Подпишись на нас в соц. сетях!


Как шелковое: 5 преимуществ скраба для тела и когда им нельзя пользоваться



Скраб для тела.jpg

Скраб — одно из излюбленных средств ухода за телом. Им легко и приятно пользоваться, а еще более приятно получать после процедуры идеально гладкую кожу.

Скраб — средство для отшелушивания кожи. Он прекрасно помогает удалять омертвевшие клетки с поверхности, улучшая ее насыщение кислородом и питание. Кожа становится гладкой, упругой, приобретает здоровый цвет. Неудивительно, что эта процедура известна с древних времен. В зависимости от места проживания люди использовали, например, высушенные початки кукурузы, крупу, измельченные морские раковины, песок. Сегодня компоненты для скрабов более безопасные и деликатные. Самые популярные из них кофейная гуща, соль и сахар.

Когда мы наносим скраб и массируем кожу, то мелкие абразивные частицы трутся о поверхность тела и удаляют с него все лишне: грязь, излишки жира, пот, мертвые клетки. Еженедельное выполнение такой процедуры помогает коже сохранять молодость и ухоженный вид.

Как использовать скраб для тела

Примите душ, но не распаривайте тело. Возьмите немного скраба на ладонь и нанесите на влажную кожу. Аккуратно и не спеша массируйте все тело круговыми движениями с минимальным давлением, не растягивая кожу, чтобы не повредить ее. Тщательно смойте средство чуть теплой водой и промокните полотенцем. После процедуры нанесите увлажняющий лосьон или молочко. Перед этим убедитесь, что кожа еще влажная, так средство проникнет глубже в кожу и поможет ей сохранить увлажненность и мягкость.

Коллаж1_Нью.jpg

На фото (в центре): Скраб для тела с солью Мертвого моря «Матча», Minus417

(слева направо): Мыло-скраб «Древесный уголь», Rice Day («Подружка») ; Пилинг-скраб для тела двойного действия Body Strategist, [ comfort zone ]; Скраб «Экзотические острова», Thalgo; Тонизирующий сахарный скраб для тела Tonic Aroma, Clarins; Сахарно-солевой скраб СПА Энергия, Babor Spa; Скраб для тела «Шоколад», mi&ko; Скраб для тела c виноградными косточками Vinosculpt, Caudalie

5 преимуществ скраба

Очищает и отшелушивает

Первым и главным преимуществом использования скраба является удаление омертвевших клеток с поверхности кожи. Мертвые клетки делают кожу сухой, тусклой, они также забивают поры кожи и могут провоцировать воспаление. Кроме того, если производство естественного кожного сала чрезмерно, то оно накапливается в порах, что приводит к появлению прыщей. Скраб поможет это предотвратить.

Повышает качество кожи

Скрабы делают поверхность кожи гладкой и сияющей. Трение абразивных частичек усиливает микроциркуляцию в коже, слегка разогревает ее, в ней улучшаются обменные процессы, что помогает выровнять рельеф и бороться с целлюлитом и растяжками.

Целлюлит на животе: что поможет подтянуть и сгладить неровную кожу

Скрабы также способствуют уменьшению шрамов от угревой сыпи и темных пятен на коже. Конечно, они не могут их полностью удалить, но слегка осветлить — вполне. Отшелушивание помогае ускорять естественный процесс обновления кожи, при этом гиперпигментация и поврежденные клетки кожи тоже обновляются и дефекты становятся менее заметными. Кроме того, скрабы содержат дополнительные питательные компненты, которые позволяют ухаживать за кожей и повышаеть ее качество.

Предотвращает врастание волос

Вросшие волосы часто появляются после процедуры эпиляции и кроме того могут играть ключевую роль в появлении прыщей. Скрабирование кожи — один из лучших способов этого не допустить. В этом случае лучше выбрать скраб с антисептическими свойствами, чтобы процедура была еще более эффективной.

Скрабы для тела.jpg

На фото (в центре): Мерцающий скраб Антицеллюлитный, MiPASSiON

(слева направо): Соляной полирующий скраб для тела с экстрактом винограда, Sammy Beauty; Скраб для тела сухой «Белоснежный кокос», СпивакЪ; Скраб для тела соляной «Лаванда и молоко», Yoko («Подружка»); Скраб для тела «Антицеллюлитный», Bath Garden; Кокосовый скраб-шиммер для тела, Bisou; Скраб для тела «Кофе», Letique Cosmetics; Обновляющий сахарный скраб, Ilona Lunden

Улучшает загар

Чтобы естественный загар был красивым, равномерным и держался на коже дольше, за несколько дней до выхода на пляж стоит провести тщательное скрабирование тела. Кроме того, это средство прекрасно подготавливает кожу к нанесению автозагара, которые ляжет на гладкую кожу ровно, без разводов и пятен.

Улучшает впитывание компонентов ухода

Из-за накопления слоев омертвевших клеток кожи, пота, жира и загрязнений, средствам ухода бывает трудно впитаться и эффективно работать. Отшелушивание кожи тела с помощью скраба обеспечивает быстрое впитывание кремов и баттеров,

Когда нельзя пользоваться скрабом

  • Специалисты предупреждают, что использовать скрабы, если на коже имеются воспаления или повреждения категорически не рекомендуется. Можно спровоцировать усиление воспалительного процесса или, при наличии инфекции, разнести ее на большую площадь;
  • Не следует использовать скраб ежедневно. Это средство предназначено для еженедельного ухода;
  • Не нужно тереть кожу скрабом дольше 40–45 секунд. Слишком долгое скрабирование может вызвать раздражение кожи;
  • Не стоит подвергать кожу воздействию солнечных лучей сразу после скраба. Это сделает вашу кожу сверхчувствительной и может повысить риск гиперпигментации.

Третий коллаж.jpg

На фото (в центре): Сухой скраб для тела «Жгучий перец», СпивакЪ

(сверху по часовой стрелке): Скраб для тела «Согревающий. Кедрово-медовый грильяж» 7 чудес меда Рецепты бабушки Агафьи, Сибирская травница; Сахарный скраб для тела с ароматом теплой ванили Spa Rituals, Mixit; Скраб для тела подтягивающий «Мед и имбирь», Levrana; Скраб-парфюм «Тонус и гладкость» Pinapple-Jamaica, Monolove Bio; Солевой скраб для тела Ripe Grapefruit, Shu; Скраб для тела «Имбирь», mi&ko; Сухой скраб для тела Sorry, I’m Latte, Beauty Coffee, Organic Kitchen; Скраб для тела лимфодренажный с хлорофиллом для роскошной и сияющей кожи, «Лошадиная сила»; Скраб для тела «Царские ягоды. Гладкость & нежность» из русской коллекции «Гжель», Natura Siberica; Глиняный скраб для тела «Полирующий» Ticket to Morocco, Planeta Organica; Антицеллюлитный скраб для тела «Упругость & Релаксация» Organic Cannabis, Ecolatie; Драгоценный скраб красоты, Garnier

дзен.jpg




Массаж сухой щеткой: зачем нужен и как его делать?
Место под солнцем:  как правильно подготовить кожу к загару
Шрамы от вросших волос: могут ли они появиться и как этого не допустить
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.08.2023
Наши рассылки

Плюсы и минусы солевых скрабов для тела


MyCollages - 2024-12-24T143128.012.jpg

Солевые скрабы для тела обещают помочь достичь самой мягкой и сияющей кожи, о которой вы только мечтали. Хотите узнать больше?

Почему соль?

Соли — минералы, которые за счет своего состава способны оказывать различное воздействие на организм. Спортсмены часто принимают ванны с сульфатом магния, чтобы уменьшить боли в мышцах.

Некоторые соли, такие как сульфат магния, хлорид калия, карбонат кальция, сульфат железа и сульфат натрия, содержат минералы, которые помогают повысить защитные свойства кожи и улучшить ее качество. Известно, например, что соли нормализуют выработку себума, устраняя чрезмерную жирность.

Соли также используются в скрабах для тела, которые помогают удалить омертвевшие клетки кожи и сделать ее более мягкой и гладкой. Для этого используют морскую соль, гималайскую соль, соль Мертвого моря, английскую соль.
MyCollages - 2024-12-24T143137.639.jpg

Как шелковое: 5 преимуществ скраба для тела и когда им нельзя пользоваться

Преимущества солевых скрабов

  • Тусклость и текстура: Солевые скрабы удаляют омертвевшие клетки кожи, обеспечивая ей гладкость, мягкость и более свежий цвет. Скрабирующие движения стимулируют кровоток, улучшая здоровье кожи, ее тонус и упругость. При регулярном использовании можно предупреждать врастание волос и поддерживать гладкость тела.

  • Псориаз и суставы: Исследование показало, что соли Мертвого моря могут улучшить состояние кожи при псориазе и даже помочь при ревматологических заболеваниях, например, артрите.

  • Раздражение и зуд: Богатые минералами соли уменьшают зуд, раздражение и способствуют заживлению ран. Другое клиническое испытание показало, что эти минералы помогают восстановить кожный барьер, обладают антибактериальным эффектом и уменьшают воспаление.

Скраб на основе соли подходит для жирной и проблемной кожи. Он помогает очистить поры, удалить излишки кожного жира и насыщает микроэлементами.

Противопоказания солевых скрабов

Не стоит применять их при наличии воспалений на коже, таких как угри, гнойные высыпания, а также при дерматитах и экземе в период обострения. Также следует воздержаться от использования солевых скрабов при герпесе, инфекционных поражениях кожи, наличии язвочек и открытых ран.

Перед применением любого скраба рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, чтобы исключить риск аллергической реакции.

Разновидности скрабов для тела

Солевые скрабы с крупными кристаллами используются для агрессивного отшелушивания загрубевших участков тела и не подходят для сухой и чувствительной кожи.

Сахарные скрабы подходят для бережного скрабирования чувствительной и сухой кожи, часто обогащены натуральными маслами. Не подходят для жесткого отшелушивания грубых участков тела.

Кофейный скраб содержит измельченные кофейные зерна. Он мягче солевого, хорошо стимулирует кровообращение, повышает тонус кожи за счет содержания кофеина. Но пигмент в его составе может оставлять следы на коже.

Абразивная перчатка, жесткие мочалки — удобные инструменты для массажа и скрабирования кожи, однако могут накапливать бактерии.

Как правильно использовать солевой скраб

Солевые скрабы можно использовать по всему телу, особенно акцентируя внимание на локтях и коленях, где кожа грубее.

Избегайте открытых ран и не используйте скраб сразу после бритья, так как он будет раздражать нежную кожу и проникать в микротравмы.

Если кожа нормальная и не имеет каких-либо проблем, рекомендуется проводить отшелушивание один-два раза в неделю. Для чувствительной кожи достаточно одного раза в неделю.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.12.2024

Тело сохнет! Как помочь коже и вернуть себе комфорт


MyCollages - 2024-11-19T135023.931.jpg

Для многих людей сухая кожа тела становится зимой большой проблемой. Почему это случается, что происходит в коже и что с этим делать?

Сильная сухость кожного покрова возникает, когда естественные липиды кожи (масла и жиры) находятся на очень низком уровне, и ресурсы влаги во внешнем слои кожи истощены. Существует множество факторов, которые могут вызвать это — от генетики до питания, изменений погоды, привычек и средств по уходу за кожей. И если оставить сухую кожу без внимания, это может привести к появлению зуда, покраснения, преждевременному старению и даже болезненному растрескиванию.

Большинство людей знают, что значит иметь красные, раздраженные, зудящие или шелушащиеся участки кожи. И скорее всего, уже пытаются сделать все возможное, чтобы вернуть комфорт своей коже. Однако можно сделать свою ежедневную рутину более эффективной, если понять некоторые из причин, по которым кожа становится чрезмерно сухой и раздраженной.

MyCollages (97).jpg

На фото: Питательный лосьон для лица и тела Body-Nutri, Lierac; Увлажняющий бальзам для тела, Clarins; Кокосовое масло, Ligne ST Barth; Крем-эмолент Atopic Skin, Geltek; Крем для тела повышающий упругость кожи с ресвератролом и маслами цитрусовых, Rozmary; Масло-баттер для тела восстанавливающее, Aravia; Крем для восстановления микробиома, M.Aklive; Сухое масло для тела Smooth Glow Oil, Caudalie; Увлажняющий парфюмированный крем-баттер для тела, I’M

Пять распространенных причин сухой кожи

1. Низкая влажность

Сухой воздух — наиболее распространенная причина сухости кожи. И это характерно именно для зимнего сезона, когда в помещениях воздух становится крайне сухим, а на выходя на улицу мы одеваем многослойную одежду. Когда уровень влажности низкий, коже сложнее удерживать влагу, и ее защитный барьер не может эффективно функционировать. Низкая влажность также может увеличить выработку гормона стресса кортизола. Этот гормон увеличивает риск воспаления, сыпи, шелушения и тусклой, морщинистой кожи. Чтобы бороться с низкой влажностью, носите шарфы, шапки, варежки зимой, а в помещении используйте увлажнитель воздуха.

2. Длительные водные процедуры

Если вы, как и большинство людей, любите долго принимать душ, то знайте, что хотя зимой горячая вода может быть приятной в краткосрочной перспективе, в долгосрочной она не очень полезна для кожи. Чтобы сохранить влагу, а не истощать ее, ограничьте время купания 10 минутами и используйте теплую, а не горячую воду. Сразу по завершении процедуры, наносите на тело увлажняющее средство, чтобы удержать в коже часть влаги.
Сухая, шелушащаяся кожа приносит дискомфорт, поэтому возникает соблазн найти утешение в горячей ванне или паровом душе. Но это желание обманчиво и может лишь усугубить проблему.
MyCollages (98).jpg

На фото: Увлажняющий крем для тела, DTMS; Бальзам Интенсив Atoderm, Bioderma; Лосьон для тела с ароматом ванили, Ligne ST Barth; Крем для тела «Сладкая ваниль», Kundal («Лэтуаль»); Масло-шиммер для тела Soul & Body, Babor; Лосьонг для тела и рук Сен-Тропе, Baobab Collection; Молочко для тела с маслами герани и бергамота «Сила растений», Frudia; Увлажняющий шелковистый крем для тела Thai Coco, Perlier («Лэтуаль»); Эмульсия для тела, Липобейз®

3. Неправильно подобранный крем

Обязательно учитывайте, что увлажняющий крем должен подходить вашему типу кожи. Существуют сотни косметических продуктов, поэтому, если средство не работает, замените его. В частности, при сильной сухости попробуйте более густой, содержащий масла крем вместо легкого лосьона, особенно в холодную погоду. Легкие средства менее эффективны в удержании влаги в течение длительного времени, поскольку они имеют водную основу. Кремы на масляной основе, напротив, «запирают» влагу в коже, поскольку масла не испаряются, как водные растворы.

4. Продукты с отдушками

Приятно пахнущие парфюмированные лосьоны, мыло, гели и другие продукты привлекательны, но их ароматические ингредиенты могут ухудшить состояние кожи, склонной к сухости и раздражению. Такая кожа имеет повышенную чувствительность, а отдушки являются наиболее распространенным косметическим аллергеном. Продукты без запаха, как правило, действуют более мягко, меньше раздражают кожу и более эффективны в сохранении натуральных масел в коже.

5. Возраст

С возрастом кожа истончается и становится более восприимчивой к зуду и сухости. Чтобы бороться с особенностями кожи, связанным со старением, следите за водным балансом, хорошо высыпайтесь и обильно наносите увлажняющий крем. Минимизируйте раздражение, надевая свободную одежду и избегая способствующих зуду материалов, таких как, например, шерсть. Поскольку сухость иногда может быть связана с проблемами со здоровьем, такими как заболевание почек или диабет, обратитесь к врачу, если сухость кожи становится сильной или возникает внезапно.

MyCollages 3.jpg

На фото: Body-крем для упругости, Institut Esthederm; Масло-суфле для тела «Высокогорное»/ Саган Дайля, Yarkost; Баттер-пилинг с кунжутом и маслом авокадо SPA Senses, Skeyndor; Крем для тела и рук «Табак и вишня», La Fabrique; Крем для тела «Перламутровый персик», Boutique de Savon; Лосьон Yuzu, Ostrikov Beauty Publishing; Лосьон для тела с молочными протеинами, Flor de Man; Лосьон для тела и рук The, Culti Milano; Парфюмированное молочко для тела Cherry Sunset, To My Skin

Советы по уходу за сухой кожей

Недостаточное увлажнение кожи или ее чрезмерное отшелушивание в зимний сезон повышает риск получить сухость и связанный с ней дискомфорт. Поэтому важно сократить использование абразивных отшелушивающих средств и обязательно подключить увлажняющие и питательные кремы для тела. Так вы не только избавитесь от неприятного ощущения сухости кожи, но и повысите ее гладкость, мягкость и привлекательность.

Важно учитывать, что зимой очень страдает кожа рук. Кроме того, что они подвергаются морозу и ветру, мы их часто греем в горячей воде, неудивительно, что они становятся сухими, раздраженными, грубыми. Помимо этого, кожа может растрескаться, что повышает риск инфицирования, поскольку руки касаются практически всего. Поэтому обязательно следует использовать жирный крем для рук каждый раз, когда их моете. А также наносите защитный питательный крем за 30 минут до выхода на улицу.
Если у вас сухая кожа, выбирайте средства с содержанием церамидов, глицерина, гиалуроновой кислоты и натуральных масел. Избегайте жесткого мыла, продуктов на основе спирта.
MyCollages 4.jpg

На фото: Масло для тела очищающее с экстрактом мандарина и манго, Petal Fresh («Лэтуаль»); Парфюмированный баттер для тела с ароматом дикой вишни Spa Rituals, Mixit; Эмульсия для тела с гиалуроновой кислотой, Скин-актив®; Крем нежный для тела с жожоба и ромашкой для взрослых и детей 0+, Camomilla Blu; Бальзам Cerafavit, Librederm; Постпилинговый зимний крем на обратной эмульсии для очень сухой кожи, Yodometics; Крем-эмольянт для всей семьи Ксеродиан АР+, Noreva; Лосьон антивозрастной с оливковым маслом и витаминами, Lion Goodage; Крем для тела «Совершенно всё», «Магеря косметик» 

И в жару, и в холод: какую роль играют церамиды в уходе за кожей

Обеспечьте правильный уход за кожей, состоящий из трех простых шагов.

Шаг 1: Очищение мягким увлажняющим средством для тела

Такое средство должно быть нежным и обеспечивать успокаивающее и увлажняющее действие. Обратите внимание не средства для всей семьи (которые также подходят и маленьким детям), они помогают защитить кожу от высушивающего воздействия воды, протестированы дерматологами, не содержат аллергенов, отдушек и многие из них подходят для применения при дерматитах.

Шаг 2: Увлажняющий крем

После очищения обязательно наносите на чуть влажную кожу тела насыщенный увлажняющий крем. Помимо предоставления мощного источника увлажнения, такое средство поможет восполнить необходимые липиды кожи и снизить все связанные с сухостью неприятные симптомы.

Шаг 3: Специальный крем для восстановления и защиты кожи, склонной к сухости и раздражению

Использование средств с целевым назначением, разработанных специально для облегчения зуда, связанного с сильной сухостью кожи или экземой, может стать определяющим в возвращении комфорта. Такие продукты помогают успокоить кожу, интенсивно увлажнить и восстановить ее нарушенный защитный слой. В составе таких средств могут быть натуральные масла (например, ши), сквалан, гиалуроновая кислота, глицерин, ниацинамид, церамиды, пробиотики, ферменты.

MyCollages - 2024-11-19T163723.404.jpg
На фото (в центре): кремы-молочко для разных типов кожи, Анапская косметика
(сверху слева по часовой стрелке): Крем-баттер для тела с натуральными маслами, Unicorns Approve («Лэтуаль»); Пептидный крем-лифтинг для тела, Siberina; Мультиламеллярная эмульсия, M.Aklive; Крем «Ланолин», «Магеря косметик»; Увлажняющее масло для тела «Женственность», edge me; Натуральное увлажняющее молочко для тела Aromatherapy Hydra, Botavikos; Крем-баттер для тела, Lifecode; Масло-суфле для лица, тела и волос, Буренка; Питательный баттер для тела Можжевельник, Anna Sharova; Крем-баттер для тела «Ароматный Глинтвейн», Краснополянская косметика; Парфюмированное молочко для тела Zam-Zam, S Parfum & Cosmetics; Масло для тела с афродизиаком «Манго», G Style

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.11.2024

Мягкая поступь: как правильно ухаживать за кожей стоп


MyCollages - 2024-11-14T135214.590.jpg

Кожа на стопах подвергается большему воздействию, чем на любых других частях тела. После тысяч ежедневных шагов и веса нашего тела ноги заслуживают особого внимания и об этом не стоит забывать.

Несмотря на очевидную важность ухода за ногами, многие не уделяют этому должного внимания или не знают, как устранить распространенные проблемы с кожей ног, такие как трещины, шелушение, мозоли и многое другое. Однако простые шаги по правильному уходу за ногами могут восстановить здоровье кожи, так что ноги будут хорошо выглядеть, а вы чувствовать себя комфортно.

В первую очередь возьмите за правило регулярно осматривать свои ступни. Проверяйте состояние ногтей на ногах и кожу на пятках, ступнях и между пальцами. Если вы обнаружите сухие участки, мозоли, шелушение, раздражение или покраснение, сопровождающееся зудом, следует принять соответствующие меры — обеспечить необходимый уход за кожей стоп или обратиться к врачу-подологу. Устранение проблем домашними средствами или обращение к врачу при необходимости может помочь предотвратить более серьезные проблемы в будущем.
Сухие, потрескавшиеся пятки являются одними из самых распространенных проблем с кожей ног. Проблема, как правило, ухудшается в зимние месяцы. Но регулярный уход за кожей может восстановить кожу пяток и предотвратить повторное появление сухости и трещин.
MyCollages - 2024-11-14T111114.319.jpg

На фото: Питательный крем для ног Vinotherapist, Caudalie; Отшелушивающая маска для ног с экстрактом лаванды, Dear Molly («Лэтуаль»); Бальзам для ног, Londontown; Питательный крем для ног с расслабляющим действием, Minus 417 («Лэтуаль»); Увлажняющий, питательный крем для ног с экстрактом монарды, Fenclere; Восстанавливающий крем для ног, Geltek 

Ежедневный уход за ногами

  • Тщательно вымойте ноги. Используйте теплую воду и моющее средство. Наслаждайтесь этим временем и сделайте себе дополнительный мини-массаж ног!
  • Мягкое отшелушивание. Это важный шаг, который часто упускают из виду. Он позволяет сделать стопы мягкими и оздоровить их. Очищаются забитые поры, устраняются отмершие частицы кожи, снижается риск появления мозолей и грибковой инфекции. Можно использовать гоммажи или специальную деликатно отшелушивающую ткань.
  • Тщательно высушите ноги. Это гарантирует, что между пальцами не останется влаги, что может способствовать размножению бактерий.
  • Используйте крем для ног. Нанесите на стопы ухаживающее средство и проведите массаж, чтобы оно хорошо впиталось.
Походящие компоненты для ухода за кожей ног: натуральные масла (например, жожоба, ши), сквален, коллаген, витамин Е, ниацинамид, пантенол, экстракт алоэ вера и другие.
При очень сухой коже, шелушении и трещинах следует проводить интенсивно увлажняющий уход. Рекомендуется сразу после душа применять увлажняющие кремы, содержащие от 10% до 25% мочевины и альфа-гидроксикислоты (или салициловой кислоты). Кожа должна быть все еще немного влажной при нанесении увлажняющего средства. Кроме того, на ночь стоит нанести плотный питательный крем или вазелин и надеть хлопковые носки. 
MyCollages - 2024-11-14T134120.816.jpg
На фото: Крем-кератолитик, M.Aklive; Охлаждающий мист для ног против отеков и тяжести Too Cool, Openface («Лэтуаль»); Коллагеновый крем для ног с флавоноидами, Demeyere; Носочки для педикюра с ароматом лаванды 2 пары, Sosu; Крем для ног ультраувлажняющий с мочевиной (15%) и pha-кислотами, Aravia; Маска-носочки для педикюра с ароматом персика, Frudia; Крем от мозолей и натоптышей, Аквапилинг®Крем для рук, коленей, локтей, пяток Aromatherapy Recovery, Botavikos; Крем для ног с мочевиной против натоптышей Mixit; Крем для ног ультра увлажняющий против трещин и натоптышей, «Буренка» 

Идеальный педикюр: как предотвратить врастание ногтей и правильно ухаживать за ногами

Еженедельный уход за ногами

Отшелушивание. Один раз в неделю необходимо проводить качественное отшелушивание кожи стоп. Это может предотвратить появление трещин на пятках и смягчить мозоли. Можно использовать скраб, специальную пилку для ног или пемзу, чтобы аккуратно соскоблить омертвевшую кожу.

Ванночки для ног. Раз в неделю балуйте себя домашними ванночками для ног. При этом используйте специальные средства, например, английскую соль, экстракты трав, сок лимона и другие компоненты, которые отшелушивают, смягчают и питают кожу.

Ухаживайте за кожей ног: очищайте и увлажняйте ее. Носите подходящую обувь, которая сохраняет ноги сухими. Регулярно ходите на педикюр или подстригайте ногти самостоятельно. Обрезайте их прямо поперек с помощью щипчиков для ногтей, а затем слегка сгладьте углы пилочкой. И не пренебрегайте массажем стоп. Несколько минут массажа каждый день способствует оптимальному здоровью стоп. Он помогает улучшить кровообращение и снять напряжение и боль. Кроме того, во время такого самомассажа можно обнаружить различные проблемы с кожей и быстро их устранить.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
14.11.2024

Соль для ванны и ее не менее полезные альтернативы для красивой кожи тела


MyCollages - 2024-11-05T154147.509.jpg

Эти маленькие кристаллы, как ингредиент для ванны, способны эффективно расслабить и разум, и тело, а также поухаживать за кожей. Какая бывает соль для ванны и как влияет на организм — в нашем материале.  


Любители ванн, возможно, уже хорошо знакомы с этими кристаллами. Часто обогащенные эфирными маслами и полные важных минералов, они помогают смягчить кожу, успокоить ноющие мышцы и расслабиться. Достаточно горсти к вечерней теплой ванне.  

Как действуют соли для ванн

Известные своим успокаивающим эффектом соли для ванн, растворенные в теплой воде, они могут превратить вечерний прием ванны в настоящий спа-ритуал.

Преимущества  солей для ванн  включают в себя: 
  • Облегчение мышечной боли; 
  • Очищение пор от грязи и загрязнений; 
  • Улучшение циркуляции крови; 
  • Уменьшение воспаления; 
  • Помощь в релаксации; 
  • Смягчение и уход за кожей. 
Соли для ванн богаты важными минералами, такими как магний и питательные сульфаты. При растворении в теплой воде организм хорошо их усваивает.
Магний особенно эффективен для снятия мышечной усталости после тренировки, он устраняет судороги и болевые ощущения. Позволяя коже впитывать магний во время принятия ванны, соли могут напрямую способствовать восстановлению мышц. Тело хорошо расслабляется, что способствует хорошему ночному сну. Релакс-действием обладают соли с ароматом ладана, лаванды, пачули и жасмина, улучшающим настроение и помогающие быстрее заснуть. 
Многие из средств для ванн также содержат морскую соль. Такой тип соли способствует детоксикации и очищению, впитывая микроэлементы в кожу и оставляя кожу шелковисто-гладкой.
 
Соли также могут быть предназначенны специально для ухода за кожей. Они содержат питательную смесь масел и растительных экстрактов, а некоторые обладают эффектом шиммера для создания роскошного сияния кожи тела. После такой ванны кожа становится мягкой, гладкой и сияющей. Кстати, расслабиться и сделать кожу мягкой и гладкой помогут не только соли, но и другие средства для ванны. Например, пена, сухое молочко или сливки, водоросли, различные бомбочки и так далее.   

MyCollages - 2024-11-05T141055.230.jpg

На фото: Соль-шиммер для ванны «Форест Рест», Dolce Milk («Лэтуаль»); Набор для расслабляющего спа-ухода, Sammy Beauty; Соль для ванны, Ilona Lunden;  Цветочная соль для ванн, Mixit Spa Rituals; Цветочная соль для ванн Clean your aura by Organic Woman Organic Kitchen; Сухое молоко для ванны Mango Crush, Miss Organic

Душ или ванна: может ли быть одно лучше другого?

Как использовать соли для ванн

Чтобы должным образом воспользоваться преимуществами солей, стоит выделить достаточно времени для принятия ванны. При этом следует устранить любые отвлекающие факторы, чтобы позволить телу и разуму полностью расслабиться.
 
1. Наполните ванну теплой водой. Используйте это время, чтобы сделать окружающую обстановку максимально успокаивающей. Почему бы не зажечь свечу или не включить тихую музыку.
2. Когда ванна будет наполовину наполнена, добавьте в воду щедрую горсть выбранной соли для ванн. Руками перемешайте воду, позволяя соли раствориться. 
3. Продолжайте наполнять ванну водой, пока она не достигнет желаемой глубины.
4. Рекомендуется понежиться в ванной 15–30 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы кожа впитала питательные минералы, пока разум медленно расслабляется. 
5. После купания следует чуть промокнуть кожу полотенцем и нанести крем или лосьон для тела. Смесь растительных масел и экстрактов сделает кожу мягкой и увлажненной.

MyCollages - 2024-11-05T143610.848.jpg

На фото (в центре): Соль-пена для ванн Ocean, Chocolate, Herbal, LP Care («Подружка»)
(снизу по часовой стрелке): Сакская соль с 100% эфирными маслами Aromatherapy Relax, цветочная, Botavikos; Микронизированные морские водоросли Micronized Marine Algae, Thalgo («Лэтуаль»); Парфюмированная соль для ванны Natura Siberica, Mystic Sardaana; Гималайская соль с пеной ,с мочевиной, розмарином и лимоном Salt&Foam Tonus Scrub, Aravia; Соль для ванны с мятой и эвкалиптом, Siberina; Кокосовые сливки для ванны Taste of Paradise Miss Organic; Соль для ванны Rum Truffle Dead Sea Salt, Anna Rozenmeer («Лэтуаль»)

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
06.11.2024

Кто такие бикинистки и что они делают со своим телом


MyCollages - 2024-10-31T152134.449.jpg

Бикинистки похожи на Барби, они воплощение женственности и идеальной спортивной формы. Именно это девушки демонстрируют на спортивных конкурсах красоты. Многие полагают, что образ бикинистки – это результат тренировок. Однако ради такого тела девушки идут на большие жертвы.


Фитнес-бикини – это категория женского бодибилдинга. В ней нет перекаченных тел с объемной мускулатурой. Основные критерии – женственность, грациозность, X-образная пропорция тела, качество мышц пресса, ягодичных и дельтовидных мышц, тонус кожи, умение себя презентовать.

Этапы подготовки

Ради 10 минут на сцене бикинистки готовятся минимум год: следят за питанием и правильно тренируются, иногда каждый день.

Для начала им надо нарастить мышечную массу. Для этого следует придерживаться определенного питания по калориям и тренироваться с отягощением. Затем идет процесс «сушки», чтобы избавиться от лишней жидкости и жировой прослойки, придать мышцам форму.

Тренировки строятся по индивидуальному и строгому графику 3-7 раз в неделю, чтобы все мышцы развивались равномерно. Соблюдение режима сна, питания, тренировок – важно все. И, конечно, умение позировать, для чего девушки постигают азы актерского мастерства.
Образ на сцене – необходимый этап подготовки. Купальник должен быть максимально лаконичным и в стразах, обязательно – прически, автозагар, украшения. Туфли – прозрачные, на каблуке от 10 сантиметров. Длина каблука, толщина подошвы – все это тоже прописано в регламенте соревнований.
Есть любительские и профессиональные соревнования. Чтобы получить про-карту, необходимо победить на любительском турнире и национальных отборочных соревнованиях.

MyCollages - 2024-10-31T151605.290.jpg

Обратная сторона медали

Бикинистки проводят часы в спортзале, соблюдают жесткие пищевые ограничения, добиваясь минимального процента подкожного жира и выраженного мышечного рельефа. Однако даже при самом упорном труде некоторые нюансы фигуры не позволяют достичь нужных требований. Когда девушки выходят на профессиональный уровень, то часто обращаются к пластическим хирургам.
По словам пластического хирурга, доктора медицинских наук и главврача клиники Art Plastic Тиграна Алексаняна, бикинистки часто прибегают к липосакции, липофилингу и липоскульптуре. Операции позволяют избирательно удалить локальные жировые отложения или формировать из собственной жировой ткани определенный рельеф. Бикинистки чаще всего корректируют живот, бока, бедра, ягодицы и внутреннюю поверхность коленей.
Абдоминопластика позволяет удалить избыток кожи и жира в области живота, скорректировать растяжки и укрепить мышцы пресса. Результат – плоский, подтянутый живот, идеально подчеркивающий рельефность мышечного корсета.

Маммопластика и подтяжка груди позволяет добиться женственности силуэта, визуальных пропорций, подчеркивая женственность в сочетании с атлетичным телосложением.

Тигран Алексанян подчеркивает, что пластическая хирургия в мире фитнес-бикини – это не волшебная палочка, а лишь инструмент для достижения поставленных целей. Она помогает улучшить уже имеющиеся результаты, полученные благодаря упорным тренировкам и правильным питанием. Однако, решение о проведении подобных операций должно быть взвешенным и осознанным, принятым после консультации со специалистом.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.11.2024
 

Актуальные статьи

«Минус 3 кг за 3 дня»: актриса Алла Довлатова поделилась своей диетой
50-летняя актриса не стесняется похвастаться в соцсетях подтянутой фигурой, отмечая, что ее талия — 74 сантиметра. Как ей удается держать себя в форме?  
11 минут назад
Пластическая операция и кожа: как первое может влиять на второе
О побочных эффектах хирургических операций знают все. Но есть и другие связанные с ней вопросы. В частности не истончает ли кожу повторная пластика, не провоцирует ли ее провисание и чем нужно ей помогать, чтобы сохранить здоровье и качество.

вчера
Признаки энергетического вампира: научитесь их распознавать
В жизни каждого из нас время от времени встречаются люди, которые, кажется, забирают все силы и энергию. Психологи называют таких людей «истощающими», или «энергетическими вампирами».
вчера
Плюсы и минусы солевых скрабов для тела
Солевые скрабы для тела обещают помочь достичь самой мягкой и сияющей кожи, о которой вы только мечтали. Хотите узнать больше?
вчера
Пребиотики, пробиотики, симбиотики: какая между ними разница?
В человеческом организме живут и участвуют в процессе его деятельности огромное количество бактерий, которое можно измерить буквально литрами или килограммами. Среди них есть хорошие, не очень хорошие и плохие. Но сегодня речь пойдет именно о хороших.

вчера
Показать еще