Подпишись на нас в соц. сетях!


Бросить вызов, использовать лайфхаки: как начать больше читать



MyCollages(4).jpg

Эта приятная привычка может стать источником вдохновения и одним из способов развития — как успешно внедрить ее в свою жизнь?

Желание читать больше книг не покидает очень многих людей, однако придерживаться регулярного графика получается далеко не у каждого. Можно придумать много отговорок, которые отдаляют человека от захватывающего мира художественных образов или научно-популярных теорий.

Существует несколько способов, которые позволят приобщиться к чтению и читать за год больше самых разных произведений. Самый эффективный — бросить себе вызов и регулярно отслеживать и фиксировать свои успехи в преодолении нежелания прочитать несколько страниц вечером или в свободное время.

Однако важно, чтобы челлендж был интересным и подходящим для каждого с учетом индивидуальных особенностей. Ниже несколько эффективных методик, которые помогут привить и закрепить любовь к ежедневному чтению.

Книга вслепую

Порой те, кто хочет начать читать, сталкиваются с проблемой — какую книгу выбрать для начала. Потерявшись среди книжных полок в магазине или отложив в корзину бесчисленное количество вариантов в онлайн-магазине, человек рискует остаться ни с чем. На такой случай есть нестандартное решение.

Многие книжные магазины предлагают услугу «книга вслепую» — это покупка книги, обложка которой скрыта. Приобретая «кота в мешке», можно приятно удивиться, открыв для себя малоизвестного автора, новое издание или просто интересное произведение.
И если в любом книжном подобное приобретение будет полной неожиданностью, то в Сети можно отфильтровать книги по собственным предпочтениям.
photo_2024-01-19_10-04-44.jpg

Выбор по слову

Этот вариант выбора книг предназначен для тех, кто планирует выбирать увлекательное чтиво исключительно по настроению. В рамках этого эксперимента читатель ищет свой вариант по названию, в котором есть ключевое слово.

Например, на год или несколько месяцев можно определить сферу или категорию, к которой будут относиться слова. Таким образом можно выбрать тот вариант, чье название соответствует текущему настроению.

Какое слово выбрать в качестве ключевого, каждый решает сам, к примеру начать можно с «каждый».

Составлять свой список

Даже привычный перечень можно сделать необычным и разнообразным, что будет постоянно мотивировать все больше и больше читать.

Составление списка позволит не только не выпустить из вида какое-либо произведением, но и рассчитать время чтения каждого. Более того, стремление вычеркнуть все названия или поставить галочки рядом с ними придает скорости.
Как разнообразить список? Например, читать в одном месяце только триллеры, а в другом только романы. Или подстраивать направление под текущую задачу, которая не дает покоя изо дня в день.
photo_2024-01-19_10-04-50.jpg

Мозговой штурм

Если самостоятельно составить список не получается, можно обратиться к друзьям или знакомым, которые точно знают о новинках книжного мира.

Если же окружение тут бессильно, на помощь придет консультант в книжном отделе, который всегда подскажет и предложит интересные варианты.

Использовать свободное время по максимуму

Чтобы успевать читать как можно большее количество страниц в год, важно превратить этот ритуал в привычку. Например, читать в метро, в поездке, в очереди. А чтение перед сном — действие, полезное не только для внутреннего мира, но и для крепкого сна. Когда не получается читать в перерывах, можно взять за привычку слушать электронные книги — из можно включить в машине, во время выполнения домашних дел, в маникюрном салоне во время педикюра.

дзен.jpg




Не только чтение в транспорте! 7 привычек, которые портят зрение
Нереальная любовь: как симпатия к персонажам фильмов и книг влияет на жизнь человека
Расшатать себе нервы, или все о повседневных привычках, которые провоцируют тревожность
Наши рассылки

«Бабушкина брошь»: как актуально стилизовать спорное украшение


MyCollages - 2025-04-16T111045.505.jpg

Броши, как из бабушкиной шкатулки, неожиданно для всех стали одним из главных трендов этого весенне-летнего сезона. Вспомнили, что у вас тоже завалялось подобное украшение? Тогда рассказываем, как его стилизовать. 

С возвращением в моду максималисткой эстетики снова трендовыми стали и многие аксессуары и украшения, которые казались давно забытыми и в лучшем случае похороненными в семейной шкатулке. Одним из них стала и ретро-брошь, крупная, обязывающая и сильно бросающаяся в глаза, которая никак не вязалась с модным в предыдущие годы минимализмом. Теперь же модницы как в социальных сетях, так и на улицах городов экспериментируют с образами, в которых находится место (иногда центральное) для брошей. Мы тоже не отстаем и рассказываем, как современно ее стилизовать.

Цветной акцент

Для обладателей однотонных цветных брошей крупного размера, которые легко могут послужить в качестве акцента, придумали самый простой способ их стилизации. Стилисты предлагают создать полностью однотонный образ, единственным цветом в котором как раз и станет ваше украшение. Особенно удачными получатся варианты одежды на вечер (платья или костюмы) или для похода в офис. Так, брошь не будет выглядеть странно и не к месту и почти гарантированно будет сочетаться со всеми вещами из образа. 

MyCollages - 2025-04-16T112013.834.jpg

Множество брошей на джинсовой куртке

Вариант для самых смелых — попробовать так называемый canadian tuxedo, или «канадский смокинг», обвешанный брошами в верхней части. Так, тотал-деним образ, состоящий из джинсов и джинсовой куртки, приобретет почти что экстравагантный, но очень модный вид. Чаще всего подобный образ рекомендуют пробовать мужчинам, увлекающимся стритстайлом, однако в эпоху, когда грани между женской и мужской модой стираются, попробовать тотал-деним с брошами может и девушка. 

MyCollages - 2025-04-16T112223.430.jpg

Брошь на аксессуаре

Аксессуары — один из главных трендов весенне-летнего сезона этого года из-за все той же моды на максимализм. Помимо очевидных сумок, ювелирных украшений и солнцезащитных очков, популярность набрали также платки, шарфы и женские галстуки. Именно на них, по мнению профессиональных стилистов, стоит прикреплять броши. Так, получится убить двух зайцев за раз и внедрить в свой образ сразу два актуальных тренда. 

MyCollages - 2025-04-16T112512.445.jpg

Лого

Если вы являетесь давней поклонницей какого-нибудь люксового классического бренда и хотели бы публично выразить ему свою любовь, вы можете сделать в этом году с помощью броши. Модные инфлюенсеры и знаменитости массово дополняют свои образы узнаваемыми логотипами таких крупных марок, как Chanel, Dior, Louis Vuitton и другие, чтобы показать одновременно свой статус и увлеченность модой. К тому же, подобные броши чаще всего довольно ненавязчивы и спокойно впишутся в любой стиль. 

MyCollages - 2025-04-16T111652.019.jpg

Со строгим деловым образом

Еще один вариант броши в качестве акцентного аксессуара, который особенно понравится женщинам, привязанным к офису, — яркое цветное украшение в сочетании с деловыми жакетами, кофтами, рубашками и блузками. Такое сочетание вряд ли нарушит даже самый строгий дресс-код, но сразу же добавит образу живости, индивидуальности и трендовости. В данном случае стилисты не советуют злоупотреблять размером броши, чтобы не нарушать общий стиль. 

MyCollages - 2025-04-16T112710.541.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Freepik Company; соцсети
17.04.2025

Почему мы лечимся шопингом от стресса?


MyCollages - 2025-04-15T172524.084.jpg

Вы когда-нибудь покупали что-нибудь, чтобы улучшить настроение после тяжелой недели? В таком случае, вы являетесь членом клуба людей, страдающих от «бездумного шопинга». Рассказываем, откуда появился термин и как бороться с этой привычкой.

Многие люди на протяжении десятилетий пытались справляться со стрессом с помощью небольших или даже больших покупок: необязательной чашки кофе в дорогой кофейне, нового платья или сумки из вишлиста. Чего стоит одна Керри Брэдшоу с ее необоснованной страстью к обувному шопингу, который очень часто доводил главную героиню «Секса в большом городе» до финансовых проблем. Современная проблема заключается в том, что жертвами так называемого doomshopping, или «обреченных» покупок стали почти все представители молодого поколения и многие из средневозрастной группы. Решили разобраться, с чем это связано и как все-таки избавиться от этой вредной привычки. 

MyCollages - 2025-04-15T121331.463.jpg

Почему мы лечим стресс покупками?

У страсти как молодежи, так и зрелых людей к спонтанным покупкам, которая, как кажется, с каждым годом становится все серьезнее и серьезнее, есть несколько возможных объяснений. Первой причиной, которая особенно относится к младшим представителям поколения Y и старшим зумерам, является тяжелое экономическое положение во всем мире, которое просто не позволяет молодым даже задуматься о серьезных покупках вроде недвижимости или личного транспорта. Это приводит к тому, что люди, находящиеся в возрастном диапазоне между 25 и 35 годами, часто оказываются с так называемыми «свободными деньгами», чего не случалось в прошлом.

Наличие этих самых «свободных денег» приводит к перепотреблению: регулярным и необязательным походам в кафе и рестораны, а также к тому самому «импульсивному шоппингу», в рамках которого человек, которому в целом ничего не нужно, начинает покупать довольно дорогие и часто бесполезные предметы. Это происходит не только по вине «свободных денег» и не только с молодежью. Второй причиной, по которой doomshopping стал настоящей проблемой 2020-х годов является агрессивный маркетинг, который научился оказывать влияние на психику человека повсюду: на улице с помощью наружной рекламы, в социальных сетях и на информационных онлайн-порталах, а также с помощью классической привычной рекламы.

MyCollages - 2025-04-15T121843.941.jpg

Психике современного человека оказывается сложно сопротивляться такому потоку, что приводит к следованию за главным требованием маркетологов брендов — покупать больше, даже если ничего не нужно. Модная индустрия, известная в XXI веке быстрыми сменами трендов и очень настойчивой рекламой, в этом году активно критиковалась со стороны общественности и медиа. Перепотребление, вызванное «импульсивным шопингом», с каждым днем становится все более серьезной проблемой, от которой страдает все больше людей.

Как отказаться от этой вредной привычки?

Если вы узнали в описании жертв «обреченного шопинга» себя, то пришла пора задаться вопросом, не вредит ли вам ваша страсть к постоянным покупкам. В том случае, если вы все-таки решите, что проблема все-таки существует, рассказываем, что делать, чтобы попытаться ее решить.

MyCollages - 2025-04-15T121603.394.jpg

Оценка перед покупкой

Прежде, чем совершить очередную покупку, подумайте о том, не связано ли ваше желание с негативными эмоциями, накопившимися за какое-то время, и правда ли вам нужна вещь, которая лежит в корзине.

Оценка после покупки

Подумайте и оцените вещи, купленные вами за последнее время: всеми ли из них вы в итоге пользуетесь и жалеете ли о некоторых из них. Если ответ окажется положительным, возможно, вам не нужна еще одна покупка, которую может постигнуть та же судьба.

Поиск здоровой альтернативы

Возможно, что победить тягу к импульсивным покупкам поможет более здоровая альтернатива, которая поможет справиться со стрессом: занимайтесь спортом самостоятельно и в зале, запланируйте генеральную уборку или просто сходите на прогулку. 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Freepik Company; соцсети
16.04.2025

Чем себя украсить? 6 аксессуаров, в которые стоит вложиться этим летом


MyCollages - 2025-04-14T131322.388.jpg

В 2025 году аксессуары стали одним из главных языков моды и способом показать индивидуальность. Рассказываем, в какие из них действительно следует вложиться этим летом.

Благодаря возвращению в списки главных сезонных трендов максимализма в одежде, обуви, макияже и прическах, а также продолжающейся тенденции на индивидуализацию и персонализацию моды аксессуары в этом году стали одним из самых эффективных способов добавить частичку себя в образ, сделать его более интересным и запоминающимся. К счастью, fashion-индустрия предлагает множество вариантов: рассказываем, какие из них являются самыми популярными и востребованными на лето и на какие действительно стоит потратить деньги. 

Акцентный ремень

Акцентный ремень стал одним из главных аксессуаров этого весенне-летнего сезона сразу по нескольким причинам. С одной стороны, его можно довольно легко и разнообразно стилизовать как с брюками и джинсами, так и с платьями или деловыми жакетами. С другой — популярность акцентного ремня можно объяснить и возвращением моды на эстетику 70-х; для стилей бохо и хиппи были особенно свойственны пояса с металлическими крупными пряжками, которые сразу привлекали внимание к их обладательницам. В 2025 году стилисты тоже чаще всего предлагают интегрировать аксессуар в ретро-образы. 

MyCollages - 2025-04-14T131639.875.jpg

Крупные украшения

Крупные ювелирные украшения и бижутерия, конечно, не могли не вернуться с модой на максимализм. Они уже захватили главные мировые подиумы, красные дорожки и социальные сети, где девушки массово выбирают преувеличенно большие серьги, кольца, ожерелья и браслеты. Среди самых популярных в этом году — украшения с длинными кисточками, комбинации из нескольких браслетов на одной руке и детали в стиле барокко. 

MyCollages - 2025-04-14T131814.364.jpg

Statement-кроссовки

Кроссовки, изначально создававшиеся для занятий спортом и комфорта, уже давно стали неотъемлемой частью гардероба, а этим летом и вовсе готовы примерить на себя роль аксессуара-заявления. Стилисты рекомендуют обратить внимание на обувь ваших любимых цветов или с одним из актуальных сезонных принтов, который вам нравится. Скорее всего, подобные кроссовки будут актуальны еще на протяжении нескольких лет, так что, возможно, стоит вложиться в них именно сейчас.  

MyCollages - 2025-04-14T131932.885.jpg

Большая сумка

Мода на микро- и миди-сумки, которая держалась на протяжении нескольких сезонов подряд, постепенно начала сходить, уступая свое место крупным, функциональным и заметным аксессуарам. В этом году модные эксперты советуют отдать предпочтение большим сумкам, которые сейчас массово выпускаются брендами разных сегментов. Кстати, своим возрождением они обязаны миддл-маркам: французским Polène и Longchamp. 

MyCollages - 2025-04-14T132131.348.jpg

Брелки

К возвращению в список трендов больших сумок и продолжающейся моде на сумки-багеты уже второй весенне-летний сезон прилагается мода на так называемый «обвес», или разнообразные брелки, которые добавят индивидуальности выбранному вами основному аксессуару. Особенной популярностью в этом году будут пользоваться брелки-игрушки, пришедшие в западные страны и в Россию из Восточной Азии. 

MyCollages - 2025-04-14T132340.832.jpg

Новая оправа

Очки уже давно перестали быть объектом насмешек или причиной комплексов детей и подростков, превратившись в потенциально самый стильный аксессуар. В этом году особенной популярностью будут пользоваться круглые и овальные оправы, как те, что на весенне-летний сезон представил бренд Miu Miu. Они идеально подойдут как для повседневных ненавязчивых образов, так и для сочетания с вечерними платьями и костюмами. 

MyCollages - 2025-04-14T132510.528.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
15.04.2025

Какие цветовые комбинации надо попробовать этим летом?


MyCollages - 2025-04-14T125334.791.jpg

Уже поняли, какими вещами хотите обновить гардероб и косметичку, но еще не определились, как сочетать обновки? Рассказываем, какие цветовые комбинации будут в тренде поздней весной и летом.

В этот весенне-летний сезон в социальных сетях и на улицах будут чаще всего встречаться сливочно-желтые, розовые, голубые и фисташковые оттенки как в одежде, обуви и аксессуарах, так и в макияже. Такое разнообразие цветов, которые сложно комбинировать, может легко поставить в ступор: нужно определиться, какие именно вещи и косметику покупать и как сочетать их между собой. Чтобы немного облегчить эту задачу, мы собрали самые популярные комбинации модных оттенков на позднюю весну и лето. 

Серый и сливочный желтый

Сочетание серого и сливочно-желтого цветов, которое было популярно и в осенне-зимний сезон, остается с нами и на это лето, особенно в деловой одежде. Комбинацию из серого пальто с butter yellow свитером в теплую погоду заменят костюмы с блузками, а также футболки с джинсами. 

Что сочетать: серый костюм с сливочно-желтой рубашкой/топом, сливочно-желтую футболку/топ с серыми джинсами, тотал-грей образ со сливочно-желтой обувью или сумкой.

MyCollages - 2025-04-14T125851.262.jpg

Голубой и сливочный желтый

Одни из самых популярных комбинаций этого весенне-летнего сезона — с голубым цветом. Достаточно часто он будет заменять серый в образах со сливочно-желтым оттенком, так такое сочетание выглядит более жизнерадостно и лучше подходит для теплой погоды. 

Что сочетать: классические брюки сливочно-желтого цвета с голубой блузкой или вязаным топом, желтую рубашку (или белую в желтую полоску) с голубыми джинсами.  

MyCollages - 2025-04-14T130107.857.jpg

Голубой и баклажановый

Более необычное сочетание с голубым цветом, которое предлагают попробовать стилисты в этом году, — с баклажановым оттенком. Такая комбинация хорошо подойдет как для серьезных деловых офисов, так и для интересных стритстайл-вариантов. К тому же, сочетание можно интегрировать и в макияж глаз. 

Что сочетать: голубую рубашку с баклажановым низом или сарафаном, баклажановый пиджак с голубой блузкой или футболкой в одежде; трендовые голубые тени с баклажановой подводкой или карандашом для глаз — в макияже. 

MyCollages - 2025-04-14T130301.167.jpg

Голубой и глубокий коричневый

В еще одной комбинации с голубым к нему добавляется популярный уже второй сезон коричневый, который, как и серый, диктовал правила моды и осенью с зимой. Стилисты предлагают пробовать сочетания с глубокими оттенками и цветом мокка-мусс (крепкого кофе, разбавленного молоком) как в деловых образах, так и в стритстайле.

Что сочетать: широкие голубые джинсы и укороченный тренч оттенка мокка-мусс, темно-коричневые брюки с голубыми рубашками и футболками. 

MyCollages - 2025-04-14T130427.968.jpg

Сиреневый и фисташковый

Сиреневый цвет вернулся в моду не только в качестве самого популярного оттенка теней в этом сезоне, но и как один из главных оттенков гардероба на весну и лето. Его сочетание с актуальным фисташковым отлично подойдет для легких женственных образов для летней прогулки или похода в ресторан. 

Что сочетать: фисташковый топ с сиреневой длинной юбкой свободного кроя, сиреневый пиджак с длинными широкими брюками фисташкового оттенка.

MyCollages - 2025-04-14T130644.100.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Арина Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock; соцсети
15.04.2025

Как сделать классный снимок на прогулке: секреты удачных фотографий


MyCollages - 2025-04-10T151142.925.jpg

Многие думают, что для красивых снимков нужно дорогостоящее оборудование. Не обязательно! Узнайте, как можно сделать отличные фотографии даже с помощью обычного смартфона.

Социальные сети диктуют свои правила. Красивые фотографии — это не только память о событии, но и важная часть личного бренда. Не обязательно нанимать профессионального фотографа, чтобы получить эстетичное изображение. Достаточно знать несколько простых секретов, и даже самая спонтанная фотосессия станет успешной.

Свет

Первое, на что нужно обратить внимание — это свет. Именно он создает настроение и формирует объем.

Идеальный вариант — естественный свет. Утреннее или закатное солнце мягко ложится на кожу и делает изображение живым.

Старайтесь избегать жесткого света, падающего сверху. Он может подчеркнуть недостатки и придать лицу уставший вид.

Если вы снимаете в помещении, убедитесь, что свет не направлен строго сверху. Это создает некрасивые тени и старит лицо. Используйте боковой свет от окна или торшера, чтобы добавить объема.

Если света недостаточно, можно включить фонарик — это простой способ настроить положение теней.

Настройки камеры: можно нажать на самую светлую часть экрана и немного опустить ползунок. Это выровнит свет и немного затемнит кадр — самый простой способ настроить экспозицию. При редактировании фото: настройте контрастность, добавьте резкости и насыщенности.

Чистота кадра

Грязные или запыленные поверхности моментально портят впечатление от фотографии. Перед тем, как сделать снимок, убедитесь, что в кадре нет лишних деталей и беспорядка.

Дома можно использовать белую стену в качестве фона. На улице выбирайте нейтральные локации: фасад здания, минималистичную архитектуру.

Стиль кадра

Стиль фотографии может быть любым. Главное — придерживаться общих правил.

Например, для портретов лучше использовать мягкий свет, чтобы подчеркнуть естественную красоту. Представьте фотосессию в стиле «утро невесты»: нежный свет, струящиеся ткани, минимум косметики. Совсем другое дело — динамичные кадры для спортивного блога. Здесь уместен жесткий свет, подчеркивающий рельеф мышц и энергию движения.

Важную роль играют детали. Обратите внимание на фотографии модных блогеров. В их кадрах всегда есть изюминка: необычный ракурс, яркий аксессуар, интересная текстура. Например, массивное кольцо на фоне лаконичного образа или стильная шляпа, добавляющая шарма.

Выбирайте стильные места для фото. Даже простой образ будет выглядеть трендово на фоне красивой архитектуры или в уютном кафе. Яркий пример — снимки в обычной белой футболке и джинсах, дополненных стильным пальто,  сделанные на фоне граффити. Другой пример — фото в парке на фоне осенней листвы.

Важно, чтобы образ и атмосфера сочетались по цвету и стилю.

Если фон слишком активный, лучше надеть нейтральную или однотонную одежду. Например, на фоне цветущей сакуры отлично будет смотреться белое платье или кремовый костюм.

Если фон пафосный, например, интерьер театра, а образ простой, компенсируйте это уверенной позой и взглядом сверху. Представьте модель в широких джинсах и облегающей водолазке, облокотившуюся на колону.

Если же образ нарядный, а фон не дотягивает, позируйте легко и непринужденно. Представьте модель в вечернем платье, стоящую на фоне дороги или фасада кафе.


И не стоит бояться обработки фотографий. Однако важно помнить: ретушь не исправит ошибки в свете, позе, одежде или композиции. Лучше сразу сделать хороший кадр, чем потом пытаться его «вытянуть».

MyCollages - 2025-04-10T151201.166.jpg

Раскрыты главные бьюти-секреты идеального фото на документы

Кто главный: фотограф или модель?

Фотограф отвечает примерно за 50% успеха. Остальное зависит от модели.

Работа с непрофессиональным фотографом

Не ждите идеального кадра, если вас снимает друг или родственник.

  • Сфотографируйте локацию сами, покажите, какой ракурс вам нравится.

  • Проверьте свет и ракурс на другом человеке.

  • Дайте четкие указания фотографу, например, попросите его встать на ступеньку выше, чтобы изменить угол съемки.

  • Не стесняйтесь показывать, как нужно держать камеру.

ИЛИ:

  • Включите запись и начните двигаться или позировать перед камерой.

  • Затем выберите лучшие стоп-кадры и сделайте скриншоты.

  • Пересмотрите фотографии сразу, пока не ушли с места.

  • Если нужно, сделайте еще несколько кадров.

Идеи для классных фото

Чтобы получить красивые фотографии, нужно приложить усилия. Инфлюенсеры планируют контент, подбирают образы и локации. Они знают, что спонтанность — это хорошо, но подготовка — это залог успеха.

Идеи для фото в кафе:

Можно сделать несколько кадров стоя, сидя и детальное фото.

Концепция: выбор десерта, прием напитка, фото за столом, кадр в дверях.

Для фото сидя:

  • Фото за столиком с чашкой кофе и интересной книгой. Акцент на уютной атмосфере и деталях.

  • Фото с подругой во время оживленной беседы. Естественные эмоции и живые кадры.

Для детального фото:
  • Фото рук с красивым маникюром, держащих изящную чашку с латте.

  • Фото аппетитного десерта крупным планом, демонстрирующее его текстуру и цвет.

Идеи для фото на улице:

Фото в шаге: идти в диагональ, ставить ноги в одну линию, стопы параллельны, шаги широкие и уверенные. Идеально воплотить на пешеходном переходе.

Фото на фоне красивой стены: выберите яркий фасад здания или стену с интересной текстурой. Отойдите немного назад, чтобы показать фон целиком. Позируйте непринужденно, облокотившись на стену или просто стоя рядом.

Главное – не бойтесь экспериментировать, доверяйте своей интуиции и получайте удовольствие от процесса!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/СС0
13.04.2025
 

Актуальные статьи

Мария Кожевникова показала, как развлекается ее годовалый сын
40-летняя актриса и экс-депутат Госдумы дала понять — с четверыми детьми ей скучать не приходится.
43 минуты назад
На ночь можно: что съесть перед сном, чтобы улучшить метаболизм
Многие ошибочно думают, что прием пищи вечером мешает похудению и правильному функционированию организма. Однако есть продукты, которые помогают улучшить метаболизм и помогают лучше сжигать калории во сне.
вчера
Хроническое недосыпание: можно ли компенсировать недостаток сна
Многие считают, что можно «наверстать» упущенное время сна, высыпаясь в выходные. Но так ли это на самом деле? Разбираемся в механизмах сна и его компенсации.
вчера
Помада, бальзам, масло, тинт: какая косметика для губ сейчас актуальна
Мир макияжа для губ постоянно развивается, переосмысливая себя, чтобы идти в ногу с меняющейся динамикой и новыми тенденциями. Узнаем, что актуально сейчас.

вчера
«Бабушкина брошь»: как актуально стилизовать спорное украшение
Броши, как из бабушкиной шкатулки, неожиданно для всех стали одним из главных трендов этого весенне-летнего сезона. Вспомнили, что у вас тоже завалялось подобное украшение? Тогда рассказываем, как его стилизовать.
вчера
Показать еще