Подпишись на нас в соц. сетях!


Алопеция у женщин постменопаузального периода: особенности течения заболевания и клинические случаи



Алопеция3.jpg

Если присмотреться, то мы увидим, что в разных культурах и в разные времена у замужних женщин была одна общая особенность — все они носили головной убор. Сегодня эта традиция практически ушла, тогда как проблема алопеции стала заметнее.

Если вспоминать дальше, то обнаруживается еще один факт — продолжительность жизни в средневековой Европе составляла от 38 до 42 лет. Это считалось старостью и для женщин, и для мужчин: мужчина не мог вести активные боевые действия и применять холодное оружие, а женщина утрачивала функцию деторождения. Биологический аспект состоит в том, что любой организм на планете априори наделен определенным набором функций — это и адаптация к окружающей среде, и способность создавать/ находить себе жилище, и воспроизведение себе подобных. Как только организм утрачивает способность к какой-либо из этих функций, то погибает, ведь матушке-природе он сразу становится неинтересен, словно его и нет.

Что до человека — постепенно он увеличивает среднюю продолжительность жизни. Никто не знает, зачем это нужно, но факт налицо и этот процесс происходит — мы боремся даже не за саму продолжительность жизни, сколько за ее качество у лиц преклонного возраста. По этому пути идет весь цивилизованный мир, но это лишь социальный аспект, безразличный природе. В биологическом же плане угасание одной из важнейших функций организма приводит к изменению всех процессов жизнедеятельности — как у женщин, так и у мужчин. Кажется, сейчас все прекрасно знают о том, что климакс бывает не только у женщин — он есть и у мужчин тоже. Поэтому эти биологические процессы и изменения, с ними связанные, справедливы для обоих полов.

В чем причина

Когда мы читаем какие-нибудь публикации в Интернете о процессе потери волос, авторы проводят аналогию с повышенным выпадением волос после окончания беременности — после родов и во время кормления ребенка грудью. Это не совсем корректно, ведь в данном случае авторы выбирают только один фактор как критерий оценки, а именно — изменение гормонального фона. Дело в том, что процесс беременности — это такая часть жизни женщины, во время которой циклические изменения гормонального фона прерываются, и те женщины, которые приходят ко мне уже после родов, в один голос говорят: «Вот во время беременности у меня вообще, вот вообще не выпадали волосы!» Секрет в том, что после возобновления менструального цикла происходит смена прерывания эстрогенов и смена преобладания гестагенов — волосы начинают активно выпадать, ведь во время беременности период анагена (активный рост волос) удлиняется, а потом происходят резкие изменения. Длительность цикла волосяного фолликула растягивается, и волосы начинают стремительно переходить в другие фазы, выпадая на этих этапах.

Что же касается постменструального периода, то во время менопаузы у женщин происходит постепенное угасание функций яичников — организм знает, что это явление отличается от завершения периода беременности. Ко всему прочему здесь добавляются различные «бонусы» в виде изменения структуры тканей, которые зависят не только от уровня эстрогенов, но и тестостеронов — здесь в целом снижается общий энергобаланс. К этому добавляются проявления атеросклероза — при менопаузе этот процесс стремительно развивается, заболевание прогрессирует, нарушается микроциркуляция и происходят изменения в коже головы. В коже волосистой части головы очень быстро формируются явления застоя в микроциркуляторном русле из-за двойной венозной капиллярной сети. Здесь же проявляется скрытая чувствительность рецепторов клеток волосяного фолликула к ДГЭА (дигидротестостерон), которая раньше была в подавленном состоянии. Виной этому изменение соотношения эстрогенов и андрогенов — у женщины достаточно быстро формируется именно мужской тип потери волос. Здесь больше всего страдает передняя граница роста волос — дело в том, что именно здесь проходит некий раздел бассейнов кровоснабжения. Все мягкие ткани лица получают кислород и питательные вещества из бассейна наружных сонных артерий, а волосистая часть кожи головы — из бассейна наружных позвоночных артерий. Между этими бассейнами располагается множество анастомозов, но, несмотря на это, зона передней границы роста волос очень чувствительна к недостатку веществ на фоне происходящих в организме процессов (изменения соотношения андрогенов и эстрогенов, формирование застойных явлений в системе микроциркуляции и пр.). Все процессы в этой зоне реализуются в полном объеме, поэтому передняя граница роста волос просто отодвигается назад — волосы даже не выпадают, а исчезают. Были случаи. когда ко мне обращались пациентки с подобными проблемами вплоть до рубцовых изменений — в этой зоне началась атрофия. Лечение таких процессов, как правило, очень нелегкое.

Выпадение волос5.jpg

Что же мы можем отметить в состоянии волос у женщин в период менопаузы?

  • изменение качества волос;
  • уменьшение количества волос;
  • формирование андрогенной зоны (лобно-теменная зона — чаще всего);
  • изменение состояния самой кожи (у женщин, в отличие от мужчин, даже отсутствуют себорейные процессы — кожа становится сухой, шелушится, а само кожное сало меняется и становится вязким).

Что с этим делать и как это лечить

Тут сам собой возникает вопрос — возможно ли это как-то изменить и вылечить? Здесь мы должны понимать, что вылечить такой процесс вряд ли удастся, ведь он связан с теми изменениями, которые уже произошли и которые не повернуть вспять. Как и при любой форме алопеции, мы должны говорить именно о комплексе мероприятий и, как вариант, о работе со специалистами разного профиля. В большинстве случаев в первую очередь у всех возникает идея исправить гормональный фон — и правда, это ведь самый простой и логичный путь. Да только дело в том, что за долгие годы работы с такими пациентами я, к сожалению, могу вспомнить только единичные случаи, когда гинекологи назначали женщинам в менопаузе минимальную заместительную терапию. Казалось бы — почему нет? Все логично, если бы не то, что чаще всего и мешает гинекологам пойти по такому пути, и это — мастопатия. В настоящее время это заболевание распространено так широко, что даже по моим личным наблюдениям 8 из 10 женщин ею страдают. Она же является прямым противопоказанием для назначения эстрогенов в постменопаузальном периоде — для угасающего организма это в разы повышает риск развития рака молочной железы. Как вы понимаете, на такое не пойдет ни гинеколог, ни его пациентки. Поэтому самый логичный и простой способ лечения потери волос в этом периоде чаще всего недоступен.

Есть и другие методы, эффективность которых, на мой взгляд, находится под большим вопросом. Например, гомеопатические комплексы, которые позволяют в той или иной степени компенсировать подобные явления. Сейчас их можно найти в любой аптеке, и притом — в огромных количествах. Все бы ничего, но, как и любые другие комплексы, они созданы по принципу усредненного подхода и не учитывают особенностей организма. Да, их широко назначают и считают безвредными и безопасными, но эффективность таких назначений не очень высока.

В данном случае самым верным шагом будет не заниматься самолечением, а регулярно консультироваться у своего гинеколога и эндокринолога. При возникновении таких проблем необходимо сразу обращаться к трихологу, если, конечно, у вас стоит цель сохранить волосы если и не в полном объеме, то хотя бы в том состоянии, в котором они находятся на момент обнаружения проблемы. Как я уже писал в других публикациях, потери волос порядка 50% (совокупных — качественных и количественных) проходят незамеченными. Что же остается по факту? Нам остается заниматься восстановлением обмена кожи волосистой части головы (локально) с помощью различных инъекций вроде мезотерапии, применять различные полипептидные комплексы и, как вариант, PRP-терапию. Последний метод при грамотном подходе тоже может быть очень эффективным.

Обычно все происходит по классике жанра: когда мы начинаем объяснять пациентам, что в коже волосистой части головы плохо работают сосуды, а корень волоса не получает того, что должен, они неизменно спрашивают: «А можно попить что-то, чтобы капилляры стали хорошо работать и проблема была решена?». К сожалению, все препараты, которые обладают микроциркуляторным действием, при приеме внутрь на кожу волосистой части головы не действуют. Здесь же добавлю, что даже применение поливитаминных комплексов при таких проблемах может быть не очень безопасным — любые попытки стимуляции обмена (а эти комплексы в первую очередь этим и занимаются) в таком возрасте должны быть подкреплены тщательным обследованием всего организма. Поэтому, что я точно не буду рекомендовать для самостоятельного приема, так это применение таких препаратов. Есть масса вещей, которые совершенно не дружат с поливитаминными комплексами—- это накопленный багаж в виде миоматозных узлов, кистозных изменений в яичниках, полипов в кишечнике и мастопатии.

Возможно, прием этих препаратов пройдет на ура у девушки 20-27 лет, но вот у женщины с угасающей детородной функцией, без преувеличения — с непредсказуемыми последствиями. Это обязательно должна быть грамотно выстроенная наружная терапия — сама по себе проблему она не решит, но изменит и поддержит состояние кожи. Мы говорим о коже, потому что волосы — это придатки кожи, и от того, как мы будем работать с кожей, напрямую будет зависеть и результат в отношении волос. Наружная терапия должна быть тактически и стратегически подобрана именно трихологом, потому что при выраженных атрофических изменениях иногда приходится работать с препаратами, содержащими ГКС (глюкокортикоиды). Дело в том, что длительность применения этих препаратов должна быть очень четко определена — причина в том, что при чрезмерном применении эти препараты усилят атрофические изменения в коже. Задача этих препаратов — уменьшить тканевый отек, который формируется из-за гипоксии (недостаток тканевого кислорода) в тканях, поэтому таких пациентов нужно постоянно наблюдать — нельзя просто дать человеку препарат и отпустить его.

Выпадение волос3.jpg

Соболиный эффект: как проблему редких бровей решает трансплантация волос

В идеале большинству пациентов подойдет минимальная коррекция гормональных изменений (совместно с эндокринологом), инъекции в кожу волосистой части головы (например, мезотерапия — грамотный специалист подберет индивидуальное сочетание средств в зависимости от ситуации), полипептидная терапия, PRP и наружная терапия (различные препараты для наружного применения — тоже в зависимости от ситуации и состояния кожи и волос). Основная задача всей терапии — это уменьшение атрофических изменений в коже, восстановление обмена и возможность работать стимуляторами роста волос в дальнейшем. Это и поможет восстановить качество и количество волос. Зачастую, кстати говоря, для решения этих проблем применяется миноксидил и его производные — многие приводят данные, что для лечения андрогенной алопеции это единственный эффективный препарат. Но и он не решает всех проблем, которые происходят в этой зоне: я знаю множество случаев, когда люди просто брали этот препарат в аптеке, получали кратковременный эффект, а потом — быстрый регресс и гормоноподобные эффекты (улучшение роста волос на лице, что для женщины — весьма сомнительный бонус). Если и было принято решение применять миноксидил, то это точно не должно быть самолечением — препарат должен назначить специалист, после чего он же выбирает тактику использования препарата. Многолетний опыт работы ясно показывает — пациенты не могут справиться с подобной проблемой своими силами.

Случаи из практики

Облысение и атрофия кожи

Пациентке 52 года, обращается в клинику с потерей волос. При осмотре мы выявляем, что у нее уже формируется зона выраженного облысения в лобно-теменной области, а по передней границе роста волос выражены атрофические изменения. Кожа истончена, очень бледная, а сосудистая сеть (при трихоскопии) — скудная, уже на грани формирования рубцовых изменений. Мы быстро начинаем наружное лечение инъекциями и принимаем решение о применении топических стероидов коротким курсом. По этой схеме работаем с ней около полутора лет и полностью останавливаем процесс потери волос, как и процесс формирования рубцовых изменений по передней границе роста волос. Мы восстанавливаем кожу, но волосы в этой зоне восстановить на 100%, конечно, не удается. В целом ситуация изменена к лучшему, и мы переводим пациентку на поддерживающую терапию — раз в год она проходит курс инъекций (в основном, мезотерапия) и занимается наружной терапией (комплекс из различных уходовых препаратов не реже раза в неделю).

Здесь я должен коснуться такого момента — если при подобных процессах нам удается просто стабилизировать и остановить процесс потери волос, это должно считаться большим успехом. Об этом обязательно нужно говорить пациентам сразу, еще до начала лечения, потому что иначе рано или поздно они заявят, что ходят к нам, а толку никакого. Здесь вопрос о 100% восстановлении волос не то, чтобы совсем не стоит... Просто рассчитывать на это не нужно, и хорошо бы сразу объяснять это пациентам — они должны это понимать.

Потеря волос и рубцы

Женщине 61 год, она обращается в клинику с жалобами на потерю волос, причем немалую — более 150 волос в сутки (она их считала). Здесь не помогли никакие усилия с нашей стороны, которые, надо сказать, были титаническими — ситуацию стабилизировать не удалось. У пациентки очень быстро сформировались линейные рубцы, причем как на передней границе роста волос, так и на теменной зоне. Мы получили выраженные атрофические участки кожи, и пациентке пришлось заказывать парик — без него она на улицу уже не выходила.

Этот случай лишний раз подтверждает то, что основное влияние здесь имеет не только лишь гормональный фон — расстройство микроциркуляции на фоне атеросклероза тоже приводит к таким последствиям. В основном лечение подобных процессов проходит достаточно хорошо, чему есть подтверждение во многих случаях из практики — применение инъекций + наружная терапия дают очень хороший эффект, даже если гинекологи по тем или иным причинам не могут проводить заместительную терапию.

Ухудшение качества и уменьшение количества

Пациентке 65 лет, и она обращается к нам с ухудшением качества и уменьшением количества волос. При осмотре мы видим, что волосы выпадают в большом количестве — за одно потягивание волос рукой в руке остаются около 5 штук. Этот пример для меня — очень яркий, потому что на фоне лечения пациентка впервые обратила на себя внимание. До этого она посвятила всю свою жизнь работе и труду — дети уже выросли, а она была очень неплохим экономистом. Так вот, в процессе лечения у нее начала формироваться правильная доминанта о здоровом образе жизни — параллельно она занялась йогой, сбросила лишний вес (6-7 кг) и стала чувствовать себя гораздо лучше, что, конечно, помогло нам в лечении алопеции. Мы проводили лечение различными комплексами инъекций и комплексом наружной терапии, она даже не получала никакой коррекции у эндокринолога — все делали своими силами. Мы победили — нам удалось восстановить потери практически на 90%: волосы начали расти, а их качество изменилось в лучшую сторону. Это большой успех, и пациентка была очень этому рада. Большая часть пациентов, кстати, приходит именно с этой проблемой, и чаще всего нам удается ее решить.

Хочется в очередной раз обратиться к пациентам — мне понятно, почему люди, увидев проблему с волосами, обращаются не в медицинские центры, а в ближайшую аптеку, благо там представлены средства для решения любых проблем с волосами. Но, как мы видим, профессия трихолога почему-то никуда не исчезла, и до сих пор крайне востребована. Ответ на это простой — самолечение в этой ситуации практически никогда не бывает эффективным из-за комплекса причин, которые послужили толчком к началу процесса с волосами. Поэтому только специалист может правильно выстроить тактику лечения и подобрать средства, которые приведут и пациента, и врача к успеху.

дзен.jpg




Тысяча и одна причина выпадения волос
Алопеция Джады Пинкетт-Смит: чем вызвана, какие виды бывают, как справляется актриса
Вопрос эксперту: как бороться с выпадением волос?
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash/СС0
20.06.2023
Наши рассылки

Головокружение во время менструации: стоит ли бить тревогу?


MyCollages - 2024-10-07T183610.919.jpg

Предлагаем рассмотреть причины неприятного симптома, который может быть связан с месячными, а также варианты лечения таких состояний.

1891_oooo.plus.png

Лидия Цвилёва, акушер-гинеколог, репродуктолог Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии имени академика В. И. Краснопольского


Головокружение во время месячных не является типичным симптомом менструации и вполне может указывать на основную проблему — к примеру, анемию или слишком обильное кровотечение.

Порой головокружение, которое испытывает женщина, не имеет никакой связи с менструальным периодом и просто совпадает с ним по времени. Однако любой даме, которая испытывает сильное головокружение, не проходящее при домашнем лечении, лучше обратиться к врачу.

Это нормально?

Головокружение — распространенный симптом, который ежегодно испытывают около 5% населения. Однако он не является типичным симптомом периода менструаций. Чувство головокружения во время месячных не обязательно является поводом для беспокойства. Но женщине все же следует рассказать об этом врачу, чтобы тот определил, что является причиной.

Существует множество возможных причин головокружения, некоторые из которых могут быть связаны с менструацией.

Жажда или голод. Некоторые женщины, которые испытывают менструальные спазмы, могут избегать еды или питья во время менструации, опасаясь, что это усугубит боли в животе. В результате у них может возникнуть головокружение, связанное с жаждой или голодом.

Гормональные колебания, связанные с менструальным периодом, также могут изменить баланс жидкости в организме. Для некоторых женщин гормональные изменения могут повлиять на количество необходимой организму жидкости.

Потеря крови или анемия. Сильное менструальное кровотечение, также известное как меноррагия, может вызвать анемию. Анемия возникает, когда эритроциты не могут переносить достаточное количество кислорода по всему организму. Женщины, которые не раз переживали такое состояние, могут заранее знать, что их самочувствие ухудшается во время менструации, особенно, если они не предпринимают никакой терапии. Существует много видов анемии, при этом железодефицитная является наиболее распространенной ее формой. Если женщина чувствует головокружение и при этом имеет большую кровопотерю, чем обычно, она должна немедленно обратиться за помощью к доктору.

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДД) — это тяжелый тип предменструального синдрома. Он вызывает широкий спектр симптомов до и во время менструального периода, и список этих симптомов может включать головокружение.
Некоторые другие симптомы ПМДД включают экстремальные перепады настроения, включая панические атаки, депрессию и гнев, острые колики, головные боли, интенсивное истощение, изменение пищевых привычек, проблемы с концентрацией внимания.

Причины, не связанные с менструацией

Иногда головокружение во время месячных не имеет ничего общего с менструацией и может быть симптомом абсолютно другой проблемы. Сюда можно отнести мигрень и головные боли; проблемы с вестибулярной системой организма, которая помогает контролировать равновесие и пространственную ориентацию (в частности, болезнь Меньера — одно из вестибулярных расстройств, которое влияет на слух и вызывает головокружение); низкое кровяное давление; болезни сердечно-сосудистой системы, опухоли или поражения головного мозга.

MyCollages - 2024-10-07T183357.541.jpg

Предменструальное дисфорическое расстройство: симптомы и способы лечения

Есть ли тесты на причины головокружения?

Не существует теста, способного проверить все возможные причины головокружения в течение периода менструации. Именно поэтому при первичном обращении врач скорее всего попросит женщину регистрировать (по датам и времени, по связям с какими-либо событиями) свои симптомы в течение месяца. Он также подробно поинтересуется историей ее болезни, назначит анализ крови для проверки уровня железа в период менструации. А также рассмотрит результаты анализа крови для проверки на наличие в организме инфекций и других проблем. Также будут проведены тесты глазного и вестибулярного аппаратов. При подозрении на неврологическую проблему врач может рекомендовать проведение томографических исследований головного мозга.

Чем лечить?

Лечение головокружения будет зависеть от причины. Некоторые варианты, которые может предложить врач, включают
  • назначение препаратов от головокружения и тошноты;
  • внесение корректив в распорядок дня (например, пить больше воды, принимать меры по снижению стресса, больше спать);
  • лечение ПМДД, которое может включать антидепрессанты или противозачаточные таблетки;
  • прием БАДов с железом, если диагностирована анемия;
  • назначение препаратов от заболеваний, связанных с проблемами вестибулярного аппарата (к примеру, при болезни Меньера);
  • физиотерапевтические или вращательные упражнения для людей с проблемами вестибулярного аппарата.
Некоторые стратегии, которые человек может использовать для борьбы с головокружением в домашних условиях, включают несложные манипуляции. В частности, следует всегда держать при себе бутылку с питьевой водой и употреблять ее в достаточном количестве. Можно установить таймер для напоминания о регулярном питании. Следует избегать вождения автомобиля или ходьбы в одиночку, если головокружение очень сильное.
Кроме того, стоит ограничить потребления алкоголя. А перед отходом ко сну (особенно, если вы чувствуете головокружение при усталости), на время опускайте голову ближе к ногам, чтобы стимулировать приток крови к мозгу, делая медленные, глубокие вдохи.
Также женщине необходимо следить за объемом своих кровяных выделений. Врачи считают кровотечение тяжелым, если оно просачивается через одну или несколько прокладок или тампонов каждый час в течение нескольких часов подряд. Такое обильное кровотечение требует медицинской помощи.

Когда обратиться к врачу

Головокружение обычно не является чрезвычайной ситуацией, если у женщины не наблюдаются другие симптомы — такие, к примеру, как спутанность мышления (невнятная речь или проблемы с речью), потеря сознания, сильная головная боль, онемение на одной стороне тела, сильное кровотечение. Тому, кто испытывает подобные симптомы, следует обратиться в отделение неотложной помощи.

Следует знать, что приступ головокружения не является серьезной проблемой, если он проходит или снижается с отдыхом или едой. Однако если симптомы головокружения ухудшаются, лекарства не помогают и развиваются новые признаки болезни, появляются побочные эффекты в результате приема лекарств, необходимо срочно сообщить об этом врачу. К тому же головокружение может увеличить риск получения травмы, так как при этом человек может споткнуться или потерять сознание.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Людмила Боева
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.10.2024

Как цистит может испортить медовый месяц: личная история и комментарии врача


MyCollages - 2024-10-01T123944.000.jpg

Цистит – болезнь коварная. Она приносит нестерпимые симптомы и буквально заставляет страдать. Личную историю Анны комментирует Инна Аполихина, профессор, руководитель отделения эстетической гинекологии и реабилитации ФГБУ НЦАГиП им. академика В. И. Кулакова МЗ РФ.


Признаки цистита

В хороших романах все закачивается свадьбой, в моей истории все с нее началось. Если быть точнее — с медового месяца. Вместе с Владом мы провели его на море. Вода как парное молоко, ласковое солнце, теплый песок, прекрасная кухня, шикарный номер для новобрачных. Просыпались поздно, как и положено молодоженам после страстных ночей. И вдруг, к концу недели я заметила, что каждый раз после интимной близости мне нестерпимо хочется в туалет. Дальше — больше: что-то постоянно тянуло внизу живота, над лобком, буквально через каждые 15–20 минут я начинала искать дамскую комнату. Но мочеиспускание облегчения не приносило: выделялись какие-то капли, а резкая боль и жжение при этом были такие, будто океан из себя извергаешь! Стала думать, что заразилась какой-то половой инфекцией, но, покопавшись в Интернете, поняла, что это цистит.

И. А.: Цистит (воспаление стенок мочевого пузыря) встречается у женщин в десять раз чаще, чем у мужчин. Все дело в особенностях строения мочевыводящего канала — у женщин он короче и шире. Всего 2,5–3 см. Поэтому бактерии беспрепятственно проникают в мочевой пузырь из наружных половых органов, влагалища и заднего прохода.

У Анны все проходило по банальному сценарию. Врачи так и говорят: «цистит медового месяца». При интенсивной половой жизни заносимые «чужие» бактерии, пусть даже совсем не опасные, могут вызывать цистит. Поэтому перед половой близостью и сразу после нее нужно не только выполнять правила гигиены, но и обязательно опорожнять мочевой пузырь. Рекомендую посещать туалет каждые два часа, даже если не возникает такого желания. А если вам приходится часто терпеть, то вы даете дополнительный шанс развитию цистита.


MyCollages - 2024-10-01T124007.257.jpg

Что может спровоцировать цистит

Вернувшись в Москву, я накупила всего, что советовали народные рецепты: полевой хвощ, толокнянку (медвежьи ушки), кукурузные рыльца, березовые почки, листья брусники… Заваривала травки и пила. Конечно, не самые приятные напитки, но ничего — выдержала. Вообще, старалась больше пить (до 3 л в день), поскольку прочла, что вместе с мочой вымываются и бактерии. Довольно скоро неприятные ощущения прекратились.

Но я рано радовалась. Второй раз неприятности настигли меня после дня рождения мужа. Праздновали дома, я, как молодая хозяйка, очень старалась – наготовила много вкусного по интересным рецептам. Не знаю, что спровоцировало рецидив — то ли острая еда, то ли выпитое вино, — но проблема опять вернулась. Небольшое облегчение приносили ванны перед сном и теплая грелка. На этот раз травки не помогали. Свекровь выдала какие-то желтые таблетки, они и спасли меня, хотя я не сразу сообразила, что не стоит пить их вечером. Они оказались с сильным мочегонным эффектом, и я лишилась сна — всю ночь бегала в туалет.

В следующий раз цистит пришел вместе с простудой. С тех пор каждый сквозняк оборачивался для меня острым приступом цистита. От юбок пришлось отказаться, теплые брюки (даже летом — джинсы!) стали моей униформой. Порой не то что работать – выйти из дома не могла. Но самые неприятные изменения произошли в интимной жизни: теперь она не доставляла мне никакого удовольствия, все мысли были об одном: как бы поделикатнее сказать мужу, что именно в эту распрекрасную минуту мне нужно срочно бежать в туалет.

И. А.: По поводу мочегонных травок. Наши женщины почему-то считают, что они безобидны. А это вовсе не так. Если не соблюдать рецепт приготовления, то можно не помочь, а, наоборот, навредить. Например, излишне крепкий отвар листьев брусники вызовет тошноту. И не стоит принимать эти средства прямо перед сном – пробегаете в туалет всю ночь.

Почему обостряют болезнь острые, копченые блюда, маринады, перец, горчица, все алкогольные напитки, даже пиво? Они раздражают слизистую мочевого пузыря и усугубляют воспаление. Диета должна быть мягкой, щадящей. А вот пить нужно больше — до 3 л в день. Лучше всего — клюквенный морс, чай с молоком и лечебный настой из семян петрушки (1 чайная ложка на стакан кипятка, выдерживается 10–20 минут). Полагается принимать 1/3 стакана перед едой 3 раза в день.

Конечно, лечиться по Интернету нельзя, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Доктор также поинтересуется, изменился ли цвет и запах мочи, имеется ли в ней кровь. А еще попросит вас сдать анализ мочи (может быть повышенный уровень лейкоцитов и бактерий) и выберет действенные лекарства с антимикробным и противовоспалительным эффектами.

Что касается желтых таблеток, которые оказались в запасе у свекрови Анны, то действительно у этих лекарств, которыми прежде лечили цистит, есть неприятные побочные эффекты. Сегодня врачи предпочитают назначать другие препараты.

Тепловые процедуры помогают, но если у вас есть серьезные гинекологические проблемы, грелка и ванна могут усугубить их, поэтому так важно проконсультироваться у гинеколога.

О гардеробе Ани. Постоянное ношение тесной, плотно облегающей одежды (будь то джинсы или утягивающие колготки) приводит к застойным явлениям в органах малого таза и может ухудшить течение воспалительного процесса. А теплая одежда, конечно, нужна, чтобы не переохлаждаться, но не переусердствуйте. Врачи также не советуют увлекаться стрингами, лучше использовать классическое хлопчатобумажное белье.


MyCollages - 2024-10-01T124434.259.jpg

5 причин не лечить недержание народными методами (это неэффективно и небезопасно)

Как лечить цистит

Я поняла, что без помощи доктора не обойтись. Думала, что мне нужен только уролог, оказалось, что цистит лечит и гинеколог. Пила назначенные врачом антибиотики, ходила на УВЧ (ультравысокочастотная терапия — физиотерапевтический метод).

В какой-то момент мне показалось, что я вылечилась. Безалаберно отказалась от лекарств и получила по заслугам: инфекция лишь
задремала и ждала удобного момента, чтобы продемонстрировать свое коварство.

Вернулась к врачу. На этот раз доктор меня отругал. Инфекция грозила перебраться в почки. Лечить запущенный цистит – дело муторное. На сей раз одними таблетками было не обойтись. Вводить лекарства пришлось непосредственно в мочевой пузырь с помощью специальных катетеров. А еще мне пришлось залечить больные зубы и заняться своим тонзиллитом. Удивительное дело: где горло, а где мочевой пузырь?

И. А.: Обязательно доводите лечение до конца. Боли обычно проходят через два-три дня, и, по наблюдению врачей, женщина тут же бросает принимать лекарства. А ведь именно женская недисциплинированность приводит к хронической форме болезни. Недолеченный цистит может обернуться пиелонефритом, тогда инфекция из мочевого пузыря попадает в почки. Поднимается температура, болит поясница справа или слева. И такая ситуация уже не проходит бесследно, поскольку с каждым приступом пиелонефрита почки хуже работают.

И еще о том, почему лечить цистит надо обязательно у врача. Похожие признаки есть у других серьезных недугов, которые важно не упустить – например, при камнях мочевого пузыря и мочеточника и других.

Надо учесть, что у цистита есть заболевания-спутники. Часто ему сопутствуют молочница, воспаление мочеиспускательного канала, маточных труб и яичников, слизистой оболочки тела матки и прочие. У Анны в пособниках цистита были кариес и тонзиллит. Также повышен риск болезни у диабетиков. Если цистит случается у женщин, приближающихся к климаксу, эффективно помогает менопаузальная гормональная терапия. Иногда достаточно использовать местные средства в виде свечей или крема, но на постоянной основе.

Счастливый финал истории

Вот уже несколько лет, как я не вспоминаю о проблеме. Хотя береженого бог бережет, и я по-прежнему стараюсь не переохлаждаться. В офисе после 15–20 минут работы за компьютером обязательно поднимаюсь от стола и хожу по кабинету, на сиденье стула у меня специальная подушка. На время менструаций не покупаю тампоны, только прокладки!

Слежу за своей диетой — всякие разносолы ем редко и по чуть-чуть. Пью много жидкости и ем много овощей — оказывается, ленивый кишечник потворствует проблемам мочевого пузыря. Клюква в моей диете занимает почетное место. С Владом мы по-прежнему вместе. Заметила, что давно не слышала от мужа шуточек по поводу моей «любимой комнаты», значит, действительно болезнь отступила.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Бережная
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.10.2024

Прекрасный сеньор: в чем польза помидора и какой ПП-рецепт из него можно приготовить


MyCollages - 2024-09-19T180403.322.jpg


Помидоры — не просто популярный овощ, но и ценный источник витаминов, минералов и антиоксидантов. Эти яркие плоды поддерживают здоровье сердца, иммунной системы и даже кожи благодаря своим уникальным компонентам. Добавление томатов в рацион может значительно повысить ваше самочувствие и уровень энергии. 

Эксперты ТМ «Пиканта» рассказали о полезных свойствах томатов.


Основные свойства помидоров, которые приносят пользу организму:

  • Минеральная поддержка организма: Ликопин — это природный пигмент, который придает помидорам насыщенный красный цвет. Этот компонент известен антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждений и помогают снизить риск развития онкологических заболеваний.
  • Поддержка здоровья сердца: Калий, который содержится в помидорах, помогает регулировать кровяное давление, уменьшает уровень холестерина и предотвращает атеросклероз. Фолат (B9) способствует снижению количества гомоцистеина, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Здоровье кожи: Витамин C помогает организму вырабатывать коллаген, что поддерживает упругость кожи. Витамин А нормализует работу сальных желез, а также способствует обновлению клеток, что улучшает текстуру верхних слоев эпидермиса и способствует заживлению повреждений.
Сегодня мы предлагаем попробовать особый рецепт салата, который включает не только свежие помидоры, но и протертую мякоть томатов для насыщенности вкуса и пользы.
MyCollages - 2024-09-19T181612.730.jpg

Салат с киноа, авокадо и протертой мякотью томатов

Этот салат — идеальное сочетание вкуса и пользы. Протертая мякоть томатов придаст блюду нежность и аромат, а остальные ингредиенты обогатят ваш рацион важными витаминами и минералами. На 100 г салата приходится примерно 114,4 ккал, 2,46 г белков, 7,99 г жиров и 8,74 г углеводов.

Ингредиенты 

200 г киноа
400 мл воды
3 болгарских перца
1 авокадо
1 красная луковица
50 г феты (по желанию)
100 г протертой мякоти томатов
2 ст.л оливкового масла
Сок лимона
Свежая зелень по вкусу
Чеснок (по вкусу)
Соль и перец по вкусу

Приготовление

  1. Промойте киноа, доведите до кипения 2 стакана воды, посолите и всыпьте киноа. Варите 12-15 минут, пока вся вода не выпарится. Охладите.
  2. Нарежьте 1 перец, очистите от семян, измельчите в блендере до состояния пюре. Добавьте немного соли по вкусу. Подготавливаем остальные овощи: Нарежьте оставшиеся перцы кубиками, авокадо — дольками, а красный лук — полукольцами. Нарежьте свежую зелень.
  3. В миску добавьте киноа, нарезанные овощи, протертую мякоть томатов и зелень. Приготовьте заправку: в небольшой тарелке смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
  4. По желанию добавьте фету перед подачей. Этот салат отлично подойдет как самостоятельное блюдо или гарнир.
Помидоры — это настоящая находка для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Попробуйте наш рецепт с киноа и протертой мякотью томатов, насладитесь как вкусом, так и пользой этого блюда. Приятного аппетита!
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
21.09.2024

От классических прокладок до менструальных чаш: как выбрать идеальное средство гигиены, разберемся вместе с гинекологом


MyCollages (2).jpg

Раз в месяц в жизни женщины наступает период, когда ей требуется бережное отношение — это менструация. Жизнь нельзя поставить на паузу и современные средства гигиены должны дать женщины защищенность, уверенность в себе.

Илона Агрба.png


Илона Агрба
, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук, ведущий специалист сети клиник «Семейная»

Несмотря на повседневность процесса менструации она нередко вызывает дискомфорт, боль, усталость и может влиять на психоэмоциональное самочувствие. Именно поэтому значение комфорта и безопасности в этот период невозможно переоценить. Женщина должна иметь возможность заниматься своими привычными делами, не боясь, что ее средства гигиены могут подвести.

Факторы комфорта

  • Использование удобных средств гигиены.

  • Создание спокойной и расслабляющей обстановки.

  • Наличие удобного места для отдыха.

  • Выбор удобной одежды.

  • Обезболивающие препараты.

Современным женщинам повезло намного больше их предшественниц, в нашем арсенале много проверенных средств на выбор. Наиболее часто используются прокладки, тампоны, менструальные чаши, а в последние годы стали набирать популярность многоразовые прокладки и менструальные трусики.

Краткий обзор гигиенических средств

Прокладки

MyCollages (3).jpg

Женская гигиеническая прокладка — самое популярное и простое приспособление для сбора менструальной крови. Она просто прикрепляется к нижнему белью изнутри и впитывает выделения.
Современные прокладки сделаны из нескольких слоев с мягкой и шелковистой поверхностью, впитывающим средним слоем (за счет абсорбентов, который так же впитывает запах) и непромокающим нижним слоем. Прокладки в зависимости от размера могут впитывать до 15 до 100 мл, они легки в использовании и каждая женщина или девушка могут подобрать необходимый размер в зависимости от обильности менструаций. Есть потоньше, потолще, с крылышками, однако из-за синтетических материалов и непромокаемого слоя может возникать парниковый эффект. Это может провоцировать обострение кандидоза или бактериального вагиноза, особенно в жаркую погоду. 

Кроме того ароматические отдушки, используемые в некоторых прокладках, могут вызывать аллергическую реакцию, из других минусов — они могут натирать, что так же может спровоцировать воспаление в области наружных половых органов. Также прокладки обычно заметны, с ними невозможно плавать или загорать, однако они удобны в использовании и с ними легко понять, когда пора сменить прокладку. Рекомендуется делать это каждые несколько часов.

Преимущества гигиенических прокладок  Недостатки гигиенических прокладок 
  • Просты и удобны в использовании.

  • Могут поглощать больше выделений по сравнению с тампонами.

  • Могут быть заметны под прозрачной или обтягивающей одеждой.

  • Могут смещаться и приводить к протеканиям.

  • Не подходят для плавания.

  • Имеют риск урогенитальных инфекций при нерегулярной замене.

Кстати, многие современные девушки, несмотря на большой выбор различных гигиенических средств, предпочитают использовать многоразовые прокладки из натуральных тканей. Такие прокладки имеют крылышки с кнопками, которые застегиваются под ластовицей белья. Они не только очень экономичны, но и избавляют от аллергических реакций, раздражений и запаха. Минус только в том, что их нужно стирать.

Тампоны

MyCollages (4).jpg

Это средство интимной гигиены представляет собой цилиндр, состоящий их прессованной ваты, хлопка, вискозы, на конце тампоны имеют веревочку, потягиванием за которую их легко извлечь, некоторые тампоны имеют аппликаторы, благодаря которым их удобно вводить, не пачкая руки.

В каждой упаковке есть инструкция, где подробно описано, как правильно вводить тампон. Это важно, если вы используете тампон впервые, обязательно прочитайте. Правильно введенный тампон располагается в средней трети влагалища и не ощущается!
Тампоны так же имеют разный объем впитываемой жидкости, от 6 до 22 мл, важно подбирать тампон по размеру, и не брать тампоны большего объема при скудных менструациях, так как тампон будет впитывать и естественную жидкость влагалища, из-за чего может быть ощущение сухости. Тампоны могут использовать девушки, не живущие половой жизни (следует выбирать самый маленький размер в линейке), в них можно загорать, плавать, они не видны.

Конечно они очень удобны и дают возможность занятий спортом, танцами, но могут не подойти женщинам с вульвовагинальной атрофией, вульводинией, вагинизмом — введение будет сопровождаться неприятными ощущениями, опущением стенок влагалища (может выпадать). Они не рекомендованы в послеродовом периоде, на фоне воспаления.

Самое грозное, но редкое осложнение от использования тампонов — синдром токсического шока – развивается из-за избыточного размножения бактерий и выделения ими токсинов (золотистый стафилококк и бета-гемолитически стрептококк), если вдруг появились следующие симптомы:температура 39 °C и выше, рвота, диарея, обморок, боль в мышцах, покраснения на коже, необходимо вынуть тампон и обратиться к врачу. Поэтому не рекомендуется длительное нахождение тампона во влагалище, оптимально менять тампон раз в несколько часов и не использовать на ночь, хотя, это безусловно, очень удобное средство гигиены.

Преимущества тампонов  Недостатки тампонов 
  • Незаметны.

  • Компактные, удобно носить с собой.

  • Подходят для плавания.

  • Может быть дискомфорт при введении.
  • Могут вызывать раздражение.

  • Существует риск развития синдрома токсического шока из-за изменения внутренней среды влагалища.

 

Для снижения риска развития СТШ рекомендуется следовать следующим правилам:

  • Перед тем как вставить или вынуть тампон, нужно тщательно мыть руки.

  • Менять тампоны не реже, чем каждые 4-8 часов, в зависимости от их впитывающей способности.

  • Выбирать тампоны, учитывая степень абсорбции (например, при слабых выделениях использовать маленькие тампоны с низкой степенью абсорбции).

  • Использовать прокладки или менструальные чаши во время сна.

Менструальные трусы

MyCollages (6).jpg

Представляют собой обычные трусы со специальной ластовицей, состоящей из хлопка, вискозы, микрофибры, они более «дышащие», чем обычные прокладки, не вызывают аллергии и однозначно более экологичные, можно выбрать любой расцветки и формы, есть даже модели с кармашком для грелки.

Их можно использовать самостоятельно или сочетать с прокладками, тампонами, чашами. Менять рекомендуется так же как прокладки 1 раз в несколько часов, что может быть несколько неудобным, поэтому их бы я рекомендовала или в последние дни менструации, когда выделений мало, или когда женщина принимает противозачаточные, и менструации становятся символическими, чтобы трусов хватало на целый день. Кстати, они подойдут и для женщин с недержанием мочи. Да, самое главное, они экономичнее обычных прокладок, на 1 менструацию хватит 2-х пар, прослужить такие трусы могут долго.

Преимущества многоразовых средств

  • Многоразовые средства экономят деньги и уменьшают отходы по сравнению с одноразовыми аналогами.

  • Снижают стресс, связанный с протечками и беспокойством за чистоту одежды.

Производители менструальных трусиков предлагают модели с разной степенью впитываемости от 10 мл (эквивалентно 1 тампону/прокладке) до 50 мл (эквивалентно 4-5 тампонам/прокладкам).

Время использования белья индивидуально и зависит от объема выделений и выбранного уровня впитываемости. Обычно трусиков хватает на 8-16 часов использования.

Начинающим рекомендуется иметь 2-3 пары белья для подбора оптимального варианта. Объем выделений у большинства людей составляет от 40 до 100 мл.

Как изменилась менструация за прошедшие 100 лет и что теперь «норма»

Менструальные чаши

MyCollages (5).jpg

Менструальные чаши представляют собой воронкообразную емкость для сбора менструальной крови. Они могут быть из латекса, силикона, термопластичного эластомера, придуманы для многоразового использования и некоторые модели могут служить до 10 лет. В отличие от тампонов и прокладок, чаши не впитывают, а накапливают кровь. Они экологичны, экономны и наиболее точно показывают объем кровопотери, и вмещают больше объем крови, чем тампоны, при этом не имеют парникового эффекта и с ними не ассоциирован синдром токсического шока, у них нет «хвостика», как у тампонов, что делает их вообще не заметными в использовании визуально и по ощущениям.

Однако они требуют определенных навыков введения и выведения, правильного подбора размера, для смены чаши нужны условия (рекомендуется мыть чаши и обрабатывать хлоргексидином каждые 8-12 часов), что может быть некомфортным в общественных туалетах, так же они требуют стерилизации между менструальным циклами. Ограничения по использованию такие же, как у тампонов.

Преимущества менструальных чаш  Недостатки менструальных чаш 
  • Чаши экономичнее одноразовых тампонов и прокладок, так как их можно использовать повторно.

  • Они производят меньше отходов и являются более экологичным вариантом.

  • Чаши не вызывают неприятного запаха и при правильном введении не протекают.

  • Для тех, кто ведет активный образ жизни, чаши могут быть неудобными из-за необходимости их регулярной очистки.

  • Ввод чаши может быть неудобен для некоторых женщин.

  • Выбор подходящего размера и типа чаши может потребовать проб и ошибок.

  • У некоторых женщин может возникнуть раздражение кожи при использовании чаш.

  • Риск инфекции при использовании чаш не ниже, чем при использовании других средств гигиены.


Инновации в области средств гигиены

Исследования в области средств личной гигиены значительно продвинулись за последние годы. Современные методы аналитики позволяют более глубоко изучать состав используемых материалов и их влияние на здоровье.

Исследования показывают, что использование менструальных чаш и тканевых прокладок — наиболее безопасный и экономически выгодный выбор для женщин.
Важной тенденцией является также изучение влияния менструальных продуктов на микрофлору влагалища. Ученые исследуют, как разные материалы могут влиять на здоровье и предрасположенность к инфекциям у женщин.

MyCollages (7).jpg

Умные тампоны и чаши и системы мониторинга менструального цикла

Современные технологии все более активно внедряются в сферу женского здоровья, и одним из самых многообещающих направлений стали умные тампоны и чаши, а также системы мониторинга менструального цикла. Умные средства гигиены оснащены сенсорами, которые могут отслеживать различные параметры, такие как температура, уровень pH, наполненность и другие биометрические показатели. Эти данные передаются на смартфон, где женщины могут отслеживать, когда следует заменить средство, а также узнавать о нюансах своего цикла и о том, как различные факторы влияют на их здоровье.

Системы мониторинга менструального цикла помогают женщинам не только следить за регулярностью цикла, но и выявлять возможные аномалии, такие как нерегулярные менструации или болезненные симптомы. Приложения для смартфонов могут предоставлять индивидуальные советы по питанию, тренировкам и образу жизни в зависимости от фазы цикла, что способствует улучшению общего самочувствия и здоровья.

Важность информированности

Женщины должны иметь возможность открыто обсуждать свои менструальные проблемы и здесь очень важна поддержка от близких, коллег и врачей.

Недостаток информации и множество мифов о менструальном здоровье негативно влияет на благополучие женщин, особенно в молодом возрасте. Повышение осведомленности о менструальном цикле и правильной гигиене способствует женскому здоровью и повышению уверенности в себе. Важно делать эту информацию доступной и понятной для всех возрастных групп и социальных слоев. Обсуждение вопросов менструации помогали бы молодым женщинам лучше понимать свое тело и заботиться о своем здоровье.

Менструация — это естественный и нормальный процесс в жизни каждой женщины. Выбор средств личной гигиены не должен быть источником стресса или беспокойства. У современной женщины есть большой выбор гигиенических средств, что позволяет чувствовать себя комфортно и уверенно. Главное — находить решения, которые подходят именно вам, обеспечивая здоровье, комфорт и уверенность в себе во время критических дней.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
20.09.2024

Киста яичника: почему возникает, какой бывает, насколько опасна


MyCollages - 2024-09-19T154437.448.jpg

Зачастую женщина даже не подозревает, что у нее образовалась киста, настолько незаметно она может развиваться. Тем не менее это образование иногда может привести к тяжелым осложнениям. Узнаем, как их предотвратить. 


Далинина Елена.png


Далинина Елена, акушер-гинеколог, врач высшей категории медицинского центра «Новая Поликлиника»


Кисты яичников — это довольно часто встречающаяся патология, представляющая собой доброкачественное новообразование с жидким или полужидким содержимым, ограниченное капсулой. Могут встречаться у женщин любого возраста. Причины возникновения кисты до конца неизвестны, но есть факторы риска, которые могут привести к ее появлению.

К ним можно отнести:

  • гормональные нарушения; 
  • воспалительные заболевания органов малого таза;
  • эндокринные заболевания;
  • аборты;
  • раннее начало менструаций (до 11 лет);
  • поздняя менопауза (после 55 лет);
  • прием некоторых лекарственных препаратов;
  • операции на внутренних половых органах;
  • длительные стрессы;
  • вредные привычки;
  • курение и многие другие.
Кисты могут быть однокамерными или многокамерными и располагаться с одной или двух сторон.

Можно выделить следующие виды кист яичников:

Функциональные кисты: (фолликулярная киста, киста желтого тела)
  • образуются из ткани яичника — на месте не лопнувшего фолликула или желтого тела, которое образуется после овуляции;
  • как правило исчезают такие кисты самостоятельно, через 2-3 месяца;
  • лечения чаще всего не требуют.
Истинные кисты яичников:
  • Дермоидные кисты. Это врожденные образования, которые формируются из эмбриональных зачатков. Они содержат в себе волосы, кости, хрящи, зачатки зубов, элементы сальных желез;
  • Эндометриоидные кисты. Возникают из-за попадания и разрастания эндометриоидной ткани (слизистой полости матки) на поверхности яичника. Формируется капсула, внутри которой содержится старая кровь;
  • Муцинозные кисты (цистаденомы). часто бывают многокамерными, могут достигать большого размера, содержат в себе густой секрет-муцин, вырабатываемый эпителием, который выстилает кисту изнутри.
  • Параовариальные кисты. Это жидкостное образование, располагающееся рядом с яичником, которые исходят из надъяичниковых придатков.
Всего насчитывается более 50 различных гистологических видов. Все они отличаются особенностями клинического течения и прогнозом.
MyCollages - 2024-09-19T154437.448.jpg

Женщину могут беспокоить:

  • тупые, тянущие, ноющие боли внизу живота, могут отдавать в поясницу;
  • острые боли встречаются реже, они могут появиться при перекруте ножки кисты или в случае разрыва капсулы образования;
  • нарушения менструального цикла;
  • запоры;
  • расстройство мочеиспускания;
  • увеличение размеров живота;
  • бесплодие и многие другие симптомы.
Но чаще всего ощутимые проявления отсутствуют, поэтому так важно регулярно посещать гинеколога. 
Миома матки: почему возникает и мешает ли забеременеть

Какую опасность таит в себе киста яичника?

  • разрыв кисты и излитие содержимого в брюшную полость;
  • перекрут ножки кисты яичника, в результате чего возникает нарушение кровообращения и некроз.
Эти грозные осложнения сопровождаются острой болью, кровотечением, являются жизнеугрожающими состояниями и требуют экстренной хирургической помощи.
Также киста яичника представляет потенциальную опасность озлокачествления. В ней, одновременно с доброкачественными, могут появиться злокачественные клетки.


Обнаружение кисты — не повод для паники. Врач-гинеколог выберет оптимальную тактику, исходя из симптомов, вида кисты, ее размеров, локализации, возраста пациентки, репродуктивных планов.


При функциональных кистах небольшого размера и отсутствии симптомов может быть применена выжидательная тактика или консервативное лечение. Часто такие кисты самостоятельно исчезают.


При наличии истинных кист, а также появлении осложнений, неэффективности терапии проводят хирургическое лечение, чаще всего лапароскопическим методом, который позволяет провести операцию с минимальной травматизацией.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.09.2024
 

Актуальные статьи

7 уютных книг для дождливых вечеров: откройте для себя новые миры под шум капель
За окном ненастье, ветер гонит по асфальту опавшие листья, а капли дождя стучат по стеклу. В такие моменты особенно приятно погрузиться в историю героев, забыть на время о непогоде и дать волю воображению.
53 минуты назад
11 нюансов, которые следует учесть во время приготовления домашнего печенья
Домашнее печенье — это не только вкусное лакомство, но и символ уюта и домашнего тепла. Однако, чтобы каждый раз баловать себя и своих близких вкусненьким, стоит учитывать несколько важных аспектов.
сегодня
Как уберечь отношения от измен и стоит ли проверять мужчин на верность
Неуверенность в себе и зависимость заставляет некоторых женщин быть весьма любопытными: заглядывать своему избраннику в телефон, проверять соцсети... Почему в отношениях появляется шпионаж и есть ли в нем смысл?

вчера
Блестящее прошлое: как украшения 80-х стали классикой и почему они сегодня в тренде
2024 год ознаменовался возвращением одного из самых ярких и запоминающихся периодов в истории моды — 80-х годов.
вчера
Учтут все пожелания: три средства, которые подарят коже нежность и комфорт
С новинками из нашего обзора уход за собой станет намного приятнее. Новые средства помогут коже вернуть чистоту и комфорт, а также придадут деликатный чувственный аромат. 
вчера
Показать еще