Подпишись на нас в соц. сетях!


Инновационные молекулы, которые нужно искать в средствах для волос



Новая концепция по уходу за волосами предполагает усложнение ритуала, который теперь может включать в себя до 5 средств за один раз: шампунь, кондиционер, питательное средство или сыворотка (которая наносится после мытья), бальзам для кончиков, термозащитный спрей и пр. Составы средств тоже становятся более насыщенными активными компонентами. Амбассадор Kérastase и топ-стилист международной сети салонов Sakurami Данила Милеев расскажет, какие ингредиенты нужно искать на упаковке средства.

Danila Mileev.JPG

Стемоксидин

Гамма Résistance для восстановления поврежденных волос, Kerastase

Пробуждает спящие волосяные фолликулы.

Молекула вызывает в них кратковременную гипоксию (кислородное голодание). Обычно оно происходит в момент выпадения волоса и становится сигналом для роста нового. Стемоксидин имитирует этот процесс: попадая в «спящий» фолликул, молекула искусственно вызывает гипоксию и дает сигнал о запуске роста.

Аминексил

Помогает при выпадении волос. Одна из причин выпадения — затвердевание коллагена в фолликулах. Волосяной мешок перестает быть эластичным, скукоживается и начинает выталкивать волос. Тот становится все тоньше и тоньше, пока совсем не перестает расти. Аминексил же размягчает коллагеновые волокна и восстанавливает питание волоса.

Керамиды

Восстанавливают поверхностно-кутикулярный слой.

Каждый волос покрыт защитным липидным слоем. При его нарушении они становятся сухими и склонными к повреждению. Керамиды же имитируют защитный слой за счет того, что легко встраиваются в его поверхность.

Интра-cилан

Восстанавливает молекулярную сетку волоса изнутри.

Если образно: представьте старую кирпичную стену. Интра-силан — это новые «кирпичи», тогда как керамиды — штукатурка и сверху обои. Молекула содержится в укрепляющих линейках, а также в средствах для объема, поскольку она еще и уплотняет волос.

Реструктурирующая маска для волос Insrant, Caviar Repair, AlternaАмпулы Aminexil Advanced Scalp, L’Oreal Professionnel

Гиалуроновая кислота

Притягивает к себе воду, за счет чего возникает эффект увлажнения.

Маска для уплотнения волос Angel.Masque, Kevin.MurphyМаска для уплотнения волос с керамидами Densifique, Kerastase

Используется в средствах для кожи головы, которой тоже необходимо увлажнение: ее пересушивает фен, отопление. Кожа становится чувствительной, возрастает риск дерматита. Плюс увлажненность и эластичность скальпа — необходимое условие для нормального роста волос.




Поделиться:
Автор:
Фото: Pxhere
05.04.2019
Наши рассылки

Выбросьте немедленно! 5 аксессуаров, которые могут привести к выпадению волос


MyCollages (27).jpg

Зачастую мы используем различные аксессуары, чтобы украсить прическу или сделать ее более удобной. Однако не все из них полезны для здоровья наших волос.

Эластичные тугие заколки

Эластичные заколки, особенно те, которые слишком тугие, могут привести к серьезным повреждениям волос. Они создают сильное натяжение на пряди при сборке волос в хвост или пучок. Со временем это может вызвать явление, известное как «алопеция тракционная» — выпадение волос в местах натяжения. Кроме того, тугие заколки могут вызывать микротравмы кожи головы, что раздражает, вызывает зуд и, в некоторых случаях, даже воспалительные процессы.

Металлические заколки для волос с острыми краями

Металлические заколки и зажимы часто выглядят стильно и модно, однако они могут быть опасными для волос. Острые края таких аксессуаров могут цепляться за волосы, приводя к их ломкости и повреждениям. Если вы слишком часто используете такие заколки, это может вызвать микротрещины и сечение кончиков. Кроме того, если заколка будет застревать в волосах, это может вызвать болезненные ощущения и даже травмы на коже головы.

Заколки-когти (крабы)

Заколки-когти — еще один распространенный аксессуар, который, казалось бы, очень удобен. Однако такие заколки также могут быть вредны для волос. При неаккуратном использовании заколки-когти могут вызывать ломкость волос. Частое зажимание прядей в таких заколках может вызвать стресс волосяных фолликулов, что со временем приводит к истончению стержней. Если вы носите волосы в такой укладке слишком долго, то можете скоро заметить усиление выпадения волос, а также ухудшение состояния кожи головы.

MyCollages (28).jpg

Механическое акне: как аксессуары могут провоцировать высыпания

Какую альтернативу выбрать?

К счастью, существует множество более безопасных альтернатив для укладки и фиксации волос.

Например, вместо тугих эластичных заколок можно использовать более мягкие резинки без металлических вставок и без натяжения.


Вместо металлических заколок выбирайте заколки из пластика с гладкими краями или текстильные зажимы.

Для создания пучков попробуйте использовать специальные сеточки или мягкие резинки-спирали, которые не травмируют волосы.

Также стоит обратить внимание на заколки-ленты или заколки из натуральных материалов, например шелка. Они не только более безопасны для волос, но и делают прическу более элегантной и естественной.

Таким образом, забота о волосах включает в себя не только правильный уход, но и разумный выбор аксессуаров. Бережное отношение к своим волосам — залог их здоровья и красоты!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
14.11.2024

Теряю волосы? Как отличить нормальное выпадение волос от тревожного симптома


MyCollages (2).jpg

Выпадение волос после мытья головы — это не патология, а естественный процесс обновления. Не стоит переживать, если замечаете в ванной несколько волосков. Но когда норма становится тревожным симптомом?

Согласно исследованию «Оценка и диагностика выпадения волос» 2023 года, терять от 50 до 150 волос в день — это нормально. Поэтому если вы моете голову только два раза в неделю, вам может показаться, что выпадает много волос, но это не так. Кроме того, на этот процесс влияют генетика, возраст, гормональные изменения, стресс и различные заболевания.

Вот несколько причин, почему происходит выпадение волос:

Цикл роста: Каждый волос на нашей голове проходит три основных фазы — анаген (фаза роста), катаген (фаза перехода) и телоген (фаза покоя). В конце последнего этапа волосы естественным образом выпадают, чтобы освободить место для новых.

Но если вы заметили, что на коже головы появились участки с истонченными волосами, а также выпадение превышает норму, это может быть признаком телогенового выпадения волос. Это состояние может возникнуть после операции, серьезной болезни, родов, белковой или калорийной недостаточности, приема лекарств и тяжелых эмоциональных расстройств. В некоторых случаях причина в множественных провоцирующих факторах.

MyCollages (3).jpg
Как по волшебству: три средства, которые заметно омолодят и преобразят кожу и волосы

Как уменьшить выпадение волос

Чтобы способствовать здоровью волос, нужно внести изменения в свой образ жизни:

  • Используйте сухой шампунь умеренно. Он может закупорить фолликулы и препятствовать росту волос. Поэтому лучше мыть голову чаще, чтобы избежать накопления стайлинговых средств.

  • Избегайте тугих причесок. Высокие хвосты и косы могут вызвать нагрузку на фолликулы и привести к преждевременному выпадению волос.

  • Питайтесь сбалансированно. Добавляйте в свой рацион продукты, богатые омега-жирными кислотами, такие как жирная рыба, орехи и семена. Они способствуют питанию и росту волос.

  • Регулярно массируйте кожу головы. Массаж улучшает приток крови к фолликулам, стимулируя рост волос. Исследования показали, что он может повысить густоту волос.

  • Аккуратно расчесывайте влажные волосы, так как они становятся более уязвимыми.
В случае выпадения волос важно осознавать, что причин может быть множество. Если вы столкнулись с чрезмерным и заметным выпадением волос, обратитесь к квалифицированному дерматологу или трихологу. После диагностики специалист подберет подходящие методы лечения.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
13.11.2024

Как сделать волосы гуще, плотнее и чем уложить тонкие пряди


MyCollages - 2024-11-06T154256.172.jpg

От еженедельного применения масок для волос и масел для кожи головы до приема добавок и использования специальных шампуней — большинство из нас готовы сделать все, чтобы волосы стали максимально густыми.


Ключ к успеху в обретении более густых и здоровых волос — это соблюдение определенных правил ухода. Надо задаться целью и ежедневно им следовать. Это занимает время, но действительно работает.

Используйте правильный шампунь и кондиционер

Звучит очевидно, но стоит повторить: для разных типов волос требуются особые продукты, которые отвечают их конкретным потребностям. Обладательницам тонких волос следует искать шампуни и кондиционеры для придания объема, чтобы усилить видимость густоты и добавить блеска. Хорошее практическое правило — выбирать шампунь, который мягко очищает кожу головы, и кондиционер, который усиливает увлажнение (наносится на волосы от середины до кончиков).

Мойте голову правильно

Слишком много хорошего может навредить волосам. Самая распространенная ошибка, которую называют стилисты, — это слишком частое мытье. Кожа головы имеет богатый микробиом бактерий и грибков, необходимых для поддержания здоровья волос. Когда мы недостаточно моем голову, делаем это слишком часто или используем агрессивные моющие средства, это приводит к проблемам с кожей, которые отрицательно влияют на рост волос. Кожа выполняет иммунные функции и является нашей первой линией защиты от токсинов и агрессоров окружающей среды. Поддержание здорового баланса влаги и натуральных масел важно для кожи головы так же, как и для лица или тела.

Чрезмерное использование средств для укладки волос и агрессивных чистящих компонентов (например, сульфатов) виновато в повреждении волос и нарушении pH-баланса кожи головы. Поэтому рекомендуется ограничить использование утолщающих средств, которые оставляют после себя тяжелый осадок и делают волосы тусклыми, а также всего, что имеет высокий уровень pH.
Специалисты советуют избегать мытья волос чаще трех раз в неделю. А также предостерегают от чрезмерного использования сухого шампуня. Это очень удобное и практичное средство, однако он накапливается на коже головы, закупоривает поры, мешает питанию волос и не дает расти новым здоровым волосам.
MyCollages - 2024-11-06T141210.178.jpg

На фото (в центре): Спрей для объема Wow Volume, Mixit
(слева снизу по часовой стрелке): Сыворотка для волос Fructis SOS Кератин Филлер, Garnier; Мусс для волос объем для тонких волос (сильная фиксация), GIS («Подружка»); Лак для волос Объем для тонких волос (суперсильной фиксации), Kensuko («Подружка»); Cыворотка -масло для поврежденных волос от бренда Jenny House; Пудра-спрей для объема волос Powder Play Lite, Sexy Hair («Лэтуаль»); Термозащитный спрей для окрашенных волос After Color Therapy (anti-ox flower complex), ICE Professional by Natura Siberica; Уплотняющий спрей, Atomic Original Mineral

Стимулируйте кровообращение

Прежде чем запасаться многообещающими продуктами, попробуйте сделать себе массаж кожи головы, который стимулирует приток крови и помогает питать волосяные фолликулы. Кончиками пальцев совершайте небольшие круговые движения с умеренным давлением. И хотя сейчас популярны различные инструменты для массажа кожи головы, стоит иметь в виду, что некоторые массажные устройства могут иметь достаточно острые детали и повредить кожу и фолликулы.

Если делать все правильно, регулярный массаж кожи головы может творить чудеса для микроциркуляции волосяных фолликулов, особенно если использовать его в сочетании со специальной стимулирующей сывороткой.

Прочитайте список ингредиентов

Рекомендуется избегать продуктов, содержащих силиконы, искусственные красители или — если вы чувствительны — отдушки. Эти ингредиенты могут вызывать проблемы с кожей головы — дерматит, фолликулит и постоянную потерю волос в пораженных волосяных фолликулах. Вместо этого ищите ингредиенты, которые обладают противовоспалительными свойствами, стабилизируют микробиом кожи головы и уравновешивают избыток кожного сала, часто играющий ведущую роль в истончении волос.

Минимизируйте применение термоинструментов

Мы знаем, что расстаться с феном или утюжком может быть трудно. Но если вы действительно хотите, чтобы ваши волосы были здоровее, то сократите их использование. Это значительно уменьшит повреждение волос. Если вы не можете отказаться от своих любимых горячих инструментов, то обязательно используйте термозащитный спрей.

Кстати, можно приобрести инструменты, которые равномерно регулируют нагрев или использует минимальное тепло для сушки, завивки или выпрямления волос.

MyCollages - 2024-11-06T141753.793.jpg

На фото (в центре): Моделирующий термозащитный спрей, Maria Nila
Спрей-термозащита для уплотнения и блеска всех типов волос, Structura; Лак для волос, Massato; Мусс для придания объема RP Style Masters Amplifier Mousse, Revlon Professional («Лэтуаль»); Жидкий лак для волос Superhard Water Spray, Confume

Почему волосы бывают пористыми и как правильно за ними ухаживать

Осознанно расчесывайтесь

Специалисты утверждают, что регулярное и осознанное расчесывание может повлиять на густоту волос. Это помогает распределять натуральные масла, защищающие волосы от повреждений и придает им блеск. Расчесывание несколько раз в день также поможет отшелушить кожу головы и удалить мертвые волосы.

При этом стоит отметить, что это полезно только в том случае, если вы используете качественную щетку. Во время укладки хорошо использовать керамическую расческу, также будет полезны щетки из натуральной щетины. Они хорошо полируют волосы, придают им естественный блеск, массируют кожу головы и распределяют натуральные масла по волосам. Самая большая ошибка — использование пластиковой расчески. Она повреждает кожу головы и волосы и делает их статическими.

Используйте средства для объема

Пока вы не добились естественной густоты, используйте легкие средства для создания объема у корней, не утяжеляя их. Чтобы завершить образ, можно применить спрей для утолщения текстуры.
Есть отличные новости о волосах для фанатов авокадо. По словам специалистов, диета, богатая полезными жирами, необходима для густых и здоровых волос. Обязательно потребляйте достаточное количество белка хорошего качества и полезных жиров, таких как оливковое масло и Омега-3. Рекомендуется регулярно включать в рацион лосось, авокадо, орехи, овощи и фрукты, чтобы получить все основные питательные вещества, необходимые для роста крепких волос.
MyCollages - 2024-11-06T155020.841.jpg
На фото: Лак для волос Phyto-Keratin объем для тонких волос (с кератином и коллагеном), Kharisma Voltage («Подружка»); Солевой спрей для волос, Siberina; Спрей для придания объема тонким волосам Volumetry, L'Oreal Professionnel Paris; Уплотняющий спрей для волос «Густые и пышные», Тафт; Увлажняющая маска для волос Aromatherapy Hydra, Botavikos; Спрей для объема для тонких и склонных к жирности волос, Aravia; Жидкость для укладки волос Double Volume, Lagrase; Воск для укладки волос, Loco 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.11.2024

Как выбрать идеальную короткую стрижку для своего типа волос: советы профессионала


MyCollages - 2024-11-05T123135.787.jpg

Интересная прическа на коротких прядях способна освежить образ и подчеркнуть достоинства внешности. Чтобы стрижка была удачной, следует учитывать природные особенности волос, а не только веяния моды.

Тоторина.png


Галина Тоторина, стилист, мастер по коротким стрижкам и преображениям, создатель быстрой техники укладки «Руки и фен»

Сложный случай: стрижки, рекомендованные для стекловидных прядей

Данный тип волос отличается особыми свойствами — они гладкие, плотные и блестящие. Эти характеристики значительно затрудняют укладку. 

Важно отметить, что термин не имеет отношения к седине — он описывает структуру волос, которые могут быть как густыми, так и редкими. Однако, независимо от плотности, они плохо удерживают объем и практически не поддаются завивке. Короткая стрижка в этом случае — отличный выбор. Она придает прическе стильный и аккуратный вид.

Рекомендации для тонких стекловидных волос 
 
Такие волосы нуждаются в подходящей форме стрижки, чтобы компенсировать отсутствие объема. 

1. Если вы предпочитаете дерзкие образы, можно выбрать ультракороткую модель с выбритыми висками. Это не только облегчит укладку, но и добавит четкости и выразительности. 
2. Для мягкого и женственного стиля рекомендуется оставить по бокам длину примерно 2-3 сантиметра, чтобы волосы выглядели более густыми. 
3. Важно уделить внимание челке: она должна быть короткой и заканчиваться на середине лба. Такой прием сделает черты лица более открытыми, подчеркивая глаза и линию бровей. 

Рекомендации для густых стекловидных прядей  

Основная проблема данного типа волос — то, что они склонны торчать, особенно при резкой смене длины. Перед созданием короткой стрижки мастер должен обратить внимание на расположение прядей у корней. Важно подобрать длину, при которой они будут естественно ложиться вдоль кожи, что поможет избежать «эффекта ежика». 
В сложных случаях можно предложить варианты стрижки боковых прядей, чтобы они не топорщились, не стояли вертикально и сохраняли гармоничную форму. 
Создание текстуры для стекловидных волос 

Текстура — ключевой элемент для тонких прядей стекловидного типа. Чтобы добиться нужного эффекта, рекомендуется использовать прямые ножницы вместо филировочных. Это позволит придать локонам аккуратный вид. Их лучше укладывать с применением стайлинговых продуктов, например, специальной пудры или лака. Можно сделать акцент на отдельные пряди, чтобы прическа смотрелась объемной и ухоженной.

MyCollages - 2024-11-05T124021.129.jpg

Обычные волосы: податливые и универсальные. Как стричь? 

В этом случае можно выбрать практически любую стрижку. 

1. Такие локоны хорошо держат форму, поэтому здесь не обязательно подстраиваться под их особенности. Можно ориентироваться на тип лица и стилевые предпочтения. 
2. Обычным волосам подходит множество вариантов — от классического боба до дерзкой пикси. 
3. Короткие многослойные стрижки придают прядям дополнительный объем, текстуру и визуальную густоту. 
4. Варианты с прямой, косой или рваной челкой могут стать основой интересного образа и изменить восприятие стрижки.

Советы по укладке волос универсального типа
  
Обычные волосы податливы и не требуют сложной укладки. Тем не менее, для поддержания свежего вида стрижки можно использовать легкие средства, которые подчеркнут форму и добавят акценты. 
Мусс или пенка обеспечат пышность, а гель или воск отлично подойдут для текстурирования. С помощью фена, утюжка или плойки вы создадите легкие волны или гладкую укладку. Объем на макушке и структурированные пряди придадут прическе актуальность и динамику.
Кручу, верчу, распутать хочу: как устранить спутанность прядей в зависимости от типа волос

Вьющиеся волосы: подчеркиваем завиток

Для обладательниц кудрявых локонов короткая стрижка является прекрасным выбором, особенно если учитывать индивидуальные особенности. 

1. Она вполне подойдет для легких завитков. В данном случае можно остановиться на более смелых решениях, поскольку такие пряди обычно имеют нужный объем и придают образу легкости. 
2. При наличии мелких крутых кудрей мастер должен тщательно оценить их расположение, чтобы прическа смотрелась аккуратно. Если завиток плотный, то при выборе стрижки важно ориентироваться на его направление. В результате необходимо добиться, чтобы пряди укладывались естественно. 
3. Можно добавить стрижке текстуры — это сохранит форму и создаст эффект воздушности.

Укладка волнистых и кудрявых локонов

Чтобы избавиться от эффекта пушения и придать ухоженность вьющимся прядям, рекомендуется использовать увлажняющие средства для стайлинга — кремы или муссы. Специальный состав продуктов помогает зафиксировать форму завитка. Легкий гель или воск подчеркнут красоту кудрей, позволяя локонам лежать мягко и натурально.

Секрет правильно подобранной короткой стрижки заключается в гармонии между типом волос и образом, о котором вы мечтаете. Стекловидные, обычные или вьющиеся пряди требуют особого внимания. Поэтому так важно найти оптимальный вариант прически, чтобы подчеркнуть достоинства каждой структуры. Проконсультируйтесь с профессионалом, который поможет выбрать длину и форму стрижки, чтобы вы всегда выглядели аккуратно и стильно. Регулярные визиты в салон помогут поддерживать привлекательность и здоровый вид волос.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
06.11.2024

От золотистого подсолнуха до оттенка сахарной глазури: 7 модных зимних окрашиваний 2024


MyCollages - 2024-11-02T125242.934.jpg

Зима уже близко, и это значит, что пришло время обновить свой образ и попробовать одно из 7 трендовых окрашиваний, которые будут в моде в сезоне 2024–2025.

Блонд подсолнух

Теплые оттенки сохраняют тепло в зимние месяцы. Насыщенный золотистый блонд — самый популярный оттенок блонда уже третий сезон подряд.

«В этом году мы видим много желто-золотистых оттенков у блондинок», — утверждают колористы.

Кофе с молоком

В 2024 году актуальны карамельные и бисквитные оттенки для брюнеток с эффектом выгоревших волос или объемным балаяжем (техника мелирования для создания эффекта выгоревших на солнце прядей).

Однако некоторые брюнетки отходят от традиционных цветов и выбирают более светлые оттенки.

«Светлые волосы зимой — это тренд сезона, — подтверждают колористы. — Главное — подобрать оттенок, который будет гармонировать с тоном вашей кожи. Если вы не уверены, выбирайте более нейтральные цвета».
Также сохраняют актуальность и средне-каштановые и темно-русые цвета — приглушенные и утонченные. Корни останутся естественными, а светлые пряди мягко распределятся по всей длине. Создать такой для блондинок это проще, чем кажется.

«Зимой можно изменить оттенок, используя в салоне глазури и тонеры. Основной цвет останется, его можно легко вернуть», — говорят в салонах красоты.
Кстати, некоторые колористы возвращаются к тренду нулевых и предлагают светлые кончики с темными корнями, создающие впечатление давно сделанной прически и «запущенного» окрашивания.

MyCollages - 2024-11-02T125318.782.jpg

Главные тренды в окрашивании волос: как подобрать и сохранить модные холодные оттенки

Вибрирующий красный

Колористы рекомендуют обратить внимание на красные оттенки, сочетающие почти медный и красный цвета в стиле 80-х (яркие и насыщенные оттенки, такие как алый, малиновый, томатный или цвет спелой вишни) — эволюция цвета «вишня-кола» Дуа Липы.

Красные оттенки можно носить как в ярком образе, так и в утонченном стиле высокой моды, в зависимости от выбранных цветов и укладки.

«В этом году яркие красные оттенки пудровые и слегка шербетовые, которые кажутся свежими и молодыми, но сохраняют привлекательность настоящего красного цвета», — подчеркивают дизайнеры.

Традиционный блонд

Любителям блонда может понравиться цвет Heritage Blonde (Наследная блондинка) — может варьироваться от теплого песочного цвета до более холодного платинового блонда. Он подходит для естественного и элегантного образа, и его нужно обновлять лишь раз в три-четыре месяца.

Это идеальный вариант для тех, кто хочет стать блондинкой с мягким оттенком, или для тех, кто ищет естественный и элегантный образ. Цвет приглушенный и нейтральный, поэтому подходит для разных тонов кожи.

Монохромный

Монохромный цвет — это брюнетка с чистым, ровным и блестящим базовым цветом без мелирования и балаяжа. Отличный вариант для обладательниц не только темных волос, но и светлых, особенно если вы покрасите брови в тон и сделаете лицо фарфоровым.

Блонд с сахарной пудрой

Платиновый блонд в морозный зимний сезон — сильный контраст. Цвет сахарной пудры обладает нежным и светлым оттенком. Он характеризуется светло-русым или пепельным оттенком с легкими перламутровыми переливами. Этот цвет создает впечатление легкой и воздушной прически, придавая волосам объем и сияние. Блонд с сахарной пудрой идеально подходит для тех, кто хочет выглядеть свежо и молодо, придавая образу легкость и романтичность.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.11.2024
 

Актуальные статьи

От миллениалов к перенниалам: чем новое поколение отличается от предшественников?
Вы, скорее всего, слышали о миллениалах, бумерах и зумерах — поколениях, которые не похожи ни на какие другие. Но знаете ли вы, что есть группа людей, которая живет вне возрастных ограничений и стереотипов?
2 часа назад
Девам — к стоматологу, Козерогам — к офтальмологу: гороскоп здоровья с 18 по 24 ноября
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
сегодня
Только не это! Какие сексуальные привычки считаются токсичными
Интимная жизнь, как и любая другая, требует уважения, взаимного согласия и коммуникации. Когда в отношениях начинают преобладать токсичные модели поведения, это может привести к эмоциональному и физическому дискомфорту, а иногда и к разрушению самой связи.
вчера
Как определить диастаз и какие упражнения помогут его скорректировать
Диастаз — это не просто эстетический дефект, а состояние, которое влияет на здоровье и качество жизни. В статье рассмотрим, как определить наличие диастаза и какие упражнения помогут его скорректировать.
вчера
Платья plus-size: как выбрать идеальную модель для любой фигуры
Все больше брендов предлагают одежду для женщин с пышными формами, предлагая широкий выбор размеров и облегчая процесс покупки.
16 ноября 2024
Показать еще