Кожа на стопах подвергается большему воздействию, чем на любых других частях тела. После тысяч ежедневных шагов и веса нашего тела ноги заслуживают особого внимания и об этом не стоит забывать.

Несмотря на очевидную важность ухода за ногами, многие не уделяют этому должного внимания или не знают, как устранить распространенные проблемы с кожей ног, такие как трещины, шелушение, мозоли и многое другое. Однако простые шаги по правильному уходу за ногами могут восстановить здоровье кожи, так что ноги будут хорошо выглядеть, а вы чувствовать себя комфортно.

В первую очередь возьмите за правило регулярно осматривать свои ступни. Проверяйте состояние ногтей на ногах и кожу на пятках, ступнях и между пальцами. Если вы обнаружите сухие участки, мозоли, шелушение, раздражение или покраснение, сопровождающееся зудом, следует принять соответствующие меры — обеспечить необходимый уход за кожей стоп или обратиться к врачу-подологу. Устранение проблем домашними средствами или обращение к врачу при необходимости может помочь предотвратить более серьезные проблемы в будущем.


На фото: Питательный крем для ног Vinotherapist, Caudalie; Отшелушивающая маска для ног с экстрактом лаванды, Dear Molly («Лэтуаль»); Бальзам для ног, Londontown; Питательный крем для ног с расслабляющим действием, Minus 417 («Лэтуаль»); Увлажняющий, питательный крем для ног с экстрактом монарды, Fenclere; Восстанавливающий крем для ног, Geltek 

Ежедневный уход за ногами

• Тщательно вымойте ноги. Используйте теплую воду и моющее средство. Наслаждайтесь этим временем и сделайте себе дополнительный мини-массаж ног!
• Мягкое отшелушивание. Это важный шаг, который часто упускают из виду. Он позволяет сделать стопы мягкими и оздоровить их. Очищаются забитые поры, устраняются отмершие частицы кожи, снижается риск появления мозолей и грибковой инфекции. Можно использовать гоммажи или специальную деликатно отшелушивающую ткань.
• Тщательно высушите ноги. Это гарантирует, что между пальцами не останется влаги, что может способствовать размножению бактерий.
• Используйте крем для ног. Нанесите на стопы ухаживающее средство и проведите массаж, чтобы оно хорошо впиталось.

Походящие компоненты для ухода за кожей ног: натуральные масла (например, жожоба, ши), сквален, коллаген, витамин Е, ниацинамид, пантенол, экстракт алоэ вера и другие.

На фото: Крем-кератолитик, M.Aklive; Охлаждающий мист для ног против отеков и тяжести Too Cool, Openface («Лэтуаль»); Коллагеновый крем для ног с флавоноидами, Demeyere; Носочки для педикюра с ароматом лаванды 2 пары, Sosu; Крем для ног ультраувлажняющий с мочевиной (15%) и pha-кислотами, Aravia; Маска-носочки для педикюра с ароматом персика, Frudia; Крем от мозолей и натоптышей, Аквапилинг^®;  Крем для рук, коленей, локтей, пяток Aromatherapy Recovery, Botavikos; Крем для ног с мочевиной против натоптышей Mixit; Крем для ног ультра увлажняющий против трещин и натоптышей, «Буренка» 

Идеальный педикюр: как предотвратить врастание ногтей и правильно ухаживать за ногами

Еженедельный уход за ногами

Отшелушивание. Один раз в неделю необходимо проводить качественное отшелушивание кожи стоп. Это может предотвратить появление трещин на пятках и смягчить мозоли. Можно использовать скраб, специальную пилку для ног или пемзу, чтобы аккуратно соскоблить омертвевшую кожу.

Ванночки для ног. Раз в неделю балуйте себя домашними ванночками для ног. При этом используйте специальные средства, например, английскую соль, экстракты трав, сок лимона и другие компоненты, которые отшелушивают, смягчают и питают кожу.

Ухаживайте за кожей ног: очищайте и увлажняйте ее. Носите подходящую обувь, которая сохраняет ноги сухими. Регулярно ходите на педикюр или подстригайте ногти самостоятельно. Обрезайте их прямо поперек с помощью щипчиков для ногтей, а затем слегка сгладьте углы пилочкой. И не пренебрегайте массажем стоп. Несколько минут массажа каждый день способствует оптимальному здоровью стоп. Он помогает улучшить кровообращение и снять напряжение и боль. Кроме того, во время такого самомассажа можно обнаружить различные проблемы с кожей и быстро их устранить.

Эти маленькие кристаллы, как ингредиент для ванны, способны эффективно расслабить и разум, и тело, а также поухаживать за кожей. Какая бывает соль для ванны и как влияет на организм — в нашем материале.  

Любители ванн, возможно, уже хорошо знакомы с этими кристаллами. Часто обогащенные эфирными маслами и полные важных минералов, они помогают смягчить кожу, успокоить ноющие мышцы и расслабиться. Достаточно горсти к вечерней теплой ванне.  

Как действуют соли для ванн

Известные своим успокаивающим эффектом соли для ванн, растворенные в теплой воде, они могут превратить вечерний прием ванны в настоящий спа-ритуал.

Преимущества  солей для ванн  включают в себя: 

• Облегчение мышечной боли; 
• Очищение пор от грязи и загрязнений; 
• Улучшение циркуляции крови; 
• Уменьшение воспаления; 
• Помощь в релаксации; 
• Смягчение и уход за кожей. 

Соли для ванн богаты важными минералами, такими как магний и питательные сульфаты. При растворении в теплой воде организм хорошо их усваивает.
Многие из средств для ванн также содержат морскую соль. Такой тип соли способствует детоксикации и очищению, впитывая микроэлементы в кожу и оставляя кожу шелковисто-гладкой.
 
Соли также могут быть предназначенны специально для ухода за кожей. Они содержат питательную смесь масел и растительных экстрактов, а некоторые обладают эффектом шиммера для создания роскошного сияния кожи тела. После такой ванны кожа становится мягкой, гладкой и сияющей. Кстати, расслабиться и сделать кожу мягкой и гладкой помогут не только соли, но и другие средства для ванны. Например, пена, сухое молочко или сливки, водоросли, различные бомбочки и так далее.   



На фото: Соль-шиммер для ванны «Форест Рест», Dolce Milk («Лэтуаль»); Набор для расслабляющего спа-ухода, Sammy Beauty; Соль для ванны, Ilona Lunden;  Цветочная соль для ванн, Mixit Spa Rituals; Цветочная соль для ванн Clean your aura by Organic Woman Organic Kitchen; Сухое молоко для ванны Mango Crush, Miss Organic

Душ или ванна: может ли быть одно лучше другого?

Как использовать соли для ванн

Чтобы должным образом воспользоваться преимуществами солей, стоит выделить достаточно времени для принятия ванны. При этом следует устранить любые отвлекающие факторы, чтобы позволить телу и разуму полностью расслабиться.
 
1. Наполните ванну теплой водой. Используйте это время, чтобы сделать окружающую обстановку максимально успокаивающей. Почему бы не зажечь свечу или не включить тихую музыку.
2. Когда ванна будет наполовину наполнена, добавьте в воду щедрую горсть выбранной соли для ванн. Руками перемешайте воду, позволяя соли раствориться. 
3. Продолжайте наполнять ванну водой, пока она не достигнет желаемой глубины.
4. Рекомендуется понежиться в ванной 15–30 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы кожа впитала питательные минералы, пока разум медленно расслабляется. 
5. После купания следует чуть промокнуть кожу полотенцем и нанести крем или лосьон для тела. Смесь растительных масел и экстрактов сделает кожу мягкой и увлажненной.



На фото (в центре): Соль-пена для ванн Ocean, Chocolate, Herbal, LP Care («Подружка»)
(снизу по часовой стрелке): Сакская соль с 100% эфирными маслами Aromatherapy Relax, цветочная, Botavikos; Микронизированные морские водоросли Micronized Marine Algae, Thalgo («Лэтуаль»); Парфюмированная соль для ванны Natura Siberica, Mystic Sardaana; Гималайская соль с пеной ,с мочевиной, розмарином и лимоном Salt&Foam Tonus Scrub, Aravia; Соль для ванны с мятой и эвкалиптом, Siberina; Кокосовые сливки для ванны Taste of Paradise Miss Organic; Соль для ванны Rum Truffle Dead Sea Salt, Anna Rozenmeer («Лэтуаль»)

Бикинистки похожи на Барби, они воплощение женственности и идеальной спортивной формы. Именно это девушки демонстрируют на спортивных конкурсах красоты. Многие полагают, что образ бикинистки – это результат тренировок. Однако ради такого тела девушки идут на большие жертвы.

Фитнес-бикини – это категория женского бодибилдинга. В ней нет перекаченных тел с объемной мускулатурой. Основные критерии – женственность, грациозность, X-образная пропорция тела, качество мышц пресса, ягодичных и дельтовидных мышц, тонус кожи, умение себя презентовать.

Этапы подготовки

Ради 10 минут на сцене бикинистки готовятся минимум год: следят за питанием и правильно тренируются, иногда каждый день.

Для начала им надо нарастить мышечную массу. Для этого следует придерживаться определенного питания по калориям и тренироваться с отягощением. Затем идет процесс «сушки», чтобы избавиться от лишней жидкости и жировой прослойки, придать мышцам форму.

Тренировки строятся по индивидуальному и строгому графику 3-7 раз в неделю, чтобы все мышцы развивались равномерно. Соблюдение режима сна, питания, тренировок – важно все. И, конечно, умение позировать, для чего девушки постигают азы актерского мастерства.
Есть любительские и профессиональные соревнования. Чтобы получить про-карту, необходимо победить на любительском турнире и национальных отборочных соревнованиях.

Обратная сторона медали

Бикинистки проводят часы в спортзале, соблюдают жесткие пищевые ограничения, добиваясь минимального процента подкожного жира и выраженного мышечного рельефа. Однако даже при самом упорном труде некоторые нюансы фигуры не позволяют достичь нужных требований. Когда девушки выходят на профессиональный уровень, то часто обращаются к пластическим хирургам.
Абдоминопластика позволяет удалить избыток кожи и жира в области живота, скорректировать растяжки и укрепить мышцы пресса. Результат – плоский, подтянутый живот, идеально подчеркивающий рельефность мышечного корсета.

Маммопластика и подтяжка груди позволяет добиться женственности силуэта, визуальных пропорций, подчеркивая женственность в сочетании с атлетичным телосложением.

Тигран Алексанян подчеркивает, что пластическая хирургия в мире фитнес-бикини – это не волшебная палочка, а лишь инструмент для достижения поставленных целей. Она помогает улучшить уже имеющиеся результаты, полученные благодаря упорным тренировкам и правильным питанием. Однако, решение о проведении подобных операций должно быть взвешенным и осознанным, принятым после консультации со специалистом.

Хотите, чтобы ваша татуировка зажила быстро и без осложнений? Тогда вам стоит ознакомиться с некоторыми аспектами по уходу за кожей после нанесения татуировки.

Даже если вы выбрали опытного мастера, есть риск, что ваша татуировка заживет неправильно.

Как убедиться, что татуировка заживает правильно

Чтобы татуировка зажила успешно, важно обеспечить ей надлежащий уход. Однако, если у вас возникают сомнения, лучше обратиться к специалисту. 

Если область вокруг татуировки воспалена и имеет другой цвет, также следует обратиться к врачу.

Сколько времени требуется для полного заживления татуировки

После нанесения татуировки коже требуется от четырех до шести недель для полного восстановления. «Эксперты утверждают, что полное заживление занимает шесть месяцев», — отмечают дерматологи. Однако процесс заживления индивидуален, и некоторым клиентам может потребоваться больше времени, в зависимости от размера и детализации татуировки.

Узорами по коже: что нужно знать о татуировках хной

Если татуировка плохо заживает, проверьте средства для ухода

Если вы заметили, что ваша татуировка заживает неправильно, обратите внимание на средства для ухода. 

Выберите правильное мыло

Рекомендуется использовать жидкое антибактериальное мыло без отдушек, которые разработаны для чувствительной кожи и смывают бактерии, вызывающие инфекцию. Не используйте мочалку, а просто промойте кожу тёплой водой с мылом и вытрите бумажным полотенцем или чистой тканью. Полотенца в ванной могут быть заражены бактериями.

Часто увлажняйте кожу

Через несколько дней после нанесения татуировки вы, вероятно, столкнетесь с зудом и шелушением. Избегайте лосьонов с ароматом, используйте кремовые средства и наносите их чистыми руками. Наносите лосьон два-три раза в день, чтобы ускорить регенерацию кожи и уменьшить раздражение. Увлажнение поможет смягчить эти симптомы.

Держитесь подальше от бассейна и солнца

Рекомендуется избегать бассейна и солнца, особенно летом, когда хочется похвастаться новой татуировкой. Если вы все же контактируете с водой, немедленно очистите, высушите и увлажните кожу. Нанесите солнцезащитный крем и носите защитную одежду, чтобы избежать размывание чернил и образования волдырей.

Крепко спите по ночам

Полноценный ночной отдых необходим для заживления татуировки. Избегайте контакта с домашними животными, меняйте простыни и не накрывайтесь одеялами с головой, чтобы кожа могла дышать. Спите так, чтобы татуировка была обращена вверх, чтобы уменьшить трение и нагрев. Если вы часто ворочаетесь, положите подушку между коленями или по обе стороны от вас для уменьшения движения.

Избегайте облегающей одежды

Избегайте облегающей одежды, особенно в первые дни заживления. Выбирайте свободную и дышащую фасоны из натуральных тканей, таких как хлопок и лён, избегая спандекса, полиэстера и денима. Замените бюстгальтер на мешковатую футболку или хлопчатобумажную майку. Это особенно важно, если вы планируете находиться на солнце.

Процесс заживления татуировки — важный этап, который требует особого внимания и ухода. Правильное соблюдение рекомендаций по уходу за кожей позволяет ускорить процесс заживления, снизить риск осложнений и сохранить яркость и красоту татуировки на долгое время.

Рассмотрим несколько ключевых моментов в жизни клана Кардашьян, которые стали поводом для обсуждений и споров.

В 2015 году Хлои Кардашьян и Кендалл Дженнер застали публику врасплох, продемонстрировав свои подтянутые ягодицы на фотосессии для глянцевых журналов. Их образы побудили молодежь добиваться подобной физической формы, что вызвало бум на фитнес-программы и диеты. Но вскоре стало известно, что за идеально скорректированными фигурами скрываются многолетние усилия и финансовые вложения.

В 2024 году критика вновь возросла, когда Кайли и Кендалл Дженнер показались в соцсетях с невероятно стройными плечами, которым дали название плечи-яхты, из-за характерно выступающих ключиц. Социальные сети наполнились недовольными комментариями по поводу чрезмерной коррекции внешности, что подорвало уверенность многих женщин в естественной красоте. Общественное осуждение не утихает, ведь подобные идеалы трудно достижимы.

В 2022 году всплыли слухи об удалении буккального жира у Хлои Кардашьян. Критики утверждали, что ее изменившийся облик влияет на восприятие естественной красоты, подчеркивая разницу между реальным и идеализированным. Эти спекуляции лишь усилили шум вокруг пластической хирургии и ее последствий.

Пухлые губы Кайли Дженнер стали главной тенденцией 2010-х, однако многие не понимают, что такая красота зачастую требует медицинского вмешательства. Модели и обычные женщины стремятся к подобным стандартам, что приводит к комплексам и неуверенности.

Заговор младшей и старшей? Кортни Кардашьян и Кайли Дженнер обвиняют сестер в искаженных бьюти-стандартах

В 2014 году Ким запустила моду на корсеты, придавая акцент на тонкую талию. Такой подход вновь прогнозировал несоответствие между нормами красоты и реальным здоровьем. Со временем такие методы стали восприниматься как угроза для физического состояния.

Кортни Кардашьян в 2023 году открыто рассказала о своей пластической хирургии, что вызвало интерес к процессу и еще большее внимание к эстетической медицине. Несомненно, что стремление открыто говорить о таких вещах помогает разрушить стереотипы, но порой акцент на внешности лишь упрочняет общественные идеалы.

Ким Кардашьян оказалась под огнем критики после потери веса, что она продемонстрировала на Met Gala в 2022 году. Публичное обсуждение такой темы — рисковое явление, способствующее формированию нездоровых стандартов. Подобные тенденции быстро занимают общественное сознание, изменяя восприятие красоты.

Контурная пластика, также во многом приписываемая Ким, стала темой множества дебатов. Спрос на процедуры взлетел в 2010-е, где личный опыт семьи сыграл важную роль в распространении этой моды.

Клан Кардашьян также возглавил тренд на обесцвеченные брови в 2022 году, подвергнув пересмотру идеалы о том, что красиво, а что нет. Это изменение стиля также усложняет восприятие естественной красоты.

Вопрос о том, как Кардашьян формируют новое представление о теле в обществе, остается открытым. Их стиль и особые трансформации призваны вдохновлять, но факторы, вызывающие критику и споры, все еще играют важную роль в общественном сознании.