Подпишись на нас в соц. сетях!


Поговорим об этом: аноргазмия и как с ней бороться



Грустно3.jpg

Героиня фильма Владимира Меньшова «Зависть богов» впервые в жизни испытала оргазм после 20 лет замужества. Что же ей мешало? И что мешает тысячам других женщин получать сексуальную разрядку, положенную им природой? Поговорим об аноргазмии и том, что это такое.

Не разбуженных сексуально женщин во всем мире миллионы. Аноргазмия — этот медицинский термин характеризует стойкое отсутствие того самого острого и приятного ощущения, которое женщинам хочется испытать, но не получается. И они подсознательно чувствуют свою обделенность чем-то важным и оттого несчастливы.

Есть две крайности в женской сексуальности. Первая — половая холодность (фригидность), то есть отсутствие желания близости. Такое бывает довольно редко и объясняется врожденной патологией или послеоперационными осложнениями (в том числе и после родов). Другая крайность — легковозбудимые женщины, которые практически при любом интимном контакте успевают получить оргазм или даже несколько.

А подавляющая своим большинством золотая середина вполне способна и должна испытывать наслаждение от интимных отношений. И если этого нет, то только по причине незнания или непонимания многими мужчинами (да и самими женщинами!) того, что женское чувственное мировосприятие намного богаче мужского и, соответственно, намного больше зависит от различных внешних обстоятельств.

Сексуальные ожидания от первой брачной ночи

Невеста ждет от соединения с любимым и любящим человеком необыкновенных ощущений. Даже если у нее был добрачный опыт половой жизни, ей кажется, что с мужем все будет лучше, ярче, нежнее. Увы, многих ожидает разочарование. И часто оно начинается с послесвадебной ночи: молодой муж по причине волнения или лишнего спиртного оказался несостоятельным, и молодая жена, естественно, чувствует себя разочарованной, обманутой в своих ожиданиях.

Другой вариант: молодожен спешит получить «законное»и уподобляется едва ли не насильнику. Ничего, кроме недоумения, обиды, а то и боли, невеста не успевает испытать. Интимные отношения у нее невольно начинают стойко ассоциироваться с унижением, неприятностями.

На пике любви: разница между мужским и женским оргазмом

Любовь мужчины, как правило, более эгоистична и приземленна. Он намного конкретнее представляет себе, чего хочет, и стремится реализовать свои желания при первой возможности в полной уверенности, что у жены все должно быть точно так же и в те же сроки. Почувствовав приближение разрядки, мужчина порой не может, не умеет дождаться аналогичного состояния партнерши. Напряжение настолько велико, что он как бы слепнет и глохнет.

Поле восприятия резко сужается до ощущений «там» — на пике любви. Отсюда изумительная черствость некоторых мужей, которые на очень несвоевременные (с их «приближающейся» точки зрения) жалобы жены: «Мне так неудобно, неприятно (или даже больно!)» — не реагируют. Это, как ни странно, частая жалоба женщины, обратившейся на консультацию к сексопатологу.

Плоды воспитания: причины отсутствия оргазма у женщин

Многим покажется парадоксальным, но в эгоизме мужей во многом повинны жены. Задумайтесь, почему, посмотрев фильм, вы можете откровенно сказать, понравился он вам или нет. А вот поделиться с супругом тем, что интимные отношения не дают вам ничего приятного, — это нонсенс! Неловко. Жена скорее расскажет о своих сексуальных проблемах подруге, случайной попутчице, но не мужу, с которым прожито немало лет. Самый близкий человек может быть просто не в курсе!

Хуже того, иногда женщина, прослышав что-то об оргазме и идя навстречу настоятельному желанию заботливого супруга (бывает, и из-за его упреков: «Ну ты совсем бесчувственная!» — может годами изображать оргазм, калеча при этом свое здоровье, чтобы... «не раздражать мужа». А вот поговорить — ни-ни!

На взращиваемом в заговоре молчания древе семейного согласия завязываются весьма уродливые, иногда смешные, но чаще горькие плоды. «Выключи сейчас же свет! Я не хочу, чтобы ты меня видел. Нехорошо это», — говорит жена на пятом году совместной жизни мужу. В то же время при свете супруг постоянно видит ее в довольно затрапезной, неэротичной домашней одежде. «Он все время предлагает мне встать на четвереньки. Естественно, отказываю. Я не собака какая-нибудь, знаю, что прилично, а что нет!» И все же, где действуют двое, всегда приходится искать компромисс. Своей упертостью, неподатливостью вы лишь наглядно демонстрируете ограниченность и неумение уживаться даже с самыми близкими людьми. Вряд ли это зачтется в ваши женские достоинства.

Ничто не запрещено в интимной жизни, если это не вредит здоровью партнеров и не вызывает у них неприятных ощущений, — так считают сексологи.

Между прочим, упомянутая выше поза — едва ли не самая щадящая и во многих отношениях удобная для большинства женщин, испытывающих некоторые «шероховатости» во время начала полового акта. Среди других причин — боязнь забеременеть. Кому-то не до любви из-за коммунальной стесненности. Невозможно быть страстной, если отвлекают мысли о том, спят ли дети, родители, не скрипит ли кровать. А некоторым неосознанно надоело изменять любимому любовнику (возможно, всего лишь воображаемому) с нелюбимым мужем...

В каждом конкретном случае включаются свои индивидуальные тормоза, которые отвращают или отпугивают женщину от половой жизни и лишают ее, абсолютно здоровую, заслуженной сексуальной разрядки.

Грустно4.jpg

Нет WOW-эффекта: как вернуть оргазм в сексуальную жизнь

Поработать самой: как избавиться от аноргазмии

«Если бы ты хотела, сама бы настроилась. Это твои проблемы», — часто отвечает закончивший и обессилевший муж своей неудовлетворенной жене. И в его словах есть некоторая доля истины. Если вы думаете, что, во всем подчиняясь желаниям мужа или лежа, как говорят, «бревном», сможете получить этот весьма смутно представляемый и почему-то не возникающий оргазм, вероятно, что вы каждый раз будете терпеть фиаско.

Посмотрите, как активно работает ваш партнер ради достижения собственной цели. Он вас использует как вещь? Но вы ведь с этим соглашаетесь. Чем дальше, тем труднее женщине заявить о своих правах. И когда вы вдруг на каком-то году совместной жизни потребуете «кровное», муж удивится и даже может заподозрить вас: «Где это ты набралась таких необычных идей? Неужто любовника завела?». Прежде чем вступать в бой, умный командир выясняет не только состояние противника, но и укрепляет тылы. А что у вас за спиной, помимо желания? Не кажется ли вам, что сначала не мешало бы познакомиться поближе с собственным телом? Вам внушили, что интересоваться своими чувствительными местами — постыдное занятие, явное безобразие? Но это не так. Не зная себя, вы себя не любите. Не зная себя, вы не понимаете своего партнера и тем более не сможете доходчиво объяснить ему, что вам нравится, чего вы на самом деле хотите.

В поисках себя можно обнаружить не одну, а более десятка зон на своем теле, к которым приятно прикасаться. Оказывается, вы вовсе не бесчувственное бревно.

А теперь внимание!

У вас есть два варианта дальнейшего развития событий: либо вы наберетесь храбрости и сообщите о результатах своего обследования мужу, чтобы продолжить изучение ваших возможностей совместными усилиями, либо (после нескольких бесплодных попыток уговорить мужа) используете свои открытия... себе во благо. Это мастурбация. Но учтите: многочисленные исследования во всем мире показали, что страхи и вред оправданны лишь в редких случаях попадания грязи или повреждений половых органов из-за неразборчивости в выборе средств.

По данным ученых, онанизм у девочек отмечается примерно в 45% случаев, и почти каждая девица 18–20 лет, не имеющая половых сношений, удовлетворяет себя — так придумано природой. А для многих женщин это единственная возможность дать своему организму то, что он требует в силу естественных причин, но не может получить от противоположного пола.

Главный совет – слушайте себя!

И есть еще одна неудовлетворенность своим оргазмом, которую точно можно назвать маразмом в разговорном смысле этого слова, то есть попросту глупостью. Чего только не наслушаются женщины от подруг и чего не вычитают из беллетристики и глянцевых журналов! Особенно печалят их с точки зрения прочитанного собственные ощущения при оргазме.

...У меня на приеме яркая, со вкусом одетая 38-летняя женщина, в семье все в порядке, двое детей, хороший муж. Расспрашиваю. «Регулярная половая жизнь, несколько раз в неделю, но у меня нет оргазма». И тут же описывает ощущения, которыми заканчивается близость с мужем: «Приятно несколько секунд после сильного возбуждения и внутри идут такие… сокращения, что ли». Когда говорю, что это классический вариант женского оргазма, она резко возражает: «Нет, вот ведь пишут: увидела звезды, посыпались искры…»

А сколько я слышала вариантов от других женщин: фонтан, салют, потеря сознания, судороги, подруга упала с постели, совершенно ничего не соображала, на несколько минут потеряла ориентацию в пространстве… Обычно такая пациентка имеет одну-двух подруг с истерическими чертами личности, которые именно так склонны рассказывать о своих любовных страстях. У них почему-то всегда изумительные любовники и они по стольку раз занимаются сексом, что уму непостижимо. Обычно подруги незамужние: подозреваю, что секс у них редкий и поэтому он для них — праздник. Отчего же о празднике не рассказать с блеском? А бедная замужняя дама, у которой насыщенная половая жизнь с нормальным оргазмом (по сути, ей-то и должна завидовать та, другая!), — несчастна. «Как, — спрашивает она меня, — это и есть оргазм?».

Честное слово, сказала бы каждой женщине: не верь подругам и женскому чтиву — у тебя все в порядке!

дзен.jpg




Довести до обморока: 7 причин потери сознания после оргазма
Как «разрешить» себе оргазм и избавиться от психологических блоков
Не получаю оргазм: 6 причин проблемы (и 4 способа решить ее)
Наши рассылки

Чем на самом деле полезен оргазм: 6 неоспоримых фактов


MyCollages (76).jpg

Оргазм — событие не только чрезвычайно приятное, но и очень полезное. Помимо ментального здоровья, он улучшает еще и физическое. Как? Читайте в нашей статье.

Женский оргазм изучают уже более 100 лет, а все потому, что он не так прост, как мужской. Вот так устроена природа, и ничего с этим не поделать. У большинства женщин достижение оргазма приходит с возрастом. Многие испытывают его первый раз после 30 лет или после рождения ребенка. Ну а кто-то и вовсе ни разу в жизни его не испытывал. Однако сам по себе оргазм очень полезен для женского здоровья, как ментального, так и физического.

Улучшение настроения

Во время оргазма вырабатывается эндорфин и другие гормоны счастья, такие как дофамин и серотонин. Эти химические вещества улучшают настроение, снижают уровень стресса и повышают общее эмоциональное состояние.

Улучшение качества сна

После оргазма женщины часто ощущают расслабление и сонливость. Это происходит из-за выброса окситоцина, который способствует улучшению сна и его качеству. А еще, в ходе исследования, проведенного в Мичиганском университете, ученые пришли к выводу, что регулярные оргазмы снижают риск высокого артериального давления.

Устранение болевых ощущений

Оргазм помогает временно притупить болевые ощущения благодаря выбросу эндорфинов, которые обладают обезболивающим эффектом. Это особенно полезно при менструальных или головных болях.


MyCollages (79).jpg

Улучшение состояния кожи

Во время оргазма стимулируется кровообращение, кожа приобретает более свежий вид, на щеках появляется румянец. Кроме того, во время разрядки у женщин вырабатывается эстроген. Этот женский половой гормон важен для способности клеток кожи к регенерации и выработке коллагена.

Так что от морщин поможет не только ботокс, но и оргазм!

Укрепление связи с партнером

Секс с оргазмом может укрепить эмоциональную связь между партерами, улучшая отношения, создавая взаимопонимание и доверие. Это очень важно для всех пар, особенно тех, кто уже давно вместе.


Возможность поддерживать физическую форму

Секс — это тоже физическая активность, хоть и не такая, как в тренажерном зале. Согласно исследованию, проведенному учеными из Канады, 25 минут сексуальной активности сравнимы с легкой кардио-тренировкой. Кроме того, у женщин регулярные оргазмы способствуют укреплению мышц тазового дна, а это очень хорошая профилактика пролапса матки и недержания мочи.

Ну и, конечно, получая удовольствие от секса, женщина начинает чувствовать себя более уверенно и привлекательно, ее самооценка, как и общее качество жизни, повышаются.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Unsplash/СС0
22.02.2025

Не хочу, не буду: 10 причин низкого либидо у женщин


MyCollages (17).jpg

Снижение влечения может возникнуть у женщин разного возраста и влиять не только на личную жизнь, но и на общее самочувствие. Причины могут быть самые разные, и зачастую дело не только в партнере.

Есть масса причин, по которым может пропасть сексуальное желание. У каждой женщины влечение естественным образом колеблется в течение менструального цикла и на протяжении всей жизни. Иногда низкое либидо может быть от природы, и это нормально, потому что для кого-то достаточно и одного раза в неделю, а кому-то хочется каждый день. Но если вы испытываете внезапную потерю сексуального влечения, это может быть тревожным звоночком.

Если вы перестали желать своего партнера, проблема не всегда кроется в нем и ваших отношениях. Среди причин снижения либидо у женщин могут быть самые разные физические и психологические факторы, личные переживания. Рассмотрим самые частые.

1. Вы слишком много думаете о своих обязанностях

Психологи выделяют одну из самых частых причин потери интереса к сексу у женщин — чувство ответственности и обязательства. Женщина, которая в течение дня только и делает, что думает о всех насущных делах, решает вопросы и проблемы на работе, делает уроки с детьми и занимается их досугом, развитием и прочим, вряд ли сможет полноценно расслабиться вечером и отпустить все мысли во время секса с партнером.
Если во время близости думать о том, что приготовить завтра на ужин и во сколько отвести ребенка на кружки, удовольствия никакого вы не получите и в следующий раз точно не захотите даже начинать этот процесс.
Именно поэтому важно, чтобы партнер помог женщине перестать беспокоиться и сделал все, чтобы она расслабилась. Все, что облегчит ее чувство ответственности, поможет восстановить сексуальное желание.

2. Отсутствие прелюдии

Для некоторых людей прелюдия может быть гораздо приятнее, чем сам половой акт. Поцелуи, ласки, поглаживания доставляют им наибольшее удовольствие. Но частая проблема, с которой женщины обращаются к психологам и сексологам, это то, что их партнеры проявляют нежность только непосредственно перед актом.

Если мужчина не целует и не обнимает свою женщину в течение дня, а становится ласковым только когда возбужден, женщина может потерять сексуальное желание, так как ей нужна постоянная привязанность.

3. Вера в то, что секс может быть только с оргазмом

Многие уверены, что секс приносит удовлетворение только тогда, когда оба партнера достигают оргазма, но удовольствие от близости выходит далеко за рамки результата. Также есть ошибочное мнение, что, если женщина не испытает оргазм, тем самым она обидит любимого мужчину.
Не обязательно секс должен заканчиваться оргазмом. Стоит просто расслабиться и получить удовольствие от процесса, ведь главное — ваши ощущения, а не то, будет кульминация или нет.
MyCollages (21).jpg

4. Роль «хорошей» девушки или жены

Очень много женщин ложатся в постель с партнером не по собственному желанию, а потому что «так положено», потому что «я знаю, что он этого хочет». Такие женщины становятся «хорошими» в своих глазах, но совершенно теряют себя и свое сексуальное желание.

Когда вы заняты тем, чтобы доставить удовольствие партнеру, вы перестаете понимать, чего хотите вы сами. Когда вы думаете о сексе, вы думаете о том, какого секса хочет ваш партнер, а не вы сами. Нужно понять, чего хотите именно вы, изучайте свое тело и попросите партнера прислушаться к вашим желаниям.

5. Непонимание своей сексуальности

Женщины любят ушами, поэтому если мужчина не делает комплименты, не восхищается, не дает своей партнерше чувствовать себя желанной, а сразу переходит к физическим действиям, рано или поздно либидо снизится.
Женщине важно чувствовать себя желанной, красивой, любимой. Только так она сможет по-настоящему расслабиться и отдаться процессу.

6. Проблемы со здоровьем

Причиной низкого либидо может стать период менопаузы или дефицит гормонов щитовидной железы. Высокое или низкое содержание тиреотропных гормонов в крови снижает уровень андрогенов, которые отвечают за либидо. При появлении симптомов стоит обратиться к эндокринологу.

Также нужно исключить ряд других заболеваний, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, атеросклероз, гипертония и других, которые отодвигают мысли о сексе на второй план.

7. Однообразие в сексе

Либидо у женщины снижается, когда из раза в раз в постели происходит то же самое. Когда каждый раз все проходит по одному и тому же сценарию, наступает момент, когда близость превращается в механическую привычку, а эмоции и чувства притупляются.
Стоит поговорить с партнером о том, как можно разнообразить вашу интимную жизнь. Возможно, он сам давно хотел вам это предложить, но стеснялся. Не бойтесь разговаривать друг с другом, ведь только так можно прийти к решению проблемы.

MyCollages (20).jpg

8. Вы недавно стали мамой

Часто женщины после появления детей не могут всецело отдаваться своему партнеру, ведь теперь ребенок у них на первом месте. В этом случае нужно обратить внимание на то, как вы проявляете себя в других ролях. Помните, что вы не только заботливая и любящая мама, но еще и женщина, жена, личность.

Другой вопрос — страх быть увиденной или услышанной. Когда в семье есть дети, которые могут войти в комнату в самый неподходящий момент, или же услышать, женщина не может расслабиться и находится в постоянном напряжении. Но помните, что любую проблему можно решить — как минимум, установить замок на дверь спальни.

9. Неуверенность в партнере, нет уважения в паре

Сексуальное желание появляется тогда, когда есть доверие. Женщина не может хотеть мужчину, если не чувствует себя в безопасности рядом с ним. Обиды, претензии, неуверенность в партнере, недоверие — все это «убивает» либидо.
Пока вы не решите психологические причины, влечение не появится. Возможно, в этом случае лучшим решением будет обратиться к психологу.

10. Вы привыкли все контролировать

Часто женщины не могут получить удовольствие, потому что привыкли все держать под контролем. Таким образом они не разрешают себе открыться и расслабиться. Установка «Я все могу сама» мешает получать удовольствие не только от секса, но и от жизни в целом.

Если вы заметили, что ваше либидо снизилось, проанализируйте, что изменилось в вашей жизни, какие причины поспособствовали этому. Подумайте, что вас возбуждает, поделитесь этим с партнером, исключите проблемы с гормонами или при необходимости обратитесь к психологу. И тогда сексуальное желание обязательно вернется.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анна Кузнецова
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.02.2025

Сексуальная самооценка: почему она важна и как ее прокачать


MyCollages - 2025-02-13T181626.960.jpg

Неуверенность в себе мешает не только выстраивать отношения с окружающими или двигаться по карьерной лестнице, но и вести насыщенную интимную жизнь. Впадение в ступор во время секса — верный знак, что пора что-то менять.


Любовь к себе, уверенность в своих навыках, удовлетворенность собственной внешностью — все это составляющие здоровой самооценки. Ее не менее важным компонентом является сексуальная раскрепощенность, когда человек понимает, как доставить удовольствие себе и своему партнеру, не краснея и не стесняясь.
«Это чувства, которые вы испытываете при виде своего тела, и уровень уверенности в себе во время взаимодействия с партнером. Это то, что вы привносите в секс и отношения как эмоционально, так и физически», — дает определение этому понятию психотерапевт и сексолог Гила Шапиро.
Само собой, уровень сексуальной самооценки отличается от человека к человеку, и далеко не всех он может устраивать. Все потому, что неуверенность в себе в интимном плане порой существенно снижает качество сексуальной жизни. Например, человек может загонять себя в определенные рамки, игнорировать свои предпочтения и соглашаться на близость с первым, кто обратит на него внимание.


Формирование сексуальной самооценки начинается еще в раннем детстве и непосредственно связано со стилем воспитания родителей. Если ребенок рос в религиозной семье или там, где тема секса была под запретом, в сознательном возрасте у него, вероятно, появятся проблемы с близостью. Однако прокачать интимную уверенность в себе вполне возможно — стоит избавиться от ложных установок, предприняв конкретные шаги.

Начать с любви к себе

Неудовлетворенность собственным телом часто является причиной скованности в постели, когда женщина стремится скрыть любой недостаток фигуры или вовсе просит партнера выключить свет. В результате во время близости она не получает удовольствие, а думает, как предстать в выгодном свете перед возлюбленным.
От этого стоит избавляться: начать необходимо с осознания собственной ценности и привлекательности. Постоянная критика в свой адрес лишь забирает силы, вместо этого нужно попробовать начать хвалить себя, и тогда перемены не заставят долго ждать.
MyCollages - 2025-02-13T182056.670.jpg

Отпустить тревожные мысли во время секса

В процессе близости некоторые женщины могут переживать, насколько хорошо их партнеру в этот момент, получает ли он удовольствие. Однако подобное беспокойство сковывает девушку и не позволяет ей самой наслаждаться сексом.

Решить эту проблему можно двумя способами: самостоятельно и с помощью партнера. Для начала стоит понять, что мужчина находится с вами в одной постели по собственному желанию, а значит, ему действительно хорошо. Если этот способ не помог почувствовать себя увереннее, необходимо откровенно пообщаться с возлюбленным, рассказать о своих переживаниях и получить подтверждение, что его все утраивает.

Вырваться из замкнутого круга

Страхи, что партнера оттолкнет складка на животе или что его бывшие были более раскованными в постели, мешают получать удовольствие от секса. Отсутствие оргазма в итоге приводит к еще большей неуверенности в себе и заставляет девушку думать, что с ней что-то не так.
Проблема в том, что тревожные мысли вызывают беспокойство и не позволяют наслаждаться моментом. Эксперты советуют стараться постепенно расслабляться, концентрируясь на своих ощущениях, а не на переживаниях.

Попробовать секс-игрушки

Один из способов повысить сексуальную самооценку — узнать больше о своем теле и понять, что именно доставляет вам удовольствие. Сделать это можно в том числе с помощью игрушек для взрослых, использовать которые можно наедине с собой для изучения собственных ощущений и совместно с партнером для разнообразия сексуальной жизни.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
15.02.2025

Стресс и эрекция: как эмоциональное напряжение может сказаться на потенции и что делать


MyCollages - 2025-02-13T171703.410.jpg

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни. Постоянная гонка за успехом, проблемы на работе, в семье или даже в быту могут вызывать сильное эмоциональное напряжение. Впоследствии эти невидимые «тяжести» могут сказываться на здоровье, в частности, на мужской потенции.

Рыжкин.png


Андрей Рыжкин, врач-хирург, врач-уролог, заведующий кабинетом клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской


Как практикующий уролог, я нередко сталкиваюсь с пациентами, чьи проблемы в интимной жизни вызваны именно хроническим стрессом. Давайте разберемся, как это происходит и что можно предпринять.

Механизм влияния стресса на половую функцию

Мужская потенция – сложный процесс, включающий в себя работу нервной, гормональной, сердечно-сосудистой и психоэмоциональной систем. При стрессе организм человека начинает работать в режиме повышенной нагрузки. Основную роль здесь играет гормон кортизол, который вырабатывается надпочечниками.

Высокий уровень кортизола оказывает следующие эффекты:
  • Подавляет выделение тестостерона – ключевого гормона, отвечающего за половое влечение и эрекцию;
  • Ухудшает кровообращение из-за повышения артериального давления, что влияет на способность поддерживать качественную эрекцию;
  • Нарушает сон, что дополнительно усугубляет снижение тестостерона и общего тонуса организма.
Помимо физических изменений, нельзя игнорировать психологический аспект. Стресс вызывает тревогу, неуверенность, страх сексуальной неудачи. Эти факторы могут превращаться в порочный круг: один раз не получив желаемого результата, мужчина начинает переживать, что это повторится. В итоге проблема усугубляется не физиологически, а именно психологически.

Психосоматический компонент

Стрессовые ситуации напрямую влияют на нервную систему, от которой зависит процесс возбуждения. Если мужчина находится в состоянии постоянного напряжения, мозг просто не может переключиться на более «приятные» функции, включая сексуальное влечение.

К тому же, у мужчин может развиваться синдром ожидания неудачи – состояние, при котором опасение провала мешает нормальной эрекции. Это часто наблюдается у тех, кто изначально столкнулся с временными трудностями из-за стресса, но потом они переросли в глубокую психологическую проблему.

MyCollages - 2025-02-13T170833.110.jpg

Длительный стресс и хронические последствия

Если стресс становится хроническим, его воздействие на потенцию усиливается. Постоянный дисбаланс гормонов и ухудшение сосудистой функции могут перерасти в серьезные заболевания:
  • Эндотелиальная дисфункция – состояние, при котором сосуды теряют способность правильно расширяться, что делает эрекцию недостаточной;
  • Снижение уровня тестостерона, которое ведет к потере либидо и общей мужской энергии;
  • Импотенция психологического или органического характера;
  • Развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые также влияют на кровообращение в органах малого таза.
Важно отметить, что многие мужчины начинают справляться со стрессом нездоровыми способами – употреблением алкоголя, курением или перееданием. Эти привычки только усиливают риски сексуальной дисфункции.

Связаны ли простатит и эректильная дисфункция?

В течение длительного времени, да и сейчас, сохраняется мнение, что диагноз «простатит» автоматически означает проблемы с потенцией.

Пациенты часто встречали выводы такого рода:
  • У вас хронический простатит (зачастую без явных симптомов), следовательно, есть трудности с эрекцией.
  • Если вы не лечите простатит, то рискуете потерять способность к эрекции.
На самом деле это заблуждение. Острый простатит или обострение хронического могут временно повлиять на эрекцию. Но это обусловлено тем, что у пациента возникают другие жалобы, которые подавляют половое влечение. Так что наличие простатита не означает эректильную дисфункцию.

MyCollages - 2025-02-13T171311.582.jpg

Когда обратиться к врачу?

Если вы заметили, что стресс начал негативно влиять на потенцию, и эти изменения не проходят после отдыха, важно не затягивать с визитом к специалисту. Уролог сможет определить, есть ли органические причины проблемы. Возможно, потребуется консультация эндокринолога, кардиолога или психолога.

Вывод: стресс является серьезным врагом мужской сексуальной функции, но его влияние можно минимизировать при своевременном обращении за помощью. Современная медицина предлагает множество решений, начиная от коррекции образа жизни и заканчивая медикаментозными методами лечения. Главное – не игнорировать первые сигналы, которые подает ваш организм. Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это гармония тела и души. Заботьтесь о себе, и ваше тело ответит вам благодарностью.

Что делать?

Устранение стресс-факторов – первый шаг к восстановлению потенции. Вот несколько рекомендаций, которые я даю пациентам:

1. Контроль стресса
Научитесь управлять эмоциями. Практики медитации, дыхательные упражнения или йога помогут снизить уровень стресса. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обратитесь к психологу.

2. Физическая активность
Регулярные умеренные физические нагрузки не только способствуют выбросу эндорфинов (гормонов счастья), но и улучшают кровообращение. Достаточно 30-40 минут легкой кардио-активности в день.

3. Коррекция образа жизни
Здоровый сон, сбалансированное питание, отказ от алкоголя и курения – все это позитивно скажется на общем состоянии организма и половой функции в частности.

4. Гормональный контроль
Если вы замечаете признаки хронического стресса и снижения либидо, обязательно проверьте уровень тестостерона. Иногда требуется медицинская коррекция.

5. Общение с партнером
Проблемы в интимной жизни часто начинаются с отсутствия открытого диалога с партнером. Обсудите ваши переживания, страхи и взаимные ожидания.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.02.2025

Демисексуалы: кто это такие и кого хотят


MyCollages - 2025-02-07T175423.212.jpg

За последние несколько лет мы слышали о таких сексуальных ориентациях, о существовании которых даже и не подозревали. Однако не будем вдаваться в крайности и рассмотрим варианты сексуальных отношений, находящихся в пределах нормы. 

Познание собственной сексуальности, как правило, длится в течение всей жизни, а самые необычные открытия могут поджидать человека лишь на середине пути. При этом некоторые замечают, что их желания отличаются от того, что испытывает большинство людей вокруг. Допустим, если у одного человека сексуальное влечение может вызвать первый встречный, то другому для возникновения подобного чувства необходимо сначала испытать симпатию, затем любовь и вообще установить духовную связь, прежде чем перейти к физической.
Такое различие в восприятии может беспокоить и вызывать тревожные мысли, заставлять ставить себе самостоятельно неутешительные диагнозы — например, фригидность. Именно в таких ситуациях знание разнообразных типов сексуальных отношений и ориентаций помогает человеку уберечь себя от преждевременных и зачастую неверных о себе выводов.
Описанная выше ситуация также находится в рамках нормы и совершенно не должна становится поводом для беспокойств, ведь ей есть разумное объяснение.

Демисексуал — это тот, кто способен испытать сексуальное влечение только после того, как почувствует настоящую эмоциональную связь с другим человеком. Чаще всего для ее установления достаточно недолго пообщаться и понять, вызывает этот человек симпатию или нет.

Данный термин, как и любое определение сексуальности, имеет много нюансов и не стремится загнать человека в определенные рамки. Кроме того, само понятие демисексуальности появилось только в 2006 году, а уже спустя пару лет закрепилось в современном лексиконе. Популярность термин, по мнению экспертов, получил в результате того, что многие люди узнали в его описании себя.

MyCollages - 2025-02-07T175526.544.jpg

В моих руках! Инициатива в отношениях и сексе

Важное отличие

Многие люди считают для себя обязательным тот факт, что перед вступлением в сексуальные отношения они должны испытать эмоциональную связь с потенциальным партнером. Однако специалисты спешат отметить, что это далеко не всегда говорит о демисексуальности. Чаще всего такими людьми руководят социальные предрассудки и моральные нормы, не позволяющие им заниматься сексом с первым понравившимся человеком.
Демисексуалы же действительно не могут испытывать сексуальное влечение до тех пор, пока не проникнутся человеком и не почувствуют к нему сильную симпатию. И тут причина кроется уже не в самоограничениях. Ни секс-символ эпохи, ни красавчик за соседним столиком не пробудят в нем желания.
Сами демисексуалы зачастую ставят себя рядом с асексуалами — людьми, которые в принципе не испытывают сексуального влечения. Нередко демисексуалов ошибочно объединяют с сапиосексуалами, которые могут испытывать влечение только к умным и эрудированным людям. Разница в данном случае заключается в том, что эмоциональная связь у первых может возникать не только со всесторонне развитыми людьми.

Как человеку понять, демисексуал он или нет

Идентифицировать себя как демисексуала довольно просто — достаточно лишь понаблюдать за чувствами и ощущениями или проанализировать опыт прошлых связей. Стоит посмотреть вокруг, найти глазами привлекательного человека и прислушаться в этот момент к себе.

Эксперты также отмечают, что идентифицировать себя как демисексуала с трудом получится у тех, кто отчаянно пытается вписаться в общественные рамки. Такой человек может просто плыть по течению и совершать то, что является нормой в современном мире, даже не задумываясь о своих истинных желаниях.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
09.02.2025
 

Актуальные статьи

Должно войти в привычку: 4 умения, которые превратят вас из девочки в женщину
Время, когда девочка становится женщиной, — это важный и многогранный этап в жизни. Конечно, он связан не только с физическими изменениями, но и с формированием личностных качеств, позволяющих обрести очарование истинной женственности.
3 часа назад
«Неряшливые девочки» выходят на тропу войны с clean girls
На смену аккуратной clean girl, у которой все всегда по полочкам и под контролем, пришла messy girl, или «неряшливая девочка». Рассказываем, какие черты ее отличают и почему совсем скоро она захватит все социальные сети.  
сегодня
Почему инсульт в России «помолодел» и как избежать сосудистой катастрофы
За последние годы инсульт в России регистрируется почти у половины жителей нашей страны моложе 45 лет. Увы, такая сосудистая катастрофа не проходит бесследно: приходится либо долго восстанавливаться, либо оформлять инвалидность. Как этого избежать?
сегодня
Главные секреты бьюти-образа Донателлы Версаче
На прошлой неделе стало известно, что Донателла Версаче покидает позицию креативного директора основанного ее братом бренда Versace. По этой причине мы решили вспомнить, как бьюти-образ модельера сделал ее узнаваемой далеко за пределами модной индустрии.
сегодня
Встречайте самое долгожданное событие года в индустрии красоты — выставку INTERCHARM Professional 2025!
С 22 по 24 апреля 2025 года московский выставочный центр «Крокус Экспо» станет местом притяжения всех профессионалов индустрии красоты.
сегодня
Показать еще