После перенесенных операций, таких как удаление аппендикса или кесарево сечение, многие женщины сталкиваются с рядом проблем. Вес начинает расти, попытки исправить это диетой и спортом часто не дают результатов, на лице появляются следы усталости. Почему так происходит, и что можно с этим сделать?

Аюна Бабуева, специалист по фейспластике, сертифицированный бьюти-тренер, дипломированный инструктор по коррекционной гимнастике

Причины ухудшения самочувствия

После операций внизу живота кишечник может сместиться ниже, что вызывает следующие последствия:

● нарушение опорожнения кишечника, что приводит к общей вялости и апатии;
● боли в спине, потому что из-за изменения положения органов повышается нагрузка на позвоночник;
● снижение общего тонуса, передавливание сосудов в области кишечника нарушает кровообращение, что может вызывать головные боли, пониженное давление и ухудшение настроения;
● отечность и ускорение процессов старения, потому что напряжение в диафрагме влияет на лимфоток, что приводит к отекам лица и конечностей. Это ускоряет износ организма, деформирует ткани лица, делает кожу рыхлой и с расширенными порами.

В результате возникает замкнутый круг: постоянная усталость мешает активной жизни, а физические нагрузки провоцируют одышку из-за сдавленных внутренних органов и нарушенной циркуляции жидкостей.

Почему диета и спорт не работают

Попытки похудеть через строгие диеты или физические упражнения часто оказываются безрезультатными. Причина в том, что кишечник зафиксирован в неправильном положении. Его связки, соединенные с диафрагмой, создают постоянное напряжение, утягивая ткани вниз. Это препятствует восстановлению нормального лимфо- и кровотока, а также ухудшает дыхание.

Келоидный рубец: почему он может появиться, в чем особенность и риски

Для улучшения качества жизни необходимо комплексно подойти к проблеме:

1. Поднимать кишечник. Необходимо восстановить правильное анатомическое положение кишечника, который в результате операции был смещен. Это поможет снять напряжение с диафрагмы.
2. Работать со спайками после операций. Спайки ограничивают подвижность органов, вызывают тяги по фасциям, что отражается даже на состоянии кожи лица.
3. Проработать шрамы. Локальная работа со шрамами помогает убрать тягу по фасциям на лицо.
4. Восстановить лимфоток. Устранение застойных явлений снимет отеки, улучшит состояние кожи и замедлит процессы старения.

Такие меры направлены не только на улучшение внешнего вида, но и на восстановление жизненного тонуса. Они помогут женщине чувствовать себя бодрой, снизят боли и вернут легкость движения.

Еще не слышали о нашумевшем тренде? Рассказываем о нем и о том, как он может помочь коже.

Для фанатов ухода за кожей ночная рутина стала своего рода ритуалом с применением определенных косметических средств, которые наносятся в строгом порядке для решения проблем кожи. Эта процедура превратилась многоэтапный уход,  который обещает более четкий и сияющий цвет лица, если дополнительно использовать нетрадиционные средства, например, такие как лента для рта или ремешок для подбородка. Итак, встречайте the Morning Shed.

В отличие от 10-ступенчатой процедуры K-Beauty, утренняя уборка лица включает в себя процесс снятия всех средств и приспособлений, которые работают всю ночь, чтобы кожа стала свежей и напитанной.

На самом деле Morning Shed — это не что иное, как продолжение другого тренда под названием Sleepmaxxing — стремление сделать сон максимально качественным, используя множество приспособлений: трекеры сна, утяжеленные одеяла, колонки с белым шумом и т.д.

Конец эко-эпохи? Почему «чистая» косметика больше не в тренде

Что такое Morning Shed

Новый тренд включает в себя наслоение различных средств на ночь для улучшения здоровья и внешнего вида кожи. В их список входят бигуди, лента для рта, ремень для подбородка, тканевая ночная маска и обертывание для живота с касторовым маслом. Нужно лечь спать со всеми этими средствами, а утром их снять.

Бигуди

Волосы укладываются на бигуди вечером для создания объемных локонов утром. После увлажнения волос, их оборачивают вокруг бигуди и спят с ними, снимая только утром. Этот метод не травмирует структуру локонов, так как не использует тепло.

Лента для рта

Тейпирование зоны рта заключается в нанесении его на губы, чтобы держать рот закрытым во время сна. Это снижает риск кариеса, улучшает качество сна и насыщение кислородом.

Ночные маски

Ночные маски увлажняют кожу, эффективно доставляя питательные ингредиенты и создавая барьер для трансэпидермальной потери воды. Они особенно полезны для сухой кожи, но подходят для большинства типов кожи.

Однако при неправильном выборе маски может возникнуть раздражение или даже химический ожог, если в средстве содержатся некоторые активные компоненты.

Подбородочные ремни

По мнению пользователей TikTok, эти приспособления делают линию подбородка четче, стройнее и улучшают дыхание. Но на самом деле нет доказательств их эффективности, и они не могут предотвратить храп.

Обертывание живота с касторовым маслом

Касторовое масло тонизирует область живота и помогает избавиться от излишков жира. Это аюрведическая практика, которая также способствует лечению запоров и выведению токсинов. Некоторые просто наносят масло на живот, другие оборачивают его для более эффективного воздействия. 

Тренды в уходе за кожей и сном могут быть интересными и вдохновляющими, но важно помнить, что то, что работает для одного человека, может не подойти другому. Эффективность трендов в уходе за кожей и сном не всегда доказана научно, и то, что кажется новым и инновационным, может не оправдать ожиданий.

Для многих начало нового года означает возможность перезагрузки, как в личном, так и в профессиональном плане. Однако для энтузиастов красоты новый год — это время установить новые цели по уходу за кожей.

Новый год зачастую рождает желание пересмотреть свой привычный бьюти-уход и найти время, чтобы изучить новые продукты, методы, советы и тенденции в надежде добиться наилучшего состояния кожи.

В прошлом году многие, например, отмечали эффективность и популярность инъекционной коллагенотерапии, пробовали маски для лица с лососем, отказывались от макияжа и экспериментировали с нестандартным применением ботулинотерапии. Какие тренды принесет нам 2025 год для ухода за кожей? Специалисты делятся некоторыми предположениями.

1. Интерес к экзосомам

Экзосомы — наночастицы, выделяемые клетками человеческого организма, которые переносят различные молекулы и могут посылать сигналы клеткам кожи для восстановления и регенерации. Хотя многие воодушевлены потенциалом этого ингредиента для улучшения текстуры и разглаживания морщин, до сих пор нет полностью одобренных продуктов с ним. Тем не менее косметические продукты с экзосомами встречаются, например, осветляющие сыворотки и антивозрастные бальзамы.
«Экзосомы — это всего лишь структуры хранения, позволяющие осуществлять транзит других молекул между клетками, сродни транспортным контейнерам, — объясняет доктор Дэниел П. Фридман. — Помещение определенных молекул или лекарств в эти «транспортные контейнеры» не обязательно гарантирует, что они достигнут нужного места назначения».

Химик Ава Перкинс отмечает, что экзосомы получают из человеческих, животных или растительных стволовых клеток, и все они могут иметь ограничения в применении. Например, ингредиенты человеческого происхождения не этично использовать в продуктах по уходу за кожей, а экзосомы растительного происхождения не имеют достаточно убедительных данных, подтверждающих их эффективность на коже человека.

2. Развитие пептидов

Пептиды стали невероятно популярными в качестве ингредиентов для ухода за кожей в 2023 году, сохраняли свою значимость в течение 2024 года и останутся актуальными в 2025 году. Пептиды переживают эволюцию. Причем, если ранее отрасль использовала одни и те же предложения, то теперь основное внимание уделяется разработке новых, которые могут помочь повысить выработку коллагена и эластина, повысить упругость, плотность и эластичность кожи.

3. Восстановление защитного барьера кожи

Популярность средств по уходу за кожей, восстанавливающих барьер, и не думает замедляться. Такие продукты по-прежнему остаются актуальными — от легких сывороток до плотных окклюзионных увлажнителей.

Специалисты отмечают, что ажиотаж вокруг восстановления барьера в текущем году будет еще больше. «Здоровье внешнего слоя кожи — это самая большая тенденция, которую мы наблюдаем за последние несколько лет, — говорит доктор Джошуа Зайхнер. — Не только при лечении сухой кожи, но и для ухода за зрелой и чувствительной кожей».

Следует отметить, что особенно важен такой уход для людей, страдающих экземой. В этом случае очевидно, что кожный барьер нарушен. У большинства остальных, как правило, с защитным слоем все в порядке. Чрезмерное увлечение восстановлением барьера, когда на самом деле нарушения нет, может привести к другим проблемам — например, прыщам. Их появление может вызывать частое применение тяжелых окклюзионных продуктов.

4. Профилактическая ботулинотерапия

Тенденция проводить инъекции нейротоксина до того, как появятся очевидные морщины, по-видимому, сохранится во имя профилактики и предупреждения возрастных изменений кожи. При этом особенно значимый спрос на такой уход за кожей отмечается среди пациентов поколения Z.
Регенерируй это! Какие способы и средства восстановления кожи актуальны сегодня

5. Светотерапия

Не секрет, что LED-терапия как и домашние светодиодные маски стали очень популярными в последние несколько лет, и они продолжат вызывать интерес в 2025 году. Косметологи утверждают, что они действительно способствуют в деле избавления от гиперпигментации, умеренного акне и тонких морщин. LED-терапия — идеальная процедура для ухода за кожей, так как абсолютно комфортна, не вызывает побочных эффектов и показывает результат. Она использует преимущественно красный, оранжевый и синий свет.

• Красный – подходит для восстановления и заживления тканей, применяется для ухода за зрелой кожей. 
• Синий – снимает раздражение, воспаление, борется с акне, улучшает состояние проблемной кожи. 
• Оранжевый – эффективен для устранения гиперпигментации, способствует лимфодренажу, смягчает кожу.

Сегодня косметические бренды все чаще отказываются от термина «чистая» косметика. Что это может значить для потребителя и как может повлиять на индустрию красоты.

В последние годы понятие «чистая» косметика было весьма популярным в мире красоты. Этот термин обозначает продукты, свободные от синтетических материалов, которые считаются «токсичными». Одержимость натуральностью и чрезмерная мнительность породила хемофобию — боязнь химических веществ, которые долгие годы использовались на косметических предприятиях.

Сначала акцент делали на натуральных ингредиентах и экологичности. Однако сегодня мы наблюдаем кризис этой концепции. «Чистая» косметика утратила четкие рамки. Сейчас существуют разные мнения, и никто не может предложить универсального определения.

Новый тренд: разрешенные ингредиенты

Однако на смену «чистой» косметике приходит новый тренд — разрешенные ингредиенты. В условиях растущей потребности в доверии и прозрачности, многие бьюти-бренды обращаются к сертификации своих продуктов.

Некоторые бренды, к примеру, сертифицируют более 90% своей продукции по стандартам COSMOS Natural. Это помогает пользователям выбрать действительно безопасные и качественные продукты. При этом другие сертификационные организации также стремятся подтвердить достоинства своей продукции. Стандарты становятся важной частью маркетинга и строят мост между производителем и потребителем.

Как подобрать уход по типу кожи: подробное руководство от врача-косметолога

Альтернатива «чистой» косметики

Сейчас снова в центре внимания стоит долговечность косметических средств. Многие натуральные ингредиенты оказываются менее стойкими, и это ставит под сомнение их эффективность. Более того, представления о некоторых ингредиентах, таких как сульфаты, меняются. Ранее считавшиеся вредными, они вновь обсуждаются в контексте их применения. Это создает почву для нового подхода к «чистой» косметике. Он основывается на прозрачности и научных формулах. Бренды, использующие этот подход, стараются сочетать натуральные ингредиенты с научными исследованиями.

Примеры нового подхода

Одни бренды делают ставку на упаковку без пластика и растительные компоненты. При этом формула разрабатывается на базе научных исследований. Такой подход делает продукцию более устойчивой к критике, поскольку она не только экологична, но и эффективна.

Другие также выбирают путь прозрачности. Они открыто сообщают о стоимости своих продуктов и проводят клинические проверки, что добавляет доверия к марке и ее товарам.

Несмотря на все эти изменения, актуальность чистой красоты начинает снижаться. На первых порах она соответствовала ожиданиям покупателей, но сегодня термин теряет привлекательность. Люди ищут что-то более надежное. Они требуют прозрачности и научной основы, а не просто красивых слов.

Эта эволюция в бьюти-индустрии показывает, что спрос на инновации и безопасные продукты неуклонно растет. Мы уходим от простых определений и устойчивых концепций к более сложным и многогранным подходам. Пока одни бренды уходят от термина «чистая красота», другие адаптируются к новым ожиданиям потребителей.

Я всегда считала, что макияж — это неотъемлемая часть женской красоты. Но меня заинтересовали люди, отказавшиеся от яркого макияжа и декоративной косметики. Они не скрывали и не пытались корректировать свои естественные черты, светились уверенностью и были свободны от предрассудков общества. Я решила провести эксперимент: отказаться от декоративной косметики и посмотреть, что из этого выйдет.

В школе я не была признанной красавицей. Наоборот, я часто становилась объектом насмешек. Меня это не смущало, с моей самооценкой было все в порядке: я была уверена в своей привлекательности, пусть и не соответствовала общепринятым стандартам красоты.

Бунтарство и неформальный стиль

Мой подростковый возраст был полон экспериментов. В 12-13 лет я начала пробовать разные стили: блузки с рюшами, цветные колготки, яркий макияж. Это было время, когда я искала себя и свою индивидуальность: экспериментировала с бровями, подводила глаза, словом, часами проводила у зеркала.  

В какой-то момент я этим наигралась. Никто не учил меня правильно ухаживать за кожей, и мой юный дерматит расцвел во всей красе — ужасные прыщи и воспаления стали моими постоянными спутниками. Я пыталась маскировать их толстым слоем тоналки, но это только ухудшало ситуацию. В итоге, выкинула всю косметику и оставила только тушь и блеск для губ.

Эксперименты с внешностью

После школы у меня случилась неудавшаяся первая любовь, и я решила кардинально изменить свой стиль. Подстриглась под ежик и начала носить яркую экстравагантную одежду. При этом макияж оставался минимальным — стрелки, немного подрисованные брови и иногда тушь. Я перестала использовать тональный крем, подростковые прыщи остались в прошлом. 

Мне кажется, что в этом сыграла роль генетика: ни у кого из моих ближайших родственниц не было проблем с кожей, а подростковые прыщи проходили быстро и легко. Кроме того, у меня были веснушки, которые, как ни странно, стали модными несколько лет спустя. Я всегда была горда ими, не хотелось их скрывать.

Моя короткая стрижка и яркие образы отражали мою индивидуальность. Более того, такой, казалось бы, «неженственный» стиль привлекал внимание мужчин.

Clean girl до того, как это стало мейнстримом

В браке моя привычная рутина изменилась, изменилась и я сама. Решила отрастить волосы и совсем перестала краситься. У меня появилась идея провести эксперимент и понять, как я буду себя чувствовать и как меня будут воспринимать мои близкие и окружающие. На самом деле причин для такого эксперимента было несколько:  

Комфорт и естественность: хотелось ощущение легкости, которое дает чистая кожа без косметики.

Здоровье кожи: красивая кожа — здоровая кожа, поэтому вместо макияжа я сосредоточилась на правильном уходе за лицом, телом и волосами.

Время и усилия: макияж отнимал у меня много времени, особенно жаль было жертвовать лишними минутами сна.

Магия «третьих мест»: где обретает смысл наше время вне дома и офиса (личная история в пример)

Отсутствие макияжа — моя философия

Уже два года я не использую декоративную косметику на постоянной основе и пришла к выводу, что уверенность в себе появляется не благодаря красивому макияжу или модной одежде, а благодаря ухоженности: чистой, ровной коже, аккуратному маникюру и здоровым волосам. Я научилась уделять 5-7 минут утреннему уходу за лицом, использовать гигиеническую помаду в течение дня и проводить спа-вечера для своего тела. На мой взгляд, это гораздо лучше, чем пытаться скрыть недостатки кожи под слоем косметики.

Отказ от макияжа может иметь как плюсы, так и свои минусы.