Эта распространенная проблема нередко становится причиной целого ряда недугов: от неэстетичных шрамов и рубцов до появления серьезных инфекций.
Если человек постоянно сдирает заусенцы, грызет ногти и кожу вокруг них, расцарапывает ранки, чешется и выдавливает прыщи, скорее всего у него дерматилломания. Это навязчивое поведение, от которого страдает около 1,4 процента населения (большая часть из них — женщины). Оно бывает разной степени тяжести: кто-то расчесывает кожу поверхностно, а кто-то наносит себе глубокие повреждения до крови. У людей с такой проблемой часто появляются шрамы, вылечить которые можно лишь при помощи профессиональных средств — например, лазера (но при особо тяжелых случаях даже он не справится).
Стоит сразу оговорить, что с селфхармом этот недуг ничего общего не имеет. Человек не хочет себе навредить, а делает только в стрессовых ситуациях. В некотором смысле расчесывание кожи похоже на обсессивно-компульсивное расстройство, поскольку тоже отличается повторяющимися действиями в ответ на тревожные и навязчивые мысли, эмоциональное перенапряжение, усталость, конфликты и недопонимание с близкими, а также при волнительном ожидании.
После очередной попытки содрать кожу или выдавить прыщ человек мучается от сильных чувства вины и стыда. Он ругает себя, злится и обещает больше так не делать. Однако вскоре приступ повторяется. И даже болезненные ощущения, наличия крови и появление шрамов не сдерживают маниакальное влечение повреждать кожу. Очень часто это побуждает изолироваться от общества. В итоге дерматилломания делает человека замкнутым, скрытным. Он теряет друзей и прежний круг общения.
Что делать?
Специалисты говорят, что в легких случаях стоит попробовать использовать самые простые методики. Например, регулярно мазать руки кремом и ходить на маникюр. Это вряд ли избавит вас от пагубной привычки навсегда, но многим девушкам становится проще, поскольку им просто не хочется портить красивый маникюр.
Структурированный маникюр: идеальная техника для тех, кто грызет ногти
Чтобы раз и навсегда избавиться от любого расстройства, в том числе от дерматилломании, следует обратиться к психологу. Некоторые пытаются бороться более «традиционными» способами — например, ношением перчаток даже дома. К сожалению, в большинстве случаев это бесполезно. Дерматилломания имеет глубокие, зачастую неочевидные предпосылки, выявить и решить которые может только опытный специалист.
Задача специалиста — определить, что именно побуждает пациента вредить себе и найти способ вылечить недуг. Для этого обычно используют когнитивно-поведенческую психотерапию. Работа проходит по такому алгоритму: поиск главной причины расстройства, выявление ситуаций, в которых случаются приступы, развитие навыка определять проблемные ситуации, выработка новой модели поведения. В результате человек учится справляться с тревогой и стрессом безболезненными путями.
В запущенных случаях показано и медикаментозное лечение. Например, если вместе с дерматилломанией диагностирована депрессия или какое-то другое расстройство личности.