Во время короткого отпуска на Мальдивах актриса рассказала редакции «Красоты и здоровья» о секрете успеха ее шоу на YouTube, своем отношении к модным трендам, развеяла мифы о пластике и вдохновила своим настроем — его точно стоит взять на вооружение в наступившем году.

О бодипозитиве и осознанном отношении к себе (мы не могли не спросить об этом)

Все должно быть в меру — это касается всех актуальных движений и прав человека в целом. Бодипозитив в разумных пределах — хорошее и правильное течение. Для меня это — естественно красивое тело. Если ты полюбишь себя, тебя полюбят окружающие — это правило на самом деле работает.
Те, у кого не худощавое строение тела, не должны пытаться загнать себя в общепринятые рамки и соответствовать модельным стандартам несмотря на то, что они очень изменились. Если у вас пышные формы и вам это идет – это прекрасно.

Еще одно веяние, к которому, кажется, привыкли уже все — осознанность, особенно в отношении красоты. Генетика очень важна, но даже если вам не повезло с природными данными, можно найти способ выглядеть прекрасно. Все зависит от желания и от реальной потребности, которая может быть навязана обществом. Яркий пример — похудение. У человека может не получиться сбросить вес, несмотря на соблюдение диет и спорт, потому что в душе он искренне этого не хочет, но в головке есть установка, что нужно быть худой.

О стройности — на своем примере

Мое тело не склонно к полноте. В детстве у меня был средний, стандартный вес. В 16 лет я очень сильно похудела и весила 43 килограмма при росте 170 см. Это подтолкнуло меня пойти работать моделью — я была тощая.

Единственный эпизод, когда я набрала вес, — после первой беременности. Когда он стал на 20 килограммов больше обычного, я перестала взвешиваться. Но худеть было не сложно. Как и в обычной жизни: я не поправляюсь, просто съев что-то калорийное. У меня хорошая генетика, за что я благодарна родителям. Но сказать, что я ничего не делаю и получаю отличный результат, нельзя. Я люблю бег – в моем графике приходится находить для него время.

Второе важное правило — не есть вредную еду, особенно на ужин. Мне повезло, я не люблю сладости, могу очень редко съесть одну конфету. Зато не могу пройти мимо маринованных продуктов — в них себя приходится ограничивать. Но жесткими диетами или тяжелыми тренировками себя не изнуряю.

Как это — быть красивой?

Изменения в мире, которые произошли из-за пандемии коронавируса и режима самоизоляции, сделали популярным то, чего я придерживалась всегда: здоровое тело, дух и лицо. Здоровые волосы всегда кажутся красивыми, здоровая кожа всегда чистая и ровная. Здоровое тело — в комфортном весе, в котором ему удобно функционировать.
Я не считаю, что сегодня сохранились общепринятые стандарты красоты. Достаточно посмотреть на известных женщин во всем мире: их признают эталоном, но каждая красива по-своему.
Чтобы быть красивой каждый день, я работаю над собой и физически, и духовно. Бегаю, не злоупотребляю алкоголем. Нечасто хожу на вечеринки — если плохо сплю, в любом случае будут выглядеть уставшей. Важно постоянно развиваться, для этого я читаю книги, обязательно бумажные (не аудиоверсии и не в электронном формате). Меня держат в балансе дети, они составляют важную часть моего счастья, а без этого не получится быть красивым.

Мой канал смотрят, потому что каждый узнает в истории героев себя. Старый формат «Прилучных будней» уже не откликается у меня в сердце — я продолжу снимать влоги, но поменяю название. На канал я добавила шоу «Честный развод», скоро выйдет еще одно про мамочек — «Мамбук».
Мои гости преодолели сложный период в жизни, их истории вдохновляет. На них смотришь и думаешь: «Он справился с такой серьезной проблемой, значит, я тоже смогу». В этом и секрет успеха шоу: многие ситуации откликаются в сердцах зрителей. Они могут случиться с каждым, но многие стесняются говорить об этом. Я считаю, что нужно выходить за рамки: каждый раз, проговаривая сложную для себя тему, становится легче. Людям нужно общаться: вдохновлять, помогать, слушать. Если нас много, мы вместе сможем сделать шаг вперед и быть счастливыми, найти внутреннюю гармонию. Я внимательно читаю сообщения и комментарии, которые приходят мне после каждого выпуска. Очень многие говорят слова благодарности — они находят ответы на свои вопросы.

Секретная методика омоложения

Я удивлена, что многие думают, что я удалила комки Биша. Я не прибегала к пластике лица, только поставила виниры. Но эстетические процедуры делаю регулярно, моя любимая — дермодроп, она отлично увлажняет.

Изменения в моей внешности произошли, потому что с возрастом ушла детская припухлость лица, это естественно. То, что я выгляжу моложе своего возраста, мне льстит. Но особых секретов нет, важно то, на какой возраст ты себя чувствуешь, это отразится и на внешности. Хотя у меня есть своя методика: бег в холодную погоду (особенно когда выпадает снег).