Ревность — одно из самых сильных и эмоционально насыщенных чувств, которое мы испытываем в отношениях. Она может быть болезненной, разрушительной, но в то же время природной и эволюционно обусловленной реакцией.
Алина Михайлова, Love-коуч, сексолог, тренер центра сексуального образования Secrets
Существует устойчивое мнение, что ревность является доказательством любви, что она свидетельствует о том, что партнер испытывает сильные чувства и готов бороться за отношения. В этой статье мы попытаемся понять, что стоит за этим чувством, и предложим альтернативный подход – комперсию.
Биологически ревность можно рассматривать как защитную реакцию, возникшую в процессе эволюции. Так, в природе животного мира это поле борьбы за ресурсы и продолжение рода. У людей это чувство служит как сигнал угрозы отношениям и сексуальной верности. Эволюционно мужчины могли быть ревнивыми, чтобы гарантировать, что их потомство будет их собственным, а женщины — чтобы защитить свою инвестицию в детей и уверенность в том, что партнер будет заботиться о ней и потомстве.
Ревность мужчин также может быть связана с их низкой самооценкой или страхом потери контроля над партнером. В некоторых случаях мужчины воспринимают женщину как свой «имущество», что приводит к проявлению излишней ревности и ограничению свободы партнерши.
Женщины могут быть ревнивы, не только из-за физической измены, но и из-за эмоциональной связи партнера с другой женщиной. Потеря этой эмоциональной связи воспринимается как угроза ее самоценности в отношениях. И конечно женщина боится, что ресурс (материальный и эмоциональный), который поставлял в их отношения партнер, будет уходить к другой женщине. Из-за этого остро может быть проявлена конкуренция с другими женщинами. Это проявляется в стремлении выглядеть лучше, быть более привлекательной и желаемой для своего партнера.
Помимо этого, природа ревности связана с культурными нормами и ожиданиями, которые общество накладывает на личные отношения. В разных культурах существует своё понимание «правильных» отношений, что также влияет на восприятие измен и реакцию на них. Человек, воспитанный в культуре, где семья и верность считаются высшими ценностями, может проявлять более сильную и болезненную ревность. В древности приверженность партнеров помогала выживать в условиях высоких рисков, а нарушение этой приверженности рассматривалось как угроза стабильности не только для пары, но и для общества в целом.
С психологической точки зрения, ревность не всегда является верным индикатором любви и может даже говорить о других, более тревожных проблемах в отношениях.
Неуверенность в себе и страх потери
Человек, который не уверен в собственной ценности или в своем месте в отношениях, может интерпретировать любые действия партнера, которые выходят за рамки его ожиданий, как угрозу. Это проявляется в постоянном контроле, сомнениях и обвинениях, что скорее говорит о том, что человек боится утраты безопасности, которая обеспечивается отношениями.
В трагедии Уильяма Шекспира «Отелло» ревность главного героя тесно связана с его глубокой неуверенностью в себе и страхом потери Дездемоны. В произведении мы видим трагическое сочетание его неуверенности в себе и страха потерять единственного человека, который, как он думал, возвысил его над его комплексами.
Отелло — успешный полководец, но он чужестранец в Венецианском обществе, мавр, что делает его уязвимым перед чувством собственной недостаточности. Его происхождение и возраст создают у него подсознательное сомнение в том, достоин ли он любви Дездемоны. Отелло боится, что Дездемона может изменить ему, потому что он считает себя недостаточно привлекательным и опытным в романтических отношениях.
Контроль и собственничество
Ревность зачастую переплетается с чувством собственничества. Человек может воспринимать партнёра как свою собственность, и любые его действия, направленные на установление связи с другими людьми, считываются как угроза его «владению». Контроль и ревность в таких случаях могут стать способом манипуляции, пытаясь заставить партнера поступать так, как этого хотят, или ограничивать его свободу.
Яркий пример из романа Гюстава Флобера «Госпожа Бовари». Шарль Бовари, муж Эммы, кажется любящим, но его любовь носит характер пассивного собственничества. Он воспринимает жену как часть своей жизни, как вещь, которая должна ему принадлежать, но не задумывается о её желаниях и чувствах. Этот роман показывает, что ревность, основанная на собственности, не всегда проявляется в гневе и агрессии — иногда она выражается в молчаливом подчинении женщины традиционным семейным нормам, лишающим ее свободы.
Психологические проблемы и комплексы
Ревность может быть также следствием более глубоких психологических проблем, таких как травмы из прошлого, обиды, неразрешённые комплексы, привязанности и даже депрессия. Например, люди, пережившие измену в прошлом или выросшие в семье с нарушенной динамикой доверия, могут испытывать повышенную чувствительность к потенциальным угрозам в отношениях.
В романе Льва Толстого «Анна Каренина» ревность, основанная на психологических проблемах и комплексах, особенно проявляется в отношениях Константина Левина и Кити Щербацкой. Кити когда-то отвергла его предложение, предпочтя блестящего Вронского. Хотя позже она разочаровалась в Вронском и приняла Левина, он не может до конца избавиться от чувства, что был «вторым выбором». Левин болезненно воспринимает любые упоминания о Вронском. Левин находит гармонию в жизни с Кити, когда принимает себя таким, какой он есть, и перестаёт сравнивать себя с другими. В конце романа он осознает ценность своей семьи и учится доверять жене, что делает его счастливее.
Эгоизм и жадность
Ревность может быть также проявлением жадности — как в плане материальных благ, так и в контексте эмоций и внимания. Это часто связано с эгоизмом, потому что ревнующий партнер не готов делиться своей «половинкой» с другими людьми и ресурсами, которые дает эта «половинка». Эгоистичная форма ревности тоже далеко не всегда имеет отношения к любви. Желание «владеть» вниманием партнера, верный признак того, что человек больше заботится о своих собственных потребностях, чем о нуждах другого человека. В такой ситуации ревность становится выражением не любви, а личной заинтересованности и желания удерживать партнёра для собственного комфорта.
В романе Александра Дюма «Граф Монте-Кристо» ревность, основанная на эгоизме и жадности, ярко проявляется в образе Фернана Мондего по отношению к Эдмонду Дантесу. Фернан не терпит мысли, что она любит не его, а Эдмона, и воспринимает ее как трофей, который нужно заполучить любой ценой. Он не заботится о счастье Мерседес, а думает только о том, как получить ее, даже если ради этого придется разрушить жизнь Дантеса. Он жадно копит власть и богатство, становясь графом де Морсером, но его ревность к Дантесу не утихает, а превращается в страх разоблачения.
Созависимость
Зависимость в отношениях также может быть причиной ревности. Когда один из партнеров сильно зависит от другого эмоционально или материально, он может воспринимать любые внешние угрозы как опасность для своей безопасности. Это создает динамику, при которой любовь переплетается с желанием контролировать и ограничивать свободу партнера. Ревность в такой ситуации чаще свидетельствует не о здоровой любви, а о незрелости в эмоциональном плане, о неспособности строить отношения, основанные на доверии и равенстве.
Один из ярких примеров ревности как зависимости, можно найти в романе Федора Достоевского «Идиот» – в отношениях Рогожина и Настасьи Филипповны. Рогожин не просто любит Настасью Филипповну – он одержим ею, и его ревность проистекает из глубокой эмоциональной зависимости. Настасья становится смыслом его жизни, его страсть разрушительна и всепоглощающа. Он не пытается сделать ее счастливой – он хочет обладать ею полностью.
Проверяет соцсети, расспрашивает о бывших: 6 признаков нездоровой ревности
Что такое комперсия?
Если ревность разрушает отношения, то комперсия может быть противоположным, но не менее мощным чувством. Комперсия — это радость и удовлетворение от того, что партнер испытывает положительные эмоции с кем-то другим. Это осознание того, что счастье другого человека не снижает вашего собственного, а наоборот, способствует благополучию, поскольку вы видите его в полном свете и радости.
Ревность часто основывается на страхе утраты. Человек переживает из-за того, что его партнёр может увлечься кем-то другим, что приведет к «потере» внимания, любви или привязанности, что связано с ощущением угрозы собственным правам на партнера. Основная идея комперсии заключается в том, чтобы понять, что любовь и привязанность к партнёру могут существовать в множественном числе, не исключая или не уменьшая вашего места в их жизни. Это восприятие отношений как ресурса для личного роста и счастья всех вовлеченных сторон, а не как борьбы за внимание и ресурсы.
Иногда лучший способ преодолеть ревность — это проявить зрелость и вспомнить, что твой партнер – не твоя собственность. Поступи иначе — сделай комплимент девушке, с которой флиртует твой мужчина. Это может быть трудным шагом, но такой жест покажет твою уверенность и откроет путь к более глубокому и открытому общению в отношениях. У твоего мужчины хороший вкус, он выбрал тебя, значит другая девушка тоже хороша. Прояви интерес, а не враждуй сразу. Тем более его флирт скорее всего не несет опасности, это может быть обычная вежливость, которую ты под пеленой ревности восприняла как предательство со всеми вытекающими.
Практиковать комперсию непросто, особенно в нашей культуре, где верность и эксклюзивность часто воспринимаются как обязательные условия отношений. Однако, если научиться воспринимать счастье партнера с другими людьми как его естественное право, это может стать основой более здоровых отношений.
Ревность — сложное и многогранное чувство, которое, если не контролировать, может разрушить отношения. Вместо того чтобы дать ревности управлять собой, можно научиться смотреть на свои чувства с другой стороны и найти альтернативные способы общения и доверия. Чтобы отношения были здоровыми, важно понимать, что любовь не должна быть основана на страхе или собственности. Она должна быть поддерживающей и свободной от чрезмерной ревности. Если ревность становится постоянным спутником отношений, важно задуматься о том, что стоит за этим чувством, и обратиться за помощью к специалисту, чтобы научиться строить более зрелые и гармоничные отношения. Любовь в здоровых отношениях предполагает взаимное уважение, доверие и уважение личных границ.
