Подпишись на нас в соц. сетях!


Хочу учиться! Полезно ли вечное стремление к знаниям



Учиться2.jpg

Во что мы превращаем первый порыв и какие этапы проходим‚ пока не достигнем мастерства? Что важнее — открывать новое или заимствовать чужой опыт? Как мы сами меняемся в процессе обучения‚ как это меняет нашу жизнь или взгляд на нее? Школьный и институтский опыт позади‚ теперь взглянем на учебу по-взрослому.

НАШ ЭКСПЕРТ

Мария Гущина, психолог

Правила — соблюдать или отвергать?

Танец или вышивка, иностранный язык или технологии продаж — в обучении первый азарт и любопытство неизбежно встречаются с правилами, которые предлагается освоить. Именно в виде правил, законов, аксиом, норм и инструкций человечество хранит ранее добытые знания и именно в таком не слишком аппетитном виде их зачастую и предлагают новичку.

«Я мечтала научиться водить машину, но первая лекция по правилам дорожного движения оказалась такой скучной! – рассказывает Юлия, 34 года. — Невозможно было удерживать внимание хотя бы десять минут, слушая эти бесконечные «движение разрешено», «движение запрещено», «осуществлять поворот». Однако лишь до тех пор, пока лектор не сказал: «За каждым правилом, за каждой подробностью, которые вам нужно вызубрить, стоит не чей-то каприз, а жизнь реальных людей, пострадавших когда-то». С того момента я больше ни минуты не скучала на лекциях, каждый нюанс мне стало важно продумать и усвоить». Многие сходят с дистанции на этом этапе, если учитель не умеет поддержать интерес ученика, помочь ему сохранить первое вдохновение и ощущение чудесного открытия, найти в учебе личный смысл. И в итоге полюбить правила, увидеть в них опору и защиту, испытать к ним доверие.

Если бы нам пришлось все выдумывать самим, без возможности использовать чужой опыт, большинство из нас так ничему бы и не научилось. Без знаний и навыков, накопленных в медицине, многие просто не смогли бы появиться на свет или выжить в младенчестве. А впоследствии вынуждены были бы тратить массу времени на элементарные открытия и при этом много страдать. Каждый может быть сам себе Ньютон — только для этого придется уронить на голову немало предметов. Из миллиона болеющих дизентерией, может быть, один догадался бы, что руки и продукты надо мыть, причем кипяченой водой. А общаться с людьми из других стран, не зная их языка, было бы крайне затруднительно.

Однако если уповать только на правила, мы бы тоже далеко не продвинулись — до сих пор лечились бы подорожником, ездили на осликах и носили бесформенную одежду. Прогресс нам обеспечивают не только нормы и законы, но и способность выйти за их рамки. Иначе невозможно достроить новую ступень к лестнице, ведущей вперед и вверх. Для этого нужна гибкость. «Моя подруга называет себя стихийной домохозяйкой, — рассказывает Ольга, 38 лет. — Она терпеть не может читать кулинарные книги и искать рецепты в Интернете, поэтому готовит по принципу «а вдруг получится вкусно». Добавляет в супы и салаты самые неожиданные ингредиенты. Иногда это и правда бывает удачно, но чаще всего оказывается, что как раз такой рецепт уже существует и никакой Америки она не открыла, просто случайно угадала. А если не угадывала, то получалось просто ужасно и голодным гостям приходилось срочно заказывать пиццу или суши. Я теперь к ней прихожу сытой, чтобы не рисковать».

Организация научного процесса и требования к дипломным работам, диссертациям и другим академическим трудам следуют именно такому принципу: сперва узнай предшественников, потом добавь к их находкам свою. В обучении, которым мы занимаемся не на общее благо, а для себя, тоже имеет смысл опираться на эту идею, чтобы знания не лежали мертвым грузом, а вписались в нашу жизнь, нашли эффективное применение. Энергия экспериментаторства, риск и импровизация, если сочетать их с надежной усвоенной основой, позволяют размягчить и уточнить устои, не обрушив при этом всю конструкцию. Приверженность правилам не должна гасить креативность, но и творческий запал не должен разрушать все до основанья. Мастера говорят: «Изучите принципы, а потом игнорируйте их».

Мария Гущина: «Канон и творчество, техника и индивидуальный стиль — казалось бы, эти понятия имеют разную полярность и являются антагонистами. Однако лишь с первого взгляда. Приглядевшись внимательно, мы увидим, что это две важные составляющие процесса освоения и приобретения мастерства. Человечество, накапливая знания и умения в различных областях, в течение многих лет отделяло зерна от плевел. Правила — это плоды проб и ошибок, они служат вешками на пути обучения, чтобы ученик придерживался верного направления и не сворачивал на тупиковые тропы. По аналогии с дорожным движением это знаки, которые сообщают нам об особенностях конкретного участка пути, рекомендованном скоростном режиме, позволяя тем самым избежать аварийных ситуаций — ошибок, заблуждений.

В словаре Ожегова слово «правило» определяется как положение, в котором отражена закономерность, постоянное соотношение каких-нибудь явлений. Таким образом, это фундамент, почва, на которой вырастает дерево умений и мастерства. Однако человеку присущи любопытство и интерес к новому, которые толкают его на поиск, заставляют экспериментировать. Порой отступление от правил позволяет формулировать более точную их версию. Конечно, не каждый эксперимент оканчивается удачей. Поиск новых решений может занять много времени, иногда целую жизнь. Да и не всякому под силу взять на себя смелость и выйти за привычные рамки, нарушить правила, рискнуть заявить что-то новое и спорное, разрушить стереотипы. Тем не менее каждый человек, занимаясь своим делом, изобретает свои приемы и правила, отражающие его индивидуальность. Поэтому с уверенностью можно сказать, что каждый из нас творец и новатор». Учиться4.jpg

Как найти свое призвание и не остаться вечной студенткой

Если учиться интересно, то это затягивает. Результат, ради которого оно начато, например самостоятельные поездки на автомобиле или открытие собственного бизнеса, порой откладывается. Конечно, ведь в выбранной области еще остается столько неосвоенного и неузнанного, а полученная квалификация еще так невысока — надо бы еще поучиться, заработать больше похвалы от преподавателей, подруг или от самой себя. За первой ступенью следует вторая, третья, дополнительные курсы, тренинги, семинары, а применения на практике так и не происходит.

Неуверенность в себе, страх начать новую деятельность мы стараемся игнорировать: «Вот когда я прослушаю еще несколько лекций — тогда точно начну!» Такой видимый перфекционизм серьезно тормозит само обу­чение, так как без практики новому знанию или навыку не за что зацепиться, как новый отросток не может развиваться без почвы для корней. В сочетании с практикой материал несравнимо глубже осмысляется, рождаются собственные, более зрелые вопросы, и прогресс идет семимильными шагами — в то время как отличники «с отрывом от производства» топчутся на начальном уровне.

Момент реализации полученных знаний непрост тем, что возвращает к началу: а зачем все это было нужно? Некоторые обнаруживают, что еще не ответили на этот вопрос. Подобно школьнику, которого всему уже научили и ожидают, что он выберет дорогу в жизни, мы чувствуем себя растерянными и медлим с решением. Если в свое время нынешнее занятие мы выбрали тоже нехотя, случайно, под чужим давлением, то по окончании очередных курсов заново переживаем кризис — и получаем шанс поступить как-то иначе, более зрелым образом. Бесконечная учеба, конечно, полезнее скуки и сидения перед телевизором, однако по сравнению с настоящим развитием сильно проигрывает.

«Со мной в институте иностранных языков училась девушка Катя, — рассказывает Полина, 29 лет, — и училась не так чтобы очень хорошо. У нее был богатый муж, детей у них не было, и мы подозревали, что учится она, только чтобы себя занять. Когда мы потом встречались группой, все рассказывали о том, какую работу нашли, а Катя — где она снова учится. Курсы ландшафтного дизайна, курсы сомелье. Планирует получать психологическое образование».

Вечный студент подобен книжному шкафу, набитому пыльными фолиантами, которые никто не читает. Чтобы не уподобиться этому неуклюжему предмету, важно во всех поглощаемых знаниях и навыках искать нечто важное и привлекательное именно для вас, то, о чем хочется узнать больше, что вызывает вопросы. Тогда из сотни тропинок, расходящихся перед нами в каждый момент выбора, легко будет распознать свою и совершенствоваться уже на этом пути. Опытные люди говорят: «Определиться значит сузиться». Настоящий вызов — перейти от юношеской жадности, охватывающей ученика в любом возрасте, переключиться на ограничение, отказ от неподходящего, выбор одной из многих возможностей. Такое ограничение не обедняет нас, а позволяет не размениваться и вложить свое время и силы в то, что влечет по-настоящему.

Мария Гущина: «Поиск своего пути, предназначения без преувеличения можно назвать главной задачей жизни любого человека. Довольно рано ребенок начинает размышлять о том, кем станет, когда вырастет, примеряет на себя различные профессии от продавца до космонавта, фантазирует и мечтает. Такая игра постепенно наполняется новым смыслом, когда старшеклассник должен уже всерьез ответить на вопрос «кем быть?».

Необходимость сделать выбор, который на многие годы определит жизнь, вызывает тревогу. Что-то подобное мы переживаем и будучи взрослыми, когда вступаем в некий новый этап, например после обучения чему-то. В этот момент важно прислушаться к себе и не побояться себя услышать, пойти за собой, за своим порывом. Это бывает непросто, потому что вокруг громко звучат мнения родителей, друзей и других советчиков и экспертов, чьему мнению сложно противостоять. Хорошие ориентиры — это наши уже известные способности, хобби и интересы. Так как любимым делом можно заниматься, не замечая времени, испытывая радость от узнавания нового. Здесь работает формула «Сделай хобби своей работой». Конечно, это счастье — идти на работу с энтузиазмом, с удовольствием заниматься ей и развиваться в выбранной области. В противном случае любая, даже замечательная для кого-то другого, работа превращается для нас в каторгу. Шанс избежать такой судьбы стоит того, чтобы рискнуть и поверить себе».

Учиться3.jpg Пой, танцуй, лепи: как творческое хобби помогает в достижении целей

Дорога к мастерству

Обучение — отличное омолаживающее средство, потому что отчасти превращает нас в ребенка. Вместе с этим образом приходят любопытство, креативность, смелость, умение радоваться мелочам. Многие из тех, кто получает второе образование, с радостным удивлением отмечают, как приятно снова покупать тетрадки, открывать новенькие учебники, держать в руках студенческий билет и спрашивать однокашников: «Ты домашку сделала? Дай списать». Хочется по-детски хвастаться первыми успехами перед близкими и перед собой — и получать одобрение. Со временем место этого желания займет более сдержанная реакция, а в начале пути повышенный энтузиазм не просто простителен, но и очень важен, впереди же серьезный труд. Хороший учитель — будь то ведущий тренинга убеждающей коммуникации или подруга, обучающая вас любимому пэчворку, не скупится на похвалы авансом.

Одна из трудностей перехода к настоящему мастерству — переключение во взрослую позицию, когда не меня сопровождают, а уже я сама отвечаю за все. Конечно, важно сохранить начальные креативность и азарт, однако застревание в образе новичка рискованно, так как порой захватывает и другие области жизни. «Когда моя сестра-биолог получала второе образование в юриспруденции, это было непросто. — говорит Алина, 42 года. — Ей уже 30 лет, и специальность, казалось бы, такая серьезная и дисциплинирующая. А она не только в сессию, но и постоянно отказывалась убираться, мыть посуду, готовить, только с подружками общалась и на занятия ходила. С ее сыном гораздо больше занимались мы с мамой. Ее муж злился и говорил, что она и в институт пошла, чтобы на все претензии отвечать: «Но я же учусь!» Она рано вышла замуж, а тут был шанс впасть в детство, побыть безответственной девчонкой-студенткой».

Мария Гущина: «В современном мире все происходит очень быстро. Еще 200 лет назад девочки и мальчики начинали учиться ремеслам в качестве подмастерьев и помощниц с 12–13 лет, а то и раньше, к обычным же хозяйственным делам дети привлекались, как только учились ходить. Находясь при мастере неотлучно, ученики не только оттачивали простейшие навыки, но и имели возможность видеть все нюансы квалифицированной работы, пропитываясь духом дела. Так возникала преемственность. Сегодня мы зачастую оказываемся учениками уже во взрослом состоянии и оказываемся более уязвимыми перед переменами. Начало про­фес­сионального пути сопровождается фантазиями, тревогами и сомнениями. Увы, некоторые ожидания оказываются иллюзиями и разочаровывают. Так первоклассник огорчается, узнав, что школа — не детский сад, тут нет времени играть, надо выполнять задания. Занятие, казавшееся захватывающими, после первого очарования может показаться скучной рутиной. Хочется поскорее и с блеском решать задачи с двумя неизвестными, а надо повторять таблицу умножения. Пианист рвется исполнять сложнейшего Рахманинова, а мимо нудных гамм и этюдов не проскочишь. Обуздать себя и заняться шлифовкой мелких навыков непросто. Секрет в том, чтобы в самых однообразных и трудных упражнениях уловить глубину и смысл всего предмета, увидеть его с разных сторон. Так воплощается диалектический закон перехода количества в качество. Свое творчество тогда не спорит с каноном, а становится заделом на будущее и топливом, которое поддерживает огонь интереса и придает сил».

Как избежать погружения в нежелание учиться

Иногда внутренний креативный и стремящийся к знаниям ребенок спит глубоким сном, а все его качества мы словно дарим кому-то другому, например своим детям. Мол, это только им позволено получать удовольствие от учебы, причем лишь до определенного возраста, а взрослый учится, только чтобы за повышение квалификации ему прибавили зарплату. А на резонные предложения пойти и выучить иностранный язык, который вдруг оказался так нужен, отвечаем: «Да куда мне, поздно, мозги уже не те». Порой такое погружение в неподвижность и закоснелость заводит еще дальше и превращает человека в воинствующего защитника самых устаревших и потерявших смысл правил, усвоенных в юности. Попав в такую внутреннюю ловушку, люди начинают протестовать без разбору против всего нового и развивающего в любой области — в науке, моде, технике, общественном устройстве. Страх перед выходом за привычные границы иной раз заставляет нас удерживать от этого и других. Признаки косности мы можем заметить за собой, например, в стремлении страстно и резко критиковать и обесценивать все, что хотя бы немного отличается от наших ожиданий и взглядов — будь то прическа, стиль руководства или метод воспитания детей.

Никогда не поздно заняться профилактикой такого оцепенения или вернуть себе утраченное спокойствие, свободу, свежее и радостное восприятие мира, себя и других людей. Началом может стать идея научиться чему-нибудь новому, пусть даже самому простому, вроде езды на велосипеде или выращивания базилика на подоконнике. Лучше всего начать с области, которая вам хорошо знакома. Если вы уже водите машину, можно освоить элементы экстремального вождения. Вяжете на спицах — попробуйте крючком!

На свете столько красивых и полезных языков, а также людей, с которыми на них можно пообщаться. Маленький шаг оживит способность к переменам в принципе. Сопротивление играет важную роль, оно защищает нас от поспешности и ошибок, позволяет лучше подготовиться к неожиданностям. При этом поиск нового не означает отказа от старого, а позволяет с помощью сомнений уточнить и улучшить имеющееся. Выход за пределы своих ограничений не должен превращаться в самоцель, иначе будет разрушительным. Однако в разумной дозе обновление служит как раз сохранению основ. По этому принципу организм постоянно занят обработкой информации, обменом веществ и обновлением клеток — и остановка означает болезнь и разрушение. Поэтому учеба для взрослого человека не роскошь и не детский каприз, а способ полноценно жить.

Мария Гущина: «Есть ли та вершина, на которой заканчивается совершенствование в профессии, та ступенька, оказавшись на которой можно сказать: «Я знаю об этом все»? Кто-то из древних говорил: «Чем больше я знаю, тем меньше я знаю». К счастью, это так, потому что позволяет не утратить интерес к своему делу и расширять восприятие. Позиция «Я все знаю» делает нас слепыми, сужает взгляд на вещи, лишает альтернативных вариантов.

В современном мире все быстро меняется, научный и технический прогресс делает все новые успехи, отрасли знания причудливо прорастают друг в друга, открывая новые взаимо­связи и высвечивая неизведанные грани давно знакомых вещей. Решив остановиться, мы рискуем многое упустить и попасть в глупое и даже опасное положение. Многие знают, что как только в вождении автомобиля появляется первая легкость, случается и первая авария. Самоуверенность губительна. Современная наука ставит больше вопросов, чем дает ответов, и эти вопросы двигают нас вперед в познании мира. В тот момент, когда у человека не остается сомнений и вопросов, останавливается развитие и начинается застой. А как известно, что не развивается, то атрофируется».

дзен.jpg




«Синдром отличника». Почему не нужно заставлять ребенка учиться на «пять»?
17 вещей, которым стоит научиться у детей
Пение для здоровья: 5 веских причин заняться вокалом
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock; Pexels.com/CC0
17.01.2024
Наши рассылки

Любовь и знаки Зодиака: какой у вас язык любви по гороскопу


MyCollages - 2024-12-20T113833.200.jpg

Оказывается, каждому знаку зодиака соответствует свой язык любви. Хотите узнать, какой язык у вашей половинки? Тогда эта статья для вас.

Овен

Овен — огненный знак в Солнце, поэтому он выражает чувства через быстрые и импульсивные действия. Овны предпочитают говорить прямо и по делу. В то же время этот знак зодиака обладает веселостью и обожает шутить.

Телец

Тельцы, управляемые Венерой, любят наслаждаться роскошной едой, поцелуями и объятиями. Они предпочитают медленные и устойчивые отношения, которые начинаются с совместного отдыха на природе, и всегда дарят материальные ценности.

Близнецы

Близнецов ведет Меркурий, планета общения, поэтому они выражают заботу через разговоры и остроумие. Близнецам всегда нужна умственная стимуляция, и их идеальный вечер свидания, включает путешествие, посещение мероприятий или встречу с друзьями. Также они ценят общение через голосовые сообщения и видеозвонки.

Рак

Рак — водный знак, управляемый эмоциональной Луной. Он сентиментален, чувствителен, интуитивен и весел. Всегда гордится тем, что ему удается развеселить партнера, и дарит очень милые, сердечные сувениры. Раки заботливые и им нравится готовить еду после работы.

Лев

Лев — огненный знак, управляемый Солнцем. Вы эмоциональны, очаровательны и артистичны. Вы щедро одариваете партнера роскошными подарками и цените комплименты. Вы планируете грандиозные свидания и наслаждаетесь творчеством и флиртом.

Дева

Рожденные под знаком Земли Девы, управляемые Меркурием, умны, вдумчивы и аналитичны. Они заботятся о здоровье и благополучии своих близких, предлагая полезные блюда или утренние прогулки. Искренние жесты, делающие жизнь менее напряженной, — их сильная сторона. Девы полагаются на язык, чтобы поделиться своими мыслями, всегда хорошо продумывают тексты или электронные письма.

MyCollages - 2024-12-20T113843.579.jpg

Крепкий союз или полный провал: стоит ли строить отношения с человеком своего знака зодиака

Весы

Весам свойственна старомодная романтика. Они любят дарить цветы, ужинать в изысканной обстановке, посещать художественные выставки и наряжаться в красивые наряды. Весы избегают конфликтов и ценят интеллектуальные беседы. Вы предпочитаете общение наедине в красивом месте.

Скорпион

Скорпионы, управляемые Марсом и Плутоном, предпочитают интимный контакт и сексуальное самовыражение. Они редко ходят вокруг да около в своих желаниях и всегда открыты для физических прикосновений. Из язык любви — тактильный.

Стрелец

Управляемый Юпитером, огненный знак Стрелец смел, весел, полон страсти к путешествиям. Он энергичен и жизнерадостен в общении, любит строить грандиозные планы. Знак стремится к образовательному опыту и познавательным путешествиям. Стрелец всегда делится эмоциями и ценит правду.

Козерог

Козерог, управляемый Сатурном, прагматичен и целеустремлен, любит все хорошо планировать. Он предпочитает традиционные свидания, цветы и конфеты.

Водолей

Управляемый Ураном и Сатурном, воздушный знак Водолей нетрадиционен и инновационен. Ему приходят в голову нестандартные идеи, он может приглашать на необычные мероприятия и удивлять.

Рыбы

Управляемый Нептуном и Юпитером, водный знак Рыбы известен как эмпатичный, творческий, идеалистичный и глубоко эмоциональный. Он умственно, эмоционально и духовно посвящает себя отношениям. Может писать любовные письма и глубоко трогательные сообщения, ему нравится проводить время вместе.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.12.2024

Строить не спеша: что такое медленно горящие отношения и чем они лучше пылких романов


MyCollages - 2024-12-19T113930.955.jpg

В отличие от стремительных романов, медленно горящие отношения требуют терпения и готовности к длительному процессу узнавания друг друга. Но результат того стоит!

Медленно горящие отношения требуют длительного периода эмоционального, отношенческого или сексуального развития. Это может занять месяцы или даже годы, в зависимости от факторов, таких как возраст, тип личности и особенности характеров.

Некоторые отношения начинаются с дружбы и не имеют начального элемента страсти. В других случаях внешние факторы могут задержать роман. Например, свидания могут быть отложены из-за работы или семейных обстоятельств, или то, что начиналось все как платоническая связь и становится романтическим лишь спустя годы.

Развитие медленно горящих отношений

Тип личности. Ваш тип личности определяет темп, с которым вы продвигаетесь в отношениях. Медленные отношения распространены среди интровертов, которые осторожны в своем подходе к жизни. В отличие от экстравертов, они не спешат делиться своими глубокими чувствами.

Стиль привязанности также влияет на выбор между медленным горением и стремительным влечением. Люди с ненадежным стилем привязанности предпочитают страстные отношения, чтобы быть уверенными в близости и интенсивности. Люди с безопасным подходом к отношениям выбирают медленный подход, основанный на непрерывном развитии.

Влияние СМИ. Средства массовой информации прославляют страстные отношения. В кино тоже сюжет часто основан на любви с первого взгляда, которая побеждает все. Это создает шаблон, который может сделать медленное развитие отношений менее привлекательным.

Фильмы и романтические комедии вызывают тоску по «любви с первого взгляда», но в реальности все сложнее. Взрослая и осознанная жизнь требует времени, чтобы узнать кого-то и наладить связь.

Нужно понимать, что в кино редко показывают середину или конец отношений, что создает иллюзию их бесконечной страстности. Однако в реальных союзах, основанных на доверии и взаимном уважении, они более спокойны, стабильны и устойчивы.

Даже если вы не ищете серьезных отношений, медленный подход может быть полезен. Это помогает получить наиболее аутентичную версию человека и избежать мимолетной страсти.
MyCollages - 2024-12-19T113939.468.jpg
Танго втроем: к чему приводит триолизм в отношениях

Проблемы медленно горящих отношений

Проблема интровертов. Закрытые люди могут столкнуться с проблемами на свиданиях, потому что не готовы быстро открыться. Они могут неосознанно саботировать себя и партнера, опасаясь уязвимости. При этом важно учитывать чувства другого человека: если вам нужно больше времени, это может выглядеть как отсутствие интереса или недостаточная любовь, что может привести к разрыву отношений.

Чтобы избежать упущенной связи, сообщите с самого начала, что это ваш способ знакомства и вам просто нужно больше времени.

Психологи советуют делать «маленькие шаги» за пределами зоны комфорта с «измеренными рисками», оставаясь верными себе.

Проблема совместимости. Все отношения требуют совместимости, но она особенно важна в медленно горящих отношениях. Если один человек ищет немедленного одобрения и близости и не получает их от другого, который не торопится открываться, они могут будут несовместимы.

Медленные отношения могут быть успешными только при наличии искры страсти. Многие чувствуют эту искру к третьему свиданию, но, если вам нужно больше времени, используйте «правило пяти свиданий». После пяти свиданий, если вы не чувствуете сексуального напряжения или романтического влечения, этот человек вам не подходит.

Если после нескольких свиданий вы не хотите быть физически близки, возможно, вы воспринимаете его больше как друга.

Если вы не чувствуете желания строить планы на будущее, отношениям, возможно, просто некуда развиваться. Обратитесь к своей интуиции, внутреннему чувству нежности и привязанности, чтобы понять, есть ли у ваших отношений потенциал.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
19.12.2024

Опять такой же! Почему я притягиваю токсичных людей, разбираемся в причинах


MyCollages - 2024-12-17T131805.749.jpg

Вы снова оказались в токсичных отношениях? Это просто совпадение или есть какая-то закономерность? Разбираемся.

Кажется, что вы всегда совершаете одну и ту же ошибку на свиданиях. Вы обещаете себе, что перестанете игнорировать красные флажки и принимать меньше, чем заслуживаете, но все равно продолжаете оставаться в отношениях, которые больше не приносят вам пользы. Неужели ваша любовь проклята?

Правда заключается в том, что иногда вас тянет к вредным отношениям, вы ошибочно принимаете психологические ловушки за безопасность и игнорируете красные флажки. Но вы можете прекратить это и сознательно выбрать здоровые партнерские отношения.

Определение токсичного партнера

Реальная токсичность проявляется в принижении и неуважении своего партнера:

Очевидные признаки

  • Неуважение: они игнорируют ваши чувства и мысли, предпочитая свои.

  • Эмоциональная незрелость: главное – это они, а не вы.

  • Эгоизм: вы даете, а они берут.

  • Обвинение: они обвиняют вас в своих действиях, манипулируя вашей точкой зрения.

  • Отрицание ошибок: они не признают свои ошибки и ждут бесконечной милости.

  • Вопросы доверия: они не доверяют вам и не могут простить прошлые конфликты.

  • Отсутствие поддержки: вы не чувствуете поддержки в эмоциональных разговорах.

  • Токсичное общение: коммуникации полны предположений, критики и ущемления.

  • Низкая самооценка: границы раздвигаются, уменьшая ваше чувство собственного достоинства.

Повторяющиеся модели и факторы, влияющие на выбор партнера

В течение многих лет нас могут притягивать эмоционально недоступные и загадочные мужчины. Они могут быть напряженными, изменчивыми и ненадежными, которые не будут удовлетворять любые ваши потребности. Это создавало дисфункциональную модель, повторявшуюся в любых отношениях.

Эта система называется навязчивым повторением — бессознательное стремление повторять прошлые шаблоны, чтобы исцелить травму, даже если это вредит психике.
Тип привязанности

Людям с тревожным стилем привязанности нравились избегающие партнеры, которые держались на расстоянии. В психологии это явление называют эффектом простого разоблачения, или предвзятостью фамильярности, — эвристикой, при которой знакомость порождает привлекательность.

MyCollages - 2024-12-17T131830.013.jpg

«Копеечный метод»: узнаем о токсичной тенденции в знакомствах

Выявление общих черт у прошлых партнеров

Начните искать закономерности в своей истории свиданий. Это упражнение поможет вам обнаружить повторяющиеся темы и модели поведения.

Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе:

  • Какие типы людей вас привлекают?

  • Как образ вашего «типажа» ограничивает вас?

  • Какие качества могут привлечь токсичные отношения?

  • Чем обычно заканчиваются эти отношения?

  • Есть ли общие факторы при расставании?

  • Что поведение или слова партнеров говорят о вас?

  • Что это напоминает вам о детстве?

  • Какую историю рассказывают партнеры?

  • Приняли ли вы нездоровое поведение? Если да, то что это было?

  • Ищете ли вы любовь от одних и тех же людей?

Теперь запишите в дневник о конкретных людях, которые вас привлекли:

  • Какие качества у них были общего?

  • Не хватало ли вам эмоциональной доступности, эмпатии, осознанности?

  • Почему вы приняли эти отношения, несмотря на отсутствие основных ценностей?

  • Чувствовали ли вы, что вас «слишком много», чтобы хотеть уважения или преданности?

Распознавание этих закономерностей поможет избежать влечения к токсичным партнерам в будущем.

Стратегии распознавания и изменения вредных моделей поведения

Важно доверять своей интуиции. В токсичных отношениях вы можете почувствовать: «Что-то не так. Я не уверен, что этот человек мне подходит. Я не чувствую, что могу быть собой рядом с ними».

Вместо отбрасывания инстинктов из-за волнения, обратите внимание на них.

Рассмотрите возможность изменить свои фильтры знакомств, отдавая приоритет зеленым флажкам, таким как доброта, понимание, честность и стабильность. Обращайте внимание на здоровые, зрелые сигналы и отпускайте связи, которые их не предлагают.

Будьте открыты с близкими, которым доверяете, во время свиданий. Устанавливайте границы и отслеживайте закономерности, чтобы видеть партнеров объективно.

И, главный совет: Принимайте решения в интересах своего благополучия.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.12.2024

5 секретов успешного брака: что говорит наука


MyCollages - 2024-12-16T110552.881.jpg

Исследования показывают, что одним из ключевых факторов успешного брака является умение партнеров слушать и слышать друг друга.

Вы, вероятно, слышали о том, что половина браков заканчивается разводом. Однако, согласно исследованию 2020 года, только 41% первых браков обречены на развод. Это число чуть выше во втором и третьем союзе, создавая впечатление, что любой брак имеет шансы на выживание 50/50. Выводы из исследования 2013 года гласят, что развод может произойти по разным причинам, включая неверность, домашнее насилие и злоупотребление психоактивными веществами. Однако, существуют вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на успешный и счастливый брак.

Общение — ключевой ингредиент для успешного брака, особенно при выражении благодарности. Эффективно общаясь и поддерживая друг друга, вы можете улучшить свои отношения.

Эффективное общение

Общение — основной продукт здоровых отношений. Эффективная коммуникация повышает «доверие, честность и уважение» и улучшает понимание и удовлетворенность отношениями.

Регулярно выражайте благодарность и задавайте стимулирующие вопросы, активно слушайте и сохраняйте зрительный контакт. Не забывайте о простых взаимодействиях, включая шутки и смс без повода партнеру в течение дня.

Вы — поддержка друг для друга

Отмечайте успехи и поддерживайте вашего партнера как в хорошие, так и в плохие времена. Это поможет укрепить ваши отношения.

Поддерживайте своего партнера, празднуя победы и слушая его опыт, и избегайте критики и контроля. Сравнение своего успеха с успехом партнера может вызвать сложные чувства. Но до тех пор, пока брак не только об их победах, и они поддерживают и ценят вас в ответ — это обеспечивает большую удовлетворенность отношениями.


MyCollages - 2024-12-16T110600.882.jpg

8-летний рубеж: почему многие браки распадаются на этом этапе

Питайте свои отношения

Как бы сложно не было это признавать, но брак требует работы над ним, как комнатные растения, нуждающиеся в поливе. Исследование доктора Джона Готтмана и Нэн Сильвер «Семь принципов работы брака» показывает, что укрепление связи — основа успешного брака.

Планируйте свидания и делайте комплименты, чтобы сохранить привязанность.


Совместное участие в новом хобби — отличный способ разжечь искру и показать привязанность. Отношения становятся лучше, когда мы понимаем чувства друг друга и учитываем, что каждый из нас бывает в плохом настроении или может испытывать апатию и упадок сил.

Прощайте ошибки и не держите обиды

Даже в счастливых браках люди совершают ошибки. Важно прощать, когда супруг не пересекает границы, и не поднимать старые обиды. Прощение приводит к увеличению «удовлетворенности отношениями» и лучшему разрешению конфликтов.

Необязательно сразу извиняться, если вы не готовы, но учитывайте раскаяние супруга, серьезность проступка и ваши отношения. Разговор с семейным психологом может помочь найти лучшее решение.

Поддерживайте внешние связи и сети

Успешный брак не означает отказ от всех других отношений. Счастливые пары имеют интересы и поддержку «за пределами двоих».

Важно уделять партнеру внимание, слушать и поддерживать, сохраняя при этом глубокие дружеские и семейные отношения.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.12.2024

Крепкий союз или полный провал: стоит ли строить отношения с человеком своего знака зодиака


MyCollages - 2024-12-13T124520.699.jpg

Совместимость по знакам зодиака волнует многих. Многие верят, что звезды могут подсказать, с кем будет легче строить отношения. Давайте, сейчас и посмотрим, что предсказывают нам небесные светила.

Совместимость Овнов: нет

Овны управляются планетой Марс. Это создает условия для постоянных споров и соревнований. Овны стремятся быть лидерами, что делает их эгоистичными и усложняет возможность компромисса. В таком союзе часто возникают конфликты.

Чтобы отношения были гармоничнее, пара должна определить, кто будет главнее. Но Овны редко готовы поделиться властью. В результате их союз может стать источником постоянного напряжения.

Совместимость Тельцов: нет

Тельцы кажутся надежными и заботливыми партнерами. Однако их упрямство мешает делать полезные изменения. Телец может быть привязан к привычному укладу.

Им нужен партнер, который будет мотивировать на активные действия. В компании другого Тельца такое будет затруднительно. Вместо новизны и развития каждый может оставаться в зонe своего комфорта, что вскоре приведет у холодности в отношениях.

Совместимость Близнецов: нет

Близнецы известны своей эмоциональной изменчивостью. Оба партнера склонны к мечтательности и идеализации. Им часто не хватает заземленности.

Чтобы оставаться в гармонии, Близнецам нужен человек, который сможет направлять их и поддерживать в реальных действиях. Если оба партнера мечтают, но не действуют, их отношения могут оказаться неустойчивыми.

Совместимость Раков: да

Раки способны крепко влюбляться друг в друга, так как они ценят длительные отношения и семейные узы. Союз двух Раков может стать очень надежным. Они способны создать атмосферу безопасности и взаимопонимания. Оба партнера будут работать над общими целями, помогая друг другу в эмоциональных вопросах. Теплота и забота в таком союзе обеспечены.

Совместимость Львов: нет

Львы, как правило, обладают особым шармом и яркой харизмой. Однако это может стать проблемой в отношениях, так как каждый из них хочет быть в центре внимания. В союзе двух Львов может возникнуть конкуренция. Это приведет к постоянной борьбе за лидерство и восхищение окружающих.

Чтобы отношения были успешными, Львам лучше искать менее тщеславного партнера, который не будет конфликтовать с их потребностью в признании.


MyCollages - 2024-12-13T124607.052.jpg

Идет ретроградный Марс: что приготовила пугающая своей энергией планета каждому знаку Зодиака

Совместимость Дев: да

Девы известны своей стремящейся к совершенству натурой. Они подходят друг другу, так как оба стремятся к идеалу. Партнеры будут уважать труд друг друга и работать над отношениями. В таком союзе пара становится сильной и крепкой благодаря общей цели — стать лучше вместе.

Совместимость Весов: нет

Весы — это чуткие и уравновешенные личности. Однако иногда они проявляют нерешительность. Когда двое Весов оказываются в отношениях, это может привести к неопределенности и колебаниям. Каждый из них будет искать компромиссы, но так и не сможет принять окончательное решение.

Совместимость Скорпионов: да

Скорпионы умеют любить по-настоящему. Они стремятся к глубокой связи и эмоциональной близости. Пара из двух Скорпионов может построить очень прочные отношения.

Однако им стоит быть осторожными с ревностью. Скорпионы глубоко чувствуют и не всегда могут контролировать свои эмоции. Несмотря на это, такие отношения часто становятся более насыщенными.

Совместимость Стрельцов: да

Стрельцы ценят свою свободу и независимость. В союзе они могут создать открытые и честные отношения. Им интересно исследовать мир и пробовать новое. Общие приключения и открытия становятся основой их любви. Такой союз способен вдохновлять и обогащать, а оба партнера могут развиваться вместе без чувства ограничения.

Совместимость Козерогов: да

Козероги отличаются хорошей организацией и ответственностью. Они подходят ко всему с энтузиазмом и целеустремленностью. В романтическом союзе оба партнера готовы много работать, стремясь к общим целям.

Совместимость Водолеев: нет

Водолеи стремятся к самостоятельности и независимости. Это часто приводит к холодности в отношениях. Оба будут чувствовать себя комфортно в роли наблюдателя, но не смогут сделать первый шаг к близости.

Им нужен партнер, который сможет растопить их сердце, иначе отношения превратятся в нечто поверхностное.

Совместимость Рыб: да

Союз Рыб часто оказывается очень гармоничным. Эти люди создают глубокую эмоциональную связь. Они понимают друг друга с полуслова, что делает их отношения особенными. Рыбы стремятся к мечтам и идеям, а в паре они способны помогать друг другу в их реализации.

Совместимость по знакам зодиака — это не строгий закон, а скорее общий ориентир. Каждый случай уникален, и многое зависит от индивидуальных личностей. Стремление понять друг друга, открытость и честность могут стать основой крепких отношений, независимо от зодиакальных прогнозов.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
15.12.2024
 

Актуальные статьи

Девам — меньше анализировать, Водолеям — больше ходить: гороскоп здоровья с 23 по 29 декабря
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога. Предупрежден — значит вооружен и даже немного защищен.
11 минут назад
Сексуальная анорексия: из-за чего возникает и как ее лечить
С отсутствием сексуального желания сталкивается множество людей. Но среди них есть и те, кто испытывают страх перед сексом или даже отвращение к нему.
вчера
Как превратить квартиру в джунгли: топ-9 быстрорастущих деревьев для зеленого интерьера
Eсли вы ищете красивые комнатные растения, чтобы озеленить интерьер, обратите внимание на быстрорастущие деревья. Они стоят недорого и быстро наполняют пространство великолепной зеленью.
вчера
Любовь и знаки Зодиака: какой у вас язык любви по гороскопу
Оказывается, каждому знаку зодиака соответствует свой язык любви. Хотите узнать, какой язык у вашей половинки? Тогда эта статья для вас.
вчера
Топ-3 аромата, которые всегда можно найти в сумочке Меган Маркл
Меган Маркл заслужила репутацию иконы стиля за любовь к классическим и доступным предметам гардероба, включая кроссовки и базовые вещи. Ее фирменный подход к парфюмерии также соответствует этой философии.
21 декабря 2024
Показать еще