Подпишись на нас в соц. сетях!


«Все обожают, а она ненавидит»: какие два продукта ни при каких условиях не ест Дженнифер Лопес



jlo_329199598_529854542575976_9051486871904356041_n.jpg

Слов «срыв» или «читмил» для нее просто не существует. Звезда предпочла полностью исключить из рациона любую потенциально опасную для фигуры еду.

Дженнифер Лопес уже не первое десятилетие является примером для подражания у всех, кто решает вести здоровый образ жизни. Вопреки законам природы, 53-летняя артистка становится только стройнее, активнее, жизнерадостнее и креативнее. Спорт, ради которого она просыпается ровно в 4.45 утра, уже давно стал неотъемлемой частью ее жизни. «Утром я всегда иду на тренировку. Железно. Вне зависимости от загруженности моего графика», —уверяет Джей Ло.

Что касается диет, то на них певица не сидит. Но и лишнего не позволяет. Как признавалась сама Дженнифер, если диетолог сказал исключить из рациона углеводы, она к ним не притронется даже в качестве исключения на праздники.

«Лучше не буду есть вовсе, чем переем и потом буду жалеть», —говорит артистка. К счастью, голодать ей не приходится. Чтобы обладать таким прессом, Лопес ест достаточно полезных жиров и белка в виде яиц, индейки, куриной грудки, морепродуктов, авокадо. Добавим овощей и много зелени — и получим «омолаживающий» рацион суперзвезды.

jlo_154115207_238237144703268_5840074280084858308_n.jpg

В списке запрещенных продуктов все стандартно — сладкое, мучное, любой фастфуд, алкоголь, газированные напитки. Однако среди этого набора вредностей есть две позиции, которые искренне удивляют. Судите сами: никогда и ни при каких условиях Дженнифер Лопес не ест лосось и ягоды.

Сразу надо оговориться, дело здесь исключительно в личных предпочтениях артистки. Ее шеф-повар Келвин Фернандес рассказал, что ей больше по вкусу треска или палтус, то есть белая, а не красная рыба.
«Дженнифер ненавидит лосось. Поэтому, если я подаю его на стол для всех, отдельно для нее готовлю морского окуня, палтуса или треску», — поделился повар с Us Weekly.

jlo_118084850_333970477645216_3427902782650357429_n.jpg

Кстати, несколько лет назад Джен отказалась и от кофе. Она считает, что минусов от этого напитка гораздо больше, чем преимуществ. Вместо него Дженнифер выбирает простую воду или зеленые смузи из шпината и сельдерея. Также она может добавить какие-нибудь фрукты для вкуса (например, яблоко или банан). Главное — отсутствие ее нелюбимых ягод в напитке.

Еще один разрешенный напиток в меню артистки, помимо обычной воды, —протеиновый коктейль. Это ее любимый завтрак, после которого она спокойно может отправиться на тренировку.

По словам звездного диетолога Хейли Помрой, которая в течение нескольких лет консультировала Лопес, в рационе ее клиентки преимущественно преобладает клетчатка, постный белок, жиры и реже —сложные углеводы (бурый рис, киноа, батат). Для того, чтобы Дженнифер было проще соблюдать диету, специалист приучила певицу выделять себе один день в две недели, когда можно есть все, что она пожелает, —даже мороженое или ее любимое овсяное печенье с шоколадом. Правда, еще в 2022 году артистка по собственному желанию сократила количество таких «читмил-праздников» до двух раз в месяц.

«Основу ее рациона составляют овощи (в основном, брокколи, брюссельская капуста, морковь и спаржа) и белок (курица, морепродукты). Каждый день она ест в качестве перекуса орехи, содержащие жизненно необходимые витамины, жиры, пищевые волокна и минералы. Также она ужинает строго за 4 часа до сна, чтобы не отекать утром. Все эти правила кажутся очень простыми, но при строгом соблюдении и регулярных тренировках можно добиться такого же тела, как у Джей Ло», — комментировала Хейли в интервью журналу Women's Health.

дзен.jpg




«Играть, как я, она не умеет»: как Дженнифер Лопес осмеяла Пэлтроу, Диас, Мадонну, нажив себе врагов и проблемы
Какие бьюти-ритуалы совершают перед сном Дженнифер Лопес, Гвинет Пэлтроу и другие звезды
Дженнифер Лопес показала, как можно выглядеть без макияжа в 52 года, если правильно за собой ухаживать
Наши рассылки

Дэвид Бекхэм до сих пор хранит одну вещь с первой встречи с женой Викторией


MyCollages (3).jpg

История любви Дэвида и Виктории Бекхэм уже давно стала легендой. Их роман, начавшийся в конце 90-х, пережил взлеты и падения, но супруги до сих пор остаются одной из самых крепких и стильных пар в мире шоу-бизнеса. Однако мало кто знает, что Дэвид Бекхэм до сих пор хранит трогательную память о своей первой встрече с будущей женой — и это не просто воспоминание.

В 1997 году Дэвид, тогда еще молодой футболист «Манчестер Юнайтед», впервые увидел Викторию Адамс, участницу популярной группы Spice Girls, на одном из матчей. По словам самого Бекхэма, это была любовь с первого взгляда. После игры они встретились в раздевалке, и Виктория оставила ему свой номер телефона. Но не на клочке бумаги, как это часто бывает, а на билете на поезд.

«Мы проговорили около часа в комнате отдыха игроков. В тот день она приехала на поезде, и записала свой номер на билете, который у меня до сих пор есть», — признался футболист в одном их интервью.

Этот самый билет Бекхэм хранит уже больше 25 лет. Интересно, что Виктория тоже поделилась своими впечатлениями от встречи, сделав запись в дневник.

MyCollages (4).jpg

«Любовь с первого взгляда существует. Она случится с тобой в гостиной игроков "Манчестер Юнайтед". Пока другие футболисты болтают со своими товарищами, ты увидишь Дэвида, стоящего в стороне со своей семьей. У него такая милая улыбка... Ты тоже очень близка со своей семьей, и в этот момент подумаешь о том, как ему комфортно с тобой. А он спросит твой номер», — написала Виктория.

«Секунды кошмара, год счастья»: на какие жертвы идет Виктория Бекхэм ради молодости и красоты

Для пары, которая давно стала иконой стиля и успеха, этот скромный артефакт — напоминание о тех временах, когда их отношения только зарождались. Сегодня, спустя более двух десятилетий, Дэвид и Виктория Бекхэм продолжают оставаться символом крепких отношений, несмотря на все испытания, которые им пришлось пройти. Например, в 2004 году футболиста обвинили в измене, но они смогли доказать, что их отношения строятся не только на любви, но и доверии.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.03.2025

52-летняя Дарья Повереннова столкнулась с эйджизмом в интернете


MyCollages - 2025-03-19T121325.358.jpg

Дискриминации по возрасту становится все более актуальной темой. Зрелые люди сталкиваются с предвзятым отношением на работе, в медиа и даже в повседневной жизни, доказывая, что возраст — это не приговор, а повод для новых возможностей.


С этими же проблемами столкнулась известная актриса Дарья Повереннова, которой сейчас 52 года. Звезда шоу-бизнеса в беседе с поклонниками рассказала, что под постами в социальных сетях регулярно читает жесткие комментарии, касающиеся ее цифр в паспорте.

«Нет-нет, да и появится комментарий про возраст. Типа, в вашем возрасте (а мне 52, кто не знает) негоже показывать себя в спортивной форме. То коленки не устраивают, то худоба. Очень сочувствую тем, кто стесняется своего возраста. Я вот не стесняюсь», — призналась российская актриса.

И действительно, Дарья совершенно не стесняется своего возраста. Она носит современную стильную одежду, которая лишь подчеркивает ее достоинства. На лице кинозвезда практически нет возрастных изменений, а тело — подтянутое и изящное. Неудивительно, что порой Поверенновой дают на лет десять меньше ее реального возраста.

MyCollages - 2025-03-19T121351.288.jpg

Секрет ее моложавого вида — не только в хорошей генетике, но и в ее стремлении заботиться о себе. Актриса открыто признается, что иногда обращается за помощью к профессионалам, но подчеркивает, что это лишь «приятный бонус» в большой работе над собой.

«Разве женщина (или мужчина), ухаживающая за собой, стремятся вернуть молодость?.. Навряд ли! Это утопия. А вот постараться выглядеть моложе своих лет, вот это задача, которая однозначно выполнима. И собственно, я к этому всегда призываю: не к кабинету косметолога, а к работе над собой», — ответила поклонникам Повереннова.

Более 10 лет назад актриса перешла на сбалансированное питание, отказавшись от строгих диет, начала регулярно заниматься бегом, о чем часто рассказывает в соцсетях, и полностью бросила курить. Эти шаги помогли ей не только улучшить внешний вид, но и значительно повысить качество жизни в целом.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
20.03.2025

Жизель Бюндхен вернулась к тренировкам спустя месяц после родов


MyCollages - 2025-03-17T184145.588.jpg

44-летняя бразильская модель снова привыкает к материнству.


В октябре 2024 года она объявила о беременности от своего возлюбленного — 37-летнего Хоакима Валенте, тренера по джиу-джитсу. Эта новость вызвала бурное обсуждение в социальных сетях, ведь модель уже во второй раз решила приостановить карьеру ради семьи. Впервые это произошло в 2015 году, когда Жизель была замужем за звездой американского футбола Томом Брэди. После рождения сына Бенджамина и дочери Вивиан супруги договорились, что Жизель временно уйдет в декрет, а позже ее сменит Том. Однако этого так и не случилось: спортсмен не захотел прерывать карьеру даже на время.
Этот момент стал для семьи супермодели решающим. Отношения между супругами стремительно начали ухудшаться и в итоге привели к разводу в 2022 году.
Однако Жизель недолго оставалась одна. Уже через год она начала встречаться с Хоакимом Валенте, а в феврале 2025 года родила от него сына. Роды прошли успешно, и уже через месяц модель постепенно вернулась к легким физическим нагрузкам.

«Сейчас она потихоньку снова начинает заниматься йогой. Ей нравятся короткие прогулки со старшими детьми и Хоакимом. Старшие дети помогают ей с малышом. Жизель плачет, когда видит всех детей вместе — она до сих пор не может поверить, что у нее есть новорожденный. Она чувствует себя очень счастливой», — рассказал близкий друг модели изданию People.

MyCollages - 2025-03-17T185206.300.jpg

Многие поклонники удивляются, как Жизель с новорожденным ребенком находит время для себя. Большинство мам знают, как сложно в декрете не только заниматься спортом, но и успевать выполнять базовые задачи.

Видимо, сейчас модель нашла поддержку в своем партнере, хотя ранее она признавалась в трудностях воспитания детей в роли матери-одиночки. Главной проблемой было то, что Жизель и Том придерживались разных подходов к воспитанию.

«Это естественно, что в наших домах действуют разные правила, и дети просто адаптируются. Они будут пытаться делать то, что хотят. Я могу контролировать только то, что происходит в моем доме. Для меня сейчас действительно важно сохранить баланс», — рассказала Жизель.

Несмотря на все сложности, Жизель Бюндхен продолжает демонстрировать, что для нее семья всегда на первом месте. Жизнь модели вдохновляет многих женщин, показывая, что даже в самые напряженные периоды жизни можно находить время для себя, своих увлечений и заботы о близких.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
18.03.2025

Главные секреты бьюти-образа Донателлы Версаче


MyCollages - 2025-03-17T101316.272.jpg

На прошлой неделе стало известно, что Донателла Версаче покидает позицию креативного директора основанного ее братом бренда Versace. По этой причине мы решили вспомнить, как бьюти-образ модельера сделал ее узнаваемой далеко за пределами модной индустрии. 

В прошлый четверг появились новости о том, что Донателла Версаче покидает позицию креативного директора бренда Versace, которую занимала на протяжении 28 лет, а ее место займет Дарио Витале, до этого работавший в Miu Miu. Это стало одной из самых громких новостей модной индустрии за последние годы, несмотря на то, что перестановками в fashion-марках сейчас никого не удивить. 

Дело в том, что образ самой Донателлы известен далеко за пределами индустрии: она полноценная публичная личность, и ее уход активно обсуждается. Ее брат Джанни, основатель Versace, часто демонстрировал главные изделия бренда именно на сестре, что быстро сделало ее узнаваемой фигурой с запоминающимся стилем и бьюти-образом. Рассказываем, из чего он состоит и почему особенно выгодно смотрится в современном мире.

MyCollages - 2025-03-17T103840.395.jpg

Платиновый блонд

Кажется, что с самых первых своих появлений на публике еще при живом брате Донателла была обладательницей идеального платинового блонда на длинных волосах, который является ее коронным окрашиванием по сей день, когда ей 69 лет. Оно всегда добавляло контрастности типичным чертам южноевропейской внешности модельера: темным глазами загорелой коже.

MyCollages - 2025-03-17T105039.589.jpg

Загар 

Второй пункт в неизменном бьюти-образы Донателлы плавно вытекает из первого: какой бы ни был сезон, где бы она ни появлялась и сколько лет ей ни было, бывший креативный директор Versace всегда появлялась на публике с идеальным загаром, гарантирующим отдохнувший вид и напоминающим об итальянском происхождении изделий бренда, который она представляет.

Смоки-айс

Донателла почти всегда предпочитает акцент на глазах, подчеркивая их с помощью разнообразных вариантов смоки-айс. Подобный макияж стал постоянной составляющей в ее бьюти-образе в более взрослом возрасте, и особенно — после смерти брата, когда женщине пришлось фактически спасать семейный бренд. Ее темные и дерзкие смоки-айс — отличный способ показать силу и независимость обладательницы в преимущественно мужском бизнесе.

MyCollages - 2025-03-17T111247.130.jpg

Одежда по фигуре

Если и есть среди современных публичных людей противники оверсайза, то это точно Донателла Версаче. И на публичных мероприятиях, и на красных дорожках, и на показах собственного бренда, она всегда появляется исключительно в одежде по фигуре: облегающих платьях, брюках фасона скинни и достаточно узких пиджаках. Такой вкус всегда придает модельеру женственности и элегантности, а также, в современном мире, где прямо сейчас популярностью пользуются совсем другие вещи, даже индивидуальности. 

Любовь к черному цвету

Модельер предпочитает не только темные акценты в макияже, но и преимущественно черную одежду, особенно для презентации новых коллекций. Наверное, разгадка любви Донателлы к черному цвету в одежде достаточно проста: темные оттенки визуально стройнят и удлиняют, а также создают яркий контраст с фирменными светлыми волосами.

MyCollages - 2025-03-17T111721.531.jpg

Каблуки

Помимо одежды по фигуре для публичных выходов Донателла всегда выбирала и выбирает туфли на высоких каблуках или шпильках. Это может быть связано как с очевидной любовью модельера к женственным образам, так и с ее низким ростом, который она пытается скорректировать с помощью подходящей обуви. 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: соцсети
17.03.2025

3 любимых аромата Екатерины Климовой


MyCollages - 2025-03-13T154422.626.jpg

Екатерина Климова раскрыла секреты своих любимых ароматов, рассказав, какие запахи вдохновляют ее в повседневной жизни и на съемочной площадке.


Для Екатерины парфюмы — это не просто аксессуар, а важная часть ее образа. Без них актриса не выходит из дома, а каждый аромат в ее коллекции предназначен для определенного случая или настроения. Климова призналась, что еще в юности стала проявлять большой интерес к парфюмерии, начав свое путешествие в мир ароматов с духов Lancome Climat.

«Я помню такие духи были у моей мамы. Помню запах, флакон коробку. Все потому, что это хранилось годами… Пахло божественно, долго, не выветривались они, по-моему, никогда», — рассказала Екатерина в одном из интервью.

Сейчас на полке звезды фильма «Я тебя никогда не забуду» около 10 ароматов, которые очень сложно встретить в косметических магазинах. Все потому, что Климова отдает предпочтение винтажным, селективным ароматам, которые либо сняты с производства, либо выпускаются небольшими партиями. Одним из таких остается Pierre Guillaume Corps et Ames, который относится к категории классических шипровых ароматов с нотами кожи, бурбонской ванили, сандала, бессмертника, специй и жасмина.

MyCollages - 2025-03-13T181729.750.jpg

Второй любимчик Климовой — парфюмерная вода Lanvin Rumeur. Он тоже относится к шипровым с нотами дубового мха, пачули, жасмина, розы. Универсальный аромат как для дневного выхода, так и для вечернего. Не перегруженный, элегантный и романтичный парфюм.

MyCollages - 2025-03-13T154201.714.jpg

«Хорошо выглядеть – это труд»: Екатерина Климова призналась, что не всегда находит на себя время

Замыкает тройку любимых ароматов Климовой Tauer Perfumes 05 Incense Extreme. Дорогая парфюмерная вода в буквальном и переносном смысле, которая создается вручную в Швейцарии основателем бренда Энди Тауэром. Линейка фирмы состоит всего из 12 нишевых ароматов, которые популярны во всем мире своей стойкостью и многогранностью.

MyCollages - 2025-03-13T154231.208.jpg
Любимчик Климовой 05 Incense Extreme раскрывается изысканным и захватывающим сочетанием нот: нежного кориандра, парагвайского петигрена, корня фиалки, индийского ладана, амбры и кедра.
Екатерина предпочитает наносить такие ароматы методом «облачко»: для этого нужно распылить парфюм на расстоянии 20–30 см от себя, а затем медленно пройти через образовавшееся ароматное облако. Это позволяет частицам духов равномерно распределиться по коже, волосам и одежде, создавая легкий и естественный шлейф.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
14.03.2025
 

Актуальные статьи

Кладезь витаминов: 10 самых полезных фруктов и ягод
Фрукты и ягоды — это не только вкусное лакомство, но и источник важнейших витаминов, минералов и антиоксидантов. Рассказываем о десяти самых полезных фруктах и ягодах, которые нужно есть чаще, чтобы быть здоровым и полным сил.
2 часа назад
Микротоки и RF-лифтинг: в чем отличия и что эффективнее
В аппаратной косметологии активно используются различные процедуры, которые стимулируют выработку коллагена, омолаживают и подтягивают кожу. Микротоки и RF-лифтинг – распространенные и востребованные среди пациентов методы омоложения. Процедуры имеют ряд особенностей и преимуществ, которые косметологу необходимо учитывать при выборе.
3 часа назад
Всемирный день борьбы с туберкулезом: мифы и реальность о коварной болезни в XIX веке
Это заболевание известно человечеству уже несколько тысяч лет и до сих пор пугает своей устойчивостью и сложностью в лечении. Какой прогресс в борьбе с туберкулезом достигнут на сегодняшний момент и можно ли его победить, рассказывает наш эксперт.
4 часа назад
Хорошо ли я пахну? Почему зумеры зависимы от парфюмерии
Люди традиционно уделяют внимание тому, как они пахнут, и тщательно выбирают подходящие парфюмы, но, кажется, у зумеров этот процесс вышел из-под контроля и превратился в настоящую зависимость. Попробовали разобраться в причинах.
сегодня
Нет депрессии: 15 повседневных привычек и ритуалов, которые помогут справиться с расстройством
24 марта – Международный день борьбы с депрессией, одним из самых распространенных психических расстройств. Узнаем, какие вещи следует взять за привычку, чтобы не дать депрессии никакого шанса.
сегодня
Показать еще