Многие слышали про карту желаний, но все же не до конца понятно, что из себя представляет эта схема, по какому принципу сбываются мечты. Просто важно правильно поставить цели и ждать их исполнения. 

Правильно поставить цель

Просмотрев массу фильмов про джиннов и волшебников, приходишь к одной вполне здравой мысли: нужно правильно загадывать желания. Если четко представлять себе, что именно может доставить истинное удовольствие, в какие сроки хочется получить желаемое и на какие жертвы придется ради этого пойти, то мечта сама по себе уже не кажется несбыточной. Она превращается в цель. А до цели можно дойти, доплыть или даже доползти. Главное – иметь представление, к какой сфере влияния она относится и какими путями достигается.

Итак, следует запомнить несколько правил по карте желаний, чтобы она заработала. И тогда, сформировав идею, останется только визуально ее оформить.

Правило №1. Не стоит загадывать все и сразу

Ни один человек не может быть одновременно успешен во всем. Если вам кажется, что ваша знакомая во всем вас превосходит, то, возможно, она лишь создает иллюзию успешной жизни. Если вы слишком много попросите, то либо ничего не получите, либо все исполнится совсем не так, как вы хотели.

Расставьте приоритеты. Что для вас первоочередно: любовь или карьера, путешествия или бизнес, новый дом или дети? Например, любовь и дети легко впишутся в общую картину под названием «семья». Бизнес и карьера также идут рука об руку, а вот творческое развитие (те же путешествия) может интерпретироваться совершенно по-разному. Ваши таланты могут принести вам доход, а могут лишь отнять ваше время, но принести взамен моральное удовлетворение.

Правило №2. Желание должно быть вашим, а не «сворованным»

Если вы завидуете соседу, потому что у него дом с бассейном, и хотите себе такой же, то это не ваше желание. Прислушайтесь к себе: от чего вы будете счастливы по-настоящему, без оглядки на окружающих. Чем бы вы наслаждались молча, не хвастаясь перед другими? Если вы найдете что-то свое, то это уже половина успеха, так как вы будете по-настоящему замотивированными на это. К тому же у вас наверняка могут найтись знания или умения, которые помогут достичь успеха. Например, вы хотите иметь свое дело. Не обязательно для этого копировать определенную сферу деятельности (например, открыть ресторан), если вы от нее далеки. Возможно, идея уже где-то вертится в вашем уме, но еще не оформлена.

Правило №3. Ставить цель, не думая о процессе

Не стоить желать просто много денег. Сколько бы у вас их ни было, рано или поздно покажется, что их недостаточно. И потом, что в вашем понимании «много»? На что вы планируете их потратить? Проесть в ресторанах и на курортах? Загадайте конкретнее, например: «Хочу новый дом в городе N площадью 200 метров и стоимостью N миллионов». По сути в данном желании деньги станут не целью, а средством ее достижения. И, если они очень понадобятся, то придут в ваши руки. Возможно, ваша мечта решится не только за счет денежных вложений, но вы получите профессию или знакомства, которые помогут в строительстве дома. 




Как правильно ставить цель и начать новую жизнь с понедельника?

Как это оформить?

Первое самое главное требование: оформлять карту желаний следует в первый день лунного цикла. Считается, что новолуние положительно влияет на исполнение мечты.

Можно прибегнуть к старому классическому методу: взять лист ватмана и на нем оформлять свои мечты, а после повесить над кроватью, чтобы видеть ее каждый день перед сном и с утра. Если же вы владеете графическими редакторами, то можете сделать карту желаний на компьютере, а потом использовать ее в качестве заставки на рабочем столе.


Итак, что вам нужно делать с листом бумаги?

• Поделите ватман на девять секторов.
• Разместите в центре свое фото.
• Нижний правый угол отвечает за сферу денег. Впишите или приклейте вырезки из журналов, отвечающих за материальную сторону вашей жизни (купить машину, например).
• Книзу от вашего фото – ваши отношения с социумом. Чего вы хотите от отношений, общения с людьми? Какой статус мечтаете занять?
• Левый нижний угол отвечает за семью и любовные отношения.
• Слева – дети и творчество. Выберите то, что для вас важно. Например, выучить в совершенстве японский язык. С детьми также нужна конкретика (сколько, в какой срок).
• В левом верхнем углу вы можете оформить свои желания, связанные с путешествиями или кругом друзей.
• Над вашей фотографией – сфера амбиций. О какой карьере вы мечтаете, кем вы себя видите.
• Правый верхний угол отвечает за умения и навыки. Хотите ли вы похудеть или получить образование в другой сфере – все пишите или рисуйте здесь.
• И, наконец, справа — недвижимость.
  
  

Когда ждать результат?

Как правило, желания исполняются в течение 1–3 лет. Сбыться уж назавтра может что-то легко достижимое, для остального нужно время. Тот же ребенок может появиться, как это ни банально звучит, лишь через девять месяцев.

Не стоит делать вторую карту желаний, пока не исполнились мечты с первой. Также не стоит загадывать на слишком дальнюю перспективу. Во-первых, сложно будет предвидеть, какие потребности у вас будут на тот момент. Во-вторых, могут измениться реалии, технологии, за счет чего та же мечта обретет несколько иные формы. Вы же не хотите себе через десять лет морально устаревшую модель смартфона?

Эксперт  по семейным отношениям предлагает действенные способы перестать справиться с бурей разрушительных чувств и начать процесс исцеления.

Ольга Романив, психолог




Моменты, когда близкий человек внезапно исчезает из жизни своего парнтера, могут оставить в душе глубокую рану. Эмоциональный вихрь вопросов «Почему?» и «Что я сделала не так?» зачастую ведет к самообвинениям и бесконечным догадкам.


Прежде всего, важно признать свои чувства. Гнев, печаль, предательство, шок – все это естественные реакции на потерю. Позвольте себе прочувствовать каждую эмоцию, не подавляя и не игнорируя ее. Эмоциональное признание – первый шаг к освобождению от боли.


Следующий этап – принятие. Принятие того, что произошло, не означает, что вам это нравится или что вы согласны с этим. Это означает, что вы признаете реальность ситуации и понимаете, что не всегда можете контролировать поступки других людей. Принятие помогает освободиться от бремени вины и ответственности за чужие решения.


Затем, важно перестать накручивать себя, искать в себе недостатки или предполагать худшее. Отпустите мысли о том, что если бы вы были другим человеком, все сложилось бы иначе. Каждый несет ответственность за свои действия. Ваши действия или качества не могли заставить кого-то уйти, если он сам этого не захотел.


Процесс прощения – это не просто слова. Прощение не означает забвение или оправдание чужих действий. Это внутренний выбор отпустить обиду, чтобы она больше не контролировала вашу жизнь.



Важно также найти поддержку. Общение с друзьями, родственниками или специалистами может помочь вам справиться с чувствами одиночества и отчаяния. Поделитесь своими переживаниями с теми, кто вас поймет и поддержит.


И напоследок, займитесь саморазвитием. Вместо того чтобы зациклиться на отсутствии человека в вашей жизни, заполните этот пробел новыми интересами, увлечениями и знаниями. Это поможет восстановить уверенность в себе и открыть новые горизонты.


Исчезновение близкого человека – это всегда болезненный опыт. Но помните, что вы не одиноки, и ваша жизнь продолжается. В каждом прощании есть начало чего-то нового, и каждый опыт делает вас сильнее и мудрее. Позвольте себе идти вперед с открытым сердцем и верой в лучшее.


Когда кто-то внезапно исчезает из вашей жизни, ощущение пустоты может казаться непреодолимым. Но даже в самые темные моменты есть свет, который может привести к личностному росту и новым начинаниям. Вот как можно преобразовать боль потери в силу для движения вперед.

Создание ритуалов прощания

Иногда мы не получаем возможности попрощаться, что оставляет нас с чувством незавершенности. Создайте свой собственный ритуал прощания. Это может быть что-то простое, как написание письма, которое вы никогда не отправите, или более заметное действие, например, выпускание в небо воздушного шара с пожеланиями.

Ведение дневника

Запись ваших мыслей и чувств может стать мощным инструментом самопознания. Ведение дневника – это способ выразить и освободиться от боли, а также отслеживать ваш путь к исцелению.

Самозабота

Время после ухода близкого человека – это время, когда самозабота должна стать приоритетом. Уделяйте внимание своему физическому здоровью через питание, упражнения и достаточный сон. Не забывайте и о душевном благополучии, позволяя себе моменты уединения, релаксации и тишины.

Поиск новых интересов

Когда вы чувствуете себя готовыми, начните исследовать новые интересы. Новые занятия не только отвлекут ваше внимание, но и могут обогатить вашу жизнь, привнеся в нее новые увлечения и дружбу.

Группы поддержки

Иногда общение с другими, кто пережил похожие ситуации, может быть исключительно полезным. Группы поддержки предлагают безопасное пространство для обмена опытом и советами, что может помочь вам почувствовать себя менее одинокими в своем горе.

Консультации с психологом

Если вы обнаружите, что самостоятельно справиться с ситуацией сложно, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Психолог может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти пути к исцелению.

Принятие времени

Исцеление не происходит за одну ночь. Дайте себе разрешение на то, чтобы горевать, и предоставьте себе время для восстановления. Не торопите себя и не позволяйте другим торопить вас.

Актриса до сих пор скрывает, почему оказалась в больнице, однако сделала поистине шокирующее признание.

Все никак не улягутся страсти и обсуждения вокруг госпитализации Кейт Бекинсейл. Актриса провела больше месяца — с начала марта до середины апреля — в больнице, но так и не призналась, от чего пришлось так долго лечиться.


В конце апреля 2024 года папарацци удалось снять 50-летнюю красавицу в Лос-Анджелесе — и не где-нибудь, а выходящей из косметологической клиники. Это никого не удивило. Во-первых, признанные голливудские звезды, причем и мужчины, и женщины, активно ухаживают за собой, регулярно посещая бьюти-специалистов. Во-вторых, Бекинсейл давно считают чуть ли не лицом современной эстетической медицины.



В 2024 году

Несмотря на слухи, Кейт категорически отрицает не только пластику, но и опыт применения ботокса и филлеров, что многим кажется совсем уж возмутительным и невероятным для женщины, у которой 25-летняя дочь и которой скоро исполнится 51.


В комментариях под каждым ее постом в запрещенной сети, не говоря о многочисленных пабликах, на лице Кейт постоянно выискивают следы инъекций, сравнивают старые фото с новыми, ища доказательства, что операции все-таки были.


Слева в 2019 году, справа — в 2001-м

До недавнего времени звезда оставалась к этим обсуждениям безучастной, изредка отшучиваясь, что делать уколы красоты ей мама не велит. Однако на днях Кейт не выдержала и выступила с целым манифестом в защиту своей естественной внешности.


Выложив видео 20-летней давности, актриса начала издалека и призналась, что уже несколько десятилетий постоянно слышит о том, что явно что-то с собой делает и выглядит неузнаваемой.


В 2004 году

Как правило, такие обвинения звучат от женщин, и Бекинсейл находит это нечестным и несправедливым. По собственным словам, однажды ей пришлось привлечь пластического хирурга, чтобы он подтвердил, что ни одна черта ее лица не была изменена, а в коже нет следов наполнителей и ботулотоксина.


Особо не рассчитывая, что нападки прекратятся, Кейт написала, что обязана поделиться своей правдой, чтобы показать, насколько ошибочными могут быть чужие оценки. «Пытаться уличить человека в том, чего он не делал, несправедливо, — завершила свое обращение Кейт. — Меня обвиняют в одержимости молодостью, а на самом деле я одержима восстановлением после огромной утраты. Это жестоко».


«Тяжелый год»: Кейт Бекинсейл впервые вышла в свет после долгой госпитализации и рассказала о том, что ее тревожит


Известно, что в январе 2024 года актриса потеряла отчима, который воспитывал ее с детства, фактически заменив отца. Его смерть, а также несколько других трагических событий глубоко ранили Бекинсейл, чем она уже делилась с подписчиками.

На приеме у врача нам важны и конфиденциальность‚ и индивидуальный подход. С одной стороны‚ личную информацию мы хотели бы хранить в тайне‚ а с другой — так приятно завести именную клиентскую карту и услышать‚ что по телефону узнают наш голос. Какую роль играет в нашей жизни анонимность?

Анонимка — это всегда звучит неприятно, как и ее синонимы: кляуза, поклеп, донос. Многие считают, что без подписи обходятся только вруны, желающие очернить жертву заведомой ложью. Но анонимность информации не означает, что ее оставят без внимания, — так говорит действующий закон. Любую анонимку могут проверить, чтобы доказать факт клеветы и наказать «доброжелателя». Однако в то же время анонимность бывает и полезна для пресечения реальных противоправных действий. В организациях порой приветствуется безымянное информирование начальства о проблемах в работе. Конечно, этим способом пользуются и для сведения счетов, но и выявить недоработки это тоже помогает. Так что анонимность не однозначно плоха или хороша — вопрос в том, как ее применяют.

Анонимность в Интернете

Часто люди прячутся под маской анонимности, чтобы сохранить личное пространство. В маленьких городках все друг друга знают и никто особенно не таится — всем хватает места. А в перенаселенных мегаполисах даже соседи по офису или подъезду здороваются с неохотой, и уж подавно никто не ждет, чтобы продавец или операционист в банке помнил вас в лицо и по имени. Зато особенно ценными становятся отношения в малых группах. Люди как раз хотят быть узнанными среди своих. Отсюда популярность социальных сетей (преимущественно виртуальных): сайтов по поиску одноклассников и однокашников, интернет-дневников, авторы которых объединяются по интересам и душевно общаются на расстоянии. Ведь анонимность не помеха искренности. Необязательно знать настоящее имя собеседника, чтобы понять друг друга. Такие знакомства не так уж редко приводят к счастливым бракам — не реже, чем знакомства очные.


Многие посетители Интернета пользуются псевдонимами (никами, от англ. nickname — прозвище). Люди находят в этом дополнительную степень свободы. Раз никто не узнает о том, с кем и как вы общались под несуществующим именем, то можно и пошалить. Когда тебе давно уже не 18 лет, иногда хочется вспомнить, что такое жизнь, наполненная подмигиваниями, ожиданиями, свиданиями и обещаниями. Просто чтобы вспомнить женское искусство очаровывать, если муж уже изучил все наши трюки.


Тут надо быть начеку. Во-первых, даже самых честных граждан и гражданок преследует всевидящее око наблюдателя. Теперь, если вы посетили личную интернет-страницу человека, он может об этом узнать благодаря невидимым следам, которые ваш компьютер оставляет в Сети. Анонимность в Интернете стала уже товаром, и, чтобы остаться неузнанным, надо платить. Шапка-невидимка уже не полагается по умолчанию. Во-вторых, ожидания ваши могут сильно разойтись с реальностью: женщины в виртуальных знакомствах чаще ищут романтики, а мужчины — быстрого секса без обязательств. В-третьих, читая анкеты на сайте знакомств, где мужчины расписывают себя в лучшем виде, вы можете начать хуже думать о реальном мужчине рядом с вами, чьи недостатки вам уже знакомы.


Так что виртуальные забавы иногда оказываются клином в уже существующих трещинках. И в-четвертых, в экспериментах по социальной психологии показано, что анонимность снижает уровень ответственности. Думая, что никто не узнает о его поступках, даже взрослый человек становится слегка ребячливым, бесшабашным и не думает о риске. Воспринимая знакомство по Интернету как невинную игру, люди иногда забывают о реальности и заходят дальше, чем это было бы разумно. Например, идут на свидание с незнакомцем и, более того, к нему в гости, никому ничего не сказав. Однако, даже если отношения начались виртуально, последствия могут быть вполне реальными. В конце концов, под ликом интернет-соблазнителей иногда прячутся и обычные мошенники, и опасные личности.

Анонимность у врача

В делах телесных каждой из нас хочется быть уверенной в полной конфиденциальности. Неуместное раскрытие информации о наших недомоганиях или особенностях тела может вызывать неловкость и стыд, даже если речь идет о темах, не особенно смущающих, в отличие, скажем, от гинекологии или психиатрии. Забота о здоровье и красоте нынче в большом почете, а признаваться кому-то в нездоровье или некрасоте неприятно. «Хранить как зеницу ока» — этот оборот выражает трепетное отношение к тайнам тела и души, которые составляют для нас высшую ценность. А о тех, кто этого не понимает, мы говорим: «У тебя нет ничего святого!» И от врача мы ожидаем соблюдения врачебной тайны — одного из основных принципов профессиональной этики наряду с важнейшим «Не навреди». Не будет лишним убедиться в том, что медицинская сестра или администратор салона красоты понимает, как важна для клиентов анонимность, и не будет выкрикивать в коридоре поликлиники вашу фамилию, да еще вместе с названием процедуры или диагнозом.


В то же время, согласитесь, очень приятно, когда проявляют внимание лично к вам. Звонишь своему врачу и напоминаешь свою фамилию, а он, оказывается, помнит твое имя, держит в голове твои проблемы, вообще проявляет заинтересованность в твоей судьбе, пусть и с профессиональной точки зрения. Это отголосок детско-родительской модели отношений, в которой один человек полностью доверяет другому свое здоровье и часто саму жизнь. А врачи иногда по-родительски заботятся о нас. Гинекологи с гордостью говорят: «У меня пациентка родила успешно» — как о родном человеке.


Особенно остро чувствовать противоречие между анонимностью и публичностью приходится VIP-клиентам из числа звезд. Лицо телеведущей или спортсменки, актрисы или певицы, которое известно буквально всем вокруг, невозможно спрятать, и тут уж врачебная тайна под угрозой. Таковы издержки публичных профессий. В то же время человека со знакомым лицом обслужат внимательнее и с бо`льшим воодушевлением, чем просто очередного клиента. И дело не в низкопоклонстве, а в обычной человеческой склонности испытывать теплые чувства к тем, кто нам уже знаком. Так что, даже не будучи знаменитостью, женщина может быть особенной и любимой клиенткой.

Анонимность в сложных ситуациях

Анонимность порой становится палочкой-выручалочкой в сложной ситуации. Система кабинетов анонимной диагностики дает людям возможность провериться на ЗППП (заболевания, передающиеся половым путем) и сохранить лицо. Благодаря этой системе выявляется большинство случаев гонореи — в два раза чаще диагностируется свежая форма, чем при плановой диспансеризации (там обычно обнаруживается уже запущенная форма, которую труднее лечить). Эти кабинеты — возможность оказать помощь женщинам, у которых есть повод для беспокойства о своем здоровье (например, незащищенный контакт со случайным или недавно знакомым партнером). Анонимность дает возможность говорить о лечении половых партнеров женщины, тем самым прерывая цепочку заражения.


В некоторых случаях анонимность становится частью целительного метода. Сообщества анонимных алкоголиков, а также прочие анонимные организации людей, страдающих различными формами зависимостей, подчеркивают важность анонимности: она облегчает для участников груз стыда. А ведь именно стыд за себя и свою жизнь порой толкает людей к бутылке. Так что тайна дает больным облегчение и надежду на свободу от рабства зависимости. Кроме того, именно анонимность позволяет им чувствовать себя равными с другими участниками сообщества на групповых встречах, когда никто не кичится своими доходами или карьерой. Все попали в одну беду, и можно чувствовать себя равным среди равных. Это тоже дает большую подмогу в борьбе с зависимостью.

Анонимность в социальной жизни

Анонимность сегодня стала особенно актуальной проблемой в связи с новыми медицинскими технологиями. В частности, в клонировании (искусственное выращивание) органов-трансплантатов, а также при ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) с использованием донорской спермы или яйцеклеток. Вопрос анонимности важен и для донора, и для того, кто пользуется его материалом. А в случае с деторождением — еще и для ребенка, который имеет право знать о своем происхождении. Успехи медицины создают новые отношения между людьми, и в этих сложностях нам еще предстоит разбираться. Но уже сегодня клиникам приходится определять политику конфиденциальности, и они гарантируют и всячески подчеркивают неразглашение врачебной тайны.


Все данные о пациентах и донорах кодируются, хранятся в обезличенном виде, под номерами. Любая информация защищается максимально надежно и может быть передана только самому человеку. Исключение составляют самые общие сведения. Супружеской паре сообщают о доноре яйцеклетки или сперматозоида только национальность, состояние здоровья, вес, рост и общие черты внешности. А там уж люди сами разбираются, как им поступать со своей жизнью и отношениями.

Помните то состояние, когда у вас родилась какая-то идея? Невидимая сила изнутри подталкивает на действия, но в какой-то момент вы опускаете руки и не делаете ничего, чтобы приблизится к реализации идеи. Почему? Возник барьер – внутреннее препятствие, мешающее двигаться вперед. Почему так происходит? Обсудим проблему с Юлией Новосад – создателем крупного онлайн-турагентства.

«Про барьеры» тема хорошо мне знакомая. И не только на личном опыте. Я постоянно наблюдаю за своими выпускницами, и что я вижу в выпуске каждого потока? Имея набор одинаковых инструментов самореализации, кто-то очень быстро взлетает, ловя все новые и новые возможности, расширяя горизонты, а кто-то как будто и не видит возможностей, продолжая топтаться на месте.

Что же скрывается за этими «невидимыми препятствиями»? Чаще всего это:

• Страх неопределенности. «В смысле работать на себя, а не в офисе? Это же нестабильно», «Куда я с ребенком на руках, какое свое дело», «А вдруг не получится».
  
  
• Отсутствие мотивации к выходу из достигнутой зоны комфорта. «Ой, нууу, что-то делать, да и так неплохо, муж работает, не пропадем», «А вдруг меня не поймут, знакомые не оценят», «Пока ребенок маленький, времени нету, но зато потоооом….»
  
  
• Низкий уровень инициативной самостоятельности. «Это надо ИП открывать? Я не разберусь сама», «Ой, у меня дети, мне не до своего дела», «У тебя муж, а мне никто не поможет».
  
  
• Выработанный сценарий жизни, который не ориентирован на преобразования себя, своего пути, достижение нового. «Мне и тут хорошо, зачем что-то менять?», «Не жили богато, нечего и начинать».
  
  

    

Себя я отношу ко второму типу людей, которые ищут пути обхода. Но недавно мне посчастливилось побывать на одном тренинге по развитию бизнеса. Он проходил на Бали и, признаюсь, стоил немалых денег. Но и публика там собралась очень интересная для меня. На этом тренинге я познакомилась с девушкой, которая как раз вообще не видит препятствий на пути к цели. В этот момент стало очевидно, что я могу расширить свое видение, и в этом моя личная точка роста.

Где же точка роста моих учеников после получения знаний? В выходе из зоны комфорта. Уже давно доказано, что если человека все устраивает, он не будет действовать, для большинства нужны крайние обстоятельства, которые заставят выйти на новый уровень, преодолевать преграды, действовать, расти и идти к своей цели.

Если вы чувствуете, что «пора что-то менять», чувствуете дискомфорт или просто хотите попробовать ради эксперимента, начните с осознания того, что вы где-то зависли.

Что делать?

1. Определите, в какой сфере дискомфорт. Семья, дети, работа, занятия...
   
   
2. Идите в эту боль и страх, изучайте, что вызывает у вас сильные ощущения, определите причину.
   
   
3. После осознания, понимания, отторжения и потом принятия того, что вы утонули в зоне комфорта, нужно начинать действовать.
   
   
4. Поставьте себе цель. Ту, которая вас будоражит, от мысли о которой у вас появляется приток энергии.
   
   
5. Разбейте ее на этапы-задачи, поставьте сроки выполнения. Так вам легче будет ее контролировать и не сбегать.
   
   
6. Сделайте дискомфорт комфортным. В зоне комфорта какой плюс: там все известно и понятно. Изучайте свой дискомфорт, делайте что-то не ради результата, а ради процесса. Получайте удовольствие от этого процесса.
   
   
7. Когда будет «откат», признавайтесь себе, что снова включился страх. Не прикрывайтесь фразами «у меня нет времени», «я это сделаю потом». Помните о своей цели, снова пройдитесь по задачам: какая из них вызывает отторжение, может вы поставили себе нереальные сроки. В таком случае перекроите свой план.
   
   
8. Чаще говорите себе «да», даже если страшно, непривычно. Можно даже согласится на какую-то авантюру или жесткий челлендж, например, запишитесь на марафон или пойдите в необычный поход.
   
   
9. Окружите себя активными людьми, которые вас вдохновляют. Этот совет подходит как для обычной жизни, так и для виртуальной.
   
   
10. Не забывайте, что сила в знаниях! Новые знания всегда открывают новые возможности.
    
    

Поверьте, когда-то, начиная с 0, я также прошла все этапы и действовала, преодолевая страх. Сейчас мой бизнес растет, я вновь прохожу через новые препятствия, которые нужно преодолеть. И это нормально!