Eсли вы ищете красивые комнатные растения, чтобы озеленить украсить интерьер, обратите внимание на быстрорастущие деревья. Они стоят недорого и быстро наполняют пространство великолепной зеленью.

При выборе комнатных деревьев учитывайте пространство и освещение.

Освещение — важный фактор при выборе комнатного дерева. Некоторые требуют яркого прямого света, другие — рассеянного, чтобы избежать ожогов листьев. Если освещение ограниченное или нет окон, у вас все еще есть варианты! Лампы для выращивания могут обеспечить дополнительное освещение, но будьте осторожны, чтобы не обжечь листья.

Денежное дерево

Это популярное комнатное растение, которое, согласно приметам, приносит финансовое благополучие. У него округлые мясистые листья, которые накапливают влагу, как и ствол растения. К тому же толстянка, как ее еще называют, нетребовательна к уходу.

Дерево авокадо Хасс

Растение известно своими вкусными плодами. Но и само по себе может стать украшением дома. Оно вырастает до 2,5 метров и имеет красивые темно-зеленые листья.

Юкка

Это неприхотливое растение, которое хорошо переносит сухой воздух и не требует частого полива. У юкки красивые длинные острые листья, которые собраны в пучок на верхушке ствола. Она может достигать 4 метров в высоту, поэтому подойдет для просторных помещений.

Зонтичное дерево

Также известное как растение шеффлера, оно имеет необычные листья, которые напоминают зонтики. Деревце не требует частого полива и хорошо переносит сухой воздух.

Лавандовые поля: как масло этого растения помогает бороться со старением

Карликовое банановое дерево

Это одно из самых быстрорастущих деревьев, которое достигает высоты от 244 до 305 см менее чем за год и даже может давать плоды. 

Диффенбахия

Красивое растение с пестрыми листьями. Оно может достигать 2 метров в высоту и станет украшением любого интерьера.

Монстера деликатесная

Это тропическое растение имеет красивые резные листья и может достигать 5 метров в высоту.

Фикус

Каучуковое растение имеет красивые зеленые листья и может достигать нескольких метров в высоту.

Фиговое дерево

Это пышно выглядящее дерево может достигать 6 метров в высоту и станет украшением большого помещения.

Победительница 15-го сезона «Мисс Офис» Александра Эпштейн из Архангельска рассказала, почему решилась на участие в конкурсе и что ей это дало, как она смогла создать клуб чир спорта и сделать его успешным.

Александра, что вас вдохновило на участие в конкурсе, какие цели вы перед собой ставили?

Я уже принимала участие в конкурсах красоты, но в этот раз мне хотелось вырваться из привычной суеты. Главная цель, которую я ставила — посвятить время себе. Собственно, это у меня получилось сделать в полной мере.

Три осенних месяца, каждый день, все свободное время я посвящала подготовке к конкурсу и отчетливо понимала, что делаю это для себя, а еще для того, чтобы достойным образом представить свой спортивный клуб, свой регион и родной город Онегу, потому что поддерживали меня буквально все земляки из самых разных уголков нашей большой области.

Я не ставила перед собой задачу победить. Все-таки победа и победительница — это понятия субъективные, ведь при другом составе жюри все могло сложиться иначе, все 30 участниц финального шоу были достойные. Когда я приехала на финал конкурса, все две недели получала удовольствие от работы в компании прекрасных женщин: успешных, красивых, интеллектуальных, образованных, творческих... Был внутренний эмоциональный запал, поэтому все прошло очень хорошо.

Как участие в конкурсе изменило ваше восприятие себя и какие новые возможности открыло перед вами?

Я довольно мало времени уделяю себе, потому что очень много работы. Иногда бывает так, что часами напролет я нахожусь в спортивном зале, дома также продолжаю работать, потому что жизнь у спортсменов очень насыщенная: постоянные сборы, тренировки, выезды на соревнования. К этому всему еще нужно готовить программы для выступления, организовывать поездки и мероприятия. Весь документооборот тоже лежит на плечах руководителей клуба — это, конечно, огромный объем.

Поэтому приехав на конкурс, я наслаждалась процессом: мне понравилось по утрам наряжаться, делать макияж, укладку, чтобы каждый день выглядеть потрясающе. Появилась возможность чуть-чуть больше времени уделять себе. Вернувшись сейчас домой, я стараюсь находить время для себя, чтобы каждый день выглядеть отлично и чувствовать себя комфортнее. Без макияжа, конечно, я тоже чувствую себя хорошо, но когда ты немного подкрасилась, уложила волосы, появляется больше уверенности в себе и поднимается настроение. Чувствую огромный заряд энергии, успеваю работать и посвящать время себе, семье, дому.
Я рада помогать популяризации чир спорта, потому что он достаточно молодой в России, но при этом яркий, захватывающий, потрясающий. Он совмещает в себе акробатику, гимнастику, хореографию, различные танцевальные направления, спорт и творчество.

Можете описать свои эмоции в тот момент, когда ваше имя прозвучало как имя победительницы? Что вы почувствовали, когда вам вручали корону?

В тот момент, когда меня объявили победительницей, я еще несколько минут стояла в оцепенении, потому что не понимала, что это действительно происходит со мной. Наверное, потому что у нас уже было несколько генеральных репетиций в костюмах, на которых мы даже репетировали награждение, выбирая победительниц в номинациях рандомно, просто для того, чтобы участницы знали, как красиво встать на финале. Поэтому в тот момент эмоции были смешанными, без полного понимания, что это все случилось.

Осознание пришло через несколько дней. Хотя на трансляции можно увидеть и мою неподдельную радость, и слезы, потому что это искренняя реакция человека, который действительно очень много вложил в конкурс. В тот момент, когда еще не огласили имя победительницы, а меня не назвали ни в одной из номинаций, я понимала, что сейчас либо все, либо ничего. Было очень волнительно, но результат того стоит!

Сейчас я осознаю, что нести звание «Мисс Офис» — это очень ответственно, что еще предстоит большая работа как минимум в течение года. Думаю, эта работа будет плодотворной и интересной, принесет мне много новых открытий, эмоций, поездок и знакомств. Я к этому готова, открыта и очень жду начала исполнения своих полномочий в качестве обладательницы титула «Мисс Офис-2024».



Какие советы дали бы девушкам, которые мечтают принять участие в подобных конкурсах?

Единственный совет — ни в коем случае не бояться. Если вам хочется, нужно обязательно попробовать. Изучайте условия конкурса, изучайте этапы, которые предстоит пройти. В каждом конкурсе они разные, как и требования, критерии определения победительницы. Если вы хотите проявить себя в полной мере, готовьтесь тщательно. Я человек дисциплины и спорта, поэтому считаю, что предварительная подготовка очень важна.

Среди моих знакомых есть те, кто попробовал, им понравилось, затянуло, и до сих пор они продолжают принимать участие в конкурсах, как и я в свое время. А есть те, кто попробовав, понял, что не хочет продолжать эту историю, но они в любом случаем получили впечатления и жизненный опыт.

В современном мире женщинам важно находить свое призвание и реализовываться в карьере. Как вы нашли свой путь и что это значит для вас?

Не я нашла свой путь, а он нашел меня. Еще на первом курсе университета я пришла в первую студенческую команду группы поддержки вместе с сестрой. Это была первая команда по чир спорту не только в университете, но и в городе. И вот на протяжении уже десяти лет студенческая команда со мной!

С третьего своего курса я стала тренером, прошла обучающие курсы. У меня уже была хореографическая и спортивная база, потому что я занималась спортивной гимнастикой. Как позже выяснилось, навыки руководства тоже были. Со студентами заниматься, конечно, тяжело, тем более, если они постарше тебя. Но мне удалось наладить контакт в такой степени, что, несмотря на мой юный возраст, ребята шли за мной. Сегодня мы уже 10 лет являемся одной командой.
В дальнейшем моей сестре предложили открыть группу для детей, потому что у нее есть образование педагога начальных классов. С 2018 года у нас работают детские группы.

В 2021 году мой муж и будущий муж сестры посодействовали тому, чтобы мы открыли свой спортивный зал. В 2023 году мы открыли второй зал. Сейчас у нас большой спортивный клуб, где мы воспитываем детей с четырех лет. У нас занимаются мамочки, которым больше 50 лет, они тоже выступают на соревнованиях, не только местных, но и выездных.

Это поистине можно назвать делом моей жизни. Это то, что мне нравится, что меня заряжает и вдохновляет. Это источник спортивного азарта, который благодаря любимому делу окрыляет и в жизни.

Как вы считаете, какие качества отличают успешную женщину-руководителя, как вы воплощаете их в своей жизни?

Успешная женщина-руководитель, на мой взгляд, должна обладать развитыми коммуникативными навыками, обязательно уметь находить подход к людям. Для меня это постоянное плодотворное общение с коллегами, тренерами и спортсменами, причем разных возрастных групп.

Также важна дисциплинированность и пунктуальность. Я иногда даже чересчур пунктуальный человек, всегда переживаю, если вдруг задерживаюсь даже на пару минут. Все мероприятия нашего клуба начинаются четко по графику и вовремя. Это моя принципиальная позиция, у меня все разложено по полочкам. Именно успешным женщинам в сфере спорта эти качества особенно необходимы. Для меня в этом плане пример — руководитель физкультурно-спортивного центра «Арктика» нашего университета Марина Скалота, это та женщина, которой я вдохновляюсь, у которой учусь, советами которой всегда пользуюсь.



Как вам удается находить баланс между работой, карьерой, личной жизнью и увлечениями?

У меня есть планер в телефоне, я вношу туда даже самые мелкие задачи. Важно все зафиксировать, чтобы не держать это в голове и не надеяться на сомнительное «авось». Тогда мысли освобождаются под творческие прорывы и креатив.

Имея план на каждый день, я четко знаю, какие меня ждут события. Поэтому было привычно и приятно, что при подготовке в финалу организаторы «Мисс Офис» также состаляли нам план дня, мы везде и все успевали.

Мне удается находить баланс. Конечно, работа, тренировки и выезды занимают большую часть жизни, но энергия от побед заряжает и вдохновляет на новые достижения. А еще большое счастье, что мой муж тоже спортсмен, мы друг друга понимаем. Он  руководит детским спортивным клубом по мини-футболу, поэтому образ жизни и увлечения у нас общие. В плане личной жизни мне очень повезло.

Какие фитнес-советы вы могли бы дать женщинам для поддержания формы?

Сейчас я выступаю в качестве тренера, а не спортсмена, но летом люблю бегать на длинные дистанции, это здорово заряжает энергией. На групповых фитнес-занятиях у меня отдыхает голова, это эмоциональная разгрузка, потому что не нужно держать весь процесс под контролем.

В целом советы общеизвестны: полноценный сон, здоровое питание в рамках нормы калорий, а не временные диеты и разгрузки. Ну и главное — сделать так, чтобы спортивный и здоровый образ жизни был именно образом жизни, а не временным увлечением. Тогда все будет супер: и отличная фигура, и энергия, и здоровье!

Какие бьюти-ритуалы и процедуры помогают вам сохранять естественную красоту и уверенность в себе?

Каких-то особенных ритуалов нет, все просто — умываться утром и вечером, ухаживать за лицом по советам косметолога. Иногда я люблю провести много времени в ванной, нанося на себя различные скрабы, маски, масла. Мне нравится сауна, особенно баню под открытым небом с купелями. Для нас с подружками поход в баню — приятное времяпрепровождение и польза для здоровья.



У вас сестра-двойняшка, было ли между вами соперничество в детстве?

Соперничества в духе «кто красивее» у нас никогда не было. Мы с сестрой вместе участвовали в конкурсе красоты в нашем университете. Это было интересно, мы друг друга поддерживали, как и во всем в нашей жизни. Моя сестра в тот момент выбрала для себя более спортивный путь, выступала в фитнес-бикини. У нас были моменты, когда совпадали по времени ее соревнования и мои конкурсы красоты: однажды я была в Сочи, а она в это время в Москве, и мы обе заняли почетное второе место. Она в своей сфере, а я в своей.

Помню, как на первом курсе университета я принимала участие в конкурсе «Мисс Студгородка» — это конкурс красоты среди девушек-студенток, проживающих в общежитиях университета. В следующем году моя сестра тоже решила поучаствовать в этом конкурсе, и так случилось, что именно ей я передавала корону победительницы.

Как вы планируете распорядиться выигрышем в 3 миллиона рублей? Есть ли у вас конкретные планы или мечты, которые хотите осуществить?

Я пока не решила, как распоряжусь своим выигрышем. Сейчас я положила деньги в банк и думаю, как с умом их потратить, куда вложить. Это не будут какие-то траты по мелочам. Хочется применить такую крупную сумму с пользой для себя, для своего дела и для своей семьи.

Как вы видите свое будущее после победы в конкурсе, какие новые горизонты вы планируете покорить?

Я жду от организаторов список мероприятий и моих полномочий на грядущий год в качестве победительницы конкурса. В конкурсах красоты участие не планирую, у меня и так уже очень большая история участия. Титул «Мисс Офис» — та самая красивая нота, на которой можно остановиться. Сейчас хотелось бы сосредоточиться на семье, я хочу детей, мечтаю о близнецах. Мой муж меня в этом поддерживает. Конечно, не забывая любимое дело и работу, которая доставляет мне огромное удовольствие.

Реклама
ООО «Руссбланкоиздат»
ИНН 7725106600

Ножка в туфельке на каблуке выглядит очень красиво, но ходить на такой обуви бывает сложно и даже больно. Как решить эту проблему?

В какой-то момент мы сталкиваемся с нарядом, который требует надеть обувь на каблуках. Возможно, это повседневное платье, которое будет выглядеть лучше с туфлями-лодочками, или стильный образ для выхода в свет с каблуком на шпильке.

Если вы давно не носили каблуки или это первый опыт, то несколько советов помогут вам почувствовать себя уверенными и идти легкой походкой в такой, казалось бы, абсолютно неудобной обуви.

Найдите свою идеальную пару

Важно выбрать каблуки на комфортной высоте, начиная с низких, широких и прямых и постепенно переходя к более высоким. Первая категория обеспечит большую стабильность и поможет привыкнуть и адаптироваться к высокому подъему.

Если вы уже чувствуете себя уверенно, каблук средней высоты — отличная отправная точка. Он имеет большую площадь поверхности и меньше раскачивается при ходьбе. Каблук «рюмочка», несмотря на тонкую форму, обеспечивает безопасность и добавляет женственности, в то время как широкий может лучше подойти для повседневного наряда.

Самым оптимальным вариантом для начала выбирать обувь на платформе, так как в ней легче ходить, чем в туфлях на шпильках той же высоты, и они уменьшают угол подъема стопы.

Главное — осознавать свой уровень комфорта при выборе каблуков. Ношение неудобной пары может оттолкнуть вас от этого типа обуви.

Как зрительно удлинить ноги без каблуков?

Учитывайте свой шаг

Подумайте о различных движениях для уверенной ходьбы. Практикуйте хорошую осанку, стоя прямо и отведя плечи назад.

Начните с вставания на каблуки и привыкания к этой высоте. Выберите пару с ремешком на щиколотке, чтобы обувь казалась продолжением ноги.

Высота каблука влияет на походку. Низкие каблуки поддерживают шаг, распределяя вес равномерно. Они также позволяют делать более длинные шаги с естественным движением с пятки на носок.

Для высоких каблуков требуются более короткие шаги и контроль. Следите за равновесием и осанкой, чтобы избежать дискомфорта. Возможно, стоит добавить ортопедические стельки для ног.

Практика — путь к совершенству

Подарок — это один из способов проявить любовь и внимание к близким. Более того, сам процесс дарения создает праздничную атмосферу и приносит радость. Поэтому важно быть уверенным в своем подарке. В нашем обзоре — именно такие варианты!

Если у вас нет идей, как порадовать кого-то в этом году, мы представляем несколько вариантов и убеждены, что они понравятся любителям косметики и ухода за собой. Прежде чем просмотреть наши предложения, составьте список людей, которым вы хотите что-то подарить. Вспомните о том, что именно им нравится: их любимые типы средств, любимые ароматы, любимые уходы. Подумайте о том, как именно вы его преподнесете, — это может быть креативное послание, способ упаковки или доставка.

Помните, хороший подарок не обязательно должен быть дорогим. Желательно, чтобы он был красиво упакован но, прежде всего, преподнесен от всего сердца. Новогодний подарок призван вызывать теплые эмоции и не должен становиться причиной дискомфорта, в том числе из-за его материальной ценности. Пусть это будет что-то совсем небольшое, но подобранное индивидуально для человека.   

Ароматы, диффузоры, свечи

Если вы не уверены, какой именно подарок больше всего обрадует того, кому вы его готовите, выбирайте надежный вариант. Аромат — это подходящий подарок на все случаи жизни и для каждого человека — независимо от возраста, пола и интересов. Он универсален и никого не оставит равнодушным, особенно если вы точно попадете в любимые ноты. Если вы не уверены, каким именно отдать предпочтение, остановите свой выбор на легких, освежающих ароматных нотах, таких как цитрусовые и жасмин. 


На фото: Пряная свеча Radiant Oud Bouquet, Chakra; Аромат Jayaux D’Orient, RP Parfums; Подарочный набор Sense of Warmness (мусс для душа, ароматическая свеча и парфюмированный спрей для дома), Make Sense; Женская парфюмерная вода Secret VIII Souffle du Desir, Eisenberg; Диффузор с вулканическими камнями Paradox, BOCA Aroma; Эфирное масло ароматерапевтическое с цветочным арома-диффузором Earl Grey Infusion, Thann; Аромат Musc Cristal, Comptoir Sud Pacifique; Аромат Far Away Rebel, Avon; Свечи, BOCA Aroma

Уход за кожей

Для того чтобы выбрать набор для ухода за кожей лица, нужно учитывать следующие особенности. Во-первых, следует знать тип кожи — жирная она, сухая или чувствительная. Во-вторых, можно ориентироваться на ингредиенты. Для холодного сезона особенно актуальны гиалуроновая кислота, глицерин, церамиды и натуральные масла, такие как масло жожоба, аргановое масло и масло ши. Третий ориентир — текстура. Легкая больше подойдет жирной и комбинированной коже, тогда как сухой можно выбрать более плотный крем. 



На фото: Набор-косметичка Best of Biogen Regeneration, Doctor Babor; Подарочный набор в косметичке (дневной и ночной крем, тушь), Clarins; Подарочный набор: крем для лица + крем для век Hydragenist, Lierac; Новогодний набор «Седьмое чудо» (крем для лица, крем для глаз, косметичка), Académie Scientifique de Beauté; Лимитированный набор L'OR de ST Barth; Подарочный набор Новеан Премиум: мульти корректирующий дневной крем для лица + мульти корректирующий крем для контура глаз, Noreva; Подарочный набор Collagen, Librederm; Подарочный набор: антивозрастной крем для лица + сыворотка в подарок Time Revolution Night Repair, Missha; Подарочный набор для сухой кожи (эмульсия д/тела защитная и гель для душа липидовосстаналивающий), Липобейз^®


Однако, если вы не знаете подобных нюансов или сомневаетесь, можно просто отдать предпочтение увлажняющим или омолаживающим средствам, которые всегда будут актуальны.


На фото: Набор «Все четыре сыворотки», (RE)Foam; Подарочный набор (очищающий гель MEN Nettoyant Visage, интенсивно увлажняющий бальзам для лица MEN Baume Super Hydratant, тонизирующий гель для лица, устраняющий следы усталости Men Gel Energisant), Clarins; Подарочный набор: крем-флюид + дезодорант, Lierac Homme; Флюид для лица с ниацинамидом Чистая кожа, Garnier; Набор подарочный [CERA] Biotic (восстанавливающий бальзам, увлажняющий лосьон, ампула Hydra), SVR; Набор для ухода за сухой кожей «Знакомство с Кореей», Holika Holika; Подарочный набор питательных парфюмированных кремов для рук 4 шт., DR.F5; Новогодний подарочный набор масок, Art&Fact.; Подарочный набор Holiday, Frudia

Уход за волосами, средства для душа и ванны

Любительницам проводить долгое время в ванной комнате, подойдут скрабы для тела, пены и соли для ванны. Здесь можно ориентироваться на предпочтения в ароматах и текстурах. Для волос подойдут наборы увлажняющих, восстанавливающих и питательных средств или ухаживающие маски, которые всегда актуальны.



На фото (в центре): Шампунь парфюмированный с маслом сандалового дерева и шлейфом туберозы, Лошадиная Сила  
(слева снизу по часовой стрелке): Подарочный набор косметики Драгоценное трио «Комплексный уход», Русская Косметика; Зеленый микс для ванны с кипарисом и вербеной, Laboratorium; Маска для волос восстанавливающая, Babaria; Набор, шампунь и бальзам для волос объема, Matrix; Стойкая крем-краска для волос Color Naturals, Garnier; Маска Рост во всю силу Биотин, Fructis, Garnier; Подарочный набор Hydra maxi, Botavikos

Любительницам макияжа

Правда в том, что достаточно трудно подобрать хороший и действительно нужный подарок для макияжа. Здесь важно знать предпочтения: оттенки, текстуры. Однако есть вариант просто выбрать средства в новогоднем духе — для сияния кожи, для яркого и праздничного макияжа. Косметические компании каждый год выпускают подобные варианты или лимитированные средства.


На фото: Насыщенная помада с сияющим финишем, NOTE Cosmetique; Ультрапигментированный карандаш для глаз, NOTE Cosmetique; Масло-блеск «Лесные ягоды» 321, Nikk Mole; Набор косметики (Масло-блеск, тушь, база под макияж, лосьон для снятия макияжа), Clarins; Новогодняя лимитированная коллекция merry x-mas, my deer, essence; Карандаш для губ «Особенная» 508 и «Незабываемая» 509, Nikk Mole; Пудровая палетка для контуринга, NOTE Cosmetique

Специалисты считают, что в 2025 году мы откажемся от бесконечного скроллинга ленты новостей и погрузимся в мир рукодельных шедевров, зон без телефона и других хобби, которые помогут нам расслабиться.

В преддверии нового года Yelp выпустил отчет о тенденциях в области дома, красоты и здоровья на 2025 год. Ожидается, что направления от создания альбомов до гибридных тусовок и зон без телефона определят весь следующий год. Постоянный эксперт по тенденциям Yelp Тара Льюис дает советы о том, как воплотить эти тенденции в жизнь в 2025 году.

Уютные кухни и гостиные 70-х годов

Мода на создание уютных уголков для доверительных бесед и разговоров на насущные темы возвращается. В 70-х годах использовали декор и предметы мебели, способствующие особому уюту. Сегодня такие элементы набирают популярность, в частности мебель с изогнутыми элементами, которая придает плавность и мягкий характер жилым помещениям.

Скрапбукинг и настенное искусство

Альбомы для вырезок ощущаются как капсулы времени, и пользователи Yelp превратили их в настенные рисунки.

Превратите свои фотографии в стильный дисплей, который будет напоминать вам о прошедших временах.

Ремесленные цвета и текстуры

Тенденции ручного дизайна, такие как текстурированные стены, переработанные ткани и смелые цвета, будут популярны как никогда в 2025 году.

Дизайн интерьера ручной работы сочетает традиционное мастерство с современной эстетикой. Вы сможете создать свой неповторимый интерьер и передать свое чувство стиля собственному жилищу.

Творчество и психика: как хобби может помочь справиться с повседневным стрессом

Глухие зоны

В эпоху социальных сетей становятся популярными зоны без связи и интернета.

Гибридные встречи

Попробуйте поискать книжные клубы или спа-салоны с зоной для еды и напитков.

Летние лагеря для взрослых

Помните дни летнего лагеря? У многих возникает ностальгия по тем беззаботным временам. Взрослые тоже хотят воссоздать эту концепцию и ищут места для отдыха, исцеления и налаживания социальных связей, и эта тенденция растет.

Хобби, повышающие дофамин

Люди создают «дофаминовые меню» – включают в свой распорядок хобби и времяпрепровождение, повышающее настроение и самочувствие. Занимаются тем, чем им интересно, например, изготовлением ювелирных изделий, шитьем, живописью или танцами.