Подпишись на нас в соц. сетях!


6 секретов молодости Софии Ротару



Поклонники, коллеги-артисты и косметологи ломают голову, в чем секрет такой прекрасной формы и сияющего внешнего вида народной артистки СССР, ведь в этом году ей исполнится 73 года. Кто-то думает, что Софии Ротару повезло с генетикой, другие считают ее колдуньей, но на самом деле у нее есть ряд критериев, которые сильно помогают сохранять молодость и бодрость.

Активный образ жизни

Ротару с молодости вела здоровый и активный образ жизни: она занималась легкой атлетикой на профессиональном уровне и даже побеждала в региональных соревнованиях. Также она занималась виндсерфингом и умеет водить мотоцикл.
С возрастом у нее появилось новое увлечение – дача. Работа с землей, со слов певицы, заряжает энергией, дает мышцам тонус, а также приносит реальную пользу в виде качественных, выращенных своими руками овощей и зелени.
Поклонницам Ротару рекомендует относиться к работе в огороде с удовольствием, а не как к наказанию, так как от вашего хорошего настроя и урожай будет лучше.София Ротару.jpg

Еда без фанатизма

София Ротару не испытывает зависимости от вредной пищи. Да, она может иногда в гостях поесть жареного картофеля, но все к еде она относится, как к топливу для организма. А для здорового организма топливо должно быть качественным. Основа ее рациона звезды — пища растительного происхождения. Эти продукты ускоряют метаболизм, благоприятно влияют на пищеварительную систему.
Также София Михайловна употребляет в пищу злаки, молочные маложирные продукты, диетические сорта мяса и рыбы, морепродукты. Певица в восторге от японской кухни, которая состоит из риса, овощей и морепродуктов, то есть основных в ее рационе продуктов.
Если Ротару необходимо быстро привести себя в форму, она использует специальную девятидневную диету. Принцип ее такой:
Первый день. Постная каша из бурого риса.
4-6 дни диеты. Овощи (сырые, отварные, на пару).
7-9 дни диеты. Фрукты и свежевыжатые соки.
На протяжении диеты она пьет травяные и зеленые чаи, воду. Количеством съеденного себя не ограничивает.
Худеть на такой диете не рекомендуется при наличии заболеваний ЖКТ, хронических заболеваний и болезней сердца и сосудов.

Здоровый сон

О том, что режим сна в комфортных условиях очень важен для здоровья человека, знают все, хотя не все этот режим соблюдают. О правилах сна мы уже писали здесь.
Но и здесь у Софии Михайловны есть свой секрет: она засыпает под классическую музыку. «Когда ты засыпаешь под Моцарта или Вивальди, то за 4-5 часов сна ты успеваешь не только выспаться, но и отдохнуть, как будто проспал полноценные 12 часов», – говорит она.
Также перед сном Ротару обязательно проветривает помещение. Порой, если на улице зима, достаточно 15-20 минут, чтобы достичь комфортной температуры воздуха.

София Ротару.jpgКосметика и уход за собой

На домашних фото София Михайловна практически не использует декоративную косметику, а вот для выступлений или выхода в свет она предпочитает классический смоки-айс и помаду алых, либо морковных оттенков. Также она подчеркивает скулы румянами.
Для ухода за собой она использует несколько лайфхаков:
  • чтобы придать коже свежий вид, можно протереть лицо кубиком льда из минеральной воды;
  • сауна также хорошо очищает кожу и придает ей свежести;
  • она покупает дорогую французскую косметику на основе жемчуга для лица и шеи;
  • для рук использует крем с вытяжкой из пчел и улиток, косметика на основе улиточной слизи сейчас очень популярна;
  • певица давно не изменяет одной марке шампуня, который ей однажды привезли из Милана.

Пластика и косметология

София Ротару.jpg Многие специалисты в области пластической хирургии отмечают, что у Софии Ротару действительно хорошая генетика. При таком строении лица (широкий и твердый костный каркас, острый подбородок, высокие скулы) признаки старения становятся заметны позже, чем у других женщин. Таких «счастливиц» не так уж и много.
Да, разумеется, чтобы выглядеть в 70 как в 40, певица обращается к косметологам и даже обращалась к пластическим хирургам. Ради сцены необходимо сохранять привлекательный внешний вид как можно дольше. Ротару сделала круговую подтяжку лица и 
блефаропластику. Но обращаться к хирургам чаще, чем раз в 5-6 лет, она не собирается.

Музыка и религия

София Михайловна – искренне верующий человек. Она старается регулярно посещать церковь. Она считает, что о Боге надо вспоминать не только когда вам плохо, но и в хорошем расположении духа, благодарить Всевышнего за все.
Также ее всегда мобилизует творчество, музыка, открытость к новым положительным впечатлениям.
«Мне постоянно хочется чему-то учиться, чего-то достигать, к чему-то стремиться. Самое главное — не останавливаться на месте. Самое страшное — осознать, что дальше ничего нет».
Читайте также: София Ротару: «А моя личная жизнь сейчас — это прежде всего сын и его семья».



Наши рассылки

3 любимых аромата Екатерины Климовой


MyCollages - 2025-03-13T154422.626.jpg

Екатерина Климова раскрыла секреты своих любимых ароматов, рассказав, какие запахи вдохновляют ее в повседневной жизни и на съемочной площадке.


Для Екатерины парфюмы — это не просто аксессуар, а важная часть ее образа. Без них актриса не выходит из дома, а каждый аромат в ее коллекции предназначен для определенного случая или настроения. Климова призналась, что еще в юности стала проявлять большой интерес к парфюмерии, начав свое путешествие в мир ароматов с духов Lancome Climat.

«Я помню такие духи были у моей мамы. Помню запах, флакон коробку. Все потому, что это хранилось годами… Пахло божественно, долго, не выветривались они, по-моему, никогда», — рассказала Екатерина в одном из интервью.

Сейчас на полке звезды фильма «Я тебя никогда не забуду» около 10 ароматов, которые очень сложно встретить в косметических магазинах. Все потому, что Климова отдает предпочтение винтажным, селективным ароматам, которые либо сняты с производства, либо выпускаются небольшими партиями. Одним из таких остается Pierre Guillaume Corps et Ames, который относится к категории классических шипровых ароматов с нотами кожи, бурбонской ванили, сандала, бессмертника, специй и жасмина.

MyCollages - 2025-03-13T181729.750.jpg

Второй любимчик Климовой — парфюмерная вода Lanvin Rumeur. Он тоже относится к шипровым с нотами дубового мха, пачули, жасмина, розы. Универсальный аромат как для дневного выхода, так и для вечернего. Не перегруженный, элегантный и романтичный парфюм.

MyCollages - 2025-03-13T154201.714.jpg

«Хорошо выглядеть – это труд»: Екатерина Климова призналась, что не всегда находит на себя время

Замыкает тройку любимых ароматов Климовой Tauer Perfumes 05 Incense Extreme. Дорогая парфюмерная вода в буквальном и переносном смысле, которая создается вручную в Швейцарии основателем бренда Энди Тауэром. Линейка фирмы состоит всего из 12 нишевых ароматов, которые популярны во всем мире своей стойкостью и многогранностью.

MyCollages - 2025-03-13T154231.208.jpg
Любимчик Климовой 05 Incense Extreme раскрывается изысканным и захватывающим сочетанием нот: нежного кориандра, парагвайского петигрена, корня фиалки, индийского ладана, амбры и кедра.
Екатерина предпочитает наносить такие ароматы методом «облачко»: для этого нужно распылить парфюм на расстоянии 20–30 см от себя, а затем медленно пройти через образовавшееся ароматное облако. Это позволяет частицам духов равномерно распределиться по коже, волосам и одежде, создавая легкий и естественный шлейф.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
14.03.2025

Шарлиз Терон — о бьюти-ритуалах, без которых не обходится ни один ее вечер


MyCollages - 2025-03-12T144859.288.jpg

Как выглядеть безупречно после долгого дня? Шарлиз Терон точно знает ответ. Звезда поделилась своими вечерними бьюти-ритуалами, которые стали для нее обязательными. От сауны до лазерной процедуры — узнайте, как актриса заботится о своей коже перед сном.


В августе голливудская звезда будет праздновать 50-летие, но выглядит она так, будто время для нее остановилось. Секрет ее молодости и сияющей кожи — не только генетика, но и тщательный уход, который включает домашние бьюти-ритуалы.

С появлением детей Шерон начала ценить моменты уединения, которые тратит исключительно на себя. Именно поэтому вечерний уход для актрисы очень важен. После тяжелого дня на съемках, она буквально отдыхает за бьюти-процедурами.

Может показаться, что на уход Терон тратит мало времени перед сном, но наоборот. Актриса любит делать многоступенчатые процедуры и даже использует различные девайсы.

MyCollages - 2025-03-12T144656.213.jpg

«Это и сложно, и просто. Я очень трепетно отношусь к своему вечернему ритуалу, потому что, когда дети ложатся спать, я могу уделить время себе. Я принимаю горячий душ и парюсь в сауне, ухаживаю за кожей — делаю маску для лица или процедуру RF-лифтинга аппаратом. Я использую тоник, сыворотку и очень питательный крем. Мой вечерний ритуал для меня священен, а утром я просто смываю все средства и наношу много солнцезащитного крема», — объяснила в интервью Elle UK голливудская киноактриса.

5 актрис с маленькой грудью, которые ее не стесняются

Звезда фильма «Взрывная блондинка» призналась, что многие годы вела настоящую борьбу со своей красотой. Особенно ощутимо это было в начале карьеры в кино. Шарлиз считает, что ее особенно привлекательная внешность была настоящей проблемой в продвижении по карьерной лестнице.

Долгие годы Терон была зависима от мнения окружающих, пока не поняла, что единственный человек которого нужно слушать — она сама. «Это придало мне сил, и я надеюсь, что молодые девушки тоже смогут жить с этой мантрой», — призналась голливудская красотка.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
13.03.2025

Гвинет Пэлтроу призналась в пагубной привычке, которая отразилась на ее менопаузе


MyCollages - 2025-03-10T174936.684.jpg

Гвинет Пэлтроу — актриса, предприниматель и основательница wellness-бренда Goop — всегда внимательно относилась к соблюдению правил здорового образа жизни. Однако в недавнем интервью призналась, что одна пагубная привычка серьезно повлияла на ее самочувствие во время менопаузы.

В беседе с акушером-гинекологом и автором книги «Новая менопауза» Мэри Клэр Хейвер голливудская звезда рассказала, что Менопауза изначально давалась ей тяжело. Актрису мучили обильное потоотделение и необоснованные вспышки агрессии. Спустя годы Гвинет научилась жить с симптомами и контролировать их, но в январе случился переломный момент.

«Я заметила, что мои симптомы вроде как под контролем. Но в январе, когда в Лос-Анджелесе были пожары, я стала принимать алкоголь в качестве “лекарства” каждый день», — призналась Пэлтроу в подкасте. Несмотря на то, что Гвинет и ее муж Брэд Фэлчак не пострадали во время стихийного бедствия, актриса сильно переживала за своих близких друзей, которые потеряли в пожаре практически все. На фоне стресса Пэлтроу начала злоупотреблять алкоголем, а следом и за этим начались проблемы с менопаузой.

«Обычно я практически не пью. Максимум могу употребить один бокал вина в неделю. Впервые заметила эту причинно-следственную связь между спиртным и симптомами, когда пила каждый день», — призналась в беседе с врачом голливудская звезда.

MyCollages - 2025-03-10T174742.761.jpg

Доктор Хейвер подтвердила подозрения Гвинет, сказав, что многие ее пациентки утверждают тоже самое. «Они действительно просто спонтанно осознали, что сократили потребление алкоголя или вовсе отказались от него, потому что это того не стоило. Они не восстанавливаются так же быстро. Алкоголь дольше выводится из организма», — предупредила женщин акушер-гинеколог Мэри Клэр.

Специалист также отмечает, что симптомы менопаузы могут протекать значительно комфортнее, если женщина включит в свою жизнь регулярную физическую активность. Это могут быть как силовые тренировки в зале, так и более спокойные практики, например, йога. Любая физическая нагрузка помогает снизить уровень стресса, улучшает концентрацию на своих ощущениях и повышает общую выносливость организма.
«Менопауза неизбежна, но страдать от нее совсем не обязательно», — подчеркнула автор книги «Новая менопауза» Мэри Клэр Хейвер.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
11.03.2025

7 самых красивых звездных женщин 2025


MyCollages - 2025-03-07T102302.763.jpg

Красота — понятие субъективное, но есть женщины, чья внешность и харизма покорили миллионы людей по всему миру. Они стали не только символами привлекательности, но и вдохновением для многих. Представляем вашему вниманию список из 7 самых красивых женщин планеты, которые продолжают восхищать своими талантами, стилем и неповторимым шармом.

Тейлор Свифт

Тейлор Свифт — не просто певица, а настоящая икона стиля и красоты. Ее элегантные образы, утонченные черты лица и умение преподносить себя делают ее одной из самых влиятельных женщин в мире.

MyCollages - 2025-03-06T190413.130.jpg

Майки Мэдисон

После оглушительного успеха фильма «Анора», о молодой актрисе, как и о ее русском коллеге по картине — Юре Борисове, стали говорить все чаще. 25-летняя Майки забрала статуэтку «Оскар» и автоматически попала в списки самых востребованных и сексуальных актрис.

MyCollages - 2025-03-06T190803.277.jpg

Галь Гадот

Израильская актриса, известная по роли Чудо-женщины, уже не один год остается в списках самых красивых женщин мира. Все благодаря острым и симметричным чертам лица, которым с полным достоинством обладает Галь Гадот.

MyCollages - 2025-03-06T191705.770.jpg

Тейлор Хилл

29-летняя Тейлор Хилл в 2025 году стала самой востребованной моделью в мире. Молодая красавица с мягкими чертами лица и соболиными бровями в очередной раз подчеркивает — натуральность и естественность сейчас на пике популярности.

MyCollages - 2025-03-07T103005.732.jpg

Скарлетт Йоханссон

Голливудская звезда, чья красота сочетает в себе классическую гармонию и современный шарм. Ее карьера в кино и роли в блокбастерах сделали ее одной из самых узнаваемых актрис нашего времени.

MyCollages - 2025-03-06T191817.342.jpg

Анна Савай

Звезда сериала «Сегун» в конце 2024 года прогремела на весь мир. На это повлияло несколько факторов: успех телесериала и ее победа модной премии WWD Style Award в номинации «Новичок в моде». В новом году японскую актрису принято считать самой модной в мире, и одной из первых красавиц планеты. Неудивительно, что уже в начале 2025-го Анна стала амбассадором брендов Dior и Cartier.

MyCollages - 2025-03-06T191938.937.jpg

«Дождик» в волосах, пикси, эксперименты с бровями и еще 5 бьюти-трендов с премии «Оскар»

Лейтон Мистер

Звезда сериала «Сплетница» обладает притягательной внешностью и красивыми чертами лица, благодаря которым она уже не одно десятилетие попадает в списки самых красивых актрис. И даже в 2025 году Лейтон остается одной из ярких женщин Голливуда.

MyCollages - 2025-03-06T192105.210.jpg

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.03.2025

Минус 10 кг: Светлана Пермякова похвасталась результатами похудения


MyCollages - 2025-03-06T141129.586.jpg

Актриса Светлана Пермякова поразила поклонников своими впечатляющими результатами в похудении. Звезда рассказала, как ей удалось сбросить 10 килограммов, и поделилась секретами своего преображения. Подробности — в нашем материале.


В новый год 53-летняя звезда сериала «Интерны» решила вступить обновленной. Не дожидаясь первого января, актриса уже в декабре отправилась к специалисту. Главным ее запросом было избавиться от лишних килограммов и обрести новые формы.

«Долго-долго размышляла, собиралась навестить врача-эндокринолога — это тот специалист, который нам, женщинам после 50, просто необходим. Он становится нашим вторым “я”», — рассказала Светлана.

Визит к врачу оказался для Пермяковой очень важным и продуктивным. Специалист дал актрисе рекомендации, скорректировал питание, и уже через пару недель звезда «Интернов» почувствовала улучшения. Она начала есть маленькими порциями, а в ее жизни появились бодрость и активность.

MyCollages - 2025-03-06T141203.054.jpg

«Прогулка стала частью нового образа жизни и главное делать это каждый день. Новая привычка — осознанно подходить к выбору продуктов. раньше в моей корзине были бутерброды, сладости, что-то на бегу и совсем не полезное, а сейчас все иначе: овощи, зелень, рыба, что-то легкое и полезное», — призналась актриса в беседе с поклонниками.
Через два месяца Светлана увидела первые результаты. Она потеряла около 10 килограммов и обзавелась новыми полезными привычками.
«2 месяца осознанности и работы над собой! Декабрь → Февраль. За это время в моей жизни появились правильное питание, прогулки, много воды... Результат — почти -10 кг! Это только начало, и я продолжаю двигаться вперед. Главное — не быстрые решения, а осознанный подход к своему здоровью и телу», — подытожила в социальных сетях Пермякова.

Актриса также призналась, что правильное питание дается ей легко, за исключением одного момента. Светлане жаль, что она не может поддержать друзей за столом употреблением алкоголя, хотя один бокал вина она себе иногда позволяет.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: соцсети
07.03.2025
 

Актуальные статьи

3 любимых аромата Екатерины Климовой
Екатерина Климова раскрыла секреты своих любимых ароматов, рассказав, какие запахи вдохновляют ее в повседневной жизни и на съемочной площадке.
4 часа назад
Насилие в отношениях: 9 признаков, что вы в опасности
Каждая третья женщина хотя бы раз в жизни подвергается физическому и/или психологическому насилию со стороны партнера. Вы обязательно должны знать эти девять предупреждающих знаков, чтобы иметь возможность разорвать отношения на раннем этапе и обезопасить себя.
вчера
Эргофобия: почему возникает боязнь работать и как с ней бороться?
С замиранием сердца думаете о поиске новой работы или с ужасом ждете наступления очередного понедельника? Возможно, вы столкнулись со страхом работы, или эргофобией.
вчера
Кудрявый метод: как правильно мыть, жамкать и сушить непокорные волнистые волосы
Не знаете, как справиться с густыми кудрявыми волосами и всегда ходите с непокорной «гривой»? Пытаетесь повторить «кудрявый метод», но еще не освоили его правила — мы собрали все основные этапы, которые не стоит пропускать.
вчера
Прокладки без раздражения: как выбрать идеальный вариант
Давайте честно: прокладки — это про комфорт, и каждая девочка, девушка, женщина согласится с нами. Когда что-то не так, мы чувствуем это сразу. Поэтому так важно найти свой идеальный вариант — мягкий, дышащий, удобный.
вчера
Показать еще