Подпишись на нас в соц. сетях!


О чем нельзя говорить человеку в депрессии



В наше время под словом «депрессия» понимают плохое настроение, сезонную хандру, проблемы дома или на работе. Но спутать ее очень легко с временными трудностями: проблемы решаются, и все потихонечку приходит в норму, а вот депрессия не проходит легко и быстро. Ее причины, как правило, скрыты очень глубоко, ее последствия разрушительно влияют на качество жизни человека, и далеко не всегда выйти из депрессии можно самостоятельно, без помощи специалиста. О том, какие фразы особенно опасно произносить человеку, который находится в таком состоянии, рассказывает Анна Девятка – семейный психолог, гештальт-терапевт.

Анна Девятка.jpg



Анна Девятка, психолог.




Депрессия – является самым распространенным психическим расстройством нашего времени. С каждым годом количество людей, подвергающиеся недугу растет, но далеко не все люди, страдающие депрессией, готовы решать проблемы и обращаться за помощью к специалисту, недооценивая всю серьезность своего состояния. Недооценивать его может как сам больной, так и его близкие, ведь от того, как с нами общаются наши близкие в сложный период, зависит наше психологические состояние.
Никогда не говорите эти фразы.

kak-nauchitsya-prinimat-pomoshch (2).jpg

1. Соберись, тряпка

Эта фраза, вопреки расхожему мнению, не помогает собраться, а еще больше заставляет человека закрыться от других людей и уйти в себя. Человек пытается делать, как ему говорят, взять волю в кулак, быть активным, но сил у него на это нет, так как депрессия – это состояние, когда человек не имеет внутренних ресурсов собраться.

2. Возвращайся в прежнее состояние

Близкие могут требовать, чтобы человек вел себя как раньше, игнорировал свое состояние, сохранял былую бодрость и актив. Упреки от близких недопустимы в данном случае, так как депрессия всегда требует восстановления сил, а заставлять вести себя как обычно только спровоцирует человека замкнуться в себе.
Депрессия всегда имеет причину, поэтом очень важно выяснить ее со специалистом, чтобы предотвратить ее развитие. Если же причина не установлена, постоянно происходит отток энергии, что сохраняет, а иногда усугубляет существующее положение дел.

3. Посмотри, другие же справляются

«Не у тебя одного проблемы, другие же справляются». Люди все разные и нервная система у всех отличается. То, что для одних не составляет никакого труда, других может выбить из колеи. Сравнение только нагнетает обстановку и заставляет человека еще больше начать комплексовать о том, что и с этим он не может справиться.

4. Ты справишься сам, незачем обращаться к врачам

«Тебе никто не поможет, кроме тебя самого», «все шарлатаны». Стоит помнить, что депрессия бывает нескольких видов: одни лечатся только медикаментозно, под наблюдением врача психиатра и в сопровождении психотерапевта, а в других случаях психотерапевт может помочь без привлечения лекарственных средств. Порой от близких требуется помощь и поддержка в обращении больного к специалисту, поэтому не стоит утверждать, что помощь врачей не является обязательной.

Осторожно, абьюзер!

5. Ты справишься без лекарств

Если человек в депрессии все-таки решились на прием со специалистом, который назначил ему необходимые препараты для восстановления психологического здоровья, не стоит ставить под сомнение компетентность врача и убеждать его в отсутствии необходимости принимать назначенные препараты. Если профессионализм врача вызывает у вас сомнение, сходите к другому врачу, но не стоит вводить в заблуждение, что пользу их прием не принесет.

6. Тратишь деньги на ерунду

Нельзя стыдить и осуждать человека за то, что он обращается за помощью к специалистам и покупает выписанные медикаменты, пытаясь победить временный недуг. «Вместо того, чтобы отложить, все деньги уходят на твоих врачей», «Твои таблетки стоят целое состояние, лучше купили бы что-то нужное домой». Необходимо наоборот обеспечить человека поддержкой, и при необходимости задействовать дополнительные ресурсы для решения возникших проблем.
Подводя итоги, стоит сказать, что депрессия – временные трудности, которые вы можете помочь преодолеть человеку своей поддержкой. У нее есть начало и конец, поэтому совершенно недопустимо давить на человека, стыдить, обвинять и нагнетать обстановку. Главное необходимо выявить причину подавленного состояния и как можно быстрее приступить к лечению.

Читайте также: Психотерапевт, психолог, коуч – кого выбрать?



Поделиться:
Фото: Архивы пресс-служб
31.01.2020
Наши рассылки

Запах и ум: что привлекает женщин в мужчинах и мужчин в женщинах, а что — нет


Запах и ум2.jpg


Оказалось, чтобы понравиться прекрасным дамам, мужчинам не обязательно тратиться на дорогой парфюм. А вот мужчины более привередливы.



Ученые решили выяснить, какой запах привлекает женщин и есть ли связь между рационом питания мужчины и его запахом. Как оказалось, связь действительно существует! Кроме того, специалисты даже определили, на какие продукты следует обратить внимание в первую очередь, чтобы иметь успех среди дам.


Эксперты провели исследование, применив для своей работы спектрофотометр, измеряющий интенсивность света, излучаемого определенным веществом, для измерения цвета кожного покрова. Научные сотрудники утверждают, что если человек предпочитает питаться, скажем, яркими фруктами и овощами, тогда его кожа приобретает оттенок растительных пигментов каротиноидов (которые придают пище желтый, оранжевый и красный цвет). Именно по этим пигментам достаточно легко определить пищу, которую употребляет тот или иной человек.


В ходе эксперимента добровольцев разделили на три группы, определив для каждой из них свою собственную диету. Через несколько дней мужчинам предложили переодеться в чистые рубашки и заняться интенсивными тренировками. Затем эту одежду раздали женщинам, попросив их по запаху выбрать наиболее привлекательных представителей сильного пола.

Дамы единодушно признали, что запах тех, кто находился на фруктово-овощной диете, оказался наиболее притягательным, чем тех, кто оказался на белковом рационе или употреблял углеводы. Женщины заметили, что во втором случае запах оказался слишком резким, но не отталкивающим, а вот третьей группе не повезло. Этот «аромат» признали самым неприятным.


Запах и ум3.jpg

Я ее чувствую! Какую роль играет запах женщины в сексуальной жизни мужчины


Сильный пол тоже определился со своими предпочтениями

К весьма неожиданным результатам пришли специалисты, которые провели опрос мужчин, чтобы наконец выяснить их предпочтения. После обработки полученных данных, эксперты объявили, что мужчины и женщины стали меньше ценить порядочность, а также объяснили, какими уникальными качествами должны обладать дама, чтобы заинтересовать россиянина. 

Оказалось, что наши женщины не настолько привередливы, как сильный пол. Так, например, чтобы завоевать сердце дамы, мужчине достаточно быть умным (это качество ценит 51% женщин) и хорошо зарабатывать (это качество ценит 42% женщин). Сексуальная сторона при этом привлечет всего лишь 1% женщин, а привлекательность — 5%. 


Мужчины тоже высказались, какими качествами должны обладать дамы, чтобы примерить на себя статус счастливой жены. Представители сильного пола утверждают, что избраннице достаточно быть хозяйственной (это качество отметили 46% мужчин), заботливой (32%) и, конечно, красивой (31 %). При этом 4% мужчин отметили, что дама должна хорошо зарабатывать, и ум своей женщины сможет оценить по достоинству только каждый четвертый.


Так, что, дамы, если хотим поскорее выйти замуж, тогда прячем свои красные дипломы, чаще посещаем салоны красоты и не умничаем без повода.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.05.2024

Крем вместо успокоительного? Как уход за собой помогает улучшить психологическое состояние


Крем как успокоительное2.jpg


Казалось бы, в чем связь между кремом для лица и эмоциями. Ученые готовы объяснить ее существование.




Кожа действительно глубоко связана с нашими эмоциями. Неслучайно проблемы психического здоровья проявляются в том числе и на состоянии кожного покрова. В частности на нее может влиять повышенный уровень гормона стресса кортизола, что приводит к гистаминовым реакциям (раздражение, покраснение кожи).


Многие исследования также подтверждают, что есть связь между событиями, вызывающими стресс, и появлением прыщей. Конечно, некоторые и так об этом догадывались, но теперь это научно доказано.


Интересные разработки

Специалисты в области нейробиологии вместе с разработчиками косметических формул для ухода за кожей уже давно ищут возможность создавать особые уходовые средства, которые влияли бы не только на качество кожи, но и на психическое здоровье. И в этом есть определенный прогресс. Ученые нашли инструменты, которые позволили лучше понять, как работает мозг и как он связан с телом и кожей.


Речь здесь идет об идентификации нейротрансмиттеров (посланников между мозгом и кожей). Специалисты выяснили, какие из них хорошие, какие плохие, имеют ли они косметическое действие, можно ли усилить действие одних или модулировать работу других. Они поясняют, что в мозгу есть четыре ключевых посланника, которые помогают влиять на функцию и качество кожи, а также воздействуют на наши эмоции.


Крем как успокоительное3.jpg

Настроение, память и возбуждение: что такое нейротрансмиттеры и как они влияют на качество жизни




Среди них эндорфин, который способствует получению удовольствия, а также помогает коже восстанавливаться, и особый нейромедиатор, который снижает стресс и беспокойство и успокаивает воспаление кожи. А также их антиподы: гормон кортизол, который, как известно, вызывает уровень стресса, и также может ослабить кожный барьер и сделать нашу кожу более чувствительной; и особый пептид, который, когда его слишком много, заставляет сильнее чувствовать боль и вызывает воспалительный процесс.

Используя особую методологию, ученые смогли отследить, как специально подобранные нейроактивные вещества – такие как, например, экстракт красного индиго, который стимулирует выработку эндорфина, а также ограничивает выработку кортизола, взаимодействуют с мозгом при трех различных эмоциональных состояниях: усталости, печали и стрессе.

Оказалось, что применение подобных средств в течение месяца показало снижение уровня кортизола в коже и восстановление чувства спокойствия.


Люби себя и люби свою кожу

Ученые продолжают работать над своими открытиями и исследовать возможности влияния ухода за кожей на психическое здоровье человека. Однако можно отметить, что даже используя обычный крем можно получить удовольствие и отвлечься от насущных проблем. В этом большую роль играют приятные для кожи текстуры и ароматы, которые оказывают позитивное воздействие — бодрящее или успокаивающее.


Доказано, что ежедневные процедуры по уходу за кожей запускают в мозге биомеханизмы, которые вызывают радость, спокойствие и дарят уверенность в себе. Поэтому не стоит отказывать себе в этом удовольствии, ведь оно не только дарит внешности ухоженность и продлевает молодость, но и действительно способно снять стресс.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
24.04.2024

Сколько живет любовь и какие три причины толкают мужчину на измену


Сколько живет любовь2.jpg


Давно пытались понять, почему мужчины часто засматриваются на других женщин и ищут отношения на стороне? Ученые решили разобраться в этом вопросе и пришли к весьма интересным выводам.



Во-первых, вопреки утверждениям известного писателя Фредерика Бегбедера, любовь живет не три, а четыре года. К такому выводу пришли мексиканские ученые, проведя исследование и изучив ответы влюбленных, которые находились в длительных отношениях. В ходе данного эксперимента специалисты выяснили, что любовь является временным помешательством и имеет свойство заканчиваться.

Научные сотрудники обращают внимание, что необходимо различать симпатию, привязанность, сексуальное влечение и, собственно, саму любовь. Кроме того, во время самой начальной стадии влюбленности человеческий мозг вырабатывает особые химические соединения, которые активизируют отделы мозга, отвечающие за эмоции. В результате этого влюбленные не могут думать ни о чем другом, кроме своего предмета обожания.

Однако это состояние не может длиться вечно и, по утверждению экспертов, проходит ровно через четыре года. Таким образом, даже самые романтические чувства имеют свой срок и, увы, все равно заканчиваются.


Сколько живет любовь3.jpg

От носа до ягодиц: какие части тела, по мнению ученых, действительно важны для секса




Что касается отношений на стороне, то здесь ученые выделяют три главные причины.

1. Дело в нем 

Психологи обращают внимание на то, что природа мужчины такова, что ему мало одной партнерши. И если некоторым особям мужского пола удается справиться со своими инстинктами и сохранять верность своей даме многие годы, то другие не видят ничего плохого в том, чтобы иногда проводить время с другими. К тому же, ему может просто не хватать количества (или качества) секса с вами, адреналина или тех же приключений. Именно это он и будет искать на стороне.

2. Дело в вас

Задумайтесь, возможно вы перестали смотреть на своего избранника как на героя, который когда-то покорил ваше сердце и все его поступки воспринимаете уже как должное. К тому же, позволяете часто его критиковать или высмеивать (на людях, при друзьях, наедине). Специалисты уверяют, что терпение мужчин не резиновое, и чем дольше вы будете игнорировать его потребности и относиться к нему прохладно, тем быстрее он решится на измену. Просто потому, что захочет вновь почувствовать себя нужным и желанным. К тому же, все приедается, поэтому новизна может вскружить голову и толкнуть на необдуманные поступки.

3. Он просто влюбился

Увы, но в жизни бывает так, что вроде бы живет мужчина с одной женщиной и даже привязался к ней, но потом встречает другую и понимает, что пропал. Что это действительно любовь всей его жизни. Вам, конечно, от этого не легче и боль не дает мыслить разумно, но… психологи советуют не зацикливаться на себе, а признать тот факт, что та дама, видимо, действительно оказалась в чем-то лучше, раз она тронула сердце мужчины, который еще буквально вчера был вашим. Однако так бывает, что другая женщина не красивее, не моложе вас, но мудрее и опытнее. Она может поддержать мужчину, помочь ему советом и попросту иначе смотреть на жизнь. Это и цепляет.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
10.04.2024

Постель — не главное? Что является лучшей заменой интимных отношений


Инжир2.jpg


Неужели этому можно найти альтернативу, удивляются многие. Но ученые уверяют — конечно да!



Исследования, которые проводила американская компания, занимающаяся разработкой нейрокомпьютерных интерфейсов, подтвердили, что существует лучшая замена сексу. И это, как ни странно, – шопинг! Такое заявление специалистов не голословно: они проанализировали гамма-ритмы головного мозга людей, совершающих шопинг, и отметили, что они испытывают едва ли не большее удовлетворение, чем во время занятий сексом.


Однако это относится не ко всем, а лишь к той части любителей шопинга, которых ученые назвали «вдохновенными покупателями». Они приобретают вещи не потому, что им что-то надо, а лишь для того, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность. Иными словами, они получают удовольствие от самого процесса выбора и покупки вещей.


Вторая же категория людей, выделенная специалистами, ходит по магазинам лишь для того, чтобы соответствовать своему окружению. И их «наградой» станет не удовлетворение, а физическая усталость, раздражение и умственное утомление.

В то же время группа британских ученых заявила, что определенная еда вполне может заменить секс, так как способствует выработке дофамина и серотонина, так называемых гормонов счастья. К ней относятся моллюски, шоколад, жирные сорта рыбы, инжир, бананы и молочные продукты. 

Шопинг.jpg

От носа до ягодиц: какие части тела, по мнению ученых, действительно важны для секса


Кто бы мог подумать

Оказывается, отказ от секса способен укрепить отношения между партнерами и это действительно так! К такому выводу пришли канадские ученые, на основе опроса.  


Специалисты проанализировали ответы добровольцев и выяснили интересную закономерность. Оказалось, что в тех парах, где один из партнеров готов отказаться от секса, если его избраннику это не нужно, отношения намного крепче. Таким образом, супруги, которые пожертвовали своей интимной жизнью ради другого, признались, что они вполне довольны своим союзом.


Иначе дела обстоят в тех парах, где каждый прислушивается лишь к своим желаниям, игнорируя потребности своей второй половинки. И женщины, и мужчины в таких парах признались, что не умение воспринимать отказ избранником делает их несчастными, и отношения в таком случае превращаются в рутину.

Кстати, ранее ученые определили, что секс является своеобразным «эликсиром молодости» для мужчин, а также благотворно влияет на женщин, делая их более привлекательными.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
05.04.2024

Внезапно! Почему, когда и какие именно мужчины склонны к измене и как это вычислить


Изменщик2.jpg


Ученые помогают нам во многом, в том числе дают информацию, когда и с кем надо быть особенно внимательными. 



Американские исследователи определили возраст, в котором возлюбленные чаще всего изменяют своим партнерам.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие несколько сотен добровольцев, и выявили, что чаще всего люди изменяют в 20-летнем возрасте. Причиной этого явления эксперты называют невозможность противостоять соблазнам в столь юном возрасте.

 
Ведь именно в это время, по словам специалистов, в организме вырабатывается большое количество гормонов, которые требуют более активных действий и, если человек находится в отношениях, то он начинает искать разнообразия, что в итоге приводит к изменам. Кроме того, по словам экспертов, молодые люди стремятся наверстать упущенное и увидеть как можно больше.

    
Также специалисты уверяют, что не всегда на измену толкают проблемы в браке (или отношениях), зачастую влюбленные начинают искать приключения на стороне из-за неуверенности в себе, под воздействием алкогольных напитков или чтобы просто разнообразить свою сексуальную жизнь и получить новый опыт.


Как вычислить изменника

Если хотите знать, будет ли вам изменять ваш избранник, тогда узнайте, как он себя вел в предыдущих отношениях!


Эксперты уверены, что если человек позволял себе ходить налево раньше, то, невзирая на его уверения, он точно так же будет поступать и в новых отношениях. Научные сотрудники Денверского университета в США провели исследование, в результате которого выяснили, что измена в прошлых отношениях повторяется и в других.

В эксперименте приняли участие более 500 человек, состоящих в отношениях. В результате опроса выяснилось, что те люди, которые изменяли своим предыдущим партнерам, не видят ничего плохого в том, чтобы позволять себе лишнее и с новым возлюбленным.


Изменщик3.jpg

Минус на плюс: что мы приобретаем, расставаясь с человеком


К слову, ранее международная группа ученых назвала три основных причины мужских измен. Оказалось, что представители сильного пола решаются на измену в том случае, когда хотят удостовериться в чувстве собственной значимости и сексуальности. Во-вторых, мужчины позволяют себе «ходить налево» из-за того, что его нынешняя возлюбленная перестает им восхищаться и все чаще отказывается от секса. А третьей причиной мужской измены специалисты назвали то, что во время совместного проживания (или брака) мужчина перестает видеть в своей женщине любовницу и рассматривает ее исключительно как хозяйку и мать его детей.


Склонны к измене

Помните песенку: «А я люблю военных, красивых, здоровенных»… А вот недавние исследования показывают, что мужчины высокого роста более склонны к неверности.

Крупнейший сайт онлайн-знакомств установил, что мужчины ростом выше 178 см чаще изменяют своим партнершам. К такому выводу исследователи пришли, что называется, между делом, выясняя что же в принципе толкает мужчину на измену. По мнению ученых, высокие мужчины, в отличие от тех, кто не вышел ростом, более уверены в себе, следовательно, более раскованы и больше преуспевают в общении с противоположным полом.

Также исследование показало, что к внебрачным связям особенно склонны мужчины, цифра возраста которых заканчивается на девятку: 29, 39, 49 лет… Приближаясь к рубежной, круглой дате, представители сильного пола становятся более спонтанными и хотят рисковать. 

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
29.03.2024
 

Актуальные статьи

Анонимность и ее роль в нашей жизни
На приеме у врача нам важны и конфиденциальность‚ и индивидуальный подход. С одной стороны‚ личную информацию мы хотели бы хранить в тайне‚ а с другой — так приятно услышать‚ что по телефону узнают наш голос.
сегодня
Скрыть прыщи, рубцы и пятна: как и чем качественно замаскировать несовершенства на коже
У большинства всегда найдется какой-то небольшой недостаток на коже, который хотелось бы скрыть. Это помогут сделать правильные средства и грамотный макияж.
сегодня
Нитевая коррекция фигуры: 8 волнующих и важных вопросов о подтяжке тела нитями
Когда говорят о нитевых методах омоложения, то в первую очередь представляют зону лица. Однако нити успешно применяются и на теле. Узнаем об этом подробнее у эксперта.
сегодня
Спорные продукты: можно ли есть картофель при похудении
Картофель нельзя есть при похудении – это одно из самых распространенных утверждений. Но стоит ли быть столь категоричными и полностью исключать этот продукт из своего рациона?
сегодня
Как чужой: принц Гарри прибыл в Лондон, где не увидится ни с отцом, ни с родными, ни с друзьями (и остановился в отеле)
Кто бы мог подумать, что некогда один из самых популярных членов королевской семьи будет вызывать столько негатива даже у близких.
сегодня
Показать еще