Подпишись на нас в соц. сетях!


Разумно, а не усердно: как техника Помодоро меняет представление о работе



MyCollages (2).jpg

Секреты успешного тайм-менеджмента: преимущества и недостатки.

В мире, где многозадачность и постоянное отвлечение стали нормой, методики управления временем играют важную роль в достижении продуктивности. Одним из таких эффективных инструментов является техника Помодоро. Этот простой, но мощный метод позволяет не только максимально сосредоточиться на задаче, но и значительно повысить качество работы за счет регулярных перерывов.

В этой статье мы рассмотрим основные шаги и принципы работы, которые техника Помодоро может предложить, а также ее преимущества и недостатки.

История появления

Техника Помодоро разработана Франческо Чирилло в 1987 году. Будучи студентом молодой человек пытался разработать эффективную систему концентрации внимания. Для этого он использовал кухонный таймер в форме помидора (по-итальянски «pomodoro»).

Сначала он устанавливал таймер на две минуты и ставил перед собой задачу оставаться сосредоточенным это отведенное время. Постепенно показатель повышался. В итоге, Чирилло установил, что 25-минутная работа с последующим 5-минутным перерывом является идеальным вариантом. Это оптимальное время, чтобы успеть что-то сделать и при этом не нагрузить себя.

Франческо Чирилло считал, что время должно быть союзником, а не врагом, от которого хочется быстрее избавиться.

Преимущества работы по методики Помодоро

  • Настраивает на сосредоточенную работу: выделение определенного периода времени может помочь сконцентрироваться, не отвлекаясь в процессе на внешние факторы, такие как социальные сети, мытье посуды и т.д.
  • Дает толчок начать работу: всегда тяжело приступать к выполнению большого проекта, можно легко растеряться. Однако техника позволит разбить решение задачи на несколько подходов, превращая в организованную и структурированную работу.
  • Повышает эффективность: если вы постоянно откладываете дела на потом, техника Помодоро позволит лучше контролировать свое время и эффективнее выполнять задачи.
  • Снижает тревогу и стресс: приближающиеся сроки сдачи работы всегда вызывают беспокойство. Благодаря данной технике вы сможете чувствовать себя увереннее.

Недостатки метода

В каждой системе можно найти для себя и отталкивающие моменты.

Может возникнуть сопротивление к строгому и регламентированному графику. Или появится дополнительный стресс, если задача заняла больше выделенного времени. Если работа выполнена слишком быстро, возникает вопрос, что делать до конца таймера.

MyCollages (3).jpg

8 простых привычек, которые в разы повысят вашу продуктивность

Как начать практику техники Помодоро

  • Определите для себя задачу.
  • Установите таймер на 25 минут.
  • Постарайтесь сосредоточиться на выполнении плана, пока не истечет время.
  • Сделайте перерыв в 5 минут.
  • Сделайте еще несколько таких интервалов.

Рекомендация: после каждого четвертого интервала делайте перерыв от 15 до 30 минут.

Несколько советов для эффективной работы

Таймер. Для правильной работы в технике Помодоро следует использовать именно таймер, а не просто засекать время. Так вы не собьетесь и не будете отвлекаться на подсчет времени. Для установки подойдет и кухонный таймер, и приложение на телефоне. Также можно использовать компьютер, в некоторых браузерах предусмотрена расширенная версия с таймером Помодоро.

План задач. Чтобы приступать к сложным задачам было не так страшно, следует разделить их на маленькие подпункты, которые поочереди и необходимо выполнить при каждом 25-минутном фокусе. Помимо этого просчитайте сколько интервалов Помодоро понадобится для закрытия плана.

Перерыв. Нужно уделять особое внимание перерыву: попить воды, размяться, перекусить или отойти по делам. Смена фокуса поможет почувствовать себя отдохнувшим и настроиться на следующий продуктивный интервал.

Настройка режима. Если стандартная методика не подходит, можно настроить таймер под свои ощущения и режим. Главное следовать данной схеме: обязательное время на сконцентрированную работу и перерывы, чтобы успеть отдохнуть и перезагрузить голову.

Откройте для себя, как всего 25 минут могут изменить вашу привычную производительность и помочь справиться с прокрастинацией.

дзен.jpg




Осознанное расслабление: как перестать гнаться за продуктивностью и начать жить
Как победить прокрастинацию: 8 эффективных стратегий
Не откладывайте на завтра: 5 легких способов победить прокрастинацию
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
31.07.2024
Наши рассылки

О чем стоит подумать, прежде чем открывать свое дело


MyCollages (30).jpg

Начинающие предприниматели полны энтузиазма и смелых идей. Однако бизнес требует особых навыков и умений, поэтому к открытию собственного дела стоит подойти во всеоружии.

Коучи советуют начинающим предпринимателям следовать своей интуиции и принять тот факт, что нельзя все знать наперед. Поэтому не стоит бояться обращаться за помощью.

Специалисты подчеркивают важность доверия к бизнес-партнеру и веры в его способности: «Партнер по бизнесу должен быть таким же равнозначным членом команды, как и вы, чтобы вам не пришлось постоянно проверять за ним его работу».
Каждому будущему предпринимателю стоит признаться себе, что он не будет являться экспертом во всех областях, но это не помешает быть хорошим генеральным директором. Важно признать свои ограничения и не настаивать на том, чтобы быть лучшим во всем, а главное, не ожидать, что все будет происходить по плану.

MyCollages (31).jpg

Бизнес по-женски: как преодолеть гендерные стереотипы

Успех в бизнесе требует стратегического подхода и понимания рынка.

Разработка надежного бизнес-плана

Бизнес-план является основой для успешного предприятия. Он служит дорожной картой для роста компании и решения бизнес-задач. Структура бизнес-плана включает в себя четкое определение бизнес-целей, анализ рынка, описание организационной структуры и финансовый план.

Управление финансами

Предприниматели должны эффективно управлять ресурсами и контролировать денежные потоки. Будущим бизнесменам необходимо изучить бюджетирование, бухгалтерский учет и финансовое планирование.

Понимание рынка

Исследование рынка помогает определить ключевые элементы и конкурентные стратегии: потенциальные клиенты, их потребностей и соответствие продуктов рынку.

Методы исследования рынка: первичные — опросы и фокус-группы; вторичные — анализ данных и отчетов.

Маркетинг для бизнеса

Бизнес не может существовать без клиентов. А эффективный маркетинг способствует привлечению целевой аудитории.

Цифровая эпоха требует использования интернета для маркетинга: социальные сети, веб-сайты и онлайн-реклама.

Однако традиционные методы, такие как мероприятия, печатная реклама и прямая почтовая рассылка, остаются важными.

Обслуживание клиентов

Удовлетворение потребностей клиентов способствует повышению лояльности и повторным заказам.

Эффективная коммуникация и внимание к отзывам клиентов важны для качественного обслуживания. Для своего бизнеса необходимо уделить особое внимание и обучению персонала работе с запросами и жалобами.

Клиентоориентированный подход во всех бизнес-операциях способствует долгосрочному успеху.

Соблюдение нормативных требований

Несоблюдение законодательных и нормативных требований может привести к штрафам и юридическим проблемам.

Предпринимателям следует обратиться к специалистам для понимания отраслевых и региональных правил. Это поможет защитить бизнес и обеспечить спокойствие в работе.

Анализ эффективности бизнеса

Регулярный анализ помогает определить работающие стратегии и области для улучшения. Оценка включает финансовые показатели, удовлетворенность клиентов и операционную эффективность.

Успех в бизнесе требует тщательного планирования, решимости и понимания клиентов. Каждый вызов рассматривается как возможность для обучения и роста.

Планирование и решимость являются ключевыми для достижения успеха в бизнесе. А создание прочного фундамента и адаптация к изменениям являются важными аспектами.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
24.09.2024

Это провал? Как восстановиться после ошибок на работе и больше их не совершать


MyCollages (18).jpg

Ошибки — это неотъемлемая часть нашей жизни, в том числе и в профессиональной сфере. Но важно понимать, что каждая может стать ступенью к успеху, если мы правильно подходим к анализу своих неудач.

В первую очередь, не стоит паниковать из-за потери доверия коллег и начальника. Лайф-коучи предлагают шаги для исправления ущерба от ошибок. Советы направлены на эффективное управление рабочей нагрузкой.

Самые распространенные ошибки в работе

Проблемы на работе могут негативно влиять на производительность и благополучие. Опоздания и несоблюдение сроков являются распространенными ошибками. Но они могут стать не единственными проблемами, которые портят отношения с коллективом.

Неэффективная коммуникация

Слушайте и четко выражайте свое мнение, избегая предположений. Цель коммуникации — добиться, чтобы ваш собеседник вас точно понял.

Чувство собственного достоинства

Чувство недооцененности может привести к токсичности на рабочем месте. Важно быть благодарным за возможность, которую предоставляет вам работодатель. Однако отсутствие прямой вовлеченности начальника в чувства подчиненного может привести к ощущению изоляции и снижению удовлетворенности работой. Такая атмосфера в офисе может подорвать уверенность в себе и способствовать выгоранию.

Важно поддерживать позитивный настрой, несмотря на отсутствие контроля над общей культурой работы.

Делайте все только по-своему

Необходимо следовать установленным процедурам и протоколам компании. Пренебрежение деталями, инструкциями может привести к серьезным проблемам в будущем, например, к ошибкам, которые повлекут за собой дополнительные финансовые и временные затраты.

Предложения по изменениям должны быть обсуждены с руководством и обязательно составлены в письменном виде, где бы закреплялись все новые распоряжения.

Молчание

Молчание может привести к негативным последствиям, даже если вы думаете, что стараетесь сохранить атмосферу к коллективе. Не просить разъяснений из-за страха выглядеть плохо может привести к разочарованию со стороны коллег и ухудшению ситуации, в случае допущения ошибок.

Замалчивание о случаях оскорбления или плохого обращения может способствовать продолжению такого поведения со стороны агрессора.

MyCollages (19).jpg

«Тихое увольнение»: как работать в таком режиме и чем это чревато

Восстановление после ошибок на работе

Важно предпринять обдуманные шаги для исправления ошибок. Некоторые решения относительно просты, например, быть более внимательным к инструкциям. В более сложных ситуациях можно обратиться к экспертным рекомендациям.

Шаг 1: Ответственность и опережение

Ошибки неизбежны, но важно не стыдиться их. Принятие ответственности за ошибки помогает предотвратить их повторение.

Коучи советуют активно запрашивать отзывы о своей эффективности, чтобы обратить внимание на свои возможные ошибки и улучшить качество работы.
Шаг 2: Обращение за помощью к коллегам

Помощь коллег поможет улучшить качество вашей работы и предотвратить повторение ошибок. Размышление над недочетами с командой позволить понять их причины и извлечь уроки, способствуя личностному развитию.

Шаг 3: Немедленное устранение проблемы

Лайф-коучи рекомендуют оперативно решать проблемы, внедряя корректирующие меры. При неуверенности в выборе способа устранения ошибки следует обратиться за советом к начальнику.
Вы можете, например, пересмотреть сделанную отчетность, проинформировать затронутых лиц или внести изменения для предотвращения ошибок в будущем.

Шаг 4: Сохранение позитивного настроя

Восстановление репутации и позитивной атмосферы после ошибки требует времени, но не стоит отчаиваться. Важно сохранять конструктивный настрой, фокусируясь на решениях, а не на недочетах.

Ошибки на рабочем месте — это не приговор, а возможность для роста и развития. Главное — учиться на своих неудачах и принимать их как часть процесса.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.09.2024

Ключ к финансовой независимости: как получить то, что мы заслуживаем


MyCollages (26).jpg

Каждый из нас когда-либо задумывался о том, как правильно попросить о повышении зарплаты. Это может вызывать страх и неуверенность, особенно если вы не знаете, с чего начать.

Важность просьбы о повышении зарплаты

Просить о повышении зарплаты может быть трудно, но это необходимо для признания своей ценности.

Отсутствие регулярного повышения зарплаты или отсутствие в очереди на повышение может быть поводом для того, чтобы выступить перед своим начальником с тем, чтобы увеличить вашу плату.

Необходимо выделить свои достижения и вклад в компанию, используя конкретные цифры и статистику. Важно знать конкурентоспособную заработную плату для своей должности, сделать это можно с помощью небольшого анализа рынка труда.
И самое главное, будьте готовы к отказу. Если это произойдет, узнайте, что вы можете сделать, чтобы вашу кандидатуру рассмотрели для повышения.

А пока каждый из нас ждет своего повышения по службе, вот несколько советов, как правильно распоряжаться собственными средствами и откладывать на свои цели.

Управление расходами

Анализ расходов позволит контролировать финансы. В приложении вашего банка есть статистика расходов и того, на какую категорию трат уходит больше всего средств.

Что мы можем сделать?

Выявить области перерасхода и искать способы их сокращения. Иногда достаточно простых стратегий, таких как планирование покупок и ограничение заказа готовой еды.

Также составление бюджета помогает установить лимиты и определить возможности для сбережений.


MyCollages (27).jpg
«Тихое увольнение»: как работать в таком режиме и чем это чревато

Внештатная работа как способ увеличения дохода

Фриланс-проекты и продажа ненужных вещей на платформах могут стать источником дополнительного дохода.

Фриланс может расширить карьерные возможности и обеспечить поддержку при наличии необходимых навыков. Важно убедиться, что он не мешает текущей работе и учесть налоговые вопросы.

Основы сбережения денег

Простой путь к накоплению сбережений — расставить приоритеты над сбережениями и экономией перед несущественными тратами. Рекомендуется начать с малой суммы и постепенно увеличивать количество отчислений.

Сосредоточьтесь на создании надежного резервного фонда на 3-6 месяцев расходов.

Заставьте деньги на вас работать

Регулярный пересмотр финансового положения важен для контроля над деньгами. Вы можете выбрать удобный для вас способ, например, таблицы Excel или приложения.

Рекомендуется ежемесячно пересматривать доходы, расходы, долги и сбережения для корректировки и улучшения финансового положения.

Избегайте импульсивных трат

Импульсивные покупки могут негативно влиять на финансовое благополучие. Мелочи, такие как ежедневные чашки кофе, могут привести к значительным затратам в долгосрочной перспективе. Поэтому важно обдумывать даже небольшие покупки, чтобы избежать ненужных расходов.

Вместо импульсивных трат, используйте сэкономленные средства для погашения долгов и достижения финансовых целей.

Как этому противостоять?

  • Установите бюджет на ежедневные расходы и избегайте ненужных трат.

  • Создайте доску желаний или список будущих занятий, чтобы оставаться мотивированным и сосредоточенным на своих целях.


Надеемся, что эти советы помогут вам начать путь к финансовой стабильности. Помните, что ваша работа достойна признания, а ваши усилия должны вскоре принести результаты.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.09.2024

Беременность, онкология, предательство: реальная история о непростом пути к профессиональному успеху


MyCollages - 2024-09-12T185222.848.jpg


Это личная история о нелегком детстве, несчастливом браке, тяжелой болезни и тернистом профессиональном пути. Вопреки жизненным испытаниям, наша героиня воплотила свою детскую мечту — делать людей красивыми и уверенными в себе.

MyCollages - 2024-09-12T191335.277.jpg
Галина Тоторина — стилист, мастер по коротким стрижкам, создатель быстрой техники укладки «Руки и фен». Ее трудная жизнь могла быть сюжетом для фильма, который трогает душу. Это история о том, как девочка из неблагополучной семьи стала востребованным стилистом и создала прибыльный бизнес только благодаря собственной настойчивости и таланту. Ни диагноз «рак», ни беременность, о которой Галина узнала вместе с известием о болезни, ни предательство любимого мужчины не сломили ее.

Детство без надежды

Мне хотелось стать парикмахером с самого детства. Эта профессия позволяет дарить людям красоту, делать их уверенными в себе, радостными. Еще будучи маленькой девочкой, я понимала, что привлекательный внешний вид меняет к лучшему не только образ человека в целом, но и его отношение к себе. В нашей семье было трое детей. Поскольку отец часто пил, зарабатывать на жизнь приходилось маме. Из-за этого у нее не оставалось времени, чтобы полноценно отдохнуть и уделить себе внимание. Она постоянно была усталая, озлобленная и срывала на нас свое раздражение.
Только в праздничные дни она ощущала себя счастливой, когда надевала красивое платье, наносила макияж, укладывала волосы. С тех пор у меня сформировалась четкая ассоциация: когда женщина довольна собой, она по-доброму относится и к детям, и к окружающим. Конечно, будучи ребенком, я хотела видеть маму радостной и веселой.
А еще я очень любила делать что-нибудь руками: клеить обои, красить мебель, могла штукатурить стены. Мне также очень нравилось шить. Однажды кто-то отдал нам поношенную цигейковую шубу. Поскольку родители не в состоянии были покупать такие вещи, я решила ее перешить под себя. Стежок за стежком — все делала своими руками. Получилось хорошо: эту шубу я носила в течение двух лет.

Уже тогда мне нравилось преображать обычные вещи, раскрывать в них прекрасные стороны. Это было моим хобби. Однажды я сделала дизайнерскую кровать, используя старую дверь и кирпичи. Во времена моего детства это не ценилось, но сегодня пониманию, что мои «произведения искусства» выглядели вполне достойно.

MyCollages - 2024-09-12T190408.698.jpg

Любой труд должен быть в почете

Я мечтала стать парикмахером, и в этой профессии нет ничего плохого. Но тогда в школе нам часто твердили: «Если не будете хорошо учиться, будете дворниками, парикмахерами, поломойками». Жизнь сложилась так, что мне пришлось побывать в каждой из перечисленных ролей. Но даже в подростковом возрасте я не видела в этих профессиях ничего постыдного. Более того, при правильном подходе в таких сферах можно хорошо зарабатывать.

Когда мне было 14 лет, я собрала соседских девчонок и попробовала организовать бизнес по уборке подъездов, а затем и мойке машин. У нас хорошо получалось! При необходимости я и сегодня могу взяться за любую работу и считаю, что каждый труд достоин уважения. Возможно, если бы я не мыла тогда полы, то не стала бы стилистом. 

Самостоятельная жизнь

Я ушла из дома, когда мне исполнилось 14 лет. Жить в семье больше не могла. Отец оставил нас, а мать стала озлобленной. Ежедневно мы терпели от нее побои и оскорбления. Помню, как однажды в мороз она выгнала меня на улицу почти без одежды. Для моей психики это было тяжелым испытанием: всю жизнь преследовал страх остаться без крова, без денег. У меня сформировалась низкая самооценка, но в то же время эти чувства стали стимулом к тому, чтобы освоить профессию и вырваться из нищеты.

Я с упорством училась на менеджера по продажам компьютерной техники. Мне нужно было разобраться в том, как рассказать людям, что такое компьютер, какое значение в нем имеет каждый элемент. Для этого научилась самостоятельно разбирать и собирать ПК. Из меня получился хороший менеджер. Руководство ценило меня, появились деньги. Вскоре я встретила своего возлюбленного…

Но детская мечта стать парикмахером продолжала манить, и я пошла учиться. Правда, как оказалось, счастье было недолгим.

MyCollages - 2024-09-12T190232.757.jpg

Здравствуй, столица!

Мой муж стремился переехать в Москву, где у него открывались карьерные перспективы. Было решено, что сначала поедет он, а я — спустя время. Для этого пришлось оставить налаженный бизнес в родном городке. У меня были свои накопления, но после переезда в Москву затраты возросли. Я стремилась лучшим образом обставить наше жилище. Деньги стремительно таяли, а «сидеть на шее» у мужа не хотелось. В Москве найти достойное место оказалось трудно. Меня нигде не принимали. Я была в абсолютном отчаянии. Из-за глубокого стресса и финансовых проблем всего за 6 месяцев у меня появилась миома размером с голову.
Первоначальный диагноз, который мне поставили врачи, был настоящим ударом — онкология. Ощущение безвыходной ситуации, жалость к себе, непонимание, как это могло произойти — чувства, проносившиеся тогда в моей душе. Всего полгода назад до переезда в Москву обследовалась в клинике и убедилась, что здорова. И вдруг — опухоль! Лишь спустя время я узнала, что она была доброкачественной.
Следующей ошеломительной новостью стала беременность. Но муж не хотел детей и стал поглядывать на сторону. Мы решили расстаться. Что делать в такой ситуации, я не знала.

Лечить нельзя удалять: что делать женщине с диагнозом «миома матки»

На дне пропасти

Я осталась без жилья и средств. Единственное, что тогда ощущалось, — животный страх быть выгнанной из дома, как тогда, в детстве. Конечно, муж не выгнал меня, но сделал все, чтобы я ушла из его квартиры сама. Хотя в какой-то мере он поступил благородно: дал деньги на поездку в Новокузнецк, где мне удалось найти врача, сумевшего поставить правильный диагноз. Этот доктор согласился удалить опухоль с сохранением женских органов (если миома большая, их, как правило, удаляют).

Беременность пришлось прервать. Даже сегодня я осознанно отказываюсь иметь детей, хоть и люблю возиться с малышами. Но детские психологические травмы до сих пор проявляются во мне. Понимаю: будучи сама обделена материнской любовью в детстве, я вряд ли смогу подарить ее человечку, пришедшему в эту жизнь. А делать ребенка несчастным точно не могу.

Лечение оказалось долгим и тяжелым. Сначала специальными препаратами у меня вызвали искусственный климакс. Этот период я не забуду никогда! Взрывы эмоций, сменявшиеся апатией и головокружения сопровождали меня неотступно. Я пополнела, стала терять волосы, появились проблемы с зубами… Но, к счастью, это состояние было кратковременным. Вскоре я начала выздоравливать и вернулась к привычной жизни спустя адских 8 месяцев!

MyCollages - 2024-09-12T184601.620.jpg
На фото Галина Тоторина

Я вижу свет!

Подводя итоги этого периода жизни, я осознала, что потеряла все: у меня не осталось ни жилья, ни денег, ни семьи. Приходилось начинать все сначала. Некоторое время после болезни теплилась надежда вернуть мужа. Я старалась похудеть, следила за собой, но все оказалось напрасным. Вывод напрашивался сам собой: ни красотой, ни деньгами мужчину не удержать. Если ты что-то делаешь, то, прежде всего, для себя!

Новую жизнь решила начать, постригшись наголо. Это было давним моим желанием. Прическа стала символом обновленной реальности и, как оказалось, настоящим талисманом удачи: меня приняли ассистентом в один из салонов. Это давало возможность выбраться из нищеты, и я с энтузиазмом принялась за работу. Мне важно было получить профессиональный опыт, сдать минимум, чтобы стать парикмахером и начать свое дело. Кроме того, работа была прекрасным лекарством от депрессии.
Сегодня, анализируя прошлый путь, осознаю: именно жизненные испытания стали причиной успеха. С детства я училась не сдаваться, проходить любые препятствия и двигаться дальше.
Моя страсть к рукоделию, соединенная с жизненным опытом, дала ценное понимание: любую неприметную вещь можно сделать привлекательной. Так и красивая внешность способна подарить женщине счастье и новую судьбу.
В салоне, где работала, мастера иногда говорили девушкам: «С вашими волосами ничего не сделаешь!». Но я видела, что женщина может выглядеть лучше с определенной прической, способной создать совершенно новый образ. И что особенно важно: преображенная внешность дарит уверенность в себе, самоуважение, высокую самооценку. После хорошей стрижки у девушек происходят кардинальные изменения в жизни: кто-то строит успешную карьеру, другие находят любимого человека. А это значит, что хотя бы часть из них не повторит моих ошибок и не будет проходить те препятствия, которые мне достались. Ради этого хочется жить и творить!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; личный архив Галины Тоториной
13.09.2024

«Когда я начала верить в силу своих мыслей, у меня стало сбываться все!»: интервью с обладательницей приза зрительских симпатий 15-го сезона «Мисс Офис 2024» Татьяной Косый


MyCollages - 2024-09-10T180046.497.jpg

Победу в народном голосовании среди участниц московского этапа кастинга «Мисс Офис 2024» на нашем сайте одержала очаровательная Татьяна Косый. Узнаем о ее мечтах и секретах красоты.


29-летняя Татьяна Косый занимает должность персонального ассистента управляющего партнера ООО «ЭсАрДжи-АйТи», увлекается фотографией и умеет добиваться желаемого силой мысли!


Почему возникло желание участвовать в этом конкурсе, как вы считаете, что он вам дает?
Этот конкурс особенный для меня — подлинный, настоящий, искренний. Я уже участвовала в прошлом году, но, к сожалению, дошла только до полуфинала, когда мое имя назвали в числе полуфиналисток, я ощутила огромную веру в себя. Захотелось снова почувствовать ту самую уверенность в себе и в этом году.

Как отреагировали ваши близкие на победу в голосовании среди читательниц KIZ.RU?
Мои родные и близкие сказали: «Мы это знали и ни капли в тебе не сомневались, ты – лучшая!» Люблю безумно их и их поддержку!

MyCollages - 2024-09-10T180348.675.jpg

Как, по-вашему, надо мечтать правильно, чтобы желаемое не осталось только лишь мечтой, а действительно воплотилось в жизнь?
Мало просто чего-то хотеть, нужно верить в то, что все получится. Возможно, это звучит банально, но, когда я начала верить в силу своих мыслей, у меня стало сбываться все, чего я жду и мечтаю.

Какие цели вы поставили себе в карьерном плане?
Моя большая цель – стать топовым фотографом и путешествовать по миру со съемками. Чтобы прийти к этой цели, я разбила ее на много маленьких, которые постепенно выполняю.

Как ваши увлечения помогают вам в работе?
Все просто. Когда ты увлечен чем-то и тебе это очень нравится – ты счастлив! А когда ты счастлив, ты можешь свернуть горы.

Какие две-три черты характера вы считаете важными в работе персональным ассистентом?
Первое – это конечно, ответственность. Без этого качества ты не сможешь быть хорошим ассистентом. Второе – стрессоустойчивость и, конечно, многозадачность.

MyCollages - 2024-09-10T180244.587.jpg

Если бы можно было вернуться на несколько лет назад, вы хотели бы что-то кардинально изменить?
Я очень счастлива, что несколько лет назад переехала в Москву и устроилась на свою работу. Я развиваюсь, благодаря этому очень стремительно. Все было так, как должно было быть.

Какими знаменитыми или известными персонами (женщинами) вы восхищаетесь?
Коко Шанель. Ох уж это маленькое черное платье, которое есть в гардеробе у каждой девушки...

Что лежит в основе вашего ухода за собой, чтобы хорошо выглядеть?
Если честно, я всегда замечала простую вещь. Когда у меня хорошее настроение – я выгляжу прекрасно, гладкие блестящие волосы, сияющая кожа, глаза блестят. Я сияю изнутри. И не нужна даже косметика. Уход у меня совсем простой – крем для лица и тоник. Вот и весь секрет.

Что вы посоветуете другим девушкам, которые хотели бы участвовать в конкурсе Мисс Офис?
Главное – верить в себя. Это должно идти изнутри, искренне. И будьте собой. Это важно.

MyCollages - 2024-09-10T180221.075.jpg
Хотелось бы закончить знаменитой цитатой Коко Шанель: «Заботясь о красоте, нужно начинать с сердца и души, иначе, никакая косметика не поможет».
Реклама
ООО «Руссбланкоиздат»
ИНН 7725106600

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: личный архив Татьяны Косый
11.09.2024
 

Актуальные статьи

Слушайте, чтобы сосредоточиться: как шумоподавляющие наушники помогают людям с СДВГ
В современном мире, насыщенном звуковыми раздражителями, людям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) особенно трудно удерживать концентрацию.
14 минут назад
Не позволяйте ему пропадать! Как использовать оставшееся молоко, пока оно не испортилось
Остатки молока — привычное дело во многих домах. К сожалению, часто это заканчивается тем, что оно скисает и его просто выливают. Но есть множество кулинарных решений, которые помогут не использовать его с пользой.
4 часа назад
Не могу простить: как жить с обидой и как понять, что пришло время для прощения
Прощение — одна из самых сложных и противоречивых тем в нашей жизни. Часто мы слышим, что это ключ к спокойствию и счастью, но как быть, если сердце все еще держится за обиду?
вчера
К чему приводят анаболики: чем опасно для мужчины увлечение гормональными препаратами
Брутальная щетина и подкачанное тело: сегодня именно такие мужчины смотрят на нас с рекламных постеров. И основная часть россиян стремится «подтянуть» свои внешние данные к этому эталону, но какими способами?..
вчера
Потратила лучшие годы! 5 причин, почему женщины выбирают мужчин-неудачников
Любимая женская народная забава: найти проблемного мужчину и начать колдовать над ним, строя совместное счастье своими же руками.
вчера
Показать еще