
С замиранием сердца думаете о поиске новой работы или с ужасом ждете наступления очередного понедельника? Возможно, вы столкнулись со страхом работы, или эргофобией.
Эргофобия — панический страх, который человек испытывает от мыслей, связанных с работой и корпоративной культурой. Подобная фобия может быть не просто одним из страхов человека, но и формой тревожного расстройства.
Как понять, что вы страдаете эргофобией?
Чаще всего человек, страдающий панической боязнью работы, сам понимает, что его страх превышает нормальный уровень. Это не просто волнение перед собеседованием, тет-а-тет встречей с начальством или выступлением на совещании. Одна мысль о возможном трудоустройстве или новом рабочем дне приводит к тревожным мыслям и, возможно, паническим атакам, которые проявляются следующим образом:
-
Навязчивые мысли о работе
-
Ухудшение качества работы (в случае, если у страдающего эргофобией она есть)
-
Ускоренное сердцебиение
-
Дрожь в руках и ногах
-
Сбивчивое дыхание
Причины появления эргофобии
Если вы догадываетесь, что страдаете эргофобией, стоит попытаться выяснить, что именно провоцирует тревожные мысли и паническое состояние. Для того, чтобы найти причину, нужно выяснить, когда вы впервые стали замечать, что боитесь идти на работу или трепещете, стоя у здания офиса. Было ли это связано с тем, что происходило на предыдущем месте, с людьми, с которыми приходилось сотрудничать? А, может быть, мысль о занятости начала напрягать еще в детстве?

Чем может быть опасна эргофобия?
Главной опасностью эргофобии является тот факт, что человек с каждым днем все больше поддается своему страху и начинает видеть картину мира в более темных тонах. Работать становится все сложнее: теряется концентрация и внимание, настрой начальства начинает казаться враждебным, а задачи непосильно сложными. В таком случае качество сделанного может отойти на второй план, человек просто не сможет сосредоточиться и сделать необходимое. Такое поведение, очевидно, может привести к увольнению.
Если сотрудника с эргофобией уволят, это может еще больше спровоцировать его страх и помешать начать поиски нового места. Через какое-то время, особенно, если этот период окажется продолжительным, такое положение приведет к финансовым проблемам.
Как победить фобию работы?
