Подпишись на нас в соц. сетях!


10 аромамасел, которые работают не хуже лекарств (это подтверждают исследования)



shutterstock_387105175.jpg

Они приятно пахнут, помогают снять напряжение, улучшают настроение и помогают увлажнить кожу. Эфирные масла во многих случаях используются как замена лекарств и работают ничуть не хуже. Рассказываем, какие можно использовать для укрепления здоровья и лечения определенных патологий.

Составляя список, нужно учитывать ряд факторов: доступность, эффективность, безопасность и спектр применения. Каждое можно использовать по-разному, они специфически влияют на организм – от подавления аппетита и тяги к сахару до лечения респираторных заболеваний.

1. Лимонное

Его используют во многих косметических средствах, которые вы используете каждый день – от бытовой химии до мыла для рук и газированной воды с ароматом лимона. Как и в случае со многими цитрусовыми маслами, запах очень похож на аромат фруктов, из которых он получен: яркий, легкий, пикантный и чистый. Лимон недаром ассоциируется со свежестью и чистотой: его масло является мощным антибактериальным, вяжущим и антисептическим средством.

  • Разбавленное лимонное масло эффективно при уходе за кожей благодаря высокой концентрации D-лимонена, соединения, которое помогает уменьшить появление морщин, улучшает кровообращение и тонизирует кожу.

  • Недавние исследования показали, что D-лимонен обладает кожно-восстанавливающими и противовоспалительными свойствами.

  • Аромат оказывает сильное влияние на настроение. Пары лимонного масла обладают антидепрессантными свойствами, улучшает настроение, снижает уровень гормона стресса норэпинефрина в крови.

2. Коричное

Оно сладкое и пряное, мускусное и теплое. Это – одно из старейших эфирных масел в истории. Египтяне описывают его широкое использование в «Папирусе Эберса», медицинском тексте, датированном примерно 1550 годом до нашей эры.

Многие века коричное масло было доступно только для очень богатых слоев населения – императоров, королевских особ, а затем и европейской элиты.

  • В ароматерапии используется, чтобы помочь вылечить простуду и кашель.

  • При местном применении он может облегчить мышечные боли благодаря его спазмолитическим и обезболивающим свойствам.

  • Оно обладает свойствами антисептика и мощным природным консервантом.

  • У него есть антибактериальный, противовирусный эффект, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.

  • Некоторые исследования показали, что коричное масло содержит мощные антиоксиданты и может быть полезно в борьбе с неврологическими расстройствами и болезнями сердца.

3. Лемонграсса

арома масла

Лимонная трава или лемонграсс – быстрорастущее тропическое растение, произрастающее в Шри-Ланке и на юге Индии, в Африке и Азии. Оно используется во многих вещах, от чая до чистящих средств.

  • В течение многих лет масло лиспользуется в индийской медицине, чтобы лечить желудочно-кишечные проблемы и лихорадку.

  • Получено много доказательств того, что оно обладает мощными фармакологическими свойствами, в том числе потенциалом для замедления роста раковых клеток и опухолей.

  • Исследования также показывают, что эфирное масло обладает антибактериальным и противогрибковым, противомикробным, противовоспалительным эффектом и мощным средством от насекомых.

  • Его противогрибковые свойства особенно полезны в борьбе с грибками, првоцирующими перхоть. В одном исследовании отмечалось, что участники, которые использовали тоник от перхоти с 10-процентной концентрацией масла лемонграсса, заметили значительное снижение перхоти всего за неделю.

  • Полезно добавлять масло лемонграсса в ванну, когда вы ощущаете усталость и недомогание.

4. Шалфея

Шалфей – это многолетнее растение, которое произрастает в северном средиземноморском регионе и Северной Африке. Хотя древние египтяне использовали его в лечебных целях, только в средневековье шалфей шалфея действительно стал популярен.

  • Обладает множеством полезных свойств для кожи: он проявляет антибактериальное, вяжущее, антисептическое действие и может помочь улучшить кровообращение.

  • Его хвалят за его предполагаемую способность регулировать работу гормонов, а его аромат, как полагают, обладает антидепрессивным эффектом.

  • Применяют для лечения проблем со зрением; простуды и кашля. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что в дыхание паров шалфейного масла помогает облегчить депрессию, снижая уровень кортизола и повышая уровень гормонов щитовидной железы.

  • Исследование 2012 года показало, что шалфей, наряду с лавандой и майораном, помогает в облегчении менструальной боли и спазмов.

5. Лавандовое

То, что мы называем лавандой – на самом деле Lavandula angustifolia, один из видов лаванды среди 39 других растений. Разные виды имеют разные свойства, но все типы содержат большие пропорции линалоола, линалилацетата, эвкалипта и камфоры. Оно обладает массой свойств:

  • ·      успокаивающим;

  • ·      спазмолитическим;

  • противотревожным;

  • противовоспалительным;

  • антимикробным;

  • антиоксидантным;

  • антибактериальным;

  • обезболивающим;

  • иммуно-стимулирующим;

  • противовирусным.

Хотя масло безопасно, но в нем много линалоола, который может провоцировать гиперчувствительность. Обязательно протестируйте небольшое количество на коже: шесть капель на одну столовую ложку масла, и наблюдайте за реакцией.

6. Масло чайного дерева

shutterstock_480038104.jpgЕдинственное место, где чайные деревья растут в естественной среде, находится в Австралии.

  • Традиционно, люди использовали листья чайного дерева для лечения кашля и простуды, заживления ран и облегчения ангины и кожных заболеваний.

  • Обладает противовирусным, противовоспалительным и противоопухолевым действием.

  • Убивает бактерии полости рта на срок до двух недель, может использоваться при гингивите, лечит легкую и умеренную перхоть, убивает вирус гриппа, и замедляет рост опухолей у мышей.
  • Его часто используют для борьбы с высыпаниями. Оно меньше сушит кожу, чем другие аптечные средства.

7. Эвкалипта

Аромат похож на камфару и слегка мятный.

  • Оно очищает дыхательные пути очень быстро и стимулирует отделение мокроты.

  • Действует как пестицид и убивает грибки, бактерии, насекомых, клещей и сорняки – считается, что оно убивает лекарственно-устойчивого паразита, вызывающего малярию.

  • Эвкалипт укрепляет иммунную систему и обладает противовоспалительным эффектом.

  • Аромат освежает комнату и делает воздух чистым. В кладовке он помогает защитить продукты и вещи от моли и других насекомых.

8. Розмариновое

Аромат очень похож на траву, которую вы кладете в пищу. Этот эффект широко применяют в косметике, используя его как натуральный консервант.

  • Он активно снижает уровень гормона стресса кортизола.

  • При вдыхании аромат повышает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и частоту дыхания, стимулирует иммунную систему.

  • Оно увеличивает активность мозговых волн и помогает той части нервной системы, которая контролирует работу органов.

Если вам нравится запах эвкалипта, вы можете сочетать его с розмарином, чтобы ваше пространство пахло лесом и обеззараживалось в период эпидемии.

9. Сладкого апельсиновое

апельсин.jpg

Масло с самым приятным запахом.

  • Оно может удовлетворить тягу к сладкому (которая особенно выражена при похудении).

  • В исследованиях масло уменьшало беспокойство при вдыхании, а при местном применении замедляло частоту пульса и частоту дыхания, люди чувствовали себя более бодрыми и энергичными.

Важно помнить, что апельсиновое масло при местном применении может сделать вашу кожу светочувствительной, поэтому рекомендуется использовать его в смываемых средствах. Убедитесь, что это не обычное апельсиновое масло – оно очень фототоксично.

10. Мятное

Состоит в основном из ментола и ментона.

  • Это стимулятор, спазмолитик, противовирусный, антимикробный, противогрибковый и антиоксидантный компонент.

  • Эффективно при лечении головной боли: участники одного исследования сообщили о значительном уменьшении боли от головной боли напряжения в течение 15 минут, и боль продолжала уменьшаться в течение следующего часа.

  • Оно помогает успокоить тошноту.

  • Улучшает концентрацию и память.

  • Обладает болеутоляющим эффектом, устраняя зуд, раздражение кожи.

Вам также может быть интересно

Ароматерапевтический подход: эфирные масла в косметике

Натуральные косметические масла

8 главных мифов о маслах




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
вчера
Виртуальный этикет: 10 правил, как вести себя в сети при знакомстве
В эпоху социальных сетей первое впечатление можно создать всего за несколько секунд. Откройте для себя секреты правильного виртуального знакомства.
вчера
Как правильно отращивать стрижку пикси — берем пример с актрисы Эммы Стоун
Отрезали трендовую стрижку пикси и уже начали переживать о том, как она будет отрастать и как правильно подготовиться к этому периоду? Предлагаем подглядеть пару приемов у актрисы Эммы Стоун, которая уже начала возвращать былую длину волос.
вчера
Грудь обвисла после кормления: как вернуть ей привлекательную форму
Грудь женщины, по задумке природы, играет важную роль в продолжении человеческого рода и одновременно является одним из воплощений женской красоты. Однако часто бывает, что после кормления с грудью происходят необратимые изменения.
вчера
7 книг для перезагрузки: как преодолеть кризис и улучшить психическое здоровье
Вы часто чувствуете тревогу и стресс? Эти книги предлагают эффективные методы борьбы с унынием и неуверенностью. Откройте для себя новые подходы к управлению психическим здоровьем.
вчера
Показать еще