Подпишись на нас в соц. сетях!


Женщина и карьера: инструкция по применению



Карьера3.jpg


Нам хочется быть обаятельными и привлекательными‚ но не менее сильно хочется быть принятыми всерьез — особенно на работе. Неприятно‚ если нас не хотят слышать или неправильно понимают. Как найти место женскому очарованию в карьере?



Сфера бизнеса, карьеры, профессиональной деятельности изначально — то есть со времен промышленной революции — считалась мужской сферой. Первые лет 100 индустриального роста во всем мире женщины оставались дома, и заводские и фабричные гудки раздавались исключительно для мужской половины населения. Соответственно, когда в профессиональную среду подтянулся прекрасный пол, традиции трудовой культуры были уже в основном заложены и сформированы с опорой на мужскую ролевую модель. А все лучшие места заняты мужчинами.


И дамам приходилось со скрипом втискиваться в те небольшие ниши трудового процесса, которые были наименее желанны для мужчин, то есть малооплачиваемы, непрестижны, рутинны, неквалифицированны. А образ работающей женщины оказался на долгие годы связан именно с такими ассоциациями: скучная работа, маленькая зарплата, никакого творчества или интеллектуального напряжения…


Со временем и самим женщинам уже стало казаться, что они вообще не способны к конкуренции на равных с мужчинами-коллегами. А те в свою очередь с готовностью подтвердили этот миф, решив, что все женское в принципе вредно для карьеры. Будешь как женщина — окажешься в ее приниженном и неуважаемом положении.


И вышло, что, если вы отличаетесь от мужчины, продвижения вам не видать. Причем неважно, чем отличаетесь. У вас есть то, чего нет у него? Вас будут игнорировать, даже если это что-то — грудь или диплом. Естество женщины, важная часть ее личности оказались несовместимыми с серьезными карьерными амбициями. Выход из такого положения остается пугающий: отказаться от части себя (от своей половой идентичности) и превратиться в жалкое подобие мужчины либо оставаться женщиной, но поставить крест на хорошей карьере. Неужели выбор так невелик?


Женская логика: мифы и реальность

Но ведь не все мужчины и руководители страдают нарушениями логического мышления и пробелами в здравом смысле, скажете вы. Большинство их прекрасно понимают, что судить о работнике следует по его реальным достижениям, способностям, сведениям об образовании и опыте, которые легко проверить с помощью тестовых заданий или испытательного срока, беспристрастного сравнения качества и количества работы, выполняемой разными сотрудниками.


Конечно, если бы все руководители были не людьми, а высокотехнологичными роботами, так бы все и было. Но людям свойственно незаметно для себя поддаваться влиянию неосознанных мотивов и представлений. И с этим бороться труднее всего. Сотрудницу, намеренно поддерживающую привлекательность и в суровые будни, часто неверно понимают и считают легкомысленной, больше занятой своей личной жизнью, чем работой. На каком основании делаются такие выводы? Да безо всякого основания, даже не задумываясь, люди приходят к таким заключениям, просто опираясь на некий обобщенный опыт — свой и коллективный. У мужчин тут включаются представления и о женщине как исключительно об объекте сексуального возбуждения, и о ее якобы единственной роли домохозяйки и матери, и просто представления о том, что женщинам не место в мужском царстве. Иными словами, сами теряя голову при виде женщины, мужчины объявляют безголовой женщину.


Но и сами представительницы прекрасного пола тоже могут оказывать сильное сопротивление карьере других женщин. Те, кто уже сами пробились наверх, боятся конкуренции и зачастую бывают более жестоки к соперницам, чем даже мужчины. Те, кто боится высунуться, предпочитают топить выскочек, чтобы сохранять спокойствие: у меня ничего не вышло — и ни у кого из других женщин ничего не вышло… Не последнюю роль играет тут и чисто женская внутриполовая конкуренция за внимание мужчин. Однако и сами карьеристки порой ограничивают свои возможности, когда сами в глубине души не верят, что могут чего-то добиться. Так что характерная для патриархального общества мизогиния — ненависть ко всему женскому — «болезнь», поражающая людей независимо от половой принадлежности. Есть ли средство, которое поможет побороть эту «болезнь» и остаться женщиной на пути к должностным вершинам?


Женское очарование в работе

Да, женское очарование трудно вписать в корпоративную среду. Если вы его прячете и делаете акцент на своем интеллекте, опыте и волевых качествах, вас обвиняют в неженственности, фантазируют насчет неудач в вашей личной жизни и вообще считают пародией на мужчину. Если же вы пускаете свое обаяние в ход, на вас сыплются обвинения в карьере через постель и отсутствии всяческих способностей. Однако эти же самые женские чары могут все таки сослужить их обладательнице исключительно приятную и полезную службу.


Уже хорошо известно, во всяком случае, руководителям, внимательно отслеживающим современные управленческие тенденции, что сексуальность в разумных дозах повышает производительность труда и общую трудовую культуру. Речь, конечно, не идет об оскорбительных для женщин приставаниях, пошлых сальных шутках и даже обычных служебных романах «по взаимному согласию». Достаточно атмосферы небольшого эротического напряжения в смешанном коллективе, чтобы сотрудники обоих полов более тщательно следили за своим внешним видом, выразительностью и вежливостью речи, старались заслужить похвалу, опережать коллег — то есть конкурировали между собой на пользу общему делу. И наоборот: там, где любые проявления сексуальности строго подавляются, трудовому энтузиазму нечем пополняться, кроме тоскливых мыслей о том, что надо зарабатывать на пропитание…

Карьера4.jpg

Таким образом, управленцам имеет прямой смысл интересоваться личной жизнью подчиненных и действовать соответственно. Не только утихомиривать чересчур сексуально провоцирующих, но и искать способы расшевелить тех, кто превратился в унылые бесполые привидения. А чтобы деликатно и эффективно управлять такими тонкими процессами, всем нам следует и себя самих проверять на принятие эротической стороны жизни. Зачастую бывает так, что человек подавляет эротическую энергию в себе и приписывает другим легкомыслие, а сам часами рыщет по сайтам знакомств или мечтает о чьем-то внимании. От такой жесткой позиции страдает и дело: люди, лишившие себя жизненной эротической энергии, не могут работать с полной отдачей и испытывают трудности с поддержанием хороших отношений в коллективе, ведением переговоров, налаживанием связей. Как тут пригодилось бы женское секретное оружие — способность возбуждать в окружающих активность, стремление чего-то добиться, желание сближаться и идти на сотрудничество. Без любви останавливаются и заводы, и биржи. И зажечь в мужчине искру жизни, подвигнуть его на новые достижения способна именно женщина. Почему бы вам не включить этот пункт в ваше резюме, скажем, в виде абсолютно приличных и, казалось бы, совсем несексуальных слов: «хорошие организационные способности», «коммуникабельность», «умение мотивировать сотрудников», «стрессоустойчивость», «оптимизм», «умение работать в команде», «способность разрешать конфликты»? Очень актуальные и полезные в любой компании качества, и вряд ли кто-то из современных руководителей и кадровиков сможет это отрицать.


ТРЕНИНГ

Как обороняться от обесценивания ваших профессиональных успехов по половому признаку? Как отвечать на оскорбительные сексистские реплики, обозначающие работающую женщину либо как плохого работника, либо как пассивный объект любования? Применяйте разные средства в зависимости от ситуации.

Обыденная незначимая ситуация

«Как приятно, когда вокруг красивые женщины, есть на чем глазу отдохнуть», — говорит вам коллега-мужчина, чье мнение не является для вас значимым.

Вы в ответ можете:
• поставить на место болтуна;
• продемонстрировать свою неуязвимость к таким репликам, ставящим вас в положение предмета интерьера.

Примеры ответа
• «Ничего, что я при этом готовлю годовой отчет?..»
• «Глаза лучше всего отдыхают, когда голова думает о деле».
• «Попросись на отдых в кабинет к начальнику отдела кадров — она еще красивее».

Очередная рядовая конфликтная ситуация

«Понимаю, вам трудно, тут нужен мужской подход», — слышите вы на совещании от коллеги (мужчины или женщины — неважно), чье мнение имеет значение и для вас, и для руководства.

Вы в ответ можете:
• сделать очевидным для всех, что говорящий стремится принизить вас по половому признаку;
• перевести разговор в деловое русло.

Примеры ответа
• «Мужской подход — вы имеете в виду не доверять женщинам даже в ущерб делу?.. Поясните вашу позицию».
• «Мой пол — это ваш единственный аргумент?.. Или мы можем говорить на деловом языке?»
• «Вы думаете, что таким способом можно сделать взаимодействие между сотрудниками разного пола более эффективным? Я сомневаюсь… Давайте перейдем к делу».

Критическая ситуация (назначение, сокращение)

«Вы отличный профессионал, просто Николай больше подходит для этой должности, хоть и пришел к нам недавно…» — говорит вам директор, и вы понимаете, что ваш единственный минус — ваш пол. Когда руководитель боится ошибиться, он зачастую мыслит иррационально.

Вы в ответ можете:
• показать, что вы понимаете его сомнения;
• помочь вернуться от гадания к здравому суждению.

Примеры ответа
• «Это трудное решение. Николай произвел приятное впечатление, выглядит как готовый начальник. Но вы сами приучили нас судить о людях по убедительным делам, а не по убедительным словам».
• «В такой ситуации выбирать сложно. И легко поверить в эффектные планы. Я же опираюсь на фактическое положение дел».
• «Представьте, что резюме Николая принадлежит женщине, а мое — мужчине…»


дзен.jpg



5 знаков Зодиака, для которых карьера важнее любви
«У меня есть человек, который моет мне голову»: арабская наследница считает, что ее профессия — просто быть красивой
6 проблем, которые поможет решить карьерный консультант
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.09.2022
Наши рассылки

Грандиозный финал 15-го юбилейного сезона Международного конкурса красоты «Мисс Офис – 2024»: все грани красоты


MyCollages - 2024-11-19T160002.662.jpg

30 ноября состоится финальное шоу 15-го юбилейного сезона единственного в мире конкурса красоты для офисных сотрудниц «Мисс Офис – 2024»! Из 30 финалисток только одна получит главный приз – 3 000 000 рублей (налог оплачивает организатор).

Тема 15-го сезона конкурса «Мисс Офис» – «Все грани красоты». Каждый год команда «Мисс Офис» выбирает социально значимую тему сезона. Прошлый год был посвящен благотворительности, а позапрошлый – культуре. В этом сезоне мы не стали ограничиваться лишь одним направлением. Нам важно показать, что современная «Мисс Офис» – это многогранная личность. Она не только красивая, но и успешная, культурная и образованная.

Совсем скоро 30-ти офисным сотрудницам со всего мира предстоит продемонстрировать все грани своей личности. Наши участницы неравнодушны к проблемам экологии, вовлечены в благотворительные проекты, при этом успевают заниматься спортом, следить за модой, реализовываться в творчестве и добиваться профессиональных успехов.
Ведущим вечера в 15-ом сезоне станет Арсений Попов, актер шоу «Импровизация» на телеканале «СТС», юморист, телеведущий и дизайнер.

Оценивать участниц приглашены:

  • Роман Каграманов, блогер с многомиллионной аудиторией;
  • NATAN, певец, музыкант;
  • Игорь Чапурин, дизайнер;
  • Матвей Зубалевич, актёр;
  • Торнике Квитатиани, спортсмен;
  • Ирина Астахова, поэтесса;
  • Алексей Карпенко, хореограф-постановщик;
  • Олег Зорин, председатель совета директоров компании «Комус»;
  • Екатерина Климушина, победительница «Мисс Офис – 2023».

Имя председателя жюри в этом году до последнего момента останется под грифом «секретно» и станет сюрпризом для всех участников.

MyCollages - 2024-11-19T160023.279.jpg

15-й сезон Международного конкурса красоты «Мисс Офис» – это более 30 000 заявок на участие, 40 региональных и зарубежных кастингов, 130 полуфиналисток, и только 30 из них – в финале. В финал прошли участницы из разных городов России: Москвы, Санкт-Петербурга, Новосибирска, Екатеринбурга, Казани, Нижнего Новгорода, Челябинска, Самары, Омска, Уфы, Воронежа, Хабаровска, Владивостока, Кирова, Чебоксар, Улан-Удэ, Калининграда, Симферополя, Архангельска, Петропавловска-Камчатского, Обнинска, Новочеркасска, Лесосибирска. Кроме того, финалистками «Мисс Офис – 2024» стали жительницы Швейцарии, Франции, Объединенных Арабских Эмиратов, Сербии, Казахстана и Беларуси.

И уже 30 ноября мы узнаем имя той, кто увезет домой главную корону «Мисс Офис – 2024» и 3 000 000 рублей от генерального спонсора и учредителя конкурса – компании «Комус». Несмотря на то, что главный приз всего один, других участниц также ждут ценные подарки – от незабываемых путешествий до суперсмартфонов последних моделей.

Приобрести билеты на финал, где всех гостей ждет welcome-party, впечатляющие фотозоны и грандиозное шоу можно по ссылке: https://miss-office.timepad.ru/event/3082416/ Онлайн-трансляция шоу начнется 30 ноября в 18:00. Только зрителей трансляции ждет розыгрыш приятных призов! Присоединяйтесь: https://www.missoffice.org/online.php

Сайт: https://www.missoffice.org/Страница ВК: https://vk.com/missoffice
Контакт оргкомитета: Широковская Анастасия, mo_pr@komus.net, +7 (977) 619-78-30



Реклама
ООО «Руссбланкоиздат»
ИНН 7725106600

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба конкурса «Мисс Офис»
20.11.2024

6 главных правил женщины-руководителя


MyCollages - 2024-11-05T164542.168.jpg

Сегодня многие высокие должности занимают женщины. Однако управлять коллективом бывает непросто. Зачастую приходится сталкиваться с недоверием и стереотипами. 

imgonline-com-ua-Shape-FCgJEtn2nHUY.png

Александра Гейфман, когнитивно-поведенческий психотерапевт, психолог, автор масштабных психологических курсов для предпринимателей и тех, у кого проблемы на работе


Иногда женщин-начальников в коллективе долго не могут воспринимать всерьез, не доверяя их предложениям и не замечая их талантов. Чтобы чувствовать гармонию с собой и окружающим миром, необходимо научиться соблюдать баланс во всех сферах жизни. Практикующий психолог и психотерапевт рассказала, как ладить с коллективом и не столкнуться с недоверием.

В современных реалиях компании стремятся стирать границы между мужчинами и женщинами, доказывая, что пол не влияет на профессиональные компетенции, умения, навыки и креативность сотрудников. Однако большинство мужчин остаются консервативными, считая, что женщина не может возглавлять коллектив и занимать высокую должность.

Правила успешного управления

1. Не доказывайте свою компетентность

Первое правило отлично сформулировано в словах древнекитайского философа Лао-Цзы:  «Доказывающий не знает, знающий не доказывает». Не нужно на словах доказывать другим, что вы чего-то стоите как профессионал, если вы сами твердо уверены в своих способностях. Вы всегда успеете проявить свои таланты в рабочем процессе.

Прежде всего, нужно понять, что работа — не соревнования, где нужно кому-то доказать свой талант и выиграть золотую медаль. В коллективе вы можете спокойно продемонстрировать свой профессионализм и креативные идеи в процессе работы.

2. Конструктивно критикуйте

Общайтесь со своими подчиненными. Если задача была выполнена некорректно, объясните человеку, почему вы так считаете и что он сделал не так. Доносите мысли спокойно, без эмоций и максимально просто. Например, вместо обвинений, вы можете сказать: «Вы допустили ошибки, их нужно исправить, чтобы проект мог стать лучше». В таком случае сотрудники будут воспринимать вас как адекватного начальника и профессионала своего дела.

3. Не поддавайтесь манипуляциям

Если один сотрудник или весь коллектив как будто сговорились и пытаются вывести вас из состояния равновесия или неуместно пошутить — не поддавайтесь на провокации и спокойно реагируйте на происходящее. Не давайте себя в обиду, но и не показывайте, что вас можно задеть подобным поведением.

MyCollages - 2024-11-05T165206.309.jpg

4. Хвалите сотрудников

Как и всем сотрудникам, мужчинам приятно, когда их труд ценится со стороны начальства и приносит плоды. Поддерживайте инициативу в коллективе, не бойтесь поручать ответственные задания работникам и поощряйте их за успехи в работе.

Быстрее, выше, сильнее: как развить в себе лидерские качества

5. Будьте честными с близкими

Если вы не хотите рассказывать близким о своих проблемах на работе, то чтобы избежать конфликтных ситуаций дома, будьте честными. Если вы устали или хотите побыть в одиночестве, предупредите об этом родных. Может быть, вы хотите приехать домой и принять ванну с солью или попить кофе с любимой книгой наедине. Не бойтесь просить помощи, когда вы научитесь честно и прямо говорить о своих желаниях без намеков, а напрямую, — вам и окружающим будет проще.

Не стоит делать вид, что вы в хорошем настроении, если это не так, позвольте себе расслабиться и быть самой собой.

6. Развивайте эмоциональный интеллект

Бывает крайне сложно контролировать свои эмоции. В большинстве случаев на помощь приходит эмоциональный интеллект — умение распознавать, различать и контролировать свои эмоции и эмоции других людей.

Чтобы развить эмоциональный интеллект, нужно научиться понимать, что вы чувствуете в определенной ситуации. Для этого попробуйте спрашивать себя несколько раз в день, какие чувства вы испытываете, что вызвало у вас всплеск эмоций и как с этим можно справиться. Когда научитесь разбираться с эмоциями, то будет намного легче доносить вести диалог не только с подчиненными, но и с близкими людьми.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
07.11.2024

Прокрастинаторам со стажем: как научиться управлять своим временем


MyCollages - 2024-10-28T135430.718.jpg

Современный человек, как правило, живет в режиме многозадачности. Приходится справляться с множеством дел во всех сферах своей жизни — социальной, семейной, карьерной... При таком потоке задач лучшее, что может помочь, – грамотное планирование времени. 


Как грамотно планировать, мы узнали у международного эксперта по тайм-менеджменту для женщин Екатерины Беспятых, которой не понаслышке известно, как сочетать несочетаемое, так как она ежедневно балансирует между работой, своими проектами, а также тремя детьми.


Тайм-менеджмент действительно важен, потому что он является самым эффективным способом успешно взаимодействовать с социумом, строить карьеру и при этом справляться с возрастающим ритмом жизни. Даже если вы – прокрастинатор со стажем, благодаря умению управлять временем, сможете добиться руководящих постов или же открыть свой собственный бизнес и благополучно его развивать и продвигать. И, конечно же, научитесь выделять главное между всех ваших сфер.

А чтобы сберечь свои силы и время, используйте проверенные фишки, которые действительно «работают»: их мы протестировали на сотнях учениц.

1) Выбирайте перспективную работу с достаточно гибкими условиями – например, когда за пару опозданий не следует увольнение или штрафные санкции. Это женщину, мягко скажем, не мотивирует. Главное, чтобы вам действительно хотелось удержаться на выбранном месте и заниматься тем делом, с которым связана ваша работа.

2) Сочетайте методы кнута и пряника. При жестких условиях работы не забывайте порадовать себя, чтобы поддержать внутреннюю мотивацию. Постоянное самобичевание – это путь в никуда. Важно поощрять себя за достижения, даже небольшие.

MyCollages - 2024-10-28T135007.194.jpg

3) Позаботьтесь о том, чтобы организовать свой рабочий график в максимально комфортном режиме. Разрешайте себе отвлечься в течение дня: например, устраивайте часовые прогулки в обеденное время или каждые пару часов делайте перерыв на 15 минут, чтобы выпить чаю, пообщаться с коллегами, полистать новостную ленту.

Разделяй и властвуй: как таймбоксинг помогает справляться с выгоранием

4) Встраивайтесь в рабочий процесс постепенно. Практически невозможно включиться в активный ритм моментально. Поэтому нужно грамотно переключиться с режима отдыха на офисную активность. Установите себе таймер, который напомнит: через 3 ли 5 минут вам нужно будет вернуться к делам.

5) Смотрите вебинары, семинары и выступления коучей или бизнес-тренеров. Но только тех, кто заряжает вас своим примером. Это позволит вам настроиться на нужную волну и пробудить в себе желание действовать с полной самоотдачей.

Когда человек замотивирован, и энергия бьет через край – то и делами искренне хочется заниматься, и времени на них хватает. Главное, грамотно распределить нагрузки и использовать те фишки из современного тайм-менеджмента для женщин, которые помогут именно вам эффективно планировать свой рабочий график и чувствовать себя счастливой.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Екатерина Беспятых
Фото: Fotodom/Shutterstock
31.10.2024

Что успешная женщина делает в пятницу, чтобы понедельник не превратился в кошмар


MyCollages (99).jpgБольшинство из нас не любят понедельники. И вот уже в воскресенье вас начинает накрывать апатия. Чтобы трудовые будни начинались без неприятных чувств, готовиться к началу недели лучше в пятницу. 

Залогом успеха во многом является дисциплина и умение организовывать пространство вокруг себя. Страх понедельника чаще всего обусловлен именно отсутствием всего этого, тревогой перед неизвестностью и пониманием, как много дел ждет в офисе с утра.
Соблазн убежать в пятницу пораньше и оставить дела незавершенными очень велик, однако тот, кто ведется на поводу у подобных желаний, рискует провести субботу и воскресенье в панике из-за стремительно приближающегося начала недели. Успешный же человек думает на несколько шагов вперед и обеспечивает себе беззаботный отдых заранее. Вот пять советов, как это воплотить это в жизнь.

Организовать понедельник до его наступления

Способность выкладываться по максимуму и выдавать даже больше, чем требуется, отличает успешного человека от рядового сотрудника. Совершенно нормально иметь задачи, которые плавно перетекают из одной недели в другую, однако нужно уметь заниматься их планированием.

Многие люди начинают составлять список дел на рабочий день по факту, когда приходят в офис. Это занятие может отнимать много времени, особенно в понедельник, когда мозг еще не особо активно включился в работу.

Именно поэтому наметить будущее начало недели лучше в пятницу, примерно набросав план на день или на несколько дней. Загадывать заранее получается не всегда, но некоторые задачи все-таки бывают известны заблаговременно — их-то и следует распределить в плане в пятницу. В график стоит вносить не только запланированные встречи, но и время, которое потребуется на подготовку к ним.

Не лишним будет подключить и коллег, наметить план совместной работы и согласовать моменты, которые требуют совместного участия.

MyCollages (100).jpg

Заранее подготовиться к встрече

Обычно даты плановых совещаний бывают известны заранее, благодаря чему сотрудники могут подготовиться к встрече заблаговременно. Лучше всего это также сделать в пятницу.

Не стоит сидеть до ночи и составлять громоздкий отчет — достаточно проверить, есть ли вся необходимая для него информация в вашем распоряжении. Стоит также наметить план работы и понять, сколько времени займет подготовка отчета.

Понимание того, что именно предстоит сделать в понедельник, поможет перестать паниковать в выходные и подарит чувство спокойствия.

Очистить физическое пространство

Немалое влияние на настрой и продуктивность сотрудника влияет его рабочее место. Хотя в пятницу хочется освободиться пораньше и не тратить даже лишней минуты на нахождение в офисе, стоит все-таки уделить немного времени для уборки стола.

Разгрести бумаги, выкинуть лишнее, протереть стол, расставить канцтовары по местам — все это занимает не более десяти минут, но позволяет не испытывать лишней тревоги в понедельник.
Еще один совет, который поможет насладиться первым рабочим днем, насколько это в принципе возможно, — приобрести что-то красивое на стол, например, свечу, новую чашку, красивую статуэтку. Любые мелочи, создающие уют, помогут персонифицировать рабочее пространство.

Очистить цифровое пространство

Закрытие десятка раздражающих окон на компьютере в конце рабочего дня приносит настоящее удовольствие. Создающие визуальный шум, они захламляют цифровое пространство. То же самое можно сказать и про сотни документов, фотографий, папок, которые чаще всего хранятся на рабочем столе компьютера.
В конце недели нужно завести привычку удалять все, что успело накопиться за пять дней. Это же правило распространяется и на почту, в которой обычно собирается огромное количество писем.
Чтобы не растягивать разбор цифрового пространства на несколько часов, в работе следует придерживаться определенной системы, использовать ярлыки и разные папки для нужных материалов и для тех, которые можно смело удалить в конце недели.

Проанализировать прошедшую неделю

Не все методики могут оказаться одинаково рабочими для каждого, именно поэтому нельзя слепо следовать всем советам, а внедрять их в жизнь постепенно и отслеживать их эффективность в конкретной ситуации.

Вечером в пятницу необходимо посвятить буквально 5–10 минут прогулке наедине с собой, чтобы проанализировать и отрефлексировать прошедшую неделю. Необходимо задать себе вопросы и понять, что сработало, а что нет. Важно понять, на что стоит сделать акцент на будущей неделе, чтобы работа была еще эффективнее.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.10.2024

Метод Айви Ли в действии: как структурировать свою жизнь и достигать успеха


MyCollages (98).jpg

Множество людей сталкиваются с проблемами организованности, часто испытывают тревогу перед лицом разнообразных задач и, как следствие, страдают от сниженной работоспособности.

Растянутые сроки, бесконечные списки дел и чувство вечной загруженности порой приводят к настоящему эмоциональному выгоранию. В этом контексте метод Айви Ли, разработанный более ста лет назад, привлекает все больше внимания как способ справиться с вызовами современной жизни.

Актуальность проблемы сниженной продуктивности

Проблема сниженной продуктивности является одной из наиболее актуальных в нашем обществе. Технологический прогресс, постоянный доступ к информации и высокая конкуренция становятся источниками стресса и тревожности. Люди часто чувствуют себя перегруженными и растерянными из-за множества задач, требующих внимания. Это приводит к снижению мотивации и роста чувства апатии. В условиях бесконечного потока информации становится труднее сосредоточиться на том, что действительно важно. В таких условиях метод Айви Ли может стать полезным инструментом для повышения продуктивности и снижения уровня стресса.

Что такое «метод Айви Ли»

Этот метод был разработан в начале XX века бизнес-консультантом Айви Ли, который работал с крупными компаниями, стремящимися к повышению эффективности.

  • Каждый вечер вам нужно составить список из шести наиболее важных задач на следующий день, упорядочив их по приоритету.

  • Утром вы приступаете к выполнению задач согласно этому списку, и до тех пор, пока не выполните первую, не переходите ко второй.


Таким образом, метод помогает сосредоточиться на самых важных задачах и избегать распыления усилий.

MyCollages (99).jpg
Разумно, а не усердно: как техника Помодоро меняет представление о работе

Принципы метода

Систематизация задач: метод предлагает ограничить количество задач, что помогает сосредоточиться на самом важном.

Приоритизация: задачи ранжируются по приоритету, что помогает сосредоточиться на наиболее значимых делах в первую очередь.

Фокусировка: принцип одноразового выполнения помогает избежать многозадачности и увеличить качество работы.

Доказательная база

Хоть метод Айви Ли и основан на личном опыте его создателя, многие исследования подтверждают его эффективность. Психологи отмечают, что сосредоточение на одной задаче увеличивает продуктивность и позволяет лучше управлять временем. Кроме того, систематизация задач снижает уровень стресса и помогает справляться с тревожностью, так как она создает четкий план действий и уменьшает неопределенность.

Нормально чувствовать упадок сил и растерянность

Каждый из нас иногда испытывает упадок сил, стресс или даже апатию. В нашем мире, полном ожиданий и требований, важно помнить, что такие чувства естественны. Именно в такие моменты особенно важно обратить внимание на собственное психоэмоциональное состояние и при необходимости приостановить бурю активностей. Метод Айви Ли может стать простым и доступным инструментом для восстановления порядка в своих делах и, соответственно, в мыслях. Работая по расписанию, мы можем снизить уровень тревожности и начать уверенно двигаться вперед.

Метод Айви Ли — это простое и эффективное решение для повышения продуктивности и управления задачами. Когда мы сталкиваемся с множеством требований и возможностей, важно знать, как находить время для саморазмышления и организации. Система, предложенная Айви Ли, может стать надежным спутником в этом процессе, помогая не только выполнять задачи, но и сохранять душевное спокойствие.

Не забывайте, что испытывать трудности — это нормально, и главное — находить пути для преодоления этих трудностей.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.10.2024
 

Актуальные статьи

Ровные зубы и здоровая спина: есть ли взаимосвязь?
Вы наверняка знаете, что в организме человека все процессы взаимосвязаны. А что насчет связи зубов и спины? Может ли неправильный прикус влиять на осанку и наоборот? Действительно, нарушения в одной из этих областей могут затронуть другие элементы организма.
2 часа назад
Банковская резинка и альтернативные мысли: что поможет справиться с паническими атаками
Миллионы людей сталкиваются с наплывом беспричинного страха или расстройством восприятия действительности. Это состояние крайне неприятное и справиться с ним самостоятельно не всегда просто, но возможно.
4 часа назад
Грандиозный финал 15-го юбилейного сезона Международного конкурса красоты «Мисс Офис – 2024»: все грани красоты
30 ноября состоится финальное шоу 15-го юбилейного сезона единственного в мире конкурса красоты для офисных сотрудниц «Мисс Офис – 2024»!
сегодня
Масло чайного дерева: эффективное средство от прыщей или миф?
Среди натуральных средств особенно выделяется масло чайного дерева. Оно обладает некоторыми полезными свойствами, которые делают его идеальным помощником в уходе за жирной и проблемной кожей.
сегодня
Цветовой анализ в 50+: какие оттенки в одежде сделают вас моложе
Каждая женщина желает выглядеть привлекательно, независимо от возраста. Понимание своего цветотипа поможет выбрать правильные цвета в одежде, которые подчеркнут природную красоту.
сегодня
Показать еще