Каждый из этих фильмов освещает темы мотивации, силы воли и стремления к достижениям через уникальные истории персонажей, показывая разнообразие путей к личному росту и счастью.

1+1: неприкасаемые

Год выпуска: 2011
Страна производства: Франция
Жанр: Драма, Биография, Комедия
Режиссер: Оливье Накаш, Эрик Толедано
В главных ролях: Франсуа Клюзе, Омар Си, Анн Ле Ни, Одри Флеро

Фильм рассказывает о необычной дружбе между богатым аристократом Филиппом и его сиделкой Дриссом, который только что вышел из тюрьмы. Несмотря на различия в социальных статусах, они находят общий язык и дают друг другу важные жизненные уроки.

Всегда говори «да»

Год выпуска: 2008
Страна производства: США, Австралия
Жанр: Комедия
Режиссер: Пейтон Рид
В главных ролях: Джим Керри, Зои Дешанель, Брэдли Купер, Джон Майкл Хиггинс, Риз Дэрби

Главный герой Карл решает изменить свою жизнь, начав говорить «да» всем предложениям и возможностям, которые ему встречаются. Этот эксперимент приводит его к новым знакомствам и неожиданным ситуациям, что открывает перед ним новые горизонты.

Простая история

Год выпуска: 1999
Страна производства: США, Франция, Великобритания
Жанр: Драма, Приключения
Режиссер: Девид Линч
В главных ролях: Ричард Фарнсуорт, Сисси Спейсек, Гарри Дин Стэнтон, Эверет МакГилл, Джон Фарли

Сюжет сосредоточен на пожилом мужчине, который решает проехать на тракторе через всю страну, чтобы увидеть своего больного брата. Его путешествие становится символом воли к жизни и семейных ценностей.

8 звезд, которые чаще всего снимались в рождественских фильмах

Золотые руки: история Бена Карсона

Год выпуска: 2009
Страна производства: США
Жанр: Драма, Биография
Режиссер: Томас Картер
В главных ролях: Кьюба Гудинг мл., Кимберли Элиз, Онжаню Эллис, Джейшон Фишер, Гас Хоффман
Сегодня Бен Карсон — лучший нейрохирург, способный справиться с самыми сложными случаями. Когда в Германии рождаются сиамские близнецы, соединенные затылками, он становится единственной надеждой родителей, ведь ранее никто не мог провести операцию так, чтобы оба ребенка остались живы. В прошлом Бен был ребенком из бедной семьи, плохо учился и имел вспыльчивый характер, но мать, которая работала уборщицей и нянькой, чтобы прокормить сыновей, наказала ему усердно трудиться, чтобы добиться успеха несмотря ни на что.

Мечты сбываются!

Год выпуска: 2013
Страна производства: США, Великобритания
Жанр: Драма, Биография, Комедия, Мелодрама
Режиссер: Дэвид Фрэнкел
В главных ролях: Джеймс Корден, Джули Уолтерс, Александра Роуч, Колм Мини

Главная героиня фильма — молодая женщина, которая стремится осуществить свои мечты о карьере в шоу-бизнесе. Она сталкивается с множеством препятствий на своем пути, но благодаря упорству и вере в себя достигает своих целей.

Последний шанс Харви

Год выпуска: 2008
Страна производства: США
Жанр: Драма
Режиссер: Джоэл Хопкинс
В главных ролях: Дастин Хоффман, Эмма Томпсон, Айлин Эткинс, Кэти Бейкер, Лиэн Балабан

В этом романтическом «драмеди» рассказывается о мужчине по имени Харви, который переживает трудный период в жизни и ищет второй шанс на любовь и счастье. Он встречает женщину с похожими проблемами, и вместе они начинают новый этап своей жизни.

Не знаете, чем заняться на каникулах? Познакомьтесь с книгами о здоровье — узнайте, как укрепить свой организм и улучшить качество жизни!

Для широкого круга читателей, которые хотят развивать свое мышление и улучшать когнитивные способности

Никита Непряхин, Дмитрий Скворцов, «Надо думать! Тренажер мышления», Альпина Паблишер
Книга-тренажер для тех, кто хочет прокачать мышление, память и сообразительность, научиться мыслить логически, системно и аналитически, а также развить критическое и креативное мышление. Вас ждет увлекательное путешествие по лабиринтам мозга с множеством открытий и приемов.
Книга состоит из двух частей: «Мне бы уметь и знать» и «Вот бы решить проблему». Первая часть поможет усовершенствовать мышление с помощью правил, рекомендаций и алгоритмов. Вторая — справится с когнитивными трудностями. В конце каждой части есть упражнения для закрепления изученного.
Главное правило — не торопиться. Авторы рекомендуют вдумчиво читать по одной главе в день и выполнять упражнения, чтобы превратить знания в навыки. Теперь у вас есть личный тренер мышления. С этой книгой действительно надо думать!

Для интересующихся йогой и ее практическим применением в повседневной жизни

Айлин Розен, Роберт Бутера, Дженнифер Гилберт, «Йога: применение комплексной йога-терапии во всех сферах вашей жизни», Весь
Йога-терапия — комплексная система, которая помогает укорениться полезным привычкам и выйти на качественно новый уровень. Она доступна любому, независимо от возраста и физической подготовки. Книга будет полезна практикующим йогу, йога-терапевтам, профессионалам, ищущим новые пути работы с клиентами, и тем, кто никогда не занимался йогой.
Каждая глава посвящена различным аспектам здоровья: физической активности, питанию, сну, работе, отношениям, финансам, отдыху, медитации и духовности. Двигаясь от простого к сложному, вы научитесь управлять вниманием, расставлять приоритеты и достигнете баланса внутреннего и внешнего. Книга объяснит беспокоящие симптомы, предложит полезные упражнения и станет поддержкой на пути выздоровления. Вы увидите: для улучшения самочувствия достаточно простых изменений.

Для интересующимся здоровым образом жизни, правильным питанием и долголетием

Майкл Грегер, «Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью», ИД «Питер»
Старение — это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения: таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? — и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей «голубых зон», доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно, и в любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми — и телом, и душой.

Для тех, кто ищет поддержку и утешение в трудные времена

Мэтт Хейг, «Комфортная книга», Лайвбук
Все мы о чем-то сожалеем, обвиняем себя в мнимых и реальных ошибках, сомневаемся в себе и вопрошаем: «Почему я вообще такой?» «Комфортная книга» — во многом терапевтическая. Она возвращает надежду, радость жизни, дарит поддержку и утешение.
Обращаясь к фактам из реальной жизни, истории, науки, искусства и совмещая их с личным опытом, Хейг предлагает книгу — спасательный круг, собрание заметок и историй. Каждая из них дает новый взгляд на жизнь, напоминает, что иногда нужно замедлиться и оценить красоту этого изменчивого мира.
Мэтт Хейг — один из ведущих британских писателей, автор мировых бестселлеров «Полночная библиотека», «Планета нервных» и других.

Искусство общения: книги о том, как научиться слушать и быть услышанным

Для тех, кто интересуется вопросами питания и здорового образа жизни

Анча Баранова, Мария Кардакова, «Что мы знаем (и не знаем) о еде», МИФ

Рекомендации по питанию постоянно меняются. Только вчера нельзя было есть после шести, а сегодня — можно. Кто-то кричит о вреде жирной пищи, а кто-то не видит в ней опасности. Пожалуй, сегодня мы точно знаем только одно: ваше питание должно учитывать ваши особенности — гены, возраст, проживание в определенной местности, характер труда, имеющиеся заболевания, доступность продуктов, их взаимозаменяемость и совместимость. Биолог и генетик Анча Баранова и нутрициолог Мария Кардакова совместно написали книгу, которая помогает посмотреть на здоровое питание под другим углом.

Для тех, кто столкнулся с медицинскими проблемами и ищет информацию о различных заболеваниях и их лечении

Антон Слонимский, «Мой доктор (вроде бы) нормальный. Но остальные все еще хотят меня убить», Бомбора

Когда дело касается психиатрического лечения, в голове возникает миллион вопросов: к кому обратиться, а вдруг поставят на учет, а что если я «подсяду» на таблетки? Антон Слонимский, врач-психиатр, максимально коротко и ясно объясняет – бояться не стоит! Ведь психиатрия в РФ, как и любая другая сфера медицины, направлена на помощь человеку и его близким. Вы узнаете о видах психотерапии, о лекарствах, которые вам могут выписать. А также познакомитесь с основными признаками различных психических заболеваний. Что несомненно поможет вовремя обратить внимание на имеющиеся проблемы и подтолкнет к незамедлительному обращению к специалисту для получения необходимого лечения.

Для интересующихся анатомией и физиологией груди, а также вопросами здоровья молочных желез

Владимир Ивашков, «Все о груди. Путеводитель по выдающейся части тела», Альпина Паблишер
Что полезно для груди, а что нет, на какие симптомы нужно обращать внимание, а какие состояния не требуют лечения? Как найти баланс между сексуальностью и здоровьем? Как грудь меняется с возрастом, во время беременности и менопаузы? Какие факторы снижают риск рака молочной железы? Вредно ли загорать, носить белье и пользоваться дезодорантом? Этими вопросами задается каждая женщина, которая заботится о своем здоровье. Ответить на них и помочь женщинам в уходе за своим телом призвана эта книга. Однако, она не заменит регулярные осмотры у специалиста. Автор опирается на многолетний опыт работы в области реконструктивной и пластической хирургии и истории своих пациенток — забавные, печальные и поучительные. Если вы хотите узнать больше о здоровье и красоте груди, а также говорить на одном языке со своим маммологом — откройте эту книгу.

Книга для тех, кому интересны вопросы заболеваний крови или кто хочет узнать больше о ее функциях и значении для организма

Михаил Фоминых, «Пять литров красного. Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении», Альпина Паблишер

Гематолог-онколог Михаил Фоминых доступным языком рассказывает об анатомии и физиологии крови и кроветворных органов, наиболее часто встречающихся синдромах и заболеваниях системы крови, методах диагностики и лечения, о современной теории канцерогенеза, причинах развития онкологических заболеваний, развенчивает распространенные мифы о крови и ее болезнях. Эта книга содержит важные сведения, которые помогут вам более осознанно и уверенно общаться с врачами, однако ее цель — не только рассказать о возможностях диагностики и лечения гематологических заболеваний, но и расширить наши познания о крови — жизненно важной и необыкновенно интересной жидкой ткани организма.

Ищете фильмы, которые позволят насладиться красотой? Тогда эта подборка для вас. Мы собрали самые красивые и вдохновляющие картины, которые оставят сильное впечатление от просмотра.

Мария Антуанетта

Год выпуска: 2006
Страна производства: США, Франция, Япония
Жанр: Драма, Биография
Режиссер: София Коппола
В главных ролях: Кирстен Данст, Джейсон Шварцман, Джуди Дэвис, Рип Торн, Роуз Бирн

Фильм Софии Копполы рассказывает о жизни королевы Франции Марии Антуанетты, которая, несмотря на великолепие дворцовой жизни и шикарные наряды, испытывает внутреннюю пустоту и одиночество.

Видал Сассун: кино

Год выпуска: 2010
Страна производства: США
Жанр: Документальный
Режиссер: Крейг Тепер
В главных ролях: Эльгин Чарльз, Ирина Хохлова, Kai-Li Ma, Мэри Куант, Ронни Сэссун, Видал Сассун

Документальная лента о легендарном парикмахере Видале Сассуне, который изменил представление о прическах и стиле в 1960-е годы. Сассун стал символом красоты и уверенности благодаря своим инновационным подходам к стрижке и укладке волос.

Завтрак у Тиффани

Год выпуска: 1961
Страна производства: США
Жанр: Комедия, Драма, Мелодрама
Режиссер: Блейк Эдвардс
В главных ролях: Одри Хепберн, Джордж Пеппард, Патриция Нил, Бадди Эбсен, Мартин Болсам

Классическая романтическая комедия с Одри Хепберн в главной роли рассказывает историю молодой женщины по имени Холли Голайтли, которая ищет богатого мужчину для обеспечения своего комфортного существования.

Плохие парни: 5 фильмов про хулиганов и бандитов

Джентльмены предпочитают блондинок

Год выпуска: 1953
Страна производства: США
Жанр: Комедия, Драма
Режиссер: Ховард Хоукс
В главных ролях: Джейн Расселл, Мэрилин Монро, Чарльз Коберн, Эллиот Рид

Лорелей и Дороти, танцовщицы, отправляются на гастроли в Париж. За ними незаметно наблюдает частный сыщик, нанятый отцом-миллионером, чтобы доказать своему сыну, что Лорелей ценит его подарки и деньги.

Бестолковые (Clueless)

Год выпуска: 1995
Страна производства: США
Жанр: Комедия, Мелодрама
Режиссер: Эми Хекерлинг
В главных ролях: Алисия Сильверстоун, Стэйси Дэш и Бриттани Мерфи

Современная адаптация романа Джейн Остин «Эмма», этот фильм показывает жизнь богатой девушки Шер, которая пытается изменить жизни окружающих ее людей.

Девушки из календаря

Год выпуска: 2003
Страна производства: Великобритания, США
Жанр: Комедия, Драма
Режиссер: Найджел Коул
В главных ролях: Хелен Миррен, Джули Уолтерс, Линда Бэссет, Селия Имри, Аннетт Кросби, Пенелопа Уилтон, Джеральдин Джеймс

Основанный на реальной истории, фильм рассказывает о группе женщин, которые решают создать календарь с обнаженными фотографиями для сбора средств на благотворительность.

Коко до Шанель

Год выпуска: 2009
Страна производства: Франция, Бельгия
Жанр: Драма
Режиссер: Анн Фонтен
В главных ролях: Одри Тоту, Бенуа Пульворд, Алессандро Нивола, Мари Жиллен, Эммануэль Дево

Биографическая драма о Габриэль «Коко» Шанель, которая стала одной из самых влиятельных фигур в мире моды. Фильм исследует влияние красоты на ее жизнь и карьеру — от скромного начала до становления символом стиля.

В праздники нередко обостряются психические расстройства и даже у здоровых людей может ухудшиться психическое состояние. Почему так происходит и как этого избежать?

  Вячеслав Дегтяренко, врач-психиатр, психотерапевт


Для некоторых людей праздники становятся настоящим испытанием. Они ощущают тревогу, беспокойство, апатию, уныние. Психиатры не называют это депрессией и не причисляют к сезонному аффективному расстройству. Такое специфическое состояние получило название «праздничный блюз», обычно именно эти мелодии наполнены тоской и грустью.

Признаки «праздничного блюза»:

• плохой сон и нарушение концентрации внимания;
• подавленность и раздражительность;
• расстройство пищевого поведения и пристрастие к алкоголю;
• самобичевание и чувство вины;
• ощущение усталости, вялость;
• желание закрыться дома и не вылезать из кровати.

Почему возникает «праздничный блюз»

Существует несколько факторов, которые могут спровоцировать это состояние именно в праздничные дни.

Социальное давление и идеализация праздников
Реклама, социальные сети, СМИ создают некий ажиотаж вокруг праздников и идеальный образ: рестораны, дорогая еда, красивое оформление, подарки, большие семейные ужины и веселье. Это создает ожидания, которые не все могут воплотить в реальность. Человек, у которого проблемы в личной жизни, в работе или со здоровьем, может почувствовать себя неудачником, что провоцирует у него стресс, тревогу, переживания, уныние.

Беспокойство о личных достижениях
Новый год — это время подведения итогов. Для многих людей этот период может быть временем самооценки, когда они начинают анализировать, насколько успешными или нет они были в уходящем году. Несоответствие ожиданиям может вызвать чувство разочарования, опустошенности, никчемности.

Изменение ритма жизни и суточного дня
Если есть привычка много работать, человеку сложно заполнить какими-то личными делами большое количество выходных дней. Это вполне может дезориентировать и выбить из колеи. Кроме того, уменьшение солнечного света и сокращение светового дня приводит к снижению уровня серотонина в организме, что, в свою очередь, способствует ухудшению настроения.

Изоляция
В то время, когда общество ждет веселья и общения, одинокие люди чувствуют себя особенно изолированными и ненужными.

Трудности с деньгами
Покупка подарков, украшение дома — все это может вызывать стресс и беспокойство по поводу финансовых трат. Исследования, проведенные в Великобритании, показывают, что более 60% людей чувствуют стресс в декабре, что связано с покупкой подарков и организацией праздничных мероприятий.

Как справиться с новогодней хандрой

Несмотря на то, что праздничный блюз может стать серьезным вызовом, существуют способы справиться с этим состоянием.

Пересмотрите свои ожидания. Понимание того, что идеальный праздник — это скорее красивые картинки, чем реальность, поможет уменьшить стресс. Попробуйте адаптировать традиции под свои потребности и возможности.

Не злоупотребляйте алкоголем. Он только усиливает негативное состояние. При распаде этилового спирта возникает недостаток глюкозы в крови, что выражается в чувстве усталости, слабости в теле. Из-за дефицита магния, который выводится вместе с токсичными веществами, появляется тревожность и раздражительность. Алкоголь также влияет на выработку и транспортировку нейромедиаторов, которые отвечают за эмоциональное состояние.

Уделите себе время. Сосредоточьтесь своем здоровье и душевном состоянии. Можно гулять, читать книги, смотреть кино, заниматься бьюти-ритуалами. Любимая музыка тоже помогает улучшить настроение. Во время прогулок, занятий фитнесом, плавания или путешествий наш мозг вырабатывает эндорфины — гормоны радости, которые дарят чувство эйфории, а осознание пользы приносит удовлетворение.
Найдите поддержку. Не оставайтесь в одиночестве, если чувствуете себя подавленно. Общайтесь с друзьями и с семьей. Если такой возможности нет, можно просто выйти в люди — в город, в театр, в кино. Поддержка и открытое обсуждение эмоций помогут снизить уровень стресса.

Поиграйте со светом. Определенные оттенки света врачи часто используют для профилактики сезонной депрессии. Подберите для дома освещение, от которого уютно и тепло на душе, например бодрящие оттенки красного, желтого и оранжевого.

Обратитесь за помощью. Если симптомы хандры длятся более пяти дней и усугубляются, не надо игнорировать это состояние. Нередко из хандры развиваются психические расстройства, поэтому стоит обратиться к профессиональному психологу.

Важно помнить, что с подавленным состоянием можно бороться и даже заранее к подготовиться, чтобы провести праздники в гармонии с собой и окружающими.

За праздничными тостами незаметно для себя можно выпить лишнего. У наркологов на этот случай есть правильные рекомендации, которые помогут быстро привести в чувство себя или того, кто рядом.

Как алкоголь действует на организм

Когда алкоголь попадает в наш организм, мы переживаем три этапа опьянения:

На первом этапе происходит всасывание спирта через слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта: примерно 20% через желудок, более 60% — из кишечника, и около 10% — через слизистую ротовой полости.

На втором этапе спирт распространяется по организму через кровь, причем быстрее всего наполняются органы с высоким содержанием жидкости — почки, мозг, кровеносные сосуды.

На третьем этапе спирт выводится из организма через мочу, дыхание и пот. В процессе метаболизма фермент алкогольдегидрогеназа преобразует спирт в уксусную кислоту, которая расщепляется на воду и углекислый газ и выводится из организма.

Процесс выведения алкоголя мы ощущаем как похмельный синдром — появляется неприятный запах и вкус во рту, повышается кислотность в желудке. Тяжелые симптомы — тошнота, рвота, головная боль, отечность, головокружение и сухость во рту.
Организм мужчин и женщин по-разному реагирует на алкоголь: дамы быстрее пьянеют, но их печень более эффективно справляется с выведением спирта. А вот женский алкоголизм представляет серьезную угрозу, так как развивается быстрее, чем мужской, и влечет за собой худшие последствия для здоровья, а бороться с ним значительно сложнее.

Как протрезветь на короткое время

Бывают ситуации, когда необходимо привести себя или кого-то в чувство хотя бы на 30 минут. Это возможно сделать на стадии выведения алкоголя, когда уровень спирта в крови начинает снижаться. Наркологи советуют сделать следующее:

• Идите на улицу или откройте окно — свежий прохладный воздух уменьшит воздействие токсинов.
• Умойте лицо холодной водой — это поможет сузить сосуды.
• Примите прохладный душ — это активизирует нервную систему.
• Помассируйте мочки ушей, разомните ступни.
• Вызовите рвоту, чтобы очистить желудок от остатков алкоголя.
• Сделайте несколько вдохов нашатырного спирта.

Эти действия помогут немного улучшить состояние, но не устранят опьянение, поскольку расщепление алкоголя происходит в печени, а ускорить этот процесс невозможно.

Как протрезветь надолго

Чтобы избавиться от всех следов алкоголя в организме и восстановиться, сделайте следующее:

• Вызовите рвоту, очистите желудок от спирта.
• Примите сорбенты для очищения желудочно-кишечного тракта. Подойдет энтеросгель, полисорб или самый доступный вариант — активированный уголь (на 1 кг веса 10 таблеток).
• Пейте больше минеральной воды без газа — это поможет восстановить уровень электролитов: магния, калия, натрия и кальция.
• Примите диуретик. Хотя алкоголь тоже действует как мочегонное, стоит дополнительно ускорить выведение токсинов с мочой.
• Примите витамин С, он нормализует обмен веществ и улучшает функции печени. Витамины группы B поддержат мышечные реакции, а конкретно тиамин (B1) поможет в выработке коферментов, расщепляющих этиловый спирт.
• Аспирин улучшит текучесть крови, предотвращая образование микротромбов.

Эффективность этих мер зависит от количества выпитого алкоголя и индивидуальных особенностей организма.

4 способа избежать похмелья и какой алкоголь лучше пить на праздниках. 

Что сделать, чтобы не опьянеть

Все вышеперечисленные и малоприятные действия лучше избежать, то есть не допустить опьянения.
За пару часов до праздника начните пить обычную воду, она снизит градус алкоголя. Во время застолья пейте щелочную минералку без газа, она поможет ощелачивать содержимое желудка, ведь спирт повышает кислотность.

Примите перед праздником активированный уголь, он будет адсорбировать то, что попадет в ЖКТ.

Остановите свой выбор на одном легком алкогольном напитке, не смешивайте напитки.

Не закусывайте алкоголь жирной пищей, вы только увеличите риск развития острого панкреатита, то есть воспаление поджелудочной железы. Выбирайте легкую пищу.

И лучший совет — не увлекайтесь алкоголем, сосредоточьтесь на вкусных закусках, приятном общении и активностях.