
Когда-то звезда весила на десятки килограммов больше, из-за чего подвергалась беспощадной критике. Однако за последние несколько лет ей удалось избавиться от всех вредных привычек, пересмотреть свое питание и стать обладательницей подтянутого атлетичного тела.
Джессика Симпсон – одна из тех женщин, кто вынужден всю жизнь вести неравную борьбу с лишним весом. С юных лет она постоянно сидела на диетах и ходила в тренажерный зал как на работу.
Вот только привычные способы в виде урезания суточной калорийности и увеличения физической активности не помогали — после рождения третьего ребенка ее тело сильно изменилось, а метаболизм стал работать медленнее. Кроме того, она постоянно жаловалась на боли в пояснице, бессонницу и ужасные отеки.

Спустя несколько месяцев Симпсон обратилась к тренеру Харли Пастернаку, который помог ей всего за полгода избавиться от 45 килограммов. Причем никаких изнурительных тренировок и диет не было.
Поскольку тогда с лишним весом Симпсон было тяжело выполнять некоторые упражнения, то физкультуру она заменяла ходьбой. Певица должна была каждый день проходить не менее 14 тысяч шагов на беговой дорожке. Начинала артистка с 8 тысяч, постепенно увеличивая продолжительность ходьбы и дистанцию.

Благодаря такой кардио-нагрузке артистка стала обладательницей объемных икр. Это произошло из-за того, что звезда выбирала слишком крутой наклон на дорожке.


Тренер разработал для своей звездной клиентки план питания, чтобы ей было проще адаптироваться и не допустить срывов и компульсивного переедания. Теперь каждый день у нее три полноценных приема пищи и два перекуса. Все, конечно, только из натуральных продуктов, без сахара и глютена. Сладкое и мучное артистка не ест уже более двух лет.
