Подпишись на нас в соц. сетях!


Простые сложности: как быть счастливой и ловить восхищенные взгляды мужчин



Когда это вообще началось? Когда нам стали казаться театральной бутафорией и позерством наша женственность, платья, шляпки, салоны красоты? Когда мы стали лелеять свою красоту и молодость, подчиняясь императивам общества, а не зову своей женской природы? Да что стряслось-то вообще?

девушка в шляпе.jpg

До революции 1917 года девочки и мальчики учились порознь. Гимназии были жестко разделены согласно гендерной принадлежности. Поэтому Женский мир и Мужской мир существовали как параллельные вселенные. И нечастые соприкосновения – будь то бал или встреча в гостях – были в какой-то мере и праздником, и открытием… В то время невозможно было перепутать леди с джентльменом. Костюм отличался радикально. Собственно, вся история костюма шла гармонично. Девочки налево, мальчики направо. У одних – кринолиновые юбки, корсеты, у других – цилиндры да фраки… Но в 1917 году все рухнуло. И начался другой отсчет.

Из прекрасного цветка в шляпке и шелковом платье мы стали женщиной-эмансипе, женщиной с короткой стрижкой, женщиной-рабочим. Какие духи? Это происки буржуазии. Какие такие салоны красоты? Волосы под косынку и довольно! В принципе, многие за это и боролись. Снять корсет, надеть брюки и стать независимой. Почему? Отчасти причина кроется в том, что женщина попросту устала от императивов общества. Должна то, должна это. А бунт, безжалостный и беспощадный, может подняться рано или поздно и в женской нежной душе. Терпела, терпела, да и на-те вам с кисточкой!

И вот по прошествии ста лет, получив благословение золотой рыбки и выполнение всех своих свободолюбивых желаний, мы, однако, проснулись у разбитого корыта. Что-то пошло не так.

уверенная в себе девушка.jpg

В чем же суть проблемы?

Из крайности в крайности, из огня да в полымя, мы попали снова в капкан императивов. Сегодня мы делаем себе грудь, губы, волосы, чтобы нравиться мужчинам. Наша задача все та же – замуж и дети. Наши look`и аутентичны. Каждый говорит и показывает, какая в нас загадка и изюминка. Но, видимо, загадки несколько однообразны, потому как аутентичность считывается у большинства одна и та же. Годы прошли. Декорации поменялись. А философия – нет. Женщина все также делает что-то ради НЕГО! Какая разница, ЧТО она делает? Идет ли за шляпкой во французский салон или на завод укрощать станок, или в фитнес-центр качать попу! Все это не ради нее самой, а согласно императивам общества.

как полюбить себя.jpg

Как полюбить себя?

Так может уже хватит? Настал тот светлый миг любви! Любви к себе и только к себе. К себе – Девочке. Полного приятия в себе Женского Начала. Неважно, какой тебе велят быть. Общество готово вечно диктовать и тиранствовать, желать видеть тебя то в робе, то  в маленьком черном robe! Поэтому довольно! Спектакль окончен! Оковы спали! Уже лет как сто дедлайн на право быть самой собой ради себя же! Когда ты ловишь удовольствие от своей девичьей комнаты. Здесь пахнет твоими флакончиками духов, кремов, пудры. Здесь лежат сокровища Агры в виде шармов Pandora и злата-серебра. В гардеробной трепетно шуршат платья. С верхних полок снисходительно взирают Шляпки. Здесь Женский дух, здесь пахнет Chanel! О, нет! Это не гардероб очередной покорной рабы стереотипов. Здесь живет Девочка-Девочка. Она наденет сегодня платье в горошек, которое Он ненавидит, но в котором она себе нравится. Вплетет ленту в свои волосы. И отправится в кондитерскую. Да! Все девочки – сластены! А если нынче в моде постные лица и бесконечные смузи с щавелем, то это сугубо проблемы общества. И мы не обязаны их выполнять. И поверь… когда Он увидит тебя такой, какая ты есть, он снимет и свою маску. Пора всем сбросить маски и быть самими собой. Иначе скоро без экспертизы будет непонятно, кто перед нами – Мальчик или Девочка.




Поделиться:
Фото: Legion Media
25.08.2017
Наши рассылки

Сколько времени можно проводить в соцсетях без вреда для себя?


MyCollages - 2025-05-29T104135.885.jpg

Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь. Мы общаемся, узнаем новости, развлекаемся, листая ленту. Но сколько времени можно проводить в соцсетях, чтобы это не навредило здоровью и не мешало жить?

Социальные сети могут «съедать» много времени и портить сон, а также оказывать негативное влияние на здоровье. И дело не только в отсутствии силы воли. Механизм привыкания работает так: контент в соцсетях вызывает выброс дофамина в мозге, отвечающего за удовольствия. Нам нравится смотреть ленту снова и снова, чтобы получить новую «порцию» этого гормона.

Кроме того, специалисты утверждают, что что длительное использование соцсетей может привести к депрессии.

По данным исследования «Использование социальных сетей детьми и подростками: обзор потенциальных рисков» 2022 года от International Journal of Environmental Research and Public Health, постоянное сравнение себя с другими в интернете снижает самооценку. А бесконечные уведомления не дают сосредоточиться на работе или учебе.

Но выход есть. Можно выстроить здоровые отношения с соцсетями. Важно понять, что время, проведенное онлайн, должно зависеть от ваших личных целей и образа жизни.

Главное — установить границы, чтобы соцсети не мешали сну, работе и психическому здоровью.

Сколько времени вы должны проводить в социальных сетях?

Количество времени в соцсетях зависит от предпочтений и целей. Для установления здоровых границ важно найти баланс, который не нарушает режим сна, работу, личные дела и, соответственно, психическое здоровье.

Рекомендации ВОЗ для взрослых: ограничение экранного времени до двух часов в день. Можно разбить это время на короткие периоды, например, по 20-30 минут три раза в сутки.

Для детей — на каждый час, проведенный в интернете, должно приходиться три часа занятий в реальной жизни. Конечно, родители должны сами решать, сколько времени их дети могут проводить в сети.


MyCollages - 2025-05-29T104145.573.jpg
Руки прочь от телефона: 7 вещей, которые нужно перестать делать на тренировках

В какое время суток лучше всего сидеть в соцсетях?

Не стоит делать это сразу после пробуждения и перед сном. Это может негативно повлиять на настроение, концентрацию и сон. Лучше проверять соцсети в свободное от других дел время. Работа и другие важные обязанности должны быть в приоритете.

Как ограничить время в соцсетях?

Существуют разные способы.

  • Установите лимиты времени для приложений или использовать таймеры. Многие телефоны позволяют ограничивать время в приложениях.

  • Отключите уведомления, чтобы вас ничего не отвлекало во время работы и других приоритетных дел.

  • Следите за тем, сколько времени вы проводите в соцсетях, с помощью встроенных инструментов в телефоне. Регулярное отслеживание этого показателя поможет лучше понять свои привычки и при необходимости скорректировать использование приложений.

  • Оценивайте свое настроение после использования приложений. Если вы чувствуете стресс или тревогу, попробуйте временно отключить или удалить приложение.

Главное — найти свой баланс, который не навредит вашему здоровью и не помешает наслаждаться полноценной жизнью.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
29.05.2025

Пять способов «перевоспитать» своего внутреннего ребенка


MyCollages - 2025-05-27T165722.825.jpg

Вы часто чувствуете себя неуверенно или раздражаетесь по пустякам? Возможно, вашему внутреннему ребенку не хватает заботы. Научитесь слышать его и вы сможете преодолеть многие психологические барьеры.

В социальных сетях набирает популярность концепция «воспитания своего внутреннего ребенка». Кто-то считает это лишь модным трендом, другие видят в этом полезный и понятный подход к себе. Разбираемся, что это такое и как это работает.

«Перевоспитание внутреннего ребенка» — это терапевтическая методика, направленная на создание заботливого внутреннего диалога с самим собой. Она помогает наладить здоровые отношения со своим «Я» и преодолеть прошлые травмы. Это возможность дать себе ту заботу и поддержку, которой не хватало в детстве.

Внутри нас живут «внутренние дети» — части психики, которые сформировались под влиянием детского опыта. Если в юности было много критики, обесценивания или других видов негативного обращения, у этих «маленьких версий вас» формируются искаженные убеждения о себе и мире. Эти влияет на наше поведение во взрослой жизни, часто неосознанно. Например, если в детстве вас ругали за проявление эмоций, во взрослой жизни вам может быть сложно выражать свои чувства.

«Перевоспитание» помогает изменить эти шаблоны поведения, давая «внутреннему ребенку» то, чего он был лишен. Это значит проявлять к себе сострадание, принимать свои чувства, устанавливать границы, работать с внутренним критиком и прощать себе ошибки.

MyCollages - 2025-05-27T165730.415.jpg

Как понять, что психотерапия приносит результаты: 5 ключевых признаков

Как «перевоспитать» своего внутреннего ребенка?

Познакомьтесь со своим «внутренним ребенком» через ведение дневника

Первый шаг к исцелению — осознание себя. Ведение дневника помогает вспомнить сложные периоды детства и понять, как они на вас повлияли.

  • Попробуйте написать краткую биографию: Сколько вам лет? Какое у вас прозвище? Чего вы больше всего боитесь? Чем вы любите заниматься в свободное время?

  • Заполните пропуски: «Когда я была маленькой, я чувствовала...», «Когда я думаю о том, как со мной обращались родители, я думаю...» или «Я чувствую себя ... когда вспоминаю/думаю о...»

  • Ответьте на открытые вопросы о своей жизни и желаниях: Как вы относитесь к жизни? Какие чувства вы хотите вызывать у других людей и т.д.


Если дневник кажется скучным, обратите внимание на творчество — рисуйте, лепите, выражайте свои чувства через искусство.

Начните с малого и не бойтесь показаться странным

Исцеление — это не только большие прорывы, но и небольшие изменения в повседневной жизни. Замечайте моменты, когда на вас влияют ваши детские травмы.

Например, если вы поймали себя на мысли «Я недостаточно хорош», попробуйте поговорить с собой по-доброму, как с другом или ребенком. Подчеркните, что вам не нужно быть идеальным, и вы любите себя таким, какой вы есть. Поначалу это может казаться неловким, но со временем вы поймете, какие слова или действия положительно влияет на вашего «внутреннего ребенка».

Уделяйте особое внимание своему «внутреннему ребенку», когда испытываете стресс

Сильные чувства, такие как стыд, страх или ощущение одиночества, часто являются проявлением «внутреннего ребенка».

Триггерные ситуации — идеальные моменты для заботы о себе. Например, после ссоры с партнером, когда вы чувствуете себя расстроенным, успокойтесь и дайте своему «внутреннему ребенку» понять, что его слышат.

Скажите себе: «Я здесь, с тобой, ты не один» и проведите время за своим любимым занятием.

Попробуйте упражнение на визуализацию

Немного фантазии помогает взаимодействовать с юной частью себя. Вот несколько упражнений для визуализации:

  • Сделайте несколько глубоких вдохов, закройте глаза и представьте себя ребенком. Обратите внимание на ваше выражение лица, одежду, место, где вы находитесь.

  • Скажите своему «внутреннему ребенку», что вы внимательны и любопытны. Спросите: Есть ли что-то, что вы хотите, чтобы я услышал? Есть ли что-то, что вам нужно?.

  • Если всплывает тяжелое воспоминание, представьте, как вы заботитесь о себе в детстве, обнимаете и говорите ласковые слова.

  • Если воспоминание слишком болезненное, лучше отложить его для работы с терапевтом.

Ищите поддержку

Самостоятельное «перевоспитание» — это хорошо, но иногда нужна помощь специалиста. Если воспоминания или эмоции вас подавляют, если вы чувствуете оцепенение или отстраненность, обратитесь к терапевту.

«Перевоспитание» — это не всегда тяжело и мрачно. В нем есть приятные моменты. Возможно, вы вернетесь к своим детским увлечениям, раскроете свои творческие способности. Позвольте своему «внутреннему ребенку» выйти поиграть!

Главное — взглянуть на себя с любовью и заботой, ведь каждый из нас когда-то был маленьким и нуждался в поддержке.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
28.05.2025

Остановитесь, прежде чем купить: 5 способов борьбы с импульсивными тратами


MyCollages - 2025-05-26T160711.743.jpg

Часто замечаете, что покупаете вещи, которые вам не особо нужны? Пора пересмотреть свои привычки! Мы расскажем о простых и действенных методах, которые помогут избежать ненужных трат и сохранить финансовую стабильность.

Импульсивные покупки — проблема современного человека. Они способны быстро опустошить кошелек, особенно когда денег и так немного. В моменте спонтанная покупка кажется отличной идеей и даже приносит радость. Но если такие приобретения становятся регулярными, это превращается в серьезную проблему для бюджета.

Почему нас так тянет к импульсивным покупкам?

Причин несколько:

  • Эмоции: Мы покупаем, чтобы поднять себе настроение, снять стресс или развеять скуку.

  • Маркетинг: Яркая реклама, скидки и чувство упущенной выгоды подталкивают к спонтанным тратам.

  • Доступность: Онлайн-шопинг и сохраненные данные карт делают процесс покупки слишком простым и быстрым.


Но не стоит отчаиваться! Мы предлагаем несколько действенных стратегий, которые помогут обуздать сиюминутные желания и принимать взвешенные решения о покупках.

1. Дайте себе время

Импульсивная покупка — это, как правило, решение, принятое в доли секунды.

Поэтому лучше взять паузу. Подождите хотя бы 24 часа, а лучше — до конца недели. Составьте список понравившихся вещей и посмотрите на него через несколько дней.
Возможно, вы поймете, что большинство из них вам и не нужны. Чувство срочности часто проходит после сна или просто в течение дня.
Осознанная покупка требует времени на размышление.
MyCollages - 2025-05-26T160730.911.jpg
Кофе подталкивает к импульсивным покупкам: результаты исследования

2. Используйте принцип TAPER

Перед тем как достать кошелек, задайте себе несколько вопросов, используя принцип TAPER:

  • T (Time — время): «Я давно этого хочу или это внезапное желание?»

  • A (Affordability — доступность): «Могу ли я себе это позволить, не используя кредитную карту и не жертвуя необходимыми расходами (счета, еда, долги)?»

  • P (Purpose — цель): «Мне нужно заменить что-то сломанное или просто хочется обновить старую вещь?»

  • E (Emotion — эмоции): «Я покупаю это из-за скуки, грусти или волнения, или это действительно улучшит мою жизнь?»

  • R (Regret — сожаление): «Буду ли я жалеть, если не куплю это сейчас?»


Если после паузы и ответов на эти вопросы желание купить вещь не пропало, это, скорее всего, обдуманное решение, а не импульсивная трата.

3. Избавьтесь от соблазнов

Отпишитесь от маркетинговых рассылок любимых магазинов и брендов. Ежедневные письма о скидках и новинках не принесут пользы вашему бюджету. Откажитесь от подписок на блогеров, которые рекламируют дорогие товары. Замените онлайн-шопинг на более здоровые альтернативы: прогулки, просмотр интересных фильмов или общение с друзьями.

4. Усложните процесс покупки

Удалите данные своей банковской карты из сохраненных способов оплаты на сайтах и в приложениях.

Храните физические карты в кошельке, который лежит в ящике стола. Чем неудобнее процесс покупки, тем больше времени у вас будет на размышление. Это значительно снизит вероятность импульсивных трат.

5. Переходите на наличные

Использование наличных помогает более осознанно совершать покупки, — об этом говорит исследование «Плата в мгновение ока»: болит меньше, но тратишь больше» 2024 года от Journal of Economic Behavior & Organization.

Когда вы видите, как деньги уходят из вашего кошелька, это заставляет задуматься о необходимости приобретения. Физическое ощущение потери денег может остановить вас от ненужных трат.

В конечном итоге, цель — делать покупки более осознанно. Это поможет не только сохранить деньги, но и получить больше удовольствия от приобретений, а также обрести душевное спокойствие. Особенно это важно в условиях нестабильной экономики.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.05.2025

Можно ли определить ложь по мимике


MyCollages - 2025-05-20T111015.039.jpg

Бывают ситуации, когда смотришь на человека и думаешь, а правду ли он мне говорит? Психологи утверждают, что выдать ложь в словах могут особенности мимики.


11zon_cropped (70)-round.png


Елена Соломеина, клинический психолог, психолог, детский психолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная»


Постановка вопроса предполагает ответ: да, конечно можно. И это именно так. Давайте только разберемся, на что именно реагирует наша мимика? Или можно по другому: что мы сами воспринимаем как ложь, когда говорим? Проще говоря, любая неправда заставляет нас задуматься над тем, что именно мы говорим. Именно это требует от нас подчеркнутого внимания и необходимости напрягаться.

Ситуация, в которой мы вынуждены говорить неправду, требует нашего присутствия и, тем самым, наше внимание оказывается разделенным надвое. Часть внимания принимает участие в ситуации здесь и сейчас. А вторая часть отслеживает ментальные события, которые требуют нашего контроля. В этой ситуации возникает сильное эмоциональное напряжение, на которое собственно и реагирует наша физиология, в том числе и мимика. То есть могут существовать такие состояния, при которых то, что воспроизводит в речи человек, не является правдой объективно, но если сам человек верит в то, что говорит, его физиология и мимика в том числе, не среагирует на ложь.

Правда ли, что любая женщина способна распознать мужскую ложь

Какие невербальные сигналы могут быть свидетельством лжи, на что стоит обратить внимание?

Человек может поджимать и кривить губы, поднимать и сдвигать брови, почесывать мочку уха. Внимание можно обратить но Т-зону. Сильное эмоциональное напряжение вызывает усиленное потоотделение.

Но особенно надо сказать о положении глаз. В НЛП (нейролингвистическое программирование) бытует теория, в соответствии с которой существует прямая связь между положением глаз и модальностью, в которой производится переработка информации в данный момент. Так правое полушарие отвечает за обработку аналоговой информации, воспоминания, а левое — за конструирование и дегитальную информацию. Так вот, глаза будут двигаться только в том случае, если говорящий человек ищет нужную информацию. Если же необходимая информация находится в «оперативной памяти», движения глаз не будет. Именно этим объясняется эффект «бегающих глаз».
По мимике человека можно понять, лжет ли он. Но это требует некоторых оговорок. Во-первых, нужно иметь некоторый аналитический опыт, во-вторых, человек, за которым мы наблюдаем, не должен сам верить в то, что говорит. Наблюдайте, тренируйтесь и узнайте правду!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
20.05.2025

Почему важно уважать себя и как это влияет на окружающих


MyCollages - 2025-05-19T144417.809.jpg

Чувство собственного достоинства не имеет ничего общего с высокомерием. В статье мы разберем, что такое самоуважение и как оно проявляется в отношении других.

В современном мире, кажется, все больше людей осознают важность уважения к себе и своим личным границам. Мы учимся говорить «нет» токсичным партнерам и работодателям, которые пытаются эти границы нарушить. Но уважение — это не просто отказ от того, что нам не нравится. Это гораздо более глубокое понятие.

Что такое уважение

Уважение — это признание ценности, как своей собственной, так и другого человека. Это внутренняя установка, которая говорит: «Я имею значение, и другие тоже имеют значение». Это не гордыня, а здоровая уверенность в себе и признание ценности других.

Уважение проявляется в наших мыслях и поступках: мы не перебиваем собеседника, не обесцениваем себя или других.

Существуют разные виды уважения:

  • Самоуважение — это внутренняя опора, когда человек не предает себя ради одобрения окружающих.

  • Межличностное уважение — это наше отношение к близким, коллегам и даже незнакомым людям.

  • Социальное уважение — это признание вклада и роли человека в обществе.

Уважение — это фундамент зрелых отношений и признак психологической зрелости. Это признание свободы другого человека, его личных границ и права быть собой. Уважение рождается из способности видеть в каждом самостоятельную и достойную личность.

Виды и формы уважения

Существует внешнее и внутреннее уважение. Внешнее уважение проявляется в наших действиях и словах по отношению к другим. Внутреннее уважение — это наше отношение к самим себе, наша внутренняя самооценка.

Также можно выделить формальное и глубокое уважение. Формальное уважение — это соблюдение общепринятых норм вежливости и этикета. Глубокое уважение — это искренний интерес к внутреннему миру другого человека, эмпатия и поддержка.

Базовые формы уважения включают в себя: вежливость в общении, соблюдение чужих границ, умение выслушать и признать мнение собеседника, выполнение обещаний и общение без манипуляций.

Глубинные проявления уважения — это искренний интерес к внутреннему миру другого человека, эмпатия и поддержка.

Проявление уважения к себе и другим

Признаками самоуважения являются:

  • Умение сказать «нет» при нарушении личных границ.

  • Признание своих потребностей и эмоций.

  • Отказ от самообесценивания и жесткой внутренней критики.

  • Забота о своем теле и психике, отдых без ощущения вины за «безделие».

  • Честность перед самой собой — не принуждать себя словами «я должна», «надо» и т.д.

  • Уважение себя за сам факт существования и уникальный внутренний мир.


Человек с самоуважением не унижает себя ни в мыслях, ни в словах, не позволяет другим обращаться с собой пренебрежительно, честен с собой и живет в согласии со своими ценностями.

Примеры проявления самоуважения:

  • Человек отказывается выполнять задачу, которая противоречит его принципам и ценностям, даже если это может привести к негативным последствиям для него самого.

  • Человек признает свои ошибки и берет на себя ответственность за них, не перекладывая вину на других.

  • Человек отказывается от предложения, которое не соответствует его профессиональным стандартам и ожиданиям от работы, даже если это предложение престижное или высокооплачиваемое.

  • Человек говорит «нет» в ситуациях, которые могут быть для него дискомфортными или вредными для здоровья, например, отказывается от участия в мероприятии, зная, что не сможет уделить ему достаточно времени или не будет чувствовать себя комфортно.

  • Человек принимает решение о том, чтобы заняться своим здоровьем и физической формой, даже если это требует значительных усилий и изменений в образе жизни.

  • Человек открыто выражает свое мнение, даже если оно отличается от мнения большинства, и не боится быть несогласным.

Признаки уважения к другим:

  • Вежливость и тактичность в независимости от социального и материального положения.

  • Отказ от насилия (в том числе и словесного).

  • Соблюдение личных границ другого.

  • Поддержка и участие, если к вам обратились за помощью.

  • Открытость к обсуждению возникших недопониманий.


Вы не обязаны быть близки с человеком, чтобы проявлять уважение, держать дистанцию — нормально.

Примеры проявления уважения к другим:

  • Вежливое общение: человек использует «пожалуйста», «спасибо» и «извините» в повседневной жизни, чтобы выразить свою вежливость и уважение к собеседникам.

  • Активное слушание: когда человек внимательно слушает собеседника, не перебивая его, это показывает уважение к его мнению и чувствам.

  • Признание достижений: когда человек поздравляет коллег или друзей с их успехами и достижениями, это демонстрирует уважение к их труду и усилиям.

  • Терпимость к различиям: человек проявляет уважение к людям с другими культурами, религиями или убеждениями, стараясь понять их точку зрения и не осуждая их за отличия.

  • Поддержка мнений: даже если человек не согласен с мнением другого, он может выслушать его точку зрения и выразить свое мнение уважительно, без агрессии или насмешек.

Исследование показало, что люди, которые проявляют уважение к другим людям, чаще становятся неформальными лидерами.
MyCollages - 2025-05-19T144443.842.jpg
Как сохранить уважение друг к другу и самоуважение в отношениях

Причины отсутствия уважения к себе и другим

Причины отсутствия уважения к себе и другим:

  • Негативный опыт в детстве. Травмирующие события, недостаток поддержки и одобрения со стороны родителей или значимых взрослых могут привести к формированию низкой самооценки и отсутствию самоуважения.

  • Сравнение себя с другими. Постоянное сравнение себя с более успешными или красивыми людьми может привести к чувству неполноценности и отсутствию уверенности в себе.

  • Критика и насмешки со стороны окружающих. Частые унижения, насмешки или критика могут подорвать самоуважение и самооценку.

  • Социальные стереотипы и ожидания. Навязанные обществом стандарты красоты, успеха и поведения могут создать давление, которое мешает человеку принять себя таким, какой он есть.

  • Неудачи и поражения. Серия неудач или поражений в важных для человека сферах жизни может привести к потере веры в себя и свои способности.

  • Отсутствие чётких целей и ценностей. Неопределённость в жизни, отсутствие ясных целей и ценностей могут привести к потере смысла и самоуважения.

  • Влияние окружения. Нахождение в среде, где преобладают негативные установки и критика, может способствовать формированию низкой самооценки.

Проявления неуважения может быть пассивным — игнорирование чувств, потребностей и мнения собеседника или активным — критика, насмешки или давление чувством вины.

Последствия отсутствия уважения к себе и другим:

  • Низкая самооценка и неуверенность в себе. Человек может чувствовать себя неполноценным, неспособным и неуверенным в своих силах.

  • Проблемы в отношениях. Отсутствие уважения может привести к трудностям в межличностных отношениях, так как человек может быть склонен к зависимости от других людей или к конфликтам.

  • Снижение мотивации и продуктивности. Человек с низкой самооценкой может испытывать трудности с мотивацией и концентрацией, что может привести к снижению продуктивности и достижений.

  • Изоляция и одиночество. Человек может избегать социальных контактов из-за страха быть осуждённым или отвергнутым.

  • Проблемы с самореализацией. Человек может испытывать трудности в достижении своих целей и реализации своего потенциала из-за неуверенности в себе и страха неудачи.

  • Негативное отношение к себе. Человек может быть склонен к самокритике, негативному самоанализу и самобичеванию, что может усугубить проблемы с самоуважением.



Уважение к другим – это признание права каждого быть собой. Уважать человека – не значит соглашаться с ним.

Уважать себя и других важно, потому что это помогает выстраивать здоровые отношения, снижает тревожность и способствует психологическому благополучию. В профессиональной среде уважение создает атмосферу доверия, открывает двери для диалога и профессионального роста.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.05.2025
 

Актуальные статьи

Как избавиться от ненужных подарков без угрызений совести
Многие из нас сталкиваются с проблемой скопления ненужных подарков. Узнайте, как избавиться от неподходящих вещей и сувениров и сделать это без лишних переживаний.
сегодня
С «дождиком» или голливудской волной: прически для выпускных
На улице — уже июнь, а это означает, что уже через несколько недель начнется период выпускных. Рассказываем, какие торжественные прически следует выбрать для этого мероприятия.
сегодня
Как элегантно объявить об интересном положении: берем пример со звезд
В День защиты детей вспоминаем, как о пополнении в семье объявляли знаменитые девушки. Спойлер — никаких открытых линий декольте или фотосессии в платьях с рюшами. Вместо избитых клише — выверенная элегантность, подтверждающая тренд на возврат к семейным ценностям и вневременной классике.  
сегодня
Положительный сдвиг: гороскоп здоровья со 2 по 8 июня
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
сегодня
Вишня, джинсы и тюльпаны: 6 тем для вечеринок, которые откроют летний сезон
Устали от обычных посиделок с друзьями? Хотите необычно и интересно отметить начало летнего сезона? Мы подготовили для вас список тематических вечеринок, которые сделают ваш досуг незабываемым!
31 мая 2025
Показать еще