Подпишись на нас в соц. сетях!


Никакой еды после семи и от трех разгрузочных дней в неделю: Елена Летучая учит худеть после сорока



летучая12.jpg

Длинные ноги, плоский живот, упругая кожа — всем этим может похвастаться 43-летняя Елена Летучая. Женщина никогда не скрывала свой возраст, гордясь способностью прекрасно выглядеть в свои года. Теперь она готова поделиться секретом стройности с подписчиками.




На что только не идут звезды, чтобы сохранить молодость: одни морят себя диетами, другие сразу же спешат к пластическому хирургу. Каждый находит для себя свой метод как можно дольше оставаться молодым.


Вот и поклонники Елены Летучей гадают, в чем же секрет стройности телеведущей: все дело в генетике или в быстром метаболизме? Елена готова ответить и на это вопрос, уверяя аудиторию, что секрет ее стройности кроется лишь в правильном питании.


летучая11.png


Летучая решила утолить интерес аудитории и стала выпускать посты, в которых будет постепенно делиться советами, опробованными на собственном опыте.


Сначала женщина рассказала, как она пришла к правильному питанию. Толчком к этому стали внезапно набранные три килограмма, которые, ко всему прочему, никуда не собирались уходить.


Противница изнурительных диет, Елена сразу же обратилась к эндокринологу, который и помог ей распрощаться с ненавистными килограммами с помощью налаженного питания за три недели.


летучая7.jpg


По доброте душевной Летучая решила поделиться этими советами со своими подписчиками. Женщина предложила начать с постепенного исключения из рациона всего того, что может вредить не только весу, но и здоровью. Список у телеведущей получился внушительный:


1. Сахара, подсластители, мед и заменили сахара;

2. Алкоголь;

3. Уксусы, маринады, острые приправы;

4. Готовые заправки для салатов и соевый соус;

5. Фрукты, сухофрукты и ягоды, кроме клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона и лайма;

6. Плесневые сыры, грибы и дрожжи;

7. Любая выпечка.


Исключением привычных большинству людей продуктов дело не заканчивается. Елена также призывает соблюдать 4-часовые перерывы между приемами пищи, полностью отказаться от перекусов и не есть после семи вечера. К тому же до шести вечера вы должны выпить 8—10 стаканов воды.


летучая8.jpg





Также Летучая рекомендует устраивать разгрузочные дни по два-три раза в неделю, начиная с отказа от ужина.


Особое внимание Елена уделила своим завтракам, хотя раньше предпочитала пропускать этот прием пищи:


«Вопрос завтрака всегда был для меня очень больным, я никогда не ела по утрам. Но я смогла пересилить привычки, утром завтракаю плотно и это наверное главный прием пищи, потом обед, а ужин по минимуму или убираю», — делится с подписчиками Летучая.


летучая10.jpg


В завтраке Елены обязательно есть белки, овощи и зелень, жирная рыба, индейка, авокадо, творог, йогурт, кокосовая паста и чай без добавок.


Именно такой плотный завтрак помогает женщине не чувствовать голод к вечеру, а также вовремя ложиться спать. Из-за плотных вечерних приемов пищи Елена могла лечь в кровать в два-три часа ночь, а сейчас телеведущая готова ко сну уже в 11 вечера.


дзен.jpg



«Жареная картошка — не чаще 3 раз в месяц»: Анна Асти сидела на диете вместе с мужем, чтобы достичь фигуры мечты
«Сладкого не хочется совсем»: Наталья Рудова рассказала, как похудела за две недели на химической диете
«Я завязала с диетами»: почему после 40 Кристина Агилера махнула рукой на фигуру и стала эпатажнее
Поделиться:
Автор:
Фото: соцсети
14.09.2022
Наши рассылки

Откровения Скарлетт Йоханссон: звезда делится бьюти-предпочтениями в преддверии своего 40-летия


MyCollages (31).jpg

Узнаем, что вдохновляет Скарлетт Йоханссон, что скрывается за образом успешной актрисы и какие выводы она делает из своего жизненного опыта.

Знаменитости, представляющие популярные бренды, часто делают их уникальными и аутентичными. Сабрина Карпентер, например, известна своими сладкими ароматами, а Рианна — своей революционной палитрой оттенков. Скарлетт Йоханссон также проявила себя в своем бренде The Outset, созданном для ее чувствительной кожи, склонной к акне.

Активное участие актрисы заметно на всех ее продуктах, от формул до многоразовой упаковки. Но ни одно средство не отражает ее индивидуальность так сильно, как блеск для губ Lip Oasis Glossy Treatment.

«Большинство блесков мне не подходят из-за сухости губ, — говорит Йоханссон. — Поэтому при создании своего блеска мы стремились к такому же уровню увлажнения, как и у остальной линейки. Это настоящий уход за губами с забавным глянцевым эффектом».
MyCollages (32).jpg

11 ярких бьюти-образов Скарлетт Йоханссон (в фильмах и не только)

Средство для губ, которое любит Скарлетт Йоханссон

«Мне нравится карандаш для губ Spice и серо-коричневый карандаш Pillow Talk от Шарлотты Тилбери. Я люблю использовать их в сочетании».

Один совет, который изменил ее кожу

Скарлетт рассказывает, что мама всегда учила ее ухаживать за кожей, умываться перед сном и не оставлять косметику на лице. Но главный совет — не смотреть на себя в увеличительное зеркало, чтобы не выискивать несуществующие комплексы.

Продукт, который всегда есть у Скарлетт в сумочке

Звезда всегда носит с собой восстанавливающий бальзам своего косметического бренда, который часто использует в течении для не только на губах, но и на кутикуле.

«Единственное, что сейчас меня вдохновляет — это моя 10-летняя дочь», — признается Йоханссон, отмечая, что она может многому научиться на примере своего чада.

Что Скарлетт обязательно делает перед сном

Перед сном она принимает магний. Это очень полезно для пищеварения и восстановления организма.

Первое, что она делает каждое утро

Утром она первым делом проверяет телефон, хотя знает, что это не самое лучшее начало дня.

О чем Скарлетт хотела бы, чтобы все знали

Она научилась принимать перемены. Скарлетт постоянно напоминает себе о том, что все изменится, даже в самые трудные времена. Нужно просто пережить неприятные моменты, они всегда проходят.

Когда она чувствует себя самой собой

«В этом году мне исполнится 40 лет, и я чувствую себя самой собой. Я чувствую себя менее обязанной притворяться или угождать, чем когда-либо. Но я думаю, что это приходит только со временем», — признается Йоханссон.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; theoutset.com
15.11.2024

5 бьюти-гаджетов, которые используют звезды ковровых дорожек


MyCollages - 2024-11-13T111338.391.jpg

Современные технологии предлагают ряд устройств для смягчения морщин и коррекции контура лица. Рассмотрим пять из них, чтобы понять, как они работают и какие преимущества и недостатки имеют.

Микротоковые устройства для лица

Эти устройства используют электрические импульсы, которые проходят через кожу и стимулируют мышцы, улучшая их тонус.

Преимущества: Микротоковые устройства способствуют улучшению кровообращения, выводят токсины и увлажняют кожу. Вы сможете заметить заметно более крепкий овал лица и уменьшение мелких морщин после регулярного использования.

Недостатки: Однако у этих устройств есть и свои минусы. Эффект может быть краткосрочным, и для достижения устойчивых результатов потребуется регулярное применение. Также возможно возникновение дискомфорта во время процедуры для людей с чувствительной кожей.

Среди поклонниц — Кейт Хадсон, Белла Хадид и Миранда Керр. Кстати, Хадсон призналась, что была поражена тем, как устройство изменило состояние ее кожи.

Терапия красным светом для лица и шеи

Это метод, при котором кожа подвергается воздействию световых волн, которые проникают в глубокие слои дермы.

Преимущества: Терапия способствует улучшению метаболизма клеток, увеличивая выработку коллагена и эластина. Это помогает уменьшить видимость морщин и улучшить общее состояние кожи. Также такое устройство можно использовать на зоне шеи и декольте.

Недостатки: С другой стороны, результаты могут варьироваться в зависимости от типа кожи, и для достижения заметного эффекта потребуется несколько сеансов. Кроме того, сам процесс может занять некоторое время.

Среди поклонниц — Дженнифер Кулидж, Николь Кидман, Риз Уизерспун и Сидни Суини.


MyCollages - 2024-11-13T111353.580.jpg
Как и чем правильно отшелушить кожу в домашних условиях

Светодиодное устройство против морщин (корейский уход)

Корейская косметика славится своими инновациями, и светодиодные устройства – не исключение. Они используют разные длины волн для решения различных проблем кожи.

Преимущества: Такие устройства могут бороться с морщинами, пигментацией и акне. Результаты часто видны после первого применения, и при регулярном использовании кожа становится более упругой и гладкой.

Недостатки: Однако, как и в случае с другими устройствами, необходимо помнить, что для достижения наилучших результатов требуется немало времени и усилий, а также могут быть индивидуальные противопоказания.

Среди поклонниц — Хейли Бибер и Хлои Кардашьян.

Очищающая щетка для лица и укрепляющий массажер

Очищающая щетка помогает удалять загрязнения и отмершие клетки, тогда как массажер улучшает микроциркуляцию.

Преимущества: Комбинация этих устройств позволяет не только очищать кожу, но и улучшать ее тонус.

Недостатки: Однако при использовании щеток важно не переусердствовать, так как чрезмерное трение может привести к раздражениям. Массажеры также могут быть неэффективны при неправильном применении.

Среди поклонниц — Синди Кроуфорд, Майли Сайрус и Виктория Бекхэм.

Многофункциональный гаджет для лица

Подобные аппараты могут сочетает в себе сразу несколько полезных для кожи свойств, например, микротоковой терапии и массажеров благодаря сменным насадкам. Они подходят для различных типов кожи и могут использоваться как в домашних условиях, так и в поездках.

Преимущества: Может не только смягчать морщины, но и обеспечивать уход за кожей благодаря нескольким функциям в одном устройстве.

Недостатки: Тем не менее его компактность может сказываться на мощности работы. Кроме того, некоторые функции могут требовать дополнительного обучения для их эффективного выполнения.

Среди поклонниц — Карли Клосс.

Выберите то, что подходит именно вам, и пусть ваша кожа сияет здоровьем и молодостью!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.11.2024

Как Блейк Лайвли добивается идеальных губ: все в восторге от нового «лип-хака» от звезды


MyCollages (36).jpg

Актриса Блейк Лайвли узнала, что профессиональные визажисты могут придать губам объем с помощью обычного средства для макияжа.

Недавно Блейк посетила церемонию вручения премии CFDA Fashion Awards 2024. На ней она была в белом наряде от Michael Kors и с особым макияжем, который придавал коже загорелый и сияющий вид.

Блейк опубликовала селфи в социальных сетях. В посте она написала, что визажист Каролина Гонсалес сделала ее губы объемными с помощью... теней для век.

«Когда Каролина Гонсалес делает трюк с тенями для губ поколения Z, чтобы губы выглядели огромными...», — пишет Блейк Лайвли.

После Блейк сказала, что этот прием не причиняет дискомфорт, как это делает блеск для губ с перцем чили. А визажист в свою очередь поделилась, что также использовала матовый крем для губ от Armani, чтобы сделать мягкий контуринг.

MyCollages (37).jpg

Все о лип-блашинге — новом актуальном виде перманентного макияжа для губ

У каждой знаменитости есть свои «трюки» и секреты для создания идеального макияжа, и Блейк Лайвли не исключение. Это ключ к созданию идеального макияжа, который будет хорошо смотреться при любом свете.

Например, важно использовать особое зеркало для макияжа со специальной лампой, которая создает свет, похожий на дневной. Если макияж выдерживает яркий естественный солнечный свет, то он будет хорошо выглядеть при любом освещении и на мероприятиях.

Простые советы от Блейк Лайвли для идеального макияжа:

Актриса утверждает, что не всегда нужно использовать яркий макияж. Раньше она наносила много косметики, но теперь предпочитает более сдержанные образы.

Блейк считает, что нельзя всегда делать один и тот же макияж. Она часто экспериментирует с образами, чтобы выглядеть современно.

Также актриса отмечает, что чем ярче ресницы, тем лучше. Для этого раньше она использовала много туши, а теперь предпочитает коричневую тушь, которая делает образ мягче, а взгляд выразительнее.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.11.2024

Как Маша Малиновская спасается от вирусов


MyCollages - 2024-11-06T183057.840.jpg

Все вокруг кашляют! В транспорте, на работе, в магазинах, в театре. Считается, что каждый заболевший заражает минимум двух человек. Вместе с Машей Малиновской собрали чек-лист простых способов не заболеть.

Публичные люди как никто другой знают, как легко можно подхватить вирус и слечь с ОРВИ или гриппом. Если это случилось – пиши пропало: работа остановится, проекты сорвутся. Нередко артистам приходится переносить болезнь на ногах, что чревато осложнениями.

Один из проверенных способов защититься от гриппа – вакцинироваться. Прививка не гарантирует 100% защиты, но даже если вы заболеете, то грипп будет протекать легко и без осложнений.
По данным ВОЗ, грипп и ОРВИ в осенне-зимний период составляют до 90% всех случаев инфекционных заболеваний. Другие в это время отдыхают.
Телеведущая и блогер Маша Малиновская выработала собственные правила, как можно снизить риск заболеть и поделилась ими с kiz.ru:

1. Пью витамины. Любая женщина в это время года принимает больше витаминных комплексов. Это рыбий жир, витамины группы В, витамины D, С, А, железо, цинк, заодно коллаген для здоровья кожи, волос и ногтей.

2. Сбалансированно питаюсь. В сезон простуд стоит включить в рацион продукты с большим содержанием тех самых витаминов, а также белка, например, это цитрусовые, киви, клюква, шиповник, облепиха, зелень, свекла, кисломолочные продукты, сыр, мясо, рыба.

MyCollages - 2024-11-06T182407.972.jpg

3. Мою руки. Вирусы повсюда, поэтому важно не прикасаться руками к носу, губам и глазам. Надо стараться чаще мыть руки или обрабатывать их дезинфицирующим средством с содержанием спирта не менее 60%.

4. Горячий душ и горячие напитки — то, что согревает тело и душу. А еще важно одеваться по погоде, чтобы не потеть и не мерзнуть. Вспоминаем про советы мамы носить шапку, шарф и перчатки!
Ученые из Йельского университета еще в 2015 году сделали вывод, что при низких температурах ослабевает защитная реакция иммунитета на вирусы. Поэтому в холодное время риновирусы быстро размножаются в нашем носу, где температура ниже, чем общая температура тела.
5. Высыпаюсь и избегаю стресса. Это сделать сложнее всего, на сон всегда не хватает времени, но он важен для иммунитета. Со стрессом тоже бороться сложно. Мы, женщины, очень тревожные, часто накручиваем себя, что-то надумываем. Я решила посетить форум «Осознанный октябрь» и выразить свое восхищение тем женщинам, которые борются с раком груди. Чтобы не бояться рака, важно регулярно проходить обследование и чекапы.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба форума «Осознанный октябрь»
08.11.2024

Селена Гомес и Эддисон Рэй задают новый нейл-арт-тренд «звездная пыль»


MyCollages - 2024-11-06T125837.606.jpg

Хотите создать эффектный маникюр, который привлечет внимание и будет выделяться среди модных бордовых и коричневых оттенков? Тогда вам стоит узнать о новом тренде.

В мире знаменитостей набирает популярность новый тренд в маникюре, который называется «морозная серебристая звездная пыль».

Цвет «морозная серебристая звездная пыль» состоит из следующих оттенков:

Морозный — холодный, напоминающий зиму и снег, с оттенками синего, серого и белого. Серебристый — с металлическим блеском, серебристого, серого или белого цвета. Звездный — с оттенками синего, фиолетового и белого, напоминающий сияние звезд на ночном небе. Пыльный — светло-серый или белый, похожий на мелкие частицы пыли в воздухе.

Это тренд подойдет любителям блеска и страз и тем, кто хочет отойти от некоторых осенних модных оттенков, таких как маникюр Хейли Бибер с кленовыми листьями или оранжевыми тыквенными специями.

MyCollages - 2024-11-06T125909.510.jpg

От ведьминских мотивов до черепахового панциря — тренды зимнего маникюра

Именно поэтому блестящий серебристый маникюр быстро нашел своих ценителей.

Селена Гомес сделала маникюр с космическим серебристым блеском, созданный мастером по маникюру Томом Бачиком, на торжественный вечер в Музее Академии в конце октября. В сочетании с изготовленным на заказ платьем-халтером Alaïa из глубокого синего бархата и новой дерзкой стрижкой ее образ рокерши на красной ковровой дорожке показался новаторским и нестандартным, который уходил от стандартных цветов и форм.

Несколько дней спустя, когда Эддисон Рэй опубликовала в социальных сетях свои переливающиеся серебристые ногти, пользователи остались в восторге. Созданный мастером по маникюру Натали Минервой жемчужный образ идеально сочетался с неземной атмосферой грядущего сингла Эддисон Aquamarine.

«Аквамариновые ногти в стиле "мир — моя устрица" активированы», — подписала начинающая поп-звезда свое селфи в социальных сетях.
  Устричные ногти — сочетание перламутрового и жемчужного — как вы, возможно, помните, стали популярны прошлой осенью и зимой в преддверии более широкой тенденции русалочьего стиля, вызванной выходом полнометражного фильма «Русалочка» Disney. В этом году тенденция стала немного более минималистичной по сравнению с трехмерными версиями в стиле морских ушек, которые мы видели в 2023 году.

Самое замечательное в тренде на ногти «звездная пыль» то, что не обязательно идти в салон, чтобы сделать такой маникюр. Цвета «Звездный хром» и «Звездная пыль», которые есть у многих брендов лаков для ногтей, идеальны для того, чтобы воссоздать трендовый маникюр в домашних условиях.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.11.2024
 

Актуальные статьи

От железа до магния: как корректировать питание в зависимости от фазы менструального цикла
Известно, что уровень гормонов у женщин постоянно меняется на протяжении цикла. Эксперт рассказывает, какие нутриенты нужны в его разные периоды.
2 часа назад
Хорошо сидят: как выбрать джинсы, которые будут выгодно подчеркивать фигуру
Мечтаете о джинсах, которые сядут как надо и создадут стильный образ? Тогда эта статья для вас.
сегодня
Любите дарить или получать? Как вы относитесь к подаркам и что это о вас говорит
В преддверии Нового года разберем психологию дарителей и получателей подарков вместе с экспертом и выясним интересные нюансы.
вчера
Видеть не мешает: может ли блефаропластика ухудшить зрение
Блефаропластика, или операция по коррекции век, — эффективный способ избавиться от возрастных изменений в области глаз. Однако у многих возникает вопрос: может ли эта операция негативно сказаться на зрении? Разбираемся, какие риски существуют и как их можно минимизировать.
вчера
Забота или культ? Почему не стоит слепо следовать принципам здорового образа жизни
Концепция здорового образа жизни (ЗОЖ) и культуры питания занимает все больше внимания, а рынок фитнеса, диет и суперфудов растет с каждым днем. Однако стоит задуматься: действительно ли эти идеи способствуют нашему благополучию или же только создают иллюзию здоровья?
вчера
Показать еще