Если столкнулись с бесплодием или проявлениями ПМС, часто бывают перепады настроения, резко увеличился вес или снизилось либидо — это признаки повышенного эстрогена у женщин. Пора посетить гинеколога и проверить гормоны, а иногда — пройти лечение.
Иногда мы не прислушиваемся к нашему телу и к его сигналам, из-за чего рискуем пропустить признаки серьезного заболевания.
Почему гормональный дисбаланс опасен
Если выявляется избыток эстрогена у женщин — состояние, которые врачи называют гиперэстрогенией, он связан с рядом неприятных симптомов. Повышается риск возникновения хронических проблем со здоровьем:- усталость, раздражительность;
- аутоиммунные состояния;
- дисфункции щитовидной железы;
- рак репродуктивных органов или груди.
Избыток эстрогена может нанести вред женскому организму, если нарушен баланс с другими репродуктивными гормонами – прогестероном, андрогенами, тестостероном, гормонами надпочечников.
Статистика
Избыток этого соединения сегодня регистрируется на рекордно высоком уровне. Мы наблюдаем резкое увеличение серьезных болезней, как среди женщин, так и среди мужчин в разных возрастных группах.Соответственно, уровень заболеваемости раком, хроническими заболеваниями, связанными с перегрузкой гормонами, также растет.
Это связывают с тем, что сегодня организм человека постоянно бомбардируют ксеноэстрогены. Это промышленные химические вещества, которые имитируют работу эстрогенов в теле.
В современной среде ксеноэстрогены есть практически везде — в еде, средствах личной гигиены, мебели, одежде. Мы сталкиваемся с шокирующим объемом эндокринно активных, разрушающих ксеноэстрогенов в течение дня, даже не подозревая об этом.
Когда эстроген становится проблемой
Женский организм, начиная с самых первых минут жизни, естественным образом вырабатывает этот гормон в надпочечниках, жировых тканях. После периода полового созревания его вырабатывают яичники у женщин.Гормон необходим для многих важных функций: зачатие, вынашивание ребенка, контроль уровня холестерина, защиты здоровья костей. Когда его уровень выходит из равновесия с другими гормонами, это может привести к патологиям.
8 симптомов повышенного эстрогена у женщин
Традиционная медицина считает, что длительный гормональный дисбаланс, общее высокое количество эстрогеновых соединений вызывают рак. Например, если месячные у женщины начались очень рано, она родила детей в позднем возрасте или никогда не рожала, риск рака возрастает. Но это не совсем верно: определенную роль играют ксеноэстрогены, поступающие из внешней среды.
- Прибавка в весе, в основном в бедрах, талии, спине;
- Нарушение регулярности цикла, легкие или сильные межменструальные кровотечения;
- Признаки ПМС;
- Фиброзно-кистозные изменения в груди;
- Развитие миомы матки;
- Постоянная усталость, слабость;
- Потеря полового влечения;
- Депрессия или высокая тревожность.
Особенности метаболизма эстрогенов в теле
Гормон метаболизируется в печени тремя путями. В зависимости от пути он будет превращаться в хорошие или плохие метаболиты.- Метаболический путь 2-гидрокси считается хорошим, так как он имеет самый низкий риск развития рака и других проблем. Организм вырабатывает хорошие метаболиты, которые поддерживают веселое настроение, либидо, работу молочной железы и репродуктивное здоровье.
- 16-гидрокси и 4-гидрокси пути считаются плохими и связаны с более высоким риском развития рака молочной железы. Женщина испытывает симптомы избытка эстрогенов - раздражительность, сухость влагалища и ПМС. Отмечается более высокий риск развития рака.Дело не в эстрогеновых соединениях. Проблема касается конкретных метаболитов.
- Состояние питания, здоровье печени, стресс, диета и сон определяют, какие метаболические пути будут включаться в работу.
- Генные мутации, такие как COMT и MTHFR, также ухудшают способность метаболизма, нейтрализации гормонов.
- Негативно влияет и ряд факторов окружающей среды, образ жизни.
4 риска для здоровья, которые провоцирует избыток эстрогена
1. Гормональный рак
Он включает опухоли молочной железы, матки, яичников у женщин, поражение простаты у мужчин. Рак молочной железы сегодня особенно распространен. Одна из восьми женщин в течение жизни заболевает раком молочной железы.Гормональный рак зачастую связывают с накопленным жиром, который производит наиболее мощную форму гормона - эстрадиол. Этот эстрогеновый гормон организм метаболизирует труднее всего, что приводит к увеличению в крови общего количества циркулирующего эстрогена, его «плохих» метаболитов.
2. Аутоиммунные заболевания
При некоторых аутоиммунных состояниях высокий уровень эстрогена может усиливать воспалительную реакцию иммунной системы, увеличивая количество антител, которые атакуют собственные ткани организма.
Эстроген при аутоиммунных болезнях – это не всегда плохо. Он защищает женщину от некоторых аутоиммунных состояний, например, рассеянного склероза.
Но резкие колебания уровня эстрогена (например, те, которые происходят во время родов и менопаузы), способствуют аутоиммунитету. Он связан с конкретными типами гормонов, и тем, природные ли это гормоны или синтетические ксеноэстрогены, которые поступают из окружающей среды.
Поскольку женщины, как правило, более восприимчивы к избытку эстрогена, это помогает объяснить, почему аутоиммунные заболевания гораздо чаще встречаются именно у них.
3. Тиреоидит Хашимото: проблема щитовидной железы
Избыток эстрогена повышает уровень тиреоглобулина. Это белок, который «связывает» гормоны щитовидной железы в крови. Когда они присоединяются к тиреоглобулину, остаются неактивными, не могут храниться в тканях или преобразовываться в активную форму, чтобы регулировать метаболические процессы.4. Грибковые инфекции
Доминирование эстрогена также играет роль в чрезмерном росте Candida. Исследования показывают, что воздействие на Candida albicans повышает его вирулентность. Женщины, принимающие противозачаточные средства или традиционную заместительную гормональную терапию, как правило, более подвержены дрожжевым инфекциям.
8 причин доминирования эстрогена
Чтобы знать, как понизить эстроген у женщин, важно понимать, что их повышает. Каждый день женщины подвергаются влиянию токсинов из окружающей среды, которые приводят к образованию вредных метаболитов. Ксеноэстрогены, имитирующие собственные гормоны, в сочетании с нерациональной диетой и образом жизни, могут способствовать формированию избытка соединений.1. Еда
Животным на фермах вводят гормоны роста, чтобы они росли быстрее или увеличивали выработку молока. Эти гормоны попадают в пищу, могут нарушить естественный гормональный баланс. Пестициды, гербициды и фунгициды, обнаруженные в обычных продуктах, негативно влияют на естественную гормональную активность и метаболизм. Хотя они попадают в тело только в небольших количествах в отдельных фруктах и овощах, совокупный эффект быстро накапливается и может негативно влиять на гормоны.2. Вода
Она сильно загрязнена разрушающими гормоны соединениями, включая пестициды и удобрения, синтетические и природные эстрогены, неизвестное количество промышленных химикатов из стоков химических заводов.3. Средства личной гигиены
Косметика, лосьоны, шампуни, мыло, зубные пасты и многие другие средства для тела, которые женщины используют ежедневно, часто содержат парабены, феноксиэтанол, фталаты и другие соединения. Они обладают эстрогенной активностью. Так как средний человек использует более 5 средств для тела в день, в общей сложности может получиться более 100 различных ингредиентов.4. Кишечный дисбиоз
Кишечная микрофлора регулирует циркулирующие эстрогены, используя фермент бета-глюкуронидаз. Когда состав микрофлоры выходит из равновесия, как в случае избыточного бактериального разрастания тонкой кишки, эти ферменты не могут должным образом метаболизировать гормональные соединения. Это делает женщину более восприимчивой к раку молочной железы и другим заболеваниям, вызванным избытком гормонов.5. BPA и другие пластмассы
Пластик во всех его формах, в том числе в бутылках с водой, пищевой пленке и контейнерах для хранения, содержит соединения, имитирующие ксеноэстрогены. Эти молекулы могут попадать в пищу и питье, вызвая серьезные заболевания. Даже продукты с маркировкой «без BPA» не безопасны. Они содержат химические вещества, действие которых не так хорошо изучено.Микроволновая печь, мытье посуды, солнечный свет еще больше увеличивает эстрогенную активность пластика.
6. Жир
Избыток жира в организме (особенно расположенный на талии и бедрах) - одна из основных причин гиперэстрогении. Жировая ткань не только поглощает и накапливает эстроген, циркулирующий в крови, но и синтезирует его из других гормонов.Высокий уровень стимулирует организм к образованию еще большего количества жировых клеток, которые затем производят еще больше эстрогена, создавая порочный круг.
7. Гормональная заместительная терапия (ЗГТ) и оральные контрацептивы
Препараты заместительной гормональной терапии и большинство оральных контрацептивов содержат эстроген без прогестерона, необходимого для поддержания правильного баланса гормонов. Гормоны, которые используют для ЗГТ и гормональной контрацепции – синтетические. Они сложно метаболизируются печенью, что ведет к повреждению ДНК и увеличению риска рака молочной железы и эндометрия.8. Хронический стресс
Когда организм в хроническом стрессе (как и у многих из нас), тело начинает использовать прогестерон для выработки кортизола. Низкие уровни прогестерона приводят к гиперэстрогении.Как снизить эстрогены у женщин: 5 простых способов
Первое, что требуется, чтобы нормализовать гормональный фон – это пройти полное обследование и исключить любые патологии, влияющие на синтез этих соединений. Здоровым женщинам важно помнить о профилактике гиперэстрогении.- Ешьте чистую пищу: исключите из рациона все токсичные продукты, содержащие гормоны, включая обработанное мясо, молочные продукты и пищевую химию.
- Фильтруйте воду: установите фильтры для воды на все ваши краны и насадки для душа.
- Используйте нетоксичные средства для тела: замените химические средства личной гигиены на более безопасные версии, свободные от любых опасных соединений.
- Откажитесь от пластмассы: замените все пластиковые контейнеры и бутылки с водой на стекло или нержавеющую сталь.
- Снимите стресс. Убедитесь, что вы достаточно спите по ночам, чтобы дать организму возможность восстановиться.
