Неуверенность в себе и зависимость заставляет некоторых женщин быть весьма любопытными: заглядывать своему избраннику в телефон, проверять соцсети... Почему в отношениях появляется шпионаж и есть ли в нем смысл? 

Для чего женщины разрешают себе заниматься такими не совсем правильными с точки зрения воспитания и этики вещами? А цель весьма благородна и проста, только из-за нее в женской голове проносится стая оправданий своему поведению, перед тем как она решается на очередной шпионаж. Цель – обезопасить свой брак или отношения от вмешательства особы женского пола, которая может разбить их союз и сделать больно ей самой. И все бы ничего, но очень часто женщина не задает себе самый главный вопрос, перед тем как прочитать большую часть переписок в его мобильном. А вопрос весьма простой и крайне важный: «Что я буду делать, если действительно что-нибудь найду?» Или точнее: «Что мне нужно будет сделать, если я что-нибудь найду, чтобы это действие действительно помогло мне сохранить отношения?»

Холодный рассудок не менее важен в отношениях, чем горячие чувства и сильные эмоции. Именно он в сложных ситуациях помогает вам принять правильное решение и сделать верный выбор, а вот чувства и эмоции для этого не совсем хороши. И когда вы находите неприглядную для себя информацию в его телефоне, вы даже не знаете, что будете делать. Скорее всего, у вас включатся эмоции, которые приведут к неправильным действиям в виде слез, скандалов, истерик, упреков и к состоянию жертвы, что вызовет у вашего мужчины только раздражение и желание быть с другой, а не с вами. И чем дольше вы будете пребывать в таком состоянии, тем дальше он будет отдаляться в сторону той женщины, которая не заставляет его чувствовать себя виноватым и немного негодяем. И она уж точно не будет находиться в разбитом и неприглядном состоянии, вы как раз окажете ей очень большую услугу в заполучении вашего мужчины.

Справитесь ли вы, если что-нибудь найдете? Думаю, что да! Женщины должны понять, что подобного рода шпионаж не страхует их брак от измен и не защищает их от этого негатива, а наоборот, даже провоцирует скорейший разрыв, так как повести себя мудро в такой ситуации не у каждой женщины хватит сил и знаний. И, между прочим, не зря у вас появилась мысль проштудировать его телефон – значит, вы уже чувствовали, что что-то не так, но либо не хотели себе в этом признаваться, либо опять же не задумались над тем, как можно это исправить. Поэтому свой союз и свой брак нужно защищать совсем другими действиями, и тогда вам не захочется рыскать по его гаджетам.

Как защитить ваши отношения от измен

Помогут вам следующие навыки:

• умение налаживать конфликтные ситуации не через скандалы, взаимные упреки и обидные слова, а через умение договариваться, соблюдая свои и его интересы;
  
  
• умение не растворяться в мужчине и отношениях, а сохранять свою целостность как личности. Именно это вызывает у мужчин уважение, делает вас интересной спустя долгие годы брака и сохраняет вашу уверенность в себе;
  
  
• умение выглядеть хорошо и ухоженно. Здесь важно не количество морщинок, которые так или иначе появляются на наших прекрасных лицах со временем, а ваш образ целиком;
  
  
• умение находиться в позитиве и создавать погоду в доме, в который хочется приходить и где хочется оставаться;
  
  
• умение находиться рядом с мужчиной и в то же время не заливать его своей любовью, нежностью и вниманием, требуя от него того же. Личное пространство крайне важно;
  
  
• умение видеть с своем мужчине именно мужчину, а не только отца своих детей и сожителя, оставаясь для него женщиной;
  
  
• самый главный навык, который делает вас притягательной и страхует отношения от измен, – это умение наслаждаться жизнью и получать от нее удовольствие.
  

Будьте внимательны к себе и вашим отношениям, и тогда у вас не возникнет желание заниматься подобными проверками, вы будете знать, что вы любимы и с вами так хорошо, что у вашего мужчины нет надобности смотреть на строну, так как здесь, в вашем союзе, он получает предостаточно.

P. S. Нужно понимать, что есть категория мужчин, которые при любых обстоятельствах будут ходить на сторону. Это их образ жизни, продиктованный неуверенностью в себе и комплексами. Обычно такие экземпляры быстро показывают свою натуру, но женщины предпочитают закрывать на это глаза, веря, что с ними они изменятся и станут другими, что является ошибкой.

Слышать претензии от кого бы то ни было всегда неприятно, а если адресатом этих слов является ваш любимый и близкий человек, степень эмоционального дискомфорта значительно возрастает.

Нужно подчеркнуть, что часто в претензиях скрыта просьба о каких-либо изменениях. Но наше сознание выстраивает защиту и не дает увидеть в не всегда тактичных замечаниях буквально мольбу о том, чтобы мы действовали иначе по отношению к себе, к нашему образу жизни или к партнеру в частности.

Часто претензию мы принимаем за обычную придирку и не относимся к ней серьезно, что негативно сказывается на взаимоотношениях как с близкими нам людьми, так и с горячо любимым мужчиной. Как отличить адекватную претензию-просьбу от придирок? 

5 признаков адекватных претензий

1. Они всегда повторяются и относятся к чему-нибудь одному или всего лишь к нескольким пунктам, например: «Почему ты никогда не носишь платья?», «Ты всегда перебиваешь меня во время разговора», «В холодильнике ничего нельзя найти».

2. Адекватная претензия чаще всего произносится в спокойном тоне, а не тогда, когда накал страстей зашкаливает и человек, не контролируя себя, защищается, обвинив вас во всех мыслимых и не очень грехах.

3. Подобные претензии в свой адрес вы слышали не только от одного персонажа, но также и от других людей.

4. Сама претензия произносится, возможно, с раздражением и недовольством, но у нее точно нет цели унизить вас, поэтому надменный тон отсутствует.

5. После того как вы исправили свое поведение, других претензий не следует.

Любовь живет три года? Почему трехлетний рубеж может стать кризисом и даже концом отношений

3 признака неадекватных претензий

1. Относятся к разным сторонам вашей личности и весьма нелогичны: «Не так стоишь», «Не так дышишь», «Готовишь плохо», «Выглядишь и живешь ты тоже не так!» Это не претензии, а придирки. Они всегда связаны с тем, что вы потеряли уважение и ценность в глазах своего партнера.

2. Говорятся в унизительном, высокомерном тоне. Их цель — унизить собеседника, таким образом повысив свою значимость, и понежить свое эго.

3. Если вы исправляете свое поведение, партнер становится еще более недовольным и сразу же указывает вам на ваши новые промахи и недостатки.

В отношениях нужно уметь слушать и слышать партнера и ориентироваться на его просьбы и адекватные претензии, при этом не теряя себя как личность.

Типичная ошибка многих девушек – бросаться в отношения с головой и буквально растворяться в партнере. Конечно, хочется на полную проживать все эмоции и чувства, особенно если отношения развиваются как в сказке. Но чтобы продлить ее, нельзя терять себя. Называем 5 главных принципов, которые помогут остаться собой.

Елена Друма, психолог 



Главный принцип – право и возможность быть собой. Не стоит пытаться переделать себя в угоду партнеру. Кроме растраты ресурсов вы ничего не добьетесь. Если мужчина принимает себя, он уверен, счастлив и будет принимать и вас целиком, без остатка.

1. Свобода – во всех аспектах

От банального времени на себя до свободы самовыражения. Стоит четко понимать и разграничивать личные территории. Вы есть не только в контексте пары, но и как независимый человек. Все, что не касается отношений с партнером, вы можете решать сами.

Если партнер против такого, не пропускайте этот «звоночек». Если вы хотите покрасить волосы в зеленый цвет, а он говорит решительное «нет», значит он не любит часть вас. Если вы хотите встретиться с подругой, а он не согласен – он не уважает ваш выбор, а, значит, и часть вас.

2. Право не говорить

Вы состоите в отношениях с мужчиной, а не со сканером в аэропорту или священником на исповеди. Помните, что вы имеете право на свою жизнь. Если не хотите о чем-то говорить, вы не обязаны это делать. Фраза «В женщине должна быть загадка» банальна, но верна. Если партнер пытается разузнать, сколько мужчин у вас было до него и во сколько лет был первый секс, не поддавайтесь на провокации и ультиматумы.

3. Забота о своем теле

То, как вы заботитесь о своем теле – это исключительно ваше дело, и мнение партнера, как бы вы ни были с ним близки, не имеет значения. Это ваше тело, и только вам позволено им распоряжаться. Пить витамины, делать уколы красоты, сидеть на диете или нет – решаете вы и только вы.

Причины: «Мне нравятся худенькие» или «Когда ты была полнее, то нравилась мне больше» — не должны расстраивать и сбивать с толку. Главное – это ваш комфорт и принятие себя. Можно делиться своими желаниями с партнером, но нельзя принуждать к их выполнению. Вы можете изменить что-то во внешности ради мужчины, но только в том случае, если это откликается и вам. Становиться блондинкой по его просьбе, когда в душе вы знойная брюнетка, не стоит.

4. Хобби

Не позволяйте отнять занятие, которое наполняет и зажигает, развивает и радует. Это такая же часть вас, как рука и нога. Увлечение совсем не обязательно должно нравиться и устраивать мужчину. Однако то, что для вас по-настоящему важно, должно оставаться с вами, иначе это будете уже не вы. Лишение себя привычных радостей может привести к печальным последствиям.

5. Независимость во всех аспектах

Отлично, когда мужчина все может, но, если его фамилия не Маклауд, и он не бессмертный – помните, что вы не только можете, но и обязаны быть самостоятельной в ключевых жизненных моментах. Самостоятельная – значит независимая и несгибаемая. Более того, ваши отношения станут только богаче и ярче, если вы будете ресурсной и счастливой.
    

Хотя понятие «хлебных крошек» звучит как элемент детской сказки, к сожалению, к конце таких отношений вы не найдете желанного «долго и счастливо».

Влюбленность — это сильное и яркое чувство, которое вдохновляет на саморазвитие и приносит радость и трепет в жизнь. Со временем она перерастает в любовь, на основе которой пара начинает выстраивать отношения. Однако для этого требуется много усилий двух осознанных взрослых, которые готовы брать на себя определенную ответственность и уметь идти на компромиссы. Зачастую существует риск попасть в нездоровые отношения и стать жертвой токсичного человека.

Личная история подписчицы

Анна сидела на скамейке в парке, впитывая солнечные лучи и теплоту весеннего дня. Вокруг нее весело щебетали птицы и играли дети, но ей было не до этого. В сердце все еще лежало тяжелое бремя, вызванное отношениями с парнем, который не только заполнил ее жизнь светом, но и заставил почувствовать себя будто потерявшейся в тумане.

Все началось так неожиданно. Их первая встреча произошла в уличном кафе. Он с улыбкой предложил ей сесть за один столик, а затем начал угощать ее сладостями, вызывая тем радость и трепет, которые она прежде никогда не испытывала. Парень был искренним, целеустремленным, и в его глазах она видела отражение своей мечты о прекрасной любви. Они гуляли по парку, разговаривали о жизни, смеялись и делились секретами. В те моменты Анна чувствовала, что его любезность и внимание — настоящее волшебство.

Однако со временем что-то изменилось. Странная холодность, словно метель, стала наполнять общение между ними. Он, который так заботливо предлагал ей свои руки и плечо в трудные моменты, вдруг стал отстраненным. Девушка не могла понять, что произошло. Она вспоминала те дни, когда они смеялись над шутками друг друга, улыбались, смотрели в глаза, полные искренности и тепла. Каждый раз, когда она пыталась спросить его о странном изменении в его отношении, он лишь отмахивался, как будто не хотел углубляться в тему, и это заставляло ее чувствовать себя еще более неуверенно.

Внутри ее росло беспокойство, а воспоминания о начале их отношений вдруг заполнили ее разум. Она надеялась, что все вернется, что снова будет тот волшебный момент, когда он пришлет ей сообщение или позовет на прогулку в любимый парк. Анна пыталась возродить ту романтику, что была между ними — устраивала свидания, дарила подарки, делала все возможное, чтобы вернуть прежние чувства. Молодой человек принимал ее ухаживания, но становился все более холодным и эмоционально недоступным.

И в тот момент, когда Анна крепче всего держалась за свои воспоминания, она получила от него нежданное признание: «Мне очень жаль, но я остыл. Чувства ушли. Я не хочу больше продолжать».

Эти слова, произнесенные как гром среди ясного неба, разбили ее сердце. И в этот момент она ощутила, как под ногами уходит земля. Ощущение предательства и тоски окутало ее. Она все еще надеялась на возвращение того парня, который однажды искренне смотрел ей в глаза, но теперь перед ней стоял лишь обломок их любви.

Следующие дни были полны слез и размышлений. Анна искала ответы, почему не смогу его удержать. Она понимала, что уже не сможет вызвать в нем искренние чувства, и, что, возможно, пыталась привязать к себе человека, который уже давно полетел к новым горизонтам. Но именно этот опыт помог ей понять, что любви не стоит добиваться искусственным образом. И что порой просто нужно отпустить и позволить себе начать все с нуля.

Влюбчивость или болезнь: что такое эмофилия и как она мешает построить крепкие отношения

Что такое эффект «хлебных крошек»

Понятие эффекта «хлебных крошек» пришло из сказки братьев Гримм «Гензель и Гретель». В этой истории брат и сестра оставляли след из хлебных крошек, чтобы потом найти дорогу домой, но крошки исчезли, как и надежда вернуться в безопасный и любимый дом. В таком типе отношений один из партнеров кидает любимому те самые «крошки» — маленькие крупицы надежды, что скоро все наладится и у них будет долгая, светлая и счастливая любовь вместе. Однако такие обещания чаще всего оказываются лишь словами, тем самым наносят большую травму жертве. Похожий феномен мы описывали в предыдущем материале про «копеечный метод знакомства».

Психологи Вивек Хаттар, Шрейя Упадьяй и Рауль Наварро изучили поведение людей в возрасте от 18 до 35 лет, столкнувшихся с нездоровыми отношениями или тяжелым разрывом, и составили портрет классического партнера с «хлебными крошками».

Флиртует и делает множество комплиментов. С первого дня знакомства он будет одаривать нежными и ласковыми словами даже в самые неуместные моменты. 

Заинтересованность в отношениях. Он сразу будет говорить о том, что мечтает построить с вами серьезные отношения, что у него большие планы на ваше совместное будущее. Если вы решите сделать шаг назад, сочтя его поведение слишком стремительным и напористым, то попадетесь в его ловушку. Он будет настаивать о том, что это с вами что-то не так, ведь он настроен серьезно и готов со всей ответственностью подойти к отношениям.

Две стратегии поведения. Он либо одержим тобой и настаивает на постоянном совместном времяпрепровождении, или пропадает на несколько недель.

Отсутствие личных границ. Партнер не признает понятие личных границ и стремится самостоятельно контролировать дистанцию, вызывая эмоциональную зависимость.

Отсутствие обязательств. Живет в моменте и не берет на себя ответственность за свой выбор и решения. Избегает темы отношений и не обозначает их статус. В этот момент его поведение начинает резко меняться, и тот прекрасный образ, который он создал у вас в голове, заставляет искать оправдания его странного поведения.

Тревожные ощущения. Отношения не приносят удовлетворения или удовольствия, а лишь выжимают все силы, вызывают боль, обиду и гнев без объективных причин.

Почему они так поступают? Ответ до банальности прост: человек боится одиночества и неуверен в себе. Он не может жить без чьего-то присутствия рядом, но при этом не способен выстраивать долгосрочные и здоровые отношения.

Эффект «хлебных крошек» в отношениях описывает ряд признаков, которые могут указывать на то, что отношения обречены. Однако важно понимать, что эти признаки не являются абсолютным показателем будущего разрыва. Они лишь могут служить поводом для обсуждения и анализа ситуации в паре.

В то же время, если проблемы в отношениях становятся все более серьезными и неразрешимыми, возможно, стоит обратиться за помощью к семейному психологу или консультанту. Профессиональная помощь может помочь разобраться в причинах конфликтов и найти пути к гармонии в отношениях.

Однако отношения не будут держаться только на старании одного из партнеров, а некоторые люди предпочитают оставаться в своем комфортном пузыре, нежели сталкиваться с реальными проблемами. В таком случае, вам следует двигаться дальше, только уже в одиночку.

Тема домашнего насилия время от времени всплывает в обществе, но существует всегда. Важно обратиться и к истокам проблемы и не связывать свою жизни с тираном. Спросили опытного психолога Юлию Василькину, как понять, что ваш мужчина – именно такой. 

Термин  «тиран» появился в Древней Греции – так называли правителей, насильственно захвативших трон. История рассказывает о жестокости, подозрительности и самодурстве тиранов, которые уничтожали тех, кто мог бы претендовать на захваченную ими власть. Дело в том, что все признаки тирании сохраняются в таком маленьком государстве, как семья. Именно там льются никому не видимые слезы женщин. 

Самый главный признак, который поможет распознать домашнего тирана, — желание максимальной власти и контроля.

Мужчина-тиран — как будто коронованная особа на троне, который отчаянно боится потерять. И для удержания власти использует самые разные способы.

3 распространенных способа удержать контроль

1. Тотальный контроль

Тирану его жена и дети видятся чем-то вроде марионеток, и все ниточки должны быть у него. Он должен держать под контролем все и всегда. Строгий контроль за близкими будет проявляться повсеместно: в материальной сфере, в общении, в бытовых вопросах, личных отношениях, сексуальных контактах.

2. Обесценивание

Для тирана существует только он сам и его собственные достижения. Успех женщины его пугает: она самостоятельна и может выйти из зоны подчинения! Усилия женщины по дому, ее внешний вид, умственные способности — все высмеивается и признается малозначительным.

3. Наказания

За непослушание тиран склонен наказывать: от лишения чего-то важного (денег, поездки, досуга) до презрительного игнорирования, скандала с унижением, запугивания и побоев.

Как распознать

С таким человеком лучше не доводить дело до свадьбы и общих детей. Многие женщины отмечают, что будущий тиран показался им сначала «идеальным мужчиной». 

Как он проявляет себя на этапе ухаживания

• Часто звонит и интересуется, как дела у любимой, не устала ли она, что делала, а что собирается.
  
• Может давать мягкие наставления по поводу того, как стоит одеться.
  
• Может досадовать, если ей приходится задерживаться на работе («Ты так устаешь, совсем не отдыхаешь, тебя эксплуатируют!»).
  

Женщине, как правило, это льстит: она видит в этом заботу и ответственность за нее. Вот, кажется, и та каменная стена, о которой многие так мечтают! 

Почему тирану удается хорошо притворяться

1. Вы для него — непокоренная территория

Лучшая почва для покорения — ласка. Тираны редко бывают по-настоящему нежными. Но женщины в этот момент успешно убеждают себя, что им «просто кажется».

2. Если женщина влюблена, ее несложно удержать

Влюбленная женщина податлива: охотно исполняет просьбы, идет на компромиссы. В браке она начинает говорить о своих желаниях, ожиданиях, а этого тиран допустить не может.

3. Женщины не всегда хотят замечать правду

Он назвал «дурочкой»? Просто ошибся, устал. Уже на этапе ухаживания ограничивает общение с подругами, а она млеет: «Он хочет все время проводить вместе, чтобы нам никто не мешал!» В шутку любит поговаривать: «Ох накажу!..» — а женщина не принимает это всерьез.

Тирана выявить непросто. Но все же «любой предмет отбрасывает тень». Тенденция к тотальному контролю, обесцениванию и наказаниям тоже имеет свои смазанные проявления на этапе узнавания. Поэтому не торопитесь в ЗАГС, пока не будете уверены, что познакомились с будущим мужем как следует. И уж, конечно, не спешите планировать рождение детей.

Потратила лучшие годы! 5 причин, почему женщины выбирают мужчин-неудачников

Психологическая сторона вопроса

Портрет домашнего тирана соотносится с эпилептоидным расстройством личности. Это не болезнь, а тип развития личности, который мешает человеку адаптироваться в обществе и нормально общаться. 

Он характеризуется возбудимостью, напряженностью и авторитарностью. Такой человек склонен к периодам злобно-тоскливого настроения, раздражения с эмоциональными взрывами, поиску того, на ком можно сорвать злость. Что еще должно насторожить:

• мелочная аккуратность; 

• скрупулезность; 

• дотошное соблюдение всех правил даже в ущерб делу; 

• допекающий окружающих педантизм.  

Эпилептоиды не переносят неподчинения себе и материальных потерь. Они тщательны, внимательны к своему здоровью и пунктуальны. Стремятся к доминированию. В интимно-личностной сфере у них ярко выражается ревность. Часты случаи алкогольного опьянения с выплескиванием гнева и агрессии.

Насколько мужчина проявит себя тираном и перейдет ли к побоям, зависит от уровня его интеллекта и физической активации. 

Мужчина с невысоким интеллектуальным уровнем начнет рукоприкладство в самом начале отношений, и оно станет постоянным фоном. Мужчина с более высоким интеллектом и этическими принципами может держаться долго. Высокоинтеллектуальным мужчинам-тиранам вообще не будет интересна тема побоев, ведь их основной механизм воздействия на женщину — паутина слов.

Что делать

В по­пуляр­ных статьях мне встречалась рекомендация для жертв тирана: понять, какие детские травмы послужили причиной для того, чтобы он стал таким, обсудить с ним  (и не раз), — и будет вам счастье. Не будет! 

Мужчина-тиран никогда не примет жалости от своей женщины. Он не будет с ней обсуждать травмы своего детства, а уж тем более исправляться. 

Это кропотливая работа, и провести ее может только квалифицированный психотерапевт, и только в том случае, если тиран сам захочет разобраться с тем, почему он, такой прекрасный, остается в одиночестве.

Если в семье тирания достигает масштабов ежедневных слез и переживаний, а уж тем более если есть физическое насилие, — нужно бежать. Сделать это открыто не всегда получается, так как это может вызвать физическую агрессию, даже если ее до этого  момента не было.

К побегу следует подготовиться заранее: собрать все документы, ценные вещи, найти вариант временного жилья, продумать планы на ближайшее время, написать в саду и школе заявление о том, чтобы детей не отдавали отцу.

Обязательно предупредите близких людей о том, что происходит, — они смогут помочь и среагировать, если вдруг тиран начнет вас искать. Иногда можно обойтись просто разводом, если по типажу тирана ясно, что он вряд ли может быть физически опасен. В любом случае нужно разъехаться.