Подпишись на нас в соц. сетях!


Синяки после массажа: норма или знак, что пора искать другого специалиста



Синяки3.jpg

Независимо от техники массажа у некоторых людей могут оставаться синяки. Рассказываем, почему это происходит, и когда гематомы свидетельствуют о более серьезной проблеме.


владимир яременко.png



Владимир Яременко, массажист





Сначала давайте определим, что такое синяк. Медицинский термин гематома подкожная (синяк) — это кровоизлияние, возникающее в результате повреждения (разрыва) кровеносных сосудов. Оно и является причиной пятен синевато-фиолетового цвета на коже. Женщины, люди старшего возраста, страдающие анемией, принимающие определенные лекарства, например, разжижающие кровь, больше других подвержены появлению синяков.

Несколько причин, по которым у здорового человека после массажа могут появиться синяки:

  • Чаще всего при глубоком массаже тканей большое давление может привести к разрыву капилляров;

  • Пожилые люди более подвержены образованию гематом из-за ослабленных стенок капилляров и более тонкой кожи;

  • Некоторые лекарства и продукты питания (перечень ниже) повышают восприимчивость к синякам.

Если человек принимает какие-либо из перечисленных ниже лекарств, то риск образования гематом будет повышен, что потребует более мягких прикосновений:

  • Разжижающие кровь препараты, в том числе аспирин, ибупрофен, напроксен;

  • Рыбий жир, гинкго билоба, имбирь, данг-гуй и чеснок также обладают разжижающими кровь свойствами;

  • Кортикостероиды: кортизон, гидрокортизон, метилпреднизолон и преднизон могут вызвать истончение кожи.

Синяки4.jpg

Постучите мне: чем полезен и кому показан перкуссионный массаж



У некоторых людей синяки появляются легко, и даже при самом незначительном надавливании может образоваться небольшая гематома. Возможной причиной является недостаток железа или каких-либо витаминов в организме. В таком случае рекомендовано обратиться к врачу и сдать необходимые анализы. Если такая проблема есть, то лучше выбрать шведский или любой другой вид массажа с легким нажимом и поглаживаниями.

В каком случае появление синяков на теле после массажа возможно:

  • Антицеллюлитный массаж;
  • Медовый массаж;
  • Баночный массаж.

Обратите внимание — при массаже спины образование гематом недопустимо!

Синяки могут указывать на более серьезные проблемы. Если гематомы большие и возникают от несильного давления, не обусловлены приемом тех или иных препаратов, возможно, стоит обратиться к врачу. Некоторые виды синяков могут указывать на нарушение свертываемости или заболевание крови.


дзен.jpg



Запретная зона: противопоказания к массажу и места на теле, которые лучше не трогать
Массаж для беременных: кому можно, как делать и в чем отличие от обычного
Взяться за шкирку: почему так важен массаж шейно-воротниковой зоны
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0
06.10.2023
Наши рассылки

Вишневая ангиома: почему на теле появляются багровые пятнышки


Ангиома2.jpg


Мелкие бордовые пятна, будто на кожу брызнул вишневый сок, часто оказываются доброкачественными образованиями. Хотя к дерматологу все же следует обратиться.



Вишневые ангиомы — это маленькие ярко или темно-красные образования, состоящие из скоплений кровеносных сосудов, иногда их называют красными родинками. Они безвредны и не причиняют ни зуда, ни боли, но могут кровоточить, если их случайно повредить. Ангиомы имеют овальную или округлую форму и могут появляться в любом месте тела. Однако чаще всего возникают на груди, спине, животе, руках и ногах.


Что вызывает вишневые ангиомы

Причина, по которой эти ангиомы появляются на теле, точно неизвестна. Но есть несколько факторов, таких как генетика, возраст и гормоны, которые могут сыграть свою роль. Также специалисты отмечают, что красные родинки могут возникать во время беременности и в целом после 30 лет.


Дело в том, что в период беременности эстроген заставляет кровеносные сосуды расширяться, что и провоцирует появление ангиом. Что касается возраста, то здесь на их развитие может влиять снижение выработки коллагена. Структурный белок начинает истончаться, поверхностные кровеносные сосуды теряют поддержку, слабеют, что и приводит к появлению красных образований.


Как выглядят вишневые ангиомы

Помимо того, что вишневые ангиомы имеют красный цвет, есть еще несколько характеристик, на которые следует обратить внимание — это их размер и структура. Они могут быть плоскими или слегка приподнятыми, размером от точки до четверти сантиметра с гладкой поверхностью. При этом ангиомы не болят и не чешутся.


Есть ли онкологический риск

Если это именно вишневые ангиомы, то подобного риска нет. Они представляют собой просто разрастание кровеносных сосудов. Однако существуют другие похожие новообразования, которые могут преобразовываться в раковые или указывать на внутренние онкологические процессы, но они имеют другие характеристики и симптомы. Поэтому всегда лучше проконсультироваться с дерматологом, прежде чем самостоятельно оценивать свое состояние здоровья и ставить диагнозы.


Ангиома3.jpg

Шишка на руке: представляет ли опасность гигрома и как лечится это новообразование


Как лечить вишневые ангиомы

Лечение вишневой ангиомы не так просто. Здесь не обойтись отшелушиванием или средствами против покраснений. Единственный способ успешно их удалить — обратиться к врачу. Наиболее распространенными формами удаления являются электрокоагуляция, криотерапия и лазерное иссечение.


Электрокоагуляция. Вишневые ангиомы можно удалить с помощью специальной электрической иглы. После проведения местной анестезии ею разрушают кровеносные сосуды в ангиомах, после чего ранки перевязывают.

Криотерапия. Также для удаления образований используют жидкий азот. Кровеносные сосуды подвергают критическим температурам, они замерзают, ангиома сжимается и отпадает.

Лазерное удаление. Это относительно безболезненный и наиболее эффективный способ удалить ангиомы. Во время процедуры используется свет импульсного лазера на красителе, чтобы разрушить кровеносный сосуд в корне ангиомы. При этом ощущается жжение, а после сеанса кожа темнеет, формируется корочка и через несколько дней отпадает.

Хирургическое. Более консервативный способ лечения — это хирургическое иссечение специальным скальпелем. Сначала врач вводит в область под родинкой анестетик (это поможет обезболить зону, а заодно заставит образование слегка приподняться, чтобы легче удалить), затем срезает. После этого прооперированную зону обрабатывают специальной мазью и накладывают повязку. Заживление может занять от четырех до шести недель, поэтому требуются терпение и особая осторожность.

После удаления вишневых ангиом на коже могут остаться светлые пятнышки.

Кстати, даже несмотря на предложенные варианты удаления, можно просто ничего не делать с крошечными красными родинками и оставить их там, где они есть. Нет необходимости избавляться от них, если они никак не беспокоят и не доставляют эстетического дискомфорта.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.05.2024

В жар бросило: почему тело может вспотеть сразу после душа


В жар бросило.jpg


Казалось бы, только что вы приняли душ, но, не успев толком выйти из ванной комнаты, ощущаете испарину.



Дело в том, что теплые пары воды вызывают повышение температуры и влажности в ванной комнате. Это, в свою очередь, приводит к повышению температуры тела, что и приводит к потоотделению. Также после душа теплая вода, которая все еще остается на коже и волосах, продолжает согревать тело.


Кажется, что достаточно вытереться полотенцем и этого эффекта не будет, но на самом деле это может сработать наоборот. От трения снова возникает тепло, что заставляет ощущать еще больший жар. Кроме того, если банный халат или полотенце тоже достаточно теплые, они не дают телу охладиться, что приводит к потоотделению.


Энергичное растирание полотенцем не только провоцирует потоотделение, но также может вызвать чрезмерную сухость и раздражение кожи. Лучше спокойно промакивайте тело мягким полотенцем или накиньте халат из хорошо впитывающие влагу ткани.


Интересно, что у женщин больше потовых желез, чем у мужчин, однако у мужчин они более активны и производят больше пота.

Как перестать потеть после душа

Чтобы предотвратить потоотделение сразу после душа, нужно постепенно с десятисекундным интервалом снижать температуру воды от горячей к теплой, а затем к холодной. За это время тело адаптируется и приспосабливается к более низкой температуре окружающей среды.


Также после мытья головы всегда следует ополаскивать ее прохладной водой. Это не только предотвращает потоотделение тела в целом, но и придает волосам более гладкую текстуру и блеск, оказывая эффект кондиционера.


В жар бросило2.jpg


Не выходя из ванной: как правильно ухаживать за кожей тела после душа



Кроме этого стоит убедиться, что ванная комната хорошо проветривается. Система вентиляции помогает контролировать влажность, вызванную горячей водой. Это также предотвращает рост плесени и грибков в помещении. В любом случае каждый раз после принятия душа или ванны хорошо проветривайте комнату от пара и конденсата.


Независимо от того, есть ли хорошая вентиляция или нет, после принятия душа лучше как можно скорее выйти из влажной среды.

Предупредить потоотделение помогает и прохладное питье до или после душа. Дело в том, что в ротовой полости есть особые рецепторы, которые реагируют на температуру. Они помогают согреться и охладиться, когда мы пьем или едим что-то горячее, острое или, наоборот, холодное. Таким образом, немного прохладной воды может помочь снизить температуру тела и предупредить потоотделение.

Вредно ли принимать душ сразу после потоотделения

Надо отметить, что потоотделение происходит для того, чтобы охладить температуру тела, которая повышается из-за различных факторов, таких как окружающая среда, фитнес-тренировка, физическая нагрузка, жар из-за болезни и т. д. Однако на том этапе, когда тело находится в процессе потоотделения, лучше не принимать душ. Это может вызывать резкое изменение температуры тела, что не всегда полезно.


Так, например, не рекомендуется принимать душ во время болезни, следует сначала добиться снижения температуры тела. То же самое после фитнес-тренировки. Нужно подождать 20-30 минут, чтобы немного остыть, прежде чем принимать душ.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
18.05.2024

«Осуждение стимулирует»: как модель Хантер Макгрейди из тростинки превратилась в звезду плюс-сайз и попала на обложку культового журнала


MyCollages - 2024-05-17T121609.862(1).jpg

Она с детства мечтала стать моделью, но ей постоянно отказывали. В результате она все равно победила.



Легендарный журнал Sports Illustrated отмечает в 2024 году 70-летие, а вот его специальному «пляжному» выпуску исполняется 60 лет. Ежегодный выход этого номера стал феноменом современной поп-культуры. В разное время на обложках появлялись Наоми Кэмпбелл, Эль Макферсон, Ирина Шейк и, кажется, все самые популярные и известные топ-модели.


В последние годы команда журнала продвигает идеи бодипозитива и инклюзивности, в результате чего недавние обложки украшали 74-летняя Мэй Маск и 81-летняя Марта Стюарт. Тем временем параметры моделей, которые участвуют в съемках в последние годы, становятся все более разнообразными.

Так и на этот раз героиней одной из четырех юбилейных обложек стала 31-летняя Хантер Макгрейди.

shutterstock_776660611(1).jpg

С изданием она сотрудничает уже четыре года, но до этого на обложку ни разу не попадала, участвуя только в съемках. И вот, наконец, такой грандиозный успех. Его Хантер расценивает как личную победу, о которой в какой-то момент перестала мечтать.


Для начала несколько штрихов к портрету. Эта статная красотка — потомственная модель. И ее бабушка, и мама снимались для журналов и участвовали в показах, соответствуя идеальным параметрам моделинга 20 века. Высокие, худые, подтянутые, они были ролевыми моделями для маленькой Хантер, которая, конечно же, не сомневалась, что тоже станет моделью.

Ходить по кастингам она начала в 15 лет. При этом ее параметры на тот момент также соответствовали общепринятым стандартам. При росте 1,82 девушка весила 50 кг. 

Из-за худобы и высокого роста ее травили в школе, что заставило первести Хантер на домашнее обучение. Уже тогда, по собственным признаниям, она начала задумываться о том, как внешность влияет на восприятие человека и как бы так сделать, чтобы нравиться и сверстникам, и кастинг-агентам.


С последними было сложно: они требовали, чтобы Хантер еще больше похудела. «Я убивала себя в зале и почти ничего не ела, — вспоминала Макгрейди в беседе с изданием Shape. — Но выяснилось, что мое тело уже физически не могло стать еще меньше».


В результате после нескольких лет страданий она бросила эту затею после того, как однажды ее развернули со съемочной площадки, сказав: «Вы больше, чем на своих фото». Перестав себя изводить, девушка решила расслабиться и получать удовольствие, не вставая на весы по несколько раз в день. Тело сразу сказало ей спасибо.

huntermcgrady_post_14_04_2016_04_25_161227900069306184953(1).jpg
В 2016 году

Все изменилось, когда в середине десятых в модном бизнесе возник запрос на плюс-сайз-моделей. Свой шанс Хантер не упустила, заключив контракт с успешным агентством Wilhelmina. На тот момент к 50 килограммам добавилось еще пару десятков, а еще спокойствие и стремление получать от жизни больше радости.


Макгрейди не скрывает, что работала с психологом, чтобы избавиться от тревожности, развившейся на фоне постоянных неуспехов на модельном поприще в юности.

С годами вес рос — как и спрос на плюс-сайз-моделей. Макгрейди успешно вышла замуж в 2019 году и уже является матерью двоих детей — сына и дочки, которую родила в 2023 году.

MyCollages - 2024-05-17T122449.262(1).jpg

Она активно продвигает идеи бодипозитива, убеждая, что лишний вес — это красиво, а главное — лучше, чем изможденная худоба.

«Девушки, прекращайте ломать свои тела, — писала она в запрещенной сети несколько лет назад. — Это же замечательно, когда есть бедра, грудь и задница».


shutterstock_2160584311(1).jpg

В беседе с Shape Хантер порассуждала и о негативе, которого более чем хватает:

 «Осуждение стимулирует. Женщины разных размеров и параметров должны еще больше себя показывать, чтобы их видели и ценили».

   дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
17.05.2024

Черный акантоз: почему темнеет кожа на шее и как ее осветлить


Черная шея.jpg


Заметили, что на шее появились темные полосы? В этом нет ничего необычного, но для своего спокойствия лучше пройти диагностику.




Кожа на шее в целом склонна к потемнению из-за воздействия солнца, гормонов или кожных заболеваний. Ее цвет меняется из-за гиперпигментации или гиперкератоза (тенденции к утолщению), в результате чего она становится будто бархатистой. При этом полностью выровнять тон в этой области одними лишь домашними средствами скорее всего не удастся. Понадобится профессиональная помощь косметологов.


Шея и не только

Черная шея, также известна как черный акантоз, — это состояние, при котором кожа вокруг шеи становится заметно темнее окружающей ткани. Чаще всего акантоз поражает шею (преимущественно заднюю и боковые части), а также подмышки и пах. Может появляться в складках тела, на коленях и локтях.


Кроме потемнения и утолщения кожи симптомами черного акантоза могут быть сухость, зуд, тепло в области гиперпигментации, необычный запах кожи.

Если на фоне появления черного акантоза отмечается повышенная усталость, повышенное артериальное давление, потеря аппетита, боли в животе, запор, то следует проконсультироваться с врачом.


Что вызывает черный акантоз шеи

Черные полосы на шее могут возникнуть как у относительно здоровых людей, так и при определенных заболеваниях. Например, это может быть обусловлено врожденными проблемами. Еще одна причина черной шеи — ожирение. Кстати, дети, у которых развивается это заболевание, подвергаются более высокому риску развития диабета 2 типа.


В редких случаях черный акантоз может быть предупредительным сигналом раковой опухоли во внутренних органах, таких как печень или желудок. Другие вероятные причины включают в себя прием лекарств, снижающих уровень холестерина, или оральных контрацептивов, заболевания гипофиза, щитовидной железы, дефицит гормонов надпочечников и другое.

Кстати, установлено, что у людей с черным акантозом уровень инсулина обычно выше, что говорит о несбалансированной диете, состоящей из избытка сахара, крахмала и других нездоровых продуктов. Все это приводит к ожирению и диабету.


Черная шея1.jpg


Темные впадины: почему подмышки черные и как их осветлить



Лечение черного акантоза

Ключом к устранению и предотвращению черной шеи является устранение основного заболевания, которое ее вызывает. Следовательно, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какое лечение наиболее эффективно в том или ином случае.

Косметологические процедуры

1. Химический пилинг

Процедура помогает отшелушить омертвевшую кожу, обнажая более свежую, новую. Таким образом можно освежить тон кожи и избавиться от гиперпигментации и гиперкератоза.

Опытный специалист поможет подобрать правильный пилинг, чтобы без рисков добиться желаемого результата, который появится не раньше, чем через восемь недель.

2. Микродермабразия

Те, кто хочет улучшить внешний вид кожи шеи, может обратиться к данной процедуре. Она представляет собой интенсивное отшелушивание — аппаратный механический пилинг.

Для достижения лучших результатов необходимо проходить повторные сеансы каждые две-четыре недели.

3. Лазеры

Лазерное лечение использует направленные лучи света, которые влияют на пигмент меланин и тем самым уменьшают выраженность гиперпигментации.

4. Кремы и мази

Одним из вариантов лечения черной шеи являются местные ретиноиды. Также эффективными могут быть продукты, содержащие AHA-кислоты (например, гликолевая или молочная), а также витамин С.


Советы по профилактике

Если черная шея связана с ожирением, то следует изменить пищевые привычки и постараться снизить вес.
  • Замените рафинированные углеводы цельнозерновыми продуктами.
  • Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, такие как свежие фрукты и овощи.
  • Сократите перекусы продуктами с высоким содержанием насыщенных жиров.
  • Замените цельное молоко обезжиренным.
  • Употребляйте пищу с низким содержанием жира.
  • Пей достаточное количество воды.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Учитесь справляться со стрессом.

Очень важно распознать ранние признаки черного акантоза. Если вовремя обратить внимание на его проявления, то будет возможность вмешаться на ранней стадии, изменить свой образ жизни и предотвратить ненужные проблемы. Поскольку черная шея также может быть предупреждением о более серьезном заболевании, важно обратиться к врачу, чтобы пройти диагностику.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.05.2024

Нитевая коррекция фигуры: 8 волнующих и важных вопросов о подтяжке тела нитями


Нити тело2.jpg


Когда говорят о нитевых методах омоложения, то в первую очередь представляют зону лица. Однако нити успешно применяются и на теле. Узнаем об этом подробнее у эксперта.



ПРИЛУЧНАЯ.png


Анна Прилучная, врач дерматолог, косметолог, к.м.н., директор по медицине компании АПТОС





Коррекция тела нитями — это малоинвазивная методика, которая не требует общей анестезии, длительной реабилитации и вполне комфортно переносится, поэтому является идеальным решением для тех, кто не рассматривает для себя пластическую операцию, но хочет омолодить определенные проблемные зоны.


Казалось бы, нитевая имплантация в область лица должна волновать больше, чем коррекция тела. Однако последнее вызывает не меньше вопросов и опасений. Проясним некоторые из них.


В какие зоны тела устанавливают нити?

Практически во все зоны, где есть достаточное количество подкожно-жировой клетчатки, а именно в область живота, ягодиц, на внутреннюю поверхность бедра, над коленом, на внутреннюю поверхность плеча, на область декольте.


Во всех остальных ситуациях, когда есть потребность в нитях, это обговаривается индивидуально.


Какой основной эффект ожидается от нитей: лифтинг, разглаживание, укрепление, улучшение качества кожи?

По сути, перечислены все эффекты, но важно заметить, что выраженного лифтинга от нитей на теле мы не ждем. Дело в том, что ткани тела достаточно тяжелые, объемные и без подшивания к каким-то стационарным структурам, например к надкостнице, нитями ткань не переместить.

Основной эффект, который мы ожидаем от нитей на теле, — это укрепление, уплотнение кожи тела и сокращение площади кожного лоскута, то есть в целом улучшение ее качества.

С какими проблемами успешно справляются нити в области тела?

С качеством кожи, с сокращением ее излишков, с укреплением, с подготовкой к дальнейшим воздействиям или, наоборот, улучшением результата после липосакции, абдоминопластики, других оперативных вмешательств, направленных на коррекцию формы и контуров тела.


Кому не подойдут нитевые методики?

Пациентам с избытком массы тела, жировой ткани, проще говоря, пациентам с ожирением. Если объем подкожно-жировой клетчатки очень выражен, если есть явные излишки тканей, то нити дадут очень слабый эффект.


Также он будет малозаметен при слишком дряблой коже, однако это относительное противопоказание. В данном случае нужно работать комплексно, применять аппаратные методики, затем подключать инъекции полимолочной кислоты, например, Ellagen, и добавлять нити.


Возможно в этой ситуации нужно поработать хирургически, иссекая избытки кожи, но полимолочная кислота и нити также подойдут для закрепления результата.


Нити тело3.jpg

Ущипните себя! Три способа за секунды проверить, хватает ли вашей коже коллагена


Сколько нитей потребуется для установки в ту или иную зону?

У компании АПТОС есть набор, который называется Excellence Visage Body. Там 10 нитей, и вот на каждую из крупных зон, например, на область живота или ягодиц, понадобится две упаковки. То есть по 20 нитей – это оптимальное количество. При работе с локальными зонами можно брать меньше нитей.


Например, в очень востребованную зону над коленом потребуется по 4-5 нитей на каждую сторону. Для области внутренней поверхности плеча может быть достаточно 5-7 нитей на каждую сторону.


Каковы риски порвать нити при физической активности?

Этот риск сводится к нулю, потому что нити не имеют жесткой точки фиксации, с которой нить могла бы сдвинуться. Возможно небольшое смещение нитей под кожей, но в связи с тем, что мы больше выполняем функцию армирования, укрепления, создания каркаса, то в этом нет ничего страшного.


При физической активности с нитями ничего не произойдет, но мы рекомендуем первые 3-4 недели воздержаться от активных нагрузок, потому что во-первых это просто будет причинять дискомфорт, а во-вторых, чтобы не допустить значительного смещения. Нам нужно, чтобы нити стояли там, куда мы их поставили.


Сколько времени будут работать нити, что на это может повлиять?

Нити на теле дают продленный и отсроченный эффект. Первые результаты видны за счет биостимуляции. Мы увидим эффект сразу, как при лифтинге на лице. На теле результат развивается позже. Самые яркие результаты мы получаем через полгода и они сохранятся до 2-3 лет.


В большей степени на это влияет внутреннее состояние пациента. Насколько у него хорош белковый обмен, достаточно ли он получает нутриентов (макро- и микроэлементов, витаминов и так далее), ну и, конечно, от способности пациента вырабатывать свой коллаген.

Пациенты с нарушенным синтезом коллагена (это называется дисплазия соединительной ткани) могут иметь более слабые и менее выраженные результаты. Их нужно поддержать препаратами нативного коллагена или коллагеностимуляторами, например, Ellagen.

Чем закрепить и пролонгировать результат нитевой имплантации?

Сочетанными методами. Мы добавляем аппаратные процедуры, инъекции, включающие препараты коллагена или коллагеностимуляторы, обязательно нутриентную поддержку, возможно, питьевой коллаген.


Чтобы получать тот эффект, который мы хотим, – синтез коллагена и восстановление коллагенового каркаса. Поэтому здесь очень важны питательные вещества и дополнительная деликатная стимуляция в виде аппаратов и препаратов коллагена и коллагеностимуляторов.


дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.05.2024
 

Актуальные статьи

Лень, прокрастинация и апатия: что с вами не так
«Не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра», — если это ваш лозунг по жизни, значит ли это что вы просто лентяй? Но кто тогда прокрастинатор?..
только что
Вишневая ангиома: почему на теле появляются багровые пятнышки
Мелкие бордовые пятна, будто на кожу брызнул вишневый сок, часто оказываются доброкачественными образованиями. Хотя к дерматологу все же следует обратиться.

4 часа назад
«Она хотела его контролировать, а он ее — изменить»: Лопес и Аффлек отчаялись спасти свой брак
Сложности в их семье обсуждают не первый месяц, но пока комментариев ни с одной стороны не прозвучало. Поступки, впрочем, красноречивы.
сегодня
Инъекции стройности: плюсы и минусы липолитиков
Разрушение жировой ткани с помощью инъекционного липолиза — по­пуляр­ный метод борьбы с локальными жировыми отложениями. Профессионалы расскажут о нюансах этой процедуры.
сегодня
Выйти на новый уровень комфорта и удовольствия: гороскоп с 20 по 26 мая
То, как пройдет эта неделя, целиком и полностью зависит от вас. Не падайте духом и будьте уверены в своих силах — все задуманное сбудется.
сегодня
Показать еще