Подпишись на нас в соц. сетях!


Метод уборки по зонам поможет сэкономить время и силы



MyCollages - 2025-02-13T163209.924.jpg

Надоело тратить выходные на уборку? Метод уборки по зонам поможет освободить время для себя и близких, не отказываясь от чистоты и порядка.

Независимо от размера вашего дома, поддержание чистоты и порядка — то, что требует времени и усилий. Но метод уборки по зонам — упрощенный способ, который идеально подойдет тем, кто не может тратить на уборку целый день.

В чем суть метода «Уборка по зонам»

Это подход, который делит пространство на секции, например, отдельные комнаты или мебельные зоны (полки на кухне, шкаф с одеждой). Затем необходимо убирать только выбранную область в соответствии с расписанием. Это психологический трюк, который делает уборку всего дома не такой объемной и сложной.

Этот метод позволяет создать индивидуальный и гибкий график обслуживания, который автоматизирует вашу рутину и освобождает ваше время.

Как следовать методу

Следуйте этой инструкции для составления графика зональной уборки.

Разделите свой дом на зоны

Определите зоны вашего дома, исходя из их естественного использования, например, кухню, гостиную, спальню, прихожую, ванную комнату. Если определенные зоны особенно склонны к беспорядку, создайте в них отдельные маленькие подзоны.

Например:

  • Зона 1 – Прихожая

  • Зона 2 – Кухня; подзоны: ящик со специями и крупами; посуда и т.д.

  • Зона 3 – Ванная комната

  • Зона 4 – Спальня; подзоны: шкаф с одеждой; туалетный столик и т.д.

  • Зона 5 – Гостиная.


MyCollages - 2025-02-13T163228.763.jpg
Уборка вместо антидепрессантов: 6 простых методов навести чистоту в доме и поднять настроение

Создание расписания

Создайте расписание уборки зон. Спросите себя:

  • Как часто эта зона захламляется?

  • Как часто используется эта зона?

  • Сколько времени у меня есть в течение недели для уборки этой зоны?


Запишите свой план и повесьте его на видном месте, чтобы все члены семьи были в курсе.

Работайте в одной зоне за раз

Теперь, когда у вас есть установленный график, следуйте ему как можно добросовестнее.

Такой метод не заставляет вас чувствовать себя перегруженными. Установите таймер, включите плейлист или подкаст и погрузитесь в работу.

Выполняйте небольшие задачи между ними

Уборка зон не означает игнорирование мелких повседневных задач.

Например,

Вынос мусора, когда он накопится, даже если это не день уборки, помогает сделать следовать графику быстрее и проще в будущем.

Протирание кухонных столешниц после приготовления пищи или быстрое подметание прихожей помогает поддерживать базовый уровень чистоты.

Эти маленькие привычки предотвращают накопление беспорядка.

дзен.jpg



Топ-5 эффективных стратегий для уборки дома и избавления от лишнего
Ленивая уборка: 7 лайфхаков, как без усилий поддерживать порядок в доме
Топ-8 плохих привычек, которые обнуляют ваши старания в уборке
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash/СС0
16.02.2025
Наши рассылки

От морозилки до кедровых вешалок: как не допустить появление моли в шкафу


MyCollages (73).jpg

Если вы не хотите, чтобы моль испортила ваши любимые вещи, позаботьтесь об этом заранее, потому что, если вредитель уже поселился в шкафу, выгнать его оттуда не так-то просто. Рассказываем, как не пустить врага кашемира и меха к себе на порог.

Обычно нашествие моли — явление сезонное, и происходит это с апреля по май, затем осенью. Но из-за недавней аномально теплой погоды зимой вредители активизировались раньше весны.
Моль — насекомое избирательное, и поедает исключительно самые дорогие и качественные вещи в вашем гардеробе, и это не шутка. Чаще всего она поражает изделия из меха, льна, кашемира, овечьей шерсти и шелка. При этом обнаружить ее вовремя практически невозможно, а если она уже поселилась — выгнать незваного гостя очень сложно.
И самое неприятное в этом всем то, что моль может появиться в доме, даже если ее там никогда не было. Вы можете принести вредителя из магазина с вещами и пряжей для вязания, яйца моли могут попасть в дом через вентиляцию, подъезд или форточку, а еще можно «подцепить» их в транспорте. Поселяются насекомые там, где темно, влажно и нет хорошего проветривания.

Если вы обнаружили летающую моль у вас дома, не пугайтесь. Это не обязательно та самая вредительница, которая портит одежду. Одеждой питаются два вида моли — платяная и шубная. Они маленькие, их трудно заметить. У платяной золотистый окрас, а у шубной бледный серо-коричневый цвет и мохнатые крылья.

MyCollages (74).jpg

Как понять, что в доме завелась моль?

Сделать это очень просто. Во-первых, вы обнаружите маленькие дырочки на трикотажных или шелковых изделиях. Если ситуация уже приобрела масштаб катастрофы, в шкафу вы найдете экскременты моли, похожие на мелкий черный песок, белую паутину и яйца.
Жизненный цикл моли составляет от 65 до 90 дней, при этом самки откладывают до 300 яиц каждая. Это означает, что проблема может очень быстро усугубиться. Именно личинки питаются натуральными волокнами, а не взрослые особи. Любимая еда вредителей — пот и частицы кожи, которые люди оставляют на одежде при носке, поэтому старайтесь не хранить уже ношенную одежду вместе с чистой.

Как избавиться от моли

1. Разберите гардероб. Достаньте все из шкафа, пропылесосьте все углы и ящики и протрите все поверхности смоченной в моющем средстве тряпкой, чтобы уничтожить личинки. Дождитесь полного высыхания шкафа.

2. Личинки на одежде можно быстро уничтожить двумя способами — либо очень низкой температурой, либо очень высокой. Те изделия, которые нельзя стирать при температуре выше 60 градусов, например, из кашемира, шелка и шерсти, можно положить в морозилку. Перед заморозкой положите вещи в полиэтиленовые пакеты и уберите в морозилку не менее чем на 72 часа. Если моль завелась зимой, можно убрать вещи на балкон.

MyCollages (75).jpg

3. Лаванда и эфирные масла помогают лишь отпугнуть насекомых, но не убивают личинок и взрослых особей. Для этой цели лучше подходят инсектицидные спреи, саше, фумигаторы и так далее.

4. Обеспечьте хорошее проветривание шкафа — периодически оставляйте двери открытыми. А еще контролируйте влажность. Если в тех местах, где хранится одежда, влажность высокая, можно поставить осушители воздуха.

Профилактика появления моли в шкафу

Если моль исчезла из вашего дома, это не значит, что она больше никогда не вернется. Чтобы этого не произошло, приобретите вешалки из кедра — моль ненавидит его запах. Чаще перебирайте вещи и протирайте полки.

Изделия из любимых молью тканей лучше хранить в специальных чехлах для одежды, которые пропускают воздух. Повесьте саше с ароматом лаванды, цитрусовых или пихты. Ну и, как мы уже писали, не храните ношенную и чистую одежду в одном месте.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Unsplash/СС0
22.02.2025

Крепче иммунитет и ярче оргазм: 6 причин, почему спать в носках полезно


MyCollages (53).jpg

Вокруг сна в носках до сих пор ходит немало споров. Одни не могут уснуть без них, другим же это кажется жутко неудобным. Но как сон в носках может повлиять на ваш организм?


Кто-то привык спать в сорочке, пижаме или полностью обнаженным. Это не важно, главное, чтобы на вас были носки! Согласно исследованиям ученых, спать в них очень даже полезно, и вот почему.

Причина № 1: быстрее уснете, и сон будет глубже

Если вы не можете быстро заснуть, мучаетесь бессонницей и поверхностным сном, попробуйте надеть носки на ночь. Согласно одному американское исследование, людям, которые ложатся спать в носках, требуется в среднем примерно на 15 минут меньше времени, чтобы заснуть. Испытуемых разделили на две группы, одна из которых спала в носках, а вторая — нет. Оказалось, что первые засыпали быстрее, и их сон был крепче.

Объяснение этого в том, что носки согревают ступни. Тепло ног служит для мозга сигналом о том, что пора засыпать.

Причина № 2: яркий оргазм

Некоторым может показаться, что занятие сексом в носках — это что-то из анекдотов про семейную жизнь, но нет. Исследователи из Нидерландов обнаружили, что 80% испытуемых женщин достигли оргазма быстрее, надев носки перед занятием любовью. Ученые предполагают, что одной из возможных причин этого является улучшение кровообращения. Кроме того, считается, что носки создают ощущение комфорта и защищенности.

MyCollages (56).jpg

Причина № 3: крепкий иммунитет

Еще одна причина надевать носки перед сном — это укрепление иммунитета. Эксперты заявляют, что переохлаждение — предрасполагающий фактор многих болезней, особенно если речь идет об инфекциях, в том числе и простуде.
Связь между холодными ногами и повышенным риском простуды доказана, поэтому лучше держать ноги в тепле.

Причина № 4: мягкая и бархатистая кожа ног

От сухости ног и трещин на пятках есть простое решение — обильно нанесите на чистую кожу стоп масло или увлажняющий крем, затем наденьте носки и ложитесь спать. Утром вы будете в восторге от результата.

Причина № 5: менопауза без приливов

Приливы — частый сопутствующий симптом менопаузы. Однако, если спать в носках, можно стабилизировать скачки температуры и предотвратить неприятную ночную потливость или приливы.


MyCollages (57).jpg

Причина № 6: помощь при синдроме Рейно

Люди, страдающие синдромом Рейно, подвержены внезапным нарушениям кровообращения, которые в первую очередь поражают пальцы рук или ног. Все это сопровождается онемением, чувством мурашек и иногда болями в кистях рук, пальцы становятся холодными, а кожа бледной. Однако сон в носках может помочь улучшить кровообращение и облегчить симптомы.

Но будьте осторожны, не все носки подходят для сна.

Ни в коем случае в их составе не должно быть синтетики, шерсти, нейлона. Лучше всего выбирать обычные хлопковые носки с мягкой резинкой, которая не сдавливает и не оставляет следов на коже. Кроме того, если вы склонны к потливости ног, важно регулярно стирать носки и надевать их только после мытья.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.02.2025

Старт кастингов «Мисс Офис - 2025»: голосуем за лучшую офисную сотрудницу Москвы


MyCollages - 2025-02-20T152744.579.jpg

В первый день весны в Москве состоится первый кастинг нового сезона Международного конкурса красоты «Мисс Офис – 2025».


Участие в кастинге могут принять офисные сотрудницы в возрасте от 20 до 35 лет.

Победительницы кастинга получат возможность представить столицу России в полуфинале конкурса и выиграть 3 000 000 рублей в качестве главного приза, титул «Мисс Офис — 2025» и рекламный контракт с тремя российскими брендами.
Генеральный информационный партнер конкурса «Красота и Здоровье» предлагает читателям выбрать свою претендентку на победу из числа тех, кто успел подать заявку на участие и прошел прекастинг.
Голосуйте за понравившуюся девушку. Участница, набравшая наибольшее количество голосов, получит приз читательский симпатий: бьюти-подарок и возможность стать героиней интервью на страницах онлайн-журнала «Красота и Здоровье».

Стоит отметить, что данное голосование никак не влияет на результат кастинга.

1 марта в Москве во время кастинга будут объявлены имена не только победительниц регионального отбора, но и имя победительницы в голосовании на сайте информационного партнера.
Внимание: при обнаружении неправомерного вмешательства в голосование редакция оставляет за собой право снять кандидатуру нарушителя на любом этапе.
Голосование проводится: 21—28 февраля (до 23:59 по Мск).


Реклама
ООО «Руссбланкоиздат»
ИНН 7725106600

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: пресс-служба конкурса «Мисс Офис»
21.02.2025

Базовый гардероб: как его составить и зачем он нужен


MyCollages - 2025-02-20T122343.215.jpg

Что такое рациональный гардероб и почему у тех, кто уделяет ему внимание, никогда не будет проблемы «нечего надеть»? Об этом нам рассказала стилист-имиджмейкер Любовь Цой.


НАШ ЭКСПЕРТ
Любовь Цой, стилист-имиджмейкер

Рациональный гардероб – это современные вещи, отражающие ваш стиль, все они носятся, не пылятся в шкафу и участвуют в нескольких сочетаниях. Его составляющие (данные, приведённые ниже, указаны в примерных процентных соотношениях) – это: 
  • Базовый гардероб (60-70%)
  • Капсульный гардероб (30-35%)
  • Тренды (5-10%)
Сегодня более подробно поговорим про базовый гардероб. Бытует мнение, что база – это однотонные вещи, черные, белые или серые. На самом деле это не так. Не существует одного набора базы, который подойдет всем. У всех он разный: гардероб девушки, которая работает в офисе с определенным дресс-кодом, не подойдет для молодой мамы в декрете, потому что у них абсолютно разный образ жизни и разные понятия о комфорте. Потому что конкретный набор зависит от многих факторов: возраста, социального статуса, образа жизни, ну и, конечно же, без личных предпочтений тут не обойтись.

Так что же такое базовый гардероб?

Это вещи вне трендов, они могут быть не только однотонными, но и с принтами и даже цветными. Главное его отличие – это универсальность, качество, простой крой, без лишнего декора.

MyCollages - 2025-02-20T123119.869.jpg
Базовый гардероб может решить извечную проблему каждой девушки – ежедневный выбор одежды для работы, выходов в свет или встреч с подругами. Главное – правильно его построить. И одно из главных правил – к одному низу должно подходить минимум 2-3 верха. 
Давайте рассмотрим варианты, которые имеют место в базовом гардеробе, но приобретать каждый из этих пунктов для себя или нет, зависит только от вас. 

Пальто. Можно выбрать прямой крой, oversize, пальто-халат длиной миди или макси. Такое пальто можно носить как с ремнем, так и без. 

Тренч. Фасон здесь тоже особо не отличается от пальто: прямой крой длиной ниже колена. Универсальность такого фасона и длины в том, что можно надеть как с платьем длины миди, так и с брюками, а под него можно спокойно надеть свободный или oversize свитер.

Кожаная куртка. Одна из самых распространенных – это косуха. Актуальны сейчас куртки опять-таки прямого кроя с отложным воротником и набирают обороты укороченные либо длиной до середины бедра с накладными карманами.

«Нечего надеть»: 5 ошибок в составлении гардероба, которые ведут к этой проблеме

Свитер (джемпер, пуловер)
. Свободные, то есть не облегающие, и лаконичные модели любого цвета: от серого до оранжевого. Всё зависит от вашего гардероба. 

Свитшот (толстовка, худи). То же самое, что и со свитером: свободный фасон и любой цвет. Возможен даже какой-то принт или надпись.

Жакет. Забываем про короткие приталенные жакеты, сейчас актуальны прямого кроя, можно слегка приталенного, длиной чуть ниже середины бедра. Можно даже несколько иметь в гардеробе разных цветов и фасонов.

Рубашка
. Приталенные рубашки, которые сидят строго по фигуре, канули в прошлое, поэтому выбираем прямого кроя, можно даже как с мужского плеча (за исключением, если у вас на работе есть дресс-код). Такой фасон рубашек отлично может подчеркнуть хрупкость и женственность, достаточно просто подкатать рукава, расстегнуть верхние пуговицы и заправить. Цвет выбираем любой, какой подходит вам, можно даже с принтом.

Футболка. Самый базовый вариант – не облегающая, а свободного кроя с не очень коротким рукавом. 

Топ
. Он может быть бельевым, трикотажным, это не важно. Главное – топ должен сидеть свободно.

Джинсы. Они есть сейчас на любой вкус и цвет. Выбираем те, которые лучше всех на вас сидят.

Брюки. Пусть они будут немного свободные по ширине и той длины, в которой вам будет комфортно.

Юбка. Их тоже сейчас огромное множество. Актуальны фасоны трапеции, прямые, А-силуэта, летящие.

Платье. Дизайнеры позволяют и тут нам разгуляться и выбрать то, что по душе, при этом не забывайте придерживаться актуальности. Принцип выбора такой же примерно, как и с юбками.
Помните, что не все эти прописанные пункты могут быть в вашем базовом гардеробе, но они могут помочь вам построить свою основу. 
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.02.2025

Влажные салфетки: важен ли состав?


MyCollages - 2025-02-18T160357.998.jpg

Влажные салфетки пришли на европейские прилавки в конце 1970-х: тогда их изготавливали из целлюлозы, что не придавало им прочности. Позже производители перешли на синтетические волокна: так удалось снизить себестоимость салфеток и одновременно повысить их впитывающие свойства. Давайте попробуем разобраться, насколько важен их состав.

Медриш.png

Марина Медриш, заведующая испытательной лабораторией технохимического контроля и арбитражных методов анализа Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат технических наук


Мало кто задумывается о том, из каким материалов изготавливают современные влажные салфетки. А между тем это важно.

Термобонд и спанбонд — это тонкие термоскрепленные полотна, изготовленные из полипропиеновых и полиэфирных волокон, проходящих специальную термообработку. Материалы устойчивы к воздействию щелочей, кислот и солей, не подвержены гниению и достаточно прочные.
Кемиклбонд довольно тонок, поэтому не столь прочен, но приятен на ощупь. Салфетки из него чаще имеют бытовое или медицинское назначение.
Айрлайд и спанслейс — мягкие и плотные материалы, отлично впитывающие влагу и пропускающие воздух, поэтому их используют при изготовлении гигиенических средств.

В последние годы появилась тенденция к увеличению в составе косметических и детских салфеток содержания натурального хлопка. Состав пропитки салфеток зависит от сферы их применения. 

Какими могут быть основные составляющие лосьонов для пропитки?

Пропиленгликоль — нетоксичная бесцветная густая жидкость со слабым запахом, смешивается с водой и спиртом, обладает гигроскопическими свойствами. Считается одним из самых эффективных увлажнителей, применяемых в косметологии, так как не вызывает раздражения кожи.

Каприлик триглицерид добывается из кокосового масла. Его добавляют в косметику как загуститель и эмульгатор, но основные функции вещества — защита, питание и восстановление кожи. Оно отлично смягчает ее, не оставляя жирной пленки и блеска, уменьшает потерю влаги с поверхности эпидермиса. Также используется в качестве кондиционера. Несмотря на то, что вещество богато жирными кислотами, оно не забивает поры и не способствует появлению прыщей.

Полиэтиленгликоль — вязкая антистатическа жидкость, используемая в медицине и косметике как основа для мазей. Ценится как очиститель и солюбилизатор (вещество, способствующее растворению труднорастворимых ингредиентов).

Этилендиаминтетрауксусная кислота (ЭДТА) — белый порошок, растворимый в щелочах, малорастворимый в воде и нерастворимый в большинстве органических растворителей. Применяется для смягчения воды.

Лаурилсульфат натрия — моющее ПАВ. Обеспечивает пенообразование и очищение. Может серьезно ухудшить состояние кожи у пациентов с дерматитом, так как вызывает раздражение, сухость, зуд. Многие современные производители отказываются от его применения.

Экстракты трав — вещества, извлеченные из растений и сгущенные путем выпаривания.

MyCollages - 2025-02-18T161106.943.jpg

Насколько они безопасны?

В последние годы вопрос о безопасности гигиенических средств звучит не только из уст Роспотребнадзора, но и самых обычных потребителей. И не случайно. Ведь исследование, проведенное гигиенистами одного из американских университетов, доказало, что использование влажных салфеток в несколько раз повышает риск заражения опасными инфекционными заболеваниями, поскольку применение этих средств увеличивает вероятность переноса бактерий с одних участков тела на другие. После тестирования семи типов салфеток, используемых в больницах, гигиенисты обнаружили их недостаточную эффективность для удаления следов резистентного золотистого стафилококка и ряда других бактерий. Ведь антибактериальные вещества в составе салфеток не оказывают воздействия на вирусы. Кроме того, для обещанного антибактериального эффекта необходимо, чтобы антисептики, содержащиеся во влажных салфетках, тесно контактировали с поверхностью не менее 10 секунд.

Среди причин, по которым Гринпис призывает отказаться от влажных салфеток, есть и весьма резонная: эти изделия содержат пластиковые волокна, которые не подвергаются биологическому разложению. Когда такие средства гигиены попадают в море или океан, их проглатывают морские животные, принимая за медуз, в результате чего погибают.
Что касается врачей, то они обращают внимание на токсичные вещества, влияющие на состояние здоровья человека. Химикаты являются мощными раздражителями для чувствительной кожи, не случайно количество жалоб и обращений к дерматологам по поводу аллергических реакций из-за влажных салфеток с каждым годом возрастает. Ведь сыпь и раздражение на коже могут появиться в течение суток после их применения.

Кроме того, постоянное использование влажных салфеток, особенно обладающих антибактериальным эффектом, вызывает разрушение естественного гидролипидного барьера, защищающего кожу. Это ведет к гибели не только патогенной, но и полезной микрофлоры, что в дальнейшем может вызвать различные заболевания, включая кандидоз. Поэтому антибактериальными салфетками можно пользоваться не более трех раз в день. Если у человека возникают на коже царапины или другие повреждения, то использовать влажные салфетки нежелательно (и добросовестные производители об этом обязательно информируют на упаковках).

MyCollages - 2025-02-18T161447.880.jpg

Детские варианты

Влажные салфетки для детей лучше приобретать в аптеках или специализированных магазинах, при этом на упаковке обязательно должна быть надпись о том, что изделие можно применять с первых дней жизни. Разумеется, в их составе не должно быть ни синтетических материалов, ни спирта, ни салициловой кислоты, ни сильно пахнущих отдушек.

Детские салфетки должны быть максимально гипоаллергенны и натуральны, с допустимым уровнем pH 5,5. В составе их пропитки приветствуется наличие растительных компонентов — масла жожоба, зародышей пшеницы, экстрактов алоэ, ромашки, череды. Если товар прошел клинические исследования и получил сертификацию на соответствие стандартам, это обязательно указывается на упаковке.

В детских салфетках ни в коем случае не должны содержаться консервант метилизотиазолинон и ПАВ. Гораздо безопаснее, если очищающую функцию берут на себя силиконы — полиметилсилоксан и циклопентасилоксан, которые не проникают в кожу.
Чтобы салфетка была мягкой и эластичной, в лосьоне может содержаться фталевая кислота. Однако современные тесты показали, что фталаты накапливаются в печени и других органах, а также приводят к нарушению выработки гормонов. Поэтому в детской гигиене салфетки с фталатами лучше не использовать.

Полезные советы по использованию влажных салфеток:

  • не применяйте одну и ту же салфетку вторично;
  • избегайте использования просроченных салфеток;
  • при первых же симптомах аллергии прекратите использование салфеток и примите абсорбент (активированный уголь или энтеросгель) и обратитесь к дерматологу.
  • не используйте влажные салфетки слишком часто, старайтесь применять их только тогда, когда у вас отсутствует доступ к мылу и чистой воде.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Людмила Боева
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.02.2025
 

Актуальные статьи

От морозилки до кедровых вешалок: как не допустить появление моли в шкафу
Если вы не хотите, чтобы моль испортила ваши любимые вещи, позаботьтесь об этом заранее, потому что, если вредитель уже поселился в шкафу, выгнать его оттуда не так-то просто. Рассказываем, как не пустить врага кашемира и меха к себе на порог.
15 минут назад
Инфекции передающиеся половым путем: что должно насторожить и какой тест поможет в диагностике
21 февраля — День профилактики ИППП. Специалисты напоминают о самых распространенных у женщин инфекциях, симптомах, которые нельзя игнорировать и дают краткое руководство по профилактике.
вчера
Крепче иммунитет и ярче оргазм: 6 причин, почему спать в носках полезно
Вокруг сна в носках до сих пор ходит немало споров. Одни не могут уснуть без них, другим же это кажется жутко неудобным. Но как сон в носках может повлиять на ваш организм?
вчера
Старт кастингов «Мисс Офис - 2025»: голосуем за лучшую офисную сотрудницу Москвы
В первый день весны в Москве состоится первый кастинг нового сезона Международного конкурса красоты «Мисс Офис – 2025».
вчера
Увлажнение, омоложение и наслаждение: три бьюти-новинки для совершенства кожи
В последний месяц зимы, когда холод и снег будто нарочно хотят побольше досадить нашей коже, особенно желанными станут актуальные новинки из нашего обзора.

вчера
Показать еще