Подпишись на нас в соц. сетях!


Юлия Бордовских: «Я знаю, что фитнес всегда вылечит меня от неприятностей» Интервью с известной телеведущей



Когда-то‚ в 1994 году‚ Юлия Бордовских пришла на НТВ. За это время она сделала головокружительную карьеру. Перечислять‚ кем сегодня является Юлия‚ можно до бесконечности. Умница‚ отличница‚ спортсменка‚ тележурналист. Мама‚ светская львица‚ телезвезда‚ киноактриса‚ модель «Плейбоя»‚ героиня светской хроники и просто красавица!

 yulia_bordovskih.jpg

— Юля, позвольте сделать вам комплимент: вы замечательно выглядите! А вы сами нравитесь себе в зеркале?

 

— Сейчас — да. Говорят, если женщина после тридцати не смогла остаться привлекательной, значит, все очень плохо. Я смогла, потому что примерно в этом возрасте поняла: пора менять сам подход к жизни, создавать для себя некую систему, которая позволит не бросаться из крайности в крайность в поисках идеального внешнего вида и отличного самочувствия. Речь идет об отношении к себе, о спорте, о питании, о том, как человек просыпается и как чувствует себя в течение дня. Когда фитнес стал для меня некоей жизненной нормой, системой, я совершенно по-другому стала себя чувствовать. У меня появилась уверенность в завтрашнем дне. Я знаю, что фитнес всегда вылечит меня от неприятностей, даже просто поддержит на должном уровне.

 

— Ваша новая книга «Фитнес для двоих» рассказывает о том, как можно, ведя здоровый образ жизни, обрести свою любовь. Насколько эта книга, скажем так, автобиографична?

 

— Вполне автобиографична. Не знала бы — не писала. В результате многолетних раздумий и поисков того, как сделать жизнь наполненной и не платить за это диетами, бессилием и депрессией, я наконец могу сказать, что у меня есть ответы на многие вопросы. Мне помогли встречи с удивительными людьми, результатом которых явилось мое новое видение мира. Вместе с ним пришла и любовь. Она в свою очередь помогла стать лучше моему молодому человеку. Совершенно не имея возможности следить за своим питанием, он с удовольствием принял мою помощь. Я составляла ему меню на каждый день (все блюда, кстати, были очень вкусными и сытными), следила за тем, что он ест в ресторане. В результате он за три месяца сбросил десять килограммов. Сам наслаждался таким результатом, я ходила страшно гордая и еще более в него влюбленная. Это и есть фитнес для двоих.

 

— Идеальный мужчина… Какими качествами должен обладать молодой человек, чтобы завоевать вашу симпатию, а затем и сердце?

 

— Он должен быть интересным мне, обладать безотказным чувством юмора, любить жизнь и меня в ней. К тому же хочется, чтобы он сумел чему-то меня научить.

 

— Много времени вы отдаете телевидению, работе, общаетесь с интересными людьми. Случаются ли у вас служебные романы?

 

— У кого их не было! Женщина не может не флиртовать в мужском коллективе. Мы все коварны, когда чувствуем свои силу и исключительность. Однажды меня полюбил коллега, который был младше на семь лет. Его чувство оказалось таким страстным и чистым, что невольно и я предалась романтике. Влюбленность со временем прошла. Остались письма, каких мне никто никогда не писал и точно уже не напишет (я буду читать их в старости), воспоминания о ежедневных милых подарках, согревающих душу: открытке под мышкой компьютера, маленькой вазочке с полевыми цветами на рабочем столе…

 

— Интересно, на какие подвиги во имя любви способна Юлия Бордовских?

 

— На компромиссы. Например, я способна сдерживать свои отрицательные эмоции, терпеть негативные посылы, не реагировать на вещи, которые вне любви я бы не потерпела. Естественно, все это — до поры до времени, пока такие отношения мне нужны.

 

— Наличие в прошлом спортивной составляющей как-то повлияло на ваше телевизионное настоящее?

 

— Дело в том, что телевидение не любит лентяев. Тут особо не посачкуешь: все на виду, все на глазах. Телевидение держит людей в постоянном тонусе. Как и спорт. И если ты не имеешь привычки быть в тонусе, выкладываться, терпеть, не знаешь, что такое сила духа, сила воли, то работа на телевидении покажется тебе тяжелой. Я пришла подготовленным человеком, то есть знала: без труда ничего не бывает, а поэтому придется пахать. Спортсмены — очень выносливые люди как физически, так и морально. А главное замечательное их качество — они умеют работать в коллективе. Телевидение, популярность никогда не являлись моей мечтой. Я просто хотела двигаться вперед, иметь друзей и интересную работу, зарабатывать деньги, чтобы чувствовать себя независимой.

 

— Какую роль играют в вашей жизни деньги?

 

— Деньги — это свобода: передвижения, выбора… Но они ни в коем случае не решают душевных проблем. А ведь самое главное в жизни — душевная гармония, спокойствие, внутренний комфорт. Не деньги определяют душевное спокойствие, а наоборот, это спокойствие может принести человеку много денег. В нашей жизни перепутаны причины и следствия. Люди почему-то свято верят в то, что, имея материальный инструмент воздействия на ситуацию, они способны идти вперед. Не спорю, сиюминутно это иногда помогает. Но потом опять как-то нужно жить. Думаю, человек может идти вперед только с внутренней уверенностью, что будут сохранены теплые отношения в семье и здоровое тело. Такое ощущение удается создать не материальными усилиями, а желанием и силой своего духа. Вот где причина, а следствие — успех, благополучие и гармония.

 

— На что вы тратите так называемые свободные деньги?

 

— На все, что душе угодно: на путешествия, шопинг… Если у меня появляются свободные деньги, я что-то приобретаю для дома. Как любая женщина, для которой шопинг — некая терапия, я позволяю себе безрассудные покупки вроде дорогущей двадцать пятой сумки. Зато сразу улучшается настроение! Не хожу вокруг одной вещи по пять дней. Успеваю многое купить за единицу времени. Особенно в Италии, во Франции — в Париже, где я знаю каждый уголок. Когда я попала туда впервые, глазам своим не поверила. Неужели такое бывает?! Город настолько покорил меня своей красотой, европейской изысканностью, что я сразу и бесповоротно в него влюбилась. И почувствовала себя в нем комфортно и спокойно.

 

— Говорят, именно в Париже живут истинные женщины. Как вы считаете, настоящая женщина обязана быть успешной?

 

— Необязательно. Понятие «женщина» не обязательно предусматривает наличие понятия «успех». Женщина, которая рожает, кормит, воспитывает детей, тоже настоящая. Если женщина достигла успеха в карьере, то по прошествии времени может сложиться так, что она перестанет быть этим интересна и, как следствие, потеряет успех, если не будет проявлять себя в чем-то другом. Есть, правда, женщины, которым можно простить все, в том числе вредные привычки. Я обожаю Катрин Денев с ее неискоренимой принципиальностью. Она — Женщина, про которую французы гордо говорят «Ла фамм». И этим многое сказано! Неважно, какой образ жизни она ведет и сколько ей лет, ее персона выше подобных понятий. Даже ее бесконечные чашки кофе и сигареты, часть ее неповторимого образа, не могут убить ее божественную красоту.

 

— Однажды вы сказали, что, родив ребенка, выполнили свою женскую миссию. Ваше мнение с тех пор не изменилось?

 

— Изменилось. Я считаю, что миссию свою выполнила лишь наполовину. Чтобы приблизиться к полному ее осуществлению, нужно… родить второго ребенка. Вообще, я считаю, что женщина в современном обществе не может довольствоваться только детьми. Она должна иметь целую гармонию чувств: любовь к ребенку, удовлетворение от работы, некую независимость как возможность оставаться самой собой. Это, наверное, и есть самое главное.

 

— Сложно было оставаться самой собой в обществе светской львицы Оксаны Робски? Кстати, что-то ее не видно в ток-шоу «Для тебя»…

 

— Я с ней толком и не работала, мы всегда были на записи порознь. Не могу ничего сказать про Оксану — она весьма далекий мне человек, я ее практически не знаю, не берусь судить о том, есть ли у нее телевизионное будущее. Признаться, не люблю оценивать людей, делать прогнозы. У меня вообще нет неприязни к людям. Я или равнодушна к ним, или их люблю. Если к кому-то я отношусь с опаской, то делаю это с юмором.

 

— Может быть, в этом и состоит секрет успешной женщины? Как вы считаете, чем измеряется успех?

 

— Настроением, самоощущением, тем, что ты чувствуешь, будто находишься на правильном пути, взглядами мужчин. Успех — это здоровье, вкусно приготовленный ужин для любимого человека. Ты просто радуешься новому дню — вот что такое успех!

 

— Возможно ли нести в себе позитивный заряд, не будучи пок-лонником спортивных залов?

 

— Конечно! Фитнес помогает изменить отношение к себе тем людям, которым это нужно. Речь идет не о походе в спортивный зал, а об особом состоянии души. Правильные дыхание и питание — тоже фитнес. Позитивный настрой — фитнес! Словом, это некая философия обретения здорового тела. Как вы осуществите такое обретение — неважно. Если вы по жизни оптимист, вы уже здоровы.

 

— Как вы относитесь к гороскопам?

 

— Люди, которые знакомы со всей этой звездной канителью, утверждают, что я истинный Рак. Я очень домашний человек и, если куда-то уезжаю, то стремлюсь поскорее попасть домой.

 

— Семь лет назад вы стали загородным жителем. Не жалеете о том, что не находитесь в центре мегаполиса?

 

— Ни в коем случае! Я очень люблю свой дом, теплый и уютный. Привыкла к тому, что, если я выезжаю из своей «деревни» в город, беру с собой огромную сумку с едой, одеждой и со всем, что может пригодиться до вечера. И когда бегаю каждое утро в парке Архангельского среди дворцов и аллей, по которым проезжал Пушкин, вдыхаю свежий воздух, то понимаю: это и есть настоящая жизнь!

 

— А дома вы хозяйка?

 

— Дома я руковожу. У меня есть замечательная помощница Алла, без которой мне было бы очень трудно со всем управляться. Она живет с нами и ведет хозяйство. Именно она каждое утро собирает меня в дорогу, поэтому я никогда ничего не забываю. Она собирает на съемки огромную сумку с едой не только для меня, но и для тех, кто со мной работает. Могу взять, например, внушительных размеров кастрюлю с тыквенным супом или небольшой тазик с овощным салатом. Едят с удовольствием — уж поверьте мне! 




Наши рассылки

Самые дорогие помолвочные кольца знаменитостей


MyCollages - 2025-04-25T115432.516.jpg

Вы когда-нибудь заглядывались на кольца, ожерелья и браслеты знаменитостей? А на их помолвочные и обручальные кольца? Рассказываем, у кого из звезд оказались щедрые избранники, которые подарили им самые дорогие украшения.

Все мы слышали про высококаратные кольца знаменитостей, с помощью которых их избранники делали им предложение. Довольно часто звезды хвастаются своими люксовыми украшениями на мероприятиях, передачах и, конечно, в своих аккаунтах в социальных сетях. Интересно, кому же из них досталось самое дорогое кольцо? Спешим ответить на ваш вопрос: выбрали главные помолвочные украшения в истории шоу-бизнеса, о которых говорил весь мир лайфстайла. 

Дженнифер Лопес

Одно из самых дорогих колец досталось американской певице и актрисе Дженнифер Лопес. Предложение ей делал другой певец — Марк Энтони; он встал на одно колено с кольцом стоимостью, по слухам, более 4 млн долларов, центром которого является огромный квадратный бриллиант весом в 8,5 карат. Главный крупный камень окружала россыпь бриллиантов помельче; дорогому кольцу, правда, не удалось спасти брак пары. Они прожили в статусе мужа и жены ровно 10 лет, с 2004 по 2014, после чего их отношения завершились разводом. 

MyCollages - 2025-04-25T115911.536.jpg

Серена Уильямс

Щедрым на помолвочное кольцо оказался и избранник американской теннисистки Серены Уильямс. Сооснователь сайта Reddit Алексис Оганян сделал ей предложение, используя украшение ценой примерно в 3 млн долларов. Его центром является крупный бриллиант овальной формы, вес которого насчитывает потрясающие воображение многих 17 карат; также кольцо дополнено двумя более скромными камнями. 

MyCollages - 2025-04-25T120031.648.jpg

Пэрис Хилтон

Богатая наследница Пэрис Хилтон, хотя в дорогих подарках от мужчин и не нуждаются, все-таки их получает. Так, бывший муж американской светской львицы актер Крис Зилка сделал ей предложение с помощью кольца, бриллиант которого в виде капли и вовсе является 20-каратным. В 2018 году Хилтон призналась, что сохранила завидное украшение, несмотря на расставание и последовавший за ним развод с бывшим избранником. 

MyCollages - 2025-04-25T120141.313.jpg

Ким Кардашьян

Дорогое помолвочное кольцо досталось, конечно, и Ким Кардашьян: бывший муж американской предпринимательницы и звезды реалити «Семейство Кардашьян» рэпер Канье Уэст сделал ей предложение в 2013 году, арендовав бейсбольный стадион AT&T Park в Сан-Франциско, где встал на одно колено и достал кольцо с 15-каратным бриллиантом огранки «кушон». Ходили слухи, что стоимость этого украшения составляла около 8 млн долларов. Щедрость Канье брак не спасла: пара развелась в 2021 году. 

MyCollages - 2025-04-25T120246.052.jpg

Бейонсе

Счастливым оказалось помолвочное кольцо знаменитой певицы в R’n’B стиле Бейонсе, чей брак с рэпером Jay-Z процветает по сей день. Пара закрепила свои долгие отношения уже довольно давно: избранник делал предложение с помощью кольца авторства дизайнера Лоррейн Шварц, представляющем из себя 24-каратный крупный бриллиант огранки «изумруд». По словам экспертов, подобное изделие обошлось рэперу примерно в 5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120430.717.jpg

Блейк Лайвли

Еще одной работой Лоррейн Шварц в нашем списке стало помолвочное кольцо, которое своей избраннице, американской актрисе Блейк Лайвли, подарил актер Райан Рейнольдс. Данное украшение немного уступает по размеру и весу предшественникам, однако все еще представляет из себя довольно крупный светло-розовый семикаратный бриллиант овальной огранки. Предполагается, что за данную работу ювелира Рейнольдс заплатил около 2,5 млн долларов. 

MyCollages - 2025-04-25T120547.191.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
26.04.2025

Тренер Джессики Альбы поделилась упражнением, которое изменит пресс за 3 минуты


MyCollages - 2025-04-25T135602.578.jpg

Рамона Браганза тренирует звезду сериала «Темный ангел» уже 26 лет. Фитнес-тренер готовила Джессику к съемкам в кино, беременности, помогла ей сбросить вес после родов. И теперь, когда Альбе уже 43 года, они продолжают тренироваться вместе, но уже для поддержания физической формы.


За долгие годы работы Рамона разработала свою собственную методику «3-2-1». Она заключается в том, что в каждой тренировке нужно сочетать три упражнения из кардио, два из круговой тренировки и одно на пресс. Эта программа очень полюбилась Джессике Альбе, так как такой подход позволяет прорабатывать все группы мышц, формируя рельеф без перекачивания.

Главный запрос звезды «Милых обманщиц» — поддерживать вес и мышечный тонус, а также за счет тренировок снизить стресс. Джессика старается заниматься регулярно, но из-за плотного графика у нее не всегда есть лишний час и возможность выехать в тренажерный зал. На этот случай ее тренер разработала экспресс-тренировку, направленную на проработку самой проблемной женской зоны — живота.

Для упражнения понадобится одна гантеля, которую нужно поставить вертикально и главное — выполнять все упражнения не больше минуты и без перерывов.

MyCollages - 2025-04-25T135040.902.jpg

3-минутная тренировка для пресса

Поднятия ног над гантелей (1 минута)
Сядьте на пол, отклоните корпус назад, опираясь на ягодицы.
Согните ноги в коленях и поднимите над гантелью, опуская поочередно влево и вправо.
Если слишком тяжело, можно положить руки на пол позади себя.

Попеременное поднятие рук в планке (1 минута)
Примите положение планки на прямых руках, поставив гантель перед собой.
Поочередно касайтесь гантели то одной, то другой рукой, сохраняя баланс.

Косые скручивания с поднятыми ногами (1 минута)
Лягте на спину, убрав руки за голову, а прямые ноги подняв над гантелью.
На выдохе поднимайте корпус вверх, поворачивая немного корпус тянитесь правым локтем к левому колену и наоборот.

Рамона уверена, что за три минуты интенсивных упражнений можно проработать абсолютно все мышцы пресса, а заодно прокачать выносливость. Чего только стоит минута в планке!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.04.2025

София Вергара поделилась своими этапами бьюти-ухода в 52 года


MyCollages - 2025-04-24T112327.220.jpg

Актриса колумбийского происхождения уже через пару месяцев отметит 53-й день рождения, но в это сложно поверить. Время для Софии Вергары словно остановилось: ее кожа сияет без намека на морщины, черты лица остаются молодыми, а фигура вызывает зависть даже у 20-летних девушек. Как ей это удается? Звезда сериала «Американская семейка» раскрыла все карты перед поклонниками.


Голливудская звезда очень внимательно относится к своему внешнему виду. Ему София уделяет много времени, тщательно подбирая уходовые средства, не пропуская косметологические процедуры и строго следуя своим фитнес-ритуалам.

Такой скрупулезный подход обусловлен не только желанием сохранить молодость, но и медицинскими показаниями. У Вергары диагностирована розацеа — хроническое кожное заболевание, проявляющееся покраснениями и воспалениями. Именно поэтому актриса особенно внимательно подходит к выбору уходовой косметики, отдавая предпочтение гипоаллергенным продуктам с мягкой формулой.

MyCollages - 2025-04-24T112649.978.jpg

«У меня розацеа, поэтому я тщательно ухаживаю за своей кожей. Я никогда не забываю наносить солнцезащитный крем. Я помешана на увлажнении и верю в эффективность средств по уходу за кожей, действие которых клинически доказано. В конце концов, я просто хочу как можно дольше чувствовать себя комфортно: без высыпаний и покраснений», — высказалась актриса в одном из интервью.

Из-за проблем с кожей, Софии никак не обойтись без помощи косметологов. Актриса делает курсами микронидлинг и лазерное лечение капилляров, которые показаны для людей с розацеей. Вергара открыто признается, что для моложавого вида прибегает к инъекциям ботокса в область вокруг глаз и в шею.

У Вергары шикарная фигура «песочные часы», которую она постоянно поддерживает физическими нагрузками. Главное — держать меру, не изматывать себя жесткими тренировками. Вообще баланс для звезды сериала «Американская семейка» очень важен.

MyCollages - 2025-04-24T113109.513.jpg

«Мне пора становиться бабушкой, а не старой матерью»: София Вергара раскрыла истинную причину развода

«Не слишком много еды, не слишком много физических упражнений, не слишком много чего-либо. Все в меру», — отметила Вергара.

Эти же принципы касаются и питания. Обеды и ужины у колумбийской красавицы скромные, а вот завтрак — плотный и сытный. Ее излюбленное блюдо — домашние мюсли с греческим йогуртом, семенами чиа и черникой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.04.2025

Дженнифер Энистон поделилась секретом подтянутого тела


MyCollages - 2025-04-22T133226.405.jpg

Фигуре 56-летней Дженнифер Энистон завидуют многие женщины по всему миру. Недавно актриса рассказала, в чем секрет ее идеальной физической формы. Выясняем вместе. 

Звезда сериала «Друзья» Дженнифер Энистон давно славится своим подтянутым телом, изменить которое оказался не в силах даже возраст. Многие женщины из разных точек земного шара завидуют американской актрисе, не представляя, как на самом деле много работы скрывается за ее идеальной фигурой. Недавно Дженнифер рассказала о секретах своей физической формы англоязычным медиа. Выясняем, что же делает актриса, чтобы всегда оставаться здоровой и подтянутой. 

MyCollages - 2025-04-22T133746.022.jpg

Если вы тоже готовы позавидовать физической форме Дженнифер Энистон, то не зря: актриса многие годы потратила на достижение подобного результата, а сейчас, в уже зрелом возрасте, она активно работает на его поддержание. По ее словам, на данный момент ее любимым способом заниматься спортом является программа Sculpt and burn («Скульптурируй и сжигай»). Она представляет из себя эффективную смесь между кардиотренировкой и силовой тренировкой с низким воздействием, во время выполнения которой обычно задействовано все тело. 

 «Мне нравится, как мы начинаем тренировку с позы из йоги, постепенно приходим в нужное состояние, а затем разминаем суставы», — делится Энистон в интервью.

Тренировка Sculpt and burn предполагает как работу с собственным весом, так и  использование дополнительного спортивного инвентаря: специальные резинки для зоны лодыжек и тренажер-вертикализатор глайдер. По времени она чаще всего занимает чуть меньше часа, однако продолжительность, интенсивность и место занятий можно регулировать в зависимости от обстоятельств и нужд человека, который занимается. Единственное правило — хотя бы понемногу заниматься каждый день; только ежедневные тренировки в таком случае дадут результат. 

MyCollages - 2025-04-22T133855.105.jpg

Дженнифер призналась, что единственной проблемой в ее годами устоявшейся фитнес-рутине являются ее постоянные разъезды на съемки и различные мероприятия, которые делают занятия затрудненными. Тем не менее, несмотря на сложности актриса, по ее заверениям, старается всегда находить время и пространство хотя бы для небольшой тренировки, потому что с ней ее тело чувствует себя гораздо более сильным. 

Своей актуальной целью на спортивном пути Энистон называет регулярные занятия и защиту от травм. Она утверждает, что техника, подобная Sculpt and burn, могла бы уберечь ее от многих повреждений, полученных ею в молодости из-за занятий силовыми тренировками с дополнительным весом, боксом и бегом. Она надеется, что избранный ею вид активности поможет ей поддерживать здоровое состояние и подтянутое тело. 

MyCollages - 2025-04-22T134012.788.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
23.04.2025

Актриса Валерия Ланская рассекретила свою диету и бьюти-процедуры


MyCollages - 2025-04-22T190626.139.jpg

Известная артистка театра и кино рассказала, как ей удается сохранять стройность и поддерживать хорошее самочувствие без жестких ограничений и изнурительных тренировок.


38-летняя Валерия Ланская считает, что осознанный подход к питанию и самоконтроль — главное в похудении. Звезда сериала «Кадетство» не придерживается жестких диет, но старается не переедать, ограничивает приемы пищи после 18 часов и полностью отказалась от алкоголя.

«У меня одна диета, и это — не есть перед сном. Не всегда получается, но я очень стараюсь… Я отказалась от алкоголя совсем, это тоже помогает не набирать вес», — призналась Ланская.

А вот фитнес актриса не очень любит. Валерия не посещает тренажерные залы, ограничиваясь физическими нагрузками на работе.

«Что касается физической активности, театр — мой спорт. Каждый вечер я выхожу на сцену, танцую, делаю трюки. Этого достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме», — заявила звезда сериала «Кадетство».


MyCollages - 2025-04-22T190723.096.jpg

Кроме этого, актриса уделяет большое внимание состоянию своей кожи. Валерия посещает косметолога каждые 3-4 месяца за порцией процедур, в том числе и инъекционных.

«Раз в полгода делаю мезотерапию, колю витаминки — вот, пожалуй, и все. Мне достаточно домашнего ухода: снимаю макияж мицеллярной водой, умываюсь пенкой, далее тоник, сыворотка, крем для лица и шеи и отдельный — для зоны вокруг глаз. Но это когда у меня есть запал поухаживать за собой. Чаще просто умываюсь и использую крем. А днем перед нанесением макияжа протираю лицо тоником и обязательно наношу базу — только потом тон и все остальное», — поделилась своим уходом российская кинозвезда.

Ланская не имеет ничего против пластики, но потребности пока в этом не видит. Актриса отмечает, что в будущем, возможно, придет к этому. Ведь косметология сейчас развивается с космической скоростью.

Елена Подкаминская раскрыла секрет своего идеального тела

Но главный бьюти-секрет Валерии Ланской заключается в многочасовом сне. Звезда сериала «Кадетство» очень любит понежится в кровати, когда ей позволяет график.

К слову, ученые не раз отмечали: здоровый и полноценный сон оказывает мощное положительное влияние на организм, способствует поддержанию стройной фигуры, улучшает состояние кожи и продлевает жизнь.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
23.04.2025
 

Актуальные статьи

Параллельная игра в отношениях: укрепляет или разрушает связь?
Эта тактика поведения может как помочь сохранить личное пространство, так и стать причиной снижения качества общения. Научимся находить баланс и использовать все преимущества совместного времяпрепровождения.
31 минуту назад
Почему весной «расцветают» поры и как взять ситуацию под контроль
Обладатели жирной и комбинированной кожи не понаслышке знают, что к лету проблема расширенных пор усугубляется. Что можно сделать в такой ситуации?

3 часа назад
Усталость, головная боль и судороги: 6 симптомов дефицита витамина D
Дефицит витамина D встречается гораздо чаще, чем кажется. Мало солнечного света, несбалансированное питание и другие факторы приводят к нехватке этого важного элемента, от которого зависит здоровье костей, мышц, нервной системы и иммунная защита организма.
5 часов назад
Какие прививки нужно делать взрослым и почему это так важно
24-30 апреля — Всемирная неделя иммунизации. Примечательно, что слова «иммунизация» и «вакцинация» обычно используются в отношении детей. Взрослые крайне редко задумываются о прививках. А зря!
сегодня
Заряд витаминов: как правильно использовать сыворотку с витамином С в уходе
О пользе витамина С все знают еще с детства, когда мамы и бабушки покупали апельсины и аскорбинку. Но в уходовой косметике этот витамин требует особо бережного отношения. Рассказываем, когда и как наносить этот актив.
сегодня
Показать еще