Подпишись на нас в соц. сетях!


Валерия: "В прошлом нельзя застревать, надо идти вперед"



Впереди у певицы Валерии — гастроли и репетиции шоу «К солнцу», запланированного на 20–21 апреля в столичном «Крокусе». Кажется, усталость должна быть написана на лице, но вот мы на съемках клипа и, несмотря на поздний час, она отвечает неожиданно бодрым голосом. Вот уж поистине, если бы оптимизм был олимпийским видом спорта, Валерия смело могла бы претендовать на золото.

_F1P0594_400.jpgМы с вами общаемся после полуночи. Насколько я понимаю, этот режим для вас привычный. Вам когда-нибудь удается лечь спать вовремя? 

В.: Никогда, даже если такая возможность есть. Ложась в предыдущие дни в два-три ночи, а то и в семь утра, невозможно потом ни с того ни с сего заснуть в 11 вечера. Ритм сбивается. Конечно, я предпочитала бы ложиться до полуночи. Но обычно это получается только в отпуске, потому что я люблю раннее утро. Страдаю без такого режима, но ничего поделать не могу.

Считается, что человек, который уснул до 12 ночи, высыпается лучше того, кто лег позже. 

В.: Однажды я поехала в отпуск с браслетом, который фиксировал каждое мое движение, в том числе и во время сна. Оказалось, я спала всего по пять часов, и отлично себя чувствовала. Причем просыпалась без будильника. Думала: «Я что, Маргарет Тэтчер? Почему это со мной происходит?» При этом я не вела пассивный образ жизни, наоборот, занималась спортом, много ходила, плавала. Энергия била ключом. Наверное, когда мы на свежем воздухе, восстановительные процессы во сне протекают гораздо быстрее. Помню, вернулась в Москву и, проспав восемь часов, еле глаза открыла. 

Тоже замечали, что Москва, при всей своей красоте, умеет забирать энергию? 

В.: Не в городе дело, мне нравится его ритм, а в пробках. По крайней мере, меня они совершенно выматывают из-за постоянного движения «тормоз — газ — тормоз». Много времени тратится именно на перемещения, из-за чего не всегда получается сделать намеченное на день. Это расстраивает. Поэтому и в пробках стараюсь работать: даю интервью, слушаю музыку, пишу пресс-релизы, учу слова песен. С Иосифом что-то постоянно обсуждаем. 

К разговору об отдыхе. Ваш новый альбом называется «К солнцу». Предыдущий — «Океаны». Я правильно понимаю, что стихия — ваше все? 

В.: Кстати, только сегодня об этом подумала. Наверное, вот это стремление к свету, к чистоте, к высоте — оно неслучайно. Меня питает божественная красота, приводит к балансу. Я очень люблю природу. И одни из ярких воспоминаний связаны как раз с путешествиями. 

Обратил внимание, что во всех видеоинтервью вы отвечаете бодрым, жизнерадостным голосом, как и сейчас, несмотря на позднее время. Кому разрешено слышать вас уставшей? 

В.: Конечно, перед домашними я не маскирую свое состояние, только они могут видеть меня совершенно разбитой. Да и кому интересны чужие проблемы? Все-таки мы должны нести больше добра людям. Мне кажется, задача артиста нашего жанра именно в этом. Я вообще категорически против того, чтобы искусство апеллировало к действительности со всеми ее непристойными моментами. Люди и так от этого устают в жизни, поэтому хочется посмотреть на то, что заставляет задуматься, почерпнуть для себя что-то новое, подняться чуть выше. Я за искусство, которое возвышает, а не втаптывает в грязь. 

Вы говорите о том, что не нужно никого напрягать своими проблемами. А вы умеете приходить на помощь к другим, даже если об этом не просят? 

В.: Естественно, мы с Иосифом помогаем, и очень многим. Просто не афишируем это, нет необходимости. И дети так же воспитаны — помогают и близким, и абсолютно чужим. 

Недавно вы с Иосифом навещали 17-летнюю поклонницу, прикованную к инвалидному креслу. Когда  сталкиваетесь с такими людьми, чья жизнь в нашей стране, к сожалению, остается по-прежнему во многом ограниченной, какие чувства испытываете? 

В.: Боль. Задаешься вопросом: «Почему же так получилось?» У этой девочки потрясающая мама и бабушка — молодые, красивые, воспитанные люди... Почему же ей было суждено родиться с такой проблемой? Честно говоря, когда мы шли к ним, внутри все сжималось. Я думала: «Как вести себя? Как найти те самые слова?» Потому что это все так грустно. Но общение оказалось таким легким! Даша светилась от счастья — открытая, жизнерадостная, легкая. В этой семье я получила света, добра, жизнелюбия гораздо больше, чем порой получаю от людей, у которых есть абсолютно все. Поневоле начинаешь задумываться: «Почему ноют те, у кого нет самых страшных проблем — со здоровьем? Чего им не хватает?» Все их переживания и проблемы не более чем суета сует. 

_F1P0717_400.jpgСкажите, пожалуйста, вы давно перестали обращать внимание на то, что думают о вас?

В.: Раньше было все равно. Но появились социальные сети, и чужое мнение стало попадать в мой дом. Даже не мнение, а комментарии людей, цель которых — просто сделать больно. Есть такая категория пользователей, которые пишут гадости всем и по разным поводам. Наверное, таким образом они самоутверждаются. Это противно. И я стараюсь не пропускать их слова внутрь себя. Критику принимаю, но глупость и хамство не приемлю категорически. Давно нашла замечательное лекарство: сразу блокирую таких людей. Считаю, мой аккаунт — это гостеприимный дом, куда может зайти любой желающий. Но жду, что и гости будут вести себя прилично. К счастью, у меня лояльная аудитория, с хорошим чувством юмора, с которой всегда приятно общаться. 

Как журналист, не могу не задать этот вопрос. Сейчас ходят слухи то о вашем интересном положении, то о рождении близнецов от суррогатной матери. Как вы реагируете на подобное? 

В.: Напишите, пожалуйста, просто: «Шумно вздохнула»... (Улыбается.)

Хорошо, я понял. Хотелось бы вернуться к Instagram. Как часто вы позволяете себе обнажать там свою душу?

В.: Я человек достаточно искренний, но если возникнет потребность обнажить свою душу, то сделаю это только перед самыми близкими людьми: мамой, мужем, детьми. Не думаю, что это хорошая идея — выставлять свое сердце напоказ. Instagram не для этого.

Долго выбираете фото для публикации? 

В.: Ой, я хочу сказать, что живу с «инстамужем». (Улыбается.) Он все время фотографирует меня, причем иногда независимо от моего желания. Например, во время завтрака можно услышать такой диалог: «Слушай, свет так красиво падает!» — «Я не хочу фотографироваться!» — «Ну подожди, подожди секундочку!» — и уже достает свой телефон. У него хорошо получается, хотя знаю, что многим мужчинам сложно делать красивые кадры. Но Иосиф настолько вошел в раж, что уже носит с собой дополнительный свет размером с телефон, чтобы фотографии получались качественные. Так что я не могу сказать, что трачу много времени на выбор. Мы поднаторели в этом вопросе, и нам не надо делать 200 снимков, чтобы выбрать один. Да и не будешь же на улице стоять и позировать на глазах изумленной публики. Просто делаем пару щелчков. И кстати, такие фотографии обычно выскакивают в топ, потому что «живые». Людям нравятся не постановочные кадры. Соцсети вообще сняли занавес, за которым жили артисты, — сейчас за их жизнью можно наблюдать практически в режиме онлайн. 

По сути, Instagram и есть личный дневник. Для вас эта сеть — способ сблизиться с реальностью или оторваться от нее? 

В.: Конечно, Instagram отбирает время, чего уж там говорить. Но и пользы от него достаточно много. Мы сегодня живем в сумасшедшей реальности, мало общаемся. Даже находясь в одном городе, можем не видеться с друзьями по полгода. Но будучи подписанными друг на друга в соцсетях, появляется некий эффект присутствия, благодаря которому мы не теряем из виду близкого нам человека. И, встречаясь, уже не надо описывать свою жизнь от начала до конца, потому что знаем об основных событиях, достаточно уточнить детали или поговорить об ощущениях или эмоциях. И это замечательно. Если кто-то поехал, допустим, на Мальдивы и пишет об этом на своей странице, а я только собираюсь, мы можем договориться о встрече на островах. В этом смысле сети делают нас ближе. Мама подписана на Instagram каждого из нас. Конечно, я регулярно ей звоню, но одно дело услышать и другое — увидеть своими глазами, что происходило с нами в течение дня благодаря видео или «сториз». Я так же наблюдаю за своими детьми. 

Хотел бы уточнить: вы просто наблюдаете или держите ситуацию на контроле? 

В.: Я не держу их на контроле, они взрослые, умные, самостоятельные, абсолютно надежные, каждый идет своей дорогой и знает, что делает. Мне просто любопытно, что происходит в их жизни. Конечно, мы созваниваемся. Но всю жизнь не перескажешь. А фото и видео, которые они выкладывают в свой Instagram, позволяют представить, как это было. 

_F1P0290_400.jpgКак часто прошлое напоминает вам о себе?

В.: Не напоминает до тех пор, пока не появляются люди из прошлого.

С какими эмоциями вы их встречаете? 

В.: Зависит от того, что с ними связано: светлые чувства, радость или неприятные воспоминания. Всякое бывает, но положительного, конечно, гораздо больше.

У вас бывают ситуации, когда воспоминания становятся настолько навязчивыми, что вы не можете от них избавиться? 

В.: Нет. И не потому, что я научилась управлять собой. У меня такое количество дел, что я быстро переключаюсь. И даже когда в голову приходит что-то неприятное, мгновенно об этом забываю. Вообще, нельзя застревать в прошлом и рефлексировать. Надо двигаться вперед. 

Как давно вы нашли себя?

В.: Не могу назвать точный день и час, когда это случилось, это же процесс вызревания внешнего и внутреннего. Мне кажется, он еще продолжается, хотя большая часть все-таки уже сделана. По сравнению с собой 20-летней я сейчас себя понимаю гораздо сильнее, выгляжу лучше, знаю, как себя подать. И то, что я вижу в зеркале, подтверждает правильность моей внутренней установки. 

Вы представляли, как будете выглядеть в том возрасте, в котором находитесь сейчас? 

В.: Никак не представляла.

Хотите сказать, что не думали: «Ой, что же будет в 50»?

В.: Совершенно не представляла. Честно! В 20 не думала, что будет в 30. В 30 не представляла себя 40-летней. Меня это вообще не волновало. Мама вот недавно была в больнице, и там врач ей сказал: «В вашем возрасте уже надо быть аккуратнее». Мама потом говорила: «А в каком возрасте-то? Он как будто отдельно от меня существует». И у меня ощущение, что я унаследовала такое же к нему отношение. Мне кажется, это что-то из игр разума. Воспринимаю возраст как совершенно другую реальность. 

Скажите, пожалуйста, как часто вы позволяете себя выходить из зоны комфорта? 

В.: Из зоны комфорта я выхожу регулярно. Окружающим может казаться, что все органично и гладко, но на самом деле я многие вещи делаю с определенной степенью преодоления. И хорошо, что не видно. А зачем? Нужно же делиться результатами труда, а промежуточные стадии вообще никого не должны волновать. Или, например, в каждой ведь семье есть проблемы, но мне кажется, глупо и нелепо сообщать в Instagram: «Ой, мы сегодня поссорились». 

Некоторые так и делают.

В.: А как же сор из избы? Мне кажется, это происходит, когда людям совсем уж не с кем поделиться. 

Но когда вы выбрасываете себя из зоны комфорта, что с вами происходит? 

В.: А что такое «зона комфорта»? Думаете, я каждый день хожу по гладко асфальтированному проспекту? Нет, постоянно  происходит что-то, что заставляет внутренне сопротивляться, бороться с самой собой, преодолевать. 

Вы говорите о проблемах, которые каждый из нас решает ежедневно. Но допустим, происходит развод, и тот, кто еще вчера был счастлив, оказывается на улице без семьи и без денег. 

В.: Это жизнь. Думаю, тут неправильно говорить о том, что человек сознательно вышел из зоны комфорта. 

Знаю людей, которые делают это как раз сознательно — бросают работу, проходят випассану... Да много есть примеров. 

В.: Поняла... Я однажды сделала это. И была счастлива, потому что комфорт был весьма условный. И таким образом я изменила привычный ход вещей. 

_F1P0290_1_400.jpgДумаете, человеку это по силам?

В.: Вполне возможно. Человек живет в собственном мире по своим правилам, привлекает к себе определенный тип людей. Тем не менее, если он умеет анализировать, признавать и понимать свои ошибки, то способен влиять и на ход своей жизни.

То есть фраза «люди не меняются» ошибочна?

В.: Считаю ее абсолютно неверной. Да, определенный набор черт характера, уровень интеллекта и способность мозга воспринимать информацию, реагировать на те или иные вещи даются нам с рождения. Но при этом интеллект можно развивать, характер — улучшать, реакцию — менять. Допустим, можно научиться управлять своими эмоциями, и окружающим и в голову не придет, что вы по натуре очень вспыльчивы. 

Вы согласны с тем, что можно забыть обидные слова и поступки, но не чувства, которые в тот момент испытывал?

В.: Действительно, я могу помнить, что поссорились, но слова, которые обидели, быстро стираются из памяти. Точнее я не то что от сердца наслаждаюсь обидой, скорее могу в воспитательных целях подуться часа два. Эмоциональная пена, которая выплескивается наружу, имеет мало отношения к реальности. Поэтому зачем в принципе запоминать слова и чувства? 

Вы однажды сказали, что с каждым годом усиливается ощущение одиночества. Странно было слышать эту фразу именно от вас. Можете уточнить, что вы имели в виду?

В.: До конца нас никто не способен понять, даже самые близкие и родные люди. Мы приходим в этот мир и уходим из него в одиночестве. Конечно, я не думаю о нем целыми днями, но ощущение  этого может появиться, когда посмотрю настроенческий фильм или прочитаю книгу. Да и дети взрослеют и уже начинают жить своей жизнью. Может быть, и с этим тоже связаны мысли об одиночестве. 

Вас они пугают?

В.: Не пугают, они пока лишь иногда появляются где-то вдалеке. Некогда мне туда вглядываться, я постоянно куда-то бегу. 

Знаю, что вы придерживаетесь той точки зрения, что после смерти мы не исчезаем. Как думаете, что происходит там?

В.: Мне кажется, дело в энергии. Думаю, она  никуда не исчезает, скорее во что-то трансформируется. И в зависимости от того, кем мы являемся здесь, такими будем и в другом мире, измерении, состоянии — называйте это как угодно. 

Мне нравится думать, что рай — не совсем то, что описано в Библии. Он у каждого свой — такой, каким мы его себе представляем. Как выглядит ваш? 

В.: Ох, ничего себе вопрос... Дайте подумать... Думаю, это бесконечное ярко-синее небо, облака и состояние блаженного спокойствия — то, чего в этой жизни у меня нет и, наверное, уже не будет. 

При встрече с Богом что вы ему скажете или о чем спросите в первую очередь?

В.: (Надолго задумывается...) Думаю, я бы спросила, почему в моей жизни все было так, а не иначе. И как я могу предостеречь детей от ошибок.

KIZ-блиц

Ваше бьюти-оружие — это...  
...Кусочки льда из настоя ромашки, которыми я регулярно протираю кожу лица.

На гастроли вы обязательно берете с собой...
...Коврик для йоги. Стараюсь регулярно ею заниматься.

Если хочется вкусненького... 
...Я ем яблочные чипсы, особенно нравятся замороженные — они аппетитно хрустят.

Ваша модная слабость...     
...Аксессуары. У меня очень много сумок и платков.

Перед выходом на сцену вы...  
...Пью теплый зеленый чай, который тонизирует и согревает связки. 




Поделиться:
Автор:
12.03.2018
Наши рассылки

Книга как лекарство: 7 фактов о пользе ежедневного чтения


MyCollages - 2025-02-03T144649.508.jpg

Неважно, что вы читаете: книгу по самосовершенствованию, детектив или научно-фантастический роман, это не только доступное занятие без и больших затрат, но и очень полезное.

Читатели живут дольше

Чтение может снизить смертность до 20%. Согласно исследованию 2016 года, чтение художественной литературы, хотя бы 30 минут в день, прибавляет два года жизни, в отличие от чтения журналов и газет. Использование воображения во время чтения поддерживает активность мозга.

Замедляет снижение умственных функций

Исследование 2021 года показало, что чтение защищает от снижения когнитивных способностей, замедляя потерю памяти и навыков мышления у пожилых людей всех уровней образования. Это связано с когнитивным резервом, о котором мы писали в предыдущем материале.

Снижает стресс

Чтение художественной литературы может улучшить психическое здоровье и благополучие, улучшая настроение и эмоции, а также память. Такое хобби также повышает внимательность и снижает депрессию и тревогу.

Нормализует сон

Улучшает качество сна

В онлайн-исследовании 2021 года 496 участников читали книгу перед сном, а 496 оставались без чтения. Через неделю 42% читателей сообщили об улучшении сна, в то время как только 28% нечитающих сообщили о своем удовлетворительном состоянии.

Увеличивает продолжительность сна и избавляет от бессонницы

Исследования показывают, что люди, читающие перед сном, спят дольше и реже просыпаются среди ночи. Это связано с тем, что чтение помогает расслабиться и снижает уровень стресса.

Лучше отдать предпочтение бумажным книгам, чем электронным. Синий свет экрана мешает выработке мелатонина и может нарушать сон.
MyCollages - 2025-02-03T144659.174.jpg

Уроки чтения: запах свеженапечатанной книги и его отражение в парфюмерии

Повышает интеллект

Чтение повышает интеллект и увеличивает словарный запас. Но этот эффект возможен только при анализе и осмыслении прочитанного и проговаривании новых слов вслух.

Улучшает социальные навыки

Чтение улучшает социальные навыки, давая примеры взаимодействия. Люди, которые часто читают, обладают более сильными социальными навыками. В книге можно почерпнуть множество примеров методов взаимодействия.

Удовольствие от чтения

Даже если вы никогда не отличались любовью к книгам, никогда не поздно воспользоваться преимуществами чтения для физического и психического здоровья. Вот несколько способов получить больше удовольствия от чтения:

Начните с малого

Если вам сложно читать длинные книги, попробуйте начать с журналов, газет и сборников рассказов. Это может сделать чтение менее сложным и побудить вас читать больше.

Установите ежедневную цель

Ставьте цель читать определенное количество страниц в день, начиная с небольшой, например, от 10 до 20 страниц, и постепенно увеличивая ее.

Зарезервируйте время для чтения

Выделите 15-20 минут утром или вечером для чтения. Это поможет сосредоточиться.

Вступите в книжный клуб

Если у вас есть время, подумайте о вступлении в книжный клуб или запишитесь в библиотеку. Это может стать отличным мотиватором и помочь вам оставаться сосредоточенным.

Избегайте отвлекающих факторов

Старайтесь избегать громкой музыки или оповещений вашего телефона, чтобы полностью погрузиться в чтение.

Выбирайте книги, которые вам нравятся
Читайте книги в жанрах, которые вам нравятся. Попросите рекомендации у друзей, семьи, коллег, библиотекаря или сотрудника книжного магазина.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
04.02.2025

Характер и интерьер: 4 вывода, которые можно сделать после просмотра фильма «Субстанция»


MyCollages - 2025-01-31T165311.334.jpg

Как далеко способно зайти общество в своих ожиданиях от женщин? Эксперт выделила четыре урока из нашумевшего фильма, которые заставляют по-новому взглянуть на привычные вещи и возможно, изменят отношение к повседневной реальности.


Сара Михайлова.png


Сара Михайлова, дизайнер-декоратор интерьера

Как современные шаблоны давят на женщин

Фильм «Субстанция» открывает зрителям глаза на то давление, которое современные шаблоны накладывают на женщин. Стереотип «суперженщины», требующий быть идеальной матерью, успешным профессионалом и непревзойденной хозяйкой, создает нереальные ожидания. Такой образ предполагает, что женщина должна не только соответствовать всем этим ролям, но и делать это без видимых усилий и усталости.

Общество постоянно подталкивает женщин к достижению все новых и новых вершин, незаметно навязывая мысль, что нужно быть «лучше», «сильнее», «умнее» и делать все это одновременно. «Субстанция» поднимает важные вопросы о влиянии этих стереотипов на психологическое и эмоциональное состояние женщин, а также об их влиянии на личные и профессиональные отношения. Это провокация на размышление о том, как изменение общественных ожиданий способствует более здоровому и счастливому образу жизни.

Мечты о работе и жестокая реальность

В фильме «Субстанция» жизнь главной героини демонстрирует, как мечта о любимой работе неожиданно оборачивается кошмаром. На первый взгляд, она достигла всего, о чем только могла мечтать: устроилась на работу в престижную компанию, окружена талантливыми коллегами, и ее карьера стремительно растет. Но вскоре ожидания окружающих начинают давить на нее все сильнее. Проекты требуют все больше времени и энергии, рабочие часы удлиняются, а личное время становится просто роскошью.

Фильм заставляет задуматься, как важно замечать момент, когда работа перестает приносить удовольствие и даже начинает угнетать. Стресс и перегрузки начинают отражаться на здоровье и социальной жизни героини. «Субстанция» говорит нам, что иногда необходимо остановиться и сделать перерыв, чтобы не потерять самих себя. Дополнительный час сна или вечер в кругу друзей помогут восстановить силы и дадут возможность переосмыслить свои приоритеты.

MyCollages - 2025-01-31T165610.092.jpg

Наш дом как отражение личности

Физическое окружение оказывает глубокое влияние на наше эмоциональное и психологическое состояние. Офис, в котором работает главная героиня, изображен как место безликое и стерильное, наполненное серыми кубиками и холодным светом флуоресцентных ламп. Рабочая студия оформлена в стиле индустриального минимализма. Характерные для этого стиля высокие потолки, открытые пространства и использование металла и стекла подчеркивают функциональность и современность, но также создают чувство стерильности и отсутствия тепла.
Холодное, рационально организованное пространство подчеркивает деловой характер студии и символизирует безличный, механический подход к работе, который часто присущ современной корпоративной культуре. Все это напоминает бесконечный понедельник, полный монотонной работы и постоянного давления – некая корпоративная машина, где утрачивается индивидуальность.

Интерьер в фильме «Субстанция» глубоко символизирует внутреннее состояние и личные переживания главной героини. Ее дом, оформленный в скандинавском стиле, использует светлые тонированные стены и минимализм в меблировке, что несомненно добавляет пространству света и воздуха, но в то же время усиливает ощущение пустоты и одиночества. Этот стиль отражает стремление героини к порядку и простоте, но вместе с этим указывает на ее скрытую уязвимость и изоляцию от внешнего мира. Светлые ткани, мягкие подушки и личные вещи создают атмосферу, где можно расслабиться и восстановить силы.
Мы видим, что изменение малейших деталей в окружающей обстановке способно значительно повлиять на наше восприятие и самочувствие. Например, простая замена холодного освещения на теплое делает офисное пространство более приглашающим и комфортным. Добавление элементов зелени и живых растений улучшает воздух и добавляет ощущение свежести и живости в монотонную офисную среду. Создание комфортного пространства, отражающего наши личные потребности и предпочтения, влияет на улучшение эмоционального состояния и качества жизни.
Два этих контрастирующих пространства отражают дуальность жизни героини — между личным миром, где она ищет уют и спокойствие, и рабочей средой, которая требует от нее эффективности и практичности.
«Субстанция» — это напоминание о том, что кино способно быть не только искусством, но и катализатором для личного и социального изменения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.02.2025

Стильная штучка: как выбрать платье в ресторан, чтобы первое свидание не стало последним


MyCollages - 2025-01-31T161330.506.jpg

Первый шаг к успешному свиданию – это безупречный образ. Выбор платья для ресторана – задача, требующая не только знания модных тенденций, но и понимания собственного стиля, а также умения создать образ, соответствующий атмосфере заведения и ожиданиям партнера. Неправильный выбор может испортить впечатление, поэтому к этому вопросу стоит подойти серьезно.

Плисткина.png


Яна Плисткина, сооснователь бренда Post Meridiem



«Выбор платья для свидания – это тонкое искусство. Оно должно отражать вашу индивидуальность, подчеркивать достоинства и создавать гармоничный образ, соответствующий обстановке. Не стоит гнаться за слепым следованием трендам, важно выбрать то, в чем вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Удачно выбранное платье — это инвестиция в успех свидания, способная сделать вечер незабываемым», — комментирует Яна Плисткина.

Атмосфера заведения: от casual до haute couture

Прежде чем выбирать платье, необходимо учесть специфику ресторана. Романтический ужин в изысканном заведении требует более торжественного наряда, чем непринужденное свидание в кафе с демократичной атмосферой. Для роскошного ресторана подойдет элегантное платье-футляр, длинное вечернее платье или изысканный костюм. В менее формальной обстановке уместно платье-миди, платье-рубашка или стильный сарафан. В любом случае, наряд должен быть чистым, выглаженным и идеально сидеть по фигуре.

Цветовая гамма: игра света и настроения

Цвет платья играет важную роль в создании образа. Пастельные тона, такие как бежевый, розовый или мятный, подчеркивают женственность и нежность. Насыщенные цвета, например, красный, синий или изумрудный, добавляют образу яркости и уверенности. Однако, цвет платья должен гармонировать с цветом кожи и волос, а также с общим стилем. Важно избегать слишком ярких или кричащих цветов, которые могут отвлекать внимание от вашей индивидуальности.

MyCollages - 2025-01-31T161622.368.jpg

Ткани и текстуры: тактильный комфорт и элегантность

Выбор ткани также важен, как и силуэт и цвет платья. Натуральные ткани, такие как шелк, хлопок или лен, приятны на ощупь и обеспечивают комфорт. Благородные текстуры, например, кружево, бархат или гипюр, добавляют образу изысканности и роскоши. Однако, ткань платья должна быть уместна для обстановки ресторана и погоды. Не стоит выбирать слишком легкие или прозрачные ткани для холодного вечера, а тяжелые материалы – для жаркой погоды.

Аксессуары: завершающие штрихи к безупречному образу

Аксессуары играют ключевую роль в создании целостного образа. Подходящие украшения, туфли и сумочка дополнят платье и подчеркнут стиль. Однако, важно избегать перегрузки аксессуарами. Лучше выбрать несколько изящных украшений, чем множество массивных и броских деталей. Сумочка должна быть компактной и удобной, а туфли – гармонировать с платьем и быть комфортной для ношения.

Уверенность в себе: главный элемент стильного образа

Самый важный элемент стильного образа – это уверенность в себе. Выбрав платье, в котором чувствуете себя комфортно и красиво, вы сможете создать неповторимый образ, который запомнится надолго. Не нужно бояться экспериментировать и искать свой уникальный стиль. Главное – чувствовать себя уверенно и наслаждаться вечером. Ведь свидание – это шанс познакомиться поближе и создать новые впечатления. И удачно подобранное платье – лишь один из ключей к этому успеху.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
01.02.2025

Как навести порядок в холодильнике и сохранить свежесть продуктов


MyCollages - 2025-01-30T160630.415.jpg

Попадались ли вам эстетичные видео из TikTok про организацию холодильника? Это не только красиво, но еще и функционально. Как обеспечить свежесть продуктов и удобное хранение?

Не переполняйте холодильник

Когда все содержимое плотно прижато друг к другу, температура может превысить безопасный максимум в 4,5 градуса по Цельсию. Покупка скоропортящихся продуктов оптом только добавит пищевых отходов.

Закупайте продукты только на одну неделю, в течении этого времени заходите в магазин по мере необходимости.

Регулярно избавляйтесь от беспорядка

Проверяйте холодильник на наличие старых, просроченных или сомнительных продуктов. Можете использовать диаграмму, чтобы знать максимальное время хранения различных продуктов.

Например, остатки приготовленной еды можно хранить максимум четыре дня, а сырое мясо — вдвое меньше. Если боитесь запутаться, напишите срок годности большими жирными буквами на поверхности тары.

Храните приоритетные продукты на видном месте

Применяйте правила ротации, чтобы помнить о сроках хранения продуктов, таких как рыба, остатки блюд и мясные деликатесы.

Храните их на видном месте, например, в передней части полок, чтобы использовать как можно скорее. Это поможет вам планировать список покупок и экономить деньги.

Если продукты пролежали дольше, чем ожидалось, приготовьте их или заморозьте, чтобы избежать просрочки.


MyCollages - 2025-01-30T160643.113.jpg

Как продлить жизнь свитерам: основные правила хранения

Храните сырое мясо, морепродукты и птицу на нижней полке в герметичных контейнерах

Сырые продукты, такие как мясо, морепродукты и птица, содержат бактерии, которые могут вызвать проблемы со здоровьем.

Храните их на нижней полке в герметичных контейнерах, чтобы предотвратить перекрестное загрязнение — перенос микроорганизмов и других вредных веществ с одного объекта на другой.

Поставьте готовые к употреблению продукты на верхнюю полку

Поместите готовые к употреблению продукты, такие как салаты, фрукты, напитки и остатки блюд, на верхнюю полку, чтобы избежать перекрестного загрязнения.

Они не требуют дальнейшей обработки и поэтому безопасны для хранения выше других продуктов.

Разложите большие порции горячей еды

Не ставьте в холодильник огромную кастрюлю с дымящимся супом, тушеным мясом и т.д. — это может нагреть окружающие предметы и общую температуру.

Дайте еде остыть до 60 градусов по Цельсию и переложите в небольшие неглубокие контейнеры, чтобы ускорить охлаждение.

Молоко и яйца не должны быть в дверце

Избегайте хранения молочных продуктов и яиц в дверце холодильника, где температура постоянно колеблется. Храните их на средних полках.

В дверное пространство лучше положить продукты, упакованные с консервантами, такие как приправы, заправки и консервированные напитки.

Храните продукты отдельно

Разделяйте фрукты и овощи между двумя ящиками в нижней части холодильника.

Ящик для овощей должен быть закрыт для поддержания влажности, а ящик для фруктов — иметь воздушный поток для предотвращения накопления газа. Храните фрукты и овощи в дышащих пакетах, чтобы избежать роста плесени.

Убедитесь, что этот продукт вообще должен быть в холодильнике

Некоторые фрукты и овощи необязательно хранить в холодильнике. Для бананов, манго, дыней, папай, помидоров и кабачков достаточно комнатной температуры.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
01.02.2025

8 ароматов, которые помогут снять стресс и расслабиться после тяжелого дня


MyCollages (85).jpg

Хотите создать в доме уютную и спокойную атмосферу? Попробуйте использовать эфирные масла и создайте собственные успокаивающие ароматы.

Ароматы способны создавать уникальную атмосферу в наших домах. Они могут успокоить нервы и поднять настроение. Обонятельная система человека тесно связана с лимбической системой мозга. Эта структура отвечает за наши эмоции и уровень стресса. При этом использование правильных ароматов помогает сделать дом уютным и расслабляющим пространством.

Лаванда

Это растение известно своим характерным ароматом с успокаивающим эффектом. Оно снижает тревожность и помогает лучше спать.

Эвкалипт

Аромат эвкалипта свежий и бодрящий. Его вдыхание способствует расслаблению тела и улучшает общее самочувствие.

Бергамот

Это цитрусовый аромат с легкими цветочными нотами. Он создает жизнерадостное настроение и подходит для спокойной домашней атмосферы. Бергамот наполняет дом энергией и легкостью, помогая расслабиться после трудного дня.

MyCollages (86).jpg

Почему духи плохо держатся и вы не слышите любимый аромат на себе

Янтарь

Янтарь обладает смолистыми, амбровыми нотками и легкими акцентами мускуса. Аромат ассоциируется с роскошью и теплотой, его можно комбинировать с ванилью или древесиной.

Белый чай

Это сладкий и нежный аромат с легкими цветочными оттенками. Он создает расслабляющую атмосферу и поднимает настроение.

Матча

Запах имеет легкую сладость и землистые нотки. Вдыхание аромата матчи помогает снизить уровень стресса и тревожности и настроиться на позитив.

Пало санто

Пало санто — это вид деревьев, из которых изготавливают палочки для благовоний и эфирное масло.


Древесный аромат создает умиротворяющую атмосферу. Он помогает повысить концентрацию и ясность ума. Достаточно зажечь одну эфирную палочку и позволить дыму наполнять комнату.

Кожа

Изысканный аромат кожи создает чувство комфорта и добавляет ощущение терпкости и интимности.

Как создать успокаивающие ароматы самостоятельно

Создание расслабляющих ароматов не требует особых усилий. Для этого подойдут эфирные масла и натуральные ингредиенты. Можно создать свою собственную композицию, комбинируя разные ароматы.

Ароматические свечи. Купите ароматические свечи или добавьте эфирные масла по своему вкусу.

Аромадиффузоры. Добавьте несколько капель эфирного масла в увлажнитель воздуха или диффузор. Разместите их в комнате.

Саше и мешочки. Наполните тканевые мешочки сушеной лавандой или смесями других трав и цветов. Разложите их по дому.

Ванна с аромамаслами. Добавьте несколько капель эфирного масла в теплую ванну, чтобы насладиться расслабляющим эффектом во время купания.

Важно помнить, что каждый аромат по-своему воздействует на настроение и самочувствие. Пробуйте разные сочетания, чтобы найти то, что подходит именно вам.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
30.01.2025
 

Актуальные статьи

«Все начинается с ухода за кожей»: врач-косметолог Елена Панова о личных предпочтениях в средствах и методах косметологии
Мы регулярно обращаемся к звездам косметологии за тем, чтобы узнать, как они сами ухаживают за собой, каким компонентам доверяют и какие процедуры считают действительно эффективными.
2 часа назад
Мифы о вреде растительных масел: что стоит знать каждому
Иногда можно услышать мнение, что растительные масла вредны для здоровья. Разбираемся, какие мифы существуют и почему они не соответствуют действительности.
4 часа назад
7 бьюти-советов из советского прошлого, которым не стоит следовать
В середине прошлого века в нашей стране не было столько косметических средств для ухода за кожей и подчеркивания привлекательных черт лица. В ход шли подручные средства и народные рецепты. Сегодня нет необходимости пользоваться ими, многие – неэффективны и даже опасны.
сегодня
Три бесполезных анализа: что лучше сделать вместо них, рекомендует врач
Сегодня медицинские центры предлагают огромное количество анализов, которые обещают выявить скрытые проблемы со здоровьем. Однако некоторые тесты дают неполную картину происходящего в организме, вселяют тревожность, приводят к неправильному лечению и ненужным тратам.
сегодня
От Хейли Бибер до Дженнифер Лопес: какой маникюр сейчас предпочитают знаменитости
Маникюр знаменитостей продолжает покорять мир моды — от классических форм до смелых экспериментов — каждый выход звезд в свет становится настоящим событием для поклонников красоты.
сегодня
Показать еще