Помимо ухода за волосами с помощью специальных шампуней и масок, одну из главных ролей в борьбе с перхотью играет правильное питание. Некоторые продукты содержат вещества, улучшающие состояние кожи головы и снижающие проявление перхоти.

Перхоть — это распространенная проблема, которая не приходит одна. Вместе с эстетическим дискомфортом появляется зуд и шелушение кожи головы. Бороться с перхотью нужно комплексно — грамотный уход за волосами и кожей головы должен дополняться сбалансированным питанием. Рассказываем о семи продуктах, которые содержат необходимые для здоровья микроэлементы и витамины.

Имбирь

Имбирь — старейшая специя в мире, которая использовалась в Китае еще в 400 году до н. э. На протяжении тысячелетий имбирь применялся для улучшения переваривания жиров и белков, а также для успокоения пищеварительного тракта. Эти свойства полезны для людей, у которых перхоть вызвана нарушением пищеварения.

Кроме того, имбирь может помочь в борьбе с перхотью благодаря своим сильным противогрибковым и антибактериальным свойствам.

Нут

Нут — универсальный продукт с насыщенным ореховым вкусом и приятной маслянистой консистенцией. Он является основным продуктом в индийской и ближневосточной кухнях и главным ингредиентом таких блюд, как фалафель и хумус. А еще он станет отличным дополнением к вашему рациону, если вы страдаете от перхоти, так как содержит два питательных вещества, необходимых для борьбы с перхотью — витамин B6 и цинк.

Семена подсолнечника

Семена подсолнечника богаты витамином B6 и цинком, которые помогают бороться с перхотью. Витамин B6 вместе с другими витаминами группы B (которые также содержатся в большом количестве в семенах подсолнечника) играет важную роль в метаболических процессах. Было выдвинуто предположение, что одной из основных причин перхоти может быть неэффективный метаболизм. Ну а цинк, содержащийся в семечках, помогает контролировать выработку кожного сала.

Папайя

Названная Христофором Колумбом «плодом ангелов», папайя — настоящий источник полезных веществ. Она содержит папаин — уникальный фермент, который способствует перевариванию белков, что особенно полезно для тех, у кого появление перхоти связано с проблемами с пищеварением.

Чеснок

С древних времен чеснок использовался как средство от множества недугов. Было доказано, что он полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы и в лечении перхоти из-за высокой концентрации аллицина. Аллицин — это натуральное противогрибковое соединение, которое содержится в чесноке и других представителях семейства луковых.

Зародыши пшеницы

Зародыши пшеницы — концентрированный источник витамина B6 (пиридоксина). В 150 граммах сырых пшеничных ростков целых 75% рекомендуемой суточной нормы витамина B6!

Зародыши пшеницы также являются отличным источником других витаминов группы B и цинка. Имейте в виду, что они быстро портятся из-за высокого содержания ненасыщенных жиров. Чтобы продлить срок хранения, храните их в герметичном контейнере в сухом прохладном месте, вдали от солнечных лучей.

Яблоки

«Яблоко в день — и доктор не нужен», — гласит старая пословица. Яблоки, кстати, могут помочь избавиться от перхоти. Яблоки богаты клетчаткой и антиоксидантами, такими как кверцетин и полифенолы. Эти вещества помогают защитить кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами, и способствуют укреплению иммунной системы.

Кроме того, клетчатка яблок улучшает пищеварение, что положительно сказывается на общем состоянии кожи, включая область головы. Регулярное употребление яблок уменьшает воспаление и предотвращает появление перхоти. Ешьте яблоки просто так в качестве перекуса, добавляйте в овсянку или во фруктовый салат.

Хотите более подтянутую форму лица или «лисий взгляд», но пока что не настроились на косметологическое или оперативное вмешательство? Рассказываем, какие тугие прически можно попробовать, чтобы на один вечер получить «подтяжку лица».

Если на один вечер вам бы хотелось попробовать выглядеть немного иначе и примерить на себя так называемый лифтинг-эффект, вам стоит сделать одну из многочисленных тугих причесок. Возможно, именно они помогут определиться, нравится ли вам на себе «лисий взгляд» и визуальная подтяжка лица или все-таки вы довольны тем, как выглядите прямо сейчас. Собрали самые популярные способы собрать волосы так, чтобы получить желаемый эффект, и рассказываем, какие из них заслуживают вашего внимания.  

Высокий конский хвост

Высокий конский хвост является, наверное, одной из самых очевидных причесок, которые помогут добиться эффекта подтянутого лица. Этот вариант гарантированно сделает тот самый «лисий взгляд», как у Беллы Хадид, и обеспечит лифтинг на весь вечер. 

Низкий конский хвост

Если высокий конский хвост в качестве прически для эффекта подтянутого лица назовет почти каждый, о низком хвосте подумают уже не все. И напрасно, так как на самом деле он работает столь же успешно: для того, чтобы получить «лисий взгляд» будет достаточно всего лишь потуже затянуть верхние пряди ближе к основанию хвоста. Пробор в таком случае опционален: можно как зачесать его, так и сделать посередине. 

Шиньон

Популярная в этом году из-за моды на ретро-стиль прическа, существующая еще с XVIII века, оказывается, тоже может помочь с лифтинг-эффектом. Для этого основание «конструкции» нужно разместить как можно выше на голове, что позволит верхним прядям волос натянуться достаточным образом, чтобы обеспечить временной подтяжкой лица. 

Солнцезащитные очки в роли ободка

Любой ободок для волос или даже туго затянутая бандана, являющаяся частью прически, гарантируют хотя бы небольшой лифтинг-эффект. Его могут обеспечить и поднятые солнечные очки, которые будут наиболее актуальны в приближающиеся летние месяцы. Для «лисьего взгляда» при поднятии очков захватите как можно больше передних и боковых прядей волос. 

Строгий высокий пучок

Строгий высокий пучок, как у модели, собирающейся на кастинг, или любительницы эстетики «офисная сирена» тоже является отличным вариантом для тех, кто хочет получить эффект подтяжки лица. В целом, правила создания этой прически работают по той же схеме, как в случае с высоким конским хвостом. 

Африканские косички

В том случае, если в этот весенне-летний сезон вы готовы немного поэкспериментировать с имиджем, смело пробуйте для подтяжки лица маленькие и тугие африканские косички, которые очень надежно натянут кожу. К тому же, эффект от них продлиться гораздо дольше, чем с остальными вариантами, так как их не нужно заплетать и расплетать каждый день. 

Забудьте о давно приевшейся челке-шторке и приготовьтесь почувствовать себя Элизабет Беннет в «Гордости и предубеждении». Рассказываем, что из себя представляет челка в стиле Джейн Остин и как ее повторить. 

Весна и лето этого сезона — отличное время, чтобы поэкспериментировать с необычными длиной и формой челок. На пике популярности в этом году будут укороченные варианты ниже бровей; одним из них (наравне с, например, микрочелкой или baby bangs) является и так называемая челка в стиле Джейн Остин. Объясняем, что она из себя представляет, почему вернулась в моду к этому году и кому стоит примерить образ прошлой эпохи. 

Что из себя представляет челка в стиле Джейн Остин?

Челка в стиле Джейн Остин — один из укороченных вариантов популярной прически, напоминающий одновременно baby bangs и челку-шторку. Свое название она получила благодаря знаменитой английской писательнице, которая действительно носила подобную стрижку и даже делала ее характерной чертой внешности некоторых своих героинь (например, обладательницей подобной челки была Элизабет Беннет в романе «Гордость и предубеждение»). 

Прическа, популярная в эпоху Регентства, неожиданно стала модной и в 2025 году; скорее всего, это связано с ее универсальностью. Она представляет собой идеальный баланс между короткой и удлиненной челкой и обычно заканчивается совсем немного выше бровей. Инфлюенсеры в социальных сетях и знаменитости тоже оценили элегантную, слегка закругленную стрижку, которую, к тому же, не так сложно укладывать: ее можно носить, как накрутив пряди, так и оставив их прямыми. 

Что попросить в парикмахерской и как укладывать такую челку? 

Самый лучший способ получить нужную форму и длину челки и получить эффект Джейн Остин — показать мастеру подборку фотографий в качестве референса. Скорее всего, грамотный парикмахер не станет отказывать вам в подобной стрижке: она является достаточно универсальной, потому что подходит для многих форм лица и почти для всех типов волос. Единственным исключением, о котором чаще всего предупреждают специалисты, являются обладательницы низкого лба, так как в таком случае могут нарушаться пропорции лица. 

Основной целью укладки челки в стиле Джейн Остин является получение легкого, романтичного и очень женственного образа. По этой причине вам вряд ли понадобится большое количество продуктов для стайлинга или какие-то особенные навыки. Обладательницам прямых волос рекомендуют использовать утюжок и накрутить пряди в наружную сторону, добавив немного геля, крема или лака с подвижной фиксацией. Кудрявым девушкам советуют сушить челку с помощью диффузора, а позже дополнительно разделить завитки пальцами и тоже зафиксировать получившийся результат. 

Челка в стиле Джейн Остин в поп-культуре

Найти примеры использования челки в стиле Джейн Остин в популярной культуре очень просто: достаточно включить почти что любую экранизацию романа писательницы или костюмированную драму, действие которой происходит в Англии периода Регентства или правления королевы Виктории. Подобную стрижку точно носила Элизабет Беннет в исполнении Киры Найтли в экранизации «Гордости и предубеждения» 2005 года (отличный пример того, как будет выглядеть эта прическа, если отказаться от завивки), Тони Коллетт в роли Гарриет Смит в киноадаптации «Эммы» 1996 года, а также Энн Хэтэуэй, сыгравшая саму Джейн Остин в одноименном фильме, вышедшем в 2006 году. 

Знаменитости тоже часто останавливаются именно на челке в стиле английской писательницы. Возможно, они вдохновляются легендарным образом Одри Хепберн, которая носила подобную стрижку почти всю свою карьеру. Только за последние несколько лет с этой прической на публичных мероприятиях и красных дорожка успели появиться такие звезды поп-культуры, Тейлор Свифт (которая тоже является страстной поклонницей такой челки), Лейтон Мистер и Ариана Гранде. 

Хотите быть на пике моды в 2025 году? Звезды уже задают новые тренды в прическах — от дерзкого пикси до роскошных «шоколадных» оттенков. Мы изучили образы Беллы Хадид, Эммы Стоун и других икон стиля, чтобы показать вам 8 главных трендов, которые стоит попробовать уже сейчас!

Натуральные оттенки — Хлои Кардашьян

Последние пару лет тренд на естественность, буквально во всем, не сдает своих позиций. В 2025 году стилисты рекомендуют отказаться от радикального блонда в пользу мягких русых оттенков с деликатными бликами — именно такой образ выбрала Хлои Кардашьян.

Челка-шторка — Памела Андерсон

Легкая, небрежная челка, обрамляющая лицо, — must-have 2025 года. Она добавляет образу романтичности и визуально убавляет несколько лет из возраста. Памела Андерсон с новой стрижкой — тому доказательство.

Расслабленный стиль — Элизабет Херли

Сложные, залаченные прически остались давно позади. Главный тренд — укладки, которые выглядят так, будто их только что растрепал ветер. Объемные волны, текстурированные пряди и легкая небрежность создают эффект естественной красоты.

Французский боб — Лили Колинз

Лили Коллинз ворвалась в 2025 год с кардинальными изменениями во внешности — сделав ультрамодный французский боб. Стрижка отличается от обычного каре немного рваными концами и слегка небрежной укладки. Казалось бы немного инфантильная прическа выглядит очень выигрышно в повседневной жизни и на светском вечере.

Многослойность — Кайли Дженнер

Объемные стрижки с переходами длины и текстуры — еще один хит. Многослойность делает волосы визуально гуще и подчеркивает волнистость локонов. Такой вариант, как у Кайли Дженнер, сохраняет форму при отрастании и требует минимального ухода.

Пикси — Эмма Стоун

На «Золотом Глобусе» Эмма Стоун произвела фурор. Актриса вышла на красную ковровую дорожку со стрижкой пикси, доказав на собственном примере — классическая прическа снова возвращается в моду! Современная интерпретация этой классики выглядит свежо и дерзко, особенно для весны.

Как подобрать челку, подходящую под форму лица?

Оттенок «темный шоколад» — Белла Хадид

В 2024 году все восторгались красными оттенками волос, в этом же на смену им приходят темные: от «молочного шоколада» до «эспрессо». Стилисты отмечают, что такие окрашивания всегда выглядят роскошно, так еще и требуют минимум ухода в поддержании цвета.

Гладкие укладки — Дженнифер Лопес

Идеально прямые укладки, хоть и полная противоположность небрежным прическам, остаются на пике популярности благодаря звездным выходам на красные дорожки. Лаконичные укладки подчеркивают статусность и элегантность.

Все ближе становится теплый период весны и первый месяц лета — это значит, что совсем скоро baby braids снова станут одной из самых модных причесок. Рассказываем, что это такое и как это повторить. 

Baby braids, или «детские косички», уже на протяжении нескольких сезонов остается одной из самых популярных причесок на весенне-летний период. Не требующая особых усилий или сильной фиксации, она захватила внимание многих любительниц простых расслабленных образов. Предпочтение ей отдают и многие инфлюенсеры и знаменитости: baby braids уже попробовали Хейли Бибер, Марго Робби и Ханна Додд. Если вам тоже стало интересно, рассказываем, что представляют из себя «детские косички» и какие их варианты существуют.

Как делаются baby braids?

Baby braids — одна из самых простых трендовых причесок, которые только можно представить; чтобы повторить ее не нужно обладать никакими специальными навыками, смотреть обучающие видео или использовать продукты для стайлинга. Она подойдет для любой длины и типа волос, а также почти для любого стиля. По этой причине она горячо любима женщинами разного возраста и разной внешности. Все, что понадобится — это умение заплетать косички, а также выбор секции волос, где вы хотите их расположить. 

Откуда взялась мода на «детские косички»?

Впервые как о модном тренде о baby braids заговорили еще в весенне-летний сезон 2022 года. Тогда на пике популярности была эстетика cottagecore (подразумевавшая под собой образы, связанные с сельской жизнью), которой очень  подходили расслабленные и ненавязчивые «детские косички». К тому же, подобные прически были очень популярны в разные десятилетия прошлого века, что сделало их ностальгическими и связанными с прошлым для этого поколения.

С этим можно связать и актуальный интерес социальных сетей к baby braids, снова проснувшийся в 2025 году. Один из вариантов этой прически тесно ассоциируется с бохо и хиппи-культурой, распространенной в 70-е годы прошлого века, которая как раз вернулась в моду в этот весенне-летний сезон. Все больше инфлюенсеров снова выбирают расслабленные или даже более тугие «детские косички» в качестве дополнения к своему образу. Вполне вероятно, что тренд останется с нами надолго, потому что вариантов, как сделать эту прическу, почти безгранично много. 

Какие варианты baby braids существуют?

Одним из самых распространенных вариантов baby braids являются две косички, обрамляющие лицо, заплетенные из двух передних прядей. Именно он чаще всего появляется в социальных сетях в списках трендовых причесок, и именно такие «детские косички» делают почти все знаменитости, которые попробовали подобный образ. Несмотря на популярность и классический статус таких baby braids, существуют и другие интересные варианты.

Несмотря на то, что «детские косички» уже считаются небольшими, есть и более миниатюрная их версия. Чаще всего она подходит для обладателей каскадных стрижек, потому что позволяет делать сразу несколько мини-косичек из передних прядей волос. Именно такой вариант примерила, например, актриса Ханна Додд, известная по сериалу «Бриджертоны». 

Популярностью пользуются и baby braids, являющиеся лишь частью прически, а не ею самой. В таком случае они чаще всего дополняют образы с полусобранными волосами или сочетаются с более крупным и тугими афрокосичками, часто собранными в высокий хвост. Помимо этого можно встретить и варианты со скрытыми, на первый взгляд незаметными, «детскими косичками»; их собирают из внутренних прядей, чтобы получить интересную деталь, которая не будет слишком навязчивой в образе.