Подпишись на нас в соц. сетях!


Убрать звук! Храп, причины его возникновения и самое эффективное лечение



Храп (4).jpg

Важное наблюдение сомнологов: 10% супружеских разводов случается из-за храпа. Специально для тех, кто намерен сохранить свои отношения, мы узнали, как вернуть тишину в спальню. 



Если верить специалистам по проблемам сна, в их помощи нуждаются не меньше 10 млн россиян. Но кому от этого легче? Бедный храпун, по сути, все равно остается со своей проблемой один на один. Он все время в заложниках: не спит в одной постели с женой, чтобы ночные рулады не выводили ее из себя, коллеги отказываются ездить с ним в командировки, друзья не берут с собой в отпуск. Их всех можно понять — храп раздражает, превращая ночь в безумный кошмар. Ведь его звук по громкости равен звуку работающего пневматического отбойного молотка. Но что еще хуже, жизнь храпуна все время под угрозой. Нет, не потому что кто-то не вынесет ужасных звуков и придавит его подушкой, в какой-то момент не выдержит его собственное сердце. Что же происходит за закрытыми глазами?

Причины возникновения храпа

Храп может периодически возникать из-за простуды, заложенности носа или после пятничной вечеринки — выпил лишнего и расхрапелся. В этом случае просто переверните храпящего на бок и постарайтесь быстрее уснуть. А вот громкий храп, от которого даже на 100 кв. м жилплощади никуда не скрыться, — предвестник проблемы. Частой причиной храпа может быть лишний вес —  тогда риск появления храпа возрастает в десять и больше раз. Из-за жировых отложений уменьшается просвет вокруг глотки, воздух с усилием преодолевает возникшее препятствие, вызывая вибрацию стенок верхних дыхательных путей, из-за чего и образуется этот душераздирающий звук. Сужение просвета глотки также могут вызвать увеличенные небные миндалины, провисание мягкого неба и увеличение размера небного язычка или от рождения смещенная назад нижняя челюсть. К храпу приводят нарушения носового дыхания из-за аллергического ринита, искривления носовой перегородки или полипов и некоторые эндокринные заболевания. 

Механизм возникновения храпа

«Амплитуда колебаний стенок глотки может очень отличаться. От незначительной, которая вызывает только неприятный, но безобидный по сути звук, до значительной, когда стенки глотки полностью смыкаются друг с другом, — объясняет механизм храпа и нарушения дыхания во время сна Александр Пальман. — Человек старается сделать вдох, но так как глотка в это время закрыта, то воздух в легкие не поступает, происходит остановка дыхания — так называемое апноэ. И в этот момент срабатывают защитные механизмы, направленные на пробуждение. Всего нескольких секунд такой не остающейся в памяти человека полудремы пробуждения хватает для того, чтобы тонус мышц глотки пришел в норму. Тогда дыхание восстанавливается, и все снова возвращается на круги своя — сон, краткое пробуждение, сон. В итоге практически полностью выпадают глубокие стадии сна, сон становится рваным и поверхностным, не дающим отдыха. Проблемы с дыханием во время сна вызывают учащенное ночное мочеиспускание, которое по ошибке часто принимают за простатит или аденому предстательной железы. А это просто организм таким образом пытается избавиться от лишней воды, сбросить нагрузку с сердца. Нередки жалобы на изжогу или повышение артериального давления, причем не как обычно, а утром, сразу после пробуждения».

Как храп сказывается на здоровье

Кто-то скажет, что с проблемами храпа и нарушением дыхания во сне люди обычно живут годами — и ничего. На самом деле храп разрушительно действует на здоровье, творческие и умственные способности. Восемь лет назад итальянские ученые выяснили, что хронический храп уменьшает количество серого вещества в мозге, снижая умственные способности и память.  «У меня нет доказательной базы, но я могу предположить, что как минимум треть трагических новостных сообщений, когда в очередной раз водитель автомобиля заснул за рулем и не справился с управлением, — мои недиагностированные пациенты, — утверждает Александр Пальман. — Были прецеденты, когда после обследования у таких людей мы выявляли синдром апноэ сна и доказывали суду, что это не преступная небрежность, а проявление не диагностированного ранее заболевания». 

Лечить VS наблюдать?

Нельзя сказать, что, если у вас под боком вечно храпит благоверный, он обязательно апноик. Но чем чаще и громче раздается звук, тем вероятность такая выше. И в этом случае лучше всего обратиться к специалисту. «Легкое апноэ почти ни на что не влияет, справиться с ним возможно изменением образа жизни, консервативным лечением лор-проблем, если они есть, — говорит Александр Пальман. — При среднетяжелом апноэ ситуация промежуточная: она может влиять на самочувствие, качество жизни, но не ведет к тяжелым последствиям. Поэтому вопрос о необходимости и формате лечения решается индивидуально. Так, если человек в целом здоров и бодр, у него короткие остановки дыхания, которые не ведут к тяжелому кислородному голоданию, а храп ему не мешает — будем наблюдать. Жалуется на сонливость, ночное повышение артериального давления — будем лечить». 

Храп5 (2).jpg

Опасен для ума? Как и почему храп может негативно влиять на работу мозга


Операция для избавления от храпа

При легкой и среднетяжелой форме апноэ возможно хирургическое исправление носа и глотки. Объем вмешательства и его нюансы определяются доктором, специалистом в этой области. Но ни один даже самый лучший хирург не гарантирует полного исцеления или отсутствие нежелательных последствий хирургического вмешательства и наркоза. Исправлять ошибки бывает довольно сложно. Не менее важен критерий честности врача. Если ЛОР-хирург, не интересуясь предшествующим обследованием, с оптимизмом обещает «гарантированно вылечить по-быстрому, за один день», от такой услуги лучше отказаться. Честный хирург поинтересуется предшествующими обследованиями, проведет свои дополнительные тесты и обсудит с пациентом как вероятность успех, так и возможные риски.

Альтернатива у хирургической операции, конечно же, есть. Это так называемые ротовые аппликаторы или ротовые шины, которые на время сна немного выдвигают вперед нижнюю челюсть, увеличивая тем самым просвет глотки. Но это опять же лечение храпа с небольшим числом остановок дыхания.

Самый эффективный способ лечения храпа

Самый эффективный способ лечения выраженного апноэ сна, который признают все сомнологи мира, — это СИПАП-терапия. Принцип действия аппарата СИПАП прост. «Человек перед сном надевает на рот и нос, но чаще только на нос маленькую и мягкую силиконовую маску. Портативный компрессор, который и есть тот самый СИПАП, стоит около кровати и подает в маску воздух, — рассказывает Александр Пальман. — Этот воздух накачивает глотку, как насос шину велосипеда, дыхательные пути расширяются и стабилизируются. Внешне это проявляется отсутствием храпа, но, по сути, является самым эффективным способом лечения апноэ, который существует на сегодняшний день. Причем при тяжелой форме апноэ сна альтернатив ему нет. Некоторые пациенты задаются логичным вопросом: «А это что мне теперь — постоянно и пожизненно?» Тут нюансов несколько. Это не постоянно и не навсегда, а регулярно и надолго, и даже пожизненно. СИПАП-терапия используется хотя бы по четыре часа за ночь, минимум пять дней в неделю, и тогда будет результат. Соответственно, возможны короткие перерывы. Если же куда-то нужно ехать, то все упаковывается во входящую в комплект маленькую дорожную сумку и прекрасно берется с собой.


Теперь насчет пожизненно. Если человек весит 150 кг и он похудеет до положенных ему 90, то с высокой степенью вероятности апноэ у него пройдет. Проблемы тут две. Во-первых, для того чтобы похудеть, надо прикладывать определенные усилия, а полные люди нередко приходят с идеей: «Доктор, дайте мне чего-нибудь такого похудательного, чтобы я ничего не делал, но сбросил при этом лишний вес». А просто так ничего не бывает, надо работать над собой. Во-вторых, в силу того что сонное апноэ сопровождают вялость, сонливость и разбитость, а кислородное голодание и плохой сон вызывают ряд гормональных сбоев, то в таком состоянии человеку не то чтобы фитнесом заниматься, жить не особо хочется. Так что поначалу все равно СИПАП. Вот если на фоне улучшающегося от лечения самочувствия и обмена веществ все-таки взяться за себя по-настоящему, сбросить все лишнее и поддерживать хорошую форму, то есть вероятность, что не только апноэ, но даже храп пройдет». 

«Современные СИПАПы — маленькие и тихие, а маски к ним мягкие, аккуратные. Пока по эффективности у них нет альтернативы, но в этом направлении есть разработки, — сообщил нам Александр Пальман. — Одна из них предлагает вживлять в глотку некий электронный чип, который стимулирует нервы, отвечающие за ее тонус во время сна. Электронный чип поддерживает тонус глотки, не позволяя стенкам смыкаться. Как и любая новая технология, эта разработка еще не очень совершенна, но несомненно перспективна».

Наш эксперт

Александр Пальман.jpg


Александр Пальман, 
врач-пульмонолог, сомнолог, доцент кафедры госпитальной терапии № 1 Первого МГМУ им. И. М. Сеченова,
к. м. н.




дзен.jpg




Гимнастика для языка: 5 упражнений, которые помогут справиться с храпом
Женский храп – тоже проблема: чем опасно апноэ сна
5 лучших упражнений, которые помогут справиться с бессонницей
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.07.2023
Наши рассылки

Кинетоз, или укачивание: как предупредить и справиться с неприятными симптомами


Кинетоз2.jpg


Если перед отъездом в отпуск вас заботит лишь расцветка чемодана и защитная косметика от солнца – вы счастливый человек. Потому что 90% людей‚ собираясь в дорогу‚ испытывают страх перед полетом и укачиванием. 


Несмотря на широкую распространенность кинетоза, специалисты не спешат относить его к заболеваниям. На языке медиков он не больше, чем «болезненное состояние» или «расстройство здоровья».


Причины возникновения кинетоза 

Кинетоз может возникнуть во время путешествий по морю, на автобусе, автомобиле, по железной дороге и даже при ходьбе по пересеченной местности. Недуг подстерегает всякий раз, когда вы движетесь с неравномерной скоростью или резко меняете положение тела, а также когда извне поступает много меняющихся зрительных сигналов. Из-за этого раздражаются рецепторы органов зрения, вестибулярного аппарата и некоторых внутренних органов. Сигналы с рецепторов поступают в головной мозг, который в свою очередь «перепоручает» вегетативной нервной системе устранить нарушение. Возникает так называемый сенсорный конфликт, который характеризуется нарушениями вегетососудистой и нервной систем, желудочно-кишечного тракта.

Кинетоз, как правило, предпочитает детей, легко возбудимых людей и женщин в период менструации или беременности. Эндокринные перестройки, происходящие в женском организме, уменьшают устойчивость к укачиванию, поэтому путешествие лучше отложить на время, а если отсрочка невозможна, тогда следует запастись специальными профилактическими средствами.


Симптомы морской болезни

Симптомы морской болезни обычно проявляются через 20–40 минут после отплытия. Начанается все с приступов тошноты, неприятных ощущений во рту и в области желудка, головокружения. По мере движения корабля тошнота и головокружение усиливаются, может возникнуть рвота, не приносящая облегчения.

Для морской болезни также характерны:

  • головная боль;
  • бледность;
  • холодный пот;
  • редкий пульс;
  • дрожание пальцев;
  • раздражение и агрессивность;
  • дезориентация во времени и пространстве;
  • диарея;
  • расстройство сна.

С неприятными ощущениями в морском путешествии поможет справиться специальный лекарственный препарат, для этого стоит перед отъездом посетить терапевта. Таблетку обычно принимают за час до отправления, а потом по одной таблетке каждые два-три часа. Для предупреждения укачивания этого вполне достаточно. Также существует ряд средств, чтобы предупредить тошноту, рвоту и головокружение. Это могут быть не только лекарства, но и гомеопатические средства, а также биологически активные добавки. Некоторые из них могут назначаться даже детям от года .

Пережить качку помогут следующие правила. За час-два до отправления откажитесь от обильной еды и алкоголя, слишком горячей и жирной пищи, не увлекайтесь сладостями. Отдайте предпочтение сокам, минеральной воде без газа, фруктам, соленым или кислым блюдам – они вызывают обильное слюноотделение, помогают справляться с первыми симптомами кинетоза.


Нам не страшен кинетоз

Перед поездкой за неделю, а лучше за две тренируйте вестибулярный аппарат: прыжки со скакалкой, гимнастика, танцы, повороты и наклоны корпуса. Если сможете сделать 30 поворотов в каждую сторону и при этом не лишитесь твердой почвы под ногами – морская болезнь вам не страшна! 


Кинетоз3.jpg

Устоять на ногах: как укрепить вестибулярный аппарат


Укачивание в самолете

Если еще до посадки вы предусмотрительно запаслись взлетными леденцами, то приступ тошноты вам скорее всего не грозит. 

Но чаще всего в самолете мучает не кинетоз, а страх перелета. Чтобы заглушить тревожное состояние, медики советуют использовать натуральные седативные средства. Они не только устраняют чувство страха, но и обладают мягким снотворным действием. Так, например, несколько капель препарата с содержанием валерианы и других трав перед полетом поможет успокоиться и расслабиться. 

Еще один недуг, который может поджидать на борту, – «синдром экономического класса». Он возникает, как правило, у пассажиров тесного экономкласса и у людей, предрасположенных к тромбозу. Длительное сидение в одной позе может спровоцировать венозный застой крови в нижних конечностях.


Признаки «синдрома экономического класса»:

  • боль в икроножных мышцах;
  • повышенная кожная чувствительность;
  • покалывание;
  • онемение;
  • если тромб расположен в глубоких венах ног, то вначале появляются боли, затем отечность нижней конечности. При тромбозе поверхностных вен на коже прощупываются болезненные уплотнения и заметно покраснение этого участка.

Для предупреждения заболевания необходимо принимать профилактические средства, назначаемые врачом. Они уменьшают вязкость крови и препятствуют образованию тромбов.

Если полет длится более трех часов, встаньте и пройдитесь по салону. Время от времени напрягайте и расслабляйте мышцы ног, вращайте ступнями, плечами, кистями рук и головой. Одежда и обувь должны быть легкими, удобными и не стеснять движения. Не стоит затягиваться в корсеты. А утягивающие колготки лучше заменить на компрессионные (даже если с венами полный порядок), они оказывают повышенное давление на стопу и стимулируют отток крови.


Лучшие места

  • Покупая билет на самолет, попросите место в середине салона (между крыльев самолета) – здесь меньше всего укачивает.

  • Каюту выбирайте в средней части корабля. Как только почувствуете тошноту, первое, что необходимо сделать, – это сосредоточить взгляд на линии горизонта.

  • В машине садитесь на переднее сиденье. Старайтесь смотреть вперед, а если почувствовали ухудшение состояния, остановите машину минут на 15, прогуляйтесь на свежем воздухе, делая глубокие вдохи.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.05.2024

Разрастания на коже: как лечить гиперплазию сальных желез


Разрастания2.jpg


Если вы думаете, что знаете обо всех типах кожных высыпаний, то скорее всего это не так. Встречайте гиперплазию сальных желез — малоизвестное, но распространенное заболевание.



Сальная гиперплазия — это распространенное доброкачественное разрастание сальных желез кожи. Чаще всего заболевание проявляется на лбу и щеках в виде небольших плоских бугорков (папул) желтого или телесного цвета, диаметром 1–3 миллиметра. В центре каждой папулы имеется небольшое углубление. Обычно появляется в среднем возрасте и чаще наблюдается у людей со светлой кожей, подвергающихся воздействию солнца.


Учитывая, что данная гиперплазия — это заболевание, которое возникает в сальных железах, распространенным заблуждением является то, что оно бывает только людей с жирной кожей. Сальные железы есть у всех и они очень чувствительны к циркулирующим андрогенам. Считается, что гормональные сдвиги, которые естественным образом происходят у мужчин и женщин в определенные периоды жизни, ответственны за то, почему это состояние имеет тенденцию развиваться во взрослом возрасте. У женщин, например, наиболее частое время появления гиперплазии сальных желез — постменопауза.

Высыпания при гиперплазии сальных желез не опасны, безвредны и не вызывают беспокойства, но часто представляют собой выраженную косметическую проблему.


Как лечить гиперплазию сальных желез

Как бы ни было заманчиво попробовать одно из многочисленных домашних средств, предлагаемых в Интернете, специалисты не советуют попусту тратить время, потому что они не принесут пользы. Действительно эффективных и безопасных методов лечения гиперплазии сальных желез в домашних условиях не существует. Поэтому лучше не полениться и обратиться к косметологу.


Единственным исключением из этого правила может быть применение ретиноидов, однако они тоже должны быть назначены специалистом. Понадобятся мощные средства, которые помогут предотвратить образование новых поражений за счет ускорения клеточного обновления, но они, как правило, не способны устранить уже существующие образования.


Разрастания3.jpg

Действительно ли ретинол способен решить любые проблемы кожи



Защита от солнца

Поскольку пребывание на солнце играет важную роль в формировании гиперплазии сальных желез, дерматологи отмечают, что ежедневная SPF-защита должна быть обязательной.

Лекарственные средства

Среди назначений, которые может сделать дерматолог, — применение системных ретиноидов внутрь. В некоторых случаях это помогает уменьшить размер и выраженность гиперплазии сальных желез. Однако чаще назначается местное лечение.

Лазерная терапия

Для терапии гиперплазии используется множество лазеров, начиная от сосудистых лазеров, таких как PDL (импульсный лазер на красителе) и диодный лазер с длиной волны 1450 нм до фракционных абляционных для проведения шлифовки, таких как эрбиевый Er:YAG или углекислотный CO2.

Результатами применения этих методов могут быть полное устранения поражений или их выравнивание.

Химические пилинги

Эффективно сработать против гиперплазии сальных желез могут и химические пилинги, в частности трихлоруксусная кислота (ТСА). Однако важно, чтобы концентрации выбирались с особой тщательностью, чтобы смягчить потенциальные осложнения. Этот тип пилинга может вызывать значительное покраснение, шелушение, жжение, зуд.

Электрокоагуляция

Многие дерматологи также рекомендуют электрокоагуляцию. Этот способ не только быстрый и эффективный, но и хорошо переносится. Процедура предполагает использование особой электрической иглы для прижигания пораженных участков тепловой энергией, создаваемой электрическим зарядом. Сразу после лечения на лице остаются следы ожогов, через 1-2 дня образуются корочки, которые затем отпадают в течение недели.

В зависимости от размеров образования может потребоваться несколько процедур.

Криотерапия

Криотерапия также прижигает образования, но использует для этого жидкий азот. Как и после электрокоагуляции, результатом является небольшой ожог, который затем формируется в корочку и отслаивается в течение нескольких дней.


Химический пилинг, лазерная терапия и другие аппаратные методы могут помочь вылечить гиперплазию сальных желез, но не стоит забывать, что при этом кожа нуждается в правильном последующем уходе. Обязательно нужно заботиться о ней, чтобы она могла должным образом восстановиться. Для этого стоит обеспечить более сильную защиту от солнца, чем обычно, и применять косметические средства, которые рекомендовал врач.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.05.2024

Нехорошая гибкость: что важно знать о дисплазии соединительной ткани


Дисплазия2.jpg


Существует мнение о том, что у каждого человека есть врожденные заболевания, связанные с генетикой. Эксперт расскажет об одном из таких.



В.png



Владислав Воробьевский, врач-остеопат, рефлексотерапевт, реабилитолог




Дисплазия соединительной ткани — это генетически обусловленное состояние, при котором наблюдается слабость опорно-двигательного аппарата и различных органов, связанная с нарушением волокнистых структур ткани, по сути каркаса тела. Это оказывает огромное влияние на весь организм в целом и становится фоном для развития многих тяжелых болезней.

Примечательно, что с учетом наследственности, количество людей, страдающих от этого заболевания, постоянно растет. Согласно статистике, каждый второй ребенок уже имеет различные признаки дисплазии соединительной ткани.

Симптомы дисплазии соединительной ткани

  • Повышенная подвижность и гибкость суставов.
  • Хрупкая кожа, растяжимость кожи, проблемы с заживлением ран, склонность к формированию рубцов.
  • Возможны проблемы с сердцем, сосудами, костями и другими органами и системами.
  • Повышенная утомляемость, общая слабость.


Формы дисплазии

Симптомы и степень тяжести дисплазии соединительной ткани могут сильно различаться в зависимости от ее формы — их две.


Дифференцированная дисплазия. Может проявляться в различных наследственных синдромах, таких как синдром Марфана, Стиклера и Элерса-Данлоса и других.

  • Синдром Марфана — высокий рост, длинные пальцы (арахнодактилия), отсутствие подкожно-жировой клетчатки. Часто осложняется аневризмой аорты и эктопией хрусталика глаза, вторичной глаукомой, близорукостью.

  • Синдром Стиклера — патология суставов, потеря слуха, зрения, изменение форм лица.

  • Синдром Элерса-Данлоса — белая кожа, голубые глаза, светлые волосы и гипергибкость. Детей с такими качествами часто отбирают в школах для занятий художественной гимнастикой или балетом, что далеко не всегда идет на пользу их здоровью. Такая гипермобильность может быть выражена в различной степени, вплоть до привычных подвывихов.

Недифференцированная дисплазия. Является наиболее частой формой генетически обусловленного заболевания, но не укладывается в структуру наследственных синдромов. Часто характеризуется триадой симптомов: близорукость, плоскостопие и сколиоз.


Диагностировать дисплазию соединительной ткани помогает врач-остеопат или ортопед. Он проводит характерные тесты на подвижность суставов, рентген, магнитно-резонансную томографию, эхокардиографию и другие необходимые исследования. Также могут быть назначены генетические тесты, для выявления специфических мутаций, связанных с дисплазией соединительной ткани.


Дисплазия3.jpg

Движение ограничено: почему возникают боли в тазобедренном суставе и как их снять


Лечение дисплазии соединительной ткани

Лечение направлено скорее на облегчение симптомов и поддержание качества жизни. Важно понимать, что для эффективного управления этим состоянием, следует регулярно наблюдаться у врача.


Терапия может включать устранение симптомов: боли, воспаления, усталости. Также назначаются реабилитационные мероприятия: физиотерапия, иглорефлексотерапия и различные методы, помогающие улучшить подвижность суставов и укрепить тело. Кроме того, уделяется внимание осложнениям, которые часто сопровождают дисплазию. Среди них проблемы с сердечно-сосудистой системой и зрением.


Контроль 

Чтобы держать заболевание под контролем и не допускать прогрессирования дисплазии, необходимо внимательно следить за уровнем физической активности, правильным питанием (высокое содержание белка, витаминов и минералов) и регулярно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц и суставов. Несоблюдение профилактических мер может повлечь за собой серьезные последствия, такие как развитие сколиоза, вывихов, износ суставов и другие осложнения.

Следование рекомендациям специалистов помогут сохранить здоровье суставов и обеспечить активный образ жизни на протяжении долгих лет.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.05.2024

Утратил эту способность, но не силу духа: онкобольной Карл III поделился печальной подробностью своего состояния


MyCollages - 2024-05-13T185438.840(1).jpg

Правитель Великобритании продолжает встречаться с подданными и отвечает на многие их вопросы, в том числе о своем здоровье.



В конце апреля 2024 году британский монарх вернулся к своим обязанностям в полном объеме, о чем, согласно протоколу, предварительно сообщалось в заявлении пресс-службы Букингемского дворца.


Как известно, несколькими месяцами ранее, в конце января, стало известно, что у 75-летнего Карла обнаружено онкологическое заболевание — неуточненной, впрочем, локализации. Вскоре стало очевидно, что, в отличие от борющейся с онкологией Кет Миддлтон, Карл III намерен держать подданных в курсе своего лечения.


На некоторое время ему было запрещено посещать публичные мероприятия и массовые скопления людей, поэтому монарх ушел на удаленку и встречался, например, с членами правительства в своей резиденции. Однако 30 апреля он возобновил свои публичные выходы, посетив с супругой Камиллой открытие клиники в Лондоне.

shutterstock_2200956099(1).jpg

На днях состоялось мероприятие, на котором Карл выступил вместе со своим старшим сыном Уильямом. Повод серьезный — монарх провозгласил 41-летнего принца Уэльского командующим армейской авиацией.


Примечательно, что во время проведения официального мероприятия в лондонском аэропорту Хитроу приземлился 39-летний принц Гарри с женой Меган Маркл, чтобы совершить пересадку и отправиться домой в Лос-Анджелес после визита в Нигерию, произошедшего сразу после его 3-дневного пребывания в Лондоне, где герцог Сассекский не смог встретиться ни с отцом, ни с братом.


О младшем сыне Карл в своей речи не сказал ни слова, несмотря на то, что Гарри служил в военно-воздушных войсках и был пилотом вертолета в ходе своей армейской службы в Афганистане. Долгое время считалось, что именно он займет пост командующего военно-воздушной авиацией, однако после отъезда герцога Сассекского с женой в Америку многое поменялось.

shutterstock_2218500411 (2)(1).jpg
В сентябре 2022 года

Общаясь с военными, Крал заверил их, что Уильям достойная кандидатура на данный высокий пост и обязанности командующего переданы в надежные руки, которые умеют крепко держать штурвал.


Также в ходе посещения Музея армейской авиации в Гэмпшире правитель пообщался с собравшимися в неформальной обстановке, в процессе чего не могли не прозвучать вопросы о его самочувствии и ходе лечения.


Так, один из ветеранов ВВС Британии во время разговора с королем и его сыном-принцем признался, что годом ранее в процессе химиотерапии сам столкнулся с таким неприятным явлением как потеря вкуса. На что Карл заявил, что с ним случилось все то же самое.


Известно, что изменения вкусов и запахов могут являться побочным эффектом химиотерапии, однако вкусовая чувствительность через некоторое время после завершения лечения может частично или полностью восстанавливаться.



Пока ни сам правитель, ни его пресс-служба не уточняли, как обстоят дела именно сейчас, однако окружение Карла продолжает заявлять, что правитель имеет достаточно сил и настроения, чтобы исполнять свои обязанности.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.05.2024

От вялости до желания грызть лед: 7 симптомов, что организм не получает достаточно железа


Лед2.jpg


Этот минерал участвует во многих жизненно важных процессах в организме, и потому его дефицит сразу дает о себе знать.




Достаточное количество железа в организме позволяет сохранять энергию, однако этим дело, конечно, не ограничивается. Железо — это основа для производства гемоглобина, важнейшего компонента красных кровяных телец. Этот сложный белок действует как переносчик кислорода и насыщает им каждую частичку тела, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма в целом.


Без достаточного количества железа организм заметно слабеет, не может производить оптимальное количество здоровых эритроцитов, что приводит к состоянию, известному как железодефицитная анемия. Ее классическими симптомами являются усталость, слабость и снижение концентрации внимания.

Всемирная организация здравоохранения признала железодефицитную анемию одним из самых распространенных дефицитов питательных веществ. Анемию испытывают 30% населения планеты.


Как узнать, есть ли дефицит железа

Самый надежный метод определить, имеется ли дефицит железа, — это сдать анализ крови. Это может быть общий анализ для определения уровня гемоглобина или тест на ферритин в сыворотке крови.


Хотя низкие запасы железа могут быть результатом недостаточного потребления определенных продуктов, таких как нежирное красное мясо и рыба, причина может скрываться и в некоторых заболеваниях.

В любом случае при наличии симптомов анемии и ее подтверждении анализом крови, врач должен провести диагностику, чтобы определить истинную причину железодефицита и помочь восстановить уровень важного минерала до нормальных показателей.

Анемия.jpg

Зачем вам нужен витамин D, чем опасен его дефицит и 6 симптомов передозировки


Основные симптомы анемии

Усталость

Одним из явных признаков анемии является необычная усталость и быстрая утомляемость. Этот симптом возникает потому, что организм использует железо для выработки гемоглобина — белка в эритроцитах, который позволяет им переносить кислород по организму. Когда уровень железа низкий, организму трудно транспортировать достаточное количество кислорода к тканям и органам, что приводит к постоянному чувству истощения.

Ощущение холода

Одним из явных признаков анемии является повышенная чувствительность к низкой температуре. Обычно люди с низким уровням железа постоянно мерзнут, у них холодные руки и ноги, даже когда не так уж и прохладно.

Это происходит потому, что железо играет решающую роль в производстве гемоглобина, который необходим для транспортировки кислорода в организме и влияет на внутреннюю терморегуляцию.


Снижение концентрации внимания

Научные исследования показывают, что железодефицитная анемия может быть причиной снижения концентрации внимания. В частности, у детей недостаточное потребление железа может проявляться в виде плохой успеваемости. Однако важно помнить, что на это могут влиять и многие другие факторы.

Плохой сон

Адекватный уровень железа в организме способствует выработке серотонина и дофамина, гормонов которые являются нейротрансмиттерами (посредниками, через которые передаются импульсы от нервных клеток к другим), необходимыми для регулирования циклов сна. Научные данные показывают, что дефицит железа связан с ухудшением качества сна, нарушением дыхания во сне (апноэ) и другими факторами, связанными со сном.

Тревога

Известно, что ощущение тревоги и беспокойства может возникать по множеству причин — от генетических факторов до последствий пережитого. Тем не менее известно, что недостаточное количество железа также может быть связано с повышенной тревожностью, так как это вещество имеет большое значение для поддержания здоровья мозга, влияя на синтез нейротрансмиттеров и функцию мозга.

Ложкообразные ногти

Одним из характерных признаков дефицита железа являются вогнутые, ложкообразные ногти. Это состояние называется койлонихией. Ногти становятся тонкими, и ногтевая пластина выгибается в обратную сторону, напоминая ложку. Как правило, такой симптом не просто косметическая проблема, а свидетельство имеющейся анемии.

Специфические пищевые пристрастия

Одним из удивительных признаков дефицита железа является состояние, характеризующееся тягой к веществам, не имеющим питательной ценности. В частности, появляется желание поесть лед, крахмал, глину и так далее. Такое необычное пищевое поведение является сигналом организма о нехватке необходимых минералов.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
12.05.2024
 

Актуальные статьи

Кинетоз, или укачивание: как предупредить и справиться с неприятными симптомами
Если перед отъездом в отпуск вас заботит лишь расцветка чемодана и защитная косметика от солнца – вы счастливый человек. Потому что 90% людей‚ собираясь в дорогу‚ испытывают страх перед полетом и укачиванием.
2 часа назад
Разрастания на коже: как лечить гиперплазию сальных желез
Если вы думаете, что знаете обо всех типах кожных высыпаний, то скорее всего это не так. Встречайте гиперплазию сальных желез — малоизвестное, но распространенное заболевание.
4 часа назад
Овдовевший Джон Траволта проявляет симпатию к звезде «Секса в большом городе» (но решится ли на отношения?)
Несколько лет назад актер потерял свою любимую супругу Келли Престон и очень долго скорбел.
сегодня
Нехорошая гибкость: что важно знать о дисплазии соединительной ткани
Существует мнение о том, что у каждого человека есть врожденные заболевания, связанные с генетикой. Эксперт расскажет об одном из таких.
сегодня
Лучше молчать, чем говорить: 10 фраз, которые испортят отношения с мужчиной
Ознакомьтесь со списком фраз, которые кажутся вполне безобидными, но лишь для представительниц прекрасного пола.
сегодня
Показать еще