Подпишись на нас в соц. сетях!


Южная Финляндия: многопрофильный центр здоровья



Многопрофильный центр здоровья‚ молодости и красоты открыла компания «ФинноМед» в Хейнола. Я съездила в Южную Финляндию‚ увидела все своими глазами и теперь рассказываю вам. Эксклюзив в «К&З»!

Вообще, в стране Суоми я бываю часто. Когда хочу отдохнуть от московского нон-стоп ритма, всегда стараюсь уехать сюда. Первое ощущение, которое у меня возникает, — время остановилось. Нет спешки, нет суеты… Есть только спокойствие. В Финляндии лечит сама природа. Созерцание сказочных лесов, зеркально гладких озер, бесконечного неба наполняет гармонией, умиротворением и жизненной энергией.

 7363.jpg

Комплексное оздоровление в центре

Комплексный научный подход к оздоровлению и омоложению организма — вот концепция многопрофильного центра здоровья «ФинноМед». Целостный взгляд на проблемы здоровья позволяет установить истинные причинно-следственные связи возникновения тех или иных заболеваний. То есть учитывается как физическое, так и психологическое состояние пациента. В этом и состоит залог эффективности лечения и скорейшего выздоровления. Сам центр достаточно большой и находится в окружении, кажется, достающих до неба сосен. В нем семь этажей. Из окон видны зубцы еловых лесов и синева самых красивых озер Руотсиниэрви и Коннивеси города-парка Хейнола. Гости, которые приезжают сюда на диагностику, лечение, операции и реабилитацию, останавливаются в отеле Valo (в переводе с финского — свет). Он расположен в этом же здании и выполнен в стиле ретро. В дизайне интерьера номеров преобладают яркие, жизнеутверждающие цвета. Из 73 номеров 14 — для аллергиков. Мне особенно понравилось, что на каждом этаже южного крыла есть lounge zone с кухней и пространством, где можно посидеть, выпить травяной чай с медом, почитать книжку или пообщаться в facebook с друзьями. Кстати, c Wi-Fi проблем нет. В стоимость размещения включены также тренажерный зал, неограниченное посещение аквазоны с четырьмя бассейнами и финская сауна. Очень удобно надеть халат, тапочки и прямо из номера спуститься на лифте в Valona Spa. В этом спа-центре, пожалуй, есть все уходы за телом и лицом, массажи, про­цедуры для баланса души и тела, так необходимые жительницам мегаполиса. Первое, что сделала я после размещения в своем уютном номере, пошла на сеанс Wellness Relax — 40 минут сухого гидромассажа на специальной кровати, и я сказала негативным эмоциям «прощайте!». Затем спа-терапевт Ольга Урванкова провела мне слим-уход для тела. После чашечки ароматного травяного чая я ощутила легкость и блаженство!

 

Специализация центра

Из общения с персоналом я узнала, что центр здоровья «ФинноМед» возник на базе авторитетной в Южной Финляндии ревматологической клиники. Более 25 лет в ней эффективно лечили и облегчали состояние пациентам с ревматологическими заболеваниями. Специалисты «ФинноМед» переняли этот опыт и продолжают успешно работать в данном направлении.

Еще одна прогрессивная специализация центра — ортопедия. Как известно, в Финляндии она признана лучшей в мире. Вот почему сюда приезжают со всей Европы как взрослые, так и дети с проблемами опорно-двигательного аппарата, в том числе и на реабилитацию после спортивных травм. Сначала вас консультирует врач-ортопед. Он назначает диагностические исследования — общие анализы крови и мочи, ЭКГ, МРТ — и только после этого соответствующую терапию. Когда требуется операция, к ней проводят полную подготовку.

Для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата тут применяют лечебную физкультуру, самые разные виды терапии: бальнео-, термо-, физио-, крио- , аэротерапию; грязелечение, массажи, аквафитнес и скандинавскую ходьбу. Я не упустила возможность заняться Nordic walking и походить под руководством инструктора с лыжными палками вокруг живописного озера. Все-таки удивительно, насколько прост и эффективен этот вид спорта. При условии, что соблюдаешь правильную технику.

 

Детокс-программы центра

Меня, как и любую женщину, которая перманентно хочет похудеть и совершенствовать свою фигуру, интересовали в первую очередь программы детокса и избавления от лишних килограммов. Здесь таковые имеются. Рассчитаны они на 7, 10 или 14 дней. Разве за это время можно похудеть? Специалисты центра уверяют, что да. За счет комплексного научного подхода снижение веса происходит постепенно и без негативного влияния на здоровье.
Перед тем как разработать вам программу сбалансированного питания, физических упражнений (в том числе и курс дыхательной гимнастики Стрельниковой) и косметологических слим-про­цедур, диетолог назначит денситометрию — измерение минеральной плотности костной ткани на аппарате Lunar. К сожалению, наши эксперименты со строгими диетами часто приводят к возникновению остеопороза. Вообще, за процессом вашего похудения будут наблюдать не только диетологи и тренеры по ЛФК, но и психотерапевты и ортопеды.
Из применяемых методик традиционно финская — торфотерапия. И если криосауной меня не удивишь, то от торфяных аппликаций я не отказалась. Косметологи ценят этот дар природы (его до сих пор добывают вручную в Эхтияри) за антиоксидантные и антисептические свойства. Торф эффективно выводит из нашего организма шлаки и токсины. Поэтому его используют в детокс-программах.
Результат похудения, естественно, зависит от вашего исходного веса. На потерю 3–5 кг точно можно рассчитывать. Но все мы знаем, что это только полдела, главное — сохранить достигнутый результат. Как? Этому вас научат на групповых занятиях «О правильном питании и здоровом образе жизни».
В следующий раз я решила попробовать лечебное голодание. Говорят, что эффект потрясающий. Надо будет проверить на себе.

 

Антистресс-программы центра

Все болезни от нервов. С этим не поспоришь. Вот почему в «ФинноМед» огромное внимание уделяют психологическому состоянию пациентов. Базовая программа «Антистресс» начинается с консультации психолога-гипнотерапевта. Душевное равновесие возвращают приятными и проверенными способами. Хвой­ные ванны, стоунтерапия, массаж меридианов и масляный Ку-Нье (наследие тибетской медицины), прогревание полынными или угольными сигарами, лечебный сон, йога — это только некоторые из них.
Еще для гармонизации психоэмоционального состояния специалисты проводят групповые и индивидуальные занятия. На меня совершенно магически действовало посещение Valona Spa. Атмосфера тут абсолютно умиротворяющая  — успокаивающие цвета интерьера, благоухание аромамасел, нежные текстуры кремов и масок для лица и тела. Вот так и происходят чудеса преображения.

Пластическая хирургия в центре

Оказывается, из всего арсенала пластической хирургии у финок наиболее востребована маммопластика. Женские мечты о красивой груди воплощает в реальность звездный пластический хирург из Италии Клаудио Барберини. На родине номер его телефона есть у самых красивых и знаменитых женщин Рима — актрис, фотомоделей и прочих celebrities. Но их имена доктор держит в секрете — врачебная тайна превыше всего. У Клаудио колоссальный опыт работы — он практикует с 1978 года и профи не только в маммопластике, но и в других подчас самых сложных хирургических вмешательствах, например ринопластике. Сейчас Барберини специализируется на исправлении чужих ошибок. Любую неудачную маммопластику он может исправить и довести результат до совершенства. Лично меня Клаудио просто очаровал. Он харизматичный и невероятно интересный собеседник. Прочитать мое интервью с ним вы сможете в мартовском номере.

В «ФинноМед» делают круговую и эндоскопическую подтяжку лица, блефаропластику, глютеопластику, абдоминопластику и многое другое. Также здесь представлены все возможности anti-age косметологии. Особой популярностью пользуется лазерная биоревитализация.

 

Реабилитация в центре

Реабилитация — еще одна сильная сторона центра здоровья «ФинноМед»: будь то после длительных заболеваний на фоне сниженного иммунитета, травматологическая и ортопедическая или постоперационная. Если говорить о последней, то каждой из нас хочется как можно скорее вновь почувствовать себя хорошо и вернуться к привычной активной жизни.

И, конечно, чтобы все заметили, как мы помолодели, но при этом даже не догадались, что это работа пластического хирурга. Так вот, восстановительные программы позволяют:

  • создать оптимальные условия для быстрого и благоприятного заживления тканей;
  • восстановить местное кровообращение, ускорить рассасывание гематом и отеков;
  • сократить сроки реабилитации на 25–50 %; 
  • предупредить возникновение послеоперационных осложнений.

 

После нескольких дней, проведенных в центре здоровья «ФинноМед», я вернулась в Москву обновленной и полной сил для новых свершений. Все-таки путешествовать надо за красотой и здоровьем! В «ФинноМед» вы их обретете! Впрочем, как и долголетие.




Наши рассылки

Как нормализовать режим после джетлага


MyCollages - 2024-12-01T140920.346.jpg

После отдыха в другом часовом поясе мечтаете только об одном — отоспаться? Действительно, джетлаг может свалить с ног кого угодно, нарушая ход циркадных ритмов. Как быстро восстановиться, расскажет врач-невролог Светлана Саенко. 


Каждая клетка нашего организма работает строго по внутренним биологическим часам, иначе говоря, циркадным ритмам. Организм по ним сверяет лучшее время для здорового сна. Именно циркадные ритмы посылают в системы организма сообщения о том, когда наступит рассвет. И, получив этот сигнал, системы включаются в работу — увеличивают скорость обмена веществ, повышают температуру тела, усиливают кровообращение, готовя нас к активной дневной жизни.

Джетлаг, то есть резкая смена часовых поясов, сильно нарушает циркадные ритмы. Организм продолжает ложиться спать и вставать по старому времени, и все попытки заставить его бодрствовать, когда в Москве и Питере ночь, а в Паттайе или Тунисе белый день, не приносят результата. Внутренним часам, то есть циркадным ритмам, которые подсказывают время подъема и отбоя, нужно как минимум пару дней, чтобы перестроиться на новый ритм. И это не выдумка биохакеров — это научное открытие, удостоенное Нобелевской премии по физиологии и медицине в 2017 году.

Жаворонки, совы и голуби: кто вы?

Все люди в зависимости от циркадных ритмов, то есть активности и спада в течение дня, разделяются на сов, жаворонков и голубей. Ученые называют это хронотипом. И он всецело зависит от работы гормональной системы. Взаимосвязь проследить легко. Если у жаворонков пик выброса в кровь кортизола (основного гормона надпочечников) происходит с четырех до пяти часов утра, то в шесть утра они уже на ногах. Продуктивно работают до обеда, а в 21–22 часа уже спят. Голуби встают чуть позже жаворонков, весь день очень активно трудятся, ложатся спать около 23 часов. А совы открывают глаза дай Бог к восьми утра, пьют кофе, раскачиваются, а вечером начинают энергично работать, ложась спать далеко за полночь.
Ученые все время пытаются понять, чьи циркадные ритмы более правильные. Есть даже исследование, которое доказывает, что жаворонки обладают гораздо более крепким здоровьем, чем совы.  Но это лишь предположение. И превратить сову в жаворонка с целью оздоровления пока никому не удалось. Почему? Чтобы ответить на этот вопрос, важно понимать сам механизм циркадных ритмов.

MyCollages - 2024-12-01T141708.029.jpg

Сон и ожирение: какая связь?

В каждом органе нашего тела есть клетки, обладающие индивидуальным молекулярным часовым механизмом. Например, молекулярные часы клеток печени регулируют выработку различных ферментов, необходимых для усвоения питательных веществ. А находятся эти биологические часы в так называемом супрахиазматическом ядре (СХЯ) гипоталамуса. Именно туда поступает информация о смене дня и ночи от специальных рецепторов, расположенных на сетчатке глаза, во все органы. При ярком дневном свете в организме вырабатывается кортизол, гормон бодрости. Ночью, при абсолютной темноте, начинает вырабатываться мелатонин. Если мы недополучаем свет днем, а ночью, наоборот, спальня залита неоновым светом, то утро, скорее всего, не станет ни добрым, ни бодрым.

Регулярный недосып не только изматывает физически, но и способствует увеличению веса. Ученые все еще изучают точную связь между недостатком сна и ожирением. Спите недостаточно, гормоны не тратят время зря и используют ваше бодрствование в своих злостных затеях. Например, вместо лептина, гормона, регулирующего энергию и снижающего потребность в еде, выделяют больше грелина, вызывающего чувство голода. Если нарушается выработка таких гормонов, как мелатонин, серотонин и дофамин, страдает мотивация, настроение, сон и аппетит. Суточным ритмам подчинено свыше 300 процессов, протекающих внутри нас. И чтобы получить лучший результат в любой сфере деятельности и сохранить здоровье, нужно внимательно следить за ходом внутренних часов. Кстати, на этом правиле основано новое направление в ЗОЖ — биохакинг. Его сторонники разработали эффективные правила для оптимизации циркадных ритмов. 

10 правил здорового сна

Не есть, не пить перед сном

Точнее, минимум за три часа до сна. Если плотно поужинать и сразу лечь спать, есть риск нарушить теплообмен в организме. Во время сна не произойдет понижение температуры тела, но подскочит уровень инсулина. В результате меньше вырабатывается мелатонина и гормона роста, что не очень хорошо отразится на эндокринной системе. Еще желательно за два часа до сна не пить воду, чай и разные травяные отвары. Жидкость способствует усиленному мочеиспусканию, из-за чего нарушается сон.

Убрать свет

Даже небольшое количество света мешает выработке ночного гормона мелатонина и гормона роста. А вот гормон стресса кортизол остается аномально высоким. Поэтому спать нужно в полной темноте, плотно зашторив окна. Или в ночной маске. И желательно при выключенной бытовой технике. Светящийся дисплей электронных часов установите так, чтобы он не светил прямо в глаза. 

Отмените ночную тренировку

Уже не раз замечено, что те, кто постят свои ночные тренировки в соцсетях, спят хуже и дольше, чем те, которые выбирают утренний или дневной фитнес. При ночных тренировках особенно нагружается сердечно-сосудистая система, значительно повышается температура тела, а это снова нарушает выработку мелатонина — гормона нашей молодости и активности. После активных тренировок ночью заснуть сразу не получится, слишком высок в организме уровень норадреналина, дофамина и кортизола, которые стимулируют деятельность мозга. Если вы все-таки выбираете вечерний фитнес, занимайтесь как минимум за три часа до того, как лечь спать.

MyCollages - 2024-12-01T142027.764.jpg

Отключите гаджеты

Голубой экран телевизора и гаджетов тоже нарушают гормональный баланс. По этой причине организм «просыпается» вместо того, чтобы готовиться ко сну. И не утешайте себя мыслью о современных девайсах — опция «ночная подсветка» тоже отрицательно влияет на сон. А вот чтение книг, медитация приводят организм в равновесие. Потому что доминирует гормон серотонин, он улучшает сон и идеально настраивает работу биологических часов.

Следите за температурой 

Ученые доказали, что оптимальная температура в спальне не должна превышать 21 °C. Прохладно? Но полезно! Повышение градусов вызывает бессонницу из-за плохого регулирования температуры тела. И еще важно спать комфортно — в просторной пижаме из натуральных тканей.

Пустите утренний свет

Проснулись — первое, что сделайте, — раздвиньте шторы. Количество мелатонина должно уменьшаться утром. Повышенный мелатонин в течение дня оставляет чувство усталости. Он может снизить уровень серотонина, что приводит к депрессии, тревоге и повышению аппетита.

Спите не меньше восьми часов

Кому-то, чтобы восстановиться, необходимо девять часов сна, кому-то — пять. Но сомнологи считают спать семь-восемь часов в сутки оптимально. Если просыпаетесь без будильника, чувствует себя отдохнувшим и в хорошем настроении, значит, выспались. Плохо, когда приходится просыпаться под длительный звонок будильника, есть опасность гормональных передряг, и биоритмы сна сбиваются. 

Примите ванну перед сном

Лучше всего действует горячая ванна с морской солью, эфирными маслами кедра, лаванды, валерианы. Вода действует расслабляюще, снижая количество гормонов стресса в крови, накопленных за день. Вода выше 35 ˚С улучшает кровообращения, расслабляет мышцы и приводит в равновесие нервную систему, улучшая сон.

Гормон долголетия: как мелатонин влияет на процессы старения

Лучше без кофеина, без алкоголя

Кофеин — отличная штука, чтобы быть с утра бодрячком, но только имейте в виду — он не прибавляет энергии, а лишь повышает тонус. А перебор кофеина может привести к нервному возбуждению, нарушению сердечного ритма и повышению давления. К тому же не у всех людей кофеин перерабатывается должным образом, воздействуя на организм в течение длительного времени. Бывает, даже послеобеденная чашка кофе или чая может стать причиной нарушения биоритмов — вы просто не сможете заснуть и все. 50 г коньяка или бокал вина, чтобы расслабиться после трудного дня, — плохая привычка. Засыпая под действием алкоголя, в первой половине ночи вы можете полностью нивелировать неглубокий сон во второй половине. Стадия так называемого медленного сна  под действием алкоголя увеличивается. Однако при этом страдает стадия быстрого сна, во время которой мозг обрабатывает воспоминания за прошедший день. 

Сбросьте лишний вес

Избыточные килограммы увеличивают риск появления ночного апноэ, по этой причине качество сна резко снижается. Есть и обратная зависимость: недостаток сна провоцирует набор веса. Поэтому проанализируйте свой рацион и придерживайтесь более здоровой диеты. Важный момент: ограничив себя в еде, очень важно ежедневно высыпаться. Согласно исследованиям, в этом случае можно терять более половины веса в виде жира. У тех, кто не высыпается, жир составляет лишь 25 % от сброшенного веса. Кроме того, недостаток сна повышает уровень грелина, гормона, ответственного за чувство голода, а также снижает общий расход энергии.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
09.01.2025

Поедем отдохнем: какой тренд в планировании отпуска набирает особую популярность


MyCollages - 2024-12-13T122656.550.jpg

В последние годы наблюдается значительный сдвиг в предпочтениях путешественников. Новый тренд зародился в ответ на растущий уровень стресса и ускоренный ритм жизни.


Блинова.png


Мария Блинова, travel-эксперт, создатель и вдохновитель онлайн турагентства WOW Tours


Сегодня отдых становится не просто способом переключиться, но и возможностью для глубокого восстановления здоровья и гармонизации внутреннего состояния. Поэтому туры подобной направленности набирают популярность, предлагая новые подходы и направления в оздоровительном туризме.

Эволюция оздоровительного туризма

Традиционно оздоровительный туризм ассоциировался раньше с посещением санаториев и пансионатов, где предлагались стандартные процедуры для улучшения физического состояния, проживание в не очень современный условиях.

Однако современные путешественники ищут более комплексные и индивидуализированные программы, сочетающие физическое, ментальное и эмоциональное благополучие и к тому же более современные условия проживания. Такой подход отражает стремление к целостному оздоровлению, где внимание уделяется не только телу, но и душе.

MyCollages - 2024-12-13T121232.848.jpg

Новые тенденции в оздоровительном отдыхе:

1. Ментальное здоровье на первом месте. Понимание важности психического здоровья привело к появлению программ, направленных на снижение тревожности, улучшение сна и повышение осознанности. Многие курорты предлагают занятия йогой, медитацией и осознанным дыханием, способствуя внутреннему равновесию гостей.

2. Детокс от цифровых технологий. В эпоху постоянного скроллинга новостной ленты концепция JOMO (Joy of Missing Out) становится все более популярной. Отели и ретриты предлагают условия для цифрового детокса, поощряя гостей отключаться от гаджетов и погружаться в настоящий момент. Такие практики помогают снизить уровень стресса и улучшить качество отдыха.

3. Экологическая осознанность и устойчивый туризм. Современные путешественники все чаще выбирают направления, придерживающиеся принципов устойчивого развития. Это означает использование экологически чистых материалов, минимизацию углеродного следа, вторичную переработку отходов. Таким образом, отдых становится не только полезным для здоровья, но и ответственным по отношению к окружающей среде.

4. Персонализированные оздоровительные программы. С учетом индивидуальных потребностей гостей разрабатываются программы, включающие диетическое питание, фитнес, спа-процедуры и консультации с экспертами. Особенно часто такое можно встретить на Мальдивских курортах или, если говорить, о конкретной сети, то Aman сделали своим wellness-амбассадором всемирно известного теннисиста Новака Джоковича.

MyCollages - 2024-12-13T120626.856.jpg

Популярные направления для оздоровительного туризма

  • Мальдивы. Этот тропический рай предлагает не только роскошный пляжный отдых, но и множество возможностей для оздоровления. Многие курорты на Мальдивах специализируются на спа-процедурах, йоге и медитации, предоставляя гостям программы детокса и восстановления. а особенно отмечу концепцию no shoes no news. Прозрачные воды и богатый подводный мир делают Мальдивы идеальным местом для дайвинга и сноркелинга, что также способствует физическому и ментальному благополучию.

  • Бодрум, Турция. Этот курорт сочетает богатую историю, живописные пейзажи и современные спа-центры. Местные отели предлагают программы детокса, йоги и талассотерапии, обеспечивая гармоничное сочетание отдыха и оздоровления.

  • Бали, Индонезия. Остров известен своими ретритами, предлагающими практики медитации, йоги и аюрведические процедуры. Здесь можно не только восстановить физическое здоровье, но и обрести внутреннюю гармонию.
От fomo до jomo: как пройти цифровой детокс и освободиться от бесконечного скроллинга

Рекомендации для путешественников:

  • Планируйте отдых с учетом здоровья. При выборе направления и отеля обращайте внимание на предлагаемые оздоровительные программы и условия для активного отдыха. Если летите отдыхать в невысокий сезон, обязательно обращайте внимание на наличие крытого спа, бассейна, процедур.

  • Соблюдайте режим и баланс. Даже в отпуске важно придерживаться привычного режима сна и питания. Избегайте переедания и чрезмерного употребления алкоголя, чтобы не перегружать организм.

  • Выбирайте активный отдых. Используйте возможность для занятий спортом на свежем воздухе: прогулки, плавание, йога на пляже. Это поможет поддерживать физическую форму и улучшить общее самочувствие.
Тренд на здоровье и восстановление в отпуске отражает стремление современного человека к гармонии и балансу. Именно после такого отдыха у нас много сил на новые свершения, мы действительно восстанавливаемся.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.12.2024

Любителям экзотики: чем можно заболеть в путешествии и что нужно предпринять


MyCollages - 2024-10-04T142021.782.jpg

Все чаще наши соотечественники ищут приключений с привкусом экзотики — в Южной Африке, Малайзии и Таиланде. Но как быть, если вы не смогли уберечь себя от редкого экзотического заболевания, находясь за пределами родины?

Капацына.png

Владимир Капацына, врач-инфекционист, заведующий отделением особо опасных инфекций больницы им. С.П. Боткина (Г. Санкт-Петербург)



Тропических инфекций очень много, а самой распространенной из них является тропическая малярия, которая передается комарами рода Anopheles. Эту инфекцию вызывают несколько возбудителей, которые опасны для человека, и прежде всего это тропическая малярия, а также трехдневная и четырехдневная малярия. Кроме того, недавно появилась и была зарегистрирована ВОЗ новая инфекция, передающаяся Plasmodium knowlesi - комаром-паразитом, вызывающим малярию у обезьян и людей, встречающимся по всей Юго-Восточной Азии.

Помимо тропической малярии (смертельно опасной для человека), наши соотечественники часто привозят на родину заболевания, которые переносятся клещами (клещевой возвратный тиф), шистосомоз (вызывается червями рода шистосомы при контакте с пресной водой, поражает кишечник и мочеполовую систему), различные виды филяриатозов (вызваны круглыми червями филяриями, поражают лимфатическую систему), миазы (заражение личинками мух, которые растут внутри хозяина, питаясь его тканями).

Тропическая малярия и ее особенности

Заражение происходит при укусе самки малярийного комара, зараженной возбудителями: она вводит инфекцию в кровь человека. Затем паразиты проникают в клетки печени, некоторое время там развиваются и в конечном итоге оказываются в периферической крови, где продолжают размножаться. Инкубационный период при тропической малярии протекает от 1 до 2 недель, но опасность заключается в том, что на фоне широкого применения противомалярийных препаратов клиническая картина может быть стертой, и человек даже долгое время спустя после поездки в экзотическую страну может не подозревать, что серьезно болен.

Можно ли понять, что вас укусил именно малярийный комар?

Малярийные комары существенно отличаются от наших отечественных: во-первых, они мелкие, во-вторых, не издают характерный звук в полете и, в третьих, настолько быстро перемещаются, что уловить его нападение и укус сложно. При этом тропические комары нападают в сумеречные часы, в течение ночи и на рассвете. Так что стоит развеять популярный в России миф о том, что крупный комар — непременно малярийный. Как раз наоборот.

О приближающейся малярии может говорить любой симптом, похожий на простудное заболевание: и недомогание, и температура. Поэтому если такие «мелочи» начали вас беспокоить после возвращения из экзотической страны, не стоит неделю пытаться «лечить ОРЗ» и принимать парацетамол, лучше обратиться к врачу. Ведь коварство тропической малярии в том, что упущенное время может грозить потерей жизни.

MyCollages - 2024-10-04T150632.095.jpg
Осложнения, вызываемые тропической малярией, достаточно серьезные: это и токсический шок, и церебральная форма инфекции, и геморрагическая лихорадка (с поражением сосудов, развитием тромбозов или кровоточивости).
Малярийные плазмодии обладают свойством вирулентности — способностью вызывать в организме человека необратимые изменения. Но делают это они не всегда. Именно поэтому создается иллюзия «безобидности» малярийной инфекции, которой часто хвастают путешественники, утверждая, что они не раз болели тропической малярией и вовсе не пострадали. Однако они не учитывают, что поселившиеся в организме плазмодии могут в любой момент повысить свою вирулентность: в этом случае будет достаточно одной недели для летального исхода.

Трипаносомоз: бывает африканским и американским

Африканский трипаносомоз человека вызывается простейшими паразитами, которые передаются инфицированными мухами цеце: эти кровососущие насекомые распространены исключительно на африканском континенте, а вызванная ими «сонная болезнь», упомянутая в знаменитом произведении «Пятнадцатилетний капитан» Жюля Верна, опасна и по сей день. «Сонной» болезнь называют потому, что после укуса человек входит в коматозное состояние, а его лечение протекает очень сложно.

Изначально на коже в месте укуса мухи цеце через 5 дней возникает шанкр — плотный, болезненный волдырь диаметром около 1 сантиметра. Позже пациенты болезненно реагируют на привычные шумы, у них появляются расстройства зрения, судороги и параличи конечностей, нарушения психики, вплоть до маразма. Прогрессирует общее истощение, и больные погибают в коматозном состоянии.
Американский трипаносомоз также называют болезнью Шагаса: он распространен в Латинской Америке, а вызывают его фекалии триатомовых клопов, которые, как правило, кусают в открытые участки кожи и испражняются рядом с местом укуса. Паразиты проникают в организм человека, когда он инстинктивно втирает фекалии клопа в месте укуса, глаза, рот или какую-либо трещину кожи.

Острая стадия заболевания продолжается около двух месяцев: при этом либо симптомов нет вовсе, либо они напоминают гриппозное состояние — с лихорадкой, головной болью, увеличением лимфатических узлов, бледностью, мышечной болью, затрудненным дыханием, болями в области живота и груди. Затем на коже или на веке одного глаза могут появляться поражения в виде багрового отека. Позже паразиты достигают области сердца и пищеварительного тракта, в результате чего нарушается сердечно-сосудистая деятельность, начинаются проблемы органов пищеварения и нервной системы. Запущенная инфекция может приводить к внезапной смерти или сердечной недостаточности.

MyCollages - 2024-10-04T161939.946.jpg

Таиланд и Бали: лихорадка денге

Из этих красивых стран путешественники порой приезжают укушенными кровососущими членистоногими. Характерными симптомами инфекционного поражения являются интоксикация, лихорадка, развитие геморрагического синдрома и изменение походки из-за проблем с суставами.

Зараженному лихорадкой денге или тропической малярией пациенту проводят ПЦР-диагностику, при помощи которой в крови идентифицируют РНК и ДНК возбудителя: эти результаты получают уже через 3 часа после начала исследования.
Чтобы подтвердить или опровергнуть наличие эхинококкоза (паразитирование червей рода Echinococcus, которые поражают печень, легкие, головной мозг) проводят компьютерную томографию: на снимках «домик» паразита выглядит как большая киста. Эти паразиты растут довольно медленно и постепенно сдавливают органы и ткани, нарушают их функции, отравляют организм продуктами своей жизнедеятельности.
В цивилизованных отелях Таиланда всегда проводят химическую обработку от малярийных комаров, поэтому там не стоит опасаться именно такой инфекции. А вот в Африке такое вполне возможно. Кстати, бывает «аэропортная» или «багажная» малярия (прибытие зараженных людей и даже комаров из эндемичных регионов). Но надо понимать, что житель африканской страны и россиянин будут по-разному переносить малярию и другие тропические инфекции, ведь люди, проживающие в эндемичных регионах, постоянно сталкиваются с ними. Также, как и грипп, который мы переносим часто на ногах, способен загнать африканца в реанимацию.

В моей практике был случай, когда одна и та же тропическая инфекция вызвала у русского путешественника менингоэнцефалит с последующим тяжелым лечением, а у тайца всего лишь головную боль. При этом оба пациента узнали друг друга в больничной палате, поскольку летели на одном самолете...

Чем лечат зараженных малярией

Главные компоненты местных лекарств против тропической малярии в экзотических странах — кора хинного дерева (хинин) и отвар полыни (артемезинин). В Африке и других странах эти средства продаются в каждой аптеке, а местные врачи обещают выздоровление за 4 дня.
Поэтому, если вы заболели в тропической стране, не стоит доставать из багажной аптечки антибиотики и другие средства: против малярии и местных инфекций они действовать не будут. Лучший выход — обратиться к местному врачу и воспользоваться лечением, которое он предложит. Прибывших в Россию лечат препаратами, включающими тот же хинин и другими гематошизотропными препаратами.
В качестве профилактики путешественников обязывают сделать прививки, въезд без которых в экзотическую страну будет невозможен: от гепатитов А и B, ротавируса, дифтерии, столбняка и коклюша, гемофильной инфекции, пневмококка, от кори, краснухи и паротита, ветрянки и менингококка. Отправляющимся в страны Африки обязательна вакцинация против менингококковой инфекции, против дифтерии и желтой лихорадки. Вакцинация должна быть выполнена не менее, чем за 10 дней до отъезда и подтверждена соответствующей записью в сертификате на нескольких языках.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Людмила Боева
Фото: Fotodom/Shutterstock
05.10.2024

Осмотр не помешает: руководство по проверке номера отеля на наличие постельных клопов


MyCollages (3).jpg

Когда вы мечтаете о путешествии, то не думаете о неприятностях и дискомфорте. К сожалению, есть кое-что, что может стать настоящей проблемой.

Постельные клопы могут быть проблемой в путешествиях из-за их распространения в отелях. Специалисты утверждают, что эти паразиты не передают болезни людям, но могут вызывать аллергические реакции и некоторые кожные инфекции.

Чтобы избежать укусов, важно защитить себя от клопов, особенно при проживании в отелях или арендованном жилье.

Постельные клопы обычно прячутся в кроватях, но могут распространяться на другие места, такие как мебель и ковры.

Три совета для предотвращения заражения клопами во время путешествий

1. Не оставляйте багаж на кровати, где могут прятаться клопы

Постельные клопы предпочитают жить в укромных местах, таких как диваны и ковры. Поэтому положите вещи на полку для багажа или на твердую поверхность, чтобы предотвратить заражение. Клопы, конечно, могут забраться и в шкаф, но чаще всего обитают в тех местах, где есть запах и тепло человека.

Если в номере нет полки для багажа, используйте кафельный пол в ванной комнате или оставьте чемодан в машине, пока не убедитесь, что номер чист.

Также можно накрыть багаж полиэтиленовым пакетом для мусора.

MyCollages (4).jpg

Незваные гости: 5 признаков, что в квартире живут клопы

2. Осмотрите матрас и мебель на наличие клопов

Необходимо снять простыни и осмотреть матрас, используя фонарик телефона. Следует также проверить боковые стороны кровати, изголовье и мебель (диван, стулья, тумбочки), отодвинув их от стены.
Важно осмотреть и шторы с ковриками.

Следует обращать внимание не только на наличие насекомых, но и их яйца.

Взрослые клопы имеют цвет красного дерева и размер примерно с чечевицу или яблочное семечко. Форма клопов меняется в зависимости от степени их сытости: круглые и пухлые – сытые; длинные, плоские и овальные – голодные.

Новорожденные клопы имеют длину около 1 мм и меняют цвет в зависимости от наличия крови в организме: прозрачные или бледно-белые – голодные; красные, коричневые – сытые.

Яйца клопов жемчужно-белые и маленькие, но их трудно увидеть без фонарика.

Также вы можете наткнуться на их экскременты, которые выглядят как маркерные точки черного цвета. При протирании этих следов влажной салфеткой или бумажным полотенцем остаются ржавые пятна.

Клопы могут еще сбрасывать свою кожу, оставляя полупрозрачные оболочки.

3. Используйте фен для уничтожения постельных клопов

Пестицидные спреи не всегда эффективны против клопов. Однако жара является смертельной для клопов при достижении 45 градусов Цельсия.

Использование фена позволяет уничтожить клопов и предотвратить их размножение. Для этого направьте горячий воздух под матрас и другие места.

Дополнительный совет

Даже если вы не заметили клопов в течении всего пребывания в отеле, рекомендуется проверить вещи и тело на наличие признаков укусов. Одежду следует поместить в горячую сушилку на 30 минут для уничтожения возможных паразитов.

Укусы клопов могут вызывать зуд и отеки, поэтому важно их своевременно обнаружить и обработать.

Постельные клопы не должны становиться темой ваших воспоминаний о путешествии. Зная, на что обращать внимание и как подготовиться, вы сможете беззаботно насладиться своим отдыхом.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.09.2024

Метод 5-4-3-2-1: как грамотно собрать чемодан для любой поездки


MyCollages (82).jpg

Сборы в путешествие могут превратиться в настоящую битву вещей за место в чемодане. Данный метод предлагает простое, но эффективное решение, чтобы багаж получился легким и организованным.

У большинства возникает проблема нехватки места в чемодане, при этом в конце поездки обнаруживается, что многие вещи так и не понадобились.

Итак, если вы хотите использовать свой чемодан эффективно и применять все вещи, которые берете с собой, попробуйте метод упаковки 5-4-3-2-1.

Происхождение метода

Неизвестно, кто точно изобрел этот метод, но популяризировала его блогер Женева Вандерцайл.

Метод основан на количестве предметов одежды, обозначенных цифрами. Включает пять предметов одежды для верха, четыре — для низа, три пары обуви, два платья и один набор аксессуаров. Комплект состоит из украшений, солнцезащитных очков и головного убора.
Адаптация метода

Планирование может быть скорректировано в зависимости от случая и места назначения. Например, для летнего отпуска может потребоваться купальник, а для более прохладных мест — две куртки вместо двух платьев.

MyCollages (83).jpg

Без нервов! 15 советов для семейного путешествия на самолете с детьми

Основы метода 5-4-3-2-1

Метод основан на минимализме и капсульной системе гардероба. Важно выбирать одежду, которую легко сочетать друг с другом. Базовые предметы предпочтительнее броских принтов для создания множества вариантов нарядов.

Из пяти верхних, четырех нижних и трех пар обуви можно создать 60 различных комбинаций. Если вы все же испытываете трудности с организацией места в чемодане, то помогут специальные органайзеры или вакуумные пакеты. Они смогут сэкономить место и предотвратить беспорядок.

Другие советы для багажа

При выборе одежды предпочтение следует отдавать трикотажу, шерсти и хлопку, так как они устойчивы к складкам и универсальны. Важно также разместить вещи, которые будут использоваться в первую очередь, сверху.

Также можно использовать обувь для хранения других предметов, например, носков, солнцезащитных очков и прочего, чтобы сэкономить место.

При отборе косметики отдавайте предпочтение многофункциональным продуктам, которые заменяют сразу несколько средств.

Разделите косметику, средства для волос и для кожи по отдельным сумкам. И расположите их в углах чемодана или в наружном кармане на молнии.

Воспользовавшись методом 5-4-3-2-1, вы сможете не только упростить процесс упаковки, но и улучшить свою организованность в целом. Каждый пункт — шаг к более легкому и приятному путешествию. Не забывайте, что главное — это не количество вещей, а качество отдыха.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.09.2024
 

Актуальные статьи

7 граней токсичности: как разные типы семей влияют на эмоциональное развитие ребенка
В некоторых семьях конфликты и напряженная атмосфера становятся нормой. Как это влияет на детей и их будущее? Узнайте о типах токсичных семей и о последствиях для психического здоровья ребенка.
вчера
Осветляющие маски для лица: выберите свою и наслаждайтесь ровным цветом и сиянием кожи
Маски для лица сейчас очень популярны. И неудивительно, ведь они наполнены антиоксидантами и другими полезными для кожи ингредиентами. Они питают и увлажняют кожу, одновременно уменьшая покраснения, воспаления и темные пятна.
вчера
Почему мы лечимся шопингом от стресса?
Вы когда-нибудь покупали что-нибудь, чтобы улучшить настроение после тяжелой недели? В таком случае, вы являетесь членом клуба людей, страдающих от «бездумного шопинга». Рассказываем, откуда появился термин и как бороться с этой привычкой.
вчера
Саркопения: почему мышцы слабеют в молодом возрасте и что с этим делать
Саркопения — это прогрессирующая потеря мышечной массы и силы, которая традиционно ассоциируется с пожилым возрастом. Однако в последние годы наблюдается тенденция к увеличению случаев саркопении у молодых людей. Это вызывает серьезные опасения.
вчера
Диета по группе крови: миф или реальность?
Диета по группе крови — это система питания, основанная на идее о том, что определенные продукты лучше усваиваются и приносят больше пользы в зависимости от группы крови. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
вчера
Показать еще