Ищете способы укрепить отношения с коллегами или близкими и достичь гармонии с собой? Тогда эта подборка книг поможет вам разобраться в себе и лучше понять окружающих.

Для тех, кто хочет улучшить коммуникативные навыки и научиться понимать других людей

Орен Джей Софер, «Поняли друг друга», МИФ

Сертифицированный тренер по ненасильственному общению Орен Джей Софер описывает подход, который научит вас доносить свое мнение до окружающих, не задев их чувства. В его основе лежат система ненасильственного общения Маршалла Розенберга, методика соматического переживания, разработанная известным экспертом по травме Питером Левином, и практика mindfulness.

Благодаря предложенным в книге инструментам вы сможете улучшить качество своей жизни, а ненасильственное общение станет привычной и легкой ее частью.

Глеб Ципурский, «Слепые зоны между нами. Как преодолеть неосознанные когнитивные искажения и построить самые лучшие отношения», Весь

Мы все хотим строить здоровые и искренние отношения с близкими, друзьями, коллегами и любимыми. Но почему мы совершаем ошибки, которые ухудшают или разрушают эти связи?

Это происходит из-за когнитивных искажений — шаблонов мышления, упрощающих информацию и делающих далеко идущие допущения. Например, «все женщины любят готовить» или «никто на работе не заслуживает доверия». Такие выводы часто неосознанны и создают слепые зоны, мешая взаимопониманию. Вас ждут упражнения, делающие общение более эффективным и приятным.

Виктор Шейнов, «Ссоры. Секреты успешного разрешения конфликтов, Питер

Жизнь без ссор и конфликтов невозможна. Но именно между близкими людьми ссоры и конфликты наиболее драматичны, поскольку отравляют существование, а нередко и напрочь разрушают отношения. Как сохранить отношения, подвергшиеся серьезному испытанию во время ссор? Как вести себя в конфликте, чтобы не потерять навсегда то самое ценное, что имеешь: семью, любовь, дружбу, работу? Об этом данная книга.

Заснеженные истории: 7 книг, которые подарят уют в холодные зимние дни

Для пар, которые хотят укрепить свои отношения и научиться решать конфликты

Альберт Эллис, Роберт Харпер, «Близкие отношения. Как решить проблемы, с которыми сталкиваются все пары», Питер
Ваши отношения дают трещину? Вы меняете партнеров, а проблемы при этом остаются? Вы чувствуете, что со временем любовь остывает?
Как отмечают в данной книге Эллис и Харпер, легче обвинить другого, чем решать проблемы самому. Читатели, которые надеются с помощью этой книги наладить свои отношения, несомненно, получат результат. Во-первых, книга написана просто и увлекательно. Во-вторых, для пояснения идей авторов приводятся примеры и диалоги. В-третьих, запутанных терминов и «психологической болтовни» здесь практически нет — это понятная книга с логичными идеями. В-четвертых, упражнения в конце глав дадут почву для размышлений и помогут сделать важные выводы. Эта книга поможет избавиться от неправильных привычек и вступить на новый путь отношений.

Для тех, кто хочет разобраться в своих чувствах и переживаниях, а также ищет вдохновение и новые идеи

Каминито Джулия, «Вода в озере никогда не бывает сладкой», Дом историй

Эмоциональная семейная драма о детско-родительских отношениях. В небольшой квартире семьи Коломбо есть корзина с лоскутами — обрезками ткани, которой мама Антония упорно чинит вещи. Она не из тех, кто уступит трудностям: в одиночку выбьет регистрацию в двадцати квадратных метрах, позаботится о четырех детях и муже с инвалидностью. Нищете не удастся сломить ее гордость.

Юная одаренная Гайя видит все иначе: для нее жизнь в бедности — не проявление силы, а смирение. Она не готова ропотно терпеть несовершенство мира. Ей хочется купить телевизор, смотреть фильмы на канале «Италия 1» и поступить в секцию плавания. Но самое главное — Гайе хочется ни в коем случае не стать похожей на мать.

Варей Мари, «Разочарованные», Дом историй

Исчезновение Сары Леруа потрясло не только прибрежную деревушку Бувиль-сюр-Мер, но и всю Францию. Каждый строил догадки о том, что случилось со старшеклассницей: дело закрыли, осудив сводного брата Сары.

История двадцатилетней давности вновь взбудоражила город, когда на место трагедии вернулась свидетельница событий — Фанни, чья младшая сестра когда-то дружила с пропавшей девушкой. Перед ней вновь открылось прошлое: клятвы дружбы, уроки плавания в бассейне и секреты, обличающие шокирующие тайны города. Психологический роман о взрослении, искренней дружбе, предательстве и бесстрашии.

Для тех, кто хочет повысить свою самооценку и научиться любить себя

Анна Бабич, «Книга-сериал по самооценке», МИФ

Большинство людей даже не догадываются, что у них проблемы с самооценкой. Они бьются с обстоятельствами и окружением, сокрушаются, почему жизнь такая тяжелая, и пытаются хоть как-то снизить уровень стресса. Они не знают, что постоянно быть в приемлемом уровне дискомфорта — это не норма. Норма — жить свою единственную жизнь со смыслом, удовлетворением, реализуя свой масштаб и потенциал. И путь из одного состояния в другое лежит через изменение самооценки.

Ищете книгу для уютного вечера? Тогда обратите внимание на нашу подборку «Заснеженные истории»! Здесь вы найдете произведения на любой вкус.

Для любителей зимних сказок-фэнтези с фольклорным скандинавским колоритом

Йолан Бертран, «Две зимы», МИФ

Жили в стародавние времена две сестры: старшая Зима — с лютыми холодами и метелями — и младшая Зимушка — с веселым катанием с гор и шумными ярмарками. Но после пропажи Зимушки в маленькой деревне викингов все пошло вверх дном. Старшая сестра злится, насылает морозы, а тролли крадут дрова и утварь. И только десятилетний сирота Альфред знает: надо найти Зимушку и тогда кончатся беды. Он отправляется в темный ледяной лес, где встретится с настоящим волшебством... Зимняя сказка с колоритом скандинавского фольклора. О смелости и чувстве юмора, которое помогает даже в самое холодное время года.

Для интересующихся графическими романами и историей Латинской Америки

Эктор Оэстерхельд, Альберто Бреччиа,«Этернавт. Графический роман», Питер
Культовый аргентинский комикс. В Буэнос-Айресе выпадает снег, убивающий все живое, и в один миг уносит тысячи жизней. Семья Хуана Сальво и его друзья, укрывшиеся в доме, чудом спасаются. Но помощи им ждать неоткуда: чтобы дать отпор неизвестному врагу, герои присоединяются к сопротивлению. Смертоносный снегопад навевает мысли о ядерной войне, однако противник оказывается гораздо более зловещим и опасным, чем кто-либо мог представить. «Этернавт» стал предчувствием катастрофы, произошедшей в Аргентине в 1976–1983 годах, а его герои — символом сопротивления Латинской Америки. Оэстерхельд с ужасающей проницательностью предсказал не только военную диктатуру, но и собственную трагическую судьбу: в 1977 году аргентинские военные арестовали и убили выдающегося автора и его четырех дочерей.

Для поклонников детективов с социальными конфликтами и проблемами расовой дискриминации

Гатерсон Дэвид, «Снег на кедрах», Дом историй

В заснеженном Сан-Пьедро еще помнят о войне и искоса смотрят на оставшихся на острове американцев японского происхождения. Открыто высказываться против соседей и заводить врагов в столь маленьком пространстве невыгодно. Но когда в водах залива находят тело Карла Хайнэ, местного рыбака, жители объединяются и выносят приговор: убийство совершил Кабуо Миямото.

Дело мгновенно попадает на первые полосы газет. Главный редактор Исмаил Чэмберс, у которого в прошлом был роман с японкой Хацуэ — женой осужденного, решает провести собственное расследование загадочной смерти Хайнэ. В процессе поиска истины он сталкивается с воспоминаниями о прошлом. Теперь на кону не только судьба Кабуо Миямото.

Любителям уютных и атмосферных историй, в которых важную роль играют книжные магазины и их служащие

Катарина Херцог, «Книжная деревушка в Шотландии», МИФ

Начинающий арт-дилер Вики отправляется в Шотландию с особым поручением — приобрести одно из первых изданий «Алисы в Стране чудес». От этой сделки зависит ее карьера, вот только книга не продается: она принадлежит восьмилетнему Финли и дорога мальчику как память о матери. План Вики оказывается под угрозой, а книжный городок Суинтон с его чудаковатыми жителями и уютными букинистическими лавками затягивает все сильнее…

Новые герои, старые сюжеты: топ-7 книг с интерпретацией классических сказок

Поклонникам сказок-фэнтези и романтических историй с интригами и приключениями

Анастасия Енодина, «Доброй зимы, царевна!», Литнет

С первых дней зимы в заснеженное лесное царство нагрянули нежданные гости. Король эльфов прибыл выбирать невест для своих сыновей, но его расчетливость и самоуверенность вызывают у царевны только раздражение. Кажется, он приехал сюда с другой целью и невесты — это лишь предлог. Что же на самом деле ищет король в замке, скрытом снегами? Царевна решает во что бы то ни стало помешать его планам, пока сама не оказывается перед неожиданным выбором... любви?

Для тех, кто любит зимние сказки и волшебные истории, актуальных для чтения в канун праздников

«По дороге сквозь заснеженный лес», Руграм

Что может быть лучше сказочного путешествия в тишине звездной ночи? Среди заснеженных троп путника согреют удивительные, наполненные ярким волшебством истории. Нужно лишь поверить и загадать желание, тогда самые заветные мечты сбудутся, ведь конец года всегда приносит в наш мир магию и радость семейного праздника.

Десять авторов издательства Руграм собрались вместе, точно у ночного костра в лесу, чтобы поделиться с вами волшебными зимними историями.

Интересующимся историей и культурой Чукотки, её традициями и обычаями

Рытхэу Юрий Сергеевич, «Хранитель огня», Вече

В книгу известного советского писателя Юрия Сергеевича Рытхэу (1930—2008) вошли четыре произведения о жителях сурового заполярного края — Чукотки. В основе первой повести — «Самые красивые корабли» — судьба трех поколений одной чукотской семьи. Вторая повесть — «След росомахи» — о том, что не всем пришлись по душе блага цивилизации, появившиеся в чукотских поселках в советское время. Третья — «Когда уходят киты» — о человеке, который остается одиноким на всем пространстве бескрайней тундры и собственной души из-за того, что он предал своих друзей и близких, всех тех, кто помогал ему в трудную минуту.

Рассказ «Хранитель огня» — о судьбе простого таежного охотника, посвятившего свою жизнь служению людям.

Ищете полезную информацию о своем здоровье? Тогда эта подборка для вас! Здесь вы найдете книги, которые расскажут о популярных проблемах со здоровьем и способах их решения.

Для тех, кто проводит много времени сидя и испытывает проблемы с осанкой

Алексей Устинов, «Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки», Питер

Первый признак нездоровья — желание прилечь среди рабочего дня. Ведь если нет хорошей осанки — нет ресурса организма, нет бодрости, сил, настроения, мотивации, роста и развития. Весь ресурс уходит на поддержку основного состояния. Без хорошей осанки все органы и ткани не получают достаточного питания — происходит ускоренное старение и увядание организма. Эта книга поможет продлить молодость и вернуть хорошее самочувствие в любом возрасте.

Интересующимся психологией и влиянием эмоций на физическое здоровье

Эмили А. Фрэнсис, «Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями», Весь
Мышцы — основа нашей эмоциональной памяти. На них отражается все, что происходило с нами в течение жизни, — и приятные моменты, и травмирующие переживания. Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему...
— у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);
— собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);
— расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно);
— мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).

Для тех, кому важны духовное развитие и практики самоисцеления

Мария Ромас, «Работа с холодом. Путь внутреннего исцеления и преображения», Весь

Воздействие холодом на организм — давняя традиция, которая началась с купания наших предков в ледяной воде. В настоящее время мы так привыкли к комфорту современного мира, что забыли о пользе этих процедур. И хотя купание в проруби на крещенские морозы практикуется по сей день, это в большинстве своем исключительно религиозное действо.
Работа с холодом очень полезна для укрепления здоровья, и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур — будь то вода или холодный воздух — оказывает общее оздоровительное влияние на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную, сердечно-сосудистую системы, а также имеет омолаживающий эффект. А еще подобная практика развивает волевые качества, характер, учит преодолевать себя и свои страхи, при этом не требует дополнительных денежных затрат.

7 книг о сильных духом женщинах, которые изменили мир

Любителям детективов и психологических триллеров

Оса Эриксдотте, «Бойня», Фантом Пресс
Швеция решила устроить «новый прекрасный мир», очистив его от людей с весом, превышающим установленные правительством нормы. Политик Юхан Сверд пришел к власти на обещании бороться с ожирением. Продукты питания, такие как выпечка, мясо и сладости, теперь вне закона. Церкви превращаются в фитнес-залы, фермы закрываются, по телевизору рекламируются диеты и хирургические вмешательства. Историк Ландон в отчаянии, видя, как его девушка погружается в анорексию. Медсестра Хелена теряет работу из-за новых правил, запрещающих медсестрам с избыточным весом работать с пациентами. Писательница Глория, попавшая в ловушку Партии Здоровья, готова на все, чтобы положить конец ожирению. Толстяки начинают исчезать. Когда Хелена пропадает, Ландон отправляется на ее поиски. Роман Осы Эриксдоттер показывает, как дискриминация может стать нормой, а цивилизованность человека легко теряется.

Интересующимся методами самомассажа и восстановления организма

Тимофей Кармацкий, «Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот», АСТ: Прайм

Тимофей Кармацкий — врач-невролог, автор бестселлера «Доказательная психосоматика». Уже более 10 лет он активно занимается изучением и развитием естественных методов оздоровления. Со временем знания и опыт сформировались в собственную систему, которая включает в себя все, что нужно для самостоятельного восстановления организма.

Висцералка — техника работы с животом, которая разрабатывалась столетиями и уходит корнями в глубокую древность, к нашим предкам. Книга будет интересна тем, кто стремиться разобраться, как устроен собственный организм и желает узнать особенности тех или иных диагнозов и причины различных недомоганий.

Для тех, кто заботится о своем здоровье, в частности интересуется проблемами желудочно-кишечного тракта

Сергей Вялов, «Кишечник работает. Мы отдыхаем», АСТ: Кладезь

Сергей Вялов — врачгастроэнтеролог с международной квалификацией, гепатолог, кандидат медицинских наук, медицинский консультант многих телепрограмм. В его активе более 160 научных статей и более 20 книг для врачей.
Новая книга доктора посвящена кишечнику — огромной «экосистеме», которая влияет на наше общее состояние, иммунитет и даже настроение. Сергей Вялов поможет узнать, как устроен кишечник, изучить его работу, выяснить, зачем этому органу нужны бактерии и какая микрофлора формируется в организме на протяжении всей жизни.

Для тех, кто хочет узнать больше об эндометриозе и других проблемах женского здоровья

Франсиско Кармона, «Эндометриоз», МИФ

Руководство по лечению эндометриоза от ведущего испанского гинеколога предлагает комплексный подход к лечению этого заболевания. Книга создана для того, чтобы помочь женщинам лучше понять свое состояние и получить полезные инструменты для заботы о себе. Под обложкой — рекомендации по питанию, физическим упражнениям, дополнительные методы терапии и советы, к каким специалистам лучше обратиться.

Лучшими в 2024 году признаны книги о сердечных заболеваниях, ревматологии, травматологии, а также история антидепрессантов и воспоминания судмедэксперта.

Лучшими медицинскими книгами шестого сезона стали:

• Номинация «Рецепт здоровья» 

«Слушай сердце. Кардиолог о мифах про самые распространенные заболевания», автор Тамаз Гаглошвили

Победители народного голосования:

«Ревматология по полочкам. Сопутствующие болезни, осложнения и запутанные случаи», автор Елена Выставкина 
«15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни», автор Дарья Савельева

• Номинация «Шаг вперед»

«История антидепрессантов. Книга первая: Необратимые неселективные ингибиторы моноаминоксидазы», автор Дмитрий Данилов

Победители народного голосования:

«Неприглядная история. Как жили, любили и болели в разные эпохи», автор @asya.knows
«Гепатит В. Знакомый и неизвестный», автор Сергей Бацких

• Номинация «Эскулап»

«Быть врачом», авторы академии «Докстарклаб» Галина Аксенова, Анна Иваева, Фаина Лобжанидзе и др.

Победители народного голосования:

«Травматология и ортопедия: прошлое и настоящее», авторы Карен Егиазарян, Дмитрий Ершов
«Прямой эфир из морга. 30 сложных дел, прошедших через скальпель судмедэксперта», автор Мишель Сапане



В 2024 году премия «Здравомыслие» проходит в шестой раз, на этот сезон было подано более 200 заявок. Эксперты оценивали участников на соответствие положению, принципам доказательной медицины, целям и идеологии премии, а также учитывали актуальность книг для широкой аудитории. По итогам комментариев относительно каждой из заявок был сформирован список, который был передан для прохождения следующего этапа — народного голосования.

В народном голосовании, которое длилось с 22 июля по16 сентября 2024 года, приняло участие около 16 000 человек. Традиционно самой крупной категорией среди заявок стали издания, рассказывающие о психологии и психическом здоровье, а также книги о правильном питании. Кроме того, сохраняется интерес к работам судмедэкспертов и кардиологов. По итогам народного голосования был сформирован список финалистов. Все книги, прошедшие в список финалистов, стали победителями народного голосования, именно из них профессиональное жюри определило лауреатов в каждой номинации. 

Ознакомиться подробнее с литературной премией «Здравомыслие» можно на официальном сайте: https://premiya.doc-tv.ru

18+
Реклама.
Рекламодатель: АО «ЦТВ» (ОГРН 1137746350642)

Погрузитесь в мир мистики с нашей подборкой книжных новинок! Здесь вы найдете истории на любой вкус — от классических готических романов до современных триллеров.

Для любителей мистических и фантастических историй

Светлана Тюльбашева, «Лес», Дом историй

Триллер «Лес» — это динамичная история с двумя на первый взгляд не связанными сюжетными линиями.
Приятное перекликание птиц вдруг оборачивается мертвенной тишиной, высокие сосны — непроходимой стеной: остановившись собрать морошку, москвички Вика и Лика заблудились в карельском лесу. Пытаясь выбраться, девушки ходят кругами, помимо страха встретить диких животных, они чувствуют, что из-за деревьев на них смотрит чей-то недобрый взгляд.
В заброшенный дом переезжает дружная семья, вот только местные этому не рады. Они то и дело приходят в дом с расспросами. А после загадочного исчезновения в лесу соседки Анны бросают на новых жителей поселка косые взгляды и даже начинают подозревать их в связях с нечистой силой.

Для любителей загадочных событий и тайн

Татьяна Рябинина, «Тень хозяина ротонды», Литнет
На первый взгляд это была обычная парадная дома в центре Петербурга, но ее называли центром мироздания. Говорили, что ротонда — часть оккультной пентаграммы, портал в другое измерение, место, где можно вызвать самого дьявола и попросить у него исполнения желаний. Компания студентов, ведомая любопытством, решила посетить ротонду на экскурсии. Они и представить себе не могли, что таинственный человек, прошедший мимо по лестнице, запомнил каждого из них.
Неосторожно сказанные слова, легкомысленные желания — все это обернулось для них непредсказуемыми последствиями. Хозяин ротонды готов исполнить самые сокровенные и темные желания, но цена за это может оказаться слишком высокой. Теперь им предстоит столкнуться с силами, о которых они даже не подозревали, и понять, готовы ли они заплатить за исполнение своих мечтаний.

Для любителей детективов и романов об альтернативной реальности

Хольм Нао, «Исаев и его крест», Руграм

Пионер Ваня Исаев едет в лагерь «Василек», чтобы стать человеком и развлечься. Но с первой встречи вожатая возненавидела Исаева. Быстро Ваня понимает, что в лагере есть совсем «другой» лагерь: там время растягивается в бесконечность, и призрачный поезд ходит вокруг стеклянной луны. Чтобы скрыться от нападок вожатой, Исаев с друзьями отправляется в «другой» лагерь… Теперь Ваня может рассчитывать только на своего брата Павла, молодого священника в изгнании.

К середине смены Ваня больше не хочет взрослеть. Он мечтает остаться таким же, как был до приезда в «Василек». Остаться в своем уме.

Мурашки по коже! 9 книжных новинок на Хеллоуин для любителей ужасов

Для любителей жанров триллер и детектив

Айисдоттир Эва Бьерг, «Скрип на лестнице», АСТ: Жанры
Эльма приезжает из Рейкьявика в прибрежный Акранес, ее родной исландский городок с гнетущей атмосферой, чтобы разобраться в своей жизни. Едва она устраивается на работу следователем, как ей приходится столкнуться с ужасным делом: в районе заброшенного маяка подростки находят труп женщины. Самоубийство или убийство? Вскоре выясняется, что покойную знали все... но мало кто хочет о ней говорить.
В ходе расследования Эльма и другие следователи раскрывают шокирующие секреты прошлого жертвы, отголоски которых, как выясняется, звучат и по сей день. Обнаруживается и ряд других давно скрываемых преступлений, которые потрясают весь город. Но жители молчат. Страх накрывает изолированный городок, где все знают друг друга, но никто не знает друг о друге правды. Удастся ли полицейским разгадать тайну смерти женщины, являющуюся ключом к раскрытию мрачных секретов Акранеса?

Для любителей пощекотать нервы страшными историями

«Самая страшная книга 2025», Астрель-СПб

Двенадцатый выпуск хоррор-антологии — это очередная порция жутких, захватывающих, оригинальных историй, среди которых каждый найдет страх на свой вкус — рассказы для этой книги отбирали сами читатели.

Чего мы боимся? Какие фобии скрываются в строках этой книги? Ужас живет в соседней квартире, хоронится на старых видеокассетах, в таксофонах и радиоприемниках, и под вековечными каменьями археологических раскопок. Зреет, колосясь в поле пшеницы, за стенками жемчужных раковин или даже внутри человеческого тела. Проникает в самую душу с городскими легендами и популярными телепередачами, дурными желаниями и греховными мыслями.

Для любителей исторических романов и детективов

Юрий Абумов, «Сломанный нож», Вече
С началом 90х годов вчерашние советские милиционеры и прокуроры были вынуждены "ломать нож" криминала чуть ли не голыми руками. К чему готовы не все, не всегда и не везде. В том числе и в Хакасии, где многие территории оказались под властью бандитов, негодяев и отморозков. Но в отличие от соседей республика с бедой справилась и стала «красной».
Как? Об этом и рассказ, где нет выдуманных героев и сюжетов. Все реально, жестко, правдиво, местами иронично. Засады и погони, задержания и допросы, подставы от своих и помощь от чужих, захват Минусинской тюрьмы и едва не вспыхнувший бой между милиционерами в аэропорту Норильска.
Свидетельства от первого лица, ранее закрытая информация, плюс факты, моменты, подробности, нюансы того времени, о которых никто не знал и не догадывался. Гремучая смесь в одном флаконе, содержание которого вы можете проглотить одним читательским глотком.

Для любителей психологических романов и драм

Фредерик Перссон Винтер, «Барсук», МИФ

Скандинавский детектив с элементами мистики о темных глубинах — в земле и в подсознании. Каждый год 6 ноября происходит убийство: загадочный преступник по прозвищу Барсук исчезает вместе с жертвой, не оставляя следов. В издательстве Анники назревает кризис, и на фоне этого она находит испачканную рукопись с признанием убийцы. Несмотря на сомнения, Анника решает опубликовать книгу, что оборачивается для нее самыми неожиданными и пугающими последствиями.