Подпишись на нас в соц. сетях!


11 вещей, которые опаснее для вашего бюджета, чем кофе с собой



11 вещей3.jpg


Если вы тратите каждый день более 100 рублей на кофе с собой, то сколько суммарно вы расходуете только на него за месяц? А что можно было бы приобрести на эти деньги? Но есть и другие привычки, которые «убивают» ваш бюджет.


Сколько бы вы ни зарабатывали, если вы не контролируете свои расходы, то к концу месяца с ужасом обнаружите, что не осталось ни копейки. У каждого в окружении найдется такой человек, который не выплачивает ипотеку, живет в своей квартире и оплачивает минимальные коммунальные услуги, не имеет детей, зарабатывает больше вас, но через две недели после зарплаты бежит к вам занимать деньги. Чувство вседозволенности и неограниченного бюджета, которое появляется в момент повышения уровня дохода, может сыграть с вами злую шутку.

Всегда ведите учет своих доходов и расходов. Делайте это в той форме, в  которой вам удобно: в блокноте или электронной таблице.

Очень удобно для расчетов использовать одну банковскую карту — в конце месяца вы можете проанализировать все свои расходы и сделать выводы, на чем в первую очередь стоит начать экономить. По возможности, старайтесь сразу же распределить заработную плату на необходимые нужды. В них входят: оплата ипотеки и/или коммунальные платежи, оплата детского сада и кружков/спортивных секций, проездной на общественный транспорт или бензин, % отложите на счет для непредвиденных обстоятельств. Также если у вас в планах ремонт, техобслуживание автомобиля, лечение зубов, то запланируйте, в каком месяце вы будете это делать, посчитайте, сколько времени осталось до данного мероприятия и какую сумму необходимо откладывать каждый месяц. Оцените, насколько эта сумма подъемная.


Не просить повышения зарплаты

Сокращение расходов эффективно до определенного предела. Когда ваш доход уже настолько мал, что стоит выбор между оплатой обучения ребенка и лечением, значит, в идеале, стоит задуматься о повышении уровня дохода. 

Для начала оцените, какой у вас уровень зарплаты, соответствует ли он среднему значению на рынке, как можно улучшить свои навыки, чтобы зарабатывать больше.

Возможно, вы обнаружите, что выполняете обязанности нескольких людей, получая зарплату за одного. Или вы — классический пример трудоголика, который много работает в надежде, что его успехи заметят и повысят. Пока вы не заявите работодателю о ваших намерениях, он будет даже не догадываться о них или закрывать глаза на ваши усилия. Начальники почти никогда не предлагают повысить зарплату сами, но могут отреагировать на вашу просьбу, если вы будете убедительны. А даже небольшое повышение дохода влияет на мотивацию и самооценку.


Не следить за тарифами

Сотовая связь и интернет (в том числе мобильный) — удовольствие не из дешевых, особенно если вы много разговариваете по телефону и предпочитаете максимальную скорость передачи данных. Многие люди годами пользуются тарифными планами, навязанными операторами, пока их счета не переваливают за трехзначное число.

Очень полезно отслеживать новые предложения. Например, ваш домашний интернет мог уже морально устареть, возможно, за ту же цену вы получите скорость в два раза выше, либо оставите прежние характеристики, но по более низкой цене. Для выбора выгодного тарифа мобильной связи оцените, какими услугами вы чаще пользуетесь — не бывает такого, чтобы все услуги были абсолютно бесплатны. Также отслеживайте дополнительные платные услуги, которые вы можете подключить по ошибке, либо недобросовестные фирмы подключают без вашего ведома.


Спонтанные покупки для настроения

Шопинг для поднятия настроения — очень плохая привычка во всех смыслах. Если вы любитель покупать для поднятия настроения сладости, то позже вы будете себя корить за испорченную фигуру, и придется тратиться на спортзал.

По опросам компании Slickdeals, американские потребители совершают минимум три незапланированные покупки в неделю. Прежде чем потакать вашей привычке, задумайтесь, не страдаете ли вы шопоголизмом? Причина может быть глубже, и простая трата денег может обернуться серьезной проблемой. Также частое желание поднимать себе настроение говорит о том, что у вас, возможно, затяжная депрессия, либо вы не научились получать от жизни удовольствие другими способами. Для начала попробуйте найти в вашем городе бесплатные развлечения — мастер-классы на свежем воздухе, прогулки в парке с друзьями или собакой. Спорт является одним из самых эффективных способов выработки гормонов счастья, к тому же полезен для вашего самочувствия. Есть разные виды спорта, от катания на велосипеде до скандинавской ходьбы.

Кататься.jpg


Не планировать отпуск заранее

Если не планировать отпуск, то вы можете сильно потратиться и выйти за рамки бюджета. Во-первых, на некоторых направлениях ранее бронирование снижает цену авиаперелета и номера в отеле. Во-вторых, если вы заранее отслеживаете билеты, то можете найти самые удобные по времени вылета, стыковкам и так далее. А если покупаете в последний момент, то соглашаетесь на то, что предложат. В итоге оказываетесь либо недовольны качеством оказанных услуг, либо рейс задерживается и вы несете потери. 

Нюансов в планировании отпуска масса: от правильно оформленной страховки, которая сэкономит ваши деньги в случае, если понадобится лечение за границей, до грамотной закупки сувениров в правильных местах.

Относиться к кредитной карте как к дебетовой

Не стоит забывать, что на эту карту не приходит зарплата. Деньги, которые вы тратите, вовсе не ваши — вы одалживаете у банка, который, в отличие от друга, требует своевременного погашения долга, да еще и с процентами. Зачастую приличная сумма на кредитном счете создает иллюзию того, что у вас есть лишние средства. В итоге вы влезаете в долги все больше и больше. А если вы уже сейчас не в состоянии платить из своего кармана, то дальше станет только хуже.

Не делать массовых закупок

Зачастую больший объем любого средства стоит дешевле. Но это не стопроцентная истина. Поэтому очень важно уметь грамотно просчитывать все покупки наперед. Если вы часто пользуетесь определенным мылом, стиральным порошком или любите определенные макароны, то всегда можно подловить какую-нибудь акцию «два по цене одного» и взять упаковку большего размера, что в пересчете на граммы или миллилитры будет гораздо выгоднее. А вы, тем временем, реже станете ходить в магазин и иметь соблазн взять что-то лишнее.


Тратить деньги на сигареты, алкоголь и фастфуд

Курение, алкоголь и фастфуд вредны не только для здоровья, но и для кошелька. Посчитайте, сколько стоит пачка ваших любимых сигарет или банка пива, помножьте на 30 дней — вы получите поразительную цифру. А сколько вы можете потратить на лечение? Привычка есть фастфуд — это в основном вкусовые пристрастия или просто лень. Если вам неохота готовить, то лучше съесть фрукт и творог, чем бургер или картошку фри. А стоит порция еды из ресторана быстрого питания как полноценный обед, приготовленный дома. Да если поискать кафе, где подают бизнес-ланч, то по цене гамбургера и картошки с колой можно взять первое, второе и салат.

Обедать в кафе каждый день

Домашняя еда в контейнере может существенно сэкономить ваш бюджет. Если тратить по 300-400 рублей каждый день на обед, то вы можете исчерпать свой бюджет за пару недель. Для сравнения, целая курица в магазине может стоит как один куриный шницель с пюре. Домашняя еда — это еще и гарантия качества, так как вы знаете, из чего и в каких условиях она готовилась, а также определенная порция, а значит — нет перееданию.


4 способа стать более здоровым, не потратив много денег

Покупать одежду, которая ни с чем не сочетается

Есть такое понятие, как капсульный гардероб. В нем все вещи сочетаются между собой, из пяти вещей можно составить четыре повседневных образа, и каждый будет выглядеть по-своему. Ни к чему тратить ползарплаты на брендовые туфли, которые вы не знаете, куда надеть. Возьмите за правило иметь в гардеробе базовые вещи, которые никогда не устареют. Прежде, чем копить на шубу стоимостью больше 200 тысяч рублей, подумайте, не побоитесь ли вы ее носить, точно ли она вас согреет, не съест ли ее моль в шкафу.

дзен.jpg




Неожиданная польза от негативных привычек
9 способов сэкономить на красоте (но выглядеть при этом «дорого»)
Дешево и эффективно: 3 аптечных средства, которые помогут сэкономить на уходе без вреда для кожи
Наши рассылки

Почему профессионалы советуют стирать одежду наизнанку


MyCollages - 2025-03-07T155356.241.jpg

Как правильно стирать одежду, чтобы она служила дольше? Специалисты считают, что стирка наизнанку — один из секретов сохранения вещей в первозданном виде.

Мы каждый день сталкиваемся с огромным количеством информации и советов, неудивительно, что бывает сложно разобраться, какие из них действительно полезны, а какие являются лишь мифами. Одним из таких спорных вопросов является стирка одежды наизнанку.

Почему нужно стирать одежду наизнанку

Выворачивание одежды перед стиркой защищает цвета от выцветания на долгое время и предотвращает повреждение тканей, например, джинсы, от трения о молнии, пуговицы и грубые материалы.


Это также защищает принты и вышивку, тщательно очищая внутреннюю одежду от пота, жира и частичек кожи.

MyCollages - 2025-03-07T155414.986.jpg
Правила стирки бюстгальтера, чтобы он дольше сохранял цвет и форму

Одежда, которую следует стирать наизнанку

Большую часть одежды следует выворачивать наизнанку:

  • Джинсы

  • Спортивная одежда

  • Хлопковые рубашки

  • Одежда ярких цветов

  • Одежда темных цветов

  • Деликатные ткани

Одежда, которую нельзя стирать наизнанку

Если на ткани есть пятна, то сначала нужно обработать пятна. Затем постирать ее лицевой стороной наружу для максимального удаления разводов. Это включает в себя:

  • Одежду для младенцев и детей

  • Одежду для работы на улице или других «грязных» работ

  • Спортивную одежду, собирающую грязь (например, футбольная форма)

Независимо от того, стираете ли вы одежду наизнанку или нет, важно соблюдать рекомендации по уходу за вещами, указанные на ярлыках. Это поможет сохранить вещи в хорошем состоянии и продлить срок их службы. Кроме того, не забывайте о важности правильного выбора режима стирки и использования качественных моющих средств.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.03.2025

На какое животное вы похожи? Странный способ определения типажа внешности, пришедший из Азии


MyCollages - 2025-03-14T125433.296 (1).jpg

Странный тренд пришел к нам из азиатских социальных сетей: инфлюенсеры предлагают определить, на какое животное вы похожи, и в соответствии с этим выбирать макияж и прически. 

«Макияж для лица “оленя” и прически, подходящие под типаж внешности “змея”», — если вам хотя бы раз попадались вирусные ролики в социальных сетях, в которых инфлюенсеры (преимущественно из стран Восточной Азии) предлагают определить ваш тип лица, пройдя простой тест, или дают советы, уже основываясь на одном из них, вы наверняка задумывались о том, что это такое и откуда взялось. 

Тренд Animal Face Type, или «тип лица животного», зародился в Южной Корее и успешно используется там уже довольно много лет. В глобальные социальные сети он начал пробираться летом прошлого года, сначала захватив внимание соседей (Китая и Японии), а затем добравшись и до западных стран. Как же понять, к какому типу отнести себя и какие советы для каждого конкретного животного можно использовать? 

Лицо собаки, или лицо щенка

Обладатели «лица собаки» чаще всего отличаются от природы моложавой внешностью и выглядят младше своих лет. Среди характерных признаков — мягкий овал лица, прямые брови, не острый нос и круглые глаза. Люди с «лицом собаки» своими чертами подсознательно вызывают доверие у собеседника и располагают его к себе.

Советы: в макияже отдавать предпочтение акценту на глазах и оставлять естественным остальной бьюти-образ.  

MyCollages - 2025-03-14T130734.891.jpg

Лицо кошки

«Кошку» обычно отличают приподнятые внешние уголки глаз, изогнутые брови, небольшой нос и острый подбородок. Такое лицо, по мнению создателей тренда, обеспечивает загадочный и даже сексуальный образ и хорошо притягивает взгляды прохожих на улице.

Советы: как и «собакам», «кошкам» рекомендуют делать акцент на глазах; подчеркивать нужно природную необычную форму, например, при помощи смоки-айс.

MyCollages - 2025-03-14T125629.019 (1).jpg

Лицо оленя

Люди, чье лицо подпадает под описание типажа «оленя», обладают большими глазами, которые являются главной точкой притяжения, длинной шеей и высокими скулами. Представителей это типа обычно считают спокойными, рассудительными и вызывающими доверие. 

Советы: рекомендуется нюдовый макияж без явных акцентов, который подчеркнет природную красоту этого типажа. 

MyCollages - 2025-03-14T125833.177 (1).jpg

Лицо кролика

Представителей этого типажа обычно проще всего опознать — дело в том, что их отличительной чертой являются два передних зуба, немного выбивающихся из основного зубного ряда. В остальном «кролики» обладают мягкими чертами лица и небольшими носами и губами.

Советы: в макияже «кроликам» предлагают отдавать предпочтение нейтральным образам и акценту на губах; подчеркнуть можно и милые щечки, добавив румяна. 

MyCollages - 2025-03-14T125709.716 (1).jpg

Лицо лисы

Тип лица «лиса» можно описать как гипертрофированную «кошку»: такие люди обладают довольно острыми чертами, включающими узкие и вытянутые глаза, четкую линию челюсти и подбородка, а также ярко выраженные скулы. Обладателей таких лиц часто называют хитрыми и умными или, как и «кошек», воспринимают загадочными.

Советы: «лисам» акцент предлагают делать на острые скулы, подчеркнуть которые советуют заметным контурингом в сочетании с румянами. 

MyCollages - 2025-03-14T125956.943 (1).jpg

Лицо змеи

Людей с типажом «змея» на первый взгляд часто принимают за хладнокровных и очень уверенных в себе — все из-за особенностей строения лица, отличительными чертами которого являются небольшая голова, острые скулы и подбородок. Глаза, губы и нос при этом кажутся «приглушенными» и немного неприметными.

Советы: стилисты предлагают подчеркивать черты лица «змей», делая акцент на глаза с помощью темных оттенков, чтобы добавить взгляду выразительности; также рекомендуется отдать предпочтение нейтральному макияжу губ.

MyCollages - 2025-03-14T125605.206 (1).jpg

Лицо птицы

«Птицы» могут часто напоминать представителей типа «змея»; все из-за размера головы. Вот только у данного типа она еще более маленькая относительно остального тела. Особенность их внешности заключается в круглых глазах, небольших губах и довольно мягких чертах лица

Советы: этот тип принято считать жизнерадостным и полным энергии, поэтому привлекать к себе внимание ему рекомендуется цветными акцентами в макияже; акцент можно делать как на глаза, так и на губы. 

MyCollages - 2025-03-14T125917.195 (1).jpg

Лицо черепахи

«Черепаха» — это тип лица, который считается красивым в классическом понимании: его отличают большие глаза, являющиеся главным акцентом, изогнутые брови,  та самая «голливудская улыбка» и небольшой нос. 

Советы: лучше всего природную красоту типажа подчеркнут естественные образы.

MyCollages - 2025-03-14T130215.137 (1).jpg

Лицо хомяка 

Обладателей лица для человека, привыкшего к европейским стандартам красоты, можно описать как людей с «бейби-фейсом», или детским лицом. Такие люди сразу внушают доверие, потому что ассоциируются с невинностью. Главные черты, которые делают их образ милым, — это полные щеки, округлый овал и круглые глаза. 

Советы: «хомякам» рекомендуют использовать в своих бьюти-образах румяна, чтобы подчеркнуть «моложавые» черты, а также выбирать нейтральный макияж глаз. 

MyCollages - 2025-03-14T130133.657 (1).jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: соцсети
15.03.2025

Как не навредить коже рук при уборке: практические советы


MyCollages - 2025-03-11T135502.256.jpg

Шелушение, покраснения, мелкие трещинки на руках — то, с чем сталкиваются многие хозяйки. Бытовая химия может быть беспощадна к коже, если пренебрегать мерами предосторожности. Как избежать неприятных последствий и на что обращать внимание в составе моющих средств?

Бачурин.png

Алексей Байчурин, основатель компании «Аллхимия» по производству высокоэффективной концентрированной бытовой химии нового поколения «Аллхимика»

Почему уборка так травмирует кожу

Кожа рук — одна из самых уязвимых зон тела. Здесь тонкий гидролипидный барьер, который легко нарушается под воздействием агрессивных веществ и частого контакта с водой. Даже простое мытье посуды может приводить к ощущениям стянутости и сухости, а что говорить о серьезной «химической атаке» во время генеральной уборки.

Виновниками часто становятся жесткие поверхностно-активные вещества (ПАВ), щелочи и кислоты, растворители, а также искусственные ароматизаторы и консерванты, которые способны спровоцировать аллергические реакции. Разберем основные способы защититься от агрессивной химии.

Наденьте «защитный барьер»

Первое и самое простое правило: используйте перчатки. Они не только снижают риск прямого контакта с агрессивными компонентами, но и позволяют уменьшить продолжительность взаимодействия кожи с водой. Подбирайте перчатки из латекса, нитрила или винила, ориентируясь на собственную переносимость материала:
  • латекс удобен и эластичен, но у некоторых людей вызывает аллергию;
  • нитрил более плотный и обычно не содержит веществ, способных спровоцировать аллергическую реакцию;
  • винил менее плотный, зато подходит для кратковременных процедур и не травмирует кожу внутри перчатки.
Важно менять перчатки, как только обнаруживаются малейшие повреждения. Микротрещина на материале — открытая дверь для едких веществ.

Состав имеет значение: выбираем безопасные средства

Сложные названия на этикетках способны напугать любого, кто не знаком с химией. Однако существует несколько групп ингредиентов, которые считаются более щадящими для кожи:
  • Растительные ПАВ (кокоглюкозид, сахарные тензиды). Они не разрушают защитный слой кожи так сильно, как сульфаты и другие синтетические аналоги.
  • Натуральные консерванты (экстракты растений, бензойная или сорбиновая кислота). В отличие от формальдегидсодержащих соединений, они реже вызывают аллергию.
  • Увлажняющие добавки (глицерин, пантенол). Компенсируют пересушивающий эффект, поддерживая нормальный гидролипидный баланс.
Если в списке ингредиентов встречаются небезопасные элементы — хлор, аммиак, агрессивные растворители и ароматизаторы, — используйте такие средства реже или ищите альтернативы. Все больше производителей выпускают «зеленые» линейки чистящих продуктов, которые сопоставимы по эффективности с классической бытовой химией, но при этом не вредят коже.
MyCollages - 2025-03-11T125855.774.jpg
На фото: Чистящее средство для кафеля и сантехники (розовое), Моющее средство для стёкол и зеркал (голубое), Чистящее средство от жира и нагара (черное), Моющее средство универсальное (зеленое), «АллхимикА»; Средство для мытья посуды «Алоэ», BioFocus; Натуральное жидкое мыло для рук «Мята и лайм», Siberina; Крем для рук Pink Pepper, Elinn de Po; Крем для рук и ногтей, Eisenberg; Универсальное чистящее средство-спрей для всех типов поверхностей, Fourmi Verte 

Избегайте длительного контакта с водой

Вода сама по себе не так безобидна, как кажется. При частом и долгом нахождении рук в воде гидролипидный слой тоже разрушается, что ведет к повышенной сухости и шелушению. Полезно делать небольшие перерывы в ходе генеральной уборки или чередовать разные задачи. Например, сначала займитесь протиранием пыли (перчатки при этом лучше не снимать), затем ненадолго переключитесь на мытье полов, а после этого просушите руки, дайте коже «отдохнуть».

Ритуал увлажнения после уборки

Даже если вы использовали защиту и щадящую бытовую химию, кожа рук все равно нуждается в восстановлении. Самое простое решение — увлажняющий крем с гипоаллергенной формулой. Его следует нанести сразу после завершения уборки, уделяя особое внимание кутикуле и участкам, где чаще всего образуются заусенцы. Если есть склонность к дерматитам, дерматологи рекомендуют более питательные составы на масляной основе или специальные бальзамы с пантенолом.
Некоторые кремы дополнительно содержат антибактериальные компоненты и витамины (A, E), которые ускоряют регенерацию кожных покровов. Пользоваться ими лучше всего на ночь: так формируется защитная пленка, и эпидермис восстанавливается быстрее.
18 вещей, которые портят ваше здоровье (они есть в каждом доме)

Открывайте окна и не дышите «химией»

Агрессивные пары бытовых средств вредны не только для кожи, но и для органов дыхания. Когда мы дышим концентрированным «коктейлем» из летучих органических соединений и ароматизаторов, возникает риск раздражения слизистых, головных болей и аллергических реакций. Поэтому важно проветривать помещение: в идеале открывать окна или включать вытяжку. Помните, что горячая вода усиливает испарение химикатов, так что особенно важно обеспечить приток свежего воздуха на кухне или в ванной комнате.

Тестируйте новые средства на предмет аллергии

Далеко не всегда проявления аллергии или раздражения возникают с первого применения. Иногда кожные реакции дают о себе знать спустя несколько дней или даже недель. Поэтому при покупке нового чистящего средства стоит провести небольшой тест: нанести каплю раствора на участок кожи (например, на внутренней стороне запястья), подождать 10–15 минут и оценить результат. Если за это время появится сильный зуд или краснота, лучше выбрать другой продукт.

Кроме того, стоит помнить о сроках хранения. Просроченные средства могут менять свою формулу и представлять потенциальную опасность. Если у чистящего геля появился странный запах или изменился цвет, даже при нормальном сроке годности лучше не рисковать.


Занимаясь домашними делами с умом, вы не только поддержите чистоту в доме, но и сможете избежать неприятных последствий в виде сухости, раздражения, аллергии. Берегите руки — ведь они отражают не только ваш возраст, но и заботу о себе.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.03.2025

Что делать с типом фигуры «скинни фэт»?


MyCollages (65) (1).jpg

Вы когда-нибудь замечали, что ваш вес находится в абсолютной норме или даже немного ниже нее, индекс массы тела тоже не повышен, но внешний вид остается далеким от идеала? Возможно, причина в типе фигуры.

Что нужно знать про тип skinny fat?

Особенность строения skinny fat заключается в том, что у людей с абсолютно здоровым по всем параметрам весом процент жира в теле оказывается слишком высоким, а мышц — наоборот, экстремально низким. Человек с таким типом фигуры всегда выглядит немного «пухлым» и отекшим, сколько бы ни весил — такое состояние иногда называют метаболическим ожирением.

Сильнее всего из-за skinny fat фигуры страдают женщины, потому что чрезмерное количество жира негативно сказывается на их внешнем виде, а скорректировать эстетический облик и состояние тела в таком случае не всегда получается самостоятельно, без помощи специалиста. Важно отметить, что такой тип строения может быть не только недостаточно привлекательным в глазах своего обладателя и окружающих, но и иметь риски для здоровья.

Чем плохо такое состояние?

Строение skinny fat может быть связано как с врожденной предрасположенностью, так и с особенностями повседневности конкретного человека: прежде всего в зоне риска находятся люди, ведущие сидячий и малоподвижный образ жизни, а также те, кто не придерживается правильного питания и злоупотребляет продуктами, содержащими большое количество простых углеводов.

Высокий процент жира в теле часто приводит к повышенному уровню сахара в крови и, следовательно, большему риску развития диабета. Еще одной проблемой людей с типом тела skinny fat может быть частое или даже регулярное повышение артериального давления, что существенно увеличивает угрозу сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульты и инфаркты. Исправить ситуацию возможно, главное — дать себе необходимое количество времени, чтобы привести в норму тело и здоровье. 
MyCollages (67) (1).jpg

Что делать?

Шаг 1. Образ жизни

Как и во всех других случаях коррекции фигуры, исправление фигуры типа skinny fat специалисты предлагают начинать с поддержания здорового образа жизни: необходимо достаточно спать (рекомендуется выделять по меньшей мере 8 часов), отказаться от курения и употребления спиртных напитков, попытаться сократить количество стресса в повседневной жизни и разнообразить сидячий образ жизни любой физической активностью.

Шаг 2. Питание

Одним из методов коррекции фигуры в том случае, если процент жира превышает допустимые пределы, является изменение питания. Подходящий рацион пациенту может подобрать нутрициолог. С большой вероятностью из меню придется исключить продукты, содержащие большое количество углеводов. К ним относятся продукты быстрого приготовления, фастфуд, газировка и концентрированные соки

Каким продуктам стоит отдать предпочтение: различные виды мяса и рыбы, фрукты и овощи, злаки и крупы.

Шаг 3. Спорт

Нет никаких доказательств, что какой-то определенный вид тренировок подходит для борьбы с особенностями типа фигуры skinny fat, однако постоянная физическая активность необходима при попытке скорректировать фигуру. Для регулярных занятий подойдут как силовые тренировки и работа с весом, так и кардио с йогой и пилатесом.


Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.03.2025

6 советов в одежде, которые помогут выглядеть стройнее


MyCollages - 2025-03-07T111514.399.jpg

Хотите быть увереннее в себе? Воспользуйтесь списком из шести простых, но эффективных советов, которые помогут визуально скорректировать фигуру и подчеркнуть достоинства.

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и чувствовать себя уверенно. И для этого вовсе не обязательно изнурять себя диетами. Правильно подобранный гардероб творит чудеса!

Любите себя и знайте свои сильные стороны

Не существует идеальных фигур и универсальных размеров. Важно понять, какие вещи подчеркивают ваши достоинства. Экспериментируйте перед зеркалом, обращайте внимание на удачные сочетания и фасоны. Принятие себя – первый шаг к созданию гармоничного образа.

MyCollages - 2025-03-07T112335.901.jpg
Джинсы с высокой посадкой

Этот фасон визуально удлиняет ноги и акцентирует внимание на талии, создавая силуэт «песочные часы». Особенно эффектно смотрятся джинсы высокой посадки с широкими штанинами.

А вот от чрезмерно мешковатых моделей лучше отказаться – они добавляют лишний объем.

MyCollages - 2025-03-07T111547.099.jpg
Обувь на каблуках

Высокие каблуки не только добавляют роста, но и делают фигуру более подтянутой. Они подчеркивают икры, выпрямляют силуэт и создают ощущение легкости.



MyCollages - 2025-03-07T111604.095.jpg
Правильный бюстгальтер

Хорошо сидящий бюстгальтер мгновенно меняет внешний вид, приподнимая грудь и создавая более четкий силуэт. Не стесняйтесь обращаться к профессионалам для подбора оптимального размера и модели.


Цветовой анализ в 50+: какие оттенки в одежде сделают вас моложе

MyCollages - 2025-03-07T111624.932.jpg


Корректирующее белье

Это отличный способ создать плавный силуэт и скрыть небольшие недостатки фигуры. Корректирующее белье поможет подтянуть живот или подчеркнуть ягодицы, придавая уверенность в облегающих платьях.


MyCollages - 2025-03-07T112310.596.jpg
Жакет, сшитый на заказ

Правильно скроенный жакет создает баланс пропорций, удлиняет туловище и акцентирует внимание на верхней части тела. Он способен скрыть проблемные зоны и придать образу элегантность.



MyCollages - 2025-03-07T112322.329.jpg

Бонус: Не забывайте про аксессуары! Большая сумка, которая сейчас в тренде, не только вместительна, но и визуально уменьшает ваш силуэт, забирая внимание на себя.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
10.03.2025
 

Актуальные статьи

Должно войти в привычку: 4 умения, которые превратят вас из девочки в женщину
Время, когда девочка становится женщиной, — это важный и многогранный этап в жизни. Конечно, он связан не только с физическими изменениями, но и с формированием личностных качеств, позволяющих обрести очарование истинной женственности.
вчера
«Неряшливые девочки» выходят на тропу войны с clean girls
На смену аккуратной clean girl, у которой все всегда по полочкам и под контролем, пришла messy girl, или «неряшливая девочка». Рассказываем, какие черты ее отличают и почему совсем скоро она захватит все социальные сети.  
вчера
Почему инсульт в России «помолодел» и как избежать сосудистой катастрофы
За последние годы инсульт в России регистрируется почти у половины жителей нашей страны моложе 45 лет. Увы, такая сосудистая катастрофа не проходит бесследно: приходится либо долго восстанавливаться, либо оформлять инвалидность. Как этого избежать?
вчера
Главные секреты бьюти-образа Донателлы Версаче
На прошлой неделе стало известно, что Донателла Версаче покидает позицию креативного директора основанного ее братом бренда Versace. По этой причине мы решили вспомнить, как бьюти-образ модельера сделал ее узнаваемой далеко за пределами модной индустрии.
вчера
Встречайте самое долгожданное событие года в индустрии красоты — выставку INTERCHARM Professional 2025!
С 22 по 24 апреля 2025 года московский выставочный центр «Крокус Экспо» станет местом притяжения всех профессионалов индустрии красоты.
вчера
Показать еще