Подпишись на нас в соц. сетях!


Восстановление волос после лета: как вернуть локонам жизненную силу и естественный блеск



Волосы восстановление.jpg

Казалось бы, за лето волосы должны набраться сил и окрепнуть, чтобы достойно встретить осень. Но на деле чаще оказывается наоборот. Пряди стали ломкими, тусклыми и требуют восстановления.

Главная причина того, что волосы после лета выглядят неважно, — чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения. Действительно, солнечные лучи полезны в умеренном количестве, тогда как их избыток негативно влияет не только на кожу, но и на волосы. Они вытягивают из них влагу, разрушают белок в структуре волос. Все это приводит к пористости, ломкости. Также ультрафиолетовые лучи разрушают пигмент в волосах, из-за чего они становятся тусклыми, жесткими, электризуются. Такие волосы трудно поддаются укладке: они путаются и плохо расчесываются.

На голове порядок

Не стоит забывать, что в первую очередь негативному воздействию солнечных лучей подвергается кожа головы. Но зачастую это не принимается всерьез — на лицо и тело наносят солнцезащитные средства, а голова остается непокрытой. Кожа начинает стремительно терять влагу, нарушается питание волосяных луковиц, в результате чего волосы слабеют и теряют свой естественный блеск.

1.jpg

На фото (в центре): Деликатный пилинг для кожи головы с AHA и BHA-кислотами, Bisou

(слева направо): Шампунь для укрепления и стимулирования роста волос Bioxyl Anti-Hair Loss Shampoo, ma:nyo; Восстанавливающая маска для волос с экстрактом кокоса, Mixit Super Food; Маска для волос «Мгновенное восстановление» Instant Recovery Mask, Urban Nature; Восстанавливающая маска с камелией, Massato; Шампунь для поврежденных волос со скваланом Strength Recovery, Biolage; Маска восстанавливающая, интенсивного действия Morphosis Repair Rich Treatment, Framesi; Интенсивно восстанавливающая ночная маска для волос, Ilona Lunden; Шампунь и кондиционер для сухих и ломких волос «Совершенная мягкость» True soft, Maria Nila

Чем помочь волосам

Для восстановления волос после чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей необходимо сменить привычный уход и на время воспользоваться специальными восстанавливающими линиями средств. В их составе должны быть активные натуральные компоненты: масла, экстракты, а также церамиды, протеины и витамины, например В5.

Помимо традиционных шампуня и бальзама, следует один-два раза в неделю делать увлажняющие, питательные или укрепляющие маски для волос, пользоваться специальными кремами или витаминными концентратами. Их можно чередовать между собой. При этом средства нужно не только на волосы, но и на кожу головы.

2.jpg

На фото (в центре): Сыворотка для волос с кератином (восстанавливающая), Egg Planet ( «Подружка»)

(слева направо): Восстанавливающий несмываемый уход спрей-сыворотка SOS Кератин, Garnier Fructis; Несмываемый спрей 22-в-1, Bisou; Масло для восстановления поврежденных волос, L’Oreal Professionnel; Маска для волос «Роскошный блеск аргановая био» Argan Organic Shop, Naturally Professional; Восстанавливающая маска-уход Phytokeratine, Phyto; Шампунь восстанавливающий с апельсином, семенами чиа и маслом марулы, Babaria; Восстанавливающий крем для поврежденных волос, Massato

Убрать лишнее

Хорошо очищает и оздоровляет кожу головы шампунь глубокой очистки, а также скрабы или пилинги. Эти средства усиливают микроциркуляцию в коже головы, устраняют отмершие частички кожи, снимают воспаление, нормализуют микробиом кожи. После такого очищения кожа лучше впитывает полезные вещества из других средств ухода, что значительно укрепляет здоровье волос. Однако пользоваться такими средствами ежедневно нельзя. Достаточно одного раза в неделю.

После летнего сезона не стоит сразу подвергать волосы еще одному стрессу - окрашиванию или осветлению, сначала следует их восстановить.

3.jpg

На фото (в центре): Восстанавливающее средство для волос (прешампунь) Bond Builder, Philip Kingsley

(слева направо): Крем-масло восстанавливающее для волос Repair White Cream Oil, Protokeratin; Маска для окрашенных волос Color Luminaiser «Ламинирующая» ICE Professional by Natura Siberica, Take It Home; Несмываемая маска для молекулярного восстановления волос, K18; Филлер-концентрат для защиты от ломкости волос, L’Oreal Professionnel; Кондиционер для сильно поврежденных волос Repair My Hair, ICE Professional by Natura Siberica; Многофункциональная маска для всех типов волос Miracle Creator Total Results в XL формате, Matrix; Масло cемян брокколи нерафинированное, СпивакЪ

Набраться терпения

Не стоит думать, что восстановить структуру волос и вернуть им здоровье можно за короткий срок. Для этого понадобится не менее четырех недель интенсивного ухода. Поэтому стоит набраться терпения и подобрать качественные средства. Как в период восстановления волос, так и после нужно бережно относиться к уходу за волосами. Не расчесывать их сразу после мытья, так как мокрые волосы растягиваются, а это может повредить их структуру. Не увлекаться использованием термоприборов и всегда использовать при этом термозащитные средства. Регулярно увлажнять волосы, применяя спреи или увлажняющие средства ухода.

4.jpg

На фото (в центре): Сыворотка-активатор гиалуроновая для укрепления и роста волос HyaluMax, Librederm

(сверху слева направо): Сыворотка против выпадения волос Рост во всю Силу Красный Апельсин, Garnier Fructis; Сыворотка-спрей для поврежденных волос 15-в-1 «Восстанавливающая» Coconut Yogurt, Organic Shop; Крем-спрей для волос SOS Эликсир 21-в-1, «Лошадиная сила»; Кератиновый шампунь для восстановления секущихся кончиков Perfect Beauty Miracle You, Moist Diane; Многофункциональный крем-спрей для волос 15-в-1, Mixit; Шампунь «Глубокое восстановление» Karite Spa, EO Laboratorie; Восстанавливающий шампунь и кондиционер, SmoRodina; Маска для сильно поврежденных волос Keratindose, Biolage; Шампунь для волос «Восстановление & Увлажнение», Bath Garden; Тоник укрепляющий «Розмарин и мята», Levrana; Восстанавливающая маска для волос Coconut, Mixit; Шампунь Extreme Repair: экстремальное восстановление для увлажнения сухих волос, Cosmos Organic, mi&ko; Спрей для волос 20-в-1 «Белый кедр. Восстановление & Питание» из русской коллекции «Гжель», Natura Siberica

дзен.jpg




Без паники: Выпадение волос у женщин после беременности и способы борьбы с ним
Голова в порядке: что такое холодное восстановление волос
Подружиться с головой: как укрепить кожу и вернуть здоровье волосам
Наши рассылки

7 каштановых окрашиваний этого лета


MyCollages - 2025-06-16T111520.209.jpg

Если вы являетесь поклонницей естественных оттенков волос и не готовы к экспериментам, мы собрали для вас подборку из 7 главных каштановых окрашиваний этого лета. 

Глубокий шоколадный

Один из самых популярных вариантов темных окрашиваний — это шоколадный, который максимально напоминает естественные темные волосы. Чаще всего колористы делают этот цвет не только достаточно глубоким, но и холодным, что придает ему универсальность. К тому же, оттенок горького шоколада отлично подойдет тем, кто хочет перекрыть предыдущее окрашивание. Особенно в тех случаях, когда речь идет о рыжем или блонде, которые можно скрыть не каждым цветом.

Референс: Кендалл Дженнер

MyCollages - 2025-06-16T111849.246.jpg

Мокка

От оттенка горького шоколада окрашивание в цвет мокка отличает фактически лишь подтон. Цвет остается таким же темным, однако колорист выбирает теплый краситель, который помогает создать небольшой медный отлив, который чаще всего заметен только при попадании на длину солнечных лучей. Мокка, кстати, является очень популярным окрашиванием среди звезд Голливуда.  

Референс: Зендея

MyCollages - 2025-06-16T111955.303.jpg

Карамельный

Если вы предпочитаете более светлые и теплые оттенки каштанового, то рекомендуем обратить внимание на карамельные варианты. Чаще всего такой цвет колорист предложит делать в формате сложного окрашивания, что позволит обеспечить красивые теплые блики, сохранив при этом и естественные корни. Стоит учитывать, что для этого варианта, скорее всего, придется обесцветить некоторые пряди, поэтому он подойдет не для всех.

Референс: Дженнифер Лопес

MyCollages - 2025-06-16T112054.396.jpg

Красное дерево

Одно из самых популярных окрашиваний последней пары сезонов фактически представляет из себя более нейтральную версию трендовых cherry cola hair («волосы цвета вишневой колы»). Чаще всего его называют оттенком красного дерева или цветом махагон. От всех других вариантов его отличает наличие в коричневом красителе красноватого подтона, который и создает желаемый эффект. Именно благодаря ему этот цвет помогает освежить образ и сделать его более дерзким, при этом сохраняя естественность.

Референс: Шей Митчелл

MyCollages - 2025-06-16T112255.078.jpg

Каштан

Самый универсальный вариант коричневого окрашивания, любимый многими женщинами, в том числе знаменитостями (например, его поклонницей является Хейли Бибер) — это сам оттенок каштана. Он хорош своим балансом: главным образом, в степени интенсивности. Он не слишком темный и не слишком светлый, а также не обладает явным холодным или теплым подтоном. Это делает цвет подходящим почти любому типу внешности и цветотипу, поэтому решиться на такое окрашивание совсем не сложно. 

Референс: Хейли Бибер

MyCollages - 2025-06-16T112355.686.jpg

Светлый каштан

Если вы готовы к более радикальным переменам, чем классический каштановый, но одновременно хотите получить естественный оттенок коричневого, рассмотрите вариант с так называемым светлым каштаном. Он является достаточно универсальным и подходящим разным типам внешности, но в то же время добавляет свежести благодаря более светлому цвету, чем у других вариантов каштанового окрашивания. 

Референс: Кайя Гербер

MyCollages - 2025-06-16T112510.000.jpg

Медный

Если вы всегда мечтали о рыжем оттенке волос, но так и не решились на кардинальную смену имиджа, этот вариант для вас. Голливудские колористы нашли оптимальный вариант, позволяющий получить желаемый теплый цвет, который не нужно будет каждый месяц обновлять в салоне. Медный оттенок от классического рыжего отличается приглушенностью и приближенностью к каштановому, что и позволяет сохранить результат на долгое время. 

Референс: Джулия Робертс

MyCollages - 2025-06-16T112618.114.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: соцсети
16.06.2025

Стрижка-артишок — следующая пикси?


MyCollages - 2025-06-11T105404.740.jpg

Не успели мы привыкнуть к тому, что «пикси» стала самой популярной короткой стрижкой, как пальму первенства у нее грозится забрать еще более дерзкий вариант — «стрижка-артишок». Рассказываем, кому следует обратить внимание на этот вариант. 

Что из себя представляет «стрижка-артишок»?

Первые примеры «стрижки-артишок» сильно отличались от того, что понимается под этим названием в 2025 году. Она была любима женщинами в 60-е годы прошлого века; в первую очередь — в европейских странах. Тогда она представляла из себя очень объемную прическу, состоящую из многочисленных, достаточно крупных слоев, и дополненную челкой средней длины или микрочелкой. В последнем случае пряди у лица еще и подкручивали. Конечно, подобная стрижка смотрится несколько тяжеловесно и старомодно сегодня.

Именно по этой причине ее современный аналог, на первый взгляд, вообще мало чем ее напоминает. Их объединяют только многослойность и наличие челки. Актуальная сегодня  «стрижка-артишок» гораздо короче и выполнена в более рваной и небрежной технике. Она куда больше напоминает о более дерзкой версии «пикси», которую и начала успешно вытеснять. К тому же, образ с ней часто дополняют рядом трендов этого сезона: например, обесцвеченными бровями, платиновым оттенком или небрежной укладкой.  

MyCollages - 2025-06-11T105806.019.jpg

Кто ответственен за возрождение «стрижки-артишока»?

Впервые общественное внимание к ней вернул парикмахер и стилист по волосам из Лос-Анджелеса Димитрис Джаннетос, работающий со многими знаменитостями. Он сделал «стрижку-артишок» для модели Делайлы Бэль Хэмлин, которая быстро стала объектом обсуждений благодаря своему новому образу. Мастер дополнил образ модели обесцвеченными бровями и платиновым оттенком по всей длине (корни при этом, кстати, оставил естественными).

Сам стилист по волосам охотно говорит о нюансах стрижки и ее основных отличиях от популярной «пикси»: «И “артишок”, и “пикси” относятся к коротким стрижкам, но все-таки они не совсем похожи друг на друга. Основой “артишока” являются короткие слои, обрамляющие голову, а у” пикси” центральную роль занимает прореженная челка».

MyCollages - 2025-06-11T110055.747.jpg

Кому она подойдет?

Димитрис Джаннетос уверяет, что, несмотря на свой довольно дерзкий вид, «артишок» вполне универсален и подойдет многим девушкам. Главным секретом является правильно подобранная форма прически, а также ваша собственная уверенность в образе, который вы с мастером вместе создали. Стилист также добавил, что особенно рекомендует обратить внимание на «артишок» обладательницам вытянутой формы лица, так как именно объем сверху и его отсутствие снизу смогут подчеркнуть черты. 

Как стилизовать «стрижку-артишок»? 

Парикмахер рекомендовал уделить отдельное внимание созданию необходимого объема, который не позволит укладке оказаться слишком плоской. Во-вторых, каждую прядь он предлагает укладывать с помощью бигуди, а потом закреплять, используя лак подвижной фиксации.  

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: соцсети
14.06.2025

Прически на ночь, которые сберегут укладку до утра


MyCollages - 2025-06-09T104721.893.jpg

Привыкли собирать волосы на ночь, чтобы пряди не мешались, не путались и не теряли свой внешний вид? Рассказываем, какие прически подходят для этого лучше всего.

Отправиться спать с только что вымытой и высушенной головой и проснуться с приличной прической на голове вместо запутанного гнезда — несбыточная мечта многих. Особенно это относится к обладательницам длинных и волнистых или кудрявых волос, которые бывает достаточно сложно приручить. Несмотря на все сложности, подобрать хвост, косичку или пучок для сна, которые помогут хорошо выглядеть на следующий день, точно возможно. Рассказываем, как действовать. 

Во многом подходящая прическа на ночь зависит не только от вашего типа волос, но и от того, какой результат вы надеетесь получить на следующий день: естественные завитки, локоны, кудри или прямые пряди.

Коса

Наверное, самый популярный вид прически на ночь после «дня мытья головы» — это классическая или французская коса. Ее достаточно просто сделать, а еще среди ее плюсов — универсальность. Подобный вариант можно использовать для сна и с мокрыми, и с сухими волосами. В первом случае в качестве итогового результата вы получите более ярко выраженные завитки, а вот во втором — совсем легкую волну или просто поддерживающий эффект после сушки феном.

Для какого результата: для естественных завитков 

MyCollages - 2025-06-09T110716.760.jpg

Хвост

Считается, что спать с классическим конским хвостом любой высоты не так комфортно, как с косой, из-за особенностей самой прически. Однако это один из немногих имеющихся вариантов, который подойдет для поддержания волос после сушки феном без сильного изменения изначального результата. Единственное, о чем не стоит забывать, — не стоит делать хвост слишком тугим. Это может привести как к дискомфорту во время сна, так и к неприглядному виду прядей.

Для какого результата: для поддержания эффекта после сушки феном

MyCollages - 2025-06-09T110854.953.jpg

Пучок

К пучку в общем и целом можно отнести все то же описание, что и к конскому хвосту. Основным и самым заметным отличием этих двух причесок, наиболее подходящих для поддержания высушенных волос после «дня мытья головы», является их расположение. Многие считают, что пучок будет более удобным вариантом, так как его можно расположить на макушке, благодаря чему он не будет сильно мешать, если вы спите на боку или на животе.  

Для какого результата: для поддержания эффекта после сушки феном

MyCollages - 2025-06-09T110958.995.jpg

Мягкие бигуди 

Один из главных лайфхаков социальной сети TikTok, ставший глобальным трендом несколько сезонов назад, — это мягкие бигуди. Именно они могут помочь вам без всякого вреда и использования горячих инструментов получить заветные локоны, как после применения стайлера. Главное, посмотреть несколько обучающих видео и правильно закрепить волосы. Также следует учитывать тот факт, что прическа получится более акцентированной, если пряди будут немного влажными.

Для какого результата: для локонов

MyCollages - 2025-06-09T111241.012.jpg

Шелковая шапочка для сна

Если вы давно практикуете «кудрявый метод», то наверняка уже знакомы с самой популярной прической для сохранения получившихся после стайлинга и сушки кудрей. Речь идет о шелковой шапочке для сна, которая не даст вашим завиткам соприкоснуться с постельным бельем и «распушиться». Нужно просто надеть головной убор на только что уложенную прическу, и не трогать получившуюся конструкцию до утра.

Для какого результата: для кудрей

MyCollages - 2025-06-09T111451.359.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: соцсети
09.06.2025

Прически на лето для густых волнистых волос


MyCollages - 2025-06-02T172435.983.jpg

Распущенные волосы могут по-настоящему мешать в летнюю погоду. Особенно это относится к обладательницам густых и тяжелых прядей. Рассказываем, какие прически можно сделать, чтобы длина не мешалась. 

Летнее солнце и жара часто вынуждают нас выбирать самую легкую одежду, отказываться от привычного макияжа и убирать от лица волосы. Особенные проблемы в такую погоду могут испытывать обладательницы густых и кудрявых прядей. Им особенно сложно подобрать подходящую прическу, которая будет держаться и поможет избавиться от неприятных ощущений. Чтобы помочь вам найти подходящий вариант, мы собрали несколько трендовых опций, которые подойдут для тяжелых и сложно контролируемых волос. 

Пучок в форме ананаса

Одна из самых беззаботных причесок на лето, которая одновременно поможет спастись от дискомфорта, — это так называемый пучок-ананас. Почему такое название? Этот пучок делают почти что на макушке и на кудрявых волосах он действительно напоминает тропический фрукт. Он не предполагает строгого расположения кудрей или локонов, и его не нужно фиксировать гелем или лаком для волос. Свободные пряди создают легкий эффект небрежности, который позволяет легко вписать прическу в повседневные образы. 

MyCollages - 2025-06-02T175051.231.jpg

Низкий хвост

Один из самых классических вариантов прически с собранными волосами, он, конечно же, подойдет и для обладательниц волнистых и кудрявых прядей. Иногда подобный хвост смотрится даже лучше на таких волосах благодаря естественному объему и форме. Главный плюс такого варианта и причина, по которой его выбирают многие женщины, — это простота и скорость, с которой можно собрать волосы. К тому же, он подойдет и для повседневного образа на выходные, и для похода в офис в официально-деловом образе.  

MyCollages - 2025-06-02T175207.841.jpg

Два пучка

Если хочется немного отойти от базовых и классических вариантов, обратите внимание на актуальную в последние пару сезонов прическу, состоящую из двух пучков. Такой вариант набрал свою популярность благодаря инфлюенсерам и знаменитостям: одной из его горячих поклонниц является модель и основательница бренда Rhode Хейли Бибер. Если изначально два пучка делали для похода на концерты и фестивали в качестве особенного образа, то сейчас они все больше становятся частью повседневного стиля. 

MyCollages - 2025-06-02T175312.022.jpg

Полусобранные волосы

Если не готовы отказаться от распущенных волос, даже несмотря на жару, попробуйте сделать полусобранную прическу. Она хороша тем, что разнообразие ее интерпретации безгранично: можно собрать низкий хвост, а можно поднять его наверх и закрепить модным аксессуаром, например, крабиком или даже банданой. Особое внимание на этот вариант стоит обратить обладательницам волос средней длины -  именно на такой полусобранная прическа будут выглядеть наиболее органично. 

MyCollages - 2025-06-02T175432.899.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: соцсети
03.06.2025

Какие аксессуары для волос будут в тренде этим летом


MyCollages - 2025-05-30T163952.861.jpg

Вместе с возвращением максималистских трендов вернулась и мода на головные уборы и аксессуары, дополняющие образ. Рассказываем, на какие украшения для волос стоит обратить внимание.

Возвращение в массовую повседневную моду головных уборов (особенно бейсболок и панам) уже на протяжении нескольких сезонов можно считать официальным. Оказывается, что в тренде будут не только они, но и украшения для волос, возвращающиеся из моды нулевых и стремительно захватывающие социальные сети и улицы городов мира. На выбор модная индустрия предоставляет множество вариантов, среди которых может быть сложно определиться. Рассказываем, какие аксессуары точно стоят вашего внимание.

Резинка с металлической деталью

Металлик стал одним из главных трендов модной и бьюти- индустрии в этом сезоне: подобный эффект популярен в маникюре (где очередное возрождение переживает втирка), спортивной и вечерней обуви, а также аксессуарах. Исключением не стали и украшения для волос. Если вы планируете приобретать новую резинку или вариант ‭«на выход», обратите внимание на модель с металлическими деталями разных форм и размеров.
MyCollages - 2025-05-30T160104.786.jpg

Крабик с надписью или блестками

Крабик для волос вернулся в моду еще прошлым летом, однако на тот момент выполнял в большей степени функцию аксессуара-обвеса для сумки. Этим летом он станет, как и было задумано изначально, полноценным украшением, с помощью которого удобно быстро и легко убрать волосы от лица. Среди самых популярных моделей будут варианты, как из нулевых, с надписью — именем или комплиментом самой себе — и крабики, украшенные блестками или выполненные из пластика, имитирующего вид мрамора.
MyCollages - 2025-05-30T160259.938.jpg

Крабик в форме цветка

Еще один вариант актуального крабика для волос на это лето — вариант в форме цветка. Он оказался отдельным пунктом в нашей подборке из-за своей специфической формы (может быть менее удобен для повседневного использования), а также из-за того, что именно он был главным украшением прошлого года и мода на него пройдет быстрее. Несмотря на это, такое украшение в виде цветка отлично подойдет для вечернего образа на море.
MyCollages - 2025-05-30T160414.007.jpg

Миниатюрные заколки

Маленькие заколки на отдельных прядях волос — еще один вернувшийся в 2025 году тренд из нулевых. Если вам нравятся чуть более сложные варианты причесок, можете смело покупать наборы подобных небольших аксессуаров и экспериментировать, как вздумается. К тому же, в социальных сетях сейчас можно найти много интересных референсов, которые вам, возможно, захочется повторить.
MyCollages - 2025-05-30T160556.522.jpg

Бандана

Бандана захватила списки трендов в самых разных вариантах: в качестве аксессуара на шею, головного убора, обвеса на сумку. На этот раз она выступает в роли украшения для волос, которое можно использовать поверх резинки, чтобы дополнить ваш образ. Ее прелесть заключается в легкости использования (чтобы симпатично ее завязать, не нужны никакие особенные навыки), а также в вариативности, так как можно получать прически в разном стиле.
MyCollages - 2025-05-30T160810.820.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
02.06.2025
 

Актуальные статьи

Кайли Миноуг: правила красоты и баланса в 57 лет
Поп-дива, актриса и икона стиля Кайли Миноуг раскрыла жизненные принципы, которые помогают ей оставаться в гармонии с собой и продолжать блистать на сцене и в жизни уже многие годы.

1 час назад
Розовый: как интегрировать модный оттенок в летний гардероб
Розовый стал одним из главных цветов этого лета. Какие его оттенки стали самыми актуальными? Раскрываем подробности и  рассказываем как вписать цвет сезона в ваши образы.
вчера
«Бахрома» на губах после филлеров: почему может появиться такой эффект и как его избежать
Соблазнительные, ухоженные губы давно стали символом молодости и привлекательности. Инъекционные процедуры с целью их коррекции и увеличения проводятся, начиная с конца XX века. За это время косметологические подходы кардинально изменились: новые препараты, более тонкие методики и... новые потенциальные риски.
вчера
Донорское сердце: потребностей в 50 раз больше, чем возможностей
Пациента с сердечной недостаточностью порой может спасти только пересадка сердца. Ежегодно в мире выполняется примерно 4 тысячи трансплантаций, при этом потребность в таких вмешательствах составляет более, чем 200 тысяч: большинство из них находятся в «листе ожидания» донорского органа.
вчера
Топ-16 продуктов для поддержания щелочного баланса в организме
Хотите улучшить свое здоровье и самочувствие? Рассказываем о 16 продуктах, которые помогут вам достичь щелочного баланса в организме.
вчера
Показать еще