Подпишись на нас в соц. сетях!


Будем здоровы! 8 нескучных книг о здоровье простыми словами



MyCollages - 2024-12-20T141319.450.jpg

Не знаете, чем заняться на каникулах? Познакомьтесь с книгами о здоровье — узнайте, как укрепить свой организм и улучшить качество жизни!

Для широкого круга читателей, которые хотят развивать свое мышление и улучшать когнитивные способности

MyCollages - 2024-12-20T142204.595.jpgНикита Непряхин, Дмитрий Скворцов, «Надо думать! Тренажер мышления», Альпина Паблишер
Книга-тренажер для тех, кто хочет прокачать мышление, память и сообразительность, научиться мыслить логически, системно и аналитически, а также развить критическое и креативное мышление. Вас ждет увлекательное путешествие по лабиринтам мозга с множеством открытий и приемов.
Книга состоит из двух частей: «Мне бы уметь и знать» и «Вот бы решить проблему». Первая часть поможет усовершенствовать мышление с помощью правил, рекомендаций и алгоритмов. Вторая — справится с когнитивными трудностями. В конце каждой части есть упражнения для закрепления изученного.
Главное правило — не торопиться. Авторы рекомендуют вдумчиво читать по одной главе в день и выполнять упражнения, чтобы превратить знания в навыки. Теперь у вас есть личный тренер мышления. С этой книгой действительно надо думать!

Для интересующихся йогой и ее практическим применением в повседневной жизни

MyCollages - 2024-12-20T142240.553.jpgАйлин Розен, Роберт Бутера, Дженнифер Гилберт, «Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни», Весь
Йога-терапия — комплексная система, которая помогает укорениться полезным привычкам и выйти на качественно новый уровень. Она доступна любому, независимо от возраста и физической подготовки. Книга будет полезна практикующим йогу, йога-терапевтам, профессионалам, ищущим новые пути работы с клиентами, и тем, кто никогда не занимался йогой.
Каждая глава посвящена различным аспектам здоровья: физической активности, питанию, сну, работе, отношениям, финансам, отдыху, медитации и духовности. Двигаясь от простого к сложному, вы научитесь управлять вниманием, расставлять приоритеты и достигнете баланса внутреннего и внешнего. Книга объяснит беспокоящие симптомы, предложит полезные упражнения и станет поддержкой на пути выздоровления. Вы увидите: для улучшения самочувствия достаточно простых изменений.

Для интересующимся здоровым образом жизни, правильным питанием и долголетием

MyCollages - 2024-12-20T142303.021.jpgМайкл Грегер, «Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью», ИД «Питер»
Старение — это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения: таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? — и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно, и в любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми — и телом, и душой.

Для тех, кто ищет поддержку и утешение в трудные времена

MyCollages - 2024-12-20T142326.258.jpgМэтт Хейг, «Комфортная книга», Лайвбук
Все мы о чем-то сожалеем, обвиняем себя в мнимых и реальных ошибках, сомневаемся в себе и вопрошаем: «Почему я вообще такой?» «Комфортная книга» — во многом терапевтическая. Она возвращает надежду, радость жизни, дарит поддержку и утешение.
Обращаясь к фактам из реальной жизни, истории, науки, искусства и совмещая их с личным опытом, Хейг предлагает книгу — спасательный круг, собрание заметок и историй. Каждая из них дает новый взгляд на жизнь, напоминает, что иногда нужно замедлиться и оценить красоту этого изменчивого мира.
Мэтт Хейг — один из ведущих британских писателей, автор мировых бестселлеров «Полночная библиотека», «Планета нервных» и других.


Искусство общения: книги о том, как научиться слушать и быть услышанным

Для тех, кто интересуется вопросами питания и здорового образа жизни

MyCollages - 2024-12-20T142344.256.jpgАнча Баранова, Мария Кардакова, «Что мы знаем (и не знаем) о еде», МИФ

Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности — гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость. Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом.


Для тех, кто столкнулся с медицинскими проблемами и ищет информацию о различных заболеваниях и их лечении

MyCollages - 2024-12-20T142402.600.jpgАнтон Слонимский, «Мой доктор (вроде бы) нормальный. Но остальные все еще хотят меня убить», Бомбора

Когда дело касается психиатрического лечения, в голове возникает миллион вопросов: к кому обратиться, а вдруг поставят на учет, а что если я «подсяду» на таблетки? Антон Слонимский, врач-психиатр, максимально коротко и ясно объясняет – бояться не стоит! Ведь психиатрия в РФ, как и любая другая сфера медицины, направлена на помощь человеку и его близким. Вы узнаете о видах психотерапии, о лекарствах, которые вам могут выписать. А также познакомитесь с основными признаками различных психических заболеваний. Что несомненно поможет вовремя обратить внимание на имеющиеся проблемы и подтолкнет к незамедлительному обращению к специалисту для получения необходимого лечения.

Для интересующихся анатомией и физиологией груди, а также вопросами здоровья молочных желез

MyCollages - 2024-12-20T142438.215.jpgВладимир Ивашков, «Все о груди. Путеводитель по выдающейся части тела», Альпина Паблишер
Что полезно для груди, а что нет, на какие симптомы нужно обращать внимание, а какие состояния не требуют лечения? Как найти баланс между сексуальностью и здоровьем? Как грудь меняется с возрастом, во время беременности и менопаузы? Какие факторы снижают риск рака молочной железы? Вредно ли загорать, носить белье и пользоваться дезодорантом? Этими вопросами задается каждая женщина, которая заботится о своем здоровье. Ответить на них и помочь женщинам в уходе за своим телом призвана эта книга. Однако, она не заменит регулярные осмотры у специалиста. Автор опирается на многолетний опыт работы в области реконструктивной и пластической хирургии и истории своих пациенток — забавные, печальные и поучительные. Если вы хотите узнать больше о здоровье и красоте груди, а также говорить на одном языке со своим маммологом — откройте эту книгу.

Книга для тех, кому интересны вопросы заболеваний крови или кто хочет узнать больше о ее функциях и значении для организма

MyCollages - 2024-12-20T142458.905.jpgМихаил Фоминых, «Пять литров красного. Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении», Альпина Паблишер

Гематолог-онколог Михаил Фоминых доступным языком рассказывает об анатомии и физиологии крови и кроветворных органов, наиболее часто встречающихся синдромах и заболеваниях системы крови, методах диагностики и лечения, о современной теории канцерогенеза, причинах развития онкологических заболеваний, развенчивает распространенные мифы о крови и ее болезнях. Эта книга содержит важные сведения, которые помогут вам более осознанно и уверенно общаться с врачами, однако ее цель — не только рассказать о возможностях диагностики и лечения гематологических заболеваний, но и расширить наши познания о крови — жизненно важной и необыкновенно интересной жидкой ткани организма.

дзен.jpg


Заснеженные истории: 7 книг, которые подарят уют в холодные зимние дни
Новые герои, старые сюжеты: топ-7 книг с интерпретацией классических сказок
Здоровье без лекарств: 7 интересных книг о сложных процессах в организме простыми словами
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных издательств
02.01.2025
Наши рассылки

Топ-8 книг, которые подарят ощущение праздника и волшебства


MyCollages - 2024-12-26T103606.635.jpg

Хотите создать праздничное настроение? Наша книжная подборка поможет вам выбрать книги, которые подарят вам радость и вдохновение в новогодние праздники.

Для тех, кто чувствует себя взрослым ребенком

MyCollages - 2024-12-26T103831.258.jpg
Кристина Кретова, Евгения Сопова, «Книга-котострофа: Кот и Новый год! Полезные сказки», Питер

Кто в доме хозяин? «Конечно же, кот!», — уверен кот Василий, живущий в Петербурге с хозяйкой Настей и ее дочкой Полиной. Но привычный уклад нарушается, когда в квартиру переезжает Александр. Тогда Василий решает любыми способами восстановить свои права! Удастся ли семье справиться с надвигающейся КОТтострофой и встретить Новый год вместе? В этой веселой новогодней истории есть все — юмор, праздничная атмосфера, красивые елочные игрушки и интересные факты о них. А еще, конечно же, любовь и немного волшебства! В этом году история петербургского кота экранизирована.

MyCollages - 2024-12-26T103933.965.jpg
Ольга Замятина, «Новый год Булки и Кефира», Питер

Булка и Кефир — рыжая собачка и белый кот, которые живут в одной квартире. Круглый год они воюют друг с другом, а накануне Нового года даже елку умудрились уронить целых три раза. Их старенький хозяин мечтает, чтобы питомцы подружились, а его внук Ваня приехал в гости на праздник. Но как сделать так, чтобы желания исполнились? Однако именно в новогоднюю ночь с неба падают звезды и случаются чудеса.






Для больших и маленьких поклонников белого кролика и Нового года

MyCollages - 2024-12-26T103852.942.jpg

Юлия Симбирская, «Лапин. Бумажные куклы», МИФ

Новогодний набор от белого кролика Лапина поможет весело провести время в ожидании праздника и даже устроить настоящий карнавал! В конверте бумажные куклы и много разной одежды для них, раскраска, маски, открытки, закладка и письмо Деду Морозу.





Для тех, кто любит романтических историй и верит в чудеса.

MyCollages - 2024-12-26T103912.171.jpg
Элен Блио, «Новогоднее чудо для бывшего», Литнет

Новый год приносит самые удивительные сюрпризы, порой совсем неожиданные! Одна случайная встреча, и герой вдруг слышит вопрос: «Будешь моим папой?». Малышка ищет семью, а ее мама — свою потерянную любовь. Может, это его шанс исправить ошибку и найти тех, кого он так давно искал? Это новогодняя история о чуде, втором шансе и любви, которая ждет своего возвращения.





MyCollages - 2024-12-26T104054.355.jpg
Лунина Алиса, «Новогодний рейс «Москва — Петербург», Руграм

В канун Нового года благодаря цепочке неожиданных, подчас курьезных событий переплетаются судьбы самых разных героев: модная журналистка из Москвы Стефания и скоромная библиотекарь Броня из Петербурга меняются квартирами, а петербургский архитектор Сергей и москвичка Вера случайно меняются чемоданами.

Разрушенные планы, комические недоразумения, запутанные отношения, любовь, которая нежданным стихийным явлением приходит к героям, и яркий, счастливый финал. «Новогодний рейс» — добрая и романтическая история про настоящие чудеса, которые случаются даже с теми, кто в них не верит.

Искусство общения: книги о том, как научиться слушать и быть услышанным

Для тех, кто стосковался по доброму слову и красивой истории

MyCollages - 2024-12-26T103955.086.jpgФэнни Флэгг, «Рождество и красный кардинал», Фантом Пресс
Напуганный врачебным диагнозом Освальд Т. Кэмпбелл бежит из холодного и сырого Чикаго на юг, в гостеприимный Затерянный Ручей, где собирается встретить свое последнее Рождество. Ничего хорошего от захолустья он не ожидает, но реальность оказывается совсем не такой, какой он себе ее воображал. Жизнь в Затерянном Ручье хоть и размеренная, но весьма необычная и даже странная. И жители городка тоже весьма необычны. Почтальон доставляет корреспонденцию на лодке. В единственном магазинчике хозяйничает маленькая красная птичка по имени Джек. Дамы городка тайно творят добро, объединившись в эзотерическое общество под названием «Крупные Горошинки». А сам Освальд оказывается вдруг главной фигурой местной светской жизни. Вместе с приближением Рождества начинают происходить удивительные события, которые изменят жизнь не только Освальда, но и всех обитателей Затерянного Ручья.

Для тех, кто любит мистические истории

MyCollages - 2024-12-26T104116.662.jpg

Сара Морган, «Зимняя гостья», МИФ

Для сестер Саманты и Эллы Митчелл зима — самое важное время в году, время единения, любви и празднования. Другими словами, всего того, чего им так не хватало в детстве. Но в этом году они будут покупать подарки неожиданной гостье — своей матери Гейл. Женщине, у которой, по всеобщему мнению, нет сердца. Прошло пять лет с тех пор, как они виделись в последний раз. Но когда Гейл неожиданно звонит и обещает, что это Рождество будет другим, то Саманта и Элла осторожно соглашаются провести его вместе в прекрасном шотландском нагорье...



Для тех, кто любит классическую литературу и сатиру на современное общество

MyCollages - 2024-12-26T104206.489.jpgГофман Эрнст Теодор Амадей, «Повелитель блох», Вече

«В замке, у камина, за чашей дымящегося пунша…». Пожалуй, так и рождались в старину удивительные истории, полные добрых чудес и страшных совпадений.

Фантастические повести и новеллы Гофмана разнообразны и многогранны, в них переплетаются реальность и мистика, прекрасное и пугающее. Читателю предстоит заглянуть в микромир повелителя блох, разгадать тайну заброшенного дома, в котором, по слухам, живут привидения, узнать историю проклятия старинного немецкого замка, познакомиться с дýхами темных шахт…

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных издательств
28.12.2024

Искусство общения: книги о том, как научиться слушать и быть услышанным


MyCollages - 2024-12-13T093202.589.jpg

Ищете способы укрепить отношения с коллегами или близкими и достичь гармонии с собой? Тогда эта подборка книг поможет вам разобраться в себе и лучше понять окружающих.

Для тех, кто хочет улучшить коммуникативные навыки и научиться понимать других людей

MyCollages - 2024-12-13T093237.393.jpgОрен Джей Софер, «Поняли друг друга», МИФ

Сертифицированный тренер по ненасильственному общению Орен Джей Софер описывает подход, который научит вас доносить свое мнение до окружающих, не задев их чувства. В его основе лежат система ненасильственного общения Маршалла Розенберга, методика соматического переживания, разработанная известным экспертом по травме Питером Левином, и практика mindfulness.

Благодаря предложенным в книге инструментам вы сможете улучшить качество своей жизни, а ненасильственное общение станет привычной и легкой ее частью.


MyCollages - 2024-12-13T093426.908.jpgГлеб Ципурский, «Слепые зоны между нами. Как преодолеть неосознанные когнитивные искажения и построить самые лучшие отношения», Весь

Мы все хотим строить здоровые и искренние отношения с близкими, друзьями, коллегами и любимыми. Но почему мы совершаем ошибки, которые ухудшают или разрушают эти связи?

Это происходит из-за когнитивных искажений — шаблонов мышления, упрощающих информацию и делающих далеко идущие допущения. Например, «все женщины любят готовить» или «никто на работе не заслуживает доверия». Такие выводы часто неосознанны и создают слепые зоны, мешая взаимопониманию. Вас ждут упражнения, делающие общение более эффективным и приятным.

MyCollages - 2024-12-13T093719.447.jpgВиктор Шейнов, «Ссоры. Секреты успешного разрешения конфликтов, Питер

Жизнь без ссор и конфликтов невозможна. Но именно между близкими людьми ссоры и конфликты наиболее драматичны, поскольку отравляют существование, а нередко и напрочь разрушают отношения. Как сохранить отношения, подвергшиеся серьезному испытанию во время ссор? Как вести себя в конфликте, чтобы не потерять навсегда то самое ценное, что имеешь: семью, любовь, дружбу, работу? Об этом данная книга.



Заснеженные истории: 7 книг, которые подарят уют в холодные зимние дни

Для пар, которые хотят укрепить свои отношения и научиться решать конфликты

MyCollages - 2024-12-13T093616.257.jpgАльберт Эллис, Роберт Харпер, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», Питер
Ваши отношения дают трещину? Вы меняете партнеров, а проблемы при этом остаются? Вы чувствуете, что со временем любовь остывает?
Как отмечают в данной книге Эллис и Харпер, легче обвинить другого, чем решать проблемы самому. Читатели, которые надеются с помощью этой книги наладить свои отношения, несомненно, получат результат. Во-первых, книга написана просто и увлекательно. Во-вторых, для пояснения идей авторов приводятся примеры и диалоги. В-третьих, запутанных терминов и «психологической болтовни» здесь практически нет — это понятная книга с логичными идеями. В-четвертых, упражнения в конце глав дадут почву для размышлений и помогут сделать важные выводы. Эта книга поможет избавиться от неправильных привычек и вступить на новый путь отношений.

Для тех, кто хочет разобраться в своих чувствах и переживаниях, а также ищет вдохновение и новые идеи

MyCollages - 2024-12-13T093638.746.jpgКаминито Джулия, «Вода в озере никогда не бывает сладкой», Дом историй

Эмоциональная семейная драма о детско-родительских отношениях. В небольшой квартире семьи Коломбо есть корзина с лоскутами — обрезками ткани, которой мама Антония упорно чинит вещи. Она не из тех, кто уступит трудностям: в одиночку выбьет регистрацию в двадцати квадратных метрах, позаботится о четырех детях и муже с инвалидностью. Нищете не удастся сломить ее гордость.

Юная одаренная Гайя видит все иначе: для нее жизнь в бедности — не проявление силы, а смирение. Она не готова ропотно терпеть несовершенство мира. Ей хочется купить телевизор, смотреть фильмы на канале «Италия 1» и поступить в секцию плавания. Но самое главное — Гайе хочется ни в коем случае не стать похожей на мать.

MyCollages - 2024-12-13T093658.766.jpgВарей Мари, «Разочарованные», Дом историй

Исчезновение Сары Леруа потрясло не только прибрежную деревушку Бувиль-сюр-Мер, но и всю Францию. Каждый строил догадки о том, что случилось со старшеклассницей: дело закрыли, осудив сводного брата Сары.

История двадцатилетней давности вновь взбудоражила город, когда на место трагедии вернулась свидетельница событий — Фанни, чья младшая сестра когда-то дружила с пропавшей девушкой. Перед ней вновь открылось прошлое: клятвы дружбы, уроки плавания в бассейне и секреты, обличающие шокирующие тайны города. Психологический роман о взрослении, искренней дружбе, предательстве и бесстрашии.


Для тех, кто хочет повысить свою самооценку и научиться любить себя

MyCollages - 2024-12-13T093739.050.jpgАнна Бабич, «Книга-сериал по самооценке», МИФ

Большинство людей даже не догадываются, что у них проблемы с самооценкой. Они бьются с обстоятельствами и окружением, сокрушаются, почему жизнь такая тяжелая, и пытаются хоть как-то снизить уровень стресса. Они не знают, что постоянно быть в приемлемом уровне дискомфорта — это не норма. Норма — жить свою единственную жизнь со смыслом, удовлетворением, реализуя свой масштаб и потенциал. И путь из одного состояния в другое лежит через изменение самооценки.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных издательств
14.12.2024

Заснеженные истории: 7 книг, которые подарят уют в холодные зимние дни


MyCollages - 2024-11-28T165144.892.jpg

Ищете книгу для уютного вечера? Тогда обратите внимание на нашу подборку «Заснеженные истории»! Здесь вы найдете произведения на любой вкус.

Для любителей зимних сказок-фэнтези с фольклорным скандинавским колоритом

MyCollages - 2024-11-28T165210.888.jpgЙолан Бертран, «Две зимы», МИФ

Жили в стародавние времена две сестры: старшая Зима — с лютыми холодами и метелями — и младшая Зимушка — с веселым катанием с гор и шумными ярмарками. Но после пропажи Зимушки в маленькой деревне викингов все пошло вверх дном. Старшая сестра злится, насылает морозы, а тролли крадут дрова и утварь. И только десятилетний сирота Альфред знает: надо найти Зимушку и тогда кончатся беды. Он отправляется в темный ледяной лес, где встретится с настоящим волшебством... Зимняя сказка с колоритом скандинавского фольклора. О смелости и чувстве юмора, которое помогает даже в самое холодное время года.



Для интересующихся графическими романами и историей Латинской Америки

MyCollages - 2024-11-28T165229.261.jpgЭктор Оэстерхельд, Альберто Бреччиа,«Этернавт. Графический роман», Питер
Культовый аргентинский комикс. В Буэнос-Айресе выпадает снег, убивающий все живое, и в один миг уносит тысячи жизней. Семья Хуана Сальво и его друзья, укрывшиеся в доме, чудом спасаются. Но помощи им ждать неоткуда: чтобы дать отпор неизвестному врагу, герои присоединяются к сопротивлению. Смертоносный снегопад навевает мысли о ядерной войне, однако противник оказывается гораздо более зловещим и опасным, чем кто-либо мог представить. «Этернавт» стал предчувствием катастрофы, произошедшей в Аргентине в 1976–1983 годах, а его герои — символом сопротивления Латинской Америки. Оэстерхельд с ужасающей проницательностью предсказал не только военную диктатуру, но и собственную трагическую судьбу: в 1977 году аргентинские военные арестовали и убили выдающегося автора и его четырех дочерей.

Для поклонников детективов с социальными конфликтами и проблемами расовой дискриминации

MyCollages - 2024-11-28T165250.961.jpgГатерсон Дэвид, «Снег на кедрах», Дом историй

В заснеженном Сан-Пьедро еще помнят о войне и искоса смотрят на оставшихся на острове американцев японского происхождения. Открыто высказываться против соседей и заводить врагов в столь маленьком пространстве невыгодно. Но когда в водах залива находят тело Карла Хайнэ, местного рыбака, жители объединяются и выносят приговор: убийство совершил Кабуо Миямото.

Дело мгновенно попадает на первые полосы газет. Главный редактор Исмаил Чэмберс, у которого в прошлом был роман с японкой Хацуэ — женой осужденного, решает провести собственное расследование загадочной смерти Хайнэ. В процессе поиска истины он сталкивается с воспоминаниями о прошлом. Теперь на кону не только судьба Кабуо Миямото.

Любителям уютных и атмосферных историй, в которых важную роль играют книжные магазины и их служащие

MyCollages - 2024-11-28T165325.115.jpgКатарина Херцог, «Книжная деревушка в Шотландии», МИФ

Начинающий арт-дилер Вики отправляется в Шотландию с особым поручением — приобрести одно из первых изданий «Алисы в Стране чудес». От этой сделки зависит ее карьера, вот только книга не продается: она принадлежит восьмилетнему Финли и дорога мальчику как память о матери. План Вики оказывается под угрозой, а книжный городок Суинтон с его чудаковатыми жителями и уютными букинистическими лавками затягивает все сильнее…




Новые герои, старые сюжеты: топ-7 книг с интерпретацией классических сказок

Поклонникам сказок-фэнтези и романтических историй с интригами и приключениями

MyCollages - 2024-11-28T165344.002.jpgАнастасия Енодина, «Доброй зимы, царевна!», Литнет

С первых дней зимы в заснеженное лесное царство нагрянули нежданные гости. Король эльфов прибыл выбирать невест для своих сыновей, но его расчетливость и самоуверенность вызывают у царевны только раздражение. Кажется, он приехал сюда с другой целью и невесты — это лишь предлог. Что же на самом деле ищет король в замке, скрытом снегами? Царевна решает во что бы то ни стало помешать его планам, пока сама не оказывается перед неожиданным выбором... любви?



Для тех, кто любит зимние сказки и волшебные истории, актуальных для чтения в канун праздников

MyCollages - 2024-11-28T165413.032.jpg«По дороге сквозь заснеженный лес», Руграм

Что может быть лучше сказочного путешествия в тишине звездной ночи? Среди заснеженных троп путника согреют удивительные, наполненные ярким волшебством истории. Нужно лишь поверить и загадать желание, тогда самые заветные мечты сбудутся, ведь конец года всегда приносит в наш мир магию и радость семейного праздника.

Десять авторов издательства Руграм собрались вместе, точно у ночного костра в лесу, чтобы поделиться с вами волшебными зимними историями.



Интересующимся историей и культурой Чукотки, её традициями и обычаями

MyCollages - 2024-11-28T165431.570.jpgРытхэу Юрий Сергеевич, «Хранитель огня», Вече

В книгу известного советского писателя Юрия Сергеевича Рытхэу (1930—2008) вошли четыре произведения о жителях сурового заполярного края — Чукотки. В основе первой повести — «Самые красивые корабли» — судьба трех поколений одной чукотской семьи. Вторая повесть — «След росомахи» — о том, что не всем пришлись по душе блага цивилизации, появившиеся в чукотских поселках в советское время. Третья — «Когда уходят киты» — о человеке, который остается одиноким на всем пространстве бескрайней тундры и собственной души из-за того, что он предал своих друзей и близких, всех тех, кто помогал ему в трудную минуту.

Рассказ «Хранитель огня» — о судьбе простого таежного охотника, посвятившего свою жизнь служению людям.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных издательств
30.11.2024

Здоровье без лекарств: 7 интересных книг о сложных процессах в организме простыми словами


MyCollages (43).jpg

Ищете полезную информацию о своем здоровье? Тогда эта подборка для вас! Здесь вы найдете книги, которые расскажут о популярных проблемах со здоровьем и способах их решения.

Для тех, кто проводит много времени сидя и испытывает проблемы с осанкой

MyCollages (44).jpgАлексей Устинов, «Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки», Питер

Первый признак нездоровья — желание прилечь среди рабочего дня. Ведь если нет хорошей осанки — нет ресурса организма, нет бодрости, сил, настроения, мотивации, роста и развития. Весь ресурс уходит на поддержку основного состояния. Без хорошей осанки все органы и ткани не получают достаточного питания — происходит ускоренное старение и увядание организма. Эта книга поможет продлить молодость и вернуть хорошее самочувствие в любом возрасте.




Интересующимся психологией и влиянием эмоций на физическое здоровье

MyCollages (45).jpgЭмили А. Фрэнсис, «Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями», Весь
Мышцы — основа нашей эмоциональной памяти. На них отражается все, что происходило с нами в течение жизни, — и приятные моменты, и травмирующие переживания. Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему...
— у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);
— собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);
— расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно);
— мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).

Для тех, кому важны духовное развитие и практики самоисцеления

MyCollages (46).jpgМария Ромас, «Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения», Весь

Воздействие холодом на организм — давняя традиция, которая началась с купания наших предков в ледяной воде. В настоящее время мы так привыкли к комфорту современного мира, что забыли о пользе этих процедур. И хотя купание в проруби на крещенские морозы практикуется по сей день, это в большинстве своем исключительно религиозное действо.
Работа с холодом очень полезна для укрепления здоровья, и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур — будь то вода или холодный воздух — оказывает общее оздоровительное влияние на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы, а также имеет омолаживающий эффект. А еще подобная практика развивает волевые качества, характер, учит преодолевать себя и свои страхи, при этом не требует дополнительных денежных затрат.

7 книг о сильных духом женщинах, которые изменили мир

Любителям детективов и психологических триллеров

MyCollages (47).jpgОса Эриксдотте, «Бойня», Фантом Пресс
Швеция решила устроить «новый прекрасный мир», очистив его от людей с весом, превышающим установленные правительством нормы. Политик Юхан Сверд пришел к власти на обещании бороться с ожирением. Продукты питания, такие как выпечка, мясо и сладости, теперь вне закона. Церкви превращаются в фитнес-залы, фермы закрываются, по телевизору рекламируются диеты и хирургические вмешательства. Историк Ландон в отчаянии, видя, как его девушка погружается в анорексию. Медсестра Хелена теряет работу из-за новых правил, запрещающих медсестрам с избыточным весом работать с пациентами. Писательница Глория, попавшая в ловушку Партии Здоровья, готова на все, чтобы положить конец ожирению. Толстяки начинают исчезать. Когда Хелена пропадает, Ландон отправляется на ее поиски. Роман Осы Эриксдоттер показывает, как дискриминация может стать нормой, а цивилизованность человека легко теряется.

Интересующимся методами самомассажа и восстановления организма

MyCollages (48).jpgТимофей Кармацкий, «Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот», АСТ: Прайм

Тимофей Кармацкий — врач-невролог, автор бестселлера «Доказательная психосоматика». Уже более 10 лет он активно занимается изучением и развитием естественных методов оздоровления. Со временем знания и опыт сформировались в собственную систему, которая включает в себя все, что нужно для самостоятельного восстановления организма.

Висцералка — техника работы с животом, которая разрабатывалась столетиями и уходит корнями в глубокую древность, к нашим предкам. Книга будет интересна тем, кто стремиться разобраться, как устроен собственный организм и желает узнать особенности тех или иных диагнозов и причины различных недомоганий.

Для тех, кто заботится о своем здоровье, в частности интересуется проблемами желудочно-кишечного тракта

MyCollages (49).jpgСергей Вялов, «Кишечник работает. Мы отдыхаем», АСТ: Кладезь

Сергей Вялов — врачгастроэнтеролог с международной квалификацией, гепатолог, кандидат медицинских наук, медицинский консультант многих телепрограмм. В его активе более 160 научных статей и более 20 книг для врачей.
Новая книга доктора посвящена кишечнику — огромной «экосистеме», которая влияет на наше общее состояние, иммунитет и даже настроение. Сергей Вялов поможет узнать, как устроен кишечник, изучить его работу, выяснить, зачем этому органу нужны бактерии и какая микрофлора формируется в организме на протяжении всей жизни.



Для тех, кто хочет узнать больше об эндометриозе и других проблемах женского здоровья

MyCollages (50).jpgФрансиско Кармона, «Эндометриоз», МИФ

Руководство по лечению эндометриоза от ведущего испанского гинеколога предлагает комплексный подход к лечению этого заболевания. Книга создана для того, чтобы помочь женщинам лучше понять свое состояние и получить полезные инструменты для заботы о себе. Под обложкой — рекомендации по питанию, физическим упражнениям, дополнительные методы терапии и советы, к каким специалистам лучше обратиться.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; пресс-службы книжных издательств
16.11.2024

Названы победители литературной премии в области медицины «Здравомыслие» 


MyCollages - 2024-11-14T164929.769.jpg

Лучшими в 2024 году признаны книги о сердечных заболеваниях, ревматологии, травматологии, а также история антидепрессантов и воспоминания судмедэксперта.

Телеканал «Доктор» рассказал об итогах литературной премии в области здоровья и медицины «Здравомыслие», цель которой — содействие врачебной практике, а также популяризация основ медицины и здорового образа жизни среди россиян.

Лучшими медицинскими книгами шестого сезона стали:

  • Номинация «Рецепт здоровья» 

«Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания», автор Тамаз Гаглошвили

Победители народного голосования:

«Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи», автор Елена Выставкина 
«15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни», автор Дарья Савельева
  • Номинация «Шаг вперед»

«История антидепрессантов. Книга первая: Необратимые неселективные ингибиторы моноаминоксидазы», автор Дмитрий Данилов

Победители народного голосования:

«Неприглядная история. Как жили, любили и болели в разные эпохи», автор @asya.knows
«Гепатит В. Знакомый и неизвестный», автор Сергей Бацких
  • Номинация «Эскулап»

«Быть врачом», авторы академии «Докстарклаб» Галина Аксенова, Анна Иваева, Фаина Лобжанидзе и др.

Победители народного голосования:

«Травматология и ортопедия: прошлое и настоящее», авторы Карен Егиазарян, Дмитрий Ершов
«Прямой эфир из морга. 30 сложных дел, прошедших через скальпель судмедэксперта», автор Мишель Сапане

MyCollages - 2024-11-14T165124.172.jpg

В 2024 году премия «Здравомыслие» проходит в шестой раз, на этот сезон было подано более 200 заявок. Эксперты оценивали участников на соответствие положению, принципам доказательной медицины, целям и идеологии премии, а также учитывали актуальность книг для широкой аудитории. По итогам комментариев относительно каждой из заявок был сформирован список, который был передан для прохождения следующего этапа — народного голосования.

В народном голосовании, которое длилось с 22 июля по16 сентября 2024 года, приняло участие около 16 000 человек. Традиционно самой крупной категорией среди заявок стали издания, рассказывающие о психологии и психическом здоровье, а также книги о правильном питании. Кроме того, сохраняется интерес к работам судмедэкспертов и кардиологов. По итогам народного голосования был сформирован список финалистов. Все книги, прошедшие в список финалистов, стали победителями народного голосования, именно из них профессиональное жюри определило лауреатов в каждой номинации. 
Учредителями премии выступает Министерство здравоохранения РФ, Министерство науки и высшего образования РФ, компания «Технологии Доверия» и АО «ЦТВ». 
Ознакомиться подробнее с литературной премией «Здравомыслие» можно на официальном сайте: https://premiya.doc-tv.ru
18+
Реклама.
Рекламодатель: АО «ЦТВ» (ОГРН 1137746350642)

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Пресс-служба телеканала «Доктор»
15.11.2024
 

Актуальные статьи

7 способов восстановить микробиом кишечника после праздничных застолий
Обилие еды, разнообразные салаты и закуски, алкоголь и десерты — все это очень радует нас, но не наш кишечник. Даже несколько дней в таком режиме способны привести к неприятным последствиям. Как восстановить микрофлору кишечника, советует нутрициолог.
1 час назад
Топ-7 самых читаемых статей об эстетической медицине и косметологии за 2024 год
Наша редакция сделала подборку самых интересных, по мнению читателей, статей в рубрике «Эстетика» за прошедший год. Читайте и принимайте к сведению!

3 часа назад
Для жаркой ночи: 8 продуктов, усиливающих сексуальное влечение
Не секрет, что наибольшее удовольствие людям доставляют еда и секс. Рассказываем, как совместить эти моменты и усилить приятные ощущения.
вчера
Счастливчики января: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце особенно повезет
Январь не собирается давать нам времени на раскачку — новый год стартует бодро и энергично, словно вселенная щедро налила нам двойной эспрессо.
вчера
Добавьте вкуса! 7 самых полезных специй
Мы рекомендуем: лучшие специи и приправы для тех, кто не хочет толстеть, болеть и стареть.
3 января 2025
Показать еще