У вас есть книги, которые вы не перечитывали годами? Пора провести ревизию!

Многие из нас сталкиваются с проблемой переполненных книжных полок и шкафов. Книги, которые мы когда-то приобрели с таким энтузиазмом, теперь занимают слишком много места. И непонятно, что с ними делать.

Как навести порядок

Вы можете пожертвовать книги благотворительным организациям, местным библиотекам, школам или домам престарелых. Ценные книги можно продать на сайтах купли-продажи или в букинистические магазины.

Если книги уже нельзя повторно реализовать, ознакомьтесь с местными правилами, чтобы узнать, как их можно утилизировать. Также поищите информацию о местных пунктах переработки и узнайте, принимают они макулатуру.

Книги о любви и сексе: как найти баланс между эмоциональными и физическими желаниями

Методы организации книг

Упорядочить по цвету

Организация книг по цвету — веселый и красивый способ расставить свою коллекцию на полке. Этот метод рекомендуется для небольших библиотек, так как такой порядок трудно поддерживать и ориентироваться в шкафу.

Категоризация по высоте или размеру

Расположите книги от самой высокой к самой низкой или наоборот. Также вы можете смешать вертикальные и горизонтальные стопки, чтобы визуально это выглядело интереснее.

Опирайтесь на подход Цундоку

Цундоку — это японский метод покупок книг и складывания их в стопки по всей квартире. Идея состоит в том, чтобы сохранить живую атмосферу.

Упорядочить по жанрам и авторам

Систематизируйте книги по жанрам и авторам, чтобы облегчить сортировку.

Попробуйте поворот чтения

Примените концепцию «сезонного шкафа» к своей коллекции книг. Это отличное решение для тех, у кого мало места или кто не хочет выставлять книги одновременно.

Когда вы в последний раз стирали лежанку вашего питомца? Позаботьтесь о здоровье своего любимца уже сейчас.

Каждый хозяин должен заботиться о здоровье и комфорте своего питомца. Один из важных аспектов — поддержание чистоты и гигиены его лежанки. Ведь именно на ней ваш друг отдыхает и проводит значительную часть времени.

Как часто нужно мыть лежанку?

Если ваше животное сильно линяет, страдает аллергией или проводит много времени на улице, рекомендуется стирать подстилку еженедельно.

Например, собаки могут приносить грязь, бактерии и пыльцу после выгула.

Опасность в вашем доме: 9 комнатных растений, которые могут навредить вам и вашим питомцам

Что будет, если не стирать лежанку животного?

Немытая лежанка может стать питательной средой для бактерий, пылевых клещей, блох и грибков, что может привести к кожным инфекциям, аллергии и неприятным запахам.

Грязная подстилка также может усугубить проблемы с дыханием у животных и людей, особенно, если они страдают аллергией или астмой.

Регулярно стирая лежанку, вы создаете более здоровую среду для вашего питомца и соблюдаете гигиену в доме.

Как правильно мыть лежанку

1. Снять и постирать чехол отдельно для тщательной очистки.

2. Использовать горячую воду для уничтожения бактерий и аллергенов.

3. Сушить на воздухе под прямыми солнечными лучами или выбрать сильный нагрев для устранения оставшихся бактерий.

Всем нам когда-то в детстве говорили: «Надень шапку, простудишься». Но так ли это на самом деле? И почему именно шапку? Давайте разбираться в патологической физиологии переохлаждения.

Максим Алексеев, врач-эксперт, мануальный терапевт, невролог сети клиник «Семейная»


В аспекте воздействия на голову низких температур можно выделить несколько основных проблем:

1) Отсутствие нормальной теплоизоляции — на голове нет ни толстой жировой прослойки, ни теплой растительности, а волосы по своим свойствам далеки до шерсти животных.
2) Активный кровоток через мозг — до 20% сердечного выброса направляется именно туда, что в совокупности с первым фактором приводит к быстрой потере тепла организмом именно через голову.
3) Взаимодействие с внешней средой — внутри носовой и ротовой полости огромное количество микробов.

Казалось бы, ну упадет локальная температура на 3-4 градуса, ну и что? Проблема в том, что функционирование мозга критически важно для нас, а это значит, что при переохлаждении головы реагировать будет все тело для увеличения теплопродукции.

Как организм повышает теплопродукцию

• Выделение адреналина и других гормонов стресса вызывает спазм сосудов. Это уменьшает кровоток через кожу и снижает потери тепла. Но при этом повышается артериальное давление, растет частота пульса. Избыточный спазм сосудов может неблагоприятно сказаться на сердце, а то и вызвать неврит лицевого нерва, из-за чего можно остаться на всю жизнь с полупарализованным лицом.
• Работа мышц. Увеличение их тонуса в шее, жевательной мускулатуре может привести к болям и ограничению движений.

Негативные последствия

• Ослабление иммунитета. Нарушение кровоснабжения при спазме сосудов и снижение эффективности иммунных клеток создают благоприятные условия для бактерий и делают нас более уязвимыми для вирусов. Этот эффект дополнительно усиливается гормонами стресса. А так как во рту и носоглотке среда всегда далека от стерильности, переохлаждение часто приводит к острым респираторным заболеваниям.
• Проблемы с кожей и волосами. Сухость кожи головы, перхоть, ломкость волос: холод нарушает питание волосяных луковиц и кожи.
• Уши и нос наименее защищены, поэтому при температуре ниже -10 °C возможны обморожения.
  
  

Когда стоит поберечь себя и одеть шапку, а когда можно ее снять

1. Ориентируйтесь на температуру и погодные условия:
— Днем при +10 °C и выше, без ветра и дождя, шапку можно снять.
— Утром и вечером, если температура опускается ниже +5 °C, головной убор обязателен.
— При температуре ниже +5 °C носите теплые шапки из натуральных материалов (шерсть, хлопок).
— В ветреную или влажную погоду используйте модели, закрывающие уши и лоб.

Мороз по коже: почему некоторым людям постоянно холодно

2. Избегайте резкой смены температур. Проверьте акклиматизацию, закаливайтесь постепенно:
— Начинайте с коротких прогулок без шапки (15–20 минут) в солнечную погоду.
— Не снимайте шапку сразу после выхода на улицу из теплого помещения. Дайте организму приготовится к воздействию температуры
— В помещении снимайте головной убор, чтобы не допустить перегрева и потливости.
— Если после снятия шапки вы чувствуете дискомфорт (зябкость, головная боль), вернитесь к ее использованию.

3. Учитывайте индивидуальные факторы:
— Дети и пожилые люди более чувствительны к переохлаждению.
— При хронических лор-заболеваниях или невралгиях шапку стоит носить дольше.

Даже в теплую погоду (+15 °C и выше) носите с собой легкую шапку или капюшон на случай ветра или внезапного похолодания. Если после прогулки без шапки появились насморк, боль в ушах или мышцах лица — обратитесь к врачу.

Снимайте шапку весной постепенно, ориентируясь на стабильное потепление, отсутствие ветра и личный комфорт. Оптимальный период для перехода — когда дневная температура держится выше +10 °C несколько дней подряд.

Устали от базовых моделей сумок и хотите выделяться в толпе и при этом выглядеть модно? Тогда выберите трендовую форму или материал вместе с нами. 

В весенне-летний сезон 2025 года мода на сумки обещает быть максимально разнообразной и исходить главным образом из удобства. Неважно, любите ли вы большие и вместительные модели, в которые можно упаковать половину квартиры, или совсем  ‭«малышек», вмещающих только телефон и кошелек, у мировых брендов найдется вариант на любой вкус. Изучаем, какие формы, дизайны, цвета и материалы будут на пике популярности в этот теплый сезон. 

Замшевые модели

Замша, впервые вошедшая в список главных трендов в дизайне сумок в осенне-зимний сезон 2024 года, летом 2025-го тоже никуда уходить не планирует. Если раньше популярностью пользовались жесткие модели с четкой, даже строгой формой, то сейчас в моду входят мягкие сумки теплых цветов, напоминающие о популярном в 70-е дизайне. Если образ, отсылающий к культуре хиппи вас не смущает, смело сочетайте модель с брюками и джинсами-клеш, а также блузками и рубашками с цветочным принтом. 

Зеленые и бордовые цвета

На пике популярности среди цветов этим летом — яркие зеленый и бордовый, которые станут необходимым цветным акцентом в теплый сезон. Оба оттенка эволюционировали из трендов прошлого сезона на хаки и вишневый красный. Теперь аксессуары рекомендуется приобретать в цветах, напоминающих о сочном лайме и гранате, или dark cherry (темная вишня). 

Сияние из космоса

Весна и лето — отличное время, чтобы добавить в образы сияния, заявляют нам модные бренды и стилисты, и предлагают в качестве тренда хромированные сумки и модели, украшенные пайетками. Особенно стилисты рекомендуют сочетать подобные аксессуары с одеждой, обувью и другими украшениями с таким же дизайном: хромированную серебристую сумку можно комбинировать с металлизированными кроссовками или туфлями, а модель в пайетках — с блузками, украшенными тем же материалом. 

Дополнение к основной сумке 

Если одной сумки вам всегда мало, а найти в ней что-либо всегда очень сложно, в этом сезоне бренды пришли к оригинальному решению: теперь некоторые из них — Fendi, Stella McCartney и Michael Kors — выпускают модели сразу с такой же мини-версией. Не беремся говорить, насколько это эффективно, но точно очень запоминается.

‭«Восток-запад»

Различные сумки формы багет остаются в топе трендов уже несколько лет: например, в прошлом году все мечтали о модели Miu Miu, идеально подходящей для экспериментов с обвесом. Этим летом профессионалы рекомендуют рассмотреть для покупки «восток-запад» — более узкую, чем привычно, сумку-багет с довольно длинными ручками. Первым, кто попал в главный тренд, считается бренд Alaïa и их модель Le Teckel, все чаще попадающая в виш-листы fashion-инфлюенсеров. 

Сумка с бахромой 

Еще один тренд, отсылающий нас к семидесятым и культуре хиппи, — это сумки с бахромой. Такие аксессуары, как и модные модели с расслабленной формой, обычно сделаны именно из замши или, реже, из мягкой кожи. Свои варианты подобной сумки уже представили, к примеру, Chloé, Isabel Marant, Michael Kors и Fendi, советующие сочетать ее с широкими джинсами и верхом из натуральных тканей. Возможно, интерес брендов к моделям с бахромой можно объяснить и возрождающейся популярностью эстетики бохо.

Пресмыкающиеся

Животный принт в том или ином виде почти всегда находится в тренде: в этом году его предлагают интегрировать в обувь, одежду и аксессуары. И если в среде обувной моды популярными остаются леопардовый и коровий принты, то в случае с сумками стилисты рекомендуют экспериментировать с  ‭«зеброй» и «рептилиями». Последние — главный тренд года змеи: свои варианты на тему кожи «питона» уже показали Valentino, Louis Vuitton и Bottega Veneta. 

Вы ищете идеальный аромат, но не знаете, с чего начать? Наш тест предложит вам варианты, которые могут стать вашей новой любимой композиции. Готовы узнать, какой аромат подчеркнет вашу уникальность?