Подпишись на нас в соц. сетях!


ДНК, планирование беременности, косметологические процедуры: 13 вопросов о вакцинации от COVID-19



вакцинация.jpg

Все больше людей записываются на прививку от COVID-19, но есть и те, кто все еще не доверяет российским вакцинам, считая, что она еще недостаточно изучена и имеет множество противопоказаний. Мы задали самые популярные вопросы эксперту.


Лаврищев.png


       Лаврищев Александр Александрович
       Врач-терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная»



Почему с вакциной связано так много мифов?

Это связано в первую очередь с тем, что информация по инфекции COVID-19 стремительно обновляется, в связи с чем рядовому человеку кажется, что мы совсем ничего не знаем об этой болезни.

На самом деле, современная медицина — это быстро развивающаяся наука, в которой знания множатся и изменяются прямо на глазах, и это нормально. В современную медицину сейчас очень трудно пролезть всяким догмам и правилам, и все большее количество врачей буквально ежедневно следят за обновлением информации по интересующей их области. Гораздо хуже, если ваш врач придерживается архаичных (устаревших) методов, полагается на личное мнение и опыт, допускает применение средств, не доказавших свою эффективность в научных исследованиях, отрицает одобренные наукой методы: именно в таком случае, и сам доктор, и вы можете попасть в беду.

Например, один из мифов о COVID-19 связан с тем, что при этой болезни обязательно пропадает обоняние, хотя наукой уже в первую волну пандемии было показано, что потеря обоняния в принципе характерна для 60% любых ОРЗ, а не только COVID-19. В России это даже вошло в клинические рекомендации для врачей, а большинство пациентов и наших докторов четко уверены, что если пациент «потерял нюх», то это обязательно COVID-19. Это говорит лишь о том, что тот, кто составлял эти рекомендации, просто не читает научных медицинских новостей.

Можно ли делать прививку, если принимаешь КОК или другие гормональные препараты?

На самом деле, если вы принимаете КОК, то ваш врач должен был учесть ваши индивидуальные риски тромбоза, назначив вам этот препарат. Дело в том, что избыточная масса тела, курение, ожирение, авиаперелеты, а также другие факторы представляют из себя гораздо больше опасности тромбоза, чем вакцина от COVID-19.
На сегодняшний день научно не подтверждена связь между приемом КОК и опасностью вакцинации от COVID-19. Данные со временем могут поменяться, и это нормально. Но на сегодня авиаперелет и курение при приеме КОК представляют из себя больший риск, чем вакцинация.
Тромбоз при COVID-19 — это один из главных демонов на арене массового ужаса. Действительно, в первую волну появились сообщения о том, что одним из механизмов развития болезни является повышенная свертываемость крови в сосудах легких, в связи с чем с полок аптек начали сметать антикоагулянты (лекарства, разжижающие кровь, хоть этот термин не корректен). Доходило до того, что люди устраивали себе «реанимацию на дому», вводя инъекции низкомолекулярных гепаринов. Жертв этого нам еще предстоит сосчитать, поскольку неоправданное применение антикоагулянтов представляет из себя серьезную угрозу для жизни и здоровья, поскольку приводит к фатальным кровотечениям, а также инсульту. В российские клинические рекомендации также входят антикоагулянты даже для тех пациентов, кто лечится на дому. На Западе их дают только тем пациентам, кто госпитализирован, и только в том случае, если этого требует индивидуальный риск.

прививка.jpg

Перелеты на самолете и вакцинация — когда можно?

С учетом того, что в течение 2-3 дней после вакцинации могут быть ухудшения самочувствия, лучше воздержаться от геройства и переждать этот период в состоянии покоя. Например, у многих людей кратковременно повышается температура тела после прививки и, несмотря на то, что этот симптом хорошо снимается таблеткой Парацетамола, лучше воздержаться от авиаперелетов, хотя бы потому, что вас могут «забраковать» — в аэропортах работают автоматические сканеры температуры тела, а также у сотрудников есть ручные термометры — думаю, вам лучше не попадать в ситуацию, когда службы аэропорта начнут выяснять, почему у вас повышена температура тела. В остальном, не установлено никакой связи между опасностью авиаперелетов и вакцинацией от COVID-19.

Тем не менее, важно напомнить, что даже полная вакцинация от COVID-19 не защищает вас полностью от заражения эти вирусом, поэтому, находясь в самолете, соблюдайте правила индивидуальной защиты, следуйте инструкциям представителей авиакомпании.

Можно ли заболеть после первой прививки? Что делать в таком случае?

Прививка даже после второй дозы вакцины не защищает вас полностью от заражения вирусом — она призвана снизить у вас тяжесть течения инфекции, а также риск смерти и госпитализации. В случае, когда вы сделали только одну дозу вакцины, эти риски еще больше, хотя гораздо ниже, чем у людей, не сделавших прививку вообще. Если вы заболеете после первой прививки, то… Здесь расходятся пути российской медицины и западной. Российская медицина предполагает такой ответ на этот вопрос: если в промежутке 21 дней после первой дозы вакцины человек переболел COVID-19, то вакцинацию следует начать сначала через 6 месяцев; если он болел другим ОРЗ — то вторую дозу нужно будет ввести через 14 дней после выздоровления. На Западе все проще — вам введут второй компонент вакцины, как только вы выздоровеете, не важно, был это COVID-19 или другое ОРЗ.

Когда можно планировать беременность после прививки?

На Западе несколько дней назад стартовало исследование беременных и кормящих женщин, которые прошли процедуру вакцинации, поэтому мы получим исчерпывающие ответы на этот вопрос в течение 1-2 лет. Предварительные данные, полученные на Западе, не выявили никакой опасности вакцинации для беременных и кормящих женщин. В первую очередь потому, что вакцина Pfizer не содержит живой вирусных вектор. Но и для вакцины J&J, которая содержит живой вирус-носитель, не выявлено никаких опасных последствий. Откуда такая уверенность?

Дело в том, что мир забыл о вспышке Эболы несколько лет назад в Африке, когда мы стояли на пороге гуманитарной катастрофы, и мир спасла векторная вакцина фирмы Merck, которая очень похожа на наш «Спутник V» и западную вакцину J&J. И никто тогда не говорил: «сделали на коленке неизвестно что, да так быстро», а мир был спасен.
Согласно опыту применения этой вакцины, никакой опасности векторные вакцины для беременных и кормящих матерей не представляют.
Что же на российской повестке дня? В России традиционно используется формулировка вроде «применение препарата оправдано в том случае, когда ожидаемая польза больше ожидаемого вреда». Это не лучшая медицинская практика, поскольку врач попадает в ситуацию, когда все шишки полетят в него, даже в том случае, когда весь мир знает, что тот или иной препарат абсолютно безопасен для беременных и кормящих. Мой личный совет: найдите стоящего врача, которому можно доверять, и обсудите все риски, приняв взвешенное решение.

беременность.jpg

Если привилась, не зная, что беременна, что делать в таком случае?

Здесь два пути: либо довериться западному опыту и понять, что никаких рисков до сегодняшнего дня для мамы и ребенка установлено не было. Либо обсудить с врачом, которому вы можете доверять, эту ситуацию и принять обоснованное, взвешенное решение. Я думаю, что новость о желанной, ожидаемой беременности, не должна быть омрачена массовым страхом вакцинации.

Косметологические процедуры после прививки разрешены?

Здесь ситуация ровно аналогичная с авиаперелетом. В первые 2-3 дня после вакцинации вам может быть плохо от побочных явлений вакцины и лучше переждать это время с комфортном, чем делать какие-либо процедуры. Кроме того, на протяжении 42 дней после введения первой дозы могут быть высокие шансы заразиться коронавирусной инфекцией, поэтому тут важно думать о том, не повлияет ли близкое общение с сотрудниками косметологии на возможное инфицирование.

Какие 100% противопоказания к прививке?

На сегодняшний день главным противопоказанием для вакцинации является документированная тяжелая аллергическая реакция на одну из вакцин. Это редкое осложнение, которое лечится, как правило, в реанимации. В остальном, спектр противопоказаний не такой строгий, и для каждой вакцины он свой.

Если пациент не знает, есть ли у него аллергия на компоненты вакцины, можно ли делать прививку или нужно проходить обследование?

Никаких специализированных обследований проходить перед вакцинацией не нужно. Медицина устроена так, что у вас может быть тяжелая аллергия на простую аскорбиновую кислоту в драже — вам ведь не приходит в голову посещать аллерголога перед каждым приемом лекарства, который вы ранее не принимали? Здесь работает тот же принцип. Врач перед вакцинацией проведет осмотр, и если у вас не найдут объективных причин для отказа от вакцинации, стоит ее пройти.
Все вакцинации проходят в медицинских учреждениях, где есть наборы для экстренной помощи пациентам с тяжелой аллергией.
Так же вам вручат сертификат о вакцинации только после 30 минут ожидания — за это время как раз и развивается тяжелая аллергическая реакция, так что вы будете под наблюдением врача. Если же вы подозреваете, что аллергия случилась с вами уже дома, вызовите скорую помощь.

Может ли вакцина влиять на ДНК?

Да, вакцина изменяет нашу ДНК. Плохая новость в том, что коронавирус так же меняет ее, вставляя весь набор своих генов (и последствия этого еще будут изучаться), а хорошая новость (их даже две!) заключается в том, что вакцина несет всего один ген коронавируса, кодирующий S-белок, и это происходит на очень короткий промежуток времени — 1-2 дня. Наши клетки обладают встроенной системой защиты, не позволяя чужому генному материалу свободно встраиваться и диктовать, что печатать. Генетическая информация от коронавируса так же исторгается, но это еще не точно.

Поначалу говорили об иммунитете на 2 года, а сейчас уверяют, что ревакцинироваться нужно каждые полгода — почему?

Никто на Земле сегодня не знает о том, сколько будет длиться иммунная защита от той или иной прививки — эти данные мы получим только по истечении определенного времени. Также на сегодня не известен защитный титр антител (иными словами, сколько нужно антител, чтобы быть в безопасности), и серьезному сомнению подвергается теория о том, что для коронавирусной инфекции так уж важны именно антитела — есть примеры инфекций (например, ВИЧ) при которых антитела не спасают, а важны другие механизмы иммунитета. Со временем мы получим нужный лабораторный маркер безопасности.

Но есть другая, хорошая информация: если мы возьмем как можно большее число людей и вакцинируем их — вспышки инфекции прекращаются, и это работает даже с теми людьми, у которых после вакцинации нет антител (еще раз: похоже, они не так важны). Спустя 6 месяцев после вакцинации на больших группах людей показана устойчивость даже к мутировавшим штаммам COVID-19, а значит пока пандемия не пройдет, логично предположить, что вакцинировать людей придется каждые 6 месяцев. Но пока не ясно — всех людей или только тех, у кого высок риск заражения (врачи, учителя, больные с тяжелыми сопутствующими заболеваниями).

вакцинирование.jpg

После контакта с заболевшим 0 антител. Есть ли гарантия того, что антитела появятся после вакцинации?

Если вы возьмёте человека с ВИЧ-инфекцией и не будете давать ему лекарств, он со временем, погибнет. В его крови будет много антител, препятствующих вирусу, но они не спасут его.

Помимо антител, у нашего иммунитета есть множество других механизмов защиты, и для коронавируса, похоже, антитела не так уж важны. Эта информация проверяется и уточняется.

Можно ли полететь за границу, привившись «Спутником V»?

Изначально наша вакцина вызывала скепсис на Западе ввиду того, что мы провели клинические исследования по-своему, а не так, как того требует Запад. Если говорить проще, мы очень быстро убедились в том, что вакцина безопасна. Но это было не с потолка взято — дело в том, что векторная технология вакцин родилась много десятилетий назад и хорошо изучена даже на той же Эболе. Тем не менее, наш «Спутник V» не сразу вошел в доверие, а еще лучше сказать, только начинает входить в него.
Все больше стран признают его эффективность, а также она отмечена старейшими медицинскими журналами США, и с каждым днем дверей перед человеком, прошедших вакцинацию «Спутником», открывается все больше и больше.

В чем отличие «Спутник V» от других наших вакцин?

Он действительно работает и активно признается нашими учеными и учеными за рубежом, поскольку имеет вменяемый клинический опыт применения. Также его важное отличие состоит в революционности самой векторной технологии: мы берем неработающий как патоген вирус, начиняем его нужной нам генетической информацией — и она «заходит» в наши клетки. Эта технология не была изобретена вчера, а хорошо испытана на людях с середины 70-х годов XX века.



10 новых и важных вопросов о COVID–19
Массаж для беременных: кому можно, как делать и в чем отличие от обычного
Ученые объяснили причину потери обоняния при коронавирусе
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC
01.07.2021
Наши рассылки

Выпадение волос и триходиния после Covid-19: почему лучше обратиться к трихологу


Выпадение волос после ковида.jpg

Выпадение волос — неприятная примета постковидного синдрома и возникает даже у тех, кто переболел коронавирусной инфекцией бессимптомно.


Через два-три месяца после перенесенного Covid-19 многие замечают, что волос на расческе стало оставаться гораздо больше, чем до болезни. Это начинает пугать даже самых стойких — иногда выпадает до 50% от общего объема волос. В разговоре с «Красота и Здоровье» врач-трихолог Виталия Копытина рассказала, в чем причина такого явления.


Виталия Копытина.png



     Виталия Копытина, врач-трихолог, дерматовенеролог, Seline Clinic





Выпадение волос может быть связано с интоксикацией, приемом различных лекарственных препаратов, воспалением и другими факторами. Помимо этого, у некоторых может проявляться такой симптом, как болезненность кожи головы. Возникает ощущение, что болят корни волос — такое состояние называется триходиния.

В случае с сильным выпадением волос рекомендуется обратиться к врачу-трихологу. Решить эту проблему может только комплексный подход — это процедуры дома и в клинике.

На приеме индивидуально подбирается перечень препаратов для наружного использования дома. Как правило, это лосьоны, в составе которых кофеин, витамины группы В, растительные экстракты, пептиды. Их нужно наносить ежедневно вечером в течение трех месяцев.

 Также очень важное правило — я рекомендую мыть голову по мере загрязнения кожи головы.

Очень частая ошибка пациентов с выпадением волос — они моют голову реже обычного, так как боятся, что при мытье выпадает максимальный объем волос. Это нормально, потому что во время мытья происходит механическое воздействие подушечками пальцев по коже головы, провоцирующее «эвакуацию» волос, которые уже находятся в стадии выпадения. Поэтому важно продолжать мыть голову по мере загрязнения и ни в коем случае не делать это реже обычного.


Мытье головы.jpg


Помимо домашнего ухода обязательными будут процедуры в клинике. К ним относится мезотерапия (препараты с витаминами группы В, аминокислотами, пептидами, растительными экстрактами) — курс до 10 процедур 1 раз в неделю, PRP-терапия — один раз в месяц (3 процедуры). Избавиться от болезненности кожи головы помогут противовоспалительные линии шампуня и пилинга. Также рекомендуется прием препаратов цинка, витамина D, омега-3 жирных кислот, но только после консультации с врачом.


Помимо вышесказанного, перенесенная коронавирусная инфекция может обострять те состояния, которые не беспокоили пациента долгое время. Это, например, аутоиммунные заболевания или спящие состояния поредения волос по мужскому или женскому типу. То есть после болезни человек впервые может столкнуться с достаточно активным выпадением волос, либо с обострением или появлением аутоиммунных заболеваний.

Мы достаточно часто наблюдаем это на приемах. К таким заболеваниям, например, относится аутоиммунный тиреоидит. Грамотно подобранная врачом терапия обычно показывает хорошие результаты за считанные месяцы.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Pexels.com/CC
24.02.2022
Теги:
здоровье

Как 95-летняя королева Елизавета II лечится от коронавируса


mark-de-jong-k2dXO7fkZF4-unsplash.jpg


На днях стало известно, что правительница Великобритании заболела Covid-19. Ее пресс-служба утверждает, что Елизавета II чувствует себя удовлетворительно, однако многим неспокойно. Рассказываем, как королева переносит болезнь и чего опасаются ее лечащие врачи.



21 апреля 2022 года Елизавете II исполнится 96 лет. Несмотря на почтенный возраст, оборотов королева Великобритании не сбавляет. Ее график неизменно расписан на месяцы вперед, и отмен мероприятий, где участвует монаршая особа, практически не случается.



 Даже в минувшее воскресенье, когда пресс-служба Букингемского дворца сообщила о ее диагнозе, королева Елизавета записала поздравление британским олимпийцам в Пекине.



Считается, что заразил королеву коронавирусом никто иной как ее сын Чарльз. Мы уже писали о том, что не так давно сразу три европейских монарха заболели Covid-19. Среди них оказался и старший сын Елизаветы – 73-летний Чарльз. Он контактировал с матерью за два дня до того, как у него подтвердился коронавирус. Первой из его близкого круга заболела супруга Камилла. Спустя буквально неделю болезнь была выявлена и у Елизаветы II. Кстати, как и Чарльз, королева трижды вакцинирована.






Представители Елизаветы II успокаивают, что заболевание протекает в легкой форме и правительница испытывает лишь «легкие, схожие с простудными симптомы». Однако ни для кого уже не секрет, что коварный вирус часто так и начинается – с легких проявлений, которые затем, буквально в течение дней, а то и часов, оборачиваются тяжелыми состояниями. Этого и опасаются как верноподданные, так и независимые медицинские эксперты.

Тем временем Елизавета, несмотря ни на что, отпуск по болезни брать не собирается. Помимо поздравления британских спортсменов, она намерена провести все намеченные на эту неделю встречи – например, с премьер-министром страны Борисом Джонсоном. Они должны были пообщаться в Букингемском дворце лично, но теперь увидятся в зуме.


Ели-здоровели: 10 продуктов, которые облегчают симптомы коронавируса


Что касается лечения, главный королевский врач, сэр Хью Томас, не спешит делиться деталями. Однако британские СМИ предполагают, что королеве наверняка прописан хотя бы один из трех самых сильных в настоящий момент антивирусных препаратов – Молнупиравир, Паксловид или Сотровимаб. Создатели последнего заявляют, что их лекарство показало свою эффективность в том числе в лечении омикрон-варианта коронавируса.

Остается надеяться, что принятые меры помогут Елизавете в ближайшее время поправиться и вернуться в привычный для нее режим. Уже 2 марта королева Великобритании должна присутствовать на дипломатическом приеме в Виндзорском замке, и пока ее участие в мероприятии не отменяют.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash, Instagram @Clarencehouse
22.02.2022

Ели-здоровели: 10 продуктов, которые облегчают симптомы коронавируса


MyCollages (5).jpg


В борьбе с болезнью все средства хороши. Даже собственное меню можно составить так, что ваша еда будет помогать смягчать течение болезни, укрепляя тело и дух. 


«Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей», – говорил «отец медицины» Гиппократ еще в 4 веке до н. э. Человечество с тех пор шагнуло далеко вперед во всех сферах жизни, однако и по сей день далеко не все разбираются, какие продукты себе «прописать», чтобы облегчить состояние и избавиться от болезненных симптомов.

А ведь для каждой болезни можно подобрать рацион!

Коронавирус со всеми известными на сегодняшний день штаммами не исключение. Разумеется, одной лишь правильной пищей здесь не обойтись: опасное заболевание требует медикаментозной терапии и контроля врачей. И все же существует перечень продуктов питания, которые как минимум смягчают острые проявления и симптомы, ощутимо облегчая пациентам путь к выздоровлению. Пройдемся по всем пунктам этой целебной десятки.

1. Куриный бульон

broth-unsplash.jpg


Классика оздоровительного меню, ароматный и наваристы «пенициллин для души и тела». За волшебными свойствами первого блюда всех времен и народов стоит серьезная доказательная база. Американские нутрициологи из Университета миннесотского Сейнт-Пола установили, что из всех горячих жидкостей именно куриный бульон максимально усиливает отток слизи, то есть вымывает вирусы, не давая им возможности размножаться в организме.

В курином бульоне содержится аминокислота цистеин, которая оказывает прямое воздействие на слизь. Однако, предупреждают эксперты, в данном случае кубики это точно не бульон. Если нужен цистеин со всей его мощью, придется варить настоящий, домашний. Или требовать его от близких.

2. Жирная рыба

salmon-unsplash.jpg

 
Ее разновидности рекомендуют периодически принимать независимо от возраста и пола. Жирная рыба – богатый источник омега-3 жирных кислот, жизненно необходимых нашей нервной и иммунной системам. Однако, если говорить именно о COVID-19, у жирной рыбы есть еще одна суперсила.

Омега-3 кислоты из лосося, трески или сардин регулируют течение воспалительных процессов, которые провоцирует в организме коронавирус, не давая им выйти из-под контроля. Такое же действие они оказывают на свертываемость крови, предупреждая тромбозы, которые являются одним из самых опасных последствий болезни.



3. Картофель

potatoes-unsplash.jpg


Даже если ваш стиль – тотальный ЗОЖ и вкус картофеля вы давно забыли (но помните про его гликемический индекс и способность поднимать уровень сахара в крови), иногда на все это можно и нужно махнуть рукой. Для больных коронавирусной инфекцией клубнеплод может стать тем самым лекарством по заветам Гиппократа. Да, вместо клетчатки содержит много крахмала, но в данном случае это категорический плюс.

Картофель содержит много калия, а он, в свою очередь, помогает поддерживать оптимальный водный баланс в организме. При коронавирусе это важно, ведь заболевание чревато обезвоживанием, допускать чего не рекомендуется. Поэтому картофель стоит смело добавить в куриный бульон и получить двойную пользу. Или после бульона побаловать себя пюре без тени сожалений.

4. Огурцы

cucu2-unsplash.jpg


А вот и прекрасный гарнир – огурцы. В отличие от картофеля, они всегда на хорошем счету у тех, кто следит за правильным питанием. Калорий минимум, клетчатки много, да и состоят на 97% из воды – и не простой, а витаминной, богатой калием, магнием, йодом, кремнием и цинком.

В рамках специального питания при коронавирусе свежие огурцы рекомендуется принимать каждый день как полезную добавку, защищающую организм от упомянутого выше обезвоживания. Кстати, огурцы по-своему могут не только лечить, но и защищать от вирусов. Дело в том, что нехватка жидкости ослабляет защитные функции организма и делает его беспомощным перед вирусом. Тот же, попадая в цель, обезвоживает еще больше, порой доводя до критических состояний. Поэтому овощи и фрукты с высоким содержанием воды – то, что доктор прописал. Осознанно налегаем на огурцы и салатные листья.

5. Орехи

brazilian_pexels.jpg


Источник растительного белка, а белок пациентам с коронавирусом остро необходим. Болезнь погружает всех в состояние гиперметаболизма, когда, чтобы побороть вирус, организм расходует гораздо больше топлива, чем обычно. И если, продолжая аллегорию, не подбрасывать дров в топку, и знакомое многим состояние выматывающей слабости будет только усиливаться.

Почему рекомендуется делать выбор в пользу именно растительного, а не животного белка? Еще в «доковидном» 2019 году было установлено, что растительный белок, которым богаты орехи, эффективнее и быстрее, чем животный, справляется с воспалительными процессами.

Еще одним важным свойством некоторых видов орехов является укрепление здоровья легких. Особенно этим славится бразильский орех благодаря высокому содержанию селена и антиоксидантов. Сплошные плюсы.



6. Греческий йогурт


greekyoclean.pexels.jpg


Как и орехи, следующий пункт лечебного меню богат белком. Кроме того, йогурт является самым популярным в мире ферментированным продуктом, а значит, богат пробиотиками. Улучшая микрофлору организма, они укрепляют ослабленный иммунитет.

Нужно иметь в виду, что речь не о йогурте со сладкими добавками, а о греческом – короле кисломолочных продуктов. Благодаря способу приготовления в нем в несколько раз больше витаминов и белка.

Греческий йогурт богат калием, а это, как мы помним, важно для поддержания водяного баланса. Также в нем содержится кальций, селен и фосфор, а этот витаминный коктейль эффективно снижает риски обструктивной болезни легких.

7. Яблочное пюре

apple-unsplash.jpg


Если так и тянет подсластить греческий йогурт, советуем использовать именно его. Да и само по себе яблочное пюре занимает заслуженное место в списке полезных при коронавирусе продуктов.

Болезнь часто бьет по пищеварительной системе, ослабляя кишечник. Если пришлось столкнуться с этой неприятной ее стороной, яблочное пюре в помощь. Содержащийся в плодах кверцетин обладает ярко выраженным противовоспалительным действием. Поэтому яблоки часто назначают и при острых респираторных и вирусных инфекциях.

Почему именно пюре, а не свежие плоды? Все просто: пюре, сохраняя пользу яблок, мягче и деликатнее воздействует на раздраженную пищеварительную систему. Скромное содержание калорий – приятный бонус.

8. Овсянка

освянка-unsplash.jpg



И снова противовоспалительные свойства, которых в овсянке хоть отбавляй. На самом деле, тут все цельнозерновые продукты хороши, выбираем на вкус: киноа, булгур, гречка, бурый рис или овсянка. Цельнозерновой хлеб также подойдет.

Употребляя их, мы обеспечивает себя клетчаткой, антиоксидантами, витаминами группы В, магнием, фосфором, омега-3 кислотами и массой других полезных веществ и микроэлементов.

Если говорить про овсянку, то выбор предлагаем делать в пользу хлопьев долгой варки – в них больше минералов и антиоксидантов. Овсянка быстрого приготовления этого лишена и может похвастаться разве что высоким содержанием крахмала. Впрочем, как мы уже выяснили, при ковиде крахмалосодержащие продукты – это даже хорошо.

9. Кокосовая вода

coconut2-unsplash.jpg


Ее стоит включить в свой рацион тем, у кого коронавирус затронул деятельность ЖКТ. Если вы столкнулись с диареей, то кокосовая вода поможет. При этом состоянии из организма буквально вымываются электролиты – минеральные соединения, способствующие перемещению питательных в клетки и выводу продуктов обмена. Их потерю обязательно надо в полном объеме восполнять, и с кокосовой водой здесь может соперничать мало какой напиток.

В ней много калия, натрия и кальция при минимальном количестве калорий и полном отсутствии сахара. Именно поэтому кокосовую воду так любят профессиональные спортсмены и те, кто в принципе привык считать каждую калорию. Если смущает цена, не забываем: калия много и в картофеле с бананами. Однако эти продукты не могут похвастаться столь же низкой калорийностью.


10. Мед

pexels.milkhoney.jpg


Стоит ли распространяться на тему пользы этого натурпродукта? Где высокая температура, ломота и слабость, там он, бесценный золотой нектар. Однако предлагаем взглянуть на мед немного под другим углом. Не умаляя его противовоспалительных качеств, напомним, что мед является и сильным успокоительным благодаря высокому содержанию триптофана и гликогена, которые расслабляют организм и – внимание – улучшают качество сна. А это один из частых запросов столкнувшихся с коронавирусом людей.

Четыре года назад в Иране проводилось исследование, в рамках которого пациентов сердечно-сосудистого отделения одной из клиник разделили на две группы. Участники первой дважды в день пили молоко с медом. Эксперимент продолжался всего три дня, однако те, кто принимал смесь, отметили, что бессонница начала отступать. Делайте выводы, мед с молоком и скорее выздоравливайте!



дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels, Unsplash
15.02.2022

Как ожирение защищает от коронавируса: неожиданное открытие израильских ученых



Pexels_ожирение33.jpg


Изучая коронавирус уже не первый год, ученые не перестают открывать все новые грани охватившего мир заболевания. Два удивительных факта, которые имеют все шансы произвести фурор в научном сообществе, выявили израильские медики.  


Доктор Кармит Коэн, специалист Медицинского центра Хаима Шибы в израильском городе Рамат-Ган, возглавила исследование, в рамках которого сравнивались антитела к COVID-19 у двух групп людей. Первые, их было 130 человек, переболели. Вторые, на этот раз в количестве 402 человек, с коронавирусом не сталкивались, но были вакцинированы двумя дозами Pfizer. 
Главное открытие, к которому пришла команда доктора Коэн: иммунитет у представителей второй группы через месяц после вакцинации был ощутимо выше, чем у переболевших коронавирусом.

Однако — и это следующий важный момент — он и падал резче, чем у обладателей «своих», выработанных организмом антител.


  Само качество антител, так называемая авидность, у вакцинированных было выше, но с каждым месяцем ослабевало.  А вот у переболевших оно со временем имело тенденцию возрастать. Этот вывод команды медицинского центра Шибы может объяснять, почему через полгода после вакцинации люди могут все-таки заболеть коронавирусом.

Следующий факт, удививший команду израильских специалистов, а теперь и нас, — взаимосвязь между весом пациентов, переболевших COVID-19, и уровнем антител. 

Несмотря на то что люди с избыточным весом тяжелее переносят заболевание и сталкиваются с огромным количеством неприятных последствий для организма, антител у них вырабатывается гораздо больше, чем у более подтянутых собратьев. 

То есть они лучше и дольше защищены от повторного заражения.


Конкретно в виду имеются обладатели индекса массы тела выше 30, а это уже ожирение I степени, то есть не то состояние, к которому стоит стремиться даже с целью получить более высокий уровень антител. 

Как неоднократно подтверждали исследования, у обладателей ожирения гораздо больше рисков летального исхода вследствие болезни. Также они чаще других подвержены лонг-ковиду — то есть длительному периоду, в течение которого симптомы коронавируса не ослабевают. Для них открытие израильских ученых — новость обнадеживающая. А вот обладателей 5 или 10 лишних килограммов, обрадовавшихся новостям из Израиля, придется разочаровать. Это не ожирение и не подушка безопасности, а по-прежнему всего лишь лишний вес.
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels
11.02.2022

Вернуть лицо: что поможет восстановить здоровье кожи и волос после COVID-19


Вернуть лицо.jpg


Бледное, усталое лицо, тусклая кожа, тени под глазами — почти любая болезнь может оставить нам такие следы. Коронавирусная инфекция зачастую добавляет к этому повышенную чувствительность кожи и проблемы с волосами, которые становятся слабыми и выпадают. Чем может помочь бьюти-индустрия?


После перенесенной коронавирусной инфекции организм, как правило, нуждается в реабилитации. Следует нормализовать работу дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной системы, а также восстановить дефициты витаминов и укрепить ослабленный иммунитет.
Кожа точно так же нуждается в восстановлении. Ее естественный иммунитет и защитный барьер могут быть нарушены, становясь причиной раздражения, сухости и обострения дерматологических проблем, а нехватка полезных веществ отражается на лице бледностью и тусклым цветом.

Помимо восстановления изнутри (полноценного питания и приема витаминов), а также прогулок, способствующих свежести кожи лица, в этот период следует пользоваться косметологическими средствами с антиоксидантами (витамин С, ресвератрол и др.), восстанавливающими кожу компонентами (например, церамиды, ниацинамид, экстракт центеллы), с активными увлажняющими и питательными свойствами. При этом следует учитывать, что после болезни иммунитет кожи снижается и, чтобы, избежать возможного раздражения, предпочтительно пользоваться средствами для чувствительной кожи.

Коллаж_нью2.jpg


На фото в центре: увлажняющий крем-гель, улучшающий цвет лица, и освежающий гель для кожи вокруг глаз с роликовым аппликатором, My Clarins

На фото сверху, по часовой стрелке:

  • крем с керамидами на растительной основе SUPERBIOTIC, Instytutum;
  • универсальный защитный крем Hygienizing Protective Barrier Cream, Diego dalla Palma;
  • совершенствующая сыворотка SKIN-UNIFY, Filorga;
  • крем для сохранения молодости кожи и выравнивания тона
    Revitalizing Supreme+Bright, Estée Lauder; 
  • бустер для сияния кожи с витамином С, / skin regimen /
  • обновляющий лосьон с гликолевой и салициловой кислотами, MIXIT;
  • Clinique iD с оранжевым картриджем для тусклой кожи;
  • омолаживающий крем-мусс для сверхчувствительной кожи вокруг глаз Anti-Age, Neutrale; 
  • обновленная детокс-маска Vinergetic C+, Caudalie;
  • крем для лица с центеллой азиатской Phyto Relieful Cica, Thank You Farmer;
  • тонер-лосьон с пробиотиками, витаминами А, C, E и керамидами
    «Увлажнение и упругость», MOMO PURI; 
  • гель от отеков под глазами «Без мешков», dr.brandt

Волосок к волоску

Что касается волос, здесь актуальными становятся концентрированные ампульные средства, направленные на восстановление кожи головы и укрепление волосяных луковиц, а также интенсивные маски и сыворотки для волос. Они способны проникать глубже, чем обычные уходы, и оказывают направленное на решение проблемы действие.

Коллаж_волосы_нью.jpg

На фото сверху, слева направо:
  • несмываемая маска для молекулярного восстановления волос, K18;
  • ночная сыворотка для увеличения густоты волос Night Density, Nioxin;
  • сыворотка для укрепления волос Vital booster, Londa Professional;
    сыворотка для укрепления волос, склонных к выпадению, Kerastase;
  • укрепляющая маска Expert Inforcer Masque, L'Oreal Professionnel Paris;
  • шампунь для роста волос REACTIVISSE, Kerluxe;
  • ультрапитательный шампунь Invigo Nutri-Enrich, Wella Professionals;
  • уплотняющий шампунь для волос, L'Oreal Professionnel Paris

Выбираем косметологию

В дополнение к косметическому уходу за кожей можно обратиться к достижениям эстетической медицины и косметологии: профессиональным косметическим программам, массажам лица, а через три-четыре недели после болезни — к инъекционным и/или аппаратным процедурам.

Так, например, мезотерапия (инъекции коктейлей из гиалуроновой кислоты, витаминов, аминокислот, пептидов и других активных веществ) питает, увлажняет, восстанавливает кожу, способствует улучшению цвета лица. Это эффективная процедура и для волос — она укрепляет корни, улучшает здоровье кожи головы и внешний вид волос.

Биоревитализация (инъекции на основе гиалуроновой кислоты) направлена на интенсивное увлажнение и разглаживание кожи, также способствует выравниванию цвета лица.

Среди аппаратных методик, которые возвращают коже свежесть, здоровый вид, а также эффективно устраняют темные круги под глазами, можно выделить микротоковую терапию. Ее выполняют также и на коже головы — она укрепляет корни волос, снижает интенсивность выпадения, устраняет перхоть.

Эксперт рекомендует

«Одной из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются пациенты вне зависимости от пола и возраста, является потеря волос, — говорит Татьяна Кирилюк, врач-косметолог, дерматолог. — Достижения современной аппаратной косметологии позволяют остановить прогрессию выпадения волос, стимулировать рост новых и укрепить растущие волосы. Одним из лучших помощников косметолога и пациента в решении этой задачи стал революционно новый тулиевый лазер (LaseMD) с технологией CDS — доставкой космецевтических веществ, который создает микроканалы в коже и обеспечивает глубокое проникновение активных ингредиентов (витамины А, С, транексамовая кислота, ресвератрол, кондиционированные среды стволовых клеток, фактор роста кератиноцитов), предназначенных для решения проблемы выпадения волос, темных кругов под глазами, осветления тона кожи, борьбы с морщинами. Уникальная наносомная технология, лежащая в основе сывороток, которые используются совместно с тулиевым лазером, позволяет максимально эффективно решать большую часть проблем пациента. Вид сыворотки подбирается индивидуально, исходя из типа проблемы с кожей и ее выраженности.

Дополнительное восстановление энергетического потенциала клеток обеспечивает низкоинтенсивное световое воздействие на аппарате Healite. Энергия аппарата усиливает эффект уникальной технологии тулиевого лазера с доставкой наноразмерных космецевтических препаратов, сокращает реабилитационный период после любых косметологических процедур, возвращает коже здоровый и молодой вид. Возможности аппарата Healite усиливают естественные процессы восстановления клеток организма и могут использоваться после агрессивных косметологических процедур, тем самым значительно сокращая реабилитационный период, ускоряя процессы регенерации, улучшая краткосрочный и долгосрочный эффект от основной косметологической манипуляции».

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: istockphoto.com
31.01.2022
 

Актуальные статьи

Селена Гомес и Эддисон Рэй задают новый нейл-арт-тренд «звездная пыль»
Хотите создать эффектный маникюр, который привлечет внимание и будет выделяться среди модных бордовых и коричневых оттенков? Тогда вам стоит узнать о новом тренде.
3 часа назад
6 популярных мифов о женской гигиене, которые опасны для здоровья
Все ошибки и заблуждения обычно рождаются от незнания. А в данном случае еще и добавляется тот факт, что откровенно говорить на эту щепетильную тему просто не принято.
вчера
6 главных правил женщины-руководителя
Сегодня многие высокие должности занимают женщины. Однако управлять коллективом бывает непросто. Зачастую приходится сталкиваться с недоверием и стереотипами.
вчера
Какую пластическую операцию сделать в ноябре, чтобы восстановиться к новогоднему корпоративу
Ноябрь — удачное время для планирования пластических операций, чтобы к новогодним праздникам прошли основные следы проведения хирургических манипуляций.
вчера
Личная история о борьбе с онкологией, новой профессии, любви к жизни и надеждах
Наша героиня приняла участие в форуме «Осознанный октябрь», который проходил в рамках Месяца осведомленности о раке груди, и рассказала о том, что помогает ей справляться с болезнью и сохранять оптимизм.  

вчера
Показать еще