Подпишись на нас в соц. сетях!


Полина Гагарина: «Обменивайтесь положительными энергиями»



Когда пару недель спустя после съемки для нашего журнала я позвонила Полине ­Гагариной‚ чтобы договориться об интервью‚ она озадачила меня вопросом: «А вы на велосипеде катаетесь?» — «Да»‚ — недоуменно ответила я. — «Приезжайте на Патриаршие‚ будем кататься и разговаривать».

 Оранжевая «Электра» Полины‚ цвет которой невероятно красиво рифмуется с желтыми осенними листьями‚ оснащена‚ кажется‚ всем‚ что нужно для жизни. Огромная корзина‚ отделение для стаканчика («Кофе‚ кофе и еще раз кофе — моя обычная диета»‚ — смеется певица.) и даже специальное крепление для диктофона: «Иногда во время прогулки мне в голову приходят идеи песен‚ и я сразу их записываю»‚ — признается Полина. Этот яркий день бабьего лета мы провели‚ катаясь по Старой Москве‚ собирая желтые листья и непринужденно болтая обо всем на свете. Расшифровка нашего роуд-интервью — в новом номере «К&З»!

 27471140.jpg

Екатерина ФАДЕЕВА («Красота & здоровье»): У вас такой яркий велосипед — прямо-таки Yellow submarine, только на колесах. Не боитесь обращать на себя внимание?
Полина ГАГАРИНА:
Совсем нет. Наоборот, когда мы катаемся с друзьями, выглядим как стая ярких экзотических птиц. Да, нас снимают на телефон, но мне это не мешает жить. После того как я сменила цвет волос, превратившись из брюнетки в блондинку, как будто был снят внутренний блокатор. Теперь мне нравится быть яркой! А сочные краски — это легкий способ поднять настроение себе и окружающим.

«К&З»: Во время съемки для нашего журнала вы примеряли огромные очки в розовой оправе. Пройтись в таких по московским улицам вам бы хватило смелости?
П. Г.:
Легко! Удивительно, но с прошлого лета мне стал нравиться кислотный розовый цвет. У меня с десяток маек, платьев этого оттенка, а во время «Новой волны» я купила в Риге несколько пар разноцветных туфель, в том числе две пары розовых.

«К&З»: Теперь я понимаю, почему вы получили премию «Лучшая fashion-певица года». Кстати, что нужно, чтобы создать по-настоящему модную мелодию?
П. Г.:
Мода — это временное явление, и я никогда не стремилась специально создавать и петь модные вещи. Моя задача максимум — чтобы песня звучала не только в этом сезоне, но и в следующем, и через год. Так было с «Колыбельной». Я написала ее в 2005 году, а она до сих пор в ротации радиостанций. Что для этого нужно? Мне кажется, чтобы песню хотелось напеть, повторить не потому что она навязчивая, а потому что — красивая и умная.
6563gg2.jpg
«К&З»: Какие факторы необходимы, чтобы стать по­пулярной певицей? Вот, например, присутствие в Интернете нужно?
П. Г.:
Если оно есть, это неплохо. Я слежу за каждым сообщением своего фан-клуба, прихожу ночью домой и отвечаю. И, конечно, для меня это важно. Однако гораздо ценнее живое общение — как с поклонниками, так и с друзьями. Дружба через фейсбук — совершенно не моя история. Посчитайте, сколько времени вы проводите в Интернете? Eго с легкостью можно было бы сэкономить для того, чтобы отправиться с друзьями в кафе и обменяться «живыми» энергиями.

«К&З»: Говорят, что актеры и музыканты редко по-настоящему дружат. Так или иначе приходится сталкиваться с конкуренцией...
П. Г.:
Заводить новых друзей мешает не столько профессия, сколько возраст. Когда ты становишься взрослой, это уже не так легко и естественно, как в детстве или юности. Тем не менее мне посчастливилось подружиться с несколькими важными для меня людьми, уже выйдя из подросткового периода. Одна из моих новых подруг — певица Пелагея. Кроме того что мы обе Полины, у нас масса общих интересов. Хотя у обеих плотный график и насыщенная жизнь, как только появляется свободная минутка, всегда созваниваемся или встречаемся.

«К&З»: Как вы познакомились с Пелагеей?
П. Г.:
Совершенно случайно. Мы давно знали друг о друге, но нас как-то не сводила судьба. И вот однажды во время одного мероприятия мы разговорились, и оказалось, что нам безумно интересно вместе. С тех пор ходим друг к другу на праздники, обсуждаем творчество и просто болтаем обо всем на свете.
Еще я стараюсь поддерживать отношения со своими студенческими друзьями.

«К&З»: Друзья познаются в беде. Вас выручали в трудную минуту?
П. Г.:
От бед меня, к счастью, Бог уберег, но в трудную минуту мне друзья действительно очень сильно помогали. Самый сложный период в моей жизни был в 20 лет и связан с рождением малыша. В разгар летней сессии мне не с кем было оставить Андрея, и я попросила свою близкую подругу погулять с коляской, пока буду писать ответ на вопросы билета по зарубежной литературе. У нее еще не было детей, и она постаралась на славу! Пока я готовилась, она сосредоточенно патрулировала с коляской Камергерский переулок и каждые 15 минут звонила и докладывала, как идут дела. Преподаватель, видя, что я веду удаленную конференцию по уходу за ребенком, не стал меня долго мучить и поставил пятерку. Запыхавшись, я прибежала в Камергерский, где «дежурила» подруга, а та говорит: «Ты что так бежала? У нас все хорошо! Я просто сообщала тебе сводку новостей!». (Смеется.)

«К&З»: Шестилетний Андрей уже перешагнул первый переходный возраст. Воспитывать начали? Или пока у сына беззаботное детство?
П. Г.:
Я создаю ему все условия для того, чтобы детство было беззаботным. И он откликается на это — растет позитивным и добрым, умея радоваться всему вокруг. Когда прошлым летом мы отдыхали на море, каждый вечер он говорил мне: «Мама, этот день — самый лучший в моей жизни!». А на следующий вечер: «Нет, этот день — самый лучший!». И так — весь отпуск. (Улыбается.) Конечно, пока мы его балуем. Не разрешаю ему только обманывать и плохо относиться к маме и папе.

 6564gg3.jpg

«К&З»: Андрей общается с папой? (Отец Андрея — бывший муж Полины Гагариной актер Петр Кислов. — Прим. ред.)
П. Г.:
Они видятся практически каждый день. С папой у них особенная любовь, они очень похожи внешне, и Андрей сразу расплывается в улыбке, когда видит отца. Дополнительную радость и гордость у Андрея вызывает тот факт, что папа — актер.

«К&З»: Дети актеров обычно рано проявляют актерские способности…
П. Г.:
Это правда. Андрей большой позер и хитрец. Например, когда у него выпал первый зуб, он пришел на кухню и сказал: «Мама, я теперь взрослый!». Я говорю: «Ну раз взрослый, начинаем готовиться к школе!». Андрей быстро ретировался, сказав, что еще не совсем он взрослый и лучше пойдет поиграет. (Смеется.)

«К&З»: Вы сами — выпускница школы-студии МХАТ. Не жалеете, что закончили театральный вуз? Все равно в жизни занимаетесь другими вещами…
П. Г.:
Вы думаете, чтобы стать успешной певицей, достаточно иметь только хороший голос? Это далеко не так. В песню важно вдохнуть жизнь. Именно тут как раз и нужны актерские способности.

 

«К&З»: Психологи утверждают, что умение сохранять брак — это дело опыта и терпения обоих партнеров. Не жалеете, что расстались с мужем?
П. Г.:
Нет, я считаю, что это было правильно. Мы часто ссорились, и мне не хотелось, чтобы Андрей был свидетелем наших размолвок. После того как мы разошлись, оба обрели душевный покой. Теперь совершенно спокойно вместе проводим время, Петр может заменить меня и посидеть с Андреем. Такое общение гораздо гармоничнее, чем ежедневное выяснение отношений.

«К&З»: Но главная ваша помощница — это, наверное, мама?
П. Г.:
Да, не знаю, чтобы я без нее делала. Причем она помогает мне как в бытовых трудностях, так и в сложных жизненных ситуациях. В трудные минуты я обращаюсь к маме и только к ней, полностью ей доверяю, потому что она — как я.

 

«К&З»: И вы всегда прислушиваетесь к ее словам?
П. Г.:
Слушаю ее всегда, но так как я человек своенравный и привыкла учиться на своих ошибках, то поступаю обычно все равно по-своему. Хотя часто потом оказывается, что мама была права, как в воду глядела. Мы обе упрямые (я Овен, она Лев), поэтому некоторое противостояние у нас есть, но оно не лишено гармонии.
6565gg4.jpg
«К&З»: Ваша мама была солисткой известного в Советском Союзе танцевального коллектива «Березка». За кулисами у нее часто бывали?
П. Г.:
В детстве я была в чистом виде закулисным ребенком и присутствовала практически на всех выступлениях мамы. Когда зрители видели, как я мило копирую ее движения, непременно стремились чем-нибудь меня угостить и порадовать.

«К&З»: Я до сих пор восхищаюсь мастерством танцовщиц этого коллектива…
П. Г.:
Мама попала в ансамбль в 17 лет и всю свою жизнь постигала искусство танца. Для меня это до сих пор самая настоящая тайна!

«К&З»: Я видела Екатерину Владимировну в одном из телевизионных интервью и поразилась тому, как молодо и хорошо она выглядит. Мама раскрыла вам секреты красоты?
П. Г.:
У нее потрясающие гены. В свои 40 она выглядела так же, как в 17 лет! Ее главный секрет — не баловать кожу, не перекармливать ее. Вы не поверите, но она кремом пользуется, только если возникает ощущение стянутости, — раз в несколько дней. И это учитывая качество мос­ковской воды. Главная бьюти-тайна, которую передала мне мама — нужно беречь себя и высыпаться.

«К&З»: Но вы-то, наверное, кремом пользуетесь. Практически каждый день вам приходится сталкиваться далеко не с самым полезным для кожи гримом.
П. Г.:
В дни съемок я, конечно, пользуюсь увлажняющим кремом с легкой текстурой — не люблю ощущение липкой тяжести на коже. Иногда делаю маски с растительными компонентами. Недавно попробовала радиочастотный лифтинг, мне понравилось. Сразу после сеанса кожа стала подтянутой, лицо приняло отдохнувший вид. Вот, пожалуй, и все. Когда общаюсь с журналистами из глянцевых журналов или визажистами, они сильно удивляются, что я, например, умываюсь обычным мылом. Но это действительно так, мне этого вполне достаточно.

«К&З»: К каким про­цедурам красоты планируете обратиться в будущем?
П. Г.:
Сейчас трудно сказать. Мне легче назвать то, чем я точно не буду увлекаться: подтяжками, филлерами, ­ботоксом…

 

«К&З»: А как же мимические морщины? От них никто не застрахован, тем более артисты…
П. Г.:
А что в них такого страшного? Лучики, которые расходятся вокруг глаз у улыбчивого человека, — лишь показатель того, что он позитивный и добрый! Улыбка — главный секрет молодости для женщины. Хмурая женщина, даже если у нее нет ни единой морщинки, будет выглядеть старше в отличие от ее раскованной, улыбчивой и счастливой ровесницы. Стареть можно красиво — я в этом убеждена, а для этого необходимо оставаться позитивной, несмотря ни на что!

«К&З»: Что вам помогает сохранять оптимизм?
П. Г.:
Родные люди, творчество и путешествия. Летом я была в Греции, моей любимой стране, где провела детские годы. Мы отдыхали в Афинах, в районе Кифисья, на севере Афин, с прохладным климатом, — это фешенебельный новый квартал. И нам удалось отдохнуть еще в Барселоне. Место необычной красоты. Мы целыми днями гуляли и смотрели местные достопримечательности.

 6567watermarked-polja.jpg

«К&З»: Греческая кухня, наверное, ваша любимая?
П. Г.:
Это правда. Люблю мусаку, оливки, салаты, фрукты. Моя мама все это готовит с удивительной ловкостью и мастерством.

«К&З»: А вы сами?
П. Г.:
Сама готовить не приучена. Нет времени, да и, честно говоря, большого желания. Приятнее сходить в ресторан с сыном, посидеть на открытой веранде или с друзьями встретиться. В процессе еды мне важнее общение — наверное, это тоже греческая привычка, потому что греки по три часа могут засиживаться за столом, курить, пить кофе и обсуждать философские и не очень вопросы бытия.

«К&З»: Избавление от лишних 20 кг после родов — пожалуй, самая большая метаморфоза, которая произошла с вами. Говорят, вы даже книгу о похудении писать собираетесь.
П. Г.:
Нет, книгу писать не буду. Просто на одной из радио­станций кто-то пошутил, что я могла бы писать книгу, и эту мысль подхватили все СМИ. У меня еще не так много опыта, чтобы облекать его в форму советов. Я совсем не мудрая. Живу, постоянно ошибаясь, и учусь на своих ошибках. Это ни хорошо и ни плохо — такова молодость.

«К&З»: А все-таки что нужно, чтобы похудеть так успешно, как вы?
П. Г.:
У меня было два опыта похудения. Первый — когда я из девочки начала превращаться в женщину, и юношеская припухлость ушла сама собой. И второй — более осмысленный, он пришелся на месяцы после родов.
Как этого добиться? Нужны такие же серьезные нагрузки, которые пришлось испытать мне. Как раз в тот момент, когда я приняла решение о похудении, судьба послала мне встречу с замечательным педагогом Аллой Сигаловой, она преподавала в Школе-судии МХАТ класс драматического танца. Потрясающий мастер! На уроках она заставляла нас выкладываться так, что домой мы приходили и падали обессиленные. «Хороший актер должен вытанцовывать свою роль», — замечала Алла. А я на этих уроках начала вытанцовывать свою новую жизнь. Когда ушли первые 5 кг, поняла, что мне нравится ощущение возрастающей легкости в моем теле. И только тогда начала подключать диету.

«К&З»: Что за диета?
П. Г.:
Сейчас такие диеты называют диетами «6 или 7 лепестков». Принцип в том, что каждый день вы чередуете продукты. Первый день — овощи, второй — рис, третий — кисло-молочные продукты, и так далее. Старалась не есть после шести, хотя с моим графиком это удавалось далеко не всегда. Пила много воды. Так как лишние килограммы не были естественными для меня, они ушли довольно быстро.

«К&З»: Каких принципов придерживаетесь сегодня, чтобы удержать вес?
П. Г.:
Избегаю сладостей. К счастью, большой их поклонницей никогда не была. Низкокалорийные и light-продукты не покупаю. В них, как во многих «обезжиренных», есть вредные для здоровья заменители и трансжиры, стабилизаторы и ароматизаторы. Не ем колбасу и с осторожностью отношусь к роллам. Если выбираюсь в японский ресторан, белому рису предпочитаю красные и черные сорта. Они не способствуют набору веса и содержат больше витаминов.

«К&З»: После ухода из ансамбля «Березка» ваша мама была персональным тренером по пилатесу. А вас к спорту приучила?
П. Г.:
Фитнес в моей жизни присутствует нерегулярно. Тренажеры совсем неинтересны. Мечтаю заняться йогой, потому что эффект, который она оказывает на многих моих друзей, впечатляет. Очень люблю плавание, я вообще «водный» человек. Хотя в целом, чтобы сбросить вес, мне не нужно ходить в спортзал — иногда достаточно отыграть концерт или сняться в клипе.

 

«К&З»: По тому, какие трюки вы выполняете во время съемок своих клипов, не скажешь, что далеки от фитнеса. Например, в клипе «Навек» вы вращаетесь в центрифуге, как опытный космонавт!
П. Г.:
Да, действительно, во время съемок клипа «Навек» я летала, прыгала, ходила по крыше, в довершение меня посадили в центрифугу и заставили двигаться в обратном направлении. Если вы не космонавт, это ужасно сложно. Но эти усилия стоили того — клип получился искрометный!

«К&З»: В какой обстановке лучше всего пишутся песни? Я слышала, что некоторые приходят вам даже во сне…
П. Г.:
Да, действительно. Например, песню «Колыбельная» я услышала во сне, а потом проснулась и записала ее. Очень люблю работать под дождь — в этом плане для творчества сейчас самая подходящая погода. Еще мне нравится писать в хорошем настроении, когда едешь на дачу, например сидишь в машине, а вокруг солнечные блики. Иногда люди производят впечатление, иногда яркие предметы…

 

«К&З»: Одна из самых знаменитых ваших песен — «Нет». Вы сами легко прощаете?
П. Г.:
Стараюсь. Мне повезло, у меня счастливое свойство памяти — через короткое время забываю все плохое. А хорошее, наоборот, помню. Это помогает мне сохранять доверие, доброе отношение к людям, позитив. На самом деле воспринимать мир вокруг с открытой улыбкой нелегко, но самовоспитание помогает. Надо каждый день тренироваться видеть и замечать как можно больше хорошего вокруг.

«К&З»: Что изменилось в вашей жизни после начала сотрудничества с Константином Меладзе?
П. Г.:
Как минимум мне удалось стать лидером многих хит-парадов. На сцене Кремля я получила свой первый «Золотой граммофон» за песню «Спектакль окончен», эта же композиция стала лауреатом «Песни года» и премии RU.TV. Мои песни также вошли в первую двадцатку национального чарта «Красная звезда». У Константина есть волшебное свойство писать «точные» песни, которые моментально становятся успешными. При этом пишет он всегда от моего лица — в основе каждой песни мои личные переживания, эмоции. За каждой из них лежит еще и сложная психологическая работа. И под каждой историей я могу честно подписаться: да, это из моей жизни.

«К&З»: Но зрители полюбили Полину Гагарину как автора и исполнителя собственных песен. Не боитесь испортить репутацию?
П. Г.:
Я продолжаю писать свои песни, просто сейчас на них стало немного меньше времени оставаться. Но это мне по-прежнему очень интересно! Написание песен — важная часть моей жизни, без которой я сама не могу. Хотя бы потому, что песня — отличный способ выплеснуть эмоции.

«К&З»: Какими еще способами выплескиваете эмоции? Экстремальные развлечения? Общение с друзьями?
П. Г.:
Экстрим точно не моя тема, а вот общение с друзьями для этого хорошо подходит. Есть еще один прекрасный способ снять эмоциональное напряжение — слезы.

«К&З»: Слезы?
П. Г.:
Да, для женщин они обладают огромной очистительной силой. Даже если повода особенно нет, слезы помогают выплеснуть эмоции, успокоиться, а дальше можно уже принимать решение на свежую голову.

«К&З»: К чему вы больше склонны — принимать обдуманные решения или спонтанные?
П. Г.:
Я спонтанный человек. Предпочитаю сначала делать, а потом  думать. Такое свойство характера.




Наши рассылки

София Вергара поделилась своими этапами бьюти-ухода в 52 года


MyCollages - 2025-04-24T112327.220.jpg

Актриса колумбийского происхождения уже через пару месяцев отметит 53-й день рождения, но в это сложно поверить. Время для Софии Вергары словно остановилось: ее кожа сияет без намека на морщины, черты лица остаются молодыми, а фигура вызывает зависть даже у 20-летних девушек. Как ей это удается? Звезда сериала «Американская семейка» раскрыла все карты перед поклонниками.


Голливудская звезда очень внимательно относится к своему внешнему виду. Ему София уделяет много времени, тщательно подбирая уходовые средства, не пропуская косметологические процедуры и строго следуя своим фитнес-ритуалам.

Такой скрупулезный подход обусловлен не только желанием сохранить молодость, но и медицинскими показаниями. У Вергары диагностирована розацеа — хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснениями и воспалениями. Именно поэтому актриса особенно внимательно подходит к выбору уходовой косметики, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам с мягкой формулой.

MyCollages - 2025-04-24T112649.978.jpg

«У меня розацеа, поэтому я тщательно ухаживаю за своей кожей. Я никогда не забываю наносить солнцезащитный крем. Я помешана на увлажнении и верю в эффективность средств по уходу за кожей, действие которых клинически доказано. В конце концов, я просто хочу как можно дольше чувствовать себя комфортно: без высыпаний и покраснений», — высказалась актриса в одном из интервью.

Из-за проблем с кожей, Софии никак не обойтись без помощи косметологов. Актриса делает курсами микронидлинг и лазерное лечение капилляров, которые показаны для людей с розацеей. Вергара открыто признается, что для моложавого вида прибегает к инъекциям ботокса в область вокруг глаз и в шею.

У Вергары шикарная фигура «песочные часы», которую она постоянно поддерживает физическими нагрузками. Главное — держать меру, не изматывать себя жесткими тренировками. Вообще баланс для звезды сериала «Американская семейка» очень важен.

MyCollages - 2025-04-24T113109.513.jpg

«Мне пора становиться бабушкой, а не старой матерью»: София Вергара раскрыла истинную причину развода

«Не слишком много еды, не слишком много физических упражнений, не слишком много чего-либо. Все в меру», — отметила Вергара.

Эти же принципы касаются и питания. Обеды и ужины у колумбийской красавицы скромные, а вот завтрак — плотный и сытный. Ее излюбленное блюдо — домашние мюсли с греческим йогуртом, семенами чиа и черникой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.04.2025

Дженнифер Энистон поделилась секретом подтянутого тела


MyCollages - 2025-04-22T133226.405.jpg

Фигуре 56-летней Дженнифер Энистон завидуют многие женщины по всему миру. Недавно актриса рассказала, в чем секрет ее идеальной физической формы. Выясняем вместе. 

Звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон давно славится своим подтянутым телом, изменить которое оказался не в силах даже возраст. Многие женщины из разных точек земного шара завидуют американской актрисе, не представляя, как на самом деле много работы скрывается за ее идеальной фигурой. Недавно Дженнифер рассказала о секретах своей физической формы англоязычным медиа. Выясняем, что же делает актриса, чтобы всегда оставаться здоровой и подтянутой. 

MyCollages - 2025-04-22T133746.022.jpg

Если вы тоже готовы позавидовать физической форме Дженнифер Энистон, то не зря: актриса многие годы потратила на достижение подобного результата, а сейчас, в уже зрелом возрасте, она активно работает на его поддержание. По ее словам, на данный момент ее любимым способом заниматься спортом является программа Sculpt and burn («Скульптурируй и сжигай»). Она представляет из себя эффективную смесь между кардиотренировкой и силовой тренировкой с низким воздействием, во время выполнения которой обычно задействовано все тело. 

 «Мне нравится, как мы начинаем тренировку с позы из йоги, постепенно приходим в нужное состояние, а затем разминаем суставы», — делится Энистон в интервью.

Тренировка Sculpt and burn предполагает как работу с собственным весом, так и  использование дополнительного спортивного инвентаря: специальные резинки для зоны лодыжек и тренажер-вертикализатор глайдер. По времени она чаще всего занимает чуть меньше часа, однако продолжительность, интенсивность и место занятий можно регулировать в зависимости от обстоятельств и нужд человека, который занимается. Единственное правило — хотя бы понемногу заниматься каждый день; только ежедневные тренировки в таком случае дадут результат. 

MyCollages - 2025-04-22T133855.105.jpg

Дженнифер призналась, что единственной проблемой в ее годами устоявшейся фитнес-рутине являются ее постоянные разъезды на съемки и различные мероприятия, которые делают занятия затрудненными. Тем не менее, несмотря на сложности актриса, по ее заверениям, старается всегда находить время и пространство хотя бы для небольшой тренировки, потому что с ней ее тело чувствует себя гораздо более сильным. 

Своей актуальной целью на спортивном пути Энистон называет регулярные занятия и защиту от травм. Она утверждает, что техника, подобная Sculpt and burn, могла бы уберечь ее от многих повреждений, полученных ею в молодости из-за занятий силовыми тренировками с дополнительным весом, боксом и бегом. Она надеется, что избранный ею вид активности поможет ей поддерживать здоровое состояние и подтянутое тело. 

MyCollages - 2025-04-22T134012.788.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
23.04.2025

Актриса Валерия Ланская рассекретила свою диету и бьюти-процедуры


MyCollages - 2025-04-22T190626.139.jpg

Известная артистка театра и кино рассказала, как ей удается сохранять стройность и поддерживать хорошее самочувствие без жестких ограничений и изнурительных тренировок.


38-летняя Валерия Ланская считает, что осознанный подход к питанию и самоконтроль — главное в похудении. Звезда сериала «Кадетство» не придерживается жестких диет, но старается не переедать, ограничивает приемы пищи после 18 часов и полностью отказалась от алкоголя.

«У меня одна диета, и это — не есть перед сном. Не всегда получается, но я очень стараюсь… Я отказалась от алкоголя совсем, это тоже помогает не набирать вес», — призналась Ланская.

А вот фитнес актриса не очень любит. Валерия не посещает тренажерные залы, ограничиваясь физическими нагрузками на работе.

«Что касается физической активности, театр — мой спорт. Каждый вечер я выхожу на сцену, танцую, делаю трюки. Этого достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме», — заявила звезда сериала «Кадетство».


MyCollages - 2025-04-22T190723.096.jpg

Кроме этого, актриса уделяет большое внимание состоянию своей кожи. Валерия посещает косметолога каждые 3-4 месяца за порцией процедур, в том числе и инъекционных.

«Раз в полгода делаю мезотерапию, колю витаминки — вот, пожалуй, и все. Мне достаточно домашнего ухода: снимаю макияж мицеллярной водой, умываюсь пенкой, далее тоник, сыворотка, крем для лица и шеи и отдельный — для зоны вокруг глаз. Но это когда у меня есть запал поухаживать за собой. Чаще просто умываюсь и использую крем. А днем перед нанесением макияжа протираю лицо тоником и обязательно наношу базу — только потом тон и все остальное», — поделилась своим уходом российская кинозвезда.

Ланская не имеет ничего против пластики, но потребности пока в этом не видит. Актриса отмечает, что в будущем, возможно, придет к этому. Ведь косметология сейчас развивается с космической скоростью.

Елена Подкаминская раскрыла секрет своего идеального тела

Но главный бьюти-секрет Валерии Ланской заключается в многочасовом сне. Звезда сериала «Кадетство» очень любит понежится в кровати, когда ей позволяет график.

К слову, ученые не раз отмечали: здоровый и полноценный сон оказывает мощное положительное влияние на организм, способствует поддержанию стройной фигуры, улучшает состояние кожи и продлевает жизнь.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
23.04.2025

Анна Пескова поделилась семейным рецептом кулича


MyCollages - 2025-04-18T163057.648.jpg

Российская актриса кино и театра отметила, что Пасха — для нее особенный праздник.

Из года в год Анна Пескова подходит к празднованию Пасхи с особой ответственностью. Звезда сериала «Тест на беременность» не раз признавалась в своих соцсетях, насколько важна для нее вера и традиции. Каждый великий православный праздник она начинает с посещения храма, где участвует в богослужении и освящает пасхальные угощения.

Но подготовка к Пасхе для Анны — это не только молитва, но и создание особой атмосферы дома. Она украшает дом праздничными корзинками и пасхальными статуэтками, а также вместе с близкими красит яйца и печет ароматный кулич по семейному рецепту.

Ингредиенты:

Для теста:
• 500 г муки (возможно, потребуется немного больше)
• 200 мл молока
• 100 г сливочного масла
• 100 г сахара
• 4 яйца (3 яйца для теста, 1 для смазывания)
• 7 г сухих дрожжей
• 1 ч. ложка соли
• 1 ч. ложка ванильного сахара
• 100 г изюма
• Цедра одного лимона
Для глазури:
• 1 белок
• 150 г сахарной пудры
• Несколько капель лимонного сока

MyCollages - 2025-04-18T163012.831.jpg

Приготовление:
В большой миске смешайте муку, сухие дрожжи, сахар, ванильный сахар и соль. В центре сделайте углубление и влейте туда растопленное сливочное масло и яйца. Постепенно добавляйте теплое молоко и замешивайте тесто. Если оно прилипает к рукам, добавьте немного муки. Когда тесто станет эластичным, добавьте лимонную цедру и изюм.

Накройте миску с тестом полотенцем и поставьте в теплое место на 1-2 часа, пока тесто не увеличится в объеме вдвое. После обомните его и разделите на порции (в зависимости от размера куличей). Сформируйте из каждой порции круглые лепешки и поместите их в подготовленные формы для куличей. Накройте формы с тестом полотенцем и оставьте на расстойку еще на 30–40 минут.

Разогрейте духовку до 180 °C. Взбейте оставшееся яйцо и смажьте им верх куличей. Выпекайте куличи в разогретой духовке около 30-40 минут, пока они не подрумянятся. Проверить готовность кулича можно деревянной шпажкой. После прокалывания теста она должна остаться сухой. Готовые куличи выньте из духовки и дайте им полностью остыть в формах.

Для украшения взбейте в миске белок с сахарной пудрой и лимонным соком до получения однородной массы. Нанесите глазурь на остывшие куличи. Анна еще добавляет на куличи фигурки пасхальных кроликов, цукаты или маленькие шоколадные корзинки с разноцветными яйцами.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
19.04.2025

Мария Кожевникова показала, как развлекается ее годовалый сын


MyCollages - 2025-04-17T120020.193.jpg

40-летняя актриса и экс-депутат Госдумы дала понять — с четверыми детьми ей скучать не приходится.

Плотному графику Марии Кожевниковой не позавидуешь. Она успевает сниматься в кино, заниматься политической и общественной деятельностью, а еще — быть многодетной мамой.

В сентябре 2023 года звезда сериала «Универ» стала мамой в четвертый раз. Сейчас малышу год, но в нем уже проявляются творческие способности, которыми актриса охотно поделилась в социальных сетях. Мария показала, как сын Саша отрабатывает на ней навыки в живописи.

«Похоже, в нашу семью пришел художник. Рисуем везде. Любимый «холст» — мама. Не думала, что в жизни буду натурщицей. Теперь так и хожу! Вчера на собрании в школе спросили, что это за новый тренд такой. Как вам абстракция? Художник: Александр Васильев, 1 годик», — написала звезда сериала «Универ» в своих соцсетях.

MyCollages - 2025-04-17T120057.130.jpg

Поклонники оценили юмор Марии и стали делиться своими историями. «Тоже была разрисованная. В итоге дочка закончила художку и университет архитектуры», «Мы после такого художника обои переклеивали», — написали под постом подписчики.

Все дети Марии — очень активные мальчики. Актриса старается занимать их различными кружками и занятиями, чтобы они не проводили все свободное время в телефонах. «Я считаю, что особенно мальчиков надо занимать по полной программе, чтобы на дурость, на телефоны не хватало времени. Потому что отнимать их очень сложно. У моих детей День сурка. Учатся, тренируются, остальные тоже в спорте: и дзюдо, и бассейн, и английский», – рассказала Кожевникова.

5 звездных многодетных мам российского шоу-бизнеса

Несмотря на то, что звезда сериала «Универ» практически полностью погружена в жизнь сыновей и живет их графиком, она не забывает в этом бешенном ритме и о себе. Мария уверена, что счастливая и отдохнувшая мама может дать детям намного больше, чем измученная.

«Мама должна быть счастливая и не обязана 24 часа в сутки не отходить от ребенка, и ходить с ним вместе в уборную комнату, хотя если очень хочется именно так, то можно, пожалуйста!», — написала актриса в социальных сетях.

Такой подход позволяет звезде сохранять баланс между семьей, карьерой и личным пространством, оставаясь примером для многих мам.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
18.04.2025
 

Актуальные статьи

Как понять, что у вас обезвоживание (даже если вы пьете воду)
Многие считают, что обезвоживание наступает только в том случае, если не пить достаточно воды. Но оказывается оно бывает, даже если вы пьете ее в течение дня. Удивлены? Давайте узнаем, как такое может быть.
Сменить привычные маршруты: гороскоп здоровья с 28 апреля по 4 мая
Что может быть важнее хорошего самочувствия? Для представителей всех знаков Зодиака оно имеет огромную ценность. Будьте бдительны и следуйте советам нашего приглашенного астролога.
Как и где познакомиться с интересным мужчиной?
Знакомства — это не стратегия выживания, а удовольствие, игра, флирт и легкость. Главное — не воспринимать процесс слишком серьезно: ты никому ничего не должна, кроме как себе.
вчера
Куда поехать в свадебное путешествие: лучшие зарубежные направления
Готовитесь выходить замуж и не знаете, какое путешествие запланировать в рамках медового месяца? Или не можете определиться с подходящим направлением в подарок молодоженам? Собрали самые интересные варианты зарубежных поездок.
вчера
Имплант может лопнуть и требует замены: 9 популярных мифов об увеличении груди
Увеличение груди — популярная операция, но у пациенток каждый раз появляются страхи и сомнения, учитывая огромное количество противоречивых мнений и слухов вокруг этой темы. Развенчиваем популярные мифы.
вчера
Показать еще