Подпишись на нас в соц. сетях!


Хочу учиться! Полезно ли вечное стремление к знаниям



Учиться2.jpg

Во что мы превращаем первый порыв и какие этапы проходим‚ пока не достигнем мастерства? Что важнее — открывать новое или заимствовать чужой опыт? Как мы сами меняемся в процессе обучения‚ как это меняет нашу жизнь или взгляд на нее? Школьный и институтский опыт позади‚ теперь взглянем на учебу по-взрослому.

НАШ ЭКСПЕРТ

Мария Гущина, психолог

Правила — соблюдать или отвергать?

Танец или вышивка, иностранный язык или технологии продаж — в обучении первый азарт и любопытство неизбежно встречаются с правилами, которые предлагается освоить. Именно в виде правил, законов, аксиом, норм и инструкций человечество хранит ранее добытые знания и именно в таком не слишком аппетитном виде их зачастую и предлагают новичку.

«Я мечтала научиться водить машину, но первая лекция по правилам дорожного движения оказалась такой скучной! – рассказывает Юлия, 34 года. — Невозможно было удерживать внимание хотя бы десять минут, слушая эти бесконечные «движение разрешено», «движение запрещено», «осуществлять поворот». Однако лишь до тех пор, пока лектор не сказал: «За каждым правилом, за каждой подробностью, которые вам нужно вызубрить, стоит не чей-то каприз, а жизнь реальных людей, пострадавших когда-то». С того момента я больше ни минуты не скучала на лекциях, каждый нюанс мне стало важно продумать и усвоить». Многие сходят с дистанции на этом этапе, если учитель не умеет поддержать интерес ученика, помочь ему сохранить первое вдохновение и ощущение чудесного открытия, найти в учебе личный смысл. И в итоге полюбить правила, увидеть в них опору и защиту, испытать к ним доверие.

Если бы нам пришлось все выдумывать самим, без возможности использовать чужой опыт, большинство из нас так ничему бы и не научилось. Без знаний и навыков, накопленных в медицине, многие просто не смогли бы появиться на свет или выжить в младенчестве. А впоследствии вынуждены были бы тратить массу времени на элементарные открытия и при этом много страдать. Каждый может быть сам себе Ньютон — только для этого придется уронить на голову немало предметов. Из миллиона болеющих дизентерией, может быть, один догадался бы, что руки и продукты надо мыть, причем кипяченой водой. А общаться с людьми из других стран, не зная их языка, было бы крайне затруднительно.

Однако если уповать только на правила, мы бы тоже далеко не продвинулись — до сих пор лечились бы подорожником, ездили на осликах и носили бесформенную одежду. Прогресс нам обеспечивают не только нормы и законы, но и способность выйти за их рамки. Иначе невозможно достроить новую ступень к лестнице, ведущей вперед и вверх. Для этого нужна гибкость. «Моя подруга называет себя стихийной домохозяйкой, — рассказывает Ольга, 38 лет. — Она терпеть не может читать кулинарные книги и искать рецепты в Интернете, поэтому готовит по принципу «а вдруг получится вкусно». Добавляет в супы и салаты самые неожиданные ингредиенты. Иногда это и правда бывает удачно, но чаще всего оказывается, что как раз такой рецепт уже существует и никакой Америки она не открыла, просто случайно угадала. А если не угадывала, то получалось просто ужасно и голодным гостям приходилось срочно заказывать пиццу или суши. Я теперь к ней прихожу сытой, чтобы не рисковать».

Организация научного процесса и требования к дипломным работам, диссертациям и другим академическим трудам следуют именно такому принципу: сперва узнай предшественников, потом добавь к их находкам свою. В обучении, которым мы занимаемся не на общее благо, а для себя, тоже имеет смысл опираться на эту идею, чтобы знания не лежали мертвым грузом, а вписались в нашу жизнь, нашли эффективное применение. Энергия экспериментаторства, риск и импровизация, если сочетать их с надежной усвоенной основой, позволяют размягчить и уточнить устои, не обрушив при этом всю конструкцию. Приверженность правилам не должна гасить креативность, но и творческий запал не должен разрушать все до основанья. Мастера говорят: «Изучите принципы, а потом игнорируйте их».

Мария Гущина: «Канон и творчество, техника и индивидуальный стиль — казалось бы, эти понятия имеют разную полярность и являются антагонистами. Однако лишь с первого взгляда. Приглядевшись внимательно, мы увидим, что это две важные составляющие процесса освоения и приобретения мастерства. Человечество, накапливая знания и умения в различных областях, в течение многих лет отделяло зерна от плевел. Правила — это плоды проб и ошибок, они служат вешками на пути обучения, чтобы ученик придерживался верного направления и не сворачивал на тупиковые тропы. По аналогии с дорожным движением это знаки, которые сообщают нам об особенностях конкретного участка пути, рекомендованном скоростном режиме, позволяя тем самым избежать аварийных ситуаций — ошибок, заблуждений.

В словаре Ожегова слово «правило» определяется как положение, в котором отражена закономерность, постоянное соотношение каких-нибудь явлений. Таким образом, это фундамент, почва, на которой вырастает дерево умений и мастерства. Однако человеку присущи любопытство и интерес к новому, которые толкают его на поиск, заставляют экспериментировать. Порой отступление от правил позволяет формулировать более точную их версию. Конечно, не каждый эксперимент оканчивается удачей. Поиск новых решений может занять много времени, иногда целую жизнь. Да и не всякому под силу взять на себя смелость и выйти за привычные рамки, нарушить правила, рискнуть заявить что-то новое и спорное, разрушить стереотипы. Тем не менее каждый человек, занимаясь своим делом, изобретает свои приемы и правила, отражающие его индивидуальность. Поэтому с уверенностью можно сказать, что каждый из нас творец и новатор». Учиться4.jpg

Как найти свое призвание и не остаться вечной студенткой

Если учиться интересно, то это затягивает. Результат, ради которого оно начато, например самостоятельные поездки на автомобиле или открытие собственного бизнеса, порой откладывается. Конечно, ведь в выбранной области еще остается столько неосвоенного и неузнанного, а полученная квалификация еще так невысока — надо бы еще поучиться, заработать больше похвалы от преподавателей, подруг или от самой себя. За первой ступенью следует вторая, третья, дополнительные курсы, тренинги, семинары, а применения на практике так и не происходит.

Неуверенность в себе, страх начать новую деятельность мы стараемся игнорировать: «Вот когда я прослушаю еще несколько лекций — тогда точно начну!» Такой видимый перфекционизм серьезно тормозит само обу­чение, так как без практики новому знанию или навыку не за что зацепиться, как новый отросток не может развиваться без почвы для корней. В сочетании с практикой материал несравнимо глубже осмысляется, рождаются собственные, более зрелые вопросы, и прогресс идет семимильными шагами — в то время как отличники «с отрывом от производства» топчутся на начальном уровне.

Момент реализации полученных знаний непрост тем, что возвращает к началу: а зачем все это было нужно? Некоторые обнаруживают, что еще не ответили на этот вопрос. Подобно школьнику, которого всему уже научили и ожидают, что он выберет дорогу в жизни, мы чувствуем себя растерянными и медлим с решением. Если в свое время нынешнее занятие мы выбрали тоже нехотя, случайно, под чужим давлением, то по окончании очередных курсов заново переживаем кризис — и получаем шанс поступить как-то иначе, более зрелым образом. Бесконечная учеба, конечно, полезнее скуки и сидения перед телевизором, однако по сравнению с настоящим развитием сильно проигрывает.

«Со мной в институте иностранных языков училась девушка Катя, — рассказывает Полина, 29 лет, — и училась не так чтобы очень хорошо. У нее был богатый муж, детей у них не было, и мы подозревали, что учится она, только чтобы себя занять. Когда мы потом встречались группой, все рассказывали о том, какую работу нашли, а Катя — где она снова учится. Курсы ландшафтного дизайна, курсы сомелье. Планирует получать психологическое образование».

Вечный студент подобен книжному шкафу, набитому пыльными фолиантами, которые никто не читает. Чтобы не уподобиться этому неуклюжему предмету, важно во всех поглощаемых знаниях и навыках искать нечто важное и привлекательное именно для вас, то, о чем хочется узнать больше, что вызывает вопросы. Тогда из сотни тропинок, расходящихся перед нами в каждый момент выбора, легко будет распознать свою и совершенствоваться уже на этом пути. Опытные люди говорят: «Определиться значит сузиться». Настоящий вызов — перейти от юношеской жадности, охватывающей ученика в любом возрасте, переключиться на ограничение, отказ от неподходящего, выбор одной из многих возможностей. Такое ограничение не обедняет нас, а позволяет не размениваться и вложить свое время и силы в то, что влечет по-настоящему.

Мария Гущина: «Поиск своего пути, предназначения без преувеличения можно назвать главной задачей жизни любого человека. Довольно рано ребенок начинает размышлять о том, кем станет, когда вырастет, примеряет на себя различные профессии от продавца до космонавта, фантазирует и мечтает. Такая игра постепенно наполняется новым смыслом, когда старшеклассник должен уже всерьез ответить на вопрос «кем быть?».

Необходимость сделать выбор, который на многие годы определит жизнь, вызывает тревогу. Что-то подобное мы переживаем и будучи взрослыми, когда вступаем в некий новый этап, например после обучения чему-то. В этот момент важно прислушаться к себе и не побояться себя услышать, пойти за собой, за своим порывом. Это бывает непросто, потому что вокруг громко звучат мнения родителей, друзей и других советчиков и экспертов, чьему мнению сложно противостоять. Хорошие ориентиры — это наши уже известные способности, хобби и интересы. Так как любимым делом можно заниматься, не замечая времени, испытывая радость от узнавания нового. Здесь работает формула «Сделай хобби своей работой». Конечно, это счастье — идти на работу с энтузиазмом, с удовольствием заниматься ей и развиваться в выбранной области. В противном случае любая, даже замечательная для кого-то другого, работа превращается для нас в каторгу. Шанс избежать такой судьбы стоит того, чтобы рискнуть и поверить себе».

Учиться3.jpg Пой, танцуй, лепи: как творческое хобби помогает в достижении целей

Дорога к мастерству

Обучение — отличное омолаживающее средство, потому что отчасти превращает нас в ребенка. Вместе с этим образом приходят любопытство, креативность, смелость, умение радоваться мелочам. Многие из тех, кто получает второе образование, с радостным удивлением отмечают, как приятно снова покупать тетрадки, открывать новенькие учебники, держать в руках студенческий билет и спрашивать однокашников: «Ты домашку сделала? Дай списать». Хочется по-детски хвастаться первыми успехами перед близкими и перед собой — и получать одобрение. Со временем место этого желания займет более сдержанная реакция, а в начале пути повышенный энтузиазм не просто простителен, но и очень важен, впереди же серьезный труд. Хороший учитель — будь то ведущий тренинга убеждающей коммуникации или подруга, обучающая вас любимому пэчворку, не скупится на похвалы авансом.

Одна из трудностей перехода к настоящему мастерству — переключение во взрослую позицию, когда не меня сопровождают, а уже я сама отвечаю за все. Конечно, важно сохранить начальные креативность и азарт, однако застревание в образе новичка рискованно, так как порой захватывает и другие области жизни. «Когда моя сестра-биолог получала второе образование в юриспруденции, это было непросто. — говорит Алина, 42 года. — Ей уже 30 лет, и специальность, казалось бы, такая серьезная и дисциплинирующая. А она не только в сессию, но и постоянно отказывалась убираться, мыть посуду, готовить, только с подружками общалась и на занятия ходила. С ее сыном гораздо больше занимались мы с мамой. Ее муж злился и говорил, что она и в институт пошла, чтобы на все претензии отвечать: «Но я же учусь!» Она рано вышла замуж, а тут был шанс впасть в детство, побыть безответственной девчонкой-студенткой».

Мария Гущина: «В современном мире все происходит очень быстро. Еще 200 лет назад девочки и мальчики начинали учиться ремеслам в качестве подмастерьев и помощниц с 12–13 лет, а то и раньше, к обычным же хозяйственным делам дети привлекались, как только учились ходить. Находясь при мастере неотлучно, ученики не только оттачивали простейшие навыки, но и имели возможность видеть все нюансы квалифицированной работы, пропитываясь духом дела. Так возникала преемственность. Сегодня мы зачастую оказываемся учениками уже во взрослом состоянии и оказываемся более уязвимыми перед переменами. Начало про­фес­сионального пути сопровождается фантазиями, тревогами и сомнениями. Увы, некоторые ожидания оказываются иллюзиями и разочаровывают. Так первоклассник огорчается, узнав, что школа — не детский сад, тут нет времени играть, надо выполнять задания. Занятие, казавшееся захватывающими, после первого очарования может показаться скучной рутиной. Хочется поскорее и с блеском решать задачи с двумя неизвестными, а надо повторять таблицу умножения. Пианист рвется исполнять сложнейшего Рахманинова, а мимо нудных гамм и этюдов не проскочишь. Обуздать себя и заняться шлифовкой мелких навыков непросто. Секрет в том, чтобы в самых однообразных и трудных упражнениях уловить глубину и смысл всего предмета, увидеть его с разных сторон. Так воплощается диалектический закон перехода количества в качество. Свое творчество тогда не спорит с каноном, а становится заделом на будущее и топливом, которое поддерживает огонь интереса и придает сил».

Как избежать погружения в нежелание учиться

Иногда внутренний креативный и стремящийся к знаниям ребенок спит глубоким сном, а все его качества мы словно дарим кому-то другому, например своим детям. Мол, это только им позволено получать удовольствие от учебы, причем лишь до определенного возраста, а взрослый учится, только чтобы за повышение квалификации ему прибавили зарплату. А на резонные предложения пойти и выучить иностранный язык, который вдруг оказался так нужен, отвечаем: «Да куда мне, поздно, мозги уже не те». Порой такое погружение в неподвижность и закоснелость заводит еще дальше и превращает человека в воинствующего защитника самых устаревших и потерявших смысл правил, усвоенных в юности. Попав в такую внутреннюю ловушку, люди начинают протестовать без разбору против всего нового и развивающего в любой области — в науке, моде, технике, общественном устройстве. Страх перед выходом за привычные границы иной раз заставляет нас удерживать от этого и других. Признаки косности мы можем заметить за собой, например, в стремлении страстно и резко критиковать и обесценивать все, что хотя бы немного отличается от наших ожиданий и взглядов — будь то прическа, стиль руководства или метод воспитания детей.

Никогда не поздно заняться профилактикой такого оцепенения или вернуть себе утраченное спокойствие, свободу, свежее и радостное восприятие мира, себя и других людей. Началом может стать идея научиться чему-нибудь новому, пусть даже самому простому, вроде езды на велосипеде или выращивания базилика на подоконнике. Лучше всего начать с области, которая вам хорошо знакома. Если вы уже водите машину, можно освоить элементы экстремального вождения. Вяжете на спицах — попробуйте крючком!

На свете столько красивых и полезных языков, а также людей, с которыми на них можно пообщаться. Маленький шаг оживит способность к переменам в принципе. Сопротивление играет важную роль, оно защищает нас от поспешности и ошибок, позволяет лучше подготовиться к неожиданностям. При этом поиск нового не означает отказа от старого, а позволяет с помощью сомнений уточнить и улучшить имеющееся. Выход за пределы своих ограничений не должен превращаться в самоцель, иначе будет разрушительным. Однако в разумной дозе обновление служит как раз сохранению основ. По этому принципу организм постоянно занят обработкой информации, обменом веществ и обновлением клеток — и остановка означает болезнь и разрушение. Поэтому учеба для взрослого человека не роскошь и не детский каприз, а способ полноценно жить.

Мария Гущина: «Есть ли та вершина, на которой заканчивается совершенствование в профессии, та ступенька, оказавшись на которой можно сказать: «Я знаю об этом все»? Кто-то из древних говорил: «Чем больше я знаю, тем меньше я знаю». К счастью, это так, потому что позволяет не утратить интерес к своему делу и расширять восприятие. Позиция «Я все знаю» делает нас слепыми, сужает взгляд на вещи, лишает альтернативных вариантов.

В современном мире все быстро меняется, научный и технический прогресс делает все новые успехи, отрасли знания причудливо прорастают друг в друга, открывая новые взаимо­связи и высвечивая неизведанные грани давно знакомых вещей. Решив остановиться, мы рискуем многое упустить и попасть в глупое и даже опасное положение. Многие знают, что как только в вождении автомобиля появляется первая легкость, случается и первая авария. Самоуверенность губительна. Современная наука ставит больше вопросов, чем дает ответов, и эти вопросы двигают нас вперед в познании мира. В тот момент, когда у человека не остается сомнений и вопросов, останавливается развитие и начинается застой. А как известно, что не развивается, то атрофируется».

дзен.jpg




«Синдром отличника». Почему не нужно заставлять ребенка учиться на «пять»?
17 вещей, которым стоит научиться у детей
Пение для здоровья: 5 веских причин заняться вокалом
Наши рассылки

Как покорить мужчину: 10 неожиданных подсказок


MyCollages - 2025-03-25T132639.828.jpg

Почему мужчины влюбляются? Казалось бы, все просто: красота, ум, общие интересы. Но психология отношений гораздо сложнее. Существует ряд малоизвестных факторов, которые играют значительную роль в возникновении чувств.

Выбор спутника жизни зависит от множества факторов, и мы не всегда осознаем, что именно нас привлекает в других людях. Рассмотрим некоторые из них, помимо внешности.

Вы кажетесь недоступной

Легкая дистанция между партнерами может вызывать интерес, но важно найти баланс и не переборщить, так как излишняя отстраненность может вызвать обратный результат. Если один из партнеров слишком часто демонстрирует недоступность, то такие отношения редко перерастают в нечто большее. Для долгосрочных отношений лучше быть открытыми и честными.

Вы излучаете счастье

Мужчины обычно обращают внимание на женщин, излучающих радость и оптимизм. Улыбка воспринимается как знак дружелюбия и внутренней гармонии. Женщины же предпочитают уверенных и серьезных мужчин, которые ассоциируются с высоким статусом и способностью защитить семью.

Важно быть естественной и искренней, улыбаться от чистого сердца, занимаясь любимыми делами и окружив себя уютным бытом, что очень ценится.

У вас активная жестикуляция

Жестикуляция и активное использование пространства привлекают внимание вдвое больше, чем бездействие. Это воспринимается как открытость и уверенность.

Не стесняйтесь выражать эмоции жестами, в том числе на фотографиях. Выбирайте расслабленные позы.


MyCollages - 2025-03-25T132648.995.jpg

Вы похожи на его бывшую

Иногда мужчин привлекают женщины, чем-то похожие на их бывших партнерш. Это может быть что-то во внешности или в поведении. Подсознание ищет знакомые черты, вызывающие приятные воспоминания.

Вы отвечаете на его внимание

Отношения строятся на мелочах. Психолог Джон Готтман утверждает, что долговечность отношений зависит от взаимных реакций на «просьбы о внимании».

Например, мужчина делится с женщиной историческим фактом, а она в ответ либо продолжает листать ленту в телефоне, либо задает уточняющие вопросы, демонстрируя заинтересованность. Если женщина отвечает взаимностью, у отношений есть шанс на счастливое будущее.

Готтман выяснил, что в парах, где партнеры игнорируют друг друга, вероятность развода составляет 67%. Если возлюбленные отвечают на «просьбы о внимании», вероятность крепкого союза достигает 87%.

Сутки на раздумья: как правило 24 часов спасет ваши отношения

У вас схожие интересы

Люди тянутся к тем, кто разделяет их ценности и интересы. Общие увлечения помогают лучше понимать друг друга и избегать конфликтов. Найти родственную душу — это большая удача.

Вы поддерживаете зрительный контакт

Психолог Джоан Келлерман провела эксперимент, в ходе которого 72 студента в течение двух минут смотрели друг другу в глаза. В результате все испытали чувство притяжения и эмоциональной связи.

Зрительный контакт — эффективный способ установления близости. Длительный взгляд способствует выработке окситоцина — гормона доверия и привязанности. Смотрите друг другу в глаза и вы почувствуете, как растет взаимопонимание.

MyCollages - 2025-03-25T132659.013.jpg

Вы приятно пахнете

Женщины предпочитают мужчин с высоким уровнем тестостерона, что символизирует силу, здоровье и хорошую наследственность. В свою очередь, мужчины ценят естественный аромат чистой кожи. Избыток парфюмерии может перебить естественный запах и снизить привлекательность.

Вы похожи на его маму

Иногда выбор партнера определяется образом родителей. Многим подсознательно нравятся люди, напоминающие наших родителей, что проявляется во внешности, характере и поведении. Это связано с теорией импринтинга: с детства мы запоминаем образы родителей и ищем что-то похожее в потенциальных партнерах.

Это касается и возрастных предпочтений. Психолог Дэвид Перрет отмечает, что для женщин важен возраст обоих родителей: если папа старше мамы, то взрослая дочь предпочитает мужчин старшего возраста. Мужчины же ориентируются, в основном, на маму.

Вы имеете схожие черты внешности

Мужчина может в вас влюбиться, потому что у вас есть схожие черты внешности, например, похожий цвет волос, форма носа, овал лица или общая фактура тела. Эти общие черты могут создавать ощущение близости и вызывать симпатию на подсознательном уровне.

Помните, что в отношениях важны взаимное уважение, понимание и стремление к самосовершенствованию. Осознание этих аспектов может помочь не только в выборе партнера, но и в построении гармоничных отношений.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/CC0
25.03.2025

Сутки на раздумья: как правило 24 часов спасет ваши отношения


MyCollages - 2025-03-18T120023.958.jpg

В отношениях бывают моменты, когда искры летят: горячие споры, обидные слова. Но есть простой способ избежать бури и сохранить любовь — правило 24 часов.

Правило 24 часов — перед тем, как реагировать на острую ситуацию или серьезный разговор, дайте себе целый день. Метод необходим, чтобы остыть, подумать и взглянуть на все по-новому.


Звучит просто, но эффект может быть впечатляющим. Вот пять причин, почему стоит внедрить это правило в ваши отношения:

Предотвращение импульсивной реакции

В пылу ссоры легко наговорить лишнего. Импульсивные слова могут только ухудшить ситуацию и затянуть конфликт. Правило 24 часов дает возможность успокоиться и избежать необдуманных реакций. В итоге, разговор получится более продуктивным и спокойным.

Что говорит наука: в 2002 году в академическом журнале International Studies Quarterly вышла статья. Исследователи обнаружили, что конфликты лучше и быстрее разрешаются после непродолжительной паузы. 

Оценивание ситуации объективно

День передышки помогает смягчить острые углы конфликта. Вы сможете взглянуть на ситуацию объективнее, отделив эмоции от фактов. Это позволит увидеть глубинную причину спора, а не сосредотачиваться на мелочах.

Например, если ваш партнер забывает важную дату или делает обидный комментарий, не реагируйте сразу. Вместо этого спросите себя: это единичная ошибка или повторяющаяся модель поведения? Это позволит рассмотреть ситуацию с большей ясностью.

Что говорит наука: исследование 2016 года, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, показало, что конфликты в отношениях особенно вредны, если люди чувствуют непонимание со стороны партнера.
MyCollages - 2025-03-18T120043.091.jpg

Отношения на расстоянии: 10 способов сохранить любовь

Обеспечивание эмоциональной регуляции

Намеренная пауза — отличный способ укрепить свою эмоциональную устойчивость. В этот день можно заняться тем, что приносит вам спокойствие и радость: медитацией, спортом или творчеством. Это поможет успокоиться и подойти к разговору с холодной головой.

Укрепление доверия

Правило 24 часов может показать партнеру, что вам важны его чувства и точка зрения. Это способствует формированию атмосферы доверия и уважения в отношениях.

Главное – сообщить партнеру о своей потребности во времени для обдумывания. Объясните, что вам нужно время, чтобы все взвесить, и вы обязательно вернетесь к разговору.

Уничтожение обиды

Слова, сказанные в гневе, часто ранят глубже, чем обидные действия. Они могут оставить шрамы на сердце и разрушить доверие. Правило 24 часов поможет снизить риск нанесения эмоциональных ран. Это способствует более конструктивному общению, где каждый чувствует себя услышанным и понятым.

Внедряя правило 24 часов в свои отношения, вы делаете шаг к более зрелому и здоровому общению. Это инструмент, который поможет вам избегать импульсивных решений, лучше понимать друг друга и строить крепкие и доверительные отношения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
19.03.2025

Отношения на расстоянии: 10 способов сохранить любовь


MyCollages (49).jpg

Жизнь в разных городах или даже странах, длительные командировки, жизненные обстоятельства — причин может быть много, но отношения на расстоянии — это серьезный вызов для любой пары. Несмотря на трудности, они могут быть крепкими. Вот советы, которые помогут сохранить любовь, даже если вы находитесь далеко друг от друга.


По статистике, более половины россиян (в частности, мужчины) не верят в отношения на расстоянии. Точнее, в то, что они могут быть долгими и счастливыми. Но в жизни бывают разные обстоятельства — кто-то вынужден разъехаться с партнером в разные города или даже страны на неопределенный срок, кто-то встретил своего человека во время командировки и уехал домой. Истории могут быть разными, результат один — отношения «на удаленке».

Это непросто. Для любящей пары это самое сложное испытание — не иметь возможности прикоснуться к человеку и ограничиваться лишь звонками. Но если оба человека друг другу доверяют и хотят сохранить свою любовь, то все возможно. Главное, принять ситуацию как есть и соблюдать эти советы.

Чаще общайтесь

Регулярное общение — это основа любых отношений, особенно если вы находитесь вдали друг от друга. Используйте все доступные каналы связи: телефонные звонки, видеозвонки, мессенджеры и социальные сети. Делитесь новостями, чувствами и переживаниями, чтобы поддерживать эмоциональную близость.

Планируйте совместные активности

Даже находясь на расстоянии, можно вместе заниматься любимыми делами. Например, смотрите фильмы одновременно, читайте одну и ту же книгу или играйте в онлайн-игры. Это поможет создать ощущение присутствия.

Поддерживайте романтику

Романтика важна в любых отношениях, и расстояние не должно становиться преградой. Отправляйте друг другу любовные письма, открытки или небольшие подарки. Электронные письма и голосовые сообщения с признаниями в любви также могут согреть душу партнера и дать ему понять — его любят и ждут встречи.

Установите ритуалы

Создайте совместные ритуалы, которые будут объединять вас, несмотря на километры. Например, устраивайте еженедельные видеозвонки в одно и то же время или каждый день отправляйте друг другу сообщения с пожеланием спокойной ночи.

MyCollages.jpg

Доверяйте и уважайте личное пространство

Важно понимать, что у каждого из партнеров есть своя жизнь и обязанности. Уважайте необходимость личного пространства и не пытайтесь контролировать каждый шаг друг друга. Доверие — основа крепких отношений, тем более, на расстоянии. Очень часто люди, находясь далеко друг от друга, начинают испытывать тревогу и терзать себя мыслями о том, что партнер обязательно изменит.

Так как общение на расстоянии упирается в средства связи, иногда можно чересчур болезненно реагировать на долги ответы на сообщения или неотвеченные вызовы. Не накручивайте себя и помните, что человек в этот момент действительно может быть занят.


Ставьте цели и планы

Вместе составьте список общих целей и планов на будущее. Это может быть путешествие, покупка жилья или просто встреча на выходных. Общие планы придают отношениям стабильность и уверенность.

Будьте честны и открыты

Открытость и честность — важные составляющие успешных отношений. Если возникают проблемы или сомнения, не бойтесь обсуждать их. Открытое общение поможет преодолеть любые трудности.

Встречайтесь лично

Если есть возможность, старайтесь встречаться лично как можно чаще. Личные встречи позволяют укрепить эмоциональную связь и освежить воспоминания. Даже короткие свидания могут сделать отношения крепче.

MyCollages (1).jpg

Поддерживайте друг друга

Находясь вдали друг от друга, важно поддерживать партнера морально. Интересуйтесь его жизнью, предлагайте помощь и поддержку в трудные моменты. Совместное решение проблем укрепляет близость.

Работайте над собой

Занимайтесь хобби, развивайтесь профессионально и духовно. У вас есть много времени для того, чтобы посвящать его себе. Не теряйте ни минуты!


В отношениях на расстоянии часто срабатывает такой психологический аспект, как проекция: вы приписываете партнеру черты, которыми он в реальной жизни может и не обладать. То есть, сами додумываете образ человека в своей голове, но он зачастую оказывается нереальным.

Даже если вы часто разговариваете по видеосвязи и активно переписываетесь, вы все равно упускаете значительную часть информации о человеке — например, как он выглядит вблизи, как звучит его голос вне телефонной трубки или какой у него запах. Образ, созданный в голове во время ваших переписок и звонков, может быть далек от того, что вы увидите при встрече.

Отношения на расстоянии требуют усилий и терпения с обеих сторон. Важно, чтобы чувства и желание быть вместе было взаимным, иначе ничего не получится.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.03.2025

Кто такие серые романтики и что для них означает любовь


MyCollages - 2025-03-07T154012.704.jpg

Серые романтики, или сероромантики — это люди, которые не ищут ярких эмоций и предпочитают спокойные, размеренные отношения. Как понять, что вы относитесь к их числу?

Романтика сегодня повсюду. Она смотрит на нас с экранов телевизоров, манит из лент социальных сетей, обещает счастье в рекламных рассылках. Но что, если романтика не занимает в вашей жизни центральное место?

Кто такие серые романтики

Сероромантики — это люди, которые любят по-другому, не как все. Они относятся к аромантическому спектру, который объединяет людей с разными проявлениями романтической ориентации.

Важно понимать, что аромантичность — это не про отсутствие любви, а про другое восприятие романтики.
Сероромантики могут испытывать романтическое влечение, но оно возникает редко, слабо выражено или проявляется в определенных обстоятельствах. При этом у них может не быть желания строить романтические отношения.

Для сероромантиков дружба и платонические связи могут играть огромную роль. Они способны строить глубокие, доверительные отношения, основанные на взаимном уважении и общих интересах. Сероромантики просто смотрят на отношения немного иначе.

Сероромантик или аромантик?

Аромантики не ощущают романтического влечения. Сероромантики более гибки в этом плане.


MyCollages - 2025-03-07T154022.456.jpg
Строить не спеша: что такое медленно горящие отношения и чем они лучше пылких романов

Разновидности сероромантичности

Сероромантическая ориентация — это широкий спектр, который включает в себя различные подтипы. К ним относятся:

Демиромантики: испытывают романтическое влечение только после установления глубокой эмоциональной связи.

Арофлакс: испытывают колебания в романтической ориентации. Интенсивность влечения меняется, но направлено оно всегда на один и тот же пол.

Купиоромантики: хотят романтических отношений, но не испытывают романтического влечения.

Литромантики: испытывают романтическое влечение, но не хотят взаимности.

Как понять, что вы сероромантик

Несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы относитесь к сероромантикам:

  • Вас не привлекают громкие романтические жесты.

  • Вам нужно много времени, чтобы понять, испытываете ли вы романтические чувства.

  • Для вас романтические отношения не являются приоритетом.


Осознание себя как серого романтика может помочь лучше понять свои чувства и желания. Это также способ объяснить окружающим, что вы не вписываетесь в общепринятую модель романтических отношений.

Важно помнить, что уровень романтичности и сексуальности может меняться на протяжении жизни. Главное — это взаимопонимание и уважение к чувствам друг друга.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.03.2025

Стоит ли оставаться друзьями после расставания


MyCollages - 2025-03-13T182859.734.jpg

На этот вопрос нет однозначного ответа. Многое зависит от нюансов. Давайте разберемся вместе, когда стоит продолжать общаться, а когда — точно нет.


Мария Цветкова.png


Мария Цветкова, психолог, тренер центра семейного и сексуального образования Secrets


Первое, на что хочется обратить внимание, если отношения закончились — ответственность за это лежит на обоих партнерах. Нет плохих и хороших. Нет правых и виноватых. Есть два человека, которые не справились с эмоциями и обстоятельствами, не сохранили свои отношения. Это грустно. Так бывает. И здесь возникает вопрос, а что дальше? Общаться или нет?

Когда точно не стоит общаться

  • Если на вас поднимали руку (имеется в виду физическое насилие) — забудьте как страшный сон. А лучше сходите на консультацию к психологу, возможно вам нужна помощь и поддержка специалиста, чтобы справиться с этим и качественно жить дальше.
  • Если есть общие дети — лучше прекратить всякое общение. Когда дети вырастут, сами примут решение, общаться с таким родителем, или нет.
  • Если партнер проявлял по отношению к вам эмоциональное насилие: унижал, оскорблял, обесценивал, критиковал, сравнивал, игнорировал и так далее.

Не все понимают, как это, разберемся на примерах:

«Ты глупая, безрукая, некрасивая…» — это оскорбление.
«Да кому ты такая нужна…» — это обесценивание.
«Моя бывшая жена (мама) готовит борщ лучше тебя…» — это сравнение.
«Ты все делаешь не так, даже посуду нормально помыть не можешь…» — это критика.
Игнорирование – это когда на вас не обращают внимания, как будто вас тут нет.
С унижением сложнее, каждый из нас чувствует его по-своему.


Продолжать общение с таким человеком без веских причин не стоит. Если есть дети – постарайтесь наладить нейтральные отношения с партнером. Если это невозможно, минимизируйте общение. Не стоит лишать его/ ее права общаться с детьми, если он хороший отец (мать). Если плохой, сам не будет инициировать общение.
  • Если с вами расстались против вашей воли, и вы не готовы это принять, точно не стоит предлагать дружбу. Скорее всего, ваше желание продиктовано надеждой на возрождение отношений. Не кормите зависимость, сходите к психологу.

MyCollages - 2025-03-13T183400.553.jpg

Когда стоит попробовать сохранить дружбу

  • Если вы бурно ссорились и решили расстаться, потому что дальше жить в таком режиме больше невозможно. Стоит продолжить общение, и если получится, вы многому сможете научить друг друга. Сложные отношения двух непохожих людей – это всегда ценный дар, но не все способны пройти такой опыт.
  • Если вы оба приняли осознанное решение расстаться, потому что любовь прошла, или потому что отношения исчерпали себя, точно стоит остаться друзьями или хотя бы сохранить общение. Вы можете стать друг для друга поддержкой, опорой и бесценным ресурсом.
Как ссориться и не расстаться: 10 правил, которые помогут сохранить отношения

Когда точно нужно поддерживать отношения

Если вы расстались с ним, потому что он не оправдал ваши ожидания, и у вас есть общие дети.
Дорогие женщины, не запрещайте отцу общаться с детьми, если он чем-то обидел лично вас: не смог много зарабатывать, возить вас на Мальдивы, купить квартиру… Возможно, он обещал, но любовь не измеряется деньгами, а детям нужна любовь и внимание обоих родителей.
В целом дружить — лучше, чем злиться и ненавидеть.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.03.2025
 

Актуальные статьи

Наука о «лимонадинге»: как справиться с жизненными трудностями
Жизнь полна стрессов и трудностей? И вы не видите выхода из ситуации? Попробуйте «лимонадинг» — подход позитивного мышления, который поможет справиться с проблемами и вернуть радость жизни.
36 минут назад
Аккуратная косметология: что это за тренд и как ему следовать
Некоторые современные женщины уверены: сохранить молодость и красоту можно лишь следуя навеянным трендам. Кажется, что если пробовать все бьюти-новинки, лицо станет более свежим и подтянутым. Но часто излишнее внимание к разным методикам не приводит к эстетичному и гармоничному образу.
3 часа назад
Счастливчики апреля: 3 знака зодиака, которым в этом месяце особенно повезет
Апрель 2025 года обещает стать настоящим астрологическим калейдоскопом, насыщенным событиями, способными кардинально повлиять на нашу жизнь.
4 часа назад
Сухие духи набирают популярность: с чем это связано и какие ароматы стоит попробовать?
Сухие духи с каждым годом становятся все более частым гостем в женских косметичках. Рассказываем, кто и почему выбирает ароматы в таком необычном формате и на какие из них стоит обратить внимание.
5 часов назад
Важно все: как правильно выбрать нижнее белье для тренировок
Перед тренировкой важно не только правильно подобрать спортивную форму, но и нижнее белье под нее, ведь от этого зависит ваш комфорт и безопасность. Рассказываем, на что обратить внимание при выборе белья, какие материалы предпочтительны, а каких стоит избегать.
сегодня
Показать еще