Покататься на коньках можно в каждом районе Москвы. А мы предлагаем совершить тур по самым неочевидным, новым и интересным ледовым площадкам помимо катков в Парке Горького, на ВДНХ и Красной площади.
Каток-Кинотеатр на Воробьевых горах
Где: Московский Дворец пионеровСтоимость: бесплатно, по регистрации.
Впервые здесь оборудован каток с искусственным льдом площадью 800 м², а на большом экране в течение всего сезона крутят классические семейные фильмы. Уют и праздничность катку добавляет декоративное оформление и освещение, а также кафе, где можно купить вкусный безалкогольный глинтвейн и блинчики. Коньки здесь дают совершенно бесплатно, имеется камера хранения и теплая раздевалка. Сеансы проходят с 15:00 до 21:00 в будние дни, с 12:00 до 22:00 — в выходные.
Каток на Болотной площади
Где: Репинский скверСтоимость: бесплатно, по регистрации.
Каток здесь появился впервые, его площадь — 1800 м², вместимость — до 480 человек. Волшебный антураж катку придает примыкающий к нему павильон, стилизованный под старинный ж\д вокзал, где можно взять коньки в аренду, сесть на маленький поезд и прокатиться на нем по всей территории сквера. Для детей здесь предусмотрено специальное оборудования для обучения катанию на коньках, а также кафе, где можно выпить горячий напиток и перекусить. Сеансы проходят пять раз в день с 09:00 до 20:00.
Каток «Лужники»
Где: Южный спортивный центрСтоимость: от 500 рублей.
У этого катка большая площадь — 16 000 м², при этом идеальный искусственный лед и уютная зона отдыха с фуд-кортом, деревянными столиками, открытым камином и костровыми чашами. Любопытно, что здесь нет дорожек для катания, это большое единое пространство, где все ездят по кругу.
По выходным дням на катке проходят мастер-классы, спортивные соревнования, квизы, развлекательные анимационные программы для детей, занятия по катанию на коньках. В павильоне можно посмотреть выставку зимнего спортивного инвентаря, который использовался на катках в разные времена. Здесь же можно взять коньки на прокат. По будням есть только два сеанса — 16:00-18:30 и 19:30-22:30, в выходные дни есть еще сеансы 09:30-11:30 и 12:30-15:00, понедельник — выходной.
Каток в Саду имени Баумана
Где: вход со Старой или Новой Басманной улицЦены: от 300 рублей
Каток с искусственным льдом имеет площадь всего 1000 м², зато он идеально подходит для детей и их бабушек, которые могут насладиться неспешным катанием по хорошему льду в спокойной и уютной обстановке. Каток находится в глубине сада и разделен на две зоны, на нем расположена сцена и светодиодный экран, есть теплый шатер для переодевания, прокат коньков, кафе и услуги тренеров. Любопытно, что это один из немногих катков, который можно арендовать для частных праздников.
Каток в музее-заповеднике «Коломенское»
Где: Ярмарочная площадьЦены: от 200 рублей
Каток с искусственным льдом появился в парке впервые, хотя ледовая площадка находилась здесь еще в XIX веке. Сегодня площадь катка — 3600 м², при этом он гармонично вписывается в природный ландшафт и историческую застройку парка, привлекая живописными видами. Здесь звучит красивая музыка, иллюминация украшает деревья и конструкцию вокруг катка, что создает ощущение настоящей зимней сказки. Сеансы проходят с 11:00 до 22:00 часов.
На мягких лапах: 4 вида «комфортной» обуви, которые на самом деле вредны для ног
Демонизируя модели на высоких каблуках, многие не подозревают, что удобство, на которое они делают ставку, может оказаться мнимым.
Те, кто хоть раз проводил не один час на шпильках, никогда не забудут это ощущение, когда ноги наконец освобождаются от оков и погружаются в нечто более свободное, мягкое и «приземленное»...
Однако ряд моделей, ставших популярными во всем мире по причине своего удобства, на самом деле гораздо коварнее, чем принято считать. Их покупают миллионы людей, пока хирурги, неврологи, подиатры и ортопеды не устают пояснять, что не все так однозначно.
Одно дело — иметь в арсенале несколько моделей на разные случаи жизни и чередовать их. Другое — делать ставку на какую-то одну и делать основой своего гардероба.
Эксперты напоминают, что не всякая обувь без каблуков, не узкая и не жесткая, это правильно и хорошо. На самом деле каждая пара должна обеспечивать поддержку стопы и надежную фиксацию на ноге. И это не говоря о качестве материалов, из которых выполнена обувь.
Балетки
То выходят из моды, то возвращаются на радость миллионам женщин, которые с их помощью создают элегантные образы, не вставая на шпильки.
Эксперты признают: балетки во многом лучше, чем лодочки на высоких каблуках, но проблем ногам могут подкинуть и они.
Во-первых, балетки не поддерживают должным образом своды стоп и не обеспечивают нужной амортизации. Мягкие и удобные с виду, они могут провоцировать плоскостопие, проблемы с ахилловым сухожилием.
Во-вторых, ортопедов беспокоит тонкая подошва таких туфель, которая не защищает от острых предметов или камней, на которые можно ненароком наступить.
Хуже балеток только их разновидность — балетки с узким носом. Популярные в последнее время, они вдобавок ко всем выше перечисленным моментам еще и сдавливают пальцы ног, а это приводит к ухудшению кровообращения и массе других проблем вроде молоткообразных пальцев.
Кеды
Однозначно в топе самой популярной обуви в мире, что ортопедов сильно расстраивает. Для коротких прогулок и нечастой носки они подходят и в большинстве случаев однозначно удобнее туфель.
Эксперты утверждают, что кеды не обеспечивают необходимую поддержку сводов стоп, вследствие чего могут развиться такие проблемы, как боль в пятке, непроходящие мозоли, усталость ног.
Что же касается легендарных «конверсов» и «вансов», их всемирная слава также не впечатляет медиков. По их мнению, упомянутые кеды имеют слишком узкий нос и передавливают переднюю часть стоп.
Шлепанцы
Главная пляжная обувь, они так громогласно вернулись в моду, что шлепанцы, они же вьетнамки, можно найти в ассортименте и Zara, и The Row (где стоит они будут 1 105 долларов).
Эксперты готовы сказать им «да» только при условии, что у шлепанцев есть супинатор и пятка. Много ли мы таких видели?
Основные претензии — совсем никакой поддержки для ног. Человек в шлепанцах инстинктивно вырабатывает привычку буквально вцепляться в них пальцами, чтобы удерживать на ноге. В продолжительной перспективе это ногам вредит, создавая ненужное напряжение.
По мнению медиков, такая обувь также может приводить к боли в пятках и сводах стоп, не говоря о мелких, но неприятных травмах, от которых человек в шлепанцах никак никак не застрахован.
Сандалии на ремешках
Они, безусловно, лучше, чем вьетнамки, но вопросы у экспертов есть и к ним. Список все тот же: недостаточная поддержка сводов стоп, зачастую отсутствие нужного сцепления с ногой, из-за чего приходится «впиваться» в подошву пальцами, а также незащищенность перед механическими повреждениями.
Поскольку сандалии чаще, чем резиновые шлепанцы, носят в городе, в дискуссию вступают и подологи, оценивающие внешнее состояние кожи стоп. Их основная претензия — сухость ног, возникающая в процессе частой носки сандалий летом в городе. Если не уделять проблеме должного внимания, она может привести к возникновению болезненных трещин.
От СДВГ до нерешительности: все причины, которые приводят к беспорядку и захламлению дома (лень ни при чем)
Когда в пространстве человека царит хаос, не стоит сразу вешать на него ярлык лентяя. Возможно, диагноз будет куда более серьезным.
К людям, которые не способны организовать свое пространство, разобрать вещи, упорядочить запасы и навести элементарную чистоту, принято относиться с большим осуждением.
Такое может случиться после рождения ребенка, во время перехода на новую работу, после развода, когда нужно фактически заново строить жизнь. В результате человек, не способный собраться сам, не в силах собрать то, что валяется вокруг.
При этом любой период рано или поздно заканчивается, и в душе, а следом и в пространстве, воцаряется порядок.
Психологи призывают не торопиться с ярлыками и осуждением. В том числе и с беспощадной самокритикой из-за неспособности положить конец бардаку. Иногда его причины гораздо более сложны, чем кажется на первый взгляд.
СДВГ
Синдром дефицита внимания и гиперактивности — неврологическое расстройство поведения, начинающееся в детском возрасте и зачастую сопровождающее человека по мере взросления.
Взрослые с СДВГ испытывают трудности с концентрацией. Начиная дело, они могут в самом же начале отвлечься и больше к нему не вернуться. И речь даже не о самом процессе уборки помещения.
Можно забыть о белье в стиральной машине, посуде в раковине или о том, что надо разобрать покупки... Положить ключи вместо привычного места в какое-то другое и долго их потом искать. В общем, создать все условия для образования хаоса.
В то же время немало стресса и внутреннего напряжения пациенты с СДВГ испытывают, когда надо инициировать какое-то действие, особенно, если оно рутинное и не связано с удовольствиями и радостью.
Депрессия
Среди многочисленных симптомов опасного психического расстройства — отсутствие сил, утрата интереса к привычной деятельности, равнодушие к происходящему вокруг. На этом фоне пациенты сокращают или полностью прекращают свои привычные дела, перестают заниматься собой, поддерживать порядок вокруг.
Именно поэтому стоит быть внимательными к тем, кто, обычно организуя свое окружающее пространство, вдруг перестает это делать. Такая перемена может сигнализировать об изменениях психики, которые, в свою очередь, нуждаются в коррекции специалистов и не должны приниматься за неряшливость и лень.
Кстати, по результатам исследований, захламление и беспорядок помещения напрямую связаны с высоким уровнем гормона стресса кортизола у их обитателей. А значит, так называемый бардак может являться как следствием депрессии и тревожности, так и причиной этих неприятных состояний.
Расслабленная натура
Иногда царящий в доме беспорядок — отражение личности хозяина. В жизни он при этом может быть далеко не ленивым человеком и уж точно не подавленным, тревожным и депрессивным.
Напротив, речь здесь идет о спокойных, добродушных и достаточно флегаматичных персонах, которым искренне все равно, что далеко не все в их квартирах разложено по полочкам, а предметы живут собственной жизнью.
Как утверждают психологи, вся соль в таком критерии как добросовестность. Высокий ее уровень наделяет человека стремлением к порядку и умением его поддерживать, организовывая все аспекты своей жизни. И наоборот.
Однако прелесть здесь в том, что расслабленные натуры совсем не переживают из-за особенностей своего пространства. По большому счету, это не мешает им наслаждаться жизнью, и в этом принципиальное отличие от пациентов с депрессией.
Избыточная ностальгия
Это касается тех, кто годами и десятилетиями коллекционирует самого разного рода предметы, связанные с определенными периодами и событиями своей жизни. Это те самые люди, которые не выбрасывают билеты в кино или посадочные талоны из поездки в отпуск. Не говоря о массе других, зачастую понятных только им сувениров.
Однако избавиться от этого собрания возможным не представляется. Это слишком тяжело эмоционально, и это надо понять, избежав насмешек и осуждения.
Ленивая уборка: 7 лайфхаков, как без усилий поддерживать порядок в доме
Нерешительность
Это свойство может создать обладателю немало проблем в жизни, причем как в офисе, если он работает, так и дома. Согласно наблюдениям психологов и психотерапевтов, подавляющее большинство людей, чье жилое пространство поглотил хаос, нерешительны.
Существует даже такое понятие как прокрастинация принятия решений. Данная особенность поведения мешает человеку определиться, что делать с теми или иными вещами. В результате, вместо того, чтобы от них избавиться, продать или передать на благотворительность, человек продолжает их накапливать, захламляя собственный дом.
Также речь может идти и о генеральной уборке или ремонте, которые требуются помещению, однако человек никак не готов даже подумать об этом и тем более на этот шаг отважиться.
На смену тихой роскоши и «олд мани» приходит стиль богатой мамочки
Наблюдать за сменой трендов — процесс увлекательный. Особенно когда предлагается жонглировать разными образами и ипостасями — от наследницы старинного рода до жены гангстера и не только.
От слов «тихая роскошь» хочется громко кричать? Знаком перевод выражения «олд мани» даже без знания английского языка? Вот она — сила трендов.
Оба выражения за 2023 год плотно вошли в лексикон следящих за модой людей, поскольку символизируют, пожалуй, самую популярную модную тенденцию последнего времени и обозначают по сути одно и то же.
Пресловутый стиль наследницы богатой семьи — это отсутствие громких логотипов, сдержанная цветовая гамма, классические фасоны. Именно так, как убеждали эксперты, десятилетиями одеваются те, чье богатство, как и счастье, любит тишину и имеет чуть ли не многовековую историю.
Однако времена меняются, и даже такой полюбившийся стиль, как «олд мани», начал сдавать позиции под натиском новых трендов. Одним из них стал стиль mob wife — то есть «жена гангстера», однако здесь эксперты сразу предупредили, что для жизни и работы история неподходящая. Реализовать ее получается у единиц вроде Рози Хантингтон-Уайти.
Мало у кого одновременно найдется и леопардовое пальто, и сумка Birkin, и возможность летать на частном джете, и супруг Джейсон Стэтхем.
А вот у тренда, речь о котором пойдет ниже, есть все шансы не оказаться мимолетным. Ведь он представляет собой симбиоз сразу нескольких стилей и ощутимо навеян тем самым «олд мани», который так запал в душу модницам по всему миру.
Три кита стиля богатой мамочки:
- аксессуары;
- подогнанные по фигуре вещи;
- обращающая на себя внимание сумка.
Последняя, к слову, может и не быть дизайнерской (хотя в идеале, конечно, должна), но гораздо важнее, чтобы она привлекала взгляды фасоном, цветом или деталями отделки.
Если эстетика старых денег диктовала, чтобы сумка была неприметной и тронутой временем, как будто бы найденной на чердаке у бабушки (но при этом желательно от Hermes), то здесь приветствуются громкие логотипы вроде LV, YSL и фирменные принты и узоры Gucci.
Что касается вещей по фигуре, речь не идет о полном облегании, скорее о том, чтобы даже свободная одежда выглядела так, как будто ее шили и подгоняли под конкретные параметры и фигуру.
Как и сумки, украшения могут быть яркими и привлекающими внимание, что также является серьезным отступлением от канонов «олд мани», предполагавших маленькие и неприметные с виду серьги и кольца, ценные не только материалами, но и своей историей и происхождением.
Другое дело, что фоном для все этого служит, как и в «олд мани», одежда сдержанной гаммы — от песочного до серого и темно-синего. Стоит отметить, что любые цвета допустимы — главное, чтобы их оттенки были приглушенными, а не яркими.
Сами по себе вещи, соответствующие данному стилю, — привычная база. Это джинсы на высокой талии, водолазки, объемные жакеты и блейзеры, рубашки, брючные костюмы. В общем, все то, в чем мать преуспевающего семейства занимается делами, чтобы, с одной стороны, было комфортно и ничего не сковывало движений, а с другой — чтобы подчеркнуть свой статус и благополучие.
Невидимый вред: 5 способов уменьшить количество микропластика в доме
Это не пыль — которую вытер, и нет. Такого врага невозможно знать в лицо, но контакт с ним лучше минимизировать любыми способами.
От кухонной утвари до предметов домашнего обихода и даже детских игрушек — сегодня микропластик присутствует повсюду. Но, пожалуй, самое тревожное то, что эти крошечные частницы уже попали в пищу, воду и даже воздух, которым дышат люди.
О долгосрочных последствиях влияния этого искусственного материал пока можно только догадываться, но ученые уже установили его связь с развитием рака, болезней сердца и деменции, а также с проблемами с фертильностью и недоношенностью новорожденных.
После услышанного наверняка захочется взять и избавиться от него в собственном доме, и это было бы отличным решением. Тем более что сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд.
Уборка
Даже пыль, скапливающаяся в щелях и на полках, может содержать частицы пластика диаметром до 5 мм. Из этого следует, что в теории регулярное использование пылесоса и протирание пыли может нести пользу.
Правда, следует быть осторожными при выборе средств для уборки, поскольку есть шанс неосознанно усугубить проблему. Так, губки, салфетки из микрофибры и кухонные щетки из искусственных материалов рекомендуется заменить на изделия из натуральных тканей, например, хлопка и льна.
Выбросить пластиковые разделочные доски
Они удобные и легко чистятся, но даже во время простой нарезки овощей они загрязняют пищу микропластиком, о чем свидетельствуют глубокие бороздки и порезы, появляющиеся со временем на разделочных досках.
Исследование Американского химического общества, проведенное в 2023 году, показало, что пластиковые доски являются существенным источником пластика в продуктах питания человека. Масштабы их вреда поразительны, ведь за год они способны производить от 14 до 71 миллиона вредных частиц – звучит как веская причина перейти на деревянные доски.
Не использовать посуду с антипригарным покрытием
Ученые уже зафиксировали связь между посудой с антипригарным покрытием и множеством проблем со здоровьем. А что если вдобавок к этому она выделяет тысячи кусочков микропластика в наше еду?
По мнению экспертов, кастрюли и сковороды из нержавеющей стали, чугуна или керамики — лучший способ избежать дополнительного воздействия микропластика.
Фильтровать воду
Кипячение и фильтрация воды — это один из способов удалить большую часть микропластика из того, что мы пьем.
Пользоваться натуральными тканями
Искусственные волокна используются повсеместно, будь то производство одежды, наволочек или даже детских игрушек. Они дешевле натуральных альтернатив, но, пожалуй, на этом плюсы заканчиваются, ведь их частички могут сильно загрязнять воздух, которым мы дышим.
Не 60 и не 90°C: при какой температуре и как часто стирать постельное белье
Вдобавок было замечено, что у людей, подвергшихся воздействию высоких концентраций микропластика, могут развиться астмоподобные симптомы, повреждение тканей и фиброз легких. Конечно, такой уровень токсичности вряд ли достижим за пределами промышленных предприятий, однако уменьшить количество синтетики в доме не будет лишним.
Отмыть репутацию: названы 8 самых грязных мест в ванной
Здесь создается чистота, всегда много воды и моющих средств. Но так ли тут чисто, как принято считать?
Ванная комната – место, где многие люди, в особенности женщины, любят проводить время за всевозможными ритуалами. Это первая комната, в которую каждый заходит, возвращаясь домой после прогулки или работы или приходя в гости, чтобы вымыть руки. В этом царстве гелей, пен и пенок точно не может быть микробов и бактерий… Или в это просто хочется верить?
К сожалению, ванную действительно сложно назвать самым чистым местом в доме, ведь теплое и влажное помещение – идеальная среда для размножения бактерий, а иногда и грибков. Вот почему не стоит забывать об очищении всех мест, куда попадает вода, а это примерно вся площадь этого помещения.
Раковина
Да-да, все именно так, как мы писали выше. Несмотря на то, что в раковине люди моют руки с мылом, которое тоже попадает и на ее поверхность, ее требуется ежедневно очищать. Некоторые домохозяйки вообще советуют делать это после каждого использования, чтобы избежать следов от брызг, которые сложнее убрать после их высыхания.
Кроме того, не стоит забывать, что кран люди зачастую открывают не самыми чистыми руками, а это значит, что бактерии там чувствуют себя вполне комфортно.
Душевая кабина или стены около ванной
И снова те места, где всегда есть вода и мыло. Несмотря на, казалось бы, «очищающее» окружение, на стенках могут скапливаться не только капли воды, но и пена, которая при долгом нахождении на поверхности образует специфический налет, который может не только неприятно пахнуть, но способствовать образованию плесени. Вот почему протирать их следуют после каждого похода на водные процедуры.
Стены
Даже если на поверхность не попадает вода, это совершенно не значит, что от пара на ней не образуется влажный конденсат, который может как испортить внешний вид стен, оставив на них разводы, так и стать рассадником для бактерий. Вот почему важно насухо вытирать стены каждый день и полноценно очищать их каждую неделю.
Полотенца, коврики, душевые шторы
Предметы текстиля – это то, без чего не обходится ни один поход в ванную комнату (как минимум, на коврик каждый точно встает), а еще они добавляют помещению уют, но о них тоже важно не забывать. Эксперты советуют менять полотенца и чистить коврики не реже одного раза в неделю. Так можно избежать неприятного запаха сырости, а еще избавить себя от риска заражения грибком.
Выключатели, розетки, дверные ручки
Во-первых из-за того, что их используют довольно часто, на них остаются следы от пальцев, которые создают ощущение загрязненной поверхности.
Во-вторых, из-за того, что влага очень вредна для выключателей и розеток, а в некоторых случаях даже капля влаги в розетке может вывести фен или любой другой прибор из строя или вообще вызвать короткое замыкание. Поэтому нужно стараться протирать эти предметы как можно чаще.
Зеркала
Грязное зеркало – элемент, который может испортить внешний вид даже самой чистой ванной комнаты. Кроме того, при большом количестве брызг и разводов им становится просто неудобно пользоваться по назначению. К счастью, очистить зеркало можно всего за пару минут. Делать это стоит по мере загрязнения поверхности.
Черные метки: 9 самых грязных мест даже на самой чистой кухне
Шкафы и полки
Кладезь всевозможных бьюти-средств многие пропускают во время уборки, а зря. Там тоже могут скапливаться бактерии, ведь сложно герметично закрыть каждую баночку, не говоря уже о том, чтобы насухо вытирать все предметы перед тем, как поставить их на место.
Унитаз
Да, этот предмет есть не в каждой ванной комнате, но в совмещенных санузлах ему стоит уделять особое внимание. Чтобы сохранить чистоту и приятный запах в помещении, стоит тщательно мыть этот предмет хотя бы раз в неделю.
