Каждый день вы подвергаете свои стопы нагрузкам, даже не осознавая этого. Простые привычки, такие как выбор обуви или уход за ногтями, могут незаметно наносить вред здоровью. И часто люди не придают значения этим мелочам, пока не столкнутся с болью или дискомфортом.

Подологи — специалисты, занимающиеся здоровьем стоп и ногтей, часто сталкиваются с последствиями неправильного ухода за ногами.

Ношение тесной обуви

Тесная обувь создает избыточное давление на пальцы ног и ногти, что может привести к образованию мозолей, натоптышей и даже деформаций пальцев. Особенно опасно носить узкие туфли на высоком каблуке, так как это увеличивает нагрузку на переднюю часть стопы. Подологи рекомендуют выбирать обувь, которая соответствует размеру вашей ноги и обеспечивает достаточное пространство для пальцев.

Неправильное удаление кутикулы

Кутикула защищает ногтевую пластину от инфекций и повреждений. Неправильное удаление кутикулы, особенно с использованием острых инструментов, может повредить кожу вокруг ногтя и создать условия для проникновения бактерий. Подологи советуют аккуратно отодвигать кутикулу и использовать увлажняющие масла для ее смягчения.

Ходьба босиком в общественных местах

Общественные душевые, бассейны и раздевалки — идеальное место для размножения грибковых инфекций. Ходьба босиком в таких помещениях повышает риск заражения грибком ногтей и стоп. Чтобы защитить себя, подологи рекомендуют носить резиновые шлепанцы или тапочки в общественных местах.

Неправильный уход за ногтями

Частая ошибка — стричь ногти слишком коротко или их подпиливать под углом. Это может привести к врастанию ногтей, что вызывает боль и воспаление. Подологи советуют стричь ногти прямо, оставляя небольшую длину, и избегать острых углов при обработке краев пилкой.

Нерегулярное мытье ног

Недостаточная гигиена ног способствует накоплению грязи, пота и бактерий, что может привести к неприятному запаху, грибковым инфекциям и другим кожным заболеваниям. Регулярное мытье ног с мылом и тщательное высушивание между пальцами поможет предотвратить эти проблемы.

Использование чужих маникюрных инструментов

Применение маникюрных принадлежностей, которыми пользовались другие люди, может быть опасно. Ножницы, пилки и щипчики при совместном использовании увеличивают риск распространения инфекционных заболеваний. Даже в профессиональных салонах существует вероятность заражения, если инструменты недостаточно хорошо продезинфицированы.

Подологи настоятельно советуют либо пользоваться индивидуальными инструментами, либо удостоверяться в соблюдении высокого уровня гигиенических норм в выбранном салоне красоты.

Ношение обуви на плоской подошве

Частое ношение обуви на плоской подошве, такой как балетки или кеды, может создавать дополнительную нагрузку на стопы и колени. Такая обувь не обеспечивает достаточной амортизации и поддержки свода стопы, что может привести к плоскостопию, болям в ногах и спине.

Ношение стоптанной обуви

Со временем обувь теряет свою форму, что приводит к неравномерному распределению веса и нагрузке на суставы. В среднем, кроссовки рекомендуется менять каждые 400–500 километров пробега — это около полугода регулярного использования. В противном случае обувь теряет амортизацию, а форма подошвы меняется, что сказывается на здоровье ног.


Избежав перечисленных привычек, вы сможете сохранить здоровье и красоту своих ног на долгие годы. При появлении проблем со стопами или ногтями обращайтесь к специалисту и не занимайтесь самолечением.

Хотите, чтобы маникюр продержался как можно дольше без сколов и отслоек, но устали от привычного шеллака в салоне? Попробуйте бразильский маникюр, который называют самым крепким из существующих на данный момент.

Бразильский маникюр с каждым годом становится все популярнее и уже находится почти наравне с легендарными русским и японским типами. Его секрет заключается в легкости исполнения и долговечности, которая достигается благодаря специальной технике, где не так важна четкость и аккуратность. Это позволило бразильскому маникюру стать любимцем как у посетительниц салонов красоты и нейл-мастеров, так и тех, кто предпочитает домашний уход за собой.

Что из себя представляет бразильский маникюр?

В чем же, собственно, заключается та самая техника бразильского маникюра, сделавшая его хитом социальной сети TikTok? Во-первых, лак наносится сразу на всю ногтевую пластину и даже на кожу пальца, которая окружает ноготь. После этого излишки снимаются специальным средством при помощи ватной палочки или ватного диска.

Во-вторых, еще до нанесения лака на ногти есть важный шаг, хорошо знакомый любительницам маникюра: мастер обязательно удаляет максимально возможный объем кутикулы. Именно это позволяет лаку при абсолютно небрежном нанесении достигать самых труднодоступных участков на ногтевой пластине.

В чем его основное отличие от привычной техники?

Суть техники привычного нам, или русского, как его принято называть за пределами России, маникюра заключается в так называемом “сухом методе”, когда все этапы выполняются без использования воды, полном удалении кутикулы и аккуратном нанесении выбранного типа лака, преимущественно — гель-лака.

Бразильский маникюр с русским аналогом роднит удаление кутикулы, однако почти все остальные этапы существенно отличаются. Как раз удаление кутикулы проводится с использованием воды, в качестве ухода за кожей и ногтями в процессе добавляются уходовые продукты, а лак предпочтительно наносится обычный, так как гель-лак создан для другой техники (бразильский метод не продлит его стойкость, как будет с обыкновенным). 

Можно ли сделать бразильский маникюр, не выходя из дома? 

Обычно главной проблемой при работе с лаком для ногтей в домашних условиях (особенно на собственных руках) является риск затеков, неравномерное нанесение продукта и небрежный результат. Эта сложность решается сама собой, потому что бразильский маникюр изначально не предполагает особенной аккуратности, — для того, чтобы получить желаемое покрытие, не нужна “твердая рука”. 

Поскольку по технике подобного рода маникюра выход за границы ногтей и кутикулы не только допустим, но и вполне желателен, можно расслабиться и не переживать за каждое неудачное движение. Главное, обзавестись подходящим для выбранного типа лака средством для снятия покрытия, чтобы быстро убрать все нежелательные излишки до полного высыхания. Для тех, кто не хочет по несколько раз наносить и стирать продукты, специалисты предлагают нанести тонкий слой вазелина на зону между кожей и ногтем. 

Кому стоит попробовать бразильский маникюр?

Такой вид маникюра — отличный вариант для тех женщин, которые хотят существенно сэкономить время и не сидеть в кресле у мастера по полтора часа (самым долгим этапом бразильского типа ухода за ногтями является удаление кутикулы), и для тех, кто в принципе не готов идти в салон и предпочел бы сделать все самостоятельно. К тому же, нужно учитывать, что результат никогда не будет таким же аккуратным, как от русского маникюра, зато продержится достаточно долго и не потребует обновления уже через две недели. 

Уже готовы к первому маникюру этой весны? А дизайн выбрать удалось? Если вдруг вы еще не определились, какие ногти хотите, предлагаем изучить тренды этого весенне-летнего сезона.

«Мыльные» и «молочные» ногти

«Мыльные ногти» — пожалуй, главный тренд маникюра в 2025 году, захвативший все визуальные социальные сети. Незаметный, полупрозрачный и без явного подтона он подойдет абсолютно всем. К тому же, с таким покрытием есть определенно больше шансов проходить подольше, чем с одним из ярких оттенков. «Молочные ногти» — ближайший родственник «мыльных». Главное отличие — в цвете, который у «молочных» все-таки есть.

«Маникюр без маникюра»

Беллини

К популярному с прошлого теплого сезона оттенку сливочного желтого в этом году добавляется цвет коктейля беллини. Его главным амбассадором стала Селена Гомес, чей бренд Rare Beauty не только выпустил лак необходимого оттенка персикового шампанского, но и активно продвигает его в социальных сетях. Следим, удастся ли «беллини» стать новым butter yellow.

Серебро

Если в прошлые годы тренд на металлический финиш распространялся только на одежду, обувь и аксессуары, то теперь он уверенно шагнул и в бьюти-индустрию. В маникюре весенне-летнего сезона 2025 года серебро приветствуется во всех формах и проявлениях: «втирка», создающая модный хромированный эффект, обычное покрытие лаком или даже матовые варианты.

Espresso macchiato ногти

Если первые ноты песни Espresso Macchiato эстонского певца Томми Кэша и запах той самой чашечки эспрессо еще не вызывают отвращения, то вот еще один «кофейный» тренд. В этом весенне-летнем сезоне эксперты fashion-индустрии и инфлюенсеры настойчиво рекомендуют пробовать маникюр в различных оттенках коричневого: от нюдового, напоминающего кофе с молоком, до насыщенного, цвета классического американо.

Черный панк

Настало золотое время, кто хоть раз вслух произносил легендарную фразу «Верните мне мой 2007-й». Этой весной возвращается мода на гранж и готику в бьюти-образах: мимо не прошла и индустрия маникюра. Короткие ногти с черным лаком, как у бунтующего против всего мира подростка, сейчас находятся на пике популярности, что подтверждают многочисленные модные показы, на которых моделей выпускали именно с таким маникюром.

Обвес на ногтях

Обвесом на сумки мода, очевидно, ограничиться не могла: в 2025 году украшать мы будем собственные ногти. Пока не очень понятно, насколько подобный тренд будет актуален в повседневной жизни, но он отлично подойдет для разового мероприятия. В качестве аксессуаров главным образом предлагают многочисленные стразы, наклейки и даже искусственный жемчуг, а еще металлические наконечники, напоминающие наперстки.

Острые «когти»

Один из самых спорных nail-трендов этого сезона — возвращение на модный Олимп чрезвычайно длинных ногтей. Этим мы обязаны представительницам поп-культуры, которые активно носят «когти»: только за последние месяцы центром своего бьюти-образа их делали Чаппелл Роан, Синтия Эриво, Doja Cat и Лиса. Секрет такой популярности заключается в том, что на ногтях такой длины можно изобразить почти любой дизайн и даже зашифровать какое-то послание.

Классический французский маникюр уже сошел с верхних строчек свадебных трендов. Современные невесты ищут уникальные и стильные варианты, которые подчеркнут их индивидуальность и гармонично впишутся в общую концепцию торжества. Среди трендов 2025 года — разнообразные идеи, от минимализма до смелых экспериментов с цветом и формой.

Приближается сезон подготовки к свадьбам. Выбор свадебного маникюра не менее важен, чем выбор макияжа или прически. А все потому, что все внимание будет приковано к вашим рукам, а точнее, безымянному пальцу, на котором появится заветное обручальное кольцо. Форма и длина ногтей зависит от ваших предпочтений, а вот дизайн должен вписываться в общую концепцию образа.

За сколько дней до свадьбы нужно делать маникюр?

Чтобы маникюр был максимально свежим к важному дню, лучше не делать его позже, чем за три дня до свадьбы. Если вы сделаете его слишком рано, ко дню торжества ногти отрастут и покрытие потеряет свой вид. И надевайте перчатки во время мытья посуды или уборки, чтобы маникюр оставался свежим и красивым.

Тренды свадебного маникюра в 2025 году

Однотонное нюдовое покрытие или нейл-арт, сложный дизайн или строгие формы, стразы и бусины или неожиданные цветовые решения — все это сейчас на пике популярности. Ну а вместо классического французского маникюра невесты все чаще выбирают его разнообразные вариации.

Неклассический френч

В тренде 2025 года необычный французский маникюр — жемчужные или сияющие кончики вместо белых, переходящие в элегантные завитки, дополненные стразами или бусинами.

Минимализм: элегантность простоты

Минималистичный дизайн остается актуальным и в 2025 году. В тренде нежные пастельные оттенки, хром, чистое белое покрытие, жемчужные втирки или легкие блестки.

Металлические акценты

Металлические элементы — тренд, который сохраняет свою популярность. Золото, серебро и медь используются для создания изящных линий, точек и геометрических фигур. Металл добавляет маникюру нотку роскоши и идеально сочетается с украшениями невесты.

Флористика

Цветочные мотивы продолжают оставаться востребованными. Однако в 2025 году флористический дизайн приобретает новые формы. Вместо традиционных роз и пионов появляются абстрактные цветы, веточки и ромашки. Такие рисунки выглядят воздушно и легко.

Узоры

Геометрические узоры остаются в тренде благодаря своей универсальности и возможности сочетания с любыми стилями. В 2025 году акцент делается на асимметричные фигуры, ломаные линии и цветовые акценты.

Омбре

Омбре — техника, которая остается актуальной и в 2025 году. Этот дизайн предполагает плавный переход одного цвета в другой, создавая эффект градиента. Для свадебного маникюра особенно популярны мягкие переходы от белого к пастельным оттенкам. Омбре можно комбинировать с другими элементами. Этот вариант отлично подходит для тех, кто хочет добавить немного романтики и нежности в свой образ.

Стразы и бусины

В 2025 году свадебный маникюр продолжает радовать разнообразием стилей и тенденций. Однако особое внимание уделяется украшению ногтей стразами и бусинами. Эти элементы добавляют образу невесты изысканности и элегантности, подчеркивая торжественность момента.




Выбирайте дизайн, который идеально соответствует вашему стилю и предпочтениям. Будь то минимализм, голография или стразы — главное, чтобы маникюр отражал индивидуальность и создавал атмосферу праздника.

Привычки снимать гель-лак самостоятельно и использовать моющие средства без перчаток точно не укрепят ваши ногти, а только сделают их тонкими и ломкими. А смогут ли их восстановить укрепляющие средства?

Почему ногти становятся ломкими?

Ногти состоят из нескольких слоев кератина — белка, который также содержится в волосах и коже. Внешние факторы и внутренние процессы могут ослаблять этот белок, и тогда на ногтях появляются борозды и неровности, они могут стать тусклыми, более тонкими, мягкими и чувствительными, ломкими, иногда приобретать желтоватый оттенок.

Причины ломкости ногтей:

• Недостаток витаминов и минералов. Дефицит витаминов A, B7 (биотин), C и D, а также железа и цинка может ослаблять ногтевую пластину;

• Частые контакты с водой и химическими веществами. Мытье посуды, уборка дома, использование агрессивной бытовой химии;

• Неправильный уход. Слишком частое использование лаков, ацетона, а также механическое повреждение во время маникюра;

• Гормональные изменения. Стресс, беременность, менопауза и другие гормональные колебания могут влиять на состояние ногтей;

• Заболевания. Некоторые заболевания, такие как анемия, псориаз или грибковые инфекции.

Как укрепить ногти

Восстановить ногтевую пластину можно, и есть несколько способов это сделать. Например, разнообразить питание и добавить в рацион продукты, содержащие биотин (яйца, орехи, авокадо), витамин C (цитрусовые, ягоды), железо (мясо, шпинат) и кальций (молочные продукты).

Как и кожа, ногти тоже нуждаются в увлажнении. Использование масел для кутикулы, крема для рук или натуральных масел, таких как персиковое и кокосовое, поможет предотвратить ломкость, увлажнить их и кожу рук.


Кроме того, существуют специальные средства для ухода за ногтями, такие как масла и укрепляющие лаки. Они помогают увлажнять и питать ногтевую пластину, предотвращая ее расслаивание и ломкость. Но действительно ли они эффективны?

Работают ли средства для укрепления ногтей?

Эксперты сходятся во мнении, что средства для укрепления ногтей действительно работают, но зависит это от состояния ногтей и ингредиентов в составе средства. Важно понимать, что укрепление слабых ногтей — это постепенный процесс, требующий регулярного применения восстанавливающих средств.


Обращайте внимание на состав таких укрепляющих средств. Многие из них содержат полезные ингредиенты, такие как кератин, протеины, витамины и минералы, которые способствуют восстановлению структуры ногтя. Гидролизованный кератин укрепляет структуру ногтей, а биотин повышает выработку кератина для общей прочности. Кальций и пептиды улучшают гибкость и уменьшают ломкость, а антиоксиданты, такие как экстракт зеленого чая и витамин Е, защищают ногти от вредного воздействия окружающей среды и способствуют их здоровому росту.

Избегайте тех ингредиентов в составе, которые со временем могут ослабить ногти, например формальдегида, который часто содержится в средствах для укрепления ногтей и может вызывать ломкость; толуола, который сушит кожу и потенциально опасен для здоровья; камфоры, которая при длительном применении обезвоживает ногти; и парабенов, которые могут вызывать аллергию и нарушать гормональный фон.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты применения средств для укрепления ногтей?

При регулярном использовании ногти станут крепче и здоровее уже через две-четыре недели, для достижения полного результата обычно требуется от шести до восьми недель, в зависимости от исходного состояния ваших ногтей и от того, как часто вы наносите укрепляющее средство. В среднем ногти растут примерно на 3,47 мм в месяц (или на 0,1 мм в день) и, как правило, зимой их рост замедляется.