Подпишись на нас в соц. сетях!


По пунктам: как отличить депрессию от обычной грусти



тревогааа.jpg

В последнее время слово «депрессия» используется огромным количеством людей по поводу и без. Серьезное расстройство приписывают себе всякий раз, когда на душе становится им тоскливо. Однако существует четкая грань между депрессией и грустью, и о ней необходимо знать.



Существует немало мифов, связанных с депрессией. Согласно им, люди с данным расстройством постоянно грустят и плачут. Однако симптомов у этого заболевания намного больше и связаны они с тем, что жизнь перестает приносить удовольствие. Человеку может быть тяжело выполнять привычные действия: вставать с постели, одеваться, встречаться с близкими.


В последнее время «депрессия» наступает у некоторых даже из-за неудачного шопинга или просмотра грустного фильма, что обесценивает чувства и переживания страдающих заболеванием.


По мнению врача Лорны Гейл Хейфец, существует четкая грань между депрессией и грустью:


«Когда вы в депрессии, вы не просто подвержены унынию или подавленности. Чтобы вам поставили этот диагноз, вы должны испытывать несколько конкретных симптомов большую часть дня, практически ежедневно в течение как минимум двух недель», — поясняет специалист.


Одним из очевидных симптомов является постоянное чувство опустошенности и потеря интереса ко всему тому, что раньше доставляло удовольствие, — к еде, близким, сексу.


грусть1.jpg


Специалисты в области психического здоровья сходятся во мнении, что депрессия в первую очередь вызывается тремя видами факторов: биологическими (включая гены, гормоны, физическое здоровье), психологическими (такими как способность справляться с трудностями и самооценка) и социальными (например, длительный стресс на работе или дома).



Согласно текущему диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, для постановления диагноза необходимо испытывать как минимум четыре симптома из следующих:


  • значительное изменение аппетита — потеря или набор веса, не связанные с диетой;
  • проблемы со сном — бессонница или пересыпание;
  • повышенное беспокойство или медлительность;
  • упадок сил, невозможность выполнять даже элементарные задачи;
  • ощущение бесполезности или чувство вины за прошлое;
  • трудности с концентрацией внимания и принятием решений;
  • повторяющиеся мысли о смерти.


Важно отметить, что для постановки диагноза перечисленные симптомы должны доставлять серьезный дискомфорт и мешать вести привычный образ жизни.


псих1.jpg


Что, если не депрессия?

Иногда наличия перечисленных выше симптомов бывает недостаточно для постановки депрессии. В таких ситуациях врач может диагностировать устойчивое депрессивное расстройство, которое похоже на депрессию по симптомам, но переносится легче и длится дольше. Оно также характеризуется проблемами со сном, самооценкой, настроением, но носит хронический характер. Кроме того, оно может сочетаться с полноценной депрессией.


Также врач может диагностировать расстройство адаптации с депрессивным настроением — состояние, связанное со стрессом из-за жизненных проблем, неудачами на работе или потерей близкого.


Чувствовать себя периодически подавленным может любой здоровый человек, который расстроился по той или иной причине.


Также маскироваться под депрессию могут и другие заболевания, включая анемию, болезнь Лайма или Паркинсона. Провоцировать схожие симптомы могут и определенные лекарства: оральные контрацептивы, препараты от высокого давления и повышенного холестерина, поэтому будьте бдительны.


дзен.jpg



Стал домоседом и потерял аппетит: 10 признаков депрессии у подростка, которые нельзя игнорировать
5 способов отличить грусть от депрессии
Депрессия: главные признаки опасного заболевания
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Это расслабляет: 5 неожиданно успокаивающих домашних занятий для снятия стресса
Узнайте, какие пять простых задач по дому помогают успокоить разум и вернуть душевное равновесие.
3 часа назад
Мужские прически: лучшее с недель мод Весна-Лето 2026

На днях завершились мужские Недели моды сезона весна-лето 2026. Мы собрали лучшие идеи для укладки мужских волос с подиума и за кулисами. Изучайте и делитесь в качестве вдохновения с теми, кто вам особенно дорог.

4 часа назад
Гид по витаминам от А до Я: какие добавки стоит принимать
Витамины и минералы — это важные компоненты, которые влияют на наше здоровье. Но как разобраться в многообразии добавок и выбрать те, которые действительно нужны?
сегодня
Осторожно — спорный тренд «метод пещерного человека»
Кажется, в социальной сети TikTok вспомнили о сомнительном способе восстановить баланс кожного барьера под названием «метод пещерного человека». Рассказываем, что он из себя представляет, почему снова стал популярным и насколько безопасно его пробовать.  
сегодня
Предпринимательская жилка: есть ли она у вас и можно ли ее развить?
Многие считают, что предпринимательские способности — это дар, который дается не всем. Однако их можно развить. Узнайте, какие качества и навыки помогут вам в этом и что может помешать вам стать владельцем бизнеса.
сегодня
Показать еще