Подпишись на нас в соц. сетях!


Без вины виноватые: как защититься от харассмента



Татьяна Буланова в одном из своих интервью на вопрос, как бы она поступила в случае харассмента, ответила: «Дала бы по морде». Лично я сделала бы то же самое. Это вполне себе по-русски. Так может, харассмент вообще не наша тема? А если наша, как от него защититься?

Екатерина Федорова.jpg




Екатерина Федорова, психолог, сексолог






То, что в харассменте буквально погрязли голливудские звезды, никого не удивляет. Это даже никто не обсуждает. Не интересно. Зато недавний случай с рекламой IKEA возмутил всех феминисток мира до предела. Если вы не феминистка и не поклонница товаров этой марки, напомним: в официальном аккаунте компании «IKEA — Россия» в Facebook под фотографией собаки по кличке Бусинка, которая сидит за столом, а перед ней блинчики и варенье, стояла подпись: «Если вы случайно поцарапали его машину или погрызли тапочки, приготовьте блинчики с вареньем, положите на стол его любимую настольную дорожку «Годдаг», встречайте его с легкой улыбкой, избегайте оборотов «дорогой, нам надо поговорить». А теперь вопрос: что здесь может оскорбить женщину? Разве что сравнение с собакой? А если вернуться к харассменту — где та золотая середина, перейдя которую шутка или комплимент становится формой домогательства?  

shutterstock_400.jpgЭто шутка такая?

Помните весь этот сыр-бор с Харви Вайнштейном, который до сих пор всплывает при каждом удобном случае? После него в Twitter запустили флешмоб под хештегом #WhyIDidntReport. И женщины стали говорить, почему они так долго молчали о том, что стали жертвами харассмента. К примеру, 26-летняя модель Кара Делевинь, которая тоже обвиняла Вайнштейна в сексуальных домогательствах, призналась, что ей было стыдно из-за произошедшего и она не хотела публично разрушать чью-то жизнь. В России тоже появляются редкие, но меткие попытки обвинить в харассменте. На эту волну попался даже известный тренер Станислав Жук, якобы он имел отношения со своими подопечными. Кому это на руку сейчас, непонятно. Есть более конкретные намеки на харассмент. Так, бывшая солистка «Ленинграда» Алиса Вокс как-то призналась журналистам: «Определенный флер постоянного харассмента, скабрезных шуточек в «Ленинграде» был и есть после меня, я в этом уверена. Очень сильно действует на нервы, когда, например, тебе звонит в номер директор группы и говорит: «Алис, тебя Серега ждет в своем номере — надень черное белье и поднимайся». И ты сидишь в своем номере и думаешь: «Это он так пошутил?». Никогда не поймешь, где проходит грань дозволенности этих шуток». Из слов певицы никогда и не поймешь, уличает ли она коллег в харассменте или намекает на него. У нас пока не было громких случаев обвинений. Так, болтовня. «Я посмотрела список дел за последние годы и нашла только одно. В Туле мужчина склонял женщину к оральным ласкам, избил ее. Девушка подала в суд и отсудила 30 000 руб. Это против миллионов долларов в Америке, — говорит Екатерина Федорова. — Причем там они получают такие суммы за то, что у нас могло бы называться флиртом на работе. Несмотря на то что модное слово «харассмент» у нас теперь в ходу, юридически мы не защищены против этого явления. В российском законодательстве такое понятие просто отсутствует. Поэтому и доказать его крайне сложно. Закон защищает от изнасилования, домогательства, а вот шутки сексуального характера расцениваются как симпатия со стороны мужчины».

Модное слово

Английское слово harassment включает в себя множество ситуаций, которые могут возникать между мужчиной и женщиной. Но в общем, это когда человек, зависящий от другого человека, ставится в крайне неудобное психологическое, нравственное и даже физическое положение, при этом он испытывает боль, страх, стыд, словом, всевозможные негативные чувства. У нас под словом «харассмент» обычно подразумеваются только приставания или сексуальные домогательства. Но уровень этих приставаний, требования харассера могут быть совершенно разными. Да, вспомним хотя бы историю с председателем комитета Госдумы по международным делам Леонидом Слуцким, когда сразу три журналистки обвинили его в харассменте. Причем спустя три и более лет. Есть сомнение — не провокация ли это? «Чаще всего, когда имеем дело с публичными людьми, мы не знаем, что за этим стоит — политика, интересы, деньги, — считает Екатерина Федорова. — Та же история с Криштиану Роналду, про которого писали, якобы он изнасиловал американку в Лас-Вегасе в 2009 году, после чего заключил с ней конфиденциальное соглашение и заплатил ей 375 000 долл., чтобы она не предъявляла ему обвинения, меня лично очень удивила. Я с ним лично знакома, это максимально деликатный, дружелюбный, воспитанный человек, с трудом могу представить, что он может себя вести таким образом. Бывают люди такие открытые, дружелюбные, веселые. Кстати, Слуцкий тоже производит впечатление открытого человека, но никак не насильника. За Вайнштейном, возможно, есть грязные делишки, но я его не знаю и боюсь рассуждать на эту тему, потому что я не внутри ситуации». 

Нет дыма без огня

Известный психолог Павел Лабковский, рассуждая на тему харассмента, сказал: «Харассмент начинается в тот момент, когда коллега говорит нет, а второй продолжает. Мужчина спрашивает на улице телефон? Не харассмент. Женщина отвечает: «Я не оставлю номер. Отстаньте от меня». Он все равно идет за ней со словами: «Да что ты ломаешься?» Харассмент». Так что дыма без огня, скорее всего, не бывает». Правда, откуда появляется та искра, которая побуждает к действию? И так ли уж во всем этом невинны женщины? «Есть прекрасная книжка Дмитрия Жукова «Стой, кто ведет?». Автор рассматривает с точки зрения биологии и физиологии поведение мужчины и женщины, — говорит Екатерина Федорова, — он говорит о том, что в дикой природе самцы всегда привлекательнее самок — лев с роскошной гривой, снегирь с красной грудью. У людей же, наоборот, женщина выбирает яркие наряды, украшает себя с помощью макияжа, причесок, дорогих украшений. С чем это связано? Физиологи говорят о том, что в животном мире самки выбирают себе более сильного физически самца, чтобы произвести на свет здорового детеныша. Люди на протяжении столетий борются за свое выживание, своих детей, что делать одному крайне сложно. Поэтому женщина выбирает мужчину не столько по красоте, сколько по надежности, и именно она подает мужчине сигнал, можно ли к ней подойти или нет. У мужчин другая модель поведения: ждать от женщины сигнал, а когда этот сигнал получен, идти в атаку. Если этого сигнала нет, нормальный мужчина к женщине не подойдет, только если у него есть психические отклонения». 

По собственному желанию

Не подумайте, что мы сейчас хотим во всех грехах обвинить женщину. Мужчины далеко не так невинны, как иногда кажется. И тем не менее в большинстве случаев поведение женщины может провоцировать мужчин «на подвиги». Зная это, в Америке уже на официальном уровне запрещено надевать на работе лаковые туфли, якобы в них отражается нижнее белье или его отсутствие. Но у нас дресс-кода нет. У нас женщины приходят в офис с таким декольте, что устоять перед ним сможет не каждый. «Есть такая наука — виктимология. — Жертва притягивает к себе своего тирана, — говорит Екатерина Федорова, — и женщина порой бывает куда опаснее мужчины — мстительней, коварней, злопамятней. Ей понравился начальник, она ему душу открыла, а он ей — давай оставим только рабочие отношения. Она взяла и вылила на него обвинения в домогательстве, хотя, возможно, сама полгода провоцировала его на интимные отношения. Ситуация как в известной комедии Californication, где главный герой попадает в неприятную историю, потому что имел отношения с девушкой несовершеннолетней, которая выглядит лет на 30. Подобные истории довели американцев до того, что они перед сексом берут расписку с девушки, подтверждающую, что ей есть 18 лет и она вступает в связь по собственному желанию. Не знаю, у нас дойдет до этого?»

shutterstock_695747803.jpg

Вспомнить все

Обвинения в харассменте не имеют срока давности. К примеру, судью Верховного суда США спустя 30 лет обвинила его же одноклассница в том, что, находясь в состоянии алкогольного опьянения, затащил ее в комнату, бросил на кровать и попытался снять с нее одежду. «Я боялась, что он может меня убить, но мне удалось вырваться…» И вот спустя 30 лет она решила рассказать о пережитой травме. Психологи объясняют такое поведение феноменом ложной памяти — мы нередко домысливаем или придумываем то, чего на самом деле не было, и выдаем за реальные события. «Например, мы часто помним только то, что нам выгодно, — говорит Екатерина Федорова. — Если рассматривать память человека с этой точки зрения, то может оказаться, что сведения и показания разных людей на одну и ту же ситуацию будут ошибочными, ложными. В случае чрезвычайных происшествий, расследований и изучения каких-то фактов это играет существенную роль. Любые личные воспоминания довольно легко поддаются искажению, особенно спустя время — год, два, пять. Еще один интересный момент касается самовнушения и сознательного формирования воспоминаний. Например, если вы начнете себя убеждать в том, что в кофейне вас утром обсчитали, расскажете об этом десяти своим знакомым, то вскоре можете и сами проверить в реальность происшедшего. А еще спустя время уже укажете и точное время похода в заведение, «вспомните», какие булочки лежали на витрине. А еще через неделю точно будете помнить, что в дождливый четверг завтракали в кофейне, где необразованный, неприятный кассир недодал вам сдачу».

Если случился харассмент

Итак, самое сложное в ситуации харассмента — понять собственные ощущения от общения, от навязчивого внимания или излишних комплиментов. Если вы чувствуете, что ваши границы систематически нарушаются, значит, речь идет именно о харассменте. При этом ваши белокурые локоны, пышные ресницы и тонкая шея не являются оправданием для харассмента. Как защититься? «Нужно научиться жестко говорить нет! — советует Екатерина Федорова. — Произнося нет, не стоит мечтательно смотреть в потолок или кокетливо надувать губки. Нет должно звучать железно. Если домогается полупьяный начальник на корпоративе, вполне приемлем метод Татьяны Булановой. Это единственное, что может его отрезвить, и он поймет, что женщина категорически настроена, а не просто набивает себе цену. Еще важно научиться воспринимать комплименты как оценку, а не намек на отношения. Мужчина может сделать комплимент фигуре, волосам, профессиональной деятельности, и его надо уметь принимать. Как это делать, даже в учебниках пишут. К примеру, книга Джека Митчелла «Обними своих сотрудников». В лексиконе владельца успешной сети магазинов одежды нет слов «босс» или «подчиненный». Эти понятия просто не уживаются в свободной и счастливой атмосфере его организации, где каждый сотрудник чувствует, что его по-настоящему ценят. Приятные мелочи, знаки внимания или совместный уик-энд могут сделать многое для успеха компании. Митчелл делится в этой книге своим 50-летним опытом реального руководства и открывает секреты успешной мотивации персонала. И главный посыл как раз в том, что, чтобы поднять дух работника, компании неплохо было бы сделать ему комплимент. Кстати, и у нас в некоторых компаниях есть такие начальники, они позволяют обращаться предельно ласково. У меня в институте был преподаватель, он всех девочек зайками называл, но при этом ни к кому не домогался. И мы, студенты, относились к нему весьма благосклонно».

Разобраться с психологом

Испытываете дискомфорт в отношениях с руководителем — придите к психологу. За маленькой проблемой может скрываться большая травма, и специалист поможет вам разобраться. Возможно, эта проблема из детства, когда приходилось все время конкурировать с отчимом или, наоборот, жить с отцом, который второй раз женился, а вы до сих пор пытаетесь оставаться лидером среди женщин. Если есть травма, женщина всегда будет видеть в мужчине врага. Важно утвердить внутренний комфорт. Когда есть уверенность в себе, тогда вы хорошо себя чувствуете в любой ситуации и не испытывает дискомфорта от повышенного внимания или тех же комплиментов. Психолог все это выявит и поможет.



Наши рассылки

Как покорить мужчину: 10 неожиданных подсказок


MyCollages - 2025-03-25T132639.828.jpg

Почему мужчины влюбляются? Казалось бы, все просто: красота, ум, общие интересы. Но психология отношений гораздо сложнее. Существует ряд малоизвестных факторов, которые играют значительную роль в возникновении чувств.

Выбор спутника жизни зависит от множества факторов, и мы не всегда осознаем, что именно нас привлекает в других людях. Рассмотрим некоторые из них, помимо внешности.

Вы кажетесь недоступной

Легкая дистанция между партнерами может вызывать интерес, но важно найти баланс и не переборщить, так как излишняя отстраненность может вызвать обратный результат. Если один из партнеров слишком часто демонстрирует недоступность, то такие отношения редко перерастают в нечто большее. Для долгосрочных отношений лучше быть открытыми и честными.

Вы излучаете счастье

Мужчины обычно обращают внимание на женщин, излучающих радость и оптимизм. Улыбка воспринимается как знак дружелюбия и внутренней гармонии. Женщины же предпочитают уверенных и серьезных мужчин, которые ассоциируются с высоким статусом и способностью защитить семью.

Важно быть естественной и искренней, улыбаться от чистого сердца, занимаясь любимыми делами и окружив себя уютным бытом, что очень ценится.

У вас активная жестикуляция

Жестикуляция и активное использование пространства привлекают внимание вдвое больше, чем бездействие. Это воспринимается как открытость и уверенность.

Не стесняйтесь выражать эмоции жестами, в том числе на фотографиях. Выбирайте расслабленные позы.


MyCollages - 2025-03-25T132648.995.jpg

Вы похожи на его бывшую

Иногда мужчин привлекают женщины, чем-то похожие на их бывших партнерш. Это может быть что-то во внешности или в поведении. Подсознание ищет знакомые черты, вызывающие приятные воспоминания.

Вы отвечаете на его внимание

Отношения строятся на мелочах. Психолог Джон Готтман утверждает, что долговечность отношений зависит от взаимных реакций на «просьбы о внимании».

Например, мужчина делится с женщиной историческим фактом, а она в ответ либо продолжает листать ленту в телефоне, либо задает уточняющие вопросы, демонстрируя заинтересованность. Если женщина отвечает взаимностью, у отношений есть шанс на счастливое будущее.

Готтман выяснил, что в парах, где партнеры игнорируют друг друга, вероятность развода составляет 67%. Если возлюбленные отвечают на «просьбы о внимании», вероятность крепкого союза достигает 87%.

Сутки на раздумья: как правило 24 часов спасет ваши отношения

У вас схожие интересы

Люди тянутся к тем, кто разделяет их ценности и интересы. Общие увлечения помогают лучше понимать друг друга и избегать конфликтов. Найти родственную душу — это большая удача.

Вы поддерживаете зрительный контакт

Психолог Джоан Келлерман провела эксперимент, в ходе которого 72 студента в течение двух минут смотрели друг другу в глаза. В результате все испытали чувство притяжения и эмоциональной связи.

Зрительный контакт — эффективный способ установления близости. Длительный взгляд способствует выработке окситоцина — гормона доверия и привязанности. Смотрите друг другу в глаза и вы почувствуете, как растет взаимопонимание.

MyCollages - 2025-03-25T132659.013.jpg

Вы приятно пахнете

Женщины предпочитают мужчин с высоким уровнем тестостерона, что символизирует силу, здоровье и хорошую наследственность. В свою очередь, мужчины ценят естественный аромат чистой кожи. Избыток парфюмерии может перебить естественный запах и снизить привлекательность.

Вы похожи на его маму

Иногда выбор партнера определяется образом родителей. Многим подсознательно нравятся люди, напоминающие наших родителей, что проявляется во внешности, характере и поведении. Это связано с теорией импринтинга: с детства мы запоминаем образы родителей и ищем что-то похожее в потенциальных партнерах.

Это касается и возрастных предпочтений. Психолог Дэвид Перрет отмечает, что для женщин важен возраст обоих родителей: если папа старше мамы, то взрослая дочь предпочитает мужчин старшего возраста. Мужчины же ориентируются, в основном, на маму.

Вы имеете схожие черты внешности

Мужчина может в вас влюбиться, потому что у вас есть схожие черты внешности, например, похожий цвет волос, форма носа, овал лица или общая фактура тела. Эти общие черты могут создавать ощущение близости и вызывать симпатию на подсознательном уровне.

Помните, что в отношениях важны взаимное уважение, понимание и стремление к самосовершенствованию. Осознание этих аспектов может помочь не только в выборе партнера, но и в построении гармоничных отношений.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/CC0
25.03.2025

Сутки на раздумья: как правило 24 часов спасет ваши отношения


MyCollages - 2025-03-18T120023.958.jpg

В отношениях бывают моменты, когда искры летят: горячие споры, обидные слова. Но есть простой способ избежать бури и сохранить любовь — правило 24 часов.

Правило 24 часов — перед тем, как реагировать на острую ситуацию или серьезный разговор, дайте себе целый день. Метод необходим, чтобы остыть, подумать и взглянуть на все по-новому.


Звучит просто, но эффект может быть впечатляющим. Вот пять причин, почему стоит внедрить это правило в ваши отношения:

Предотвращение импульсивной реакции

В пылу ссоры легко наговорить лишнего. Импульсивные слова могут только ухудшить ситуацию и затянуть конфликт. Правило 24 часов дает возможность успокоиться и избежать необдуманных реакций. В итоге, разговор получится более продуктивным и спокойным.

Что говорит наука: в 2002 году в академическом журнале International Studies Quarterly вышла статья. Исследователи обнаружили, что конфликты лучше и быстрее разрешаются после непродолжительной паузы. 

Оценивание ситуации объективно

День передышки помогает смягчить острые углы конфликта. Вы сможете взглянуть на ситуацию объективнее, отделив эмоции от фактов. Это позволит увидеть глубинную причину спора, а не сосредотачиваться на мелочах.

Например, если ваш партнер забывает важную дату или делает обидный комментарий, не реагируйте сразу. Вместо этого спросите себя: это единичная ошибка или повторяющаяся модель поведения? Это позволит рассмотреть ситуацию с большей ясностью.

Что говорит наука: исследование 2016 года, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что конфликты в отношениях особенно вредны, если люди чувствуют непонимание со стороны партнера.
MyCollages - 2025-03-18T120043.091.jpg

Отношения на расстоянии: 10 способов сохранить любовь

Обеспечивание эмоциональной регуляции

Намеренная пауза — отличный способ укрепить свою эмоциональную устойчивость. В этот день можно заняться тем, что приносит вам спокойствие и радость: медитацией, спортом или творчеством. Это поможет успокоиться и подойти к разговору с холодной головой.

Укрепление доверия

Правило 24 часов может показать партнеру, что вам важны его чувства и точка зрения. Это способствует формированию атмосферы доверия и уважения в отношениях.

Главное – сообщить партнеру о своей потребности во времени для обдумывания. Объясните, что вам нужно время, чтобы все взвесить, и вы обязательно вернетесь к разговору.

Уничтожение обиды

Слова, сказанные в гневе, часто ранят глубже, чем обидные действия. Они могут оставить шрамы на сердце и разрушить доверие. Правило 24 часов поможет снизить риск нанесения эмоциональных ран. Это способствует более конструктивному общению, где каждый чувствует себя услышанным и понятым.

Внедряя правило 24 часов в свои отношения, вы делаете шаг к более зрелому и здоровому общению. Это инструмент, который поможет вам избегать импульсивных решений, лучше понимать друг друга и строить крепкие и доверительные отношения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
19.03.2025

Отношения на расстоянии: 10 способов сохранить любовь


MyCollages (49).jpg

Жизнь в разных городах или даже странах, длительные командировки, жизненные обстоятельства — причин может быть много, но отношения на расстоянии — это серьезный вызов для любой пары. Несмотря на трудности, они могут быть крепкими. Вот советы, которые помогут сохранить любовь, даже если вы находитесь далеко друг от друга.


По статистике, более половины россиян (в частности, мужчины) не верят в отношения на расстоянии. Точнее, в то, что они могут быть долгими и счастливыми. Но в жизни бывают разные обстоятельства — кто-то вынужден разъехаться с партнером в разные города или даже страны на неопределенный срок, кто-то встретил своего человека во время командировки и уехал домой. Истории могут быть разными, результат один — отношения «на удаленке».

Это непросто. Для любящей пары это самое сложное испытание — не иметь возможности прикоснуться к человеку и ограничиваться лишь звонками. Но если оба человека друг другу доверяют и хотят сохранить свою любовь, то все возможно. Главное, принять ситуацию как есть и соблюдать эти советы.

Чаще общайтесь

Регулярное общение — это основа любых отношений, особенно если вы находитесь вдали друг от друга. Используйте все доступные каналы связи: телефонные звонки, видеозвонки, мессенджеры и социальные сети. Делитесь новостями, чувствами и переживаниями, чтобы поддерживать эмоциональную близость.

Планируйте совместные активности

Даже находясь на расстоянии, можно вместе заниматься любимыми делами. Например, смотрите фильмы одновременно, читайте одну и ту же книгу или играйте в онлайн-игры. Это поможет создать ощущение присутствия.

Поддерживайте романтику

Романтика важна в любых отношениях, и расстояние не должно становиться преградой. Отправляйте друг другу любовные письма, открытки или небольшие подарки. Электронные письма и голосовые сообщения с признаниями в любви также могут согреть душу партнера и дать ему понять — его любят и ждут встречи.

Установите ритуалы

Создайте совместные ритуалы, которые будут объединять вас, несмотря на километры. Например, устраивайте еженедельные видеозвонки в одно и то же время или каждый день отправляйте друг другу сообщения с пожеланием спокойной ночи.

MyCollages.jpg

Доверяйте и уважайте личное пространство

Важно понимать, что у каждого из партнеров есть своя жизнь и обязанности. Уважайте необходимость личного пространства и не пытайтесь контролировать каждый шаг друг друга. Доверие — основа крепких отношений, тем более, на расстоянии. Очень часто люди, находясь далеко друг от друга, начинают испытывать тревогу и терзать себя мыслями о том, что партнер обязательно изменит.

Так как общение на расстоянии упирается в средства связи, иногда можно чересчур болезненно реагировать на долги ответы на сообщения или неотвеченные вызовы. Не накручивайте себя и помните, что человек в этот момент действительно может быть занят.


Ставьте цели и планы

Вместе составьте список общих целей и планов на будущее. Это может быть путешествие, покупка жилья или просто встреча на выходных. Общие планы придают отношениям стабильность и уверенность.

Будьте честны и открыты

Открытость и честность — важные составляющие успешных отношений. Если возникают проблемы или сомнения, не бойтесь обсуждать их. Открытое общение поможет преодолеть любые трудности.

Встречайтесь лично

Если есть возможность, старайтесь встречаться лично как можно чаще. Личные встречи позволяют укрепить эмоциональную связь и освежить воспоминания. Даже короткие свидания могут сделать отношения крепче.

MyCollages (1).jpg

Поддерживайте друг друга

Находясь вдали друг от друга, важно поддерживать партнера морально. Интересуйтесь его жизнью, предлагайте помощь и поддержку в трудные моменты. Совместное решение проблем укрепляет близость.

Работайте над собой

Занимайтесь хобби, развивайтесь профессионально и духовно. У вас есть много времени для того, чтобы посвящать его себе. Не теряйте ни минуты!


В отношениях на расстоянии часто срабатывает такой психологический аспект, как проекция: вы приписываете партнеру черты, которыми он в реальной жизни может и не обладать. То есть, сами додумываете образ человека в своей голове, но он зачастую оказывается нереальным.

Даже если вы часто разговариваете по видеосвязи и активно переписываетесь, вы все равно упускаете значительную часть информации о человеке — например, как он выглядит вблизи, как звучит его голос вне телефонной трубки или какой у него запах. Образ, созданный в голове во время ваших переписок и звонков, может быть далек от того, что вы увидите при встрече.

Отношения на расстоянии требуют усилий и терпения с обеих сторон. Важно, чтобы чувства и желание быть вместе было взаимным, иначе ничего не получится.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.03.2025

Кто такие серые романтики и что для них означает любовь


MyCollages - 2025-03-07T154012.704.jpg

Серые романтики, или сероромантики — это люди, которые не ищут ярких эмоций и предпочитают спокойные, размеренные отношения. Как понять, что вы относитесь к их числу?

Романтика сегодня повсюду. Она смотрит на нас с экранов телевизоров, манит из лент социальных сетей, обещает счастье в рекламных рассылках. Но что, если романтика не занимает в вашей жизни центральное место?

Кто такие серые романтики

Сероромантики — это люди, которые любят по-другому, не как все. Они относятся к аромантическому спектру, который объединяет людей с разными проявлениями романтической ориентации.

Важно понимать, что аромантичность — это не про отсутствие любви, а про другое восприятие романтики.
Сероромантики могут испытывать романтическое влечение, но оно возникает редко, слабо выражено или проявляется в определенных обстоятельствах. При этом у них может не быть желания строить романтические отношения.

Для сероромантиков дружба и платонические связи могут играть огромную роль. Они способны строить глубокие, доверительные отношения, основанные на взаимном уважении и общих интересах. Сероромантики просто смотрят на отношения немного иначе.

Сероромантик или аромантик?

Аромантики не ощущают романтического влечения. Сероромантики более гибки в этом плане.


MyCollages - 2025-03-07T154022.456.jpg
Строить не спеша: что такое медленно горящие отношения и чем они лучше пылких романов

Разновидности сероромантичности

Сероромантическая ориентация — это широкий спектр, который включает в себя различные подтипы. К ним относятся:

Демиромантики: испытывают романтическое влечение только после установления глубокой эмоциональной связи.

Арофлакс: испытывают колебания в романтической ориентации. Интенсивность влечения меняется, но направлено оно всегда на один и тот же пол.

Купиоромантики: хотят романтических отношений, но не испытывают романтического влечения.

Литромантики: испытывают романтическое влечение, но не хотят взаимности.

Как понять, что вы сероромантик

Несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы относитесь к сероромантикам:

  • Вас не привлекают громкие романтические жесты.

  • Вам нужно много времени, чтобы понять, испытываете ли вы романтические чувства.

  • Для вас романтические отношения не являются приоритетом.


Осознание себя как серого романтика может помочь лучше понять свои чувства и желания. Это также способ объяснить окружающим, что вы не вписываетесь в общепринятую модель романтических отношений.

Важно помнить, что уровень романтичности и сексуальности может меняться на протяжении жизни. Главное — это взаимопонимание и уважение к чувствам друг друга.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.03.2025

Стоит ли оставаться друзьями после расставания


MyCollages - 2025-03-13T182859.734.jpg

На этот вопрос нет однозначного ответа. Многое зависит от нюансов. Давайте разберемся вместе, когда стоит продолжать общаться, а когда — точно нет.


Мария Цветкова.png


Мария Цветкова, психолог, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets


Первое, на что хочется обратить внимание, если отношения закончились — ответственность за это лежит на обоих партнерах. Нет плохих и хороших. Нет правых и виноватых. Есть два человека, которые не справились с эмоциями и обстоятельствами, не сохранили свои отношения. Это грустно. Так бывает. И здесь возникает вопрос, а что дальше? Общаться или нет?

Когда точно не стоит общаться

  • Если на вас поднимали руку (имеется в виду физическое насилие) — забудьте как страшный сон. А лучше сходите на консультацию к психологу, возможно вам нужна помощь и поддержка специалиста, чтобы справиться с этим и качественно жить дальше.
  • Если есть общие дети — лучше прекратить всякое общение. Когда дети вырастут, сами примут решение, общаться с таким родителем, или нет.
  • Если партнер проявлял по отношению к вам эмоциональное насилие: унижал, оскорблял, обесценивал, критиковал, сравнивал, игнорировал и так далее.

Не все понимают, как это, разберемся на примерах:

«Ты глупая, безрукая, некрасивая…» — это оскорбление.
«Да кому ты такая нужна…» — это обесценивание.
«Моя бывшая жена (мама) готовит борщ лучше тебя…» — это сравнение.
«Ты все делаешь не так, даже посуду нормально помыть не можешь…» — это критика.
Игнорирование – это когда на вас не обращают внимания, как будто вас тут нет.
С унижением сложнее, каждый из нас чувствует его по-своему.


Продолжать общение с таким человеком без веских причин не стоит. Если есть дети – постарайтесь наладить нейтральные отношения с партнером. Если это невозможно, минимизируйте общение. Не стоит лишать его/ ее права общаться с детьми, если он хороший отец (мать). Если плохой, сам не будет инициировать общение.
  • Если с вами расстались против вашей воли, и вы не готовы это принять, точно не стоит предлагать дружбу. Скорее всего, ваше желание продиктовано надеждой на возрождение отношений. Не кормите зависимость, сходите к психологу.

MyCollages - 2025-03-13T183400.553.jpg

Когда стоит попробовать сохранить дружбу

  • Если вы бурно ссорились и решили расстаться, потому что дальше жить в таком режиме больше невозможно. Стоит продолжить общение, и если получится, вы многому сможете научить друг друга. Сложные отношения двух непохожих людей – это всегда ценный дар, но не все способны пройти такой опыт.
  • Если вы оба приняли осознанное решение расстаться, потому что любовь прошла, или потому что отношения исчерпали себя, точно стоит остаться друзьями или хотя бы сохранить общение. Вы можете стать друг для друга поддержкой, опорой и бесценным ресурсом.
Как ссориться и не расстаться: 10 правил, которые помогут сохранить отношения

Когда точно нужно поддерживать отношения

Если вы расстались с ним, потому что он не оправдал ваши ожидания, и у вас есть общие дети.
Дорогие женщины, не запрещайте отцу общаться с детьми, если он чем-то обидел лично вас: не смог много зарабатывать, возить вас на Мальдивы, купить квартиру… Возможно, он обещал, но любовь не измеряется деньгами, а детям нужна любовь и внимание обоих родителей.
В целом дружить — лучше, чем злиться и ненавидеть.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.03.2025
 

Актуальные статьи

Тест KIZ: Покажите ваш дом, и мы скажем, из какого вы поколения
Какую эпоху отражает ваше жилье? Проверьте свои предположения в нашем тесте!
57 минут назад
Тонкие линии на лице: чем они отличаются от морщин и как их устранить
С возрастом естественным образом появляются тонкие линии и морщины на лице. Они хоть и похожи, но различия все же есть. Рассказываем, как можно их предотвратить с помощью ухода и процедур.
2 часа назад
Вижу и чувствую: 3 бьюти-новинки, которые помогут правильно расставить акценты
Притягательный блеск губ, пленительный аромат и красиво уложенные волосы — это те акценты, которые способны на многое. Правильно расставить их помогут новинки из нашего обзора.
4 часа назад
6 cамых модных принтов 2025 года
Принты — один из главных трендов весны и лета этого года. Рассказываем, какие из них будут на пике популярности и как внедрить их в свои образы.
сегодня
В спорте и не только: сотрясение мозга и его последствия для ребенка
О том, что происходит при сотрясении мозга у ребенка, как его распознать и что предпринять родителям, чтобы уберечь юного спортсмена от серьезных последствий, рассказывает эксперт.
сегодня
Показать еще