Сколько лет вы в браке — 15–20, больше? В прошлом огонь страсти, крепкие объятия и горячие поцелуи. Настоящее уныло и предсказуемо. Можно ли изменить это и разбудить былой огонь чувств? Отвечает сексолог Юрий Романов.

Вот интересный рассказ одного моего знакомого:

«Возвращаемся с женой из супермаркета. Сели в вагон метро, уложили на полку пакеты с покупками. Я тихонько беру ладонь жены в свою руку и начинаю гладить ее. За этим занятием нас застала женщина, которая села напротив. Минут пять смотрела с каким-то странным выражением, неодобрительно качая головой. И вдруг негодующе сказала: «Да хоть кольца-то снимите! Вот ведь не жмут, а?» Мы опешили и даже не поняли сначала, чего это она. И вдруг дошло: она решила, что мы любовники! Почему? Потому что в таком возрасте нормальный муж не станет с нежностью гладить руку жены. Любовницы — другое дело, а жены — зачем? Жена тоже поняла, смутилась и стала говорить, что я ее муж. Я же рассмеялся и сказал, что могу только пожалеть эту женщину. Она тут же встала и пересела на другое место».


Действительно ли у мужа и жены так мало шансов вести себя «не по статусу», будто они прожили не 18 лет вместе, а лишь полгода? Нежность проявлять нужно не только импульсивно, как в молодые годы, супругам со стажем надо делать это сознательно, от головы. Причем обоим. Страсть редко держится больше двух лет, а у супругов с большим стажем ее может и не быть, той прежней страсти, и это нормально, но если будете проявлять нежность и заботу друг о друге просто в повседневной жизни, эпизодически — ручку пожать, поцеловать мимоходом, прижаться, в квартире встретившись, — эти простые тактильные прикосновения потом экстраполируются на неплохой секс в постели.

Как освежить отношения

Что еще важно, чтобы прежние сексуальные отношения освежились? От 45 лет, к моменту климакса, потребности женщины в качественном и постоянном сексе постепенно... нарастают. У мужчины, наоборот, снижаются. Происходит как бы перемена мест: ей уже нужно больше секса, чем ему! А потом и у мужчины начинаются климактерические изменения — эрекция перестает быть безотказной, либидо понижается, сексуальная функция (особенно если секса мало) начинает угасать. А у жены? У трети влечение повышается. У трети — падает, у трети — не изменяется. То есть 60% женщин в браке со стажем хотят секса.


Хотя, строго говоря, интерес к сексу в супружеской постели может упасть и на более ранних стадиях. И на каждой из них, если это супругами чувствуется, своя договоренность и прежде всего инициатива.

Мужчина при угасании своих сексуальных функций понимает, что его сфера выбора резко сокращена и для него сохранить отношения с женой — это уже хороший выбор и даже радость. Поэтому можно посоветовать паре, женщине в особенности — все малейшие сексуальные проявления мужа обязательно должны быть реализованными. И не так, что, мол, ей нужен суперкачественный секс, а если нет — то и обида, и ты не мужчина. Жена должна понимать, что он готов что-то сделать в плане секса, но, может, не всегда так же качественно, как когда-то, и в этом случае она будет иметь секс в своей постели (а женщине это тоже очень важно) лет до 70, а то и дольше.

Как вернуть страсть

У супругов со стажем секс идет обычно по надоевшему сценарию. Но можно взглянуть на него по-иному, постараться извлечь выгоду для своего организма. Вы же не станете отрицать, что вы сторонник здорового образа жизни? Вот и карты в руки — сегодня исследователи всего мира твердят, что секс полезен, даже необходим. И не только для сохранения здоровья, теплых отношений с партнером, которого частые отказы обижают и заставляют сомневаться в себе, в ваших чувствах, но и для нервов и кошелька.


В древних китайских трактатах есть немало чудесных рецептов, как с помощью интимной близости можно избавиться от различных недугов. Например, секс обладает способностью нормализовать деятельность кишечника, лечит мигрень и снимает приступы боли. Получая удовольствие от секса, мы одновременно тренируем сердце — любовь улучшает периферическое кровообращение, препятствует образованию варикозного расширения вен.

У людей, ведущих постоянную половую жизнь, уровень т-клеток (они играют существенную роль в формировании иммунитета) выше, чем у тех, кто отказывает себе в таком удовольствии. Это позволяет организму противостоять любым хворям — от простуды до язвы желудка.


Супруги, не утратившие вкуса к чувственным ласкам, проявляют гораздо меньше агрессивности, реже испытывают чувство тревоги. Надо понимать, что любовные отношения при любом качестве секса — лучшее лекарство от стресса. Если вы не хотите получить нервное расстройство — скорее в спальню! Страдаете бессонницей? Займитесь сексом. После полученного в постели удовольствия мозг отдыхает лучше, чем во время обычного сна.

Почитайте «Камасутру»

Сексуальные игры — отличная альтернатива гимнастике. Они помогают сохранить гибкость и тонус мышц, а также подвижность суставов. До тренажерного зала надо идти да еще платить, а муж — такой родной, всегда, извините, под рукой. Еще любовь — отличное средство для похудения. 10 минут активного секса — и в огне страсти сгорели 100 калорий. А слабо потерять 400, 600? Одним словом, постельные забавы — тот же спорт, только менее утомительный и более приятный.

А еще в крепких супружеских объятиях организм активно вырабатывает вещества, питающие волосяные луковицы, благодаря чему шевелюра становится пышной и блестящей. А как физиологи объясняют ощущение блаженства, которое посещает нас в минуты страсти? Во время оргазма выделяются эндорфины — гормоны счастья, действующие на человека подобно морфию. Так что заниматься любовью полезно и приятно, а с собственным мужем или постоянным партнером — еще и безопасно, тем более если вопросы контрацепции оговорены давным-давно.


Не стесняйтесь откровенно разговаривать на интимные темы, делитесь с супругом своими ощущениями до и после секса. Мешает стыд? А куда же исчезает ваше чувство юмора, когда вы ложитесь в постель? Для затравки поведайте мужу о том, что в очередном брачном контракте Сильвестра Сталлоне четко оговорено количество половых контактов, которые должны совершаться между супругами в течение недели. Интересно, как он, ваш муж, считает: это очередной рекламный трюк голливудской звезды или Сильвестру досталась очень мудрая жена?

Их роман длится больше года, и пора решать, завершать ни к чему не обязывающие отношения или выводить их на более серьезный уровень.

Служебный роман, или блондинка против брюнетки: кто способен разлучить Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер


Чтобы рассеять слухи о своем интересном положении (которые, по заветам Крис Дженнер, отлично работают на имя и имидж), она выложила и фото, и видео, на которых якобы демонстрирует джинсы своего модного бренда Khy, а на самом деле — идеально плоский живот.



Тем временем человек из окружения Кайли дал комментарий изданию Us Weekly, заявив: «Кайли не беременна. Точка. Ей сейчас совсем не до этого». Возможно, не только ей.

Об этом ее упрашивают два десятилетия. Но лишь сейчас актриса готова приступить к написанию мемуаров, в которых особое внимание уделит браку с Питтом.

Привычная история: супермен на экране оказался в жизни ранимым и беззащитным человеком. Спасти может только супервумен.

Принято считать, что воссоединение Spice Girls невозможно из-за отказал Виктории выступать. Но если бы дело было только в ней.

Отбелить репутацию: бывшая звезда Spice Girls уже 4 года носит только белоснежную одежду


Однако Мелани этот разлад как будто еще больше раззадорил, она принялась из раза в раз рассказывать что-то эдакое о бывшей лучшей подруге. И один из таких эпизодов случился как раз незадолго до юбилейной вечеринки Виктории Бекхэм.


Во время записи подкаста Оливии Эттвуд Мелани было предложено порассуждать о возрасте и о том, стоит ли его скрывать. На что она сначала призвала всех к честности и принятию себя, а затем подкрепила свои рассуждения примером из жизни.

«Я до сих пор не знаю, сколько лет Джери, — сказала Браун. — Она всегда прятала от нас свой паспорт, поэтому я не уверена, что ей 51, как она утверждает».

Неудивительно, что на празднике Виктории некогда лучшие подруги Джери и Мелани весь вечер держались друг от друга на расстоянии и даже для совместного кадра с именинницей позировали, стоя максимально друг от друга далеко.



Как утверждают сразу несколько анонимных очевидцев, Мелани озвучила коллегам желание объясниться и помириться с бывшей лучшей подругой, но во избежание дальнейшего скандала ей посоветовали этого не делать и внимательно следили за тем, чтобы разговоров между Мел Би и Джинджер Спайс даже не начиналось.


Видимо, понимая, что комментировать возраст Хорнер не стоило, Мелани пыталась отшутиться, на следующий день благодаря Викторию за устроенный праздник. Так, у себя в соцсетях она написала: «Спасибо за грандиозную вечеринку по случаю твоего 60-летия, Виктория Бекхэм». Остается надеяться, что на этот раз юмор был оценен по достоинству.