Селебрити не перестают удивлять. Несмотря на то, что они уже востребованы, успешны и любимы поклонниками, в какой-то момент звезды с формами вдруг начинают худеть и делают это так решительно, что сбрасывают по нескольку десятков килограммов. Итог – не только легкость и воздушность, но и еще больше уважения фанатов. Делимся мотивацией тех, кто упорным трудом сбросил более 30кг.
1. Ребел Уилсон
Ребел известна как звезда комедий, ей отлично удаются такие роли. Актриса умеет посмеяться над собой, а в фильме «Отпетые мошенницы» она и вовсе неотразима. Она всегда страдала от лишнего веса, появившегося вследствие гормонального дисбаланса и компульсивного переедания. Не в силах повлиять на ситуацию, она сделала полноту своей изюминкой и актерской фишкой.
«Я переедала и у меня была такая работа, где мне платили кучу денег за то, чтобы я была пышечкой и даже становилась еще больше», – призналась она.
С началом пандемии, еще в 2020 году, Уилсон взялась за свою фигуру и начала худеть. Поначалу из-за изоляции никто не замечал изменений в ее внешности, но в какой-то момент многие не смогли бы игнорировать перемены, даже если бы захотели. Ребел начала стремительно терять в весе. Уже к концу года она с радостью поделилась, что похудела на 40 килограммов и не собирается останавливаться на достигнутом. Желание измениться совпало у актрисы с переменами в личной жизни. Ребел рассталась со своим бойфрендом, миллиардером Джейкобом Бушем.Как только она задумалась о своем здоровье, она воспользовалась паузой в съемках из-за пандемии коронавируса и занялась собой. Ребел не только пересмотрела свой рацион и увеличила физические нагрузки, она также занялась ментальным здоровьем. Она проработала в психотерапевтом свои комплексы, которые вызывали желание переедать. Свой рацион она запрещает называть «диетой», утверждая, что просто переставила акценты с углеводов на белок, ничего не отменяя. Раз-другой в неделю Ребел даже ест десерты: «Леди, давайте только без жестких ограничений!»
2. Гоар Аветисян
Известная визажистка всегда была склонна к полноте и детства страдала от избыточного веса. Кроме того, в ее семье по сей день принято вкусно готовить, и сложнее всего для Гоар отказываться от калорийной пищи во время невероятных застолий с родными. Она несколько раз предпринимала попытки похудеть, но не всегда хватало настойчивости для того, чтобы удерживать вес.
«Я набрала и сбросила 180 кг», – написала она в соцсетях, имея в виду общий набранный и сброшенный вес за несколько лет.
В 2018 году, когда ее вес достиг отметки в 130 килограммов, Гоар задумалась о том, что надо изменить свою жизнь. Она рассталась с первым мужем Вагиком Мартиросяном, но очень хотела счастливую семейную жизнь и ребенка. Для этого она решила позаботиться о здоровье и достичь более комфортного веса. За год она сбросила 43 килограмма и планировала еще, но неожиданно забеременела.После родов Гоар по новой взялась за свою фигуру, но от колебаний веса появилась лишняя кожа, а грудь потеряла упругость. В декабре 2020 года визажистка решилась на пластическую операцию, сделала липосакцию и подтяжку груди, убрала лишнюю кожу. Теперь она довольна результатом и предпринимает усилия, чтобы продолжать худеть дальше. В этом помогают пищевые ограничения. Гоар ограничивает себя во многом – чего стоят ее завтраки, которые тревожат и нас, и диетологов. А недавно звезда выяснила, что на самые любимые продукты у нее пищевая непереносимость... С одной стороны – повод загрустить, с другой – легче поддерживать вес.
3. Адель
Еще одна звезда-«плюс-сайз», которая весь мир сразила наповал своими переменами во внешности. Британская певица всегда была девушкой крупной, но ни капли по этому поводу не переживала. Красивые черты, гармоничное телосложение, мощный голос и харизма – вот что бросалось в глаза в первую очередь, а никак не объемы. Однако в процессе развода с Саймоном Коннеки в 2019 году она на стрессе начала худеть.
Певица решила изменить подход к питанию и физнагрузкам. В качестве основного вида спорта Адель выбрала пилатес. Он позволяет развить гибкость тела, выполнять неспешные упражнения, прорабатывая мышцы, которые часто не задействованы. Также она сократила дневную калорийность пищи до 1000 в день. Что же она ела и пила? Удивитесь, но непривычную для Великобритании и Америки гречку, а также шпинат, кейл и много зеленого чая. В результате Адель не только похудела на 45 килограммов, но и сделала это максимально деликатно для организма – ее кожа осталась в отличном состоянии.
Певица призналась, что психическое состояние очень важно при работе над телом. Необходимо проработать все триггеры, вынуждающие нас переедать.
4. Надежда Ангарская
Одна из участниц легендарного коллектива Comedy Woman Надежда Ангарская всегда поражала своими формами. Ее максимальный вес достигал отметки 130 килограммов. Несколько лет назад реалити-шоу «Последний герой. Зрители против звезд» стало для нее отправной точкой для начала похудения. Во время испытаний пищу приходилось добывать, и Надежда начала стремительно терять вес. Кстати, в шоу Ангарская одержала заслуженную победу и получила в качестве приза квартиру в Москве.
После окончания проекта Надежда продолжила следить за питанием. В общей сложности она сбросила более 30 килограммов и считает, что это не предел. Он признается, что сама себя не узнает на фото. Вес в последние пару лет колеблется, то увеличиваясь на пару килограммов, то снова уменьшаясь. Главное, что Надежда знает, как с этим справляться. Ее секрет прост – уменьшать калорийность рациона.
«Правило “не жрать” должно работать не только после шести, а всегда. Иногда нам просто лень. Причин у лени много, перечислять не буду: у каждой они свои и тоже повторяются. Желаю каждой из вас в первую очередь любить себя. Не поверите, но это очень сложно».
5. Елена Степаненко
В 2018 году после развода с Евгением Петросяном Елена появилась в новом телешоу заметно постройневшей. Она поразила всех своими переменами во внешности. В общей сложности звезда сбросила 46 килограммов. Раньше ее вес был 110 килограммов.
История Степаненко – яркий пример того, как влияет развод на внешний вид. Она продолжает молодеть и хорошеть, из-за чего ее постоянно подозревают в увлечении пластикой (а что в этом криминального, позволим себе спросить).
Для того, чтобы похудеть, Елена выбрала для себя принципы дробного питания. Ее рацион включает шесть приемов пищи небольшими порциями. Но она придерживалась одного золотого правила – стакан воды перед едой.
«Если проголодалась, спрашиваю себя – хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем...»
